12 Soidhnichean de dh'fhulangas a tha a' sealltainn nach eil thu ann an gaol

Tha an deasbad mu dheidhinn “gaol an aghaidh gaol” air a bhith a’ dol air adhart bho thùs. Bidh daoine tric a’ measgachadh comharran gaol le gaol oir bidh an dà fhaireachdainn ag adhbhrachadh giùlan coltach ris, co-dhiù aig an toiseach. Ach, tha aon phrìomh eadar-dhealachadh eadar an dà rud - tha gaol sealach agus tha gaol maireannach. 

Ach ma tha an dithis a’ faireachdainn coltach ri chèile, ciamar a dh’innseas tu dè an tè a tha dè an toiseach? Gus seo a fhreagairt, feumaidh sinn tuigsinn dè a th’ ann an gaol-inntinn. Bhruidhinn sinn ri eòlaiche-inntinn Nandita Rambhia (MSc, Eòlas-inntinn), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri CBT, REBT, agus comhairleachadh chàraidean, gus solas a thoirt air a’ chuspair.

Dè a th' ann an gaol?

Tha gaol air a ghlacadh le gaol a’ toirt a-steach faireachdainnean làidir de tharraing do chuideigin no rudeigin, nach mair glè fhada. Is e aon de na comharran as soilleire air gaol air gaol gu bheil thu faireachdainnean a chall Thairis air ùine. 

“Bidh gaol-gràidh a’ tachairt nuair a bhios neach a’ faireachdainn tarraing, meas no dìoghras feise dian a dh’ionnsaigh cuideigin eile. Mothaichidh tu comharran corporra dheth leithid dealain-dè nad stamag, fallas, agus àrdachadh ann an ìre do chridhe nan làthair. Bidh ar n-eanchainn a’ leigeil ma sgaoil measgachadh slàn de cheimigean agus hormonaichean a dh’adhbhraicheas na faireachdainnean seo uile a tha timcheall air gaol-gràidh. Bidh e cuideachd gar fàgail neo-chomasach air smaoineachadh gu soilleir.”

nandita Rambhia, Eòlaiche-inntinn

Bidh na faireachdainnean geàrr-ùine seo buailteach do dhèanamh trom-inntinneach leis an neach. 

• Tha a h-uile dad mun deidhinn a’ coimhead foirfe
• Tha e a’ faireachdainn mar gum biodh lorg an tè Dhutsa
• Bidh an làthaireachd fhèin a’ lìonadh do shaoghal le gàire nach falbh
• Tha thu an-còmhnaidh a’ bruadar mu dheidhinn sonas foirfe còmhla riutha

Nuair a chaidh faighneachd, “Ciamar a tha gaol-gaoil a’ faireachdainn?”, seo cleachdaiche reddit mhìnich e gu breagha an diofar eadar gaol is àmhghar. “Gràdh is àmhghar: o, is toil leam an neach seo cho mòr is nach urrainn dhomh eadhon na lochdan aige/aice fhaicinn. Gràdh: Tha mi eòlach air an neach seo gu h-iomlan, sìos chun na lochdan as motha aige/aice, agus tha mi fhathast airson a bhith còmhla ris/rithe.”

Leughadh co-cheangailte: Gràdh vs Ceangal: An e fìor ghràdh a th’ ann? Tuigsinn an Eadar-dhealachaidh

Dè a tha ag adhbhrachadh gaol?

Ma bhios tu tric a’ faighneachd dhut fhèin, “A bheil mi ann an gaol no fo gheasaibh?”, chan eil thu nad aonar. Bidh mòran dhaoine a’ measgachadh faireachdainnean gaol le gaol. Gus a bhith comasach air eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar gaol agus gaol, leig dhuinn an toiseach adhbharan gaol aithneachadh.

Seo cuid de na h-adhbharan airson gaol a bhith ort air an liostadh le Nandita:

1. Neo-thèarainteachd agus fèin-spèis ìseal

Nuair a tha fèin-luach an urra ri dearbhadh bhon taobh a-muigh, faodaidh eadhon dòsan beaga de aire a bhith a’ faireachdainn meallta. Bidh gaol neach a tha thu ag iarraidh a’ lìonadh beàrn a-staigh airson ùine, a’ toirt air an aonta faireachdainn mar ocsaidean. Canar ceangal dearbhaidh ris an seo le eòlaichean-inntinn, far a bheil tàladh ag obair mar fèin-shocrachadh seach ceangal.

2. Trauma san àm a dh'fhalbh no dearmad tòcail

Dh’fhaodadh daoine a dh’fhàs suas a’ faireachdainn nach fhaicear no air an dìth gu tòcail a bhith a’ sireadh dian gun fhios dhaibh mar dhearbhadh air cudromachd. Bidh gaol air daoine a’ dèanamh atharrais air sàbhailteachd tro dhealas: bidh e a’ toirt seachad “fuaim” tòcail a tharraingeas aire air falbh bho sheann lotan. Sin as coireach gu bheil daoine a thàinig beò à trauma uaireannan a’ measgachadh iomagain le ceimigeachd.

3. Uaigneas agus feumalachdan tòcail gun choileanadh

Faodaidh uaigneas no dìth dlùth-chàirdeas fad-ùine freagairt duaise na h-eanchainn a mheudachadh nuair a sheallas cuideigin ùr ùidh. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil oxytocin agus dopamine ag èirigh nas làidire nuair a bhios neach a’ faighinn eòlas air rud ùr às deidh aonaranachd shòisealta, ag àrdachadh gaol.

4. Fantasachd agus idealachadh

Bidh an inntinn gu tric a’ deasachadh fìrinn. Bidh sinn a’ togail sgeulachdan inntinn a dh’ fhaodas meas a thionndadh gu bhith na obsession. Bidh an claonadh idealachaidh seo a’ cur ar dòchasan fhèin agus ar miannan gun fhuasgladh air cuideigin eile, gu tric a’ seachnadh neo-fhreagarrachd shoilleir.

Bheir an ath-bhualadh ceimigeach nad eanchainn ort faireachdainn mar gu bheil thu tuiteam ann an gaol ro luath, ach dh’ fhaodadh iad sin a bhith dìreach nan comharran air gaol. Is dòcha gur e gaol air a ghlacadh a tha thu a’ faireachdainn, chan e an seòrsa fìor no fìrinneach.

Dè a th' ann an gaol?

Nuair a thig e gu gaol, bidh cùisean a’ dol beagan eadar-dhealaichte. Seo cuid dhiubh feartan a’ ghràidh a rèir Nandita:

• Cha searg gaol eadhon ged a tha thu air a bhith ann an dàimh le cuideigin airson bhliadhnaichean
• Chan eil na rudan neònach agus na lochdan aig do chom-pàirtiche a’ cur dragh ort, gu dearbh, is iad sin rudan a dh’ionnsaicheas tu a bhith dèidheil orra.
• Tha gaol a’ dol fada seachad air coltas corporra 

A-nis, tha fios agam gu bheil grunn cheistean a’ tighinn am bàrr nad inntinn. Dè a tha ann an gaol? An urrainn dha gaol tionndadh gu gaol? Gheibh thu na freagairtean uile an seo. Ach an toiseach, bruidhnidh sinn air an eadar-dhealachadh eadar gaol agus gaol gu mionaideach.

Leughadh co-cheangailte: A bheil mi ann an gaol le mo charaid as fheàrr? Dè bu chòir dhomh a dhèanamh?

An diofar eadar gaol agus gaol

Ged a tha an dà chuid nan dà fhaireachdainn eadar-dhealaichte, tha e comasach aon a mhearachdachadh leis an fhear eile leis gu bheil na faireachdainnean cho dian. Nuair a tha thu ann an gaol le cuideigin, tha an tarraing cho cumhachdach is gu bheil thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu ann an gaol no co-dhiù, ag iarraidh sin a bhith mar sin. 

Ach, bidh gaol-inntinn gu tric a’ tachairt le beachd foirfe air an neach agus chan ann am pearsantachd fhèin. Feuchaidh sinn ri tuigsinn an diofar eadar gaol agus tàmailt gus am faigh thu greim nas fheàrr air na tha thu a’ faireachdainn. 

12 Soidhnichean Soilleir air Gràdh a tha air am Mearachdachadh le Soidhnichean Ghaoil

A-nis gu bheil sinn air bruidhinn air brìgh agus adhbharan gaol, bruidhnidh sinn air cuid de shoidhnichean gaol. Mar a chaidh a stèidheachadh mar-thà, chan eil e neo-chumanta gaol no gaol a mheasgachadh. Gu dearbh, tha mòran de dàimhean trom tòisich le gaol. Mar sin, chan eil e cho sìmplidh sin comharran gaol aithneachadh. 

“Chì gaol gu soilleir, agus ma chì e, leanaidh gaol air. Ach tha gaol dall; nuair a gheibh e sealladh, bàsaichidh e.” -Mary Roberts Rinehart 

Tha gaol goirid ach dian. Anns an ùine seo, bidh do fhaireachdainnean a’ cur dragh air do bhreithneachadh. Gus an tuig thu, latha de na làithean, gu bheil na faireachdainnean gaoil air falbh gu h-obann. 

Seo 12 comharran air gaol a dh’ fhaodadh a bhith air an measgachadh le gaol:

1. Cuiridh tu iad air pedestal

Seo aon de na comharran as motha air gaol ann an nighean no balach. Bidh thu gan dèanamh measail mar gum biodh iad nan seòrsa uirsgeul no duais agus bidh thu ag innse dhut fhèin gu bheil thu fortanach a bhith còmhla riutha. 

Is e gaol nuair a thèid thu seachad air a’ chiad ìre seo de ghaol cuilean agus a thilleas tu chun na fìrinn far am faic thu an fhìor dhuine airson cò iad agus gabhaidh tu riutha gu dùrachdach. Ach gus an uairsin, chan eil anns na tha thu a’ faireachdainn ach tarraing magnetach. 

“Cho iongantach ’s a dh’ fhaodadh e a bhith, aon uair ‘s gun tèid glainne na ‘foirfeachd’ a bhriseadh ann an gaol air a ghlacadh le gaol, caillidh tu ùidh anns an neach cho luath ‘s a leasaich thu e sa chiad àite. Às deidh seo, cha bhith e comasach dhut coimhead orra leis an aon ìre de dh’ uamhas.”

 – Nandita Rambhia, Eòlaiche-inntinn

2. Chan eil thu airson eòlas fhaighinn air an neach

Is e comharra eile air gaol boireann no fireann a bhith a’ dèanamh suas dreach foirfe den neach nad cheann seach a bhith ag aithneachadh am fìor phearsantachd. 

• Tha do chòmhradh leotha làn de shuirghe neo-riatanach agus gun dad susbainteach sam bith
• Nuair a tha thu air a thàladh gu cuideigin, tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu eòlach air an neach seo oir tha thu air an dreach foirfe dheth a chruthachadh nad cheann. 
• Leis nach eil thu airson do bheachd gun smal orra a mhilleadh, cha bhith thu eadhon a’ dèanamh an oidhirp cladhach domhainn agus eòlas fhaighinn air an fhìor dhuine.

Leughadh co-cheangailte: Neo-thèarainteachd ann an Dàimh: Adhbharan, Soidhnichean, Dòigh air Làimhseachadh

3. Bidh thu a’ tòiseachadh a’ dèanamh eu-dòchas

Is e eu-dòchas aon de na comharran nach gabh a chall air gaol. Ann an gaol, tha a h-uile faireachdainn air a neartachadh chun na h-ìre gu bheil thu ag iarraidh gum bi cùisean a’ luathachadh cho luath ‘s a ghabhas. Chithear an eu-dòchas seo nas trice ann an boireannaich mì-chinnteach agus fir.

“’S e aon de na comharran soilleir air gaol a bhith ort a bhith a’ smaoineachadh gu bheil an neach cha mhòr foirfe. Chan fhaic neach ach na rudan adhartach annta agus chan eil e a’ cur fòcas ach air na rudan as toil leis mu dheidhinn. Cuiridh tu às do na puingean àicheil aca air sgàth an iongantais mhòir seo. Air sgàth bheachdan cho idealach, bidh thu buailteach a bhith feumach cha mhòr chun na h-ìre far am biodh tu deònach rud sam bith a dhèanamh dhaibh.”

Nandita Rambhia, Eòlaiche-inntinn

Air an làimh eile, ann an gaol, gabhaidh tu ceum air cheum. Chan eil feum agad air cabhag oir tha fios agad gu bheil sibh còmhla.

4. Tha cus suirghe mar aon de na comharran air gaol

Chan urrainnear na còmhraidhean agad a ghairm mar 'fìor chòmhraidhean' oir tha iad gu bunaiteach ag amas air flùrtadh. 

• Tha cha mhòr a h-uile còmhradh a’ toirt a-steach an dithis agaibh a’ suirghe gun stad agus a’ moladh a chèile gun stad. Tha e mar nach eil dad eile ann airson bruidhinn mu dheidhinn. Oir is e sin an fhìrinn: chan eil dad eile ann airson bruidhinn mu dheidhinn. Tha seo na chomharradh iomlan air gaol dha chèile.
• Nuair a tha thu ann an gaol, gheibh thu gaol eadhon anns na còmhraidhean as leamhaiche. Is dòcha gu bheil thu a’ bruidhinn mu nigheadaireachd agus fhathast ag ràdh riut fhèin, “O, tha gaol cho mòr agam air an neach seo!”

Tha, tha sin fìor fallain a bhith a’ suirghe ann an dàimh ach gu ìre àraidh a-mhàin. Ma tha thu a’ faighneachd dhut fhèin, “A bheil mi ann an gaol no fo gheasaibh?” Smaoinich air dè thachras nuair a dh’fheumas tu bruidhinn mu rudan làitheil, mar do chleachdadh làitheil. Mura h-eil ùidh aca anns na rudan seo no agadsa, is dòcha gur e fo gheasaibh a tha thu a’ fulang.

Leughadh co-cheangailte: 10 Comharran Telltale Nach eil thu Deiseil airson Dàimh Trom, Deònach

5. Tha a h-uile càil a’ dol ro luath

Tha e coltach gu bheil cabhag ort agus nach urrainn dhut feitheamh gus an dàimh agad a thoirt chun ath ìre. Is e seo aon de na comharran air gaol ann an nighean no balach. 

• Tha an dopamine gad chasg bho bhith a’ dèanamh anailis gu cuspaireil a bheil an neach eadhon na dheagh gheama dhut. 
• Chan eil thu airson smaoineachadh air fìrinnean no reusan oir dh’ fhaodadh sin toirt ort tuigsinn nach e seo an rud a tha ceart gu leòr. an neach ceart dhutsa.

6. Tha gun a bhith ag obair mar thu fhèin na chomharradh air gaol

“Nuair a tha thu air do ghlacadh le cuideigin, tha thu airson buaidh a thoirt air an neach sin ann an dòigh sam bith. Chan eil thu ag obair mar an àbhaist dhut fhèin, ach a’ nochdadh dreach dhìot fhèin a bu toil leotha agus a chòrdadh riutha.”

– Nandita Rambhia, Eòlaiche-inntinn

Dh’fhaodadh gun a bhith nad fhèin no rudan a dhèanamh gus beachd a thoirt air cuideigin obrachadh a-mach dhut airson greis ach chan eil e seasmhach a-riamh. Nuair a thòisicheas tu, anns a h-uile mionaid, a’ gabhail dragh gum bi foillseachadh do fhìor fhèin a’ bagairt do dhàimh, tha e na chomharradh air gaol. Cuiridh e dragh ort agus cuiridh e dragh ort gum fàg iad do bheatha cho luath ‘s a bhios fios aca cò thusa dha-rìribh. 

Leughadh co-cheangailte: Cuidichidh 5 dòighean a bhith onarach leat fhèin thu gus do chàirdeas a thuigsinn nas fheàrr

7. Tha ana-miann a’ faighinn làmh an uachdair air faireachdainnean eile

Is e aon de na comharran air gaol ann am fear no nighean gu bheil iad a’ gabhail cùram mu ghnè fada nas motha na tha iad a’ gabhail cùram dhìot fhèin. Mar sin tha an t-àm ann faighneachd dhut fhèin a bheil gaol no miann agad dhaibh.

• Dè a’ chiad fhaireachdainn a gheibh thu nuair a chì thu do chompanach?
• A bheil thu airson suirghe leotha no an cur ann an hug fada an toiseach?
• A bheil an teannachadh gnèitheasach follaiseach?

Bidh gaol air cuideigin gad dhèanamh nas tarraingiche gu feise na bhith ag iarraidh ùine càileachd a chaitheamh còmhla riutha. Ma tha thu a’ faireachdainn gur e na h-aon rudan a tha thu airson a dhèanamh le do chompanach a tha de nàdar feise, bi mothachail gur e seo aon de na comharran air gaol.

8. Tha thu ag iarraidh gum bi a h-uile càil foirfe nad shaoghal

Is e aon de na comharran air gaol a bhith a’ cruthachadh dàimh foirfe nad cheann, gun dad sam bith.

• lochdan
• Eas-aonta
• Cùisean co-chòrdalachd

Tha thu deònach dearmad a dhèanamh air rud sam bith a tha a’ bagairt an sgeulachd sìthiche seo agad.

Tha seo gad chasg bho bhith a’ faicinn lochdan no brataichean dearga do chom-pàirtiche agus a’ gabhail na ceumannan riatanach gus do dhìon fhèin bho bhriseadh-cridhe. 

9. Tha thu a’ tòiseachadh ri ùidh a chall

Chan eil fada bho thòisich an dàimh agaibh agus tha thu mu thràth a’ fàs sgìth de na tha aig an dithis agaibh. 

• Chan eil rudan a chòrd riut mun neach uaireigin a’ còrdadh riut tuilleadh
• Chan fhaicear no chan fhaicear na dealain-dè sin a b’ àbhaist dhut fhaighinn na bu tràithe tuilleadh
• Tha thu a’ tuigsinn gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ call ùidh annta

Tha do chompanach a’ fàs comhfhurtail timcheall ort agus is dòcha gu bheil eadhon a' tuiteam ann an gaol leatAch chan eil iad a’ nochdadh an fhìor fhèin agus a’ fosgladh suas dhut a’ còrdadh riut tuilleadh. Gu cinnteach chan e sin a bha thu an dùil ach tha e a’ tachairt.

Leughadh co-cheangailte: 7 Rudan ri dhèanamh Nuair a thuiteas tu a-mach à gaol leis an duine agad

10. Bidh thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn nad aonar

Mar a thèid an ùine seachad agus a dh’fhalbhas an ciad faireachdainn corporra, mothaichidh tu dìth ceangail tòcail le do chompanach. An t-astar seo no fois-inntinn ann an dàimh 's e aon de na comharran air gaol. 

• Chan eil iad a’ faireachdainn mar àite sàbhailte dhut no mar ghualainn airson caoineadh air, agus chan ann leotha a tha thu.
• Bidh thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn aonaranach eadhon ged a tha thu ann an dàimh 
• Chan urrainn dhut earbsa a chur anns a’ chompanach agad ann an amannan duilich oir cha robh tuigse no gaol sam bith anns an dàimh agad, sa chiad àite. 

A-nis gu bheil fios agad air sin, tha thu a’ faireachdainn fad às bhuapa agus chan eil thu deònach fosgladh suas.

11. Nì thu rud sam bith a dh’iarras iad ort a dhèanamh

Bidh e coltach gu bheil do chiall uile air stad a bhith ag obair agus gur e sin an comharra as motha nach eil thu ann an gaol. 

• Faodaidh gaol do ghlacadh, ach cha bu chòir dha toirt ort a bhith craicte. Air an làimh eile, faodaidh gaol
• Nuair a tha thu air do ghlacadh le cuideigin, chan eil thu airson briseadh-dùil a dhèanamh orra. Bidh thu buailteach a bhith a’ dèanamh rud sam bith a dh’iarras iad ort.
• Tha d’ eanchainn ag obair a dh’ionnsaigh aon amas: deagh bheachd a thoirt air do chompanach agus toirt orra gaol a thoirt dhut. Chan eil thu a’ ceasnachadh an dòighean. 
• Mura h-eil iad a' dèanamh cron ort, a' cumail smachd ort, a' dèanamh dearmad ort, no a' cumail ort, chan eil sin a' tachairt idir. Tha thu cho measail orra 's gun coimhead thu an rathad eile agus, mar sin, a' roghnachadh dearmad a dhèanamh air a h-uile càil. brataichean dearga dàimh.

12. Tha thu meallta

Mu dheireadh, tha e cudromach seo a ràdh a-mach: 

• Tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu ann an gaol, ach gu dearbh chan eil ann ach gaol tàladh dian air a chòmhdach le miann
• Chan eil thu a’ smaoineachadh gu soilleir, chan urrainn dhut dìreach. 
• Tha an gaol-gaoil dìreach gad fhàgail a’ dol nas doimhne a-steach do na meallaidhean agad, gad fhàgail a’ smaoineachadh air a’ bheatha fhoirfe seo leis an neach foirfe nach eil ann taobh a-muigh do chinn fhèin.

“Airson ùine ghoirid, bidh neach na chreiche do mhealladh foirfeachd ann an neach eile. Tha neach ag iarraidh gun lean an fhantais oir bidh iad a’ seachnadh a bhith a’ coimhead air an t-saoghalta, an àbhaistach, agus eadhon na brataichean dearga anns an neach sin.”

– Nandita Rambhia, Eòlaiche-inntinn

Mura h-eil thu mothachail air no ma tha thu troimh-chèile mu dhòighean-obrach do chom-pàirtiche, bi mothachail gu bheil thu ann an dàimh fo bhuaidh gaol.

Leughadh co-cheangailte: 10 Adhbharan Sguir e gu h-obann a bhith gad ruith - eadhon nuair a bha thu ag iarraidh air

Dè cho fada ’s a mhaireas gaol-gràidh?

Tha gaol gun chrìoch a’ faireachdainn an toiseach, ach tha saidheans neòro a’ peantadh dealbh eadar-dhealaichte.
A rèir iomadh sgrùdadh, mar as trice mairidh an ìre gaol eadar 6 agus 18 mìosan, uaireannan suas ri dà bhliadhna.

Nuair a dh’fhalbhas e

Mar a bhios an ùr-ghnàthachadh a’ crìonadh agus pàtrain fìor-bheatha a’ tighinn am bàrr, bidh gnìomhachd dopamine a’ tuiteam. Bidh na h-àrdaidhean dian a’ fàs nas seasmhaiche no a’ dol à bith gu tur. Chan e fàilligeadh a tha seo, is e bith-eòlas a tha ag atharrachadh bho “mhodh sireadh” gu cothromachadh.

Nuair a dh’fhàsas e gu bhith na ghaol

Ma leasaicheas so-leòntachd dha chèile, earbsa, agus taic tòcail cunbhalach aig an ìre seo, faodaidh gaol-gaoil gluasad gu ceangal aibidh.
Bidh seo a’ tachairt nuair:

• Bidh an dà chom-pàirtiche mean air mhean a’ nochdadh an fhìor fhèin
• Bithear a’ dèiligeadh ri còmhstri le conaltradh, chan ann le clisgeadh
• Feumalachdan tòcail air an coinneachadh tro earbsa, chan ann tro thoileachas

“Mar as trice, chan eil gaol-inntinn fada, ach dh’ fhaodadh e mairsinn bho mhìos gu trì bliadhna, eadhon ann an dàimh neo-eisimeileach. Bidh e a’ tachairt nuair nach eil sinn eòlach gu leòr air neach fhathast agus a’ roghnachadh a bhith air ar glacadh leis an taobh dhiubh a tha sinn eòlach orra a-mhàin. Ach nuair a choinnicheas tu ris an neach gu tric agus a thuigeas tu taobhan eile den phearsantachd aca, bidh an gaol-inntinn a’ lughdachadh mean air mhean.”

– Nandita Rambhia, Eòlaiche-inntinn

A’ tionndadh gaol gu ceangal nas doimhne

Faodaidh gaol a bhith na sprèidh; is e gaol an losgadh slaodach a chumas beò. Gus leigeil leis leasachadh seach spreadhadh:

1. Cuir fiosrachd an àite fantasachdFaighnich ceistean fìor, chan e ceistean air leth freagarrach
2. Brosnaich sàbhailteachd tòcailRoinn mì-chinnt gu h-onarach; èist gun bhreithneachadh
3. Cothromachadh eadar pearsantachd agus dlùth-cheangalBidh gaol a’ fàs nuair a thaghas dithis dhaoine slàn a chèile a-rithist is a-rithist, chan ann nuair a lìonas aon neach beàrn neach eile.
4. Bi foighidinnBidh ceangal fìor a’ nochdadh le ùine, còmhstri agus earbsa, chan ann le toileachas leantainneach

Cunnartan agus Ribeannan a tha an lùib gaol gun sgrùdadh

Faodaidh gaol a bhith brèagha ach mura h-eil thu mothachail air, faodaidh e a bhith cosgail gu tòcail. Seo cuid de na cunnartan a tha an lùib a bhith air leth measail air cuideigin:

1. Smaoineachadh obsessive

Bidh gaol-gaoil a’ gabhail thairis siostam duaisean na h-eanchainn dìreach mar stuth tràilleach. Bidh dopamine a’ dol am meud nuair a bhios dùil agad ri conaltradh, agus bidh cortisol ag èirigh nuair nach cluinn thu bhuapa. Bidh an lùb ceimigeach leantainneach seo a’ brosnachadh meòrachadh agus gad dhèanamh… neo-sheasmhach gu tòcail.

Mar a nochdas e

• Bidh thu ag ath-chluich còmhraidhean agus a’ dèanamh anailis air gach facal no emoji, a’ lorg brìgh falaichte
• Bidh thu ag ùrachadh teachdaireachdan no meadhanan sòisealta a-rithist is a-rithist gus faicinn an do chunnaic no an do fhreagair iad
• Fiù 's rè obair, biadh, no cadal, bidh smuaintean mun deidhinn a' cur dragh ort gun iarraidh; rud a chanas eòlaichean neòro ri eòlas-inntinn romansach ionnsaigheach.
• Bidh faochadh sealach agad an dèidh dhut aire fhaighinn, agus an uair sin bidh tart ort nuair a stadas conaltradh
• Dh’fhaodadh tu eadhon bruadar a dhèanamh air suidheachaidhean san àm ri teachd leithid saor-làithean, pòsadh, gluasad a-steach ged nach eil mòran fios agad orra.
  

Carson a tha e a’ tachairt

Bidh an eanchainn a’ leigeil ma sgaoil dopamine airson dùil, chan e sàsachd, agus mar sin mar as mì-chinnteach no as neo-ruigsinneach a tha iad, ’s ann as tràilleach a bhios an gaol.

Leughadh co-cheangailte: Panromantic: Dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad aon?

2. Trioblaid tòcail

Tha faireachdainn euphoric aig a’ char as àirde agus do-ruigsinneach nuair a thuiteas e. Bidh an eanchainn ag atharrachadh eadar ìrean dopamine àrd agus ìrean ìosal air an stiùireadh le cortisol, a’ cruthachadh rolair-coaster tòcail putadh is tarraing.

Pàtranan tòcail àbhaisteach

• Euphoria nuair a chuireas iad teacsa, moladh no seall gaol
• Imcheist no bròn nuair a tharraingeas iad air ais no a chuireas dàil air freagairt, ag adhbhrachadh eagal gun tèid an diùltadh
• Bidh do fhèin-luach ag atharrachadh a rèir an aire no an ruigsinneachd
• Tha comharraidhean corporra a’ gabhail a-steach buille cridhe luath, call càil bìdh, duilgheadas le fòcas, agus cadal air a bhuaireadh
• Bidh mì-thuigse bheag a’ faireachdainn uamhasach, ag adhbhrachadh meòrachadh, ciont no clisgeadh

3. A’ seachnadh brataichean dearga

Bidh gaol air daoine a’ cur bacadh air breithneachadh le bhith a’ dèanamh dealbh den neach an àite a bhith gan faicinn gu ceart. Tha an fheum air fantasachd a ghleidheadh ​​a’ dol thairis air loidsig, agus mar sin bidh thu a’ lughdachadh no a’ reusanachadh shoidhnichean rabhaidh.

Cur às do bhrataichean dearga cumanta

• Àicheadh ​​neo-fhreagarrachd: A bhith gad chreidsinn fhèin “tha sinn dìreach eadar-dhealaichte” an àite a bhith ag aideachadh luachan no amasan beatha a tha a’ dol an aghaidh a chèile
• Creimeadh crìche: A’ gabhail ri eas-urram, neo-chunbhalachd, no neo-chomasachd tòcail gus an ceangal a chumail beò
• Aire roghnach: A’ cur fòcas a-mhàin air an seun no an ceimigeachd, a’ seachnadh neo-sheasmhachd no làimhseachadh
• Leisgeulan a dhèanamh: A’ cur droch ghiùlan an cèill do chuideam, “trauma san àm a dh’fhalbh,” no do mhearachdan fhèin
• A’ seachnadh intuition: Mì-chofhurtachd sàmhach a-staigh air a dhiùltadh mar cus smaoineachaidh no “a bhith dràmatach”

Freumh saidhgeòlach

Tha seo a’ tighinn bho chlaonadh idealachaidh; bidh an eanchainn agad gu litireil a’ sìoladh fiosrachadh gus an mealladh foirfeachd a dhìon, a’ toirt prìomhachas do dhuais thairis air fìrinneachd.

Leughadh co-cheangailte: An Stiùireadh agad airson Pròifilean a lorg air Tinder

4. Ìobairt neo-fhallain

Nuair a bhios gaol-gaoil a’ faighinn làmh an uachdair air an t-saoghal tòcail agad, bidh cothromachadh agus dearbh-aithne a’ tòiseachadh a’ crìonadh. Tha am miann dlùth-cheangal a chumail nas cudromaiche na fèin-chùram agus crìochan pearsanta.

Ìobairtean giùlain àbhaisteach:

• A’ dearmad cur-seachadan no dìoghrasan: A’ leigeil seachad àiteachan cruthachail no cleachdaidhean fallaineachd gus fuireach ri fhaighinn dhaibh
• Tarraing air ais sòisealta: A’ caitheamh nas lugha ùine le caraidean is teaghlach a dh’ fhaodadh ceasnachadh a dhèanamh air dian an dàimh
• Crìonadh obrach is fòcas: A’ call cinneasachd leis gu bheil d’ aire fhathast ceangailte gu tòcail ann an àiteachan eile
• Fèin-dhìochuimhneachadh: Ithe air a bhriseadh, droch chadal, no a’ seachnadh fheumalachdan pearsanta gus an clàr-ama aca a ghabhail os làimh
• Cus ionmhais no cus ùine: Cus thiodhlacan, siubhal no ath-eagrachadh gheallaidhean airson glè bheag de cho-phàirteachas

Buaidh fad-ùine:

Nuair a bhios an gaol air falbh, bidh daoine gu tric a’ faireachdainn falamh, air an crìonadh, no feargach, a’ tuigsinn gun do chuir iad lùth a-steach do mhealladh seach fàs dha chèile.

Soidhnichean	Infatuation	Love
Tòcail	A’ faireachdainn brosnachail ach brisg. Tha atharrachaidhean ann am faireachdainnean an urra ri aire no freagairt.	A’ faireachdainn seasmhach agus tèarainte gu tòcail, eadhon rè còmhstri.
Eòlasach	Air a stiùireadh le fantasachd agus ro-mheasadh; a’ seachnadh lochdan.	Measadh reusanta; a’ gabhail ri neartan agus laigsean a’ chom-pàirtiche.
Giùlan	Teacsadh mì-rianail, sgrùdadh trom-inntinneach, prìomhachas a thoirt do choltas no cead.	Cùram cunbhalach, co-fhaireachdainn, agus taic dha chèile.
Eòlas-eòlas	Buille cridhe luath, insomnia, call càil bìdh, mì-riaghailt, “dealain-dè”.	Sàmhchair fhiseòlasach; comhfhurtachd agus earbsa ann an dlùth-cheangal.
Stoidhle ceangail	Nas làidire ann an daoine le ceangal iomagaineach-ro-thrang; eisimeileachd tòcail luath.	Cothromachadh fallain ann an ceangal tèarainte.
Faid	Dian ach sealach; 6-18 mìosan air a’ chuibheasachd.	A’ neartachadh le eòlasan co-roinnte; faodaidh e mairsinn deicheadan.
Adhbharan	Miann a bhith agad, a bhith air do mhiannachadh, no beàrn tòcail a lìonadh.	Miann a bhith a’ beathachadh, a’ dìon agus a’ fàs còmhla.
Freagairt Còmhstri	Duilich gu farmad, cus freagairt, tarraing air ais.	A’ cleachdadh oidhirpean conaltraidh is càraidh.

Ceistean Cumanta

Final Thoughts

Faodaidh gaol agus gaol a bhith coltach ri chèile gu tric. Thathar an dùil gum mair gaol fad-beatha ach chan eil gaol ach geàrr-ùine. Nuair a tha thu ann an gaol, bidh thu buailteach fòcas a chuir air na feartan corporra agus is e ana-miann am faireachdainn as làidire. Ged a dh’ fhaodadh gaol tionndadh gu gaol, chan eil sin fìor an-còmhnaidh agus mar sin, cha bu chòir dhut dòchas a bhith agad an-còmhnaidh. 

8 dòighean air gràdh aon-thaobhach a dhèanamh soirbheachail

8 Seòrsan Dàimh Ann an Dàimh

8 Dòighean air Ath-cheangal às dèidh Argamaid Mhòir

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.