’S e oidhirp leantainneach a th’ ann a bhith ag ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin. Is dòcha gu robh thu daingeann anns an fhìrinn gu robh gràin agad air broccoli, dìreach airson tuigsinn nach eil e cho dona sin nuair a dh’ith thu e. San aon dòigh, nuair a thig cus dhàimhean puinnseanta nad rathad, is dòcha gum bi leasanan dàimh mu do dheidhinn fhèin coltach ri pill chruaidh ri shlugadh.
A bheil thu a’ tàladh seòrsa sònraichte de dhuine nad rathad fhèin? A bheil mì-chinnt sam bith agad a tha a’ toirt buaidh air na dàimhean agad? Am bu chòir dhut dìreach an rud gu lèir a leigeil seachad agus buidheann de chait fhaighinn na àite?
Chan eil, na faigh na cait sin fhathast. Le cuideachadh bho eòlaiche-inntinn comhairleachaidh Gopa Khan (Maighstireachd ann an Eòlas-inntinn Comhairleachaidh, M.Ed), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri comhairleachadh pòsaidh is teaghlaich, leig dhuinn sùil a thoirt air na tha dàimhean a’ teagasg dhut mu do dheidhinn fhèin.
Na dh’fhaodas do dhàimhean san àm a dh’fhalbh a theagasg dhut mu do dheidhinn fhèin
Clàr-innse
Chan e, cha toir sgrùdadh a dhèanamh air na dàimhean a bh’ agad roimhe freagairt dhut do gach ceist a th’ agad nad bheatha. Ach co-dhiù innsidh e dhut carson a chumas tu ort a’ taghadh chom-pàirtichean a ruitheas air falbh aig a’ chiad shoidhne de ghealladh.
“Tha na dàimhean a bh’ agam roimhe air a bhith math, dè as urrainn dhomh ionnsachadh bhuapa idir?” Tha tòrr ann fhathast as urrainn dhut ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin, eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn gu bheil na dàimhean a bh’ agad roimhe air a bhith math. Gun fhios agad eadhon, is dòcha gun do lean na pàtrain a chleachdas tu air an t-slighe gu crìonadh.
“Is e a’ chiad rud a bu chòir do dhaoine a thuigsinn bho na dàimhean a bh’ aca roimhe an robh iad an urra ri chèile annta, no an robh iad ro neo-eisimeileach. An robh an dàimh fallain no mì-fhallain?” tha e ag ràdh. Gopa.
Feuch sinn a-mach mar a chuidicheas sgrùdadh a dhèanamh air na dàimhean a bh’ agad san àm a dh’fhalbh thu gus faighinn a-mach dè a dh’ fheumas tu obrachadh air agus dè a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gum bi na dàimhean a leanas agad beagan a bharrachd air dìreach “eòlasan ionnsachaidh”.
Leughadh co-cheangailte: 12 Soidhnichean gu bheil na dàimhean a bh’ agad roimhe a’ toirt buaidh air a’ chàirdeas a th’ agad an-dràsta
1. A bheil fios agad ciamar a ghràdhaicheas tu?
“Mar as òige a’ chàraid, ’s ann as motha a tha cothroman ann gun do ghabh iad pàirt ann an daineamaigs mì-fhallain,” tha Gopa ag ràdh. “Nuair nach eil mòran eòlais agad air mar a tha dàimhean ag obair agus dè tha iad a’ ciallachadh, bidh thu nad phàirt de dh’fhallaineachd, a’ gabhail ris gu bheil cùisean gu math oir is ann mar sin a bu chòir dhaibh a bhith.”
“Bha neach-dèiligidh agam a dh’innis dhomh gu pròiseil gu robh a leannan air leth eudmhor nuair a bhiodh i a’ bruidhinn ri balaich eile. Leis gun robh i air fhaicinn anns na filmichean agus air taisbeanaidhean Tbh gu robh eud grinn, fhuair i a ghiùlan taitneach. Dh’fheumadh mi innse dhi gur e bratach dhearg a th’ ann dha-rìribh a dh’fheumas i a bhith mothachail air," tha i a’ cur ris.
Gu dearbh, is dòcha nach dèan thu na mearachdan ceudna agus is dòcha nach eil thu a’ smaoineachadh gu bheil do chompanach airson sùil a thoirt air do fòn grinn, ach is e ceist fhiach faighneachd dhut fhèin: A bheil do bheachd air gaol a’ freagairt ris na bu chòir gaol a bhith dha-rìribh?
“A bheil thu a’ creidsinn gum feum thu a bhith ann an dàimhean dìreach air sgàth ‘s gu bheil feum agad a bhith ‘socraichte’? Tha mòran de luchd-dèiligidh agam a tha ag ràdh gum feum iad dèiligeadh ris an uaigneas le bhith a’ leum a-steach do dhàimh le an ceann an toiseach,” tha Gopa ag ràdh.
“Nuair a tha thu airson a bhith ann an dàimh dìreach airson a bhith socrach sìos agus gun a bhith nad aonar tuilleadh, is dòcha gur ann air sgàth gu bheil thu a’ feuchainn ri do aire a tharraing air falbh bho na cùisean co-eisimeileachd agus mì-thèarainteachd agad," tha i a’ cur ris.
A bheil thu air a bhith a’ dol a-steach do dhàimhean dìreach air sgàth gur e sin a tha coltas gu bheil a h-uile duine eile a’ dèanamh? Dìochuimhnich na rudan a dh’ionnsaicheas tu ann an dàimh, a bharrachd air sin, tha e cudromach carson a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad a bhith ann an aon sa chiad àite. Bheir seo sinn chun ath phuing againn, an e do… mì-thèarainteachd follaiseach anns na co-aontaran agad?
2. A bheil thu mì-chinnteach?
“Nam biodh tu co-eisimeileach nad dhàimh, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh cùisean mì-thèarainteachd agus dìth dearbh-aithne," tha Gopa ag ràdh. Chan e an rud as fhasa a shlugadh a th’ ann idir, ach ma tha thu airson na leasanan dàimh a tha thu air a bhith troimhe a sgrùdadh, feumaidh tu do phearsantachd fhèin a cheasnachadh.
An robh thu a’ faireachdainn gu robh do thoileachas an urra ris na daoine leis an robh thu a’ dol a-mach? An do mhothaich thu thu fhèin a’ gabhail ri na feartan pearsantachd aca beagan cus? An robh thu ro iomagaineach mu bhith cho taisbeanach ‘s a bha thu air beulaibh an neach seo?
"Ma tha thu a' faireachdainn gu bheil thu Feumaidh “Ma tha an dàimh sin a’ mairsinn, ’s e dàimh mì-fhallain a tha sin,” tha Gopa ag ràdh. “Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut a bhith beò às aonais an neach sin, tha e a’ comharrachadh ìre cunnartach de cheangal a tha a’ tighinn bho mhì-chinnt agus teagamh ort fhèin. Tha na feumalachdan agus na miannan agad nan dà rud gu math eadar-dhealaichte, dèan mion-sgrùdadh air carson a dh’ fhaodadh tu a bhith air a bhith co-eisimeileach, agus obraich air na cùisean sin ma tha thu airson gum bi daineamaigs fhallain aig an ath dhàimh agad.”
Rannsachadh ag ràdh gu bheil mì-chinnt agus fèin-spèis ceangailte gu dlùth ri chèile agus gu bheil fèin-spèis ìosal mar as trice ag adhbhrachadh staid shunnd inntinn mì-fhallain san fharsaingeachd. Ma thuig thu gu bheil rudeigin ceàrr, a’ faighinn thairis air mì-thèarainteachd ann an dàimhean bu chòir dha a bhith na amas, co-dhiù gus am bi thu a’ faireachdainn comhfhurtail nad chraiceann fhèin.
Leughadh co-cheangailte: Eòlaiche a’ moladh 7 dòighean air cuideigin a chuideachadh le cùisean earbsa
3. A bheil thu buailteach a dh’ionnsaigh an aon seòrsa duine?
Fo chulaidh gu bheil “seòrsa” sònraichte agad, tha e comasach gu bheil thu a’ seachnadh na fìrinn gu bheil thu a’ tuiteam airson daoine puinnseanta coltach ris. Gu iongantach, faodaidh e a bhith air sgàth a’ chiad dàimh a bh’ agad a-riamh: am fear le do phàrantan.
“Bhiodh tu a’ smaoineachadh gum biodh na daoine a dh’fhiosraich droch dhìol no sgaradh-pòsaidh nan taigh ag iarraidh rudeigin gu tur eadar-dhealaichte dheth sin. Ach mar a chunnaic mi le mo luchd-dèiligidh, tha na dàimhean a th’ agad ri do phàrantan a’ toirt buaidh mhòr air na roghainnean a nì thu nad bheatha romansach fhèin," tha Gopa ag ràdh.
“Tha neach-dèiligidh agam a tha gu tur ceart gu leòr leis gun do dh’fhàs i suas ann an teaghlach far an do leig a h-athair às dhaibh. Ach leis nach fhaca i eisimpleir sam bith airson dealas fhad ’s a bha i a’ fàs suas, tha i an-còmhnaidh a’ dol a-mach le daoine nach eil deiseil airson gealladh a dhèanamh rithe.
“Dh’fhaodadh na daoine sin innse dhi nach eil iad nan daoine fallain agus gu bheil iad a’ cur dragh air daoine a tha a’ gealltainn rudan, ach tha i fhathast airson a bhith còmhla riutha. Chomharraich mi am pàtran dhi, ag innse dhi gur e an aon phàtran a bh’ aice na teaghlach bho dh’fhàg a h-athair i.
“Ma tha thu a’ tighinn bho theaghlach a tha gu math patriarchal, faodaidh e crìochnachadh a’ mìneachadh dè an seòrsa dàimhean a bhios tu a’ sireadh san àm ri teachd. Ma tha thu air eòlas fhaighinn air tòrr co-ionannachd agus com-pàirteachas fallain, bidh thu a’ sireadh fear a tha a’ nochdadh nan càileachdan sin cuideachd.
“Nuair a bhios ar dàimhean leis na prìomh luchd-cùraim againn mura h-eil iad fallain, bidh sinn buailteach na pàtrain mì-fhallain sin ath-aithris le mòran dhaoine nar beatha. Tha e glè chudromach don neach na pàtrain sin aithneachadh agus rudeigin de dh’obair càraidh a dhèanamh annta fhèin.”
Leughadh co-cheangailte: Na bu chòir a bhith an dùil nuair a tha gaol agad air fear le fèin-spèis ìosal
4. A bheil thu toilichte leat fhèin?
Nuair a bhios sinn an aghaidh suidheachaidhean agus tuigse dhoirbh, faodaidh ar freagairt teicheadh no sabaid toirt oirnn ar n-aire a tharraing agus coimhead ann an àiteachan eile, agus mar sin chan fheum sinn dèiligeadh ris na còmhraidhean duilich. San aon dòigh, nuair a tha fios agad nach eil thu toilichte leat fhèin, tha e comasach gum bi thu dìreach gad tharraing fhèin le dàimhean.
“Tha e uile an urra ri mar a chì sinn sinn fhìn. Ma tha thu mì-thoilichte leat fhèin no ma tha thu a’ strì le cùisean, tha e tric follaiseach tro do neo-chomas mòran a thoirt don dàimh agad. Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ris na cùisean agad fhèin, cha bhith thu ach a’ tarraing beatha a-mach às an neach eile. Bidh thu a’ cleachdadh do lùth gu lèir a’ feuchainn ri dèiligeadh riut fhèin, cha bhith dad air fhàgail agad airson a bhith ann airson do chompanach," tha Gopa ag ràdh.
An robh thu a’ faireachdainn gum feumadh tu do dhàimh gus do shàbhaladh bho na duilgheadasan agad? An robh do dhàimh gu ìre mhòr mu dheidhinn mar a bha thu a’ dèiligeadh ri beatha? An robh do chompanach a-riamh a’ faireachdainn aonaranach anns an daineamaigs? Ma bha, is dòcha gun tàinig e uile bho mhì-thoileachas a th’ agad dhut fhèin.
“Nuair nach eil thu toilichte leat fhèin no nuair a tha thu a’ faireachdainn aonaranach, ’s e app cinn-latha an rud mu dheireadh a dh’ fheumas tu. Leis gun tuit thu airson a’ chiad neach a tha ri fhaighinn, tha e nas coltaiche gun tèid thu gu crìch ann an dàimh ana-cainteach," tha Gopa ag ràdh.
Mar sin mus co-dhùin thu tuiteam ann an gaol le neach eile, tuiteam ann an gaol leat fhèin an toiseach. An ath rud chiad latha Dh’ fhaodadh gum bi na leasanan a bhios agad às dèidh sin mar an tè mu dheireadh agad. Bidh leasanan mu dhàimhean buailteach a bhith air an dearmad. Ma roghnaicheas tu a h-uile càil a dhìochuimhneachadh mun dàimh phuinnseanta sin anns an robh thu an sàs, dh’ fhaodadh e a bhith na chall ùine. Ach ma dh’ionnsaicheas tu bhuaithe a h-uile rud a dh’ fheumas tu, bidh e mar an tidsear as fheàrr a bhios agad a-riamh.
Dè a th’ ann an iomagain mu dhàimh ùr? 8 comharran agus 5 dòighean air dèiligeadh ris
Gràdh a-rithist? 10 fìor eagal mu ghaol às deidh sgaradh-pòsaidh
Mar a tha na meadhanan sòisealta a’ toirt buaidh air do dhàimhean
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
