7 Comharthaí Go Bhfuil Tu Tuirseach Bheith Singil Agus Cad Ba Chóir duit a Dhéanamh

“Tá mé tuirseach de bheith singil! Uaireanta, ceapaim nach bhfuil aon duine maith go leor dom.” Ar laethanta eile, cuirim ceist, “Cén fáth a mbeadh duine ar bith ag iarraidh mé a dhátú?” An dtagann na smaointe seo chun cinn mar go bhfuil leisce orm imeacht ón am atá thart? Nó toisc go dtiteann mé i gcónaí do dhaoine nach bhfuil ar fáil go mothúchánach?

Ar a laghad, ní mise an t-aon duine amháin. Léirigh staitistic ó Bhiúró Daonáirimh na Stát Aontaithe in 2017 go bhfuil 50.2% de Mheiriceánaigh singil. Ní pianmhar an duine singil, ach pianmhar an t-uaigneas.

Mar sin, cad atá le déanamh nuair atá tú singil agus uaigneach? Chun an cheist seo a fhreagairt, táimid tar éis dul i gcomhairle leis an síceolaí Ridhi Golechha (Máistreacht sa tSíceolaíocht), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht sláinte fisiciúil, meabhrach agus mothúchánach, le haghaidh léargais.

An bhfuil Tú Tuirseach A Bheith Singil? 7 Comhartha

Luann Ridhi , “Uaireanta bíonn éad orainn faoi rudaí atá ag daoine eile. Tagann éad/ gaiste comparáide chun cinn nuair a bhíonn tú ag freastal ar bhainis agus feiceann tú go bhfuil gach duine ag dul amach/pósta agus nach bhfuil tú i bpáirtíocht le chéile.

“Ní gá go gciallaíonn an t-éad seo go bhfuil tú tuirseach de bheith singil, d’fhéadfadh go gciallódh sé go bhfuil tú ag dúil le rud éigin eile sa saol. Nuair a fheiceann tú daoine eile ag fáil a bhfuil uait, tosaíonn tú ag smaoineamh an gcaithfidh tú glacadh le bheith singil go deo." Seo roinnt comharthaí go bhfuil tú tinn de bheith singil agus uaigneach:

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth a bhfuilim Singil? 11 Chúis a bhFéadfá a bheith Singil fós

1. Póstaí a dhéanamh mian leat a chaitheamh suas

Míníonn Ridhi, “Smaoinigh air mar seo. Má tá duine éigin ag dul ar saoire bhréige agus go bhfuil tú ag iarraidh dul ar feadh tréimhse fhada, beidh éad ort nuair a fheiceann tú a ghrianghraif Instagram. Is léiriú cosúil leis an bpósadh ar do chuid neamhchinnteachtaí.” Mar sin, nuair a bhíonn tú tuirseach de bheith singil, ní bhraitheann póstaí ach tinn do bholg.

2. Ní maith leat dul chuig ócáidí teaghlaigh

Arsa Ridhi, “Ní maith leat dul chuig imeachtaí ina mbeidh do ghaolta chun tú a cheistiú faoi do stádas caidrimh. Seo ceann de na comharthaí go bhfuil tú tuirseach de bheith singil.” Mothaíonn na garghaolta sin go bhfuil na comhpháirtithe maithe féideartha pósta go sona sásta anois agus go bhfuil do chinniúint aonair do shaol ar fad. Ní gá a rá, tá siad mícheart.

3. Seachnaíonn tú imeachtaí le lánúineacha

Deir Ridhi, “Nuair a bhíonn tú tuirseach de bheith singil i do 30idí , seachnaíonn tú imeachtaí cosúil le cóisirí, áit a bhfuil seans maith ann go mbuailfidh tú le lánúineacha.” Ós rud é nach bhfuil tú sásta a bheith singil, is é an rud deireanach ar do liosta ná an tríú roth a chaitheamh. B’fhearr leat Netflix a fheiceáil i do phjamas ar Lá Vailintín.

4. Tá do chaighdeáin íslithe agat

“Táim ró-leamh de bheith i mo fhear/bean shingil,” a deir tú go caoineadh. Tá tú chomh leamh de bheith singil gur rogha níos fearr duit an duine mícheart a bheith thart ná gan aon pháirtí ar chor ar bith. Tá pointe sroichte agat nach bhfuil tú ag fanacht a thuilleadh leis an duine ceart a chomhlíonann na boscaí go léir. Tá liosta na ‘bhriseoirí déileála caidrimh ’ stróicthe agat agus ní miste leat socrú síos, cé go bhfuil a fhios agat go domhain istigh go bhfuil saol grá níos fearr tuillte agat.

5. Glaonn tú suas ar do exes

Fiú amháin tar éis na comhairle dhátú a thugann do chairde duit de ló is d’oíche, níl tú in ann cur i gcoinne an áiteamh chun glaoch ar do iar. Tá mothúcháin agat fós dóibh. Nó déanann tú teagmháil leo toisc go bhfuil tú míshásta le bheith singil. Bíodh a fhios agat go rachaidh an t-uaigneas seo thart.  

6. Spreagann na meáin shóisialta tú

Míníonn Ridhi, “Tá go leor truicear timpeall ort a chuireann i gcuimhne duit go bhfuil frustrachas ort a bheith singil. Tá na meáin shóisialta ar cheann acu.” Tá tú ag mothú uaigneach agus mar sin, osclaíonn tú Instagram. Go híorónta, cuireann an PDA i gcuimhne duit an bhean shingil shíoraí atá tú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth a bhfuiltear ag Déanamh Díomá ar Bheith Singil? An Síceolaíocht atá Taobh thiar den Bhreithiúnas a Dhíchódú

7. Tá tú ag dul i ngleic leis an iomarca

Deir Ridhi, “Má bhíonn tú gníomhach ag dul ar dhátaí agus ag gabháil don iomarca caidreamh aon oíche/ag bualadh le daoine eile an iomarca, is comharthaí é go bhfuil tú tuirseach de bheith singil agus nach bhfuil uait ach seachrán.” Tá tú ag baint úsáide as aipeanna dhátú go ionsaitheach , chomh mór sin go bhfuil imní ar do mhuintir faoin gcaoi a bhfuil tú ag roghnú gan a bheith uaigneach.

9 Rudaí Le Déanamh Agus Cuimhnigh Nuair a Mhothaigh Tú Tuirseach Bheith Singil agus Aonair

Fuair ​​staidéar amháin amach gur lú an seans go dtuairiscfeadh daoine a mheas iad féin mar dhaoine singil 'deonach' mothúcháin uaignis rómánsúla . Mar sin féin, bhí daoine a mhothaigh gur rud 'neamhdheonach' a bhí ann gan pháirtí níos dóchúla uaigneas mothúchánach a mhothú.

Ach conas is féidir leat an staid aigne a bhaint amach ina mothaíonn tú singil ‘go deonach’? Seo roinnt rudaí le déanamh agus cuimhnigh má tá tú tinn de bheith singil:

1. Leathnaigh do dhearcadh

Míníonn Rídhi, “Is féidir leat aontacht a úsáid chun tú féin a dhéanamh mar an duine is mian leat a bheith. Tá an oiread sin ama agat ar do lámha, rud a rachadh chuig duine eile nó a dteaghlach murach sin. Ós rud é go bhfuil an t-am agat do chara faoi láthair, bain úsáid as go ciallmhar é le haghaidh fáis phearsanta.

"Foghlaim caitheamh aimsire nua, imir spórt, cuir tús le gnó. Tum do lámha in aon rud agus gach rud agus féach cad a thaitníonn leat." Mar sin, má tá tú ag streachailt le bheith singil ró-fhada , is féidir leat tú féin a choinneáil gafa ar na bealaí seo a leanas:

• Foghlaim teanga nua
• Tosaigh iriseoireacht
• Cláraigh i rang / faigh céim nua
• Glac páirt i ngrúpaí ar líne (cosúil le clubanna leabhar)
• Oibrí deonach ag foscadh ainmhithe

2. Tuirseach de bheith singil? Tosaigh ag rá 'TÁ'

Is teorainn mhór uaireanta é cloí le seanghnáthaimh. Mar sin, téigh amach as do chrios chompord agus tosú ag déanamh rudaí nach ndéanfadh tú de ghnáth. D'fhéadfadh sé a bheith ag iniúchadh getaways deireadh seachtaine. Nó gníomhaíocht eachtraíochta nua. Níos tábhachtaí fós, bualadh le daoine nua.

Tugann Ridhi le fios, “Má tá do theaghlach ag cur brú ort duine éigin a aimsiú, bíodh comhrá an-ionraic agat leo nach bhfuil tú réidh. Agus má tá tú réidh, cén fáth nach bhfuil? Téigh bualadh le daoine. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Bualadh le Daoine Gan Aipeanna Dátaithe

“Cibé an bhfuil tú ag bualadh leo trí Bumble, Tinder, nó teaghlach, cad é an dochar? Tá an linn snámha níos mó duit. Más mian leat dul i gcaidreamh, cén fáth nach n-úsáidfeá do chuid roghanna go léir?”

3. Obair ar do shláinte agus folláine

Deir Ridhi, “Is féidir a bheith singil ach gan a bheith uaigneach . Faigh amach bealaí chun gníomhaíochtaí táirgiúla, sona a dhéanamh i do ‘am féin’. B’fhéidir dul ag traenáil le haghaidh maratón agus roinnt endorphins a scaoileadh saor.”

“Mura bhfuil tú sásta a bheith singil, déan iarracht infheistíocht a dhéanamh i ngníomhaíochtaí a fhágfaidh go n-airíonn tú go maith (nach bhfuil daoine eile ag teastáil uait). Mar sin, téigh a chodladh níos luaithe. Déan machnamh chun do mheabhairshláinte a choinneáil. Déan cúpla ionadaí aiste bia. Ól go leor uisce. 

4. Ní 'fíric' é d'eagla

Míníonn Ridhi, “Tá an eagla roimh ‘a bheith singil do shaol ar fad’ iomlán gnáth agus inchosanta. Féadann eagla den chineál céanna tarlú i gcásanna éagsúla. Ligean le rá, mura bhfuil tú ag déanamh go leor airgid, braitheann tú nach n-éireoidh leat go deo. 

"Is é an bealach chun déileáil leis an eagla seo a bheith i d'aonar go deo ná do smaoineamh a stopadh láithreach. Cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil ann ach 'eagla' agus ní 'fíric'. Cuir sin i gcuimhne duit féin i gcónaí." Níl i gcaidreamh rómánsúil ach ceann amháin de na go leor caidrimh i do shaol. Ní chiallaíonn sé go bhfuil tú i d'aonar sa saol díreach toisc nach bhfuil páirtí agat.

Dúirt Salma Hayek in agallamh le Oprah Winfrey in 2003, “Is féidir caidreamh a bheith agat le Dia. Leis an dúlra. Le madraí. Le tú féin. Agus is féidir, is féidir caidreamh a bheith agat le fear freisin, ach más rud é go mbeidh sé ina chaidreamh shi**y, is fearr caidreamh a bheith agat le do chuid bláthanna.” 

5. Cuir i gcuimhne duit féin go mbíonn an féar níos glaise i gcónaí ar an taobh eile

Nuair a bhí mé i gcaidreamh, ba é an rud a d'iontaigh mé ná a bheith i mo bhean shingil go deo. Ach anois agus mé singil, is é an rud a shamhlaím faoi ná bheith á chulaith ag duine éigin. Déanann an spam bainise Instagram ach an féar ar an taobh eile breathnú ar bhealach ró-glas. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha go bhfuil tú Singil i gCaidreamh

Mar sin, cad atá le déanamh nuair atá tú singil agus uaigneach? Stop ag déanamh comparáide idir do shaol agus saol daoine eile. Tá gach duine ar a sceideal ama féin. Ní réiteach ar do chuid fadhbanna go léir é bheith i gcomhpháirtíocht le duine éigin. Mothaíonn fiú daoine i gcaidrimh uaigneach, ceart? Déanta na fírinne, níl aon ghanntanas taighde ar cé chomh plúchach is féidir le pósadh a bheith.

6. Cothaigh do chaidrimh reatha agus croch amach le daoine aonair

Fuair ​​taighde amach, cé go mbíonn folláine mheabhrach níos measa ag daoine fásta singil ná mar a bhíonn ag a gcomhghleacaithe atá i gcaidrimh rómánsúla, go raibh ról tábhachtach ag an méid tacaíochta sóisialta a bhí ag daoine chun seo a fhritháireamh.

Mar sin, má tá tú frustrach ó bheith singil, bain úsáid as an am seo chun do chairdeas platonach a chothú . Léiríonn staidéir fiú go bhfuil sé níos sásúla go mothúchánach brath ar dhaoine difriúla le haghaidh rudaí difriúla, seachas an duine céanna an chuid is mó den am.

Chomh maith leis sin, d'fhonn do thacaíocht shóisialta a dhoimhniú, croch le níos mó daoine singil (agus ní hamháin le lánúineacha) mar go bhfuil a fhios acu cad as a bhfuil tú ag teacht.

7. Foghlaim níos mó fút féin má tá tú tuirseach de bheith singil

Más tuirseach de bheith singil agus uaigneach thú, b’fhéidir gur meabhrúchán é seo duit eolas a chur ort féin. Is féidir le do chaidrimh san am atá thart ceachtanna luachmhara a thabhairt duit ar do chreideamh teorannaitheach féin, patrúin iompraíochta, agus stíl cheangail. Is féidir leat fiú cabhair ghairmiúil a lorg chun do chréachtaí a leigheas. Más mian leat tacaíocht, níl ach cliceáil amháin uait ó ár gcomhairleoirí ó phainéal Bonobology .

Míníonn Ridhi, “Is féidir le teiripe a bheith tairbheach chun an saol aonair a chuimsiú trí mhúineadh duit conas a bheith ceart go leor i do chuideachta féin, conas stop a chur le d’eagla ar fad ina rianta, conas a bheith ceart go leor i gcásanna a spreagann tú (cosúil le póstaí), agus Cuidíonn sé freisin le tú féin a fhiosrú.”

8. Cleachtaigh féin-ghrá

Agus é ag déileáil le bheith singil, dúirt Taylor Swift, “Ní ionann a bheith i d’aonair agus a bheith uaigneach. Is maith liom rudaí a dhéanamh a thugann glóir dom a bheith i mo aonar. Ceannaím coinneal a bhfuil boladh álainn uirthi, casaim na soilse síos, agus déanaim seinnliosta d’amhráin íseal-eochair. Mura bhfuil tú ag gníomhú mar go bhfuil tú buailte ag an bplá agus tú i d’aonar oíche Dé hAoine agus go bhfeiceann tú gur deis é spraoi a bheith agat leat féin, ní drochlá é.”

Mar sin, má tá tú ag streachailt le bheith singil, seo roinnt cleachtais féinghrá éasca is féidir leat a ghlacadh chun do shaol is fearr a chaitheamh:

• Déan liosta de na rudaí a bhfuil tú buíoch as gach lá
• Tosaigh ag rá ‘ní hea’ ag an obair nó le do theaghlach chun d’fhuinneamh a chaomhnú
• Lig do chairdeas tocsaineach, silte agus aon-thaobh
• Abair rudaí cineálta leat féin (dearbhuithe dearfacha)

9. Déan do airgeadas a mheas

Cad atá le déanamh nuair atá tú tuirseach de bheith singil? Glac roinnt ama chun do chuid airgeadais a mheas. Ós rud é nach bhfuil tú ag roinnt costais le duine eile, is féidir leat airgead a shábháil agus é a infheistiú sna háiteanna cearta.

Chomh maith leis sin, ós rud é go bhfuil go leor ama saor agat ar do lámha, lean ort ag lorg gigeanna taobh le hustle / freelancing chun airgead breise a thuilleamh. Ar an mbealach seo is féidir leat an buidéal fíona daor sin a bhfuil grá agat dó a cheannach. 

Ar deireadh, má tá tú leamh de bheith singil, tá roinnt comhairle ag an amhránaí ó Old Town Road , Montero Lamar Hill, duit. Deir sé, “Táim san áit is fearr a raibh mé riamh i mo shaol. Chuidigh an scaradh le m’iar-pháirtí liom oscailt suas go mór. Bhí mé in ann scéalta iarbhír a scríobh faoi mo shaol agus iad a chur i mo cheol. Ag deireadh an lae, ba mhaith liom a bheith ann. Ba mhaith liom spraoi a bheith agam, ba mhaith liom círéib a chruthú uaireanta.”

Ceisteanna Coitianta

Cúirtéireacht vs Dhátú | Cé chomh Éagsúil atá Cúirtéireacht ná Caidrimh

Cad é Stíl Ceangail Neamheagraithe i gCaidrimh? Cúiseanna Agus Comharthaí

Molann an Saineolaí 11 Bhealaí Le Déileáil Le Diúltú Ó Fear

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach