Tha e riatanach ro-innleachdan làidir airson fuasgladh còmhstri a bhith agad airson gum mair càirdeas dealasach fad-ùine. Tha sin air sgàth nuair a thig dithis le diofar bheachdan, phearsantachdan agus bheachdan còmhla, tha coltas ann gum bi còmhstri ann. Faodaidh gun a bhith uidheamaichte gus na h-eadar-dhealachaidhean sin a làimhseachadh còmhstri dàimh adhbhrachadh.
Aon uair ‘s gun tachair sin, faodaidh cùisean a thighinn air adhart gu sgiobalta, a’ toirt do chàirdeas gu bhith an impis briseadh. Thuirt sin, chan e droch rud a th’ ann an còmhstri ann fhèin, fhad ‘s a tha an dà chom-pàirtiche deònach an obair a dhèanamh gus a chàradh. Tha aon de na briathran còmhstri dàimh leis an eòlaiche clionaigeach Ameireaganach Dr Julier Gottman a’ toirt geàrr-chunntas air, “Is e còmhstri an cothrom ionnsachadh a bhith a’ toirt gràdh dha ar com-pàirtichean thar ùine. ”
Feuchaidh sinn ri daineamaigs còmhstri dàimh agus ro-innleachdan fuasglaidh a dhì-chòdachadh gus do chuideachadh le bhith a’ gabhail ris a’ phàirt mhì-thlachdmhor seo ach do-sheachanta de aonachd, le lèirsinn bho chomhairliche agus coidse beatha le teisteanas. Dr Neelu Khanna, a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri cùisean co-cheangailte ri feumalachdan tòcail agus còmhstri giùlan daonna, eas-òrdughan pòsaidh agus teaghlaichean mì-ghnàthach.
Dè a tha ag adhbhrachadh còmhstri dàimh?
Clàr-innse
Faodar còmhstri dàimh a thoirt air sgàth grunn nithean. Aig a 'chiad dol-a-mach, faodaidh a h-uile seòrsa de chòmhstri ann an dàimhean romansach a bhith coltach. Bidh an dà chom-pàirtiche gam faighinn fhèin air taobh eile na cùise agus dh’ fhaodadh gum bi e doirbh dhaibh am beàrn sin a dhùnadh. Sin as coireach gum faod e a bhith na dhùbhlan còmhstri fhuasgladh ann an dàimh nuair a tha an dithis a’ faireachdainn làidir.
Ach, ma choimheadas tu gu dlùth tha diofar sheòrsaichean còmhstri ann an dàimhean, gach fear le a sheata fhèin de luchd-brosnachaidh agus adhbharan. Mus dèan thu sgrùdadh air dòighean airson fuasgladh còmhstri ann an dàimhean, tha e cudromach faighinn gu freumh na trioblaid. A rèir an Dotair Khanna, is iad na leanas na 6 adhbharan as cumanta airson còmhstri am measg chàraidean:
1. Tha fèin-thoileachas na phrìomh adhbhar airson còmhstri dàimh
“Ma nì thu sgrùdadh air na tha ag adhbhrachadh còmhstri dàimh, nochdaidh fèin-thoileachas mar aon de na brosnachaidhean as fhollaisiche. Gu tric, bidh daoine a’ fàs cho socraichte leis na feumalachdan agus na miannan aca fhèin is gu bheil iad a’ dìochuimhneachadh faicinn mar a tha iad sin a’ toirt buaidh air na com-pàirtichean aca,” tha an Dr Khanna ag ràdh.
Faodaidh còmhstri èirigh eadar càraidean nuair nach eil aon chom-pàirtiche a’ toirt buaidh air an fhear eile ann an co-dhùnaidhean beatha cudromach. Ge bith an e an neach fèin-thoileil a th 'annad san dàimh no an com-pàirtiche agad, faodaidh an claonadh a bhith a' cur na feumalachdan agad an-còmhnaidh ron SO agad no an dàimh a bhith a 'stiùireadh pìos anns a' chom-pàirteachas agad.
Ge bith co-dhiù a thachras seo gun fhios no a dh'aona ghnothaich, bheir e buaidh air slàinte dàimh. Ged a tha feum air fèin-ghlèidhteachas, tha neo-chomas prìomhachas a thoirt don dàimh agad no gun a bhith a’ cur feumalachdan do chom-pàirtiche air thoiseach ort fhèin mar aon de na h-eisimpleirean clasaigeach de chòmhstri ann an dàimhean.
2. Faodaidh droch sgilean conaltraidh an sgaradh a leudachadh
Duilgheadasan conaltraidh eadar càraidean gu math cumanta. Nuair a thig egos, faireachdainnean gun fhuasgladh agus cùisean a dh’ fhalbh a-steach, bidh an comas innse mar a tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn a’ tòiseachadh a’ fulang. “Chan ann dìreach mu na chanas tu no nach eil thu ag ràdh a tha droch chonaltradh ach cuideachd mar a chanas tu e. Faodaidh dèiligeadh ri còmhstri dàimh a bhith tòrr nas duilghe ma tha conaltradh ag amas air argamaidean," thuirt an Dr Khanna.
Nuair a thig an dà chom-pàirtiche gu bhith an dùil dearbhadh gu bheil iad ceart, tha bacadh air conaltradh adhartach. Tha seo a’ leantainn gu àrdachadh ann an teannachadh agus a’ doimhneachadh còmhstri san dàimh. Nuair nach eil comas agad èisteachd ri do chom-pàirtiche agus tuigsinn cò às a tha iad a’ tighinn, faodaidh eadhon na cùisean as lugha a bhith a’ gluasad pìos eadar thu fhèin agus am fear eile a tha cudromach dhut.
3. Tha dìoghaltas a' brosnachadh còmhstri eadar com-pàirtichean
Ma tha aon no an dà chom-pàirtiche buailteach a bhith a’ dèanamh oilbheum dha chèile gu tric, bidh mothachadh air gort a’ dol air adhart. Is dòcha nach cuir an neach a tha air a ghoirteachadh am faireachdainnean an cèill don chom-pàirtiche aca gu fosgailte ach bidh e mì-thoilichte. Mar a thòisicheas na faireachdainnean sin a’ dol suas, faodaidh com-pàirtichean a dhol air falbh thar ùine. Bidh fuasgladh còmhstri dha càraidean a’ fàs cha mhòr do-dhèanta nuair a tha an co-aontar aca làn de fhaireachdainnean cruaidh nan suidhe dha chèile.
Connadh faireachdainnean àicheil gun fhuasgladh tàmailt ann am pòsadh no dàimh. Chan e a-mhàin gu bheil seo na adhbhar brosnachaidh airson còmhstri ach bidh e cuideachd a’ dèanamh fuasgladh air eadar-dhealachaidhean nas duilghe. Nuair a thachras sin, thèid an tiomnadh airson teannachadh ann an dàimh a shocrachadh no eadar-dhealachaidhean fhuasgladh.
Leughadh co-cheangailte: Dè an ìre a tha Couples Therapy?
4. Bidh càineadh seasmhach ag àrdachadh còmhstri dàimh
Chan eil duine dèidheil air a bhith an-còmhnaidh air a thogail no air a chàineadh. Gu sònraichte chan ann le com-pàirtiche neach. “Tha còmhstri gu bhith air freumhachadh ann an dàimh far a bheil càineadh agus lorg lochdan seasmhach mar an àbhaist. Nuair a chuireas aon chom-pàirtiche a’ choire air a h-uile càil a thèid ceàrr air an taobh eile agus a’ goid creideas airson a h-uile leasachadh adhartach, bidh e a’ stiùireadh pìos dàimh," tha an Dr Khanna a’ mìneachadh.
Faodaidh càineadh agus nagging chan e a-mhàin a bhith na adhbhar còmhstri ach faodaidh e cuideachd eadhon na dòighean fuasglaidh còmhstri as deuchainn ùine a dhèanamh neo-èifeachdach. Tha e riatanach a bhith a’ briseadh a’ phàtrain seo agus ag ionnsachadh càineadh a thabhann ann an dòigh dheimhinneach gus feartan dàimh mì-fhallain a chuir an àite feadhainn fallain.
5. Faodaidh dùil neo-phractaigeach trioblaid adhbhrachadh ann am pàrras cuideachd
Tha cha mhòr a h-uile duine againn air fàs suas leis na beachdan mu 'happily ever after', 'prince charming' agus 'ridirean ann an armachd dealrach'. A rèir an Dotair Khanna, tha an fheadhainn a tha a' giùlan nam beachdan iongantach seo a-steach do na dàimhean inbheach aca gan cur fhèin suas airson trioblaid. Le bhith a’ cur dùilean neo-phractaigeach air a’ chom-pàirtiche no a bhith a’ suidheachadh a’ bhàr ro àrd airson amasan dàimh tha e cinnteach gum bi briseadh-dùil ann.
Bidh sin na adhbhar seasmhach airson còmhstri agus teannachadh anns an dàimh. Ach, chan eil e ceàrr a bhith a’ dùileachadh rudan sònraichte bhon chompanach agad. Air an làimh eile, sùileachadh dàimh fìor riatanach gus dàimh càileachd a thogail. Feumaidh càraidean dùilean a riaghladh san dòigh cheart gus casg a chuir orra tionndadh gu bhith nan adhbhar còmhstri.
6. Faodaidh bagannan san àm a dh'fhalbh leantainn gu còmhstri ann an dàimhean
Tha an Dr. Khanna ag ràdh gum faod bagannan san àm a dh'fhalbh nochdadh cuideachd ann an diofar sheòrsaichean còmhstri ann an dàimhean. “Faodaidh droch eòlasan ann an dàimhean a bh’ ann roimhe, togail suas, eòlasan leanabachd, fulang le droch dhìol aig làmhan seann chom-pàirtiche, pàrantan no peathraichean uile buaidh a thoirt air an dàimh a th’ aig neach an-dràsta. Mura tèid dèiligeadh gu ceart ris na cùisean sin agus nach tèid am fuasgladh mus tèid iad an sàs ann an dàimh ùr, faodaidh iad a bhith nam prìomh adhbhar còmhstri.”
Is e aon de na h-eisimpleirean còmhstri clasaigeach de chàraid cùisean earbsa air a leasachadh le daoine a chaidh a mhealladh san àm a dh’ fhalbh. Tha an t-eòlas a dh'fhalbh a 'cur casg air an neach bho bhith a' toirt làn earbsa dha na com-pàirtichean romansach aca. Tha an t-amharas no an t-eagal gum bi an com-pàirtiche a th' aca an-dràsta gam brathadh san aon dòigh a' toirt orra a dhol gu casaidean is coire. Gu do-sheachanta, tha seo a’ leantainn gu còmhstri, sabaidean, bickering agus argamaidean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an dàimh.
Seòrsaichean còmhstri ann an dàimhean
Mar a chunnaic sinn, chan eil a h-uile còmhstri ann an dàimhean romansach air a chruthachadh co-ionann. Tha an speactram de chùisean a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh còmhstri ann an dàimhean eadar-mheasgte agus faodaidh dian còmhstri atharrachadh, a rèir nan cùisean bunaiteach a bharrachd air slàinte dàimh. Mar an ceudna, faodaidh na seòrsaichean còmhstri ann an dàimhean a bhith cho eadar-dhealaichte cuideachd.
A rèir nan adhbharan bunaiteach a tha ag adhbhrachadh sgaradh eadar dà chom-pàirtiche, faodaidh còmhstri nochdadh ann an diofar chruthan. Mura gabh an dà chom-pàirtiche ri fuasgladh còmhstri fallain ann an dàimhean, faodaidh nàdar nan còmhstri sin tionndadh gu luath puinnseanta.
Gus casg a chuir air sin bho bhith a’ tachairt dhut, leig dhuinn sùil a thoirt air diofar sheòrsaichean còmhstri ann an dàimhean gus an aithnich thu na pàtrain trioblaideach agus gun cuir sinn a-steach iad:
Leughadh co-cheangailte: 11 Argumaidean Càirdeas a tha a’ litreachadh doom airson do cheangal
1. Càineadh seasmhach
Is e aon de na h-eisimpleirean as cumanta de chòmhstri ann an dàimhean càineadh cunbhalach le aon no an dà chom-pàirtiche. Nuair a bhios tu gun stad a’ togail air do chompanach, ag innse dhaibh a h-uile dad a tha mì-thlachdmhor mun phearsantachd aca, no a chaochladh, tha e a’ dol a dhùsgadh lasair a’ ghràidh agus a’ ghràidh a thug thu còmhla sa chiad àite.
A bharrachd air a bhith a bhean suarach nach eil a' smaoineachadh gum b' urrainn dhan duine aice dad a dhèanamh ceart no cèile neo-mhothachail nach urrainn cuideachadh ach a bhith ag innse mu sgàinidhean a chèile mar thoradh air cion spèis dha chèile. Às aonais gaol, spèis agus spèis, tha eas-aonta ann an dàimhean ceangailte ri ball-sneachda a-mach às a’ cho-roinn, gad fhàgail a’ faireachdainn gu bheil thu ann an raon cogaidh.
2. Tàir a chèile
Am measg nan cùisean a dh'fhaodadh a bhith ann a dh'adhbhraicheas còmhstri ann an dàimhean, tha tàir a' seasamh aig mullach na pioramaid. Nuair a tha còmhstri eadar fear is bean no dà chom-pàirtiche romansach air a bhrosnachadh leis na bagannan de fheumalachdan agus dùilean nach deach a choileanadh, tha e follaiseach ann an cruth tàir. Chan eil thu a’ smaoineachadh gu bheil do chom-pàirtiche math gu leòr leis nach eil thu air do shlànachadh bhon ghort a dh’ fhaodadh iad a bhith air adhbhrachadh dhut san àm a dh’ fhalbh, ge bith dè cho beag no cho beag.
Bidh fuasgladh còmhstri dha chàraidean gu bhith na dhùbhlan do-sheachanta oir chan eil na sabaidean agus na h-eas-aonta aca a-riamh dìreach mun chùis. Bidh a h-uile eadar-dhealachadh beachd beag a’ tionndadh gu bhith na chothrom a h-uile cùis bhon àm a dh’ fhalbh a thogail, gad fhàgail glaiste ann an cearcall de leis na h-aon sabaidean a-rithist is a-rithist.
3. Dìonachd
Tha seòrsa cumanta eile de chòmhstri ann an dàimhean air a chomharrachadh le dìon. Tha thu a’ faicinn sabaid eile a’ dol agus tha fios agad nach eil sin a’ ciallachadh ach cuairt eile de shlaodadh eabar agus gluasad coire. Mus bi cothrom aig do chom-pàirtiche a’ choire a chuir ort, gheibh thu a h-uile dìon agus an uallach a chuir orra.
Nuair a bhios eas-aonta ann an dàimhean a 'toirt air com-pàirtichean dìon agus a' tionndadh air a chèile, tha e na chomharra draghail gu bheil còmhstri air fàs leantainneach. Tha thu a’ faireachdainn mar neach-fulang, agus faigh do gheàrd suas gus droch bhuaidh sabaid eile a sheachnadh.
4. Balla cloiche
Tha Stonewalling na aon de na h-eisimpleirean clasaigeach de chòmhstri ann an dàimhean. Nuair a bhios eas-aonta ann an dàimhean a’ fàs ro thric, faodaidh eadhon smaoineachadh mu bhith a’ dol tro na h-aon ghluasadan a-rithist a bhith a’ drèanadh gu tòcail. Mar sin, bidh thu a’ dùnadh do chompanach a-mach le bhith a’ diùltadh conaltradh leotha agus a’ toirt dhaibh an làimhseachadh sàmhach - ris an canar clachaireachd.
Chan e am beachd an seo ùine a ghabhail gus fois a ghabhail gus an urrainn dhut fuasgladh fhaighinn air an dòigh càirdeil ach a bhith ag adhbhrachadh dochann tòcail le bhith a’ dùnadh do chompanach a-mach. Nuair a thig an còmhstri ann an dàimhean romansach gu bhith a’ togail chlachan, tha e na chomharra rabhaidh gu bheil ceangal air tionndadh puinnseanta. Am measg nan diofar sheòrsaichean còmhstri ann an dàimhean, is e seo an rud as duilghe a rèiteachadh.
Leughadh co-cheangailte: Losgadh dàimh: Adhbharan, Soidhnichean agus Molaidhean airson faighinn seachad air
Ìrean Còmhstri Càirdeas
Bidh còmhstri dàimh a’ toirt freumhachadh fada mus tòisich a’ chiad chomharran de mhì-chòrdadh. Eadhon ged nach bi na h-ìrean sin de chòmhstri dàimh an-còmhnaidh sreathach no neo-eisimeileach dha chèile, faodaidh tu a thuigsinn na soidhnichean rabhaidh aithneachadh tràth. Agus mar sin, leasaich ro-innleachdan fuasgladh còmhstri ann an ùine. Seo na 5 prìomh ìrean de chòmhstri dàimh air am bu chòir dhut sùil a chumail:
1. Buairidhean a-staigh
Ann an cridhe do chridhe tha fios agad gu bheil rudeigin ceàrr anns an dàimh agad. Ach cha deach agad air meur a chuir air fhathast. Is e an trioblaid mura h-urrainn dhut duilgheadas ainmeachadh, chan urrainn dhut ceumannan a ghabhail gus dèiligeadh ris. A dh’ aindeoin sin, na cuir seachad an fhaireachdainn gut seo. Cleachd e mar bhrosnachadh gus sùil a thoirt air do dhàimh.
2. Cùisean a sheachnadh
Thar ùine bidh na cùisean bunaiteach anns a’ chàirdeas a’ fàs soilleir. Aig an ìre seo, bidh a’ mhòr-chuid de chàraidean a’ feuchainn ri còmhraidhean duilich a sheachnadh mu na duilgheadasan aca seach a bhith a’ dèiligeadh riutha mar sgioba. Is e dòigh làimhseachaidh gun uidheamachd a th’ ann a bhith a’ bruiseadh chùisean fon bhrat-ùrlair. Fear a tha air ais, cha mhòr an-còmhnaidh.
Ag obair air leasachadh conaltraidh ann an dàimh faodaidh e casg a chuir air cùisean bho bhith a’ dol am meud agus na duilgheadasan a chuir às a chèile seach a bhith a’ leigeil leotha ball-sneachda a-steach do rudeigin nas motha.
3. A' faicinn do chom-pàirtiche mar nàmhaid
Chan eil a bhith a’ dèiligeadh ri còmhstri dàimh an-aghaidh a’ ciallachadh gu bheil na cùisean agus na faireachdainnean àicheil ag àrdachadh. Tòisichidh tu a’ coimhead air do chom-pàirtiche mar nàmhaid. Bidh eadhon na h-eas-aonta as lugha air an sèideadh a-mach às a 'chuibhreann, agus tòisichidh tu a' dèiligeadh ri chèile bho àite feirge, tàmailt agus aimhreit. Aig an ìre seo, tòisichidh tu air na h-aon sabaidean a-rithist agus a-rithist gun rùn sam bith ann an sealladh. Faodaidh seo a bhith na àite air leth sgìth airson a bhith ann.
Leughadh co-cheangailte: A bheil a bhith pòsta a’ gealltainn romansa agus miann?
4. A' sireadh dearbhaidh bho dhaoine eile
Ma thèid còmhstri dàimh seachad air an treas ìre gun fhuasgladh, dh’ fhaodadh sin leantainn gu fìor shàrachadh eadar com-pàirtichean. A-nis, tòisichidh tu a’ craoladh do nigheadaireachd salach gu poblach agus a’ sireadh dearbhadh airson na rinn thu a thaobh gnìomhan do chom-pàirtiche bhon chearcall a-staigh de theaghlach is charaidean. Is dòcha gun tòisich thu fhèin no an com-pàirtiche agaibh a’ cleachdadh chòmhraidhean no argamaidean prìobhaideach gus càch a chèile a chàineadh gu poblach. Tha gluasadan mar sin nan comharra gu bheil thu a’ tionndadh gu bhith na a càraid puinnseanta.
5. Comharraidhean ionnsaigheachd
Aig a 'chòigeamh ìre agus an ìre mu dheireadh de chòmhstri dàimh, bidh ionnsaigheachd a' dol a-steach don dàimh. Chan eil ionnsaigheachd gu riatanach a’ ciallachadh gnìomhan corporra fòirneart. Faodaidh e tuiteam an àite sam bith san raon de jibes sarcastic airson a bhith a’ lasadh a-mach. Ballachan cloiche no a bhith a’ toirt làimhseachadh sàmhach dha chèile, a bhith a’ lasadh com-pàirtiche neach no a’ tilgeil spùinneadairean fealla-dhà nan seòrsa de dh’ ionnsaigheachd annta fhèin. Ann an suidheachaidhean fìor, faodaidh e nochdadh mar spreadhaidhean brùideil.
8 Ro-innleachdan Fuasgladh Còmhstri Èifeachdach as urrainn dhut feuchainn
Faodaidh còmhstri ann an dàimh toirt air com-pàirtichean a bhith a’ faireachdainn gu bheil ionnsaigh agus bagairt orra. Tha e nàdarra obrachadh bho àite dìon ann an suidheachadh mar sin. Fhad ‘s a tha mòran chàraidean a’ soirbheachadh dèanamh suas an dèidh sabaid, gu tric chan eilear a’ dèiligeadh ris na prìomh chùisean bunaiteach. Seo 8 ro-innleachdan fuasglaidh còmhstri èifeachdach is urrainn dhut feuchainn ri pàtrain àicheil a cheartachadh nad dàimh agus ceangal nas fheàrr a dhèanamh ri do chom-pàirtiche:
1. Ath-shuidhich fòcas bho thu fhèin chun an dàimh
Ciamar a rèiticheas tu còmhstri ann an dàimh nuair a tha an dithis a’ faireachdainn làidir? Tha a’ cheist seo a’ cur cuideam air inntinnean chàraidean a tha a’ dèiligeadh ri diofar bheachdan. “Is e a’ chiad cheum an seo fòcas a chuir ort. Stiùir do lùth gu bhith a 'fuasgladh na duilgheadas a tha ri làimh an àite an dochann no an fhearg a dh' fhaodadh tu a bhith a 'faireachdainn. Is e aon de na ro-innleachdan fuasglaidh còmhstri as èifeachdaiche airson càraidean gun a bhith a’ dèiligeadh ri chèile mar nàimhdean, ”tha an Dr Khanna ag ràdh.
Faodaidh an t-atharrachadh beag seo ann an sealladh a dhol air adhart gu mòr ann a bhith gad chuideachadh gus coimhead ort fhèin agus air do chompanach mar sgioba agus an còmhstri dàimh agad mar an nàmhaid cumanta.
2. Cleachd conaltradh gus beàrnan a dhùnadh nuair a thathar a' dèiligeadh ri còmhstri dàimh
Saoil ciamar a chuireas tu crìoch air a’ chòmhstri ann an dàimh? Biodh fios agad gu bheil cleachdadh conaltraidh mar inneal gus beàrnan a dhùnadh agus gun a bhith gan leudachadh na phàirt riatanach den phròiseas. Nuair a gheibh thu buaireadh, na cleachd na faclan agad airson argamaidean agus eas-aonta a bhrosnachadh. An àite sin, tagh iad gu faiceallach gus an lorg thu talamh meadhanach a tha iomchaidh don dà phàrtaidh.
Tha an t-Oll. fios nach eil thu cofhurtail. Dè mu dheidhinn sinne…' Tha dàimhean no pòsaidhean fad-ùine ag iarraidh co-rèiteachadh agus atharrachadh. Nuair a bhios tu deònach sin a thabhann, mar as trice bidh an com-pàirtiche agad a’ faighinn air ais le bhith ag atharrachadh no a’ cumail sùil air ais air an t-suidheachadh aca." Thathas a’ dèiligeadh ri cùis mus sèideadh e. Is e seo aon de na ro-innleachdan fuasglaidh còmhstri a bhios cha mhòr an-còmhnaidh a’ dèanamh an cleas.
3. Seall air còmhstri mar chothrom
Seo aon de na briathran còmhstri dàimh as fheàrr airson a bhith beò leis, “Aig deireadh an latha, faodaidh tu fòcas a chuir air na tha gad reubadh às a chèile no dè a tha gad chumail còmhla.” Tha am beachd a bhith a’ cleachdadh còmhstri mar chothrom freumhaichte san t-sealladh seo air dàimhean. Nuair nach eil thu ag aontachadh leis a’ chompanach agad, na bi a’ stiùireadh do spionnadh ann a bhith a’ feuchainn ri do phuing a bhuannachadh no a dhearbhadh.
“Chan eil buannachd sam bith ann a bhith a’ toirt air do chompanach call co-dhiù. Cleachd e mar chothrom tuigsinn far a bheil an dithis agaibh eadar-dhealaichte nad shealladh agus mar as urrainn dhut do bheachdan a cho-thaobhadh nas motha. Is dòcha nach soirbhich leat 100% den ùine ach bidh adhartas deimhinnte ann. Ann an suidheachaidhean far nach urrainn dhut aontachadh le do chompanach, ionnsaich spèis a thoirt don bheachd aca agus gabhail ris na h-eadar-dhealachaidhean agad," tha an Dr Khanna ag ràdh.
Tha ionnsachadh a bhith a’ toirt urram do na h-eadar-dhealachaidhean agad agus ag aontachadh a bhith ag eas-aontachadh mu chùisean sònraichte na chòmhstri fhuasgladh ann an dàimh nuair a tha an dithis a’ faireachdainn làidir.
Leughadh co-cheangailte: Mar a mhaireas tu air pòsadh gun ghnè gun a bhith meallta
4. Is e àbhachdas aon de na ro-innleachdan fuasglaidh còmhstri a tha mì-chinnteach
Fiù dàimhean fallain faigh grèim ort ann an snìomhadh dìoghaltas aig amannan. Bidh seo a’ tachairt nuair a tha thu a’ dol tro raon garbh nad dhàimh no nad bheatha. Faodaidh àbhachdas a bhith na fhìor fhrith-fhacal airson teannachadh ann an dàimh a shocrachadh agus briseadh saor bhon chearcall borb de argamaidean agus eas-aonta.
“Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil argamaid eile a’ togail no a’ sìor fhàs, cleachd àbhachdas gus a chuir às agus a dhì-armachadh. Craiceann seann fealla-dhà a-staigh, seinn òran, innis seann chuimhne. Mar a ghlacas tu a chèile le do gheàrd sìos, bidh e nas fhasa ceangal a dhèanamh. Gu h-obann, bidh eadhon an còmhstri as eagallach a’ coimhead gòrach, ”tha an Dr Khanna a’ moladh.
5. Tha ceistean cudromach airson fuasgladh còmhstri ann an dàimhean
Uill, co-dhiù, an seòrsa ceart de cheistean. Is e seo aon de na ro-innleachdan fuasglaidh còmhstri a dh'fhaodas a bhith gu sònraichte cuideachail dha càraidean air a bheil eagal gum faodadh eadar-dhealachaidhean buaidh a thoirt air an dàimh aca. Cladhaich a-steach don àm a dh’ fhalbh agus faighnich na ceistean ceart dhut fhèin airson faighinn a-mach cùisean bunaiteach gun fhuasgladh ag adhbhrachadh còmhstri.
“Dè an ìre aig an robh an dàimh agad a’ tionndadh nas miosa? An robh bacadh mòr ann? No an do dh’ adhbhraich pent up de chùisean beaga briseadh sìos? A bheil cuid de chreideasan cuingealaichte air do dhàimh a chumail air ais? Dè an seòrsa àm ri teachd a tha thu ag iarraidh le do chompanach? Ciamar as urrainn dhut a thogail? Tha a bhith a’ faighneachd cheistean cho duilich mar aon de na dòighean fuasglaidh còmhstri le deuchainn ùine, ”tha an Dr Khanna ag ràdh.
Seo cuid de na ceistean a chuidicheas tu gus tòiseachadh air slighe introspection. Ach, dèan cinnteach gun tèid thu chun eacarsaich seo leis an inntinn cheart. Is e an t-amas còmhstri fhuasgladh agus nach eil gluasad coire.
6. Ciamar a chuireas tu crìoch air a' chòmhstri ann an dàimh? Tòisich le gabhail ris
Tha an roinn againn uile de chleachdaidhean, pàtrain agus gluasadan ion-mhiannaichte. Ma tha thu airson cuir às do chòmhstri leantainneach bhon dàimh agad, tha e riatanach gabhail ri feartan ‘àicheil’ do chom-pàirtiche. Fòcas air na tha thu dèidheil orra no mar a bheir iad ort faireachdainn an àite quirks agus cleachdaidhean a bhios gad ghluasad suas am balla.
“Nuair a dh’ ionnsaicheas tu gabhail ris gu bheil an com-pàirtiche agad na neach le neartan is laigsean, feartan math agus dona, cha chuir na taobhan nach eil cho tlachdmhor den phearsantachd dragh ort tuilleadh. Dìreach mar sin, bidh na sabaidean ath-chuairteachaidh sin mu bhith a’ fàgail an searbhadair fhliuch air an leabaidh no a’ caitheamh cus ùine air a’ fòn gu bhith nan cùisean neo-cheangailte," tha an Dr Khanna ag ràdh.
7. Aig an aon àm, aithnich na pàtranan àicheil agad
Dìreach mar do chompanach, tha an roinn agad fhèin de easbhaidhean agus laigsean cuideachd. Is e a bhith ag obair air aithneachadh agus co-dhiù feuchainn ri cuir às don fheadhainn sin aon de na ro-innleachdan fuasgladh còmhstri deatamach ann an dàimhean.
A 'coimhead airson eisimpleirean còmhstri càraid gus tuigsinn dè an seòrsa droch phàtran dàimh a bu chòir dhut obrachadh air a rèiteachadh? Dealbh seo: Abair gu bheil thu buailteach dùnadh suas agus a bhith air do tharraing air ais an aghaidh còmhstri. Air sgàth seo, bidh thu a 'toirt seachad do chompanach làimhseachadh sàmhach anns gach sabaid. Tha an dìth conaltraidh, an uair sin, a 'cur dragh orra. Agus tha eadhon aonta beag a’ sèideadh a-steach gu sabaid fhada air a tharraing a-mach.
Fuaimean eòlach? Uill, an ath thuras a bhios argamaid ann, dèan oidhirp mhothachail gus am pàtran seo a bhriseadh. Mura h-urrainn dhut thu fhèin a thoirt gu còmhradh a thòiseachadh, co-dhiù bi fosgailte dha nuair a nì do chompanach oidhirp.
8. Is e maitheanas an iuchair gu fuasgladh còmhstri ann an dàimhean
Faodaidh connspaidean agus eadar-dhealachaidhean fad-ùine leantainn gu faireachdainnean gort, fearg, mì-earbsa ann an dàimh. Nas motha na sin ma gheibh earbsa eadar com-pàirtichean buaidh. Ann an suidheachadh mar sin, is e maitheanas aon de na ro-innleachdan fuasgladh còmhstri as fheàrr.
"Maitheanas ann an dàimhean faodaidh tu iongantasan a dhèanamh ann a bhith a’ daingneachadh do cheangal a dh’ aindeoin na h-àrdachaidhean is na h-ìsleachaidhean. Ach, chan e rud a th’ ann a ghabhas coileanadh thar oidhche. Bidh e a’ toirt obair agus oidhirp mhothachail airson mearachdan aideachadh, do chom-pàirtiche a chuir an toiseach agus gealltainn gu soilleireachd iomlan. Nuair a choileanas tu, faodaidh na toraidhean a bhith draoidheil airson fuasgladh còmhstri ann an dàimhean," tha an Dr Khanna ag ràdh.
Chan eil dàimhean furasta. Feumaidh iad cùram agus beathachadh cunbhalach. A dh 'aindeoin na lochdan agus na h-eadar-dhealachaidhean, is fhiach a' mhòr-chuid de dhàimhean an oidhirp. Mar sin mus leig thu le do cheangal le do chom-pàirtiche crìonadh air falbh, thoir cothrom dha na ro-innleachdan fuasgladh còmhstri seo.
Ceistean Cumanta
Is e an dòigh cheart air dèiligeadh ri fuasgladh còmhstri ann an dàimh a bhith mothachail an-còmhnaidh nach e nàimhdean a th’ annad fhèin agus do chompanach ach sgioba. Na leig le eadar-dhealachaidhean agus argamaidean do sgaradh.
Gus còmhstri ann an dàimh a lughdachadh, feumaidh an dà chom-pàirtiche gealltainn gum bi iad ag àrach conaltradh fallain agus a’ fuasgladh chùisean mar a thig iad am bàrr. Na sguab rudan fon bhrat-ùrlair no sluig na faireachdainnean agad airson sìth agus co-sheirm a chumail suas. Cha tig na gluasadan sin air ais ach gus do shàrachadh nas fhaide air adhart.
Tha maitheanas, gabhail ris, ag aithneachadh lochdan neach fhèin, conaltradh adhartach, obair-sgioba, àbhachdas agus a bhith a’ faighneachd nan ceistean ceart uile nam prìomh phàirtean de dhòighean fuasglaidh còmhstri.
Is e an ro-innleachd fuasgladh còmhstri as fheàrr a dhol a-steach do dhàimh le sglèat glan - tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ giullachd nam bagannan a dh’ fhalbh mus cruthaich thu bannan ùra - agus ga chumail mar sin le bhith gun a bhith a’ leigeil le cùisean sleamhnachadh gun dèiligeadh riutha.
12 Rudan gortach nach bu chòir dhut fhèin no do chompanach a ràdh ri chèile
10 Rudan ri dhèanamh Nuair a tha thu a’ gluasad às a chèile nad chàirdeas
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
