Maidir le cúrsaí croí, tá roinnt rialacha doshannta trasna cultúr agus tíortha. Mar shampla, meastar gurb é an caimiléireacht nó an mífhílseacht ceann de na cionta caidrimh is measa is féidir le duine a dhéanamh. Mar sin féin, cé go mbíonn comhbhrón leis an duine atá á chaimiléireacht de ghnáth, is beag duine a labhraíonn faoin tríú roth i gcaidreamh agus na héifeachtaí síceolaíocha a bhaineann le bheith ar an mbean eile i gcás caimiléireachta.
Chuamar i gcomhairle le Sushma Perla , cóitseálaí NLP, agus comhairleoir chun roinnt solais a chaitheamh ar pheirspictíocht na mná eile. Cad iad roinnt leideanna maidir le conas déileáil le tráma a bhaineann le bheith i do mháistreás? An imíonn ciontacht na caimiléireachta riamh? Seo a deir sí, “Is é fírinne an scéil nach féidir le duine ar bith breithiúnas a thabhairt ar a tharlaíonn i bpósadh. Cén fáth a dtiteann fear tiomanta i ngrá le duine eile agus cén chuma atá ar an mbriseadh croí iarbhír a bhaineann le bheith i do mháistreás? B’fhéidir go raibh an pósadh ag teip cheana féin agus go bhfuil an mháistreás á cháineadh gan chúis. Is é an pointe atá ann, is gnách go mbíonn na cásanna seo níos casta ná mar a thuigimid,” Tuigimis an t-ábhar go mion.
Cén chaoi a bhfuil sé a bheith mar an bhean eile?
Clár na nÁbhar
“Ó aimsir na seanfhocail, tá an ‘bhean eile’ á cáineadh agus á breathnú anuas uirthi,” a deir Sushma. “Is beag plé atá ann faoi dhéileáil le briseadh croí a bheith i do mháistreás nó conas a bhraitheann an bhean eile. Agus cuimhnigh, is minic a bhíonn sé an-millteach do shláinte mheabhrach agus mhothúchánach mná.”
Tóg mar shampla ceann de na triantáin grá is cáiliúla sa stair le déanaí – an droch-phósadh a bhí ag an mBantiarna Diana leis an bPrionsa Charles agus láithreacht a mhná céile reatha Camilla sa chothromóid. “Bhí triúr sa phósadh seo” a bhí i ráiteas íocónach Diana in agallamh a luaitear fiú inniu.
Ach cé gur bhuaigh Diana croíthe na milliún ar fud an domhain mar an banphrionsa cráite, léiríodh Camilla i solas an-mhí-mhealltach i bhformhór na leabhar, na n-alt agus na scannán. Glacann an domhan leis go huathoibríoch gurb í an bhean eile an t-olcthóir sa scéal. Is annamh a stopann muid riamh le smaoineamh, “Cén chaoi a mothaíonn an bhean eile nuair a fhaigheann an bhean amach agus a lipéadaíonn sí (an mháistreás) mar scriostóir tí?”
Roinn Susanne, stiúrthóir margaíochta 39 bliain d'aois a thit i ngrá le fear pósta tráth , a dearcadh ar an ábhar. “Bhí mé ag dul trí thréimhse dheacair nuair a tháinig sé isteach i mo shaol. Bhí a fhios agam go raibh sé tiomanta ach bhí sé i gcónaí ag cur síos ar a phósadh mar rud mífheidhmiúil. Ní raibh a fhios agam go raibh sé ag casadh na fírinne go háisiúil. Thuig mé sa deireadh gur mise an bhean eile sa chaidreamh agus nach bhfeiceann sé mé mar sin níos mó. Ag deireadh an lae, is breá leis a bhean chéile .”
“Faoin am a thuig mé go hiomlán cad a raibh mé gafa ann, bhí mé gafa go domhain cheana féin. Sea, bhí mé i ngrá agus bhí gach duine ag breithiúnas orm i gcónaí. Thit an caidreamh as a chéile sa deireadh. Nuair a tharraingíonn fear pósta siar óna mháistreás, 'maithíonn' a bhean chéile é, agus ní fhágann an mháistreás ach drochchlú. Ní léiríonn aon duine aon chomhbhá leis an gcaoi a mothaíonn an bhean eile nuair a fhilleann sé ar a bhean chéile, ag fágáil na mná eile a raibh sé ag maíomh go raibh grá aige di le blianta. Sin a bhfuil le rá ag an ngrá,” a deir Susanne.
I go leor cásanna cosúil le cás Susanne, bíonn an tráma a bhaineann le bheith i do bhean eile chomh cráite céanna, mura bhfuil sé níos measa, leis an bhfeall a d’fhulaing an bhean chéile. D’fhéadfadh an strus a bheith difriúil don dá bhean ach níl ceachtar cás níos lú pianmhar. Tuigfimid síceolaíocht an mháistreás go mion.
20 Éifeachtaí Síceolaíocha Bheith ar an mBean Eile
I bhformhór na gcásanna mídhílseachta, is í an bhean a thiteann i ngrá le fear tiomanta an duine a fhaigheann an breithiúnas is measa. (Ar an drochuair, is fusa an fear a scaoileadh saor, cé gurb é an té a rinne an caimiléireacht. Ach sin scéal eile ar fad). Sa tsamhlaíocht choitianta, tá tréithe na mná eile ró-steiréitipiciúil. Léirítear í mar dhuine féinmhianach, bocht, greamaitheach, agus neamhshuimiúil i leith mothúcháin na mná céile.
Léitheoireacht Ghaolmhar: An Maireann Gnóthaí a Bhriseann Pósadh?
I ndáiríre, caithfidh an bhean na ráitis mhaslacha agus na cainteanna fuatha a fhulaingt agus í ag súil go ndéanfaidh a fear í a shaoradh óna phósadh míshásta lá éigin . Ach arís, ní ligfidh an easpa cinnteachta faoin ionchas seo di codladh san oíche. Seo an chaoi a mbíonn tionchar ag a bheith i do pháirtí 'mídhleathach' ar bhean:
1. Tá an chiontacht dian
“Ceann de na héifeachtaí síceolaíocha is mó a bhaineann le bheith i do bhean eile ná an mothúchán dian ciontachta,” a deir Sushma. “Más duine íogair agus mothúchánach thú, is féidir tionchar domhain a bheith agat ar an gcreideamh go bhfuil tú féin freagrach as pósadh a bhriseadh suas de bharr mothúcháin chiontachta.”
Mar sin, cén chaoi a mothaíonn tú agus tú ag caidreamh le fear pósta? Imníoch. Lán de chiontacht. Gan chinniúint. Is cath gan deireadh é idir an diabhal agus an t-aingeal atá ina shuí ar do ghualainn. Cé go gcuireann spiorad amháin i gcuimhne duit go bhfuil 'gach rud cothrom sa ghrá agus sa chogadh', lipéadaíonn an ceann eile thú mar an naimhde.
Ní ligfidh an chiontacht duit taitneamh a bhaint as na chéad eachtraí rómánsúla i gcaidreamh ar an mbealach atá ceaptha dóibh a bheith. Beidh an mothúchán cráite sin ann i gcónaí nach nglacfaidh an tsochaí, do chairde agus do theaghlach leis an gcaidreamh go hiomlán, fiú má thacaíonn siad leat. Ina theannta sin, beidh tú ag iarraidh fanacht i ndiúltú don tionchar a bheidh ag do chaidreamh fadtéarmach ar an mbean chéile nó ar an teaghlach, rud a d'fhéadfadh cur leis an gciontacht go fo-chomhfhiosach.
2. Is féidir leis na cluichí aigne tuirseach a dhéanamh agus beidh siad sin
Ar dtús, is féidir go mbeadh an sceitimíní a bhaineann leis an ngrá toirmiscthe an-mhealltach, agus b'fhéidir gurb é sin do fhreagra ar an gceist, "Cén fáth a bhfuil mé sásta a bheith i mo bhean eile?" Is iad sceitimíní an chathaithe agus an rúndacht na buntáistí amháin a bhaineann le socruithe den sórt sin. Tagann an mothú sin i bhfeidhm ort ach nuair a imíonn an díograis agus a thagann na fíorfhadhbanna chun cinn, is féidir leis an meabhlaireacht agus na bréaga a theastaíonn chun an caidreamh a choinneáil ag dul a bheith tuirsiúil.
Beidh ar an bhfear bréag a insint i gcónaí – lena theaghlach nó leatsa agus tosóidh tú ag déanamh dochair dó sin le himeacht ama freisin. Míníonn Grace cén fáth ar ghá di briseadh suas sa deireadh. “Ní raibh mé cinnte fiú an raibh sé dáiríre fúmsa nó faoinár gcaidreamh. Déarfadh sé go raibh mé speisialta ach ní raibh mé riamh ina thosaíocht aige. Tar éis blianta fada de bheith á threorú, ba é an rud ceart le déanamh ná ligean dó imeacht ar mhaithe le mo shláinte mheabhrach féin.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas tosú ag dul ar dhátaí: Leideanna do Thosaitheoirí & dóibh siúd atá ag Tosú Arís
3. D’fhéadfadh fadhbanna muiníne a bheith agat
Nuair a bhíonn tú i ngrá le fear pósta nó tiomanta, bíonn tú ar an eolas faoin bhfíric chráite go gcaithfidh tú é a choinneáil faoi rún, cibé rud a tharlóidh. Is féidir leis seo fadhbanna muiníne a chruthú sa deireadh mar go mbíonn tú i gcónaí ag breathnú thar do ghuaillí. An bhfeicfear thú leis? An bhfaighidh aon duine amach san oifig go bhfuil cion agaibh beirt ar a chéile? An mbeidh tú sainmhínithe go deo ag tréithe tipiciúla an bhean eile i gcaidreamh mothúchánach?
Ar deireadh, tagann an cheist ríthábhachtach chun cinn. An féidir leat muinín a bheith agat as do fhear? Leanfaidh tú ort ag smaoineamh an bhfuil sé ag caitheamh ama lena bhean chéile nuair nach bhfuil sé leatsa (is dócha go bhfuil). Thosófá ag mothú éad cé go raibh tú go maith ar an eolas faoi bheith ann don 'bhean chéile' sa phictiúr.
Léitheoireacht Ghaolmhar: A Bhean chéile a fhear céile atá ag mealladh, seo é an fáth nach mbraitheann mé ciontach
4. Tá eagla ort roimh do bhreithiúnas
Déan dearmad ar mhuinín i ndaoine eile, is minic a thosaíonn tú ag ceistiú do bhreithiúnais agus muinín ionat féin chun na cinntí cearta a dhéanamh agus sin an fíorphian a bhaineann le bheith mar an bhean eile. Insíonn Sushma cás cliant a raibh tionchar mór uirthi tar éis di a bheith mar an bhean eile ar feadh na mblianta agus a d’fhág í ansin. “Thug sí a dícheall agus d’fhan sí ar feadh na mblianta ag súil leis an gcaidreamh a dhéanamh oifigiúil .”
“Ar an drochuair, roghnaigh a fear a bhean chéile thar í in ainneoin a chuid mothúchán doshéanta di. Ba bhuille ollmhór é agus d’admhaigh sí dom gur chuir sí an milleán ar a heaspa breithiúnais níos fearr as an staid ina raibh sí féin. Nuair a tharraingíonn fear pósta siar óna mháistreás, is féidir leis go leor pianta a chur uirthi” a deir sí. Is minic a mhaireann an briseadh croí a bhaineann le bheith mar an bhean eile ar feadh i bhfad. Dá bhrí sin, is féidir leis an bpróiseas cneasaithe tar éis a bheith mar an bhean eile tamall a thógáil freisin agus níl aon chonair dhíreach ann. B’fhéidir go mbeadh leisce ort cabhair a iarraidh as náire, agus fiú nuair a dhéanann tú amhlaidh, b’fhéidir go bhfaighidh tú breithiúnas agus naimhdeas in ionad comhbhá.
5. Is féidir le brú na rúndachta a bheith depressing
Is féidir leis an mbrú leanúnach a bhaineann le caidreamh rúnda a chothabháil a bheith ar cheann de na héifeachtaí síceolaíocha is scanrúla a bhaineann le bheith mar an bhean eile.
- D’fhéadfadh do stádas ar na meáin shóisialta a bheith ag béicíl gur singil thú nuair nach bhfuil tú i ndáiríre.
- Ní féidir leat a bheith le feiceáil i measc an phobail ná ní féidir leat aon rud eile a dhéanamh a dhéanann lánúineacha rialta.
- Caithfidh tú leithscéalta a chumadh nuair a dhéanann cara nó ball teaghlaigh iarracht tú a chur ar chomhrá le duine éigin.
Nuair a fiafraíodh díom cén chaoi a mothaíonn sé a bheith i do bhean eile, dúirt léitheoir darb ainm Sophia (ainm athraithe) linn, “Ní bhraitheann mé fiú mar mé féin a thuilleadh, i ndáiríre. Ó theachtaireachtaí téacs a cheilt go dtí gan a bheith in ann pictiúir a phostáil ar na meáin shóisialta riamh, tá an pian a bhaineann le bheith i do bhean eile sách fíor. D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le rudaí beaga ar dtús ach is féidir leo a chur ort mothú nach bhfuil do chaidreamh ann fiú.”
Cén chaoi a mothaíonn an bhean eile faoin mbean chéile? Ceapann daoine go bhfuil sí neamhshuimiúil i mothúcháin na mná céile ach tá sin i bhfad ón bhfírinne. Is minic a bhíonn mothúcháin dhian chiontachta ag mná atá sáinnithe i gcásanna den sórt sin agus iad ag smaoineamh ar an mbean chéile agus ar an teaghlach a d'fhéadfadh a bheith gortaithe mar gheall uirthi. Agus ansin tá an fhadhb mhór seo nach raibh súil agat leis. Bheadh ort taitneamh a bhaint as do laethanta saoire, do laethanta saoire, agus gníomhaíochtaí gnáth eile i gcónaí i rúndacht le do fhear. Ar na meáin shóisialta agus ar na meáin shóisialta, b'fhéidir go mbeadh ort pictiúir de a fheiceáil i gcónaí lena theaghlach. Is féidir leis a bheith anam-bhriste ar an iomlán.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Chomhartha go dtiocfaidh tú ar ais le d'iar-pháirtí
6. Féadfaidh do foighne éirí as
Foghlaimeoidh tú go gcaithfidh tú a bheith foighneach agus tú ag dul amach le fear pósta nó le fear atá tiomanta do chaidreamh . D’fhéadfadh rudaí a bheith difriúil mura caidreamh fadtéarmach atá ann ach caidreamh aonuaire, ach má théann tú i mbun caidrimh le fear pósta ag súil go gcolscarfaidh sé óna bhean chéile nó go bhfágfaidh sé a pháirtí tiomanta, beidh ort fanacht i bhfad.
Go háirithe má roinneann an fear teach agus páistí lena bhean chéile, b'fhéidir nach mbeidh sé in ann iad a scaradh go hiomlán choíche. Ar mhaithe leis na páistí, beidh air fanacht timpeall. Ní bhíonn sé éasca caidrimh dhomhain a bhriseadh riamh, mar sin ní bheidh ort ach fanacht go fonnmhar. Ach cé chomh fada?
Dúirt Chloe (ainm athraithe), iriseoir atá lonnaithe i Nua-Deilí linn, “Is mise an bhean eile i gcaidreamh ach táim tuirseach de bheith amhlaidh, i ndáiríre. Tá sé ag cur isteach orm i gcónaí agus is cosúil gur aisling i bhfad i gcéin nach dtiocfaidh fíor é fanacht le mo bhuachaill a bhean chéile a fhágáil agus an chuid eile dá shaol a chaitheamh liom. Deir sé liom go minic go bhfágfaidh sé í ach freagraíonn sé a glaonna fós nuair a bhíonn sé ag caitheamh na hoíche i mo theach. Ní dóigh liom gur féidir liom maireachtáil mar seo a thuilleadh.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 25 Scéal Am Leapa do Chailín
7. Is féidir leis a bheith ag sileadh ar an intinn agus ar an gcorp
Ceann de na héifeachtaí síceolaíochta a bhaineann le bheith ar an mbean eile ná go bhféadfadh an chiontacht, an brú agus an neamhchinnteacht a bheith ag cur as don chorp agus don intinn. B’fhéidir go mothaíonn tú doicheall fiú leis an duine a bhí á fheiceáil agat nó b’fhéidir go mothaíonn tú doicheall leat féin fiú.
“Ceann de na príomhchúiseanna le fearg a bheith ort ná go bhféadfadh sé nach mbeadh mórán tacaíochta agat do do ghníomhartha. Tá céatadán na ngaolta a iompaíonn ina gcaidreamh fadtéarmach nó ina phósadh nua an-bheag. Is annamh a tharlaíonn caidrimh lasmuigh den phósadh ar feadh an tsaoil agus sin an fáth nach bhfuil aon bhuntáistí i ndáiríre ag baint le bheith mar an bhean eile,” a deir Sushma. “Tá sé cosúil le dul isteach i spórt agus a fhios agat go mbeidh tú ag an taobh caillte. Mura bhfuil tú an-soiléir faoi do spriocanna, beidh caidreamh den sórt sin ag draenáil tú agus sin go díreach mar a bhraitheann sé a bheith mar an bhean eile.”
8. Cuireann sé isteach ar do fhéinmhuinín agus ar do fhéinmheas
Tá a fhios agat gur tusa a rún beag, rún a bhfuil sé féin an-chiontach faoi, is dócha. Is cuma cad a mhothaíonn sé duit, ag deireadh an lae, déanfaidh sé iarracht a íomhá a shábháil os comhair na sochaí agus tús áite a thabhairt dá theaghlach féin. De réir mar a theipeann ort arís agus arís eile é a chur ina luí air imeacht as an bpósadh, tosóidh tú ag ceistiú do fhéinmheasa.
Gné choitianta de shíceolaíocht an mháistreás ná creimeadh de réir a chéile an fhéinmhuiníne. Mar a luadh cheana, aon uair a aimsítear caidreamh collaí , is é an páirtí caidreamh collaí a fhaigheann an cáineadh is mó. Is féidir leat iarracht a dhéanamh a bheith macánta faoi ach is féidir le bheith á milleánú agus á bhreithniú i gcónaí (gan trácht ar an scannal agus an ráfla a eascraíonn as i gciorcail shóisialta go dosheachanta) tionchar a imirt ar do fhéinmhuinín i ngnéithe eile den saol freisin. Féadfaidh sé tionchar a imirt ar do shlí bheatha agus ar do fhéinmheas.
9. B’fhéidir go mbraitheann tú scoite amach go sóisialta
Is féidir le bheith i do bhean eile tú a chur i leithlisiú sóisialta. Cuireann rúndacht an chaidrimh agus an eagla roimh bhreithiúnas cosc ort muinín a chur i do chairde nó i do theaghlach, rud a fhágann go mbraitheann tú uaigneach. Féadfaidh tú tosú ag seachaint cásanna sóisialta freisin chun ceisteanna nó amhras a sheachaint. Is féidir leis an leithlisiú seo dul i bhfeidhm go mór ar do shláinte mheabhrach agus ar do mhothú muintearais.
Deir Amelia, múinteoir, “Ní raibh mé in ann labhairt le mo chairde ná le mo theaghlach faoin gcaidreamh. Bhraith mé nach raibh aon duine agam le dul chuige, agus bhí an t-aonrú ag cur as dom.”
10. B’fhéidir go mbeadh tú ró-spleách air
Le hasraonta mothúchánacha teoranta, féadfaidh tú tosú ag brath go hiomlán ar do pháirtí le haghaidh tacaíochta mothúchánach. Is féidir leis an spleáchas seo dinimic chumhachta neamhshláintiúil a chruthú , áit a bhfuil do shona ceangailte go hiomlán lena infhaighteacht agus a aird. Le himeacht ama, is féidir leis an míchothromaíocht seo tú a fhágáil gan chumhacht agus gafa. Míníonn Hannah, dearthóir grafach, “Bhí mé ag brath air go mothúchánach mar gurbh é an t-aon duine a raibh an scéal iomlán ar eolas aige. Ach thug an spleáchas sin orm mothú gan chumhacht agus gafa.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 152 Líne Piocadh Suas is Amaidí Riamh | SEACHAIN IAD SEO Ar Gach Costas
11. D’fhéadfá imní a fhorbairt
Is féidir leis an strus leanúnach a bhaineann le caidreamh rúnda a choinneáil, in éineacht leis an neamhchinnteacht faoina thodhchaí, imní ainsealach a bheith mar thoradh air. Is féidir le himní faoi bheith aimsithe nó ró-mhachnamh a dhéanamh ar a ghníomhartha oícheanta gan chodladh agus fiú comharthaí fisiciúla cosúil le tinneas cinn nó tuirse a chur faoi deara. Insíonn Kathy conas mar a spreag an rúndacht ionsaithe imní leanúnacha. “Bhíodh scaoll orm gach uair a ghlaoigh mo ghuthán, ag smaoineamh go bhféadfadh sé gurbh í a bhean chéile a bheadh ag fáil amach faoin gcaidreamh.”
12. B’fhéidir go ndéanfá náire a inmheánú
Is minic a bhíonn breithiúnas na sochaí is deacra ar an mbean eile, agus le himeacht ama, féadfaidh tú tosú ag creidiúint sna steiréitíopaí diúltacha fút féin. Is féidir leis an náire inmheánach seo do fhéinmheas a ísliú agus é a dhéanamh níos deacra tú féin a fheiceáil go dearfach. Admhaíonn Margaret, a raibh caidreamh aici le fear pósta tráth, “Shíothlaigh an breithiúnas sóisialta isteach i mo chuid smaointe féin. Thosaigh mé ag creidiúint gurbh mise an t-olcthóir, fiú nuair a bhí a fhios agam nach raibh an locht orm go hiomlán.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Bealach Caolchúiseach a Thástálann Fear Mhaighdean Tú - Agus Conas Freagairt a Dhéanamh
13. D’fhéadfadh do spriocanna pearsanta a bheith i bhfad níos tábhachtaí
Má dhíríonn tú ar chaidreamh a bhraitheann tú go bhfuil sé ag ídiú do chuid ama agus fuinnimh, is féidir go ndéanfaidh tú neamhaird ar do chuid mianta agus fáis féin. B’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin ag íobairt deiseanna pearsanta nó gairmiúla, rud a d’fhéadfadh aiféala a bheith ort níos déanaí. Admhaíonn Madison, “Dhiúltaigh mé d’ardú céime le fanacht sa chathair chéanna leis. Agus mé ag féachaint siar, d’íobair mé an iomarca do dhuine nár thug mórán.”
14. B’fhéidir go mbeidh deacrachtaí agat le caidrimh amach anseo.
Is féidir le bheith i do bhean eile fadhbanna muiníne buana agus bagáiste mothúchánach a chruthú a théann i bhfeidhm ar chaidrimh amach anseo. B’fhéidir go mbeadh sé níos deacra ort muinín a chur i bpáirtí nua nó oscailt suas dó, agus eagla ort go ndéanfaí athrá ar thaithí san am atá thart. Deir Ava, “Tar éis dom an caidreamh a fhágáil , bhí sé deacair orm muinín a chur in aon duine nua. Bhí mé i gcónaí ag smaoineamh go gceilfeadh gach fear rud éigin uaim.”
15. D’fhéadfadh ceist a bheith faoi do luachanna morálta
Is minic a bhíonn coimhlint idir caidreamh le fear pósta agus caighdeáin mhorálta pearsanta nó sóisialta. Is féidir le streachailt leis na luachanna seo coimhlint inmheánach shuntasach a bheith mar thoradh air, agus tú ag iarraidh do ghníomhartha a réiteach le do chreideamh. Labhraíonn Natalia, “Bhí mé i gcónaí ag streachailt le ciontacht agus mhothaigh mé go raibh mé ag feall ar mo luachanna féin. Coimhlint í nach mian liom ar aon duine.”
16. D’fhéadfá eagla a bheith ort roimh ghealltanas
Is féidir leis an éagobhsaíocht agus an easpa tiomantais sa chaidreamh tionchar a imirt ar do thuairimí ar ghrá agus ar chomhpháirtíocht. B’fhéidir go dtosóidh tú ag ceangal caidrimh le héiginnteacht agus feall, rud a fhágann go bhfuil sé deacair gealltanas a thabhairt do dhuine nua.
I gcás Riley, chuir an easpa tiomantais ina caidreamh san am atá thart leisce uirthi dul i mbun caidrimh thromchúiseacha arís. “Ní raibh mé in ann an eagla go ndéanfaí dochar dom ar an mbealach céanna a chroitheadh de mo cheann.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: Na Buntáistí Folaithe a bhaineann le Colscaradh
17. B’fhéidir go ndéanfá an caidreamh a idéalú
Is féidir leis an rúndacht agus an sceitimíní a bhaineann leis an gcaidreamh mothú níos speisialta ná mar atá sé i ndáiríre. Is féidir leis an idéalú seo tú a choinneáil gafa go mothúchánach, fiú nuair a bhíonn an caidreamh go soiléir neamhshláintiúil. Admhaíonn Shawna, “Chloígh mé leis an smaoineamh 'cad a d'fhéadfadh a bheith' seachas aghaidh a thabhairt ar réaltacht 'cad atá'. Choinnigh sé mé sáinnithe i bhfantaisíocht ar feadh i bhfad ró-fhada.”
18. D’fhéadfadh go mbeadh brú airgeadais ort
Má chuireann tú go mór le chéile chun an caidreamh a choinneáil nó chun cúiteamh a dhéanamh as a neamh-infhaighteacht, d’fhéadfadh sé sin strus airgeadais a chruthú . Is féidir le híoc as saoire fholaithe nó costais a chlúdach chun amhras a sheachaint dochar a dhéanamh. Deir Charlotte, “Chríochnaigh mé ag caitheamh an oiread sin ar thurais rúnda agus ar bhronntanais chun an caidreamh a choinneáil ag dul. Sa deireadh, d’ídigh sé mo choigilteas agus d’fhág sé mé ag mothú amaideach.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: Ag Titim i nGrá le Fear Pósta? Seo Mar a Dhéanann Tú Bréag Duit Féin!
19. An tionchar ar chairdeas sa todhchaí
Ní hamháin go mbíonn tionchar ag an mbean eile ar do chaidrimh rómánsúla; is féidir leis tionchar a imirt ar do chairdeas freisin. Is minic a bhíonn an rúndacht agus an chiontacht ina gcúis le scoitiúlacht, rud a fhágann go bhfuil sé deacair naisc dhílse a choinneáil. Ina theannta sin, d’fhéadfadh cairde a fhaigheann amach go bhfuil tú i gcaidreamh den sórt sin breithiúnas a thabhairt ort, rud a fhágann go mbeidh naisc teannta nó briste.
Mar shampla, smaoinigh ar scéal Beverly. “Nuair a fuair mo chara is gaire amach faoin ngaol a bhí agam le duine eile, stop sí ag caint liom. Dúirt sí nach bhféadfadh sí tacú le mo roghanna, agus gur ghoill sé sin níos mó ná mar a shamhlaigh mé,” a deir Beverly. Le himeacht ama, thuig sí cé mhéad a luacháil sí macántacht agus nasc i gcairdeas. “D’oibrigh mé go dian chun mo chiorcal sóisialta a atógáil le daoine a thacaigh le mo fhás, agus d’fhoghlaim mé tosaíocht a thabhairt do chumarsáid oscailte .”
Éilíonn deisiú agus cothú cairdeas i ndiaidh taithí den sórt sin leochaileacht agus iarracht, ach is céim riachtanach í chun bogadh ar aghaidh agus córas tacaíochta a chothú a ardaíonn tú.
20. Féadfaidh tú teacht chun cinn níos láidre tar éis dó a bheith caite
Sea, is rud amháin é seo atá fíor agus rud tábhachtach le tabhairt faoi deara faoi shíceolaíocht an mháistreás. Mar sin, má iarrann duine éigin na buntáistí a bhaineann le bheith mar an bhean eile, b'fhéidir gurb é seo an t-aon cheann amháin. Seans go bhfuil cuma aisteach air ach ceann de na héifeachtaí dearfacha a bhaineann le bheith mar an bhean eile i gcaidreamh ná má bhainistíonn tú do chuid ionchais go maith , is féidir leis tú a dhéanamh níos láidre i ndáiríre. Ach is é an pointe gan cheist ná go gcaithfidh tú a bheith réalaíoch faoin gcás, agus is é sin an rud is deacra le déanamh. Bhí Sulochana J (ainm athraithe), gairmí teileachumarsáide, i gcaidreamh le fear pósta agus deir sí gur athraigh sé í chun feabhais.
“Bun a bhaineann le caidreamh a thosú mar an bhean eile ná go dtosaíonn tú leis na lochtanna ar dtús. Bhí a fhios agam go raibh an fear a bhí á fheiceáil agam ina cheater. D'fhoghlaim mé freisin na hionchais a bhí agam ón gcaidreamh a choinneáil an-íseal agus mar sin dhírigh mé ar na huaireanta sásta leis. Bhí a fhios agam nach dtabharfadh sé an tiomantas a bhí tuillte agam dom choíche. Mar sin chaith mé leis mar chaidreamh ócáideach. Freisin, d’fhéadfainn a bheith iomlán macánta leis – níos mó ná aon duine de mo bhuachaill eile – mar bhí a fhios agam nach ndéanfadh sé breithiúnas orm,” a deir sí.
Conas a Dhéileálann Tú Le Bheith i do Bhean Eile?
Maidin amháin dúisíonn tú agus socraíonn tú go bhfuil sé in am stop a chur le bheith i do bhean eile. ‘Cén fáth a bhfuil mé sásta a bheith i do bhean eile? Is leor sin! Tuilleann mé níos fearr ná seo,’ a deir tú agus tú ag éirí as an leaba. Tuigeann tú nach bhfuil oibleagáid ort do shláinte mheabhrach a chur tríd an ifreann mothúchánach seo. Mar sin, cad é an bealach is fearr chun an próiseas cneasaithe a thosú agus deireadh a chur le caidreamh fadtéarmach?
Sna cásanna is measa, nuair a chríochnaíonn caidreamh mar seo ar nóta brónach, is minic nach mbíonn tacaíocht ná grá ag an mbean eile óna páirtí ná ón tsochaí araon. D’fhéadfadh go mbeadh cás ann ina gcaithfidh sí a stocaí a tharraingt suas agus dul ar aghaidh go cróga léi féin. Seo roinnt bealaí chun bogadh ar aghaidh níos éasca:
1. Ná bheith crua ort féin
Deir Sushma gurb é an chéad riail leighis ná a bheith cineálta leat féin. “Déanaimis aghaidh a thabhairt air, tabharfaidh an domhan breithiúnas ort, mar sin ná cuir leis an scéal sin. Cuimhnigh nach cuid de ghnó thú amháin, is duine thú a bhfuil grá tuillte agat agus is cuid den aistear sin a rinne tú,” a deir sí.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Cad atá le Déanamh Nuair a bhíonn do Fhear Céile ag Caint le Bean Eile
2. Glac sos, tá sé tuillte agat
Nochtann Olivia gurbh é an chéad rud a rinne sí tar éis di briseadh suas lena buachaill pósta ná sos iomlán a ghlacadh ón obair agus ón saol pearsanta. “ Bhí spás ag teastáil uaim le smaoineamh go dian agus go fada, mar bhí an taithí seo ar fad cráite go mór dom. Bhí an eachtra ar fad agus an deireadh sách mothúchánach agus mar sin an t-aon bhealach dom mé féin a scaradh óna chéile ná éalú uaidh ar feadh tamaill,” a deir sí.
3. Comhairleoireacht a lorg
Féadann fadhbanna caidrimh chasta (agus an briseadh croí a bhaineann le bheith mar bhean eile) éirí sách casta. Theastódh lámh chúnta uait chun dul tríd an gcéim dheacair seo de do shaol. Agus is é seo nuair is féidir le comhairleoireacht ról a bheith aige i gcneasaithe tar éis a bheith ina bean eile.
Is cuma cé mhéad comhbhrón a bhíonn ag daoine mórthimpeall ort leat, ní féidir le duine ar bith nár shiúil míle i do bhróga a thuiscint cad atá ag dul tríd. Sin é an fáth gur féidir le cabhair ghairmiúil a bheith mar an tslánaitheoir a theastaíonn uait chun an suaitheadh mothúchánach seo a shárú. Má tá tú ag streachailt le do chuid mothúchán, tá comhairleoirí oilte agus taithí acu ar phainéal comhairleoireachta Bonobology anseo duit.
4. Aistrigh an fócas uaidh chugat
Má bhraitheann tú nach féidir leat do leannán pósta nó 'tógtha' a ligean uait, is dóichí go spreagann sé mothúcháin nó mothúcháin áirithe ionat. B’fhéidir gur cheart go dtabharfadh sé sin le fios duit nach é an duine féin atá i gceist ach na mothúcháin sin a bhfuil tú níos ceangailte leo. Dírigh ort féin agus ar a bhfuil le déanamh agat chun na riachtanais mhothúchánacha sin a chomhlíonadh ó fhoinse eile. Ní mór duit féinghrá a chleachtadh chun leigheas a fháil ó phian a bheith i do bhean eile.
5. Lorg grá fíor
Má dhéanann tú mearbhall ar drámaíocht don ghrá, beidh díomá ort i gcónaí. Glac leis gurb é ceann de na tréithe a bhaineann le bheith mar ‘bhean eile’ ná go mbíonn claonadh ort a bheith tarraingthe i dtreo na drámaíochta. Ina áit sin, bíodh a fhios agat go gcaithfidh tú deis a thabhairt duit féin caidreamh fíor a aimsiú ina bhfaigheann tú gach rud atá tuillte agat.
Príomhthreoir
- Is minic a bhíonn ciontacht dhian, tuirse mhothúchánach agus fadhbanna muiníne mar thoradh ar bheith i do bhean eile, rud a mbíonn tionchar aige ar fholláine mheabhrach agus ar fhéinmheas araon.
- Is féidir leis an rúndacht agus an stiogma sóisialta a bheith ina chúis le coimhthiú ó chairde agus ó theaghlach, rud a chuireann leis na mothúcháin uaignis agus náire.
- Is minic a chreimeann dinimic an chaidrimh agus an easpa aitheantais an fhéinmhuinín agus an féinmheas, rud a fhágann gur próiseas dúshlánach é an téarnamh.
- Cruthaíonn rúndacht agus meabhlaireacht deacrachtaí ní hamháin i gcaidrimh rómánsúla ach i gcairdeas freisin, rud a fhágann go mbíonn naisc teannta nó briste.
- Is féidir leis na héifeachtaí síceolaíocha, amhail eagla roimh ghealltanas agus imní, tionchar buan a imirt ar chaidrimh amach anseo agus ar fhás pearsanta.
- In ainneoin na ndúshlán, tagann go leor ban chun cinn níos láidre agus níos féinfheasaí, ag baint úsáide as an taithí mar chéim chun forbairt phearsanta agus a saol a atógáil.
Smaointe Deiridh
Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh le fear pósta tá go leor pian mhothúchánach ag baint leis mar gheall ar chastacht iomlán an scéil. Fiú má tá a fhios agat go maith na gaistí a bhaineann le bheith tarraingthe chuig fir thiomanta, beidh sé deacair dul ar aghaidh tar éis pointe. Is í an cheist is gá duit a chur ort féin: an bhfuil tú réidh chun é agus an fiú é?
Ní raibh mé ag iarraidh a bheith ina Rún beag salach a thuilleadh
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
