Argumaidean ann an Dàimh - Seòrsan, Tricead, Agus Mar a làimhsicheas tu iad

Tha iad ag ràdh nach tèid thu a chadal gu bràth às do chiall. Mar sin, bidh mise agus mo chompanach a’ fuireach suas san leabaidh agus a’ deasbad. Aig amannan gu h-àrd. Aig amannan gu socair. Tha e an urra ri dè cho fadalach sa tha e san oidhche agus dè cho acrach ‘s a tha sinn. Chan eil deasbadan ann an dàimhean gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil thu ann an uisgeachan trioblaideach. Tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil dithis a’ cur casg air deasbad nas motha bho bhith a’ tachairt le bhith a’ fuasgladh nan feadhainn nas lugha. Bidh a h-uile seòrsa deasbad againn, bho dheasbadan ‘dè a tha ann airson dinnear’ gu deasbadan ‘cò a nì na soithichean’ gu deasbadan ‘tha cus teicneòlais a’ cur bacadh air ar n-ùine càileachd’.

Rinn mo chompanach magadh orm aon uair às dèidh argamaid agus thuirt e gum b’ fheàrr leam mo chadal a chall na sabaid a chall. Tha mi ag aideachadh, feumaidh mi leigeil le còmhstri anail a tharraing gus an ath latha uaireannan mus leum mi ga fhuasgladh. Ach tha e math argamaid a dhèanamh agus a leigeil a-mach (nuair a bhios an dithis agaibh deiseil) oir nuair a sguireas tu de bhith ag argamaid ann an dàimh, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu air stad a bhith a’ gabhail cùraim. Joseph Grenny, co-ùghdar an leabhair as fheàrr a reic anns an New York Times Còmhraidhean Cudromach, a’ sgrìobhadh gu bheil càraidean a bhios ag argamaid còmhla a’ fuireach còmhla. Bidh an duilgheadas a’ tòiseachadh nuair a thòisicheas tu a’ seachnadh nan argamaidean sin.  

Tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn carson a tha argamaidean cudromach ann an dàimh, ann an co-chomhairle ri comhairliche. Nishmin Marshall, a tha gu sònraichte a’ tabhann comhairleachaidh airson pòsaidhean gun ghaol, pòsaidhean droch-rùnach, leamhas, sabaidean, agus duilgheadasan feise. Tha i ag ràdh, “Chan eil ann an argamaid ach dreach eile de bhith a’ cur do phuing an cèill. Nuair a bhios càraidean a’ sabaid, bheir e soilleireachd. Bidh e gan cuideachadh a’ tuigsinn sealladh a chèile.”

Seòrsachan Stoidhlichean Argamaid

Am bi càraidean a’ sabaid? Tha. Nas trice na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Tha argamaidean beaga ann an dàimhean gu tur àbhaisteach. Ach, tha diofar dhòighean ann anns am bi daoine a’ deasbad agus chan eil dithis a’ deasbad san aon dòigh. Tha seo stèidhichte air an stoidhle ceangail, an inntleachd tòcail, agus am freagairt sabaid-teicheadh-no-reothadh. Tha 4 diofar sheòrsaichean stoidhlichean argamaid ann an dàimhean:

1. Stoidhle ionnsaigh

Air a bhrosnachadh le frustrachas, mì-thoileachas agus fearg, tha an stoidhle argamaid seo uile mu bhith a’ comharrachadh a h-uile ceàrr a rinn an com-pàirtiche eile. Bidh an argamaid seo a’ tachairt nuair nach eil fios aig aon chom-pàirtiche. mar a chumas tu smachd air fearg ann an dàimh. Faodaidh an argamaid tionndadh gu bhith ionnsaigheach agus tha seo uile mu dheidhinn a bhith a’ cur a’ choire air aon neach. Seo cuid de na h-eisimpleirean: 

• “Bidh thu an-còmhnaidh a’ fàgail an tuáille fhliuch air an leabaidh”
• “Chan eil thu a’ dèanamh do chuid fhèin den obair cidsin”
• “Cha toir thu an sgudal a-mach a-riamh”

2. Stoidhle dìonach

Tha an seòrsa argamaid seo ann an dàimh a’ tachairt nuair a bhios an neach air a bheil a’ choire airson rudeigin ag obair mar neach-fulang. No faodaidh iad tòiseachadh air an dìon fhèin le bhith a’ comharrachadh nan easbhaidhean agus nan lochdan anns an neach eile. Mar eisimpleir: 

• “Bhiodh mi air an sgudal a thoirt a-mach nan dèanadh tu na soithichean a-nochd.”
• “Bha fios agad gu robh mi trang, mar sin carson nach b’ urrainn dhut dìreach mo chuimhneachadh a dhèanamh? Bhiodh mi air a dhèanamh. Carson a tha e cho duilich dhut mo chuimhneachadh a h-uile latha?”
• “Nach urrainn dhut a’ choire a chuir orm airson aon uair?”

3. Stoidhle tarraing air ais 

’S tusa an tè a tha a’ tarraing air ais no an tè a tha a’ feuchainn ri argamaid a phutadh gus do phuing a dhèanamh. Ma’s tusa a’ chiad fhear, tha coltas ann gun coimhead thu airson dhòighean air argamaid a sheachnadh. Tha e a’ sealltainn gu bheil pearsantachd agad a sheachnas còmhstri agus gun feuchaidh tu ri sìth a chumail. Ma’s tusa an tè mu dheireadh, tha thu dìorrasach do phuing a chur an cèill. 

Leughadh co-cheangailte: 11 Comharran air Giùlan Ìosal Fèin-spèis ann an Dàimh

4. Stoidhle fosgailte

Ciamar a bhios deasbad fallain agad ann an dàimh? Feuch ri deasbad fosgailte a bhith agad. Is e seo aon de na dòighean as fhallaine air deasbad a dhèanamh le com-pàirtiche. Tha thu fosgailte agus mothachail air an t-suidheachadh gu lèir. Chan eil thu air do chuimseachadh air do shealladh fhèin no a’ feuchainn ri dearbhadh gu bheil an neach eile ceàrr. 

7 Prìomh Adhbharan Carson a bhios Càraidean a’ Connspaid 

Tha Nishmin ag ràdh, “Chan eil sabaidean càraidean mì-fhallain. Nuair a bhruidhneas tu a-mach mu na tha ceàrr, is dòcha gun tòisich do chompanach a’ toirt barrachd spèis dhut airson do dhraghan a chur an cèill. Nuair a chumas tu an gearan nad bhroinn agus a bheir thu air a’ chom-pàirtiche eile smaoineachadh nach eil buaidh aig rud sam bith a nì iad ort, tòisichidh iad gad ghabhail mar rud cumanta.” A dh’aindeoin sin, chan eil a h-uile sabaid agus argamaid ann an dàimh air an cruthachadh co-ionnan. Tha cuid nas puinnseanta na cuid eile. Gus do chuideachadh le bhith ag eadar-dhealachadh eadar fallain bhon neo-fhallain, leig dhuinn sùil a thoirt air na seòrsaichean, na h-adhbharan agus na h-adhbharan airson argamaidean dàimh:

1. Sabaid mu ionmhas

Chan eil dad ùr ann a bhith a’ connspaid mu airgead le càraidean. ’S e seo aon de na seòrsaichean connspaid ann an dàimhean a tha gun chrìoch. Ma tha sibh a’ fuireach còmhla agus air co-dhùnadh ur n-ionmhas a riaghladh còmhla, tha na connspaid sin do-sheachanta. Ma tha an dà chom-pàirtiche deònach an duilgheadas seo fhuasgladh agus liosta buidseit a dhealbhadh gun a bhith a’ toirt air a chèile a bhith a’ faireachdainn dona mu bhith a’ cosg airgid gun chùram, tha sibh air an t-slighe cheart. 

2. A’ sabaid mun aon rud a-rithist is a-rithist

Ma chumas tu a’ sabaid mun aon rud a-rithist is a-rithist, tha teansa nach eil thu eadhon a’ feuchainn ri beachd an neach eile a thuigsinn. Tha an dithis agaibh cinnteach gu bheil aon agaibh ceart agus am fear eile ceàrr. Faodaidh sabaidean mar sin ann an dàimh tionndadh gu bhith cronach mura tèid dèiligeadh riutha gu ceart. Ma tha thu air a bhith a’ faighneachd dhut fhèin, dè an ìre de dh’argamaid a tha àbhaisteach ann an dàimh, tha teansa ann gu bheil sibh a’ strì beagan ro thric, is dòcha leis gu bheil na cùisean agaibh air tionndadh gu bhith cronach mu thràth. 

3. Argamaid mu dheidhinn obair-taighe

Carson a bhios càraidean pòsta a’ sabaid? Is e obair-taighe a bhios ag adhbhrachadh argamaidean ann an dàimh a’ mhòr-chuid den ùine. Tha seo gu cinnteach na chuspair teth eadar càraidean. Leis nuair a tha mì-chothromachadh ann an roinneadh obrach aig an taigh, faodaidh e leantainn gu mòran sabaidean agus còmhstri grànda. Tha e air sgàth gu bheil aon chom-pàirtiche ro fèin-thoileil, neo-chùramach, no leisg airson an cuid obrach a dhèanamh. 

A rèir rannsachadh a chaidh a dhèanamh air a’ cheangal eadar obair-taighe agus sàsachd feise, chaidh a lorg nuair a dh’innis com-pàirtichean fireann gun robh iad a’ dèanamh tabhartas cothromach do obair-taighe, gun robh coinneamhan feise nas trice aig a’ chàraid. Gu soilleir, Chan eil pòsadh a’ gealltainn romansa agus miann.

4. Argamaidean co-cheangailte ri teaghlach

’S e seo aon de na connspaidean cumanta eadar càraidean. Dh’ fhaodadh na h-argamaidean a bhith mu rud sam bith – nach eil do chompanach dèidheil air do theaghlach no thusa a’ faireachdainn nach eil do chompanach a’ toirt prìomhachas dhutsa cho mòr ’s a tha iadsan a’ toirt prìomhachas don teaghlach aca. Tha ceanglaichean teaghlaich domhainn. Mar sin chan urrainnear na h-argamaidean seo a sheachnadh. ’S e seo aon de na duilgheadasan dàimh a dh’ fhaodadh a bhith ann agus feumaidh sibh bruidhinn ri chèile agus dòigh a lorg air obrachadh troimhe.

5. Argamaidean air an adhbhrachadh le cùisean earbsa

Faodaidh sabaid leantainneach ann an dàimh air sgàth amharas cron mòr a dhèanamh air bunait do ghràidh. Ma tha amharas, dìth earbsa no brath air sgaoileadh tron ​​dàimh, is dòcha gum bi thu a’ connspaid fad na h-ùine. Faodaidh e a bhith duilich tilleadh chun dòigh anns an robh cùisean nad dhàimh. Tha earbsa, aon uair ‘s gu bheil e briste, gu math duilich ath-thogail. Ach bi mothachail nach eil dad do-dhèanta le dìcheall, onair agus gaol. Nuair nach eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ri mì-earbsa, faodaidh e toirt air do chompanach tarraing air ais gu tòcail gu cunbhalach.

Leughadh co-cheangailte: Na 9 molaidhean as fheàrr gus earbsa a thogail ann an dàimhean

6. Bidh càraidean a’ sabaid mu roghainnean dòigh-beatha 

Dè a tha ag adhbhrachadh argamaidean ann an dàimh? Roghainnean dòigh-beatha. Ma tha fear dèidheil air pàrtaidhean agus am fear eile na dhuine-dachaigh, tha na h-argamaidean sin gu cinnteach a’ tachairt. Is dòcha gum bi an com-pàirtiche introverted nach toil leis a bhith a’ dol a-mach gu tric a’ faireachdainn fo chuideam rudan a dhèanamh a tha an aghaidh an nàdair agus an fheumalachdan. Bheir seo orra a bhith a’ faireachdainn dona mu dheidhinn fhèin. Is dòcha gum bi an com-pàirtiche extroverted, air an làimh eile, a’ faireachdainn nach urrainn dhaibh a dhol a-mach leis a’ chom-pàirtiche aca cho mòr ‘s a bu toil leotha, agus dh’ fhaodadh sin a bhith duilich a làimhseachadh dhaibhsan cuideachd. Feumaidh sibh le chèile co-rèiteachadh a dhèanamh agus talamh meadhanach a lorg. 

7. Eadar-dhealachaidhean pàrantachd

’S e seo aon de na duilgheadasan pòsaidh cumanta a bhios aig càraidean nach eil eòlach air mar a roinneas iad gnìomhan pàrantachd. Tha iad cuideachd roinnte mu mar a thogas iad an cuid chloinne agus mar a choimheadas iad às an dèidh. Mura rèitich thu an duilgheadas seo a dh’ aithghearr, dh’ fhaodadh na h-argamaidean agus na h-eadar-dhealachaidhean pàrantachd leantainneach agad buaidh a thoirt air a’ phàiste. Dh’ fhaodadh e mì-mhothachail a chruthachadh. suidheachaidhean far am bi sinn ag iarraidh air ar clann taobh a ghabhail.

Dè an ìre de dheasbad a tha àbhaisteach ann an dàimh?

Gus faighinn a-mach dè an ìre gu bheil cus sabaid ann an dàimh, chuir sinn fios gu Ridhi Golechha, (MA ann an Eòlas-inntinn), a tha gu sònraichte a’ toirt comhairle do phòsaidhean gun ghaol, briseadh-cridhe, agus cùisean dàimh eile. Tha i ag ràdh, “Ma thachras gàireachdainn bho àm gu àm, chan eil dad ann airson dragh a ghabhail. Bidh a h-uile duine a’ call an socair bho àm gu àm. Ach, ma bhios tu a’ sabaid a-rithist is a-rithist, feumaidh tu innse don chompanach agad nach eil na sabaidean sin a’ dèanamh math sam bith don dàimh.

“Mura h-innseas tu do chompanach gu bheil aon de na gnìomhan aca a’ cur dragh ort, cha bhi fios aca gu bràth. Chan e leughadair inntinn a th’ ann an do chompanach gus fios a bhith aige dè tha a’ dol nad cheann. cion conaltraidh Chan eil seo ach ag adhbhrachadh fearg a thogail air gach taobh. Faodaidh seo leantainn gu sabaid leantainneach ann an dàimh, rud a dh’ fhaodadh a bhith sgìth. Is dòcha gum bi thu eadhon a’ faighneachd an fhiach e do lùth a dhrèanadh air. Ach nach e sin a tha dàimhean uile mu dheidhinn? Bidh thu a’ sabaid, ag iarraidh maitheanais, a’ toirt mathanas, agus a’ pògadh a chèile. Chan ann air sgàth ‘s gu bheil thu dèidheil air sabaid. Air sgàth ‘s gu bheil thu airson a bhith còmhla ris an neach seo a dh’ aindeoin amannan duilich.

“Ach, chan eil sin a’ ciallachadh gun urrainn dhut tòiseachadh air argamaid an àite sam bith agus aig àm sam bith. Tha argamaid mothachail glè chudromach. Feumaidh tu an t-àm ceart a thaghadh airson do dhraghan a chur an cèill. Mura h-eil thu ach a’ sabaid, a’ connspaid, a’ gearan agus a’ càineadh a chèile, chan eil e fallain, agus luath no mall bheir e buaidh air do shlàinte inntinn.” Bidh càraidean a bhios ag argamaid le fòcas a-mhàin air na sabaidean agus a’ feuchainn ri dearbhadh gu bheil an neach eile ceàrr, gun a bhith a’ obrachadh a-mach ciamar a chuireas iad stad air argamaid leantainneach ann an dàimh, buailteach a dhol às a chèile.

Seo beagan pharaimeatairean a chuidicheas tu gus measadh a dhèanamh air cuin a tha na còmhstri agad air tionndadh gu fearann ​​mì-fhallain:

• Nuair a thòisicheas tu a’ dèanamh tàir air an neach eile
• Nuair a thòisicheas tu gan droch-chleachdadh gu labhairteach
• Nuair nach eil thu a’ sabaid airson a’ chàirdeis ach an aghaidh a’ chàirdeis 
• Nuair a bheir thu ultimatums agus a tha thu a’ bagairt an leigeil seachad 

Leughadh co-cheangailte: 35 Prìomh Rudan a tha a’ cur dragh ort ann an Dàimhean

Buannachdan agus Eas-bhuannachdan Argamaidean Dàimh 

Tha argamaidean tràth ann an dàimh a’ ciallachadh nach eil an dithis agaibh air a chèile a thuigsinn gu leòr agus gu bheil sibh a’ strì ri atharrachadh a rèir na h-ùine às dèidh mìos na meala. Ach an e rud àbhaisteach a th’ ann a bhith a’ sabaid a h-uile latha ann an dàimh? Uill, tha sin an urra ri dè an seòrsa sabaidean a th’ agaibh. Faodaidh còmhstri a bhith na chothrom barrachd ionnsachadh mun neach eile, slànachadh, agus fàs còmhla. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine den bheachd nach eil e fallain nuair a bhios càraidean a’ sabaid. Ach is e sin mearachd. Bheir e barrachd onarachd a-steach don dàimh. Ach, mar a thuirt sinn roimhe, chan eil a h-uile argamaid air a chruthachadh co-ionnan agus tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig sabaidean am measg chàraidean, a’ gabhail a-steach: 

Buannachdan argamaidean eadar càraidean:

• Nuair a bhios càraidean ag argamaid, bidh iad ag ionnsachadh mu lochdan a chèile agus an cuid fhèin, eadar-dhealachaidhean ann am beachdan, agus dòighean smaoineachaidh. Bheir e nas fhaisge orra le bhith a’ cruthachadh ìre nas doimhne de thuigse. Nuair a dh’ionnsaicheas tu mar a stiùireas tu agus a ghabhas tu ris na h-eadar-dhealachaidhean sin, cruthaichidh tu dàimh ghràdhach agus shìtheil.
• Faodaidh còmhstri ur neartachadh mar chàraid. Nuair a dh’fhuasglas sibh argamaid le “Tha gaol agam oirbh agus tha mi toilichte gu bheil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn,” tha e a’ sealltainn gu bheil sibh a’ cur luach nas motha air ur dàimh na na h-eadar-dhealachaidhean agaibh. 
• nuair a tha thu gabh mo leisgeul gu dùrachdach Às dèidh sabaid, bidh e a’ toirt faireachdainn de ghlanachd agus de shlàinte dhut. Bidh thu a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus mun dàimh agad.

ana de dheasbadan eadar càraidean:

• Nuair a bhios càraidean a bhios ag argamaid a’ cleachdadh càineadh is geamannan coire, bidh iad a’ cleachdadh abairtean “Thu” mar “Bidh thu an-còmhnaidh”, “Cha bhith thu a-riamh”, agus “Chan eil thusa ach thusa”. Bidh abairtean mar sin a’ toirt air an neach eile faireachdainn ciontach agus fo ionnsaigh, agus a’ cur bacadh air fàs.
• Nuair nach rèitich thu argamaid, bidh thu a’ leudachadh a’ chòmhstri. Mar thoradh air an sin, bidh thu a’ faireachdainn feargach, searbh agus nàimhdeil a dh’ionnsaigh do chom-pàirtiche.
• Faodaidh sabaid a-rithist is a-rithist mun aon rud do thoirt air falbh bhon chompanach agad. Tòisichidh iad gad sheachnadh gus an argamaid a sheachnadh. 

Rudan ri dhèanamh agus rudan nach bu chòir a dhèanamh nuair a bhios tu a’ deasbad le do chom-pàirtiche 

A bheil e àbhaisteach a bhith a’ sabaid a h-uile latha ann an dàimh? A’ freagairt na ceiste, a reddit cleachdaidh ag ràdh, “Tha cho tric ’s a bhios càraidean a’ sabaid ann an dàimh fhallain an urra ri mar a mhìnicheas tu sabaid agus argamaid ann an dàimh. Am bi a h-uile càraid a’ faighinn a-steach do gheamannan sgreuchail? Is dòcha nach eil. A bheil eas-aonta aig a h-uile càraid bho àm gu àm? Seadh. Tha càraidean ann a bhios ag argamaid nas a-muigh. An uairsin tha càraidean ann a bhios ag argamaid ann an dòigh nas fulangaiche-ionnsaigheach. Agus an uairsin bidh cuid de chàraidean dìreach a’ seachnadh dhuilgheadasan. Bidh gach neach a’ làimhseachadh agus a’ fuasgladh còmhstri ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus mar sin an ro-innleachdan fuasglaidh còmhstri bidh e ag atharrachadh bho chàraid gu càraid cuideachd.”

Bu chòir do chàraidean a tha ag argamaid tuigsinn gu bheil beagan riaghailtean ann airson argamaid ann an dàimh. Tha cuid de rudan ri dhèanamh agus ri sheachnadh nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri còmhstri. Seo beagan mholaidhean air mar a nì thu sabaid ann an dàimh:

air ais	Na dèan
Èist an-còmhnaidh ris an taobh aca den sgeulachd	Na bi a’ cumail ort a’ cur fòcas air gearanan; cùm do dhòigh-obrach stèidhichte air fuasglaidhean
Cleachd abairtean “Mise” an-còmhnaidh gus do phuing a chur an cèill	Cha bu chòir do chàraidean a tha a’ connspaid teirmean ro-mhòra mar “an-còmhnaidh” agus “chaoidh” a chleachdadh a-riamh.
Cuimhnichibh an-còmhnaidh gu bheil sibh le chèile air an aon taobh. Chan eil sibh a’ sabaid an aghaidh a chèile ach a’ sabaid còmhla an aghaidh duilgheadas.	Na dèan barailean, na càineadh, agus na tarraing buill teaghlaich a-steach do na duilgheadasan agad
Èist gu co-fhaireachdainn	Na dèan dìmeas air cùis no na dèan dìmeas air draghan do chom-pàirtiche
A bhith agad amannan fuarachaidh	Na bi a’ bualadh fo chrios no a’ targaideadh an laigsean
Seall gaol corporra ma tha sibh le chèile ceart gu leòr leis. Bean riutha eadhon nuair a tha sibh a’ deasbad.	Na toir ultimatums no na bagairt an dàimh fhàgail
Gabh ris na mearachdan agad agus gabh leisgeul	Cho luath ‘s a bhios còmhstri air a rèiteachadh, na toir suas e ann an argamaidean san àm ri teachd

Carson a tha Argamaidean Fallain 

“Carson a bhios sinn ag argamaid? A bheil e fallain sabaid ann an dàimhean?” Dh’ fhaodadh na ceistean seo a bhith a’ cur cuideam air d’ inntinn an dèidh gach argamaid le do chompanach. Tha Ridhi ag ràdh, “Ge bith dè na h-adhbharan airson argamaidean, bidh càraidean ag argamaid leis gu bheil gaol aca air a chèile agus tha rudeigin a rinn no a thuirt aon neach a’ cur dragh air an neach eile. Chan urrainn dhut leigeil leis falbh oir an uairsin bidh e na sheachnadh. Is e neo-chùram a tha mì-fhallain, ach tha argamaidean dàimh gu tur fallain leis nach eil thu a’ sguabadh nan duilgheadasan fon bhrat-ùrlair. Tha thu a’ sealltainn gu bheil cùram ort agus gu bheil thu airson na duilgheadasan a rèiteachadh. Chan eil na h-argamaidean seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dol air slighe an sgaradh-pòsaidh.

“A bheil e àbhaisteach a bhith a’ sabaid a h-uile latha ann an dàimh? 'S e, ma tha an t-amas ann togail dàimh làidirChan eil, ma tha thu dìreach airson do chorraich a leigeil ma sgaoil agus do chompanach a chàineadh. Le cuideachadh bho na h-argamaidean beaga seo ann an dàimh, gheibh thu cothrom ionnsachadh mu na brosnachaidhean, na traumaichean agus na mì-thèarainteachd a tha aig a chèile. Bidh thu a’ faighinn eòlas nas fheàrr air siostaman luach a chèile. Tha argamaidean cuideachd nan còmhraidhean eadar dithis nach eil air an aon duilleag ach a tha air an aon sgioba.”

8 Dòighean air dèiligeadh ri argamaidean ann an dàimh

’S e adhbhar argamaid sam bith an duilgheadas a lorg agus a leigheas. Nuair a bhios càraidean a’ connspaid fad na h-ùine, bidh iad tric a’ dìochuimhneachadh an ceann-uidhe mu dheireadh aca, is e sin fuasgladh a lorg. Bidh “Dè an ìre a th’ ann an cus sabaid” na cheist chudromach nuair nach eil thu a’ dèanamh ach connspaid agus argamaid, agus gun fhios agad… ciamar a leigeas tu às do dh’fhaireachdainn fada an dèidh don chòmhstri a bhith air fhuasgladh. Ma tha an t-amas a bhith a’ buannachadh argamaid le do chèile, tha thu air chall mu thràth. Seo beagan mholaidhean air mar a làimhsicheas tu sabaidean le do chompanach a chuidicheas càraidean a tha a’ connspaid gus còmhstri fhuasgladh nas sgileile:

1. Gabh uallach airson do ghnìomhan 

Ma tha do chompanach air a ghoirteachadh air sgàth do ghnìomhan, gabh ris. Mar as fhaide a bhios tu ag obair mar gum biodh tu nad naomh agus nach eil dad a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh ceàrr, ’s ann as cunnartaiche a bhios an dàimh agad. Chan urrainnear sàsachd dàimh a choileanadh nuair a tha aon neach den bheachd gu bheil iad an-còmhnaidh ceart agus gum bu chòir don neach eile a bhith an-còmhnaidh a’ gèilleadh don toil aca. Tha an t-àm ann dhut leisgeul a ghabhail airson do mhearachdan. Seachain argamaidean ann an dàimh agus gabh uallach airson do ghnìomhan ceàrr. Is e seo aon de na ceumannan adhartach dàimh as urrainn dhut a ghabhail gus càileachd do ghràidh a leasachadh.

2. Ionnsaich co-rèiteachadh 

Is e fios a bhith agad ciamar a nì thu co-rèiteachadh a tha a’ leantainn gu sàsachd ann an dàimhean. Fiù ‘s nuair a tha thu a’ strì ann an dàimhean, ionnsaich co-rèiteachadh a dhèanamh. Chan urrainn dhut do thoil fhèin a bhith agad a h-uile turas. Mura h-eil thu airson an aon sabaid agus an aon argamaid a bhith agad a h-uile latha eile, is fheàrr dhut co-rèiteachadh a dhèanamh aon uair ann an ùine. Seo cuid. molaidhean airson co-rèiteachadh ann am pòsadh no dàimh:

• Sguir dheth a bhith a’ sabaid mu shoithichean salach agus roinn gnìomhan an taighe airson greis.
• Aig an aon àm, gabh ùidh ann an cur-seachadan a chèile
• Seachain argamaidean ann an dàimh le bhith a’ conaltradh gu soilleir mu dhùilean agus feumalachdan tòcail, ionmhais agus corporra
• Caith ùine càileachd còmhla airson barrachd sàsachd ann an dàimhean
• Dèan conaltradh sùla leotha gu cunbhalach agus feuch ri do ghaol a chur an cèill gun fhaclan bho àm gu àm.
• Bruidhinn ri chèile an t-àm a thòisicheas e a’ faireachdainn mar “ìobairt”

3. Gabh mionaid airson anail a tharraing 

Nuair a bhios tu ann an argamaid theth, na cuir do chompanach fo èiginn na smuaintean agus na beachdan agad uile. Dèan sin nuair a tha an dithis agaibh socair. Ma tha do chompanach a’ sgreuchail, chan fheum thu sgreuchail air ais orra dìreach airson dearbhadh gu bheil guth agad agus gu bheil fios agad mar a ghabhas tu seasamh. Cha dèan na rudan sin ach connadh ris an teine. Nuair a bhios do chompanach an sàs ann an stoidhle argamaid millteach, gabh ùine fuarachaidh. Coisich air falbh bhon t-suidheachadh. 

Leughadh co-cheangailte: 19 Eisimpleirean de chrìochan fallain ann an dàimhean

4. Na cuir orra sabaid 

Tha e math agus aibidh bhon chompanach agad ma tha fios aca nach bi iad comasach air dèiligeadh ris a’ chòmhstri agus gum faodadh iad rudeigin a dhèanamh/a ràdh a bhios iad aithreachas air. Tha e a’ sealltainn cho mothachail ‘s a tha iad orra fhèin. Mar sin ma cho-dhùnas do chompanach mionaid a ghabhail airson anail a tharraing rè aon de na sabaidean sin a tha air am brosnachadh le fearg, leig leotha sin a dhèanamh. Air iarrtas/gluasad do chompanach a chaidh a chruthachadh airson amannan mar sin, leig leotha beagan ùine leotha fhèin a bhith aca, agus na ruith às an dèidh a’ sgreuchail air bàrr do theanga.

5. Gun ainmean a ghairm

Nuair a bhios tu fhèin agus do chompanach a’ sabaid ri chèile fad na h-ùine, is dòcha gur ann air sgàth nach eil gin agaibh a’ fuasgladh an t-suidheachaidh agus a’ cur barrachd dhuilgheadasan ris a’ phoit-leaghaidh. Dìreach dèan cinnteach nach cleachd thu faclan maslach nan aghaidh nuair a bhios tu ag argamaid le do chompanach oir... gairm-ainmean ann an dàimh Bidh seo a’ dèanamh cron mòr air bunait do ghràidh is do ghaol. Seo cuid de rudan eile ri chumail nad inntinn:

• Na gabh beachdan searbhasach seachad 
• Na dèan tàir air an coltas agus na cuir do chorragan air caractar do chom-pàirtiche. 
• Na cleachd an so-leòntachd nan aghaidh 
• Na abair riutha “dùin do bheul” agus giùlan mar gum biodh fios aig daoine air a h-uile càil
• Na gabh ris rud sam bith 
• Seachain a bhith a’ dèanamh aithrisean mì-mhodhail 
• Na feuch ri do chompanach a dhèanamh mì-mhodhail 

6. Na bi a’ deasbad mu dheidhinn grunn rudan aig an aon àm

Seo aon de na h-adhbharan a bhios eadar-obrachaidhean adhartach a’ lùghdachadh eadar com-pàirtichean. Na bi a’ sabaid gu tur aig an aon àm. Tha Ridhi a’ moladh do lùth a chuimseachadh air aon argamaid an àite a bhith a’ sabaid mu na rudan uile a tha ceàrr nad dhìneamic. A bharrachd air an sin, aon uair ‘s gu bheil argamaid air a cur gu fois, na toir air ais e ann an argamaid eile.

7. Cuimhnich gu bheil sibh air an aon sgioba

Chan eil e gu diofar dè a tha ag adhbhrachadh argamaidean ann an dàimh. Is e an rud a tha cudromach mar a dhèiligeas sibh ris na h-argamaidean sin mar “sgioba.” Cuimhnichibh an-còmhnaidh nach eil sibh a’ sabaid an aghaidh a chèile. Tha sibh a’ sabaid còmhla an aghaidh duilgheadas. Nuair a dh’atharraicheas sibh ur stoidhlichean argamaid ann an dàimhean agus a’ sabaid còmhla mar sgioba, ’s e sin aon de na dòighean air a bhith… argamaidean fallain ann an dàimh. 

8. Na cuir bacadh air do chompanach às dèidh sabaid 

Luchd-rannsachaidh fhuair iad a-mach gur e seòrsa de dhroch dhìol tòcail a th’ ann an bacadh-clach cuideachd agus gu bheil e a’ toirt buaidh air slàinte inntinn fhireannaich is bhoireannaich. Faodaidh an slàinte inntinn seo buaidh a thoirt air slàinte chorporra cuideachd. Leasaichidh amhaich stiff, bidh ceann goirt tric ort, agus pian gualainn. Mar sin, ma bheir thu an làimhseachadh sàmhach don chompanach agad às deidh sabaid, tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ slaodadh an t-sabaid gu saor-thoileach eadhon an dèidh dhut cùisean a rèiteachadh. Tha thu dìreach a’ feuchainn ri am peanasachadh le bhith gan bacadh-clach. Na seall dearmad do chom-pàirtiche le bhith gun a bhith a’ gabhail cùram mu shlàinte iomlan do chom-pàirtiche.

Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil an dàimh agaibh a’ dol gu crìch dìreach air sgàth ’s gu bheil sibh a’ sabaid gu tric. Tha dàimhean uile mu dheidhinn a bhith a’ lorg amannan èibhinn eadhon nuair a tha an dithis agaibh air an lasadh le fearg. Nuair a thèid an làimhseachadh ceart, faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ leasachadh ur co-chòrdalachd mar chàraid. Ma tha na h-argamaidean agaibh a’ fàs ro mhòr agus nach eil coltas gu bheil dad a’ lughdachadh an àicheileachd, feumaidh sibh beachdachadh air comhairleachadh chàraidean gus freumh adhbhar ur duilgheadasan a lorg. Ma tha sibh a’ sireadh cuideachaidh proifeasanta, chan eil pannal chomhairlichean eòlach Bonobology ach… cliog air falbh.  

Chaidh an artaigil seo ùrachadh sa Mhàrt 2023.

9 rudan ri bhith mothachail orra nuair a bhios tu a’ deasbad le duine narcissistic

OCD Dàimh: Comharraidhean, Adhbharan & Molaidhean airson dèiligeadh ri OCD

Mar a dhèiligeas tu ri bhith a’ gabhail briseadh ann an dàimh - 7 riaghailtean

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.