9 Comhartha Go Bhfuil Tú I Gaol Mothúchánach Taoscach

Scaip an grá

Nuair a bhíonn tú in éineacht leis an duine a bhfuil grá agat dó, tá sé de cheart agat gaoth na suaimhneas a mhothú timpeall ort agus laistigh duit. Ba chóir go mbeadh caidreamh cosúil le baile. Caithfidh tú síocháin a fháil i gceann eile. Ach i gcaidreamh mothúchánach, beidh tú ag iarraidh éalú ó do chuid eile suntasach. Ar ndóigh, níl aon ghaol foirfe agus beidh coinbhleachtaí agus fadhbanna ann anois agus arís. Ach ní caidreamh sláintiúil é má bhraitheann tú go bhfuil tú ag tabhairt slí níos mó ná an méid atá á fháil agat.

Chun tuilleadh eolais a fháil faoi chaidrimh atá an-dránúil ó thaobh mothúchán de, chuaigh muid i dteagmháil leis an síceolaí Jayant Sundaresan . Deir sé, “Sula ndéanaimid iniúchadh ar shonraí eisiacha ar chomharthaí caidrimh den sórt sin, ní mór dúinn a fhiafraí ar dtús an raibh an caidreamh chomh deacair seo i gcónaí nó an bhfuil athrú éigin le déanaí ar an timpeallacht tar éis an tuirse mhothúchánach seo a chur faoi deara.”

“Má tá an caidreamh ídithe mar gheall ar chúpla cás mar chur isteach an teaghlaigh nó ró-ualach oibre agus nach bhfuil tú in ann am a thabhairt dá chéile, is féidir leat suí síos agus labhairt faoi. Doirt amach do mhothúcháin agus é a shocrú. Ach murab é sin an fhadhb nó má tá an caidreamh ag cur as duit ón gcéad lá nó mura bhfuil ceachtar agaibh sásta iarrachtaí a dhéanamh agus gan a bheith ag súil leis ach go nglacfaidh an duine eile freagracht as an gcaidreamh iomlán, tá an ceart agat fiafraí de. Is é an t-aon rogha a fhágtar caidreamh atá tuirseach go mothúchánach.”

Cad a Chiallaíonn Gaol Mothúchánach Taoscach?

Clár na nÁbhar

Deir Jayant, “I gcaidreamh atá lán le mothúcháin, beidh cuma ort i gcónaí go bhfuil tú ag lúbadh siar chun a bhfuil ag teastáil ó do pháirtí a dhéanamh. Baineann sé i gcónaí le mianta agus mianta do pháirtí. Ní bhíonn an iarracht atá á déanamh agat sa chaidreamh chomh hiontach céanna. Is tusa an t-aon duine amháin atá ag bogadh neamh agus talamh chun iarracht a dhéanamh an caidreamh a chur ag obair agus do pháirtí ina shuí ansin agus ag súil le grá a bheith cithfholcadh air. Ní bhogfaidh siad méar chun do chuid iarrachtaí a mheaitseáil.

“Ina theannta sin, ní léireoidh siad fiú amháin as gach rud a thugann tú isteach sa chaidreamh. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná an duine atá ag tabhairt a gcuid go léir agus tá gach rud tuirseach go mothúchánach. Beidh frustrachas, strus agus imní faoi cheannas a gcuid mothúchán agus mothúcháin. Is cúis le dúlagar uaireanta fiú. Caithfidh fiú an smaoineamh ar am a chaitheamh leis an duine sin tú.”

9 Comhartha Go Bhfuil Tú I Gaol Mothúchánach Taoscach

Tá cúram ort faoi do pháirtí. Is breá leat iad go domhain. Ach an bhfuil tú ag mothú tuirseach i gcaidreamh? An bhfuil sé ag cur go leor pian agus strus ort? Más amhlaidh atá, seiceáil na comharthaí thíos de chaidreamh atá traochta go mothúchánach a chabhróidh leat an cás a réiteach ar bhealach níos fearr.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 35 Ceist chun Caidreamh le do Pháirtí a Dhoimhniú

1. Tá tú íseal ar fhuinneamh

Deir Jayant, “Ceann de na comharthaí soiléire ar phósadh/chaidrimh atá draenáilte go mothúchánach ná easpa fuinnimh. Scaiptear do neart go léir trí do pháirtí a chur chun tosaigh i ngach cás. Cuireann tú iad i gcónaí chun tosaigh in aon chás nach as grá ach as riocht agus eagla go mbraithfidh siad go dona nó go gcaithfidh siad fearg má chuirtear in áit ar bith eile iad seachas ar dtús. Fágann an cineál seo corraíl agus tuirse dhátála tú draenáilte.”

Tá do pháirtí ceaptha chun tú a chur faoi fhuinneamh. Nuair a thugann tú an méid sin agus nach bhfaigheann tú rud ar bith, mothaíonn sé aimsir thú. Is leatsa d’fhuinneamh. Socraíonn tú cé mhéad a thabhairt. Nuair a dhraenálann do pháirtí tú thar do shamhlaíocht, tá sé in am a fhiafraí an é an rogha ceart duit a bheith ag fágáil caidreamh atá tuirseach go mothúchánach. Déan do mheabhairshláinte mar phríomhthosaíocht.

2. Tá caidreamh amháin ag cur isteach ar chaidrimh eile

Arsa Jayant, “Beidh tionchar ag caidreamh atá tuirseach go mothúchánach ar na réimsí eile de do shaol. Beidh tionchar aige ar an gcaidreamh agus ar an nasc a roinneann tú le do theaghlach, le do chairde agus le do chomhghleacaithe. Feicfidh tú do shaol oibre ag dul síos an cnoc. Má bhí tú i do thaibheoir den scoth ag an obair agus anois go bhfuil do shaol oibre á chur i bhfeidhm, ansin tá sé ar cheann de na comharthaí de chaidreamh traochta mhothúchánach.

"I gcaidrimh chomh mothúchánach sin , beidh fiú do chuid ama i d'aonar lán le heaspa struis. Inseoidh do chairde agus do theaghlach duit nach bhfuil tú mar a chéile a thuilleadh. Tuigfidh siad láithreach go bhfuil rud éigin ag cur isteach ort. Má chaill tú an paisean a bhí agat i leith do spriocanna a bhaint amach agus nach bhfuil ann anois ach easpa táirgiúlachta ar do thaobh, ansin ní mór duit smacht a fháil ar do shaol agus labhairt le do fhear céile nó do bhean chéile atá ag draenáil do mhothúchán."

3. Déanfaidh tú rudaí a cheilt ó do theaghlach agus ó do chairde

Arsa Jayant, “Tá sé seo ar cheann de na rudaí is coitianta a dhéanann go leor daoine i gcaidreamh atá traochta go mothúchánach. Stopfaidh siad ag roinnt rudaí lena ngaolta toisc go bhfuil náire ort agus náire ort faoi do chás. Go deimhin, ní dhéanfaidh siad a gcuid eile suntasach a ghlacadh chun bualadh lena muintir agus lena gcairde mar beidh eagla orthu go bhfaighidh siad amach nach bhfuil rudaí go maith leis an mbeirt agaibh.

"Athróidh sé an chaoi a mbíodh tú oscailte agus macánta le do dheartháireacha agus do chairde. Roinn do bhagáiste mothúchánach le duine iontaofa nó le ball teaghlaigh. Nuair a stopann tú ag roinnt rudaí den sórt sin, b'fhéidir go mbraithfeá go bhfuil tú ag fás i bhfad uathu. I dtréimhsí mar seo, molaim duit gan ligean do na daoine speisialta atá agat imeacht. Ní mór duit labhairt leo agus fiú brath orthu le haghaidh a dtuairime maidir leis an suaitheadh i do chaidreamh."

4. Tá tú ag tnúth le ham a chaitheamh amach ó do pháirtí

Deir Jayant, “I gcaidreamh atá lán le mothúcháin, beidh fonn ort am a bheith agat leat féin. Mura bhfaigheann tú go minic é, tosóidh tú ag bréagadh chun é a fháil. Déanfaidh tú scéalta. Déarfaidh tú go gcaithfidh tú obair go déanach san oifig agus na huaireanta goidte sin a úsáid chun athnuachan. Uaireanta, mura féidir an caidreamh a dheisiú , beidh fiú na hamanna sin leat féin lán le brú agus teannas. Fanfaidh tú go dtitfidh do fhear céile nó do bhean chéile atá lán le mothúcháin ina chodladh agus ansin rachaidh tú abhaile chun iad a sheachaint. Sin an chaoi a bhféadfadh sé a bheith chomh dian sin.”

Bíonn am aonair ag teastáil ó gach éinne ach má théann tú as do bhealach chun an t-am sin a lorg i d’aonar, caithfidh tú athmhachnamh a dhéanamh ar an gcaidreamh. Deir siad go n-éireoidh an croí níos éadroime as láthair. Ach an bhfuil sé i ngrá fiú má chailleann tú do pháirtí agus do dhlúthpháirtíocht á cheiliúradh agat in amanna den sórt sin? Níl sé. Mura bhfuil tú in easnamh ar do pháirtí agus tú ar shiúl uathu, ciallaíonn sé sin go bhfuil tú ag mothú tuirseach i gcaidreamh.

infographic maidir le deireadh a chur le caidreamh atá traochta go mothúchánach — Comharthaí go bhfuil tú i gcaidreamh atá tuirseach go mothúchánach

5. Tosóidh tú ag siúl ar sliogáin uibhe timpeall do pháirtí

Arsa Jayant, “I gcaidreamh sláintiúil, ní bhíonn tú cúthail ó chumarsáid mar beidh do pháirtí gortaithe ag do thuairimí. Déanfaidh tú gach rud a thagann as do bhéal a scagadh. Cinnteoidh tú go roghnóidh tú d’fhocail agus d’iompraíocht go cúramach ionas nach ndéanfaidh tú dochar ná fearg do do pháirtí. Ba chóir go mbeadh do pháirtí ina chara is fearr agat nuair nach gcoinníonn tú aon rud siar uathu. Ba cheart duit a bheith oscailte, fíor, agus fíor leo.”

Má tá tú ag fiafraí cén fáth a bhfuil mo chaidreamh ag cur as dom, b’fhéidir go gcaitheann tú gach soicind de do shaol ag déanamh gach is féidir leat chun cur isteach orthu a sheachaint. Déanann tú ró-smaoineamh roimh rud éigin a roinnt leo. Is iompar tocsaineach é seo agus tá sé ar cheann de na bratacha dearga móra dátú. D’fhéadfadh saincheisteanna meabhairshláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.

6. Braitheann tú gafa

Deir Jayant, “I measc cuid de na rudaí a bhíonn á lorg agat i bpáirtí tá grá, compord, áthas, agus mothú muintearais. Ní caidreamh idéalach é má bhraitheann tú gafa nó sáinnithe gan aon bhealach amach. Tá sé seo níos scanrúla fós má tá tú pósta agus má tá páistí agat. Mothaíonn tú go hiomlán i ngéibheann agus tuirseach ag an gcaidreamh.”

“Ní tusa amháin atá gafa. Tá sé freisin ar an bhfás ar an gcaidreamh, a bhfuil bac. Ní fheicfidh tú féin ná an gaol fás ar bith. Má deir do chailín go bhfuil sí tuirseach go mothúchánach, ansin b'fhéidir go bhfuil sí ag mothú suffocated ag d'éileamh leanúnach ar aird. Mar an gcéanna, má tá do bhuachaill tuirseach traochta go mothúchánach, b’fhéidir go bhfuil tú ag tabhairt air an fhreagracht go léir a ghlacadh as an gcaidreamh a choinneáil beo.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Chomhartha go bhfuil tú ag Siúl ar Uibheacha i do Chaidreamh

7. Tá gan deireadh a chur le coinbhleachtaí ar cheann de na comharthaí de chaidreamh atá ag sileadh go mothúchánach

Arsa Jayant, “Ba cheart comhréiteach agus muinín a bheith mar théama lárnach de chaidreamh sona. Ach má tá do chaidreamh gafa i lúb de argóintí agus troideanna gan deireadh, ansin tá tú ceart a bheith ag smaoineamh ar chóir deireadh a chur le caidreamh mhothúchánach an bealach chun é a dhéanamh. Bíonn fadhbanna agus troideanna dá chuid féin ag caidreamh sláintiúil. Ach má éiríonn na troideanna sin ina norm agus nach mbíonn troid annamh, ansin tá sé ar cheann de na comharthaí rabhaidh soiléire maidir le caidreamh tocsaineach.

" Is í an easpa cumarsáide ceann de na cúiseanna le coimhlintí i gcaidrimh rómánsúla. Agus is é an easpa eolais ar conas troid a chothú a chuireann leis na coimhlintí sin. Méadaíonn sé na fadhbanna. Caithfidh tú troid go cothrom i bpósadh nó i gcaidreamh, ionas nach ndéanfaidh tú dochar don duine is breá leat. Ní féidir leat fearg a úsáid agus dul i bhfolach taobh thiar di le bheith olc agus drochbhéasach. Tá seans ann go ndéanfaidh tú damáiste buan don chaidreamh mura bhfuil a fhios agat conas troid."

8. Níl do riachtanais á gcomhlíonadh

Arsa Jayant, “Tá nasc, bailíochtú, admháil, léirthuiscint, macántacht, tacaíocht agus mothú sábháilteachta ag teastáil uait i gcaidreamh. Mura gcomhlíontar aon cheann de na riachtanais sin, ní haon ionadh go bhfuil tú ag mothú tuirseach i gcaidreamh. Má tá caidreamh collaí dírithe orthu féin agus orthusan ina n-aonar freisin, is comhartha scéal é de chaidrimh mhíshláintiúla.

"Cén fáth ar chóir neamhaird a dhéanamh de do riachtanais nó cén fáth ar chóir dóibh teacht sa dara háit? Níl sin cothrom. Caithfear do riachtanais a mheas mar riachtanais atá chomh tábhachtach céanna. Tógann sé beirt chun caidreamh a chur ag obair . Má leanann sé seo ar aghaidh, beidh fuath agat do do pháirtí. Beidh an oiread sin fuatha ann dóibh. Nuair a shroicheann sé céim an fhuatha, is deacair go leor teacht amach as."

9. Ní aithníonn tú tú féin a thuilleadh

Arsa Jayant, “I gcaidreamh atá tuirseach go mothúchánach, caillfidh tú d’aitheantas agus d’indibhidiúlacht. Ní bhfaighidh tú féin agus tú ag iarraidh iad a choinneáil sásta agus sásta. Tá do spriocanna agus uaillmhianta marbh. Ní oibríonn tú i dtreo iad a bhaint amach mar go gcuirtear do chuid fuinnimh, am agus iarrachtaí go léir amú chun an caidreamh a chur ag obair.”

Tá sé difriúil má tá do pháirtí ag iarraidh tú a choinneáil sásta agus má thugann sé aire do do chuid riachtanas. Ach mura bhfuil, níor cheart duit ach an oiread. Déanann tú é le chéile nó ní dhéanann tú é ar chor ar bith. Más rud é ar deireadh, tar éis dul tríd an oiread sin, nach féidir leat stop a bheith ag smaoineamh ar a leithéid de chaidreamh, is léir nach féidir leat é a ghlacadh a thuilleadh.

Conas Gaol Mothúchánach Taoscach a Dheisigh

Deir Jayant, “Is é an chéad rud le fios faoi bheith le duine atá ag cur as duit go mothúchánach ná a stíl cheangail. Más é a stíl cheangail neamhchinnte bunchúis do thuirse , ansin is féidir leat labhairt faoi agus é a réiteach. Ba chóir go gcuirfeadh caidreamh le do shonas reatha.

Má tá do sonas atá ann cheana féin imithe i léig mar aon leis an lúcháir agus gliondar a bhfuil do pháirtí ceaptha a thabhairt isteach sa chaidreamh, tá sé in am agat féachaint ar na fadhbanna agus iad a réiteach. Conas? Seo thíos roinnt bealaí chun leigheas a fháil ó chaidreamh atá tuirseach go mothúchánach.

1. Tabhair aghaidh orthu faoi seo

Téigh chuig do pháirtí. Inis dóibh chomh soiléir agus chomh soiléir agus is féidir leat. Deir Jayant, “Is pósadh/caidreamh atá ag sileadh go mothúchánach é seo. Mura rud é agus go dtí go admhaíonn tú go bhfuil rud éigin ag cur isteach ort, beidh tú i bhfostú i gcónaí gan aon bhealach amach as an bhfadhb. Thit tú i ngrá le do pháirtí mar thaispeáin siad duit gur féidir leat muinín a chur iontu agus a bheith leochaileach leo. Abair leo go mbraitheann tú tuirse mhothúchánach sa chaidreamh seo.”

2. Tóg comhairleoireacht lánúineacha

Deir Jayant, “Mura raibh tú in ann réitigh a fháil ar do chuid fadhbanna agus má deir do bhuachaill nó do chailín go bhfuil sí traochta go mothúchánach fós, ba chóir go mbeadh comhairleoireacht lánúineacha mar rogha agat. Abair le do chomhairleoir, “Tá mo chaidreamh ag traochta mé.” Aimseoidh siad an fhadhb fholaithe agus cabhróidh siad leat an réiteach atá á lorg agat a sholáthar agus má tá cabhair ghairmiúil á lorg agat, níl ach cliceáil amháin uait i bpainéal comhairleoirí taithí Bonobology.

3. A thuiscint go gcaithfidh an bheirt agaibh comhréiteach a dhéanamh go cothrom

Is é an comhréiteach fréamh go leor fadhbanna. Deir Jayant, “Caithfidh an dá pháirtí sa chaidreamh tuiscint a fháil agus comhréiteach a dhéanamh maidir le caidreamh sláintiúil a roghnú. Tá sibh araon gortaithe agus créachtaithe. Sula ndéanann tú aon chinneadh radacach, déan iarracht leigheas a fháil ó chaidreamh atá draenáilte go mothúchánach trí do chathanna a throid ceann ar cheann. Má tá céad fadhb ann, ní féidir leat troid leo go léir ag an am céanna. Glac céimeanna beaga. Is gnách troid i gcaidreamh ach troid ar son an ghrá agus ní i gcoinne do pháirtí.”

Sula léimeann tú go dtí an chonclúid agus smaoinigh ar dheireadh a chur le caidreamh atá traochta go mothúchánach, tóg dhá chéim siar agus déan anailís ar an bhfuil méid neamh-inmharthana ionchais curtha agat orthu. Fiafraigh díot féin an bhfuil an cumas ag an duine seo feidhmiú agus a leithéid d’ionchais dosroichte spéire á nglacadh aige? Más é sin an cás, níl aon dochar ann d’ionchais do ghrá a ísliú. Ach más rud amháin é sin nach féidir leat comhréiteach a dhéanamh air, b'fhéidir go bhfuil sé in am bealaí a scaradh. Saor in aisce tú féin agus do pháirtí an ghortú ó na troideanna agus na quarrels gan deireadh.

11 Leideanna Saineolaithe Chun Stop a Bheith Tocsaineach i gCaidreamh

Conas An Timthriall Céile fí geallta a Bhriseadh

9 Comhartha Féinmheasa Íseal I Gaol

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.