Mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gad choire airson a h-uile càil - 21 dòighean ciallach

A bheil do chompanach air a bhith gad choireachadh airson a h-uile càil o chionn ghoirid? Ann an ceimigeachd dhàimhean, tha a bhith a’ cur a’ choire ort gu cunbhalach na àidseant creimneach. Bidh e a’ lagachadh earbsa, ag ithe air falbh gaol, agus mu dheireadh a’ caitheamh sìos ceanglaichean romansach. A bhith aig ceann a’ faighinn milleadh cunbhalach mar:

• “Cha bhiodh mi cho feargach, nam biodh tu…”
• “Bidh thu an-còmhnaidh…”
• “Cha bhith thu a-riamh…”

Tha e gu tuigseach duilich. Mar sin dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a’ faighinn a’ choire airson a h-uile càil ann an dàimh? Thionndaidh sinn gu eòlaiche-inntinn Jayant Sundaresan (Maighstireachd ann an Eòlas-inntinn Gnìomhaichte), a tha gu sònraichte a’ tabhann comhairleachaidh airson raon de chùisean dàimh, leithid briseadh conaltraidh, riaghladh dùilean, mì-dhìlseachd, dealachadh, agus sgaradh-pòsaidh gus tuigse fhaighinn air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil.

Cò às a tha a’ mhilleadh a’ tighinn?

Mus feuch thu ri dèiligeadh ri coire, tha e cudromach tuigsinn cò às a tha e a’ tighinn. A rèir Jayant, tha coire a’ tighinn bho fhearg gun chur an cèill a tha a’ sruthadh a-staigh. Tha e ag innse dhuinn na h-adhbharan cumanta airson beachd coire:

• Gu tric, is e mì-thoileachas a th’ ann
• Dh’ fhaodadh e bhith mar thoradh air rudeigin a rinn no nach do rinn an neach air a bheil a’ choire
• Tha iad troimh-chèile mu dheidhinn grunn rudan, ach chan eil iad air bruidhinn mu dheidhinn gu h-àrd
• Dh’ fhaodadh dìth toileachas no riarachadh le beatha a bhith ann
• Dh’ fhaodadh obair a bhith ann an trioblaid
• Dh’fhaodadh gum bi cùisean ann an dàimh 
• Dh’ fhaodadh e eadhon comharran pearsantachd narcissistic a chomharrachadh.

Dè a chanar ri bhith a’ cur a’ choire air cuideigin eile airson do dhuilgheadasan?

Canar ro-mheasadh ri bhith a’ cur a’ choire air cuideigin eile airson do dhuilgheadasan. “Is e smaoineachadh dubh is geal a th’ ann: Tha do chompanach a tha a’ cur a’ choire air a’ bheachd gur tusa an aon adhbhar gu bheil droch latha aca. Ach is dòcha gu bheil dìth cadail orra no gu bheil iad ag obair ro fhada. Is dòcha gu bheil iad air argamaid a dhèanamh le pàrant. Is dòcha gu bheil iad air coimhead anns a’ sgàthan agus a’ faireachdainn gu bheil iad air fàs sean no nach eil iad ann an cumadh ceart," tha an t-eòlaiche-inntinn Dr. Aman Bhonsle ag ràdh.

Ach an àite dèiligeadh ri rudan, tha iad air faighinn gruamach agus feargach no a’ cur a’ choire ort fhèin, an com-pàirtiche a dh’fhàg na stocainnean aca air làr an t-seòmair-suidhe. “Chan eil anns na stocainnean ach an connlach a bhris druim a’ chàmhail,” tha e ag ràdh.

Bidh seo gu tric na chleachdadh, tha e a’ cur ris. Agus dh’ fhaodadh gur e rudeigin a thog iad bho àrainneachdan tràtha a th’ ann, a rèir an eòlaiche-inntinn Manjari Saboo.

 Leughadh co-cheangailte: Tha 8 dòighean anns a bheil a’ choire-gluasad ann an dàimh a’ dèanamh cron air

21 Dòigh Chliste air Dèiligeadh ri Cuideigin a chuireas a’ Choire Ort airson a h-uile Cùis

Tha cleachdaidhean agus seann phàtranan smaoineachaidh coltach ri geansaidhean comhfhurtail no jeans caite. Is dòcha nach eil iad a’ coimhead rèidh, ach tha iad eòlach, mar a tha an t-ùghdar Dr. Brené Brown ag ràdh. Mar sin nuair a bhios sinn a’ faireachdainn pian no fearg no a’ strì nas motha na an àbhaist, tha e fada nas fhasa na cleachdaidhean sin a chleachdadh, no sa chùis seo, cuideigin a lorg airson a’ choire a chuir air.

Ach faodaidh a bhith fo thrioblaid a bhith air do choireachadh airson a h-uile càil ann an dàimh. Chaidh rùn àicheil a thoirt dhut agus tha do chompanach gu bunaiteach ag innse sin dhut. ’s tusa an duilgheadas anns a’ chàirdeasMar sin dè an fhuasgladh a th’ ann? Seo beagan mholaidhean ciallach air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil:

1. Seas an aghaidh an ìmpidh sabaid air ais

Mar sin ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort fad na h-ùine? A rèir Jayant, tha trì ribe àbhaisteach ann a bhios daoine a’ tuiteam a-steach annta nuair a bhios iad an-còmhnaidh a’ cur a’ choire ort: 

• Bidh iad a’ spreadhadh le fearg
• Faigh fulangach-ionnsaigheach 
• No, bruis rudan fon bhrat-ùrlair

Chan eil gin dhiubh a’ dèanamh mòran math. A rèir trì eòlaichean-inntinn air a’ phannal againn:

• “’S fheàrr gun a bhith a’ freagairt oir cha dèan argamaid sa bhad ach an t-sabaid a neartachadh.” – Juhi Pandey
• “Feuch gun a bhith a’ comharrachadh cleachdadh do chom-pàirtiche a bhith a’ cur a’ choire air beulaibh charaidean, nàbaidhean no chàirdean.” – Manjari
• “Le bhith a’ sabaid an aghaidh a’ choire no a’ freagairt le fearg, dh’ fhaodadh tu duilgheadasan ùra a chruthachadh.” - Aman 

Mar sin, ge b’ e dè cho tàmailteach ’s a dh’ fhaodadh e a bhith freagairt san aon dòigh, gabh anail dhomhainn agus ceum air ais. Cuimhnich dhut fhèin air na rudan adhartach a tha nad chompanach, leig às feuchainn ri faighinn a-mach cò tha ceart agus cò tha ceàrr, agus faic an urrainn dhut freagairt bho àite gràdhach na àite.

2. Cleachd conaltradh fosgailte 

Tha mo dhuine a’ faighinn coire air a h-uile rud a nì mi. Tha mo leannan gam choireachadh airson a ghiùlan. Ma tha sin a’ fàs na chuspair san dàimh agaibh, is dòcha gu bheil feum air beagan conaltraidh. 

“Tha coire gu bunaiteach a’ comharrachadh briseadh sìos ann an conaltradh. Nuair a tha conaltradh fosgailte, follaiseach agus soilleir, bidh cùisean a’ fuireach beag agus gan fuasgladh tràth," tha Jayant ag ràdh. 

“Mar sin, cleachd beagan gabhail agus foighidinn, agus cùm conaltradh fosgailte,” tha Juhi ag ràdh. Tha seo cuideachd a’ ciallachadh gum feum thu innse don chompanach agad gu bheil thu a’ faireachdainn fo chasaid, gu h-àraidh ma tha a h-uile duine… tha còmhradh a’ tionndadh gu bhith na argamaid agus eacarsaich comharrachadh-meòir.  

3. Roinn beagan sealladh – do shealladh fhèin agus an sealladh aca

Tha dà chomhairle aig Juhi air dè a chanas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort: 

• Cuir an cèill do loidsig
• Faighnich dhaibh, “Carson a tha sibh a’ smaoineachadh gur mise an aon neach a tha cunntachail?” 

Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn fìrinn an t-suidheachaidh no gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air cò às a tha do chom-pàirtiche a’ tighinn. 

“Seall, ma chuireas neach a’ choire air a h-uile duine airson a h-uile càil, tha sin na shuidheachadh eadar-dhealaichte. Ach ma tha do chompanach a’ cur a’ choire ort fhèin a-mhàin fad na h-ùine, tha e a’ comharrachadh mì-thoileachas taobh a-staigh an dàimh. Is dòcha gu bheil mì-chothrom eadar na bha iad an dùil bhon dàimh agus an fhìrinn," tha Jayant ag ràdh. 

Faic a bheil feum agad air riaghladh an dùilean anns a’ chàirdeas, no ma dh’fheumas tu do bheachd fhèin a chur an cèill nas cinntiche, no ma tha feum air co-rèiteachadh. Chan eil fios aig dithis ann an dàimh an-còmhnaidh dè tha am fear eile a’ smaoineachadh, mar sin bruidhinn mu dheidhinn.

4. Leig leotha anail a tharraing

Ciamar a fhreagras tu cuideigin a chuireas a’ choire ort? ’S e aon dòigh a th’ ann èisteachd gu faiceallach ris na tha aca ri ràdh. Aig amannan, ’s e còmhradh onarach an t-astar as giorra eadar dithis.

Ma tha thu air co-dhùnadh bruidhinn mu dheidhinn, tha Jayant a’ tabhann beagan comhairle: 

• Thoir an ùine agus an àite don chompanach agad airson a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail 
• Na cuir stad orra gus an crìochnaich iad  
• Na tòisich a’ dealbhadh do fhreagairt
• Na smaoinich air freagairt no beachd sarcastic

“’S e seo pàirt de chùmhnant dàimh inbheach. Bidh pìosan a dhìth air do chompanach. Gus an tèid na pìosan sin a chàradh no a shlànachadh, bidh iad a’ sealltainn giùlan nach eil thu dèidheil air. Feumaidh tu dòigh a lorg air dèiligeadh ris. Agus tha an aon rud a’ buntainn riutsa. Chan eil fios agad air,” tha e ag ràdh.

Leughadh co-cheangailte: 12 Rudan gortach nach bu chòir dhut fhèin no do chompanach a ràdh ri chèile

5. Ma tha thu fo chasaid a h-uile càil ann an dàimh, dèan sgrùdadh a-staigh

A rèir Aman, nuair a chuireas cuideigin a’ choire ort airson an fhearg, nuair a thilgeas iad argamaid ort, no nuair a ghoirticheas iad thu agus a dh’fhàsas iad feargach iad fhèin, dèan cunntas-sluaigh goirid. Tha e a’ cur ris, “Faic a bheil an neach a’ dèanamh puing dligheach sa chiad àite.” 

Cuidichidh seo thu cuideachd le bhith a’ tuigsinn a bheil am milleadh ag amas ort no nach eil, a bheil feum agad a bhith a’ faireachdainn ciontach idir, agus a bheil feum agad air ceartas a dhèanamh. Bi neo-chlaon. Aig amannan is dòcha gur e oidhirp le com-pàirtiche a bhith a’ cur a’ choire air cunntachalachd airson an gnìomhan a leigeil seachad, do mhisneachd a bhriseadh, no eadhon, comharra air a com-pàirtiche smachd, beachd neach-cleachdaidh Quora Sharon Milner. 

“Tha mi a’ moladh gun gabh sinn ris a’ chùis agus gun iarr sinn orra ciamar as urrainn dhuinn a fuasgladh. San dòigh seo, faodaidh iad beagan cunntachaileachd a ghabhail airson fuasgladh fhaighinn air,” tha i a’ cur ris.

6. Comharraich na puingean pian agus feuch ri an càradh

Seo comhairle eile air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil: Feuch ri faighinn a-mach dè na suidheachaidhean no na gnìomhan a tha ag adhbhrachadh a’ choire, tha Manjari ag ràdh. 

Tha Jayant a’ cur ris an seo, “Bidh na cuspairean seo ann an-còmhnaidh a dh’ fhaodadh do chompanach a bhith air a shàrachadh gu furasta. Dh’ fhaodadh e a bhith mu mar a roinneas tu do obair taighe no mar a thogas tu do chlann. Nuair a bhios fios agad dè an ìre pian a th’ ann, feuch ri a sgaradh bhon àite eile, agus gabh ceumannan beaga gus a chàradh.” 

Is e an iuchair an seo a bhith reusanta leis na bha dùil agad. Bheir e ùine dàimh ath-nuadhachadh. Na bi an dùil gun tig crìoch air a’ choire an dearbh mhionaid a nì thu gnìomh air. 

7. Thoir an aire don phàtran

A’ faighneachd dè a chanas tu ri cuideigin a bhios gad choireachadh fad na h-ùine? An toiseach, thoir an aire don ghiùlan aca nuair a tha faireachdainnean àrd. Cuidichidh e thu gus na pàtrain agus na claonaidhean aca a thuigsinn agus freagairt iomchaidh a lorg.

“Tha rudan sònraichte ann a chuireas barrachd dragh air do chompanach, agus rudan sònraichte a chuireas socair orra. Cuideachd, feumaidh tu faighinn a-mach dè na bagairtean a thathas a’ cleachdadh. An do rinn iad bagairtean ach nach robh iad gan ciallachadh? No an robh iad a’ ciallachadh nam bagairtean a rinn iad?” tha Jayant a’ faighneachd. 

“An uairsin gabh leth-cheum air ais agus thoir sùil air an t-suidheachadh. Obraich air tuigse fhaighinn air a’ phàtran mar a tha e ga nochdadh fhèin. Dè tha ag adhbhrachadh a’ ghiùlain? A bheil e mar as trice a’ leantainn an aon shlighe?” tha e a’ cur ris. 

8. Feuch ri do dhreuchd san duilgheadas fhaicinn

“Air cùl gach gearan tha miann pearsanta domhainn," a rèir an ùghdair Dr. John M. Gottman. Mar sin nuair a ghoirticheas iad thu agus a dh’fhàsas iad feargach na àite no a chuireas iad a’ choire ort airson an giùlain, is dòcha gur e comharra a th’ ann gu bheil do chompanach ag iarraidh rudeigin bhuat. No, is dòcha gu bheil thu dha-rìribh ciontach de aon no dhà rud beag. 

An do chuir thu ris an duilgheadas gu mothachail no gun fhios dhut? A bheil pàirt sam bith ann air am feum thu uallach a ghabhail? Dèan sin an uairsin. Tha beagan chomhairle aig Jayant: 

• Na bi dìreach gabh mo leisgeul 
• Mìnich dè thachair
• Cuidich iad gus tuigsinn mar nach tachair e a-rithist
• Dèan suas dhaibh le bhith a’ dèanamh rudeigin air a bheil luach aca

Leughadh co-cheangailte: Uallach ann an Dàimhean - diofar chruthan agus mar a bhrosnaicheas tu iad

9. Dèan co-rèiteachadh leis a’ chompanach agad ma thèid a’ choire a chur ort airson a h-uile càil an-còmhnaidh

Nuair a bhios cuideigin a’ tarraing a-mach cairt a’ choire agus an fhaireachdainn àrd, is dòcha nach bi e an-còmhnaidh comasach suidhe sìos agus bruidhinn gu reusanta. “Mar sin tagh àm nas neodrach airson bruidhinn ris a’ chompanach agad agus barganachadh leotha,” tha Juhi ag ràdh. A’ faighneachd ciamar a nì thu barganachadh leis a’ chompanach agad? Tha dà mholadh aig Aman:

• Faighnich dhaibh carson a tha iad a’ faireachdainn gum feum iad innse dhut an-còmhnaidh gu bheil rudeigin a dhìth ort 
• Innis dhaibh ma dh’innseas iad rudan dhut bho àite fialaidh agus foighidneach, ma dh’fhaighnicheas iad dhut gu socair, gum faodadh tu a bhith nas dualtaiche sùil a thoirt orra.

10. Dèan sgrùdadh air an fhaireachdainn air cùl a’ choire

Leugh eadar na loidhnichean, agus an coire. Nuair a ghoirticheas iad thu agus a dh’fhàsas iad feargach no a chuireas iad argamaid ort, gluais do fhòcas air falbh bho na faclan agus feuch ri tuigsinn dè a thathar a’ cur an cèill gu tòcail. Is dòcha gu bheil cuid ann. feumalachdan tòcail a tha iad a’ feuchainn ri chur an cèill an seo.

“’S dòcha gu bheil am pàirt sin nas cudromaiche na na thathar ag ràdh a thaobh fhìrinnean agus aithrisean. Dè tha iad a’ faireachdainn dha-rìribh? Is dòcha gu bheil iad a’ feuchainn ri seo a chur an cèill ach leis gu bheil iad làn faireachdainnean, is dòcha nach eil iad a’ lorg nam faclan ceart no a’ bualadh an tòna cheart," tha Jayant ag ràdh. 

“Mar sin cuir fòcas air na tha do chompanach a’ faireachdainn. Feumaidh an dithis agaibh obrachadh air sin an toiseach mus obraich sibh a-mach ciamar a ràinig sibh an sin.”

11. Thoir sùil a bheil do chompanach a’ strì nas motha na an àbhaist

Bidh coire gu tric a’ tighinn bho neo-chomas no neo-thoilteanas dèiligeadh ri rudeigin. Mar sin nuair a chuireas cuideigin a’ choire ort airson an fhearg no nuair a thilgeas iad argamaid ort, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil ùine chruaidh aca agus gu bheil feum aca air barrachd taic na an àbhaist. 

Ma tha do chompanach a’ dol tro àm duilich, an uairsin:

• “’S dòcha gum feum thu taic a thoirt dhaibh gu inntinn, gu faireachail agus gu corporra. ’S dòcha gum feum thu eadhon beagan atharrachaidh a dhèanamh airson togail dàimh chàirdeil", thuirt Manjari
• “’S dòcha gum feum thu do phlanaichean a chur an dàrna taobh agus a bhith còmhla riutha. Le bhith a’ dèanamh seo, ’s e rùn sgioba a bhios tu a’ sealltainn. Chan urrainnear seo a nochdadh le bhith ag ràdh, ach le bhith a’ dèanamh,” tha Jayant ag ràdh.

12. Obraich mar sgioba gus fuasgladh a lorg 

Seo comhairle eile air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil. Feuch ri fòcas a ghluasad gu inntinn nas fhallaine, nas co-obrachail. San dòigh seo, ma tha duilgheadas ann dha-rìribh, faodaidh an dithis agaibh fuasgladh a lorg as urrainn dhuibh le chèile a bhith beò leis.  

A rèir Aman, ’s e an dùbhlan na beachdan a thoirt air falbh, na fìrinnean a sgrùdadh, agus co-dhùnadh a dhèanamh mar sgioba: 

• Dè tha thu airson a dhèanamh leis na fìrinnean? 
• A bheil thu dìreach airson suidhe air na fìrinnean? 
• No, a bheil thu airson gnìomh a dhèanamh ann an dòigh a tha togail agus ath-nuadhachail airson a’ chàirdeis?

Leughadh co-cheangailte: 9 Gnìomhan gus Earbsa Ath-thogail ann an Dàimh

13. Feuch ri dòighean urramach a lorg airson conaltradh 

Nuair a nì cuideigin rudeigin nach toil leinn, is ann ainneamh a chuireas sinn droch shuidheachadh às a leth. Mar sin nuair a thig an companach a tha a’ cur a’ choire dhachaigh agus na soithichean a’ dòrtadh a-mach às an t-sinc cidsin, tha e fada nas fhasa dhaibh smaoineachadh nach eil thu a’ dèanamh gu leòr seach gum feum latha trang a bhith agad. Agus bidh seo a’ dol a-steach don chòmhradh cuideachd. 

Mar sin a’ lorg dhòighean nas fheàrr airson a dhol an sàs no dòighean air sabaid le spèis dh’fhaodadh sin a bhith na aon fhreagairt air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil. “An toiseach, bi urramach agus coibhneil nuair a bhios tu a’ toirt fios-air-ais dhaibh. Carson a dh’fheumas e a bhith na dheuchainn shalach?” tha Aman ag ràdh.

14. Cuir do dhàimh os cionn a h-uile càil eile

Aig a’ cheann thall, ’s e an rud as cudromaiche dè an luach a th’ aig an dithis agaibh air a’ chàirdeas. Oir ma nì sibh sin, bidh sibh deònach coimhead seachad air an giùlan, rudan a leigeil às, agus obrachadh air na rudan a dh’ fheumas aire.

15. Faigh cuideachadh proifeasanta ma tha thu fhathast fo chasaid airson a h-uile càil sa chàirdeas

Molaidh eile air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil, is e eadar-mheadhanair a thoirt a-steach. “Dh’ fhaodadh gur e ball den teaghlach, caraid, no leasaiche càraid a th’ ann. Cuideigin a tha reusanta agus as urrainn barrachd ionnsachaidh a thoirt don t-suidheachadh," tha Aman ag ràdh. 

Tha Jayant ag aontachadh. “Is dòcha gum feum thu cuideachadh proifeasanta fhaighinn gus dàimh inbheach a thogail gus an urrainn dhut le chèile, nuair a bhios duilgheadas ann no nuair a dh’fheumas tu bruidhinn mu dhuilgheadasan a tha ag adhbhrachadh mì-thoileachas, na faireachdainnean agad a chur an cèill, ge bith an e deagh no droch rud a th’ annta, ann an dòigh a tha urramach agus togail, seach smachd a chall.”

Ma tha thu a’ sireadh cuideachaidh, comhairlichean air pà BonobologyNel dìreach cliog air falbh.

16. Suidhich crìochan

Tha mo dhuine a’ faighinn coire air a h-uile rud a nì mi. Tha mo leannan gam choireachadh airson a ghiùlan fad na h-ùine — Ma tha coire a’ fàs na phàtran, is dòcha gum feum thu beagan a shuidheachadh crìochan faireachailUaireannan, is dòcha gum feum thu gluasad air falbh agus a’ chòmhradh a bhith agad aig àm nas fhaide air adhart, tha Juhi ag ràdh. 

Seo na rudan as urrainn dhut a ràdh ri com-pàirtiche a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil:

• Tha fios agam gu bheil thu troimh-chèile an-dràsta, mar sin an urrainn dhuinn bruidhinn mu na tha dha-rìribh a’ dol gus an urrainn dhomh do chuideachadh?
• Tha mi airson bruidhinn air seo, mar sin an urrainn dhuinn beagan ùine a ghabhail gus fois a ghabhail agus bruidhinn mu dheidhinn seo nas fhaide air adhart? 
• Chan urrainn dhomh a’ chòmhradh seo a bhith agam ma chumas tu orm a’ cur a’ choire orm

17. Aig amannan is dòcha gum feum thu coiseachd air falbh gu tur

A-nis, tha fios agad ciamar a dhèiligeas tu ri fear a chuireas a’ choire air a bhoireannach airson a h-uile càil no a chaochladh. Ach seo rudeigin nach bu chòir dhut a ghiùlan: coire puinnseanta. Fàg nuair a thòisicheas cùisean a’ fàs mì-mhodhail.

“Nuair a dh’fhàsas a’ choire dìoghaltasach, tòisichidh cuideigin ag ràdh rudan grànda no a’ feuchainn ri peanasachadh no cluich geamannan inntinn le cuideigin, tha e faisg air droch dhìol tòcail,” a’ toirt rabhadh do Aman. 

“Ma tha a’ choire ort airson a h-uile càil ann an dàimh agus ma tha e duilich dhut gabhail ris, no mura h-eil dad a’ faighinn fuasgladh, tha e nas fheàrr slighe a-mach às an dàimh a dhèanamh oir mu dheireadh, nì e cron ort fhèin agus air do shìth inntinn," tha Juhi ag ràdh.  

 Leughadh co-cheangailte: Cuin a dh’fheumas tu falbh bho dhàimh? 11 comharran a tha a’ comharrachadh gu bheil an t-àm ann

18. Na gabh e gu pearsanta

Carson a tha mise an-còmhnaidh ri choireachadh anns an dàimh? Ma tha sin a’ smaoineachadh, cum ris a’ bheachd. “Is ann ainneamh a tha daoine deònach gabhail ris gu bheil iad ceàrr, eadhon nuair a tha e follaiseach gu bheil iad. Tha cuid a’ diùltadh aideachadh gu tur gu bheil iad ceàrr, agus cuid eile a’ feuchainn ri an cuid mearachd a dhearbhadh le gnìomhan chàich. Cha ghabhainn ro phearsanta e," tha aon neach-cleachdaidh Quora ag ràdh. Seòras Hatcher. 

Dìreach air sgàth ’s gu bheil do chompanach ag ràdh gur tusa a tha coireach, chan eil sin a’ ciallachadh gur tusa. Gu tric, bidh na bhios daoine ag ràdh nas motha mun deidhinn fhèin. Mar sin feuch ri cuir às don choire agus faigh a-mach carson a dh’ fhaodadh do chompanach a bhith ag ràdh na tha iad ag ràdh le inntinn fhosgailte.   

19. Na bi a’ giùlan an dochann

Nuair a ghoirteas cuideigin thu ach a chuireas a’ choire ort air ais, nuair tha do chèile ag ràdh rudan goirt, na tog an dochann, cum e, suathadh e nad chridhe, teannaich e, agus giùlain e mun cuairt airson ùine mhòr, tha Brené a’ comhairleachadh. “Feumaidh tu fhaicinn agus ceum thairis air no a dhol timcheall air agus cumail a’ dol," tha i a’ cur ris.

Ma ghiùlaineas tu an dochann leat, gu h-àraidh às dèidh don chùis a bhith air fhuasgladh, togaidh e gearan agus searbhas le do chompanach. Ma tha dochann na h-uile rud a tha thu a’ faireachdainn, ge-tà, tha an t-àm ann ath-mheasadh a bheil thu ag iarraidh an dàimh seo no nach eil.

20. Coimhead air an sgeulaiche a-staigh agad

Nuair a chuireas cuideigin a’ choire ort airson an fheirge no nuair a ghoirticheas cuideigin thu ach a chuireas a’ choire ort air ais, tha e cudromach sùil a chumail air mar a dhèiligeas tu ris. Gu tric, is e na sgeulachdan a dh’innseas sinn dhuinn fhìn mu shuidheachaidhean agus na h-aithrisean a thogas sinn mun cuairt orra a bhios gar tarraing sìos. 

Mar sin gabh seilbh air an sgeulachd agad, ceangail ris an fhìrinn agad, agus bi beò i. Na leig le coire an sgriobt a mhilleadh.

21. Seas suas dhut fhèin

Carson a tha mise an-còmhnaidh ri choireachadh sa chàirdeas? Ma tha sin na cheist a tha ag èirigh a-rithist is a-rithist, tha an t-àm ann smaoineachadh a-steach: An do dh’fhàg thu thu fhèin fosgailte do choire?  

Aig amannan, is dòcha gum bi aon chom-pàirtiche gu math umhail an toiseach, agus mar sin is dòcha gum bi am fear eile air a bhrosnachadh gus a chuideam a thilgeil mun cuairt, tha Aman ag ràdh. “Ma chuireas daoine a’ choire ort agus ma chumas tu ort ga ghabhail, fàsaidh iad cleachdte ri bhith gad làimhseachadh mar phoca-bualaidh daonna. Mu dheireadh, is dòcha gum bi thu… a’ dol tro trom-inntinn no spioral àicheil giùlain,” tha e a’ cur ris.

“San àm a dh’fhalbh, leig mi leam fhìn a bhith air mo dhroch làimhseachadh air sgàth eagal aimhreitean… Tha fios agam gu bheil e eagallach ach feumaidh mi innse dhut gur e ionnsachadh seasamh suas dhut fhèin aon de na rudan as saorsa agus as misneachaile as urrainn dhut a dhèanamh," tha neach-cleachdaidh Quora ag ràdh. Bonnie Lyons.

Tha seasamh suas dhut fhèin nas motha na dìreach a bhith a’ dol an aghaidh do chompanach. Tha e mu dheidhinn a bhith cunntachail, leis a’ chompanach agad agus leat fhèin. Tha e mu dheidhinn a bhith dìleas dhut fhèin agus gun a bhith a’ dearmad an droch rud no a’ cur còmhdach air na fìrinnean mì-chofhurtail sa chàirdeas.

Ma thèid fhàgail leis fhèin, faodaidh a’ choire earbsa, creideamh, agus cha mhòr a h-uile taobh math a phutadh a-mach à dàimh, ga fhàgail a’ tuiteam às a chèile, mar chruach de bhlocaichean Jenga. Mar sin, lorg dòighean air dèiligeadh ri cuideigin a chuireas a’ choire ort airson a h-uile càil. Na leig leis a’ choire fàs nas miosa agus na thog thu a mhilleadh.

Ceistean Cumanta

Mar a dhèiligeas tu ri fear a tha den bheachd nach eil e ceàrr

Cunntachalachd ann an Dàimhean - Brìgh, Cudromachd, Agus Dòighean ri Shealladh

An Stiùireadh agad airson dèiligeadh ri neach feargach ann an dàimh

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach