An till e às deidh làimhseachadh sàmhach? 15 dòighean gus dèanamh cinnteach gu bheil e a '

Smaoinich gu bheil argamaid mhòr air a bhith agad le do chompanach agus gu bheil sibh a’ dealachadh airson greis, a’ feuchainn ri beagan àite a thoirt dha chèile. Ach nuair a chuireas e “halò” thugad an dèidh beagan sheachdainean, tha thu dìreach a’ diùltadh freagairt no gaol a nochdadh dha. Chan fhaigh thu na gairmean fòn aige nas motha agus gu sgileil fàgaidh tu na teacsaichean agus na teachdaireachdan dìreach aige air ‘faicinn’ eadhon an dèidh mìos. Uill, tha thu air maighstireachd a dhèanamh air ealain an làimhseachaidh shàmhach. Ach an till e an dèidh làimhseachadh sàmhach? Agus an caill e thu ma chumas tu ga leigeil seachad san dòigh seo? Dè cho làidir ‘s a tha cumhachd na sàmhchair an dèidh briseadh suas? 

’S e inneal cumhachdach a th’ ann an sàmhchair ach bu chòir a chleachdadh gu ciallach. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air ceistean mu èifeachdas an làimhseachaidh shàmhaich air fir. Chan e a-mhàin gun lorg sinn a-mach dè tha iad a’ smaoineachadh rè an làimhseachaidh shàmhaich ach lorgaidh sinn cuideachd dòighean air toirt air do chall agus dèanamh cinnteach gun till e a-rithist. Mar sin, mura h-eil thu cinnteach ciamar a bheir thu air fear do chall às deidh briseadh-cridhe no ma tha thu a’ faighneachd, “Ciamar a bheir mi air mo sheann leannan mo chall leis an làimhseachadh shàmhach?”, tòisichidh sinn gun mòran dàil…

Dè tha fear a’ smaoineachadh nuair a dh’fhàsas boireannach sàmhach

Uill, ma thug thu a-riamh an làimhseachadh sàmhach don fhear agad às deidh briseadh, feumaidh tu a bhith a’ faighneachd an robh buaidh sam bith aige air idir. Seo na tha reddit cleachdaidh faireachdainnean mun làimhseachadh sàmhach: “Ma tha thu a’ ciallachadh làimhseachadh sàmhach mar gun cheangal sam bith, mar as trice is e sin an dòigh as fheàrr airson an neach a chaidh a leigeil às gluasad air adhart agus stad a chuir air smaoineachadh mun dàimh. Ma tha thu a’ bruidhinn mun neach a chaidh a leigeil às, is dòcha gur ann airson nach fheum iad aghaidh a thoirt air ciont briseadh suas agus goirteachadh an neach eile. No dìreach neo-chùram follaiseach, cò aig a tha fios? Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte agus tha adhbharan agus brosnachaidhean eadar-dhealaichte aca airson gun a bhith airson bruidhinn.”

Leughadh co-cheangailte: An dòigh cheart air cumhachd sàmhach a chleachdadh às deidh briseadh

Mar sin, a bheil thusa cuideachd a’ faighneachd dè a tha do fhear a’ smaoineachadh nuair a dh’fhàsas sibh sàmhach às dèidh dhuibh dealachadh? An cuir e bròn air? Am bi e a’ faireachdainn ciontach? Am bi e airson fios a chuir thuca? A bheil thu tric a’ faighneachd, “Ciamar a bheir mi air mo leannan a bhith gam ionndrainn le bhith sàmhach?” Seallamaid air beagan chothroman air na dh’ fhaodadh fear a bhith a’ smaoineachadh nuair a dh’fhàsas tu sàmhach:

• Dh’fhaodadh e crìoch a chur air an ruaig: Is e fìor adhbhar dragh a th’ ann dè a bheir air seann leannan tilleadh. Mar sin, ged a dh’ fhaodadh cuid de fhir a bhith dha-rìribh airson faighinn a-mach dè tha thu a’ dol troimhe, dh’ fhaodadh cuid eile, nach eil ro fhaireachdail an sàs anns an dàimh, crìoch a chur air an tòir agus stad a chuir air do shàrachadh leis nach eil iad cho dèidheil ort. Mar sin, is e freagairt shìmplidh do na tha fear nach eil ri fhaighinn gu tòcail a’ smaoineachadh rè an làimhseachaidh shàmhach nach eil cùram aige tuilleadh.
• Is dòcha gu bheil eagal air leantainn air adhart: Bidh sinn tric a’ lorg boireannaich a’ gearan gu bheil iad a’ faighinn tòrr aire nach eilear ag iarraidh. Agus ann an leithid de chùisean, far an tug thu don fhear agad an làimhseachadh sàmhach, is dòcha gu bheil eagal air gun dèan e amadan dheth fhèin ma chuireas e fios thugad a-rithist. Mar sin, is dòcha gun sguir e de bhith a’ leantainn suas
• Is dòcha gu bheil e toilichte leis an àite aige: Dh’fhaodadh gum bi e comasach dha do fhear smaoineachadh gu soilleir air a’ chàirdeas aon uair ‘s gun tug thu an làimhseachadh sàmhach dha. Is dòcha gum faigh e an ùine a dh’ fheumar gus do fhreagairt a phròiseasadh agus is dòcha gu bheil e a’ smaoineachadh air tilleadh às deidh dha a mhearachd a thuigsinn.
• Dh’fhaodadh e bhith fiosrach: Gu tric, bidh fir a’ tuigsinn do luach às dèidh dhut an làimhseachadh sàmhach a thoirt dhaibh. Mar sin, tha e coltach gum bi an duine agad gu h-obann gad stalcaireachd barrachd air na meadhanan sòisealta, a’ tòiseachadh a’ bruidhinn a-rithist, no a’ tòiseachadh a’ còrdadh riut no a’ toirt beachd air na dealbhan agad às dèidh seachdain no dhà, oir is dòcha gum bi e fiosrach faighinn a-mach ciamar a tha thu a’ dèanamh às aonais.
• Dh’fhaodadh a ego a bhith air a ghoirteachadh: Cho luath ‘s a ghoirticheas tu ego fir leis an t-sàmhchair, tha dà chothrom ann. Aon: is dòcha gun tarraing e air ais agus nach ruig e a-mach idir, agus a dhà: is dòcha gun tòisich e gad ghairm no a’ cur teachdaireachdan teacsa thugad gus dèanamh suas, ach an dèidh ùine shònraichte a dhol seachad. Co-dhiù, bidh e a’ faighneachd a bheil cothrom aige fhathast leat.

Cleachd sàmhchair gus toirt air do chall nuair a tharraingeas e air falbh

Mar sin a-nis gu bheil fios agad dè a tha fear a’ smaoineachadh nuair a dh’fhàsas tu sàmhach, leig dhuinn sùil a thoirt air beagan fhreagairtean don cheist theth agad, “Ciamar a bheir mi air mo sheann leannan mo chall?” nuair a tharraingeas e air falbh“Uill, faodaidh an làimhseachadh sàmhach, ma thèid a chleachdadh ann am measarra, a bhith na dhòigh math air na fìor fhaireachdainnean agad a faireachdainn agus do luach a dhèanamh follaiseach. 

Agus an till e às dèidh làimhseachadh sàmhach? Tha e an urra ri mòran nithean. Chì thu, tha sàmhchair na inneal cumhachdach ach feumar a chleachdadh gu faiceallach air eagal ’s gun tionndaidh e gu bhith na chearcall puinnseanta de bhith a’ cluich gheamannan gus a ghoirteachadh no dìreach na innleachd bacadh. Mar sgrùdadh air dearbhadh, faodaidh an làimhseachadh sàmhach cur gu mòr ann a bhith a’ cur dragh air faireachdainn “buinteanas, fèin-spèis, smachd agus beatha bhrìoghmhor” an neach a tha ga fhaighinn.

Leughadh co-cheangailte: 8 Buannachdan Làimhseachaidh Sàmhach Agus Carson a Tha e Fìor mhath airson Dàimh

Mar sin, a bheil thu tric a’ faighneachd dhut fhèin, “Ciamar a bheir mi air mo chall, gun a ghoirteachadh”? Uill, tha beagan mholaidhean againn dhut airson an làimhseachadh sàmhach a chleachdadh san dòigh cheart. Seo iad:

• Na dèan e mar an àbhaist: Mura h-eil beachd agad ciamar a bheir thu air fear do chall às dèidh briseadh-cridhe, uill, gabh ar facal air a shon. Na dèan cus dheth. Ged a dh’ fhaodadh sàmhchair obrachadh bho àm gu àm, ma thig e gu bhith na chleachdadh agus an riaghailt gun cheangal ma thèid cus a dhèanamh dheth, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil cùisean nas doimhne agad ri dèiligeadh riutha. Cuideachd, dh’ fhaodadh cleachdadh ath-aithrisichte de shàmhchair do dhèanamh ro-innseach agus is dòcha nach bi e an-còmhnaidh soirbheachail ann a bhith ga thoirt air ais. Ann an cùisean fìor dhona, dh’ fhaodadh e cron a dhèanamh, agus dh’ fhaodadh e a bhith sàmhach gu tur. Dh’ fhaodadh seo toirt ort faighneachd, “Carson a tha mo leannan gam làimhseachadh sàmhach?”
• Cùm teaghlach is caraidean a-mach às do dh’fhaireachdainn: Anns an oidhirp agad faighinn a-mach “ciamar a bheir thu air mo chall nuair a bhios mi sàmhach”, na leig le treas pàrtaidh buaidh a thoirt air do cho-dhùnadh. Ged is e deagh bheachd a th’ ann a bhith còmhla ri do theaghlach agus do charaidean math nuair a bhios tu a’ cleachdadh sàmhchair gus toirt air do chall, na dèan a’ mhearachd co-dhùnaidhean a dhèanamh gu dall, stèidhichte air an comhairle. Gabh do cho-dhùnadh fhèin mu cuin a fhreagras tu agus cuin nach bu chòir. Seo mar as urrainn dhut toirt air do chall nuair a tharraingeas e air falbh.
• Bi sàmhach a-mhàin nuair a bhios an tha an dàimh fallain: Mar sin, sgar sibh agus a-nis tha sibh airson toirt air ionndrainn a dhèanamh oirbh. Ach a bheil sibh cinnteach nach eil sibh a’ cleachdadh sàmhchair leis a’ chom-pàirtiche cheàrr agus a’ brosnachadh barrachd trioblaid? Smaoinich air na h-adhbharan airson gun robh eas-aonta agaibh. An e rudeigin a dh’ fhaodar a rèiteachadh no rudeigin nas searbha leithid cron corporra no gaslighting? Cuimhnich, chan eil sàmhchair ag obair ach ann an dàimhean fallain agus is e fìor ghaol/faireachdainnean romansach a bheir air seann leannan tilleadh. Feumaidh dàimhean mì-ghnìomhach stiùireadh proifeasanta, agus cha bu chòir dhut geamannan a chluich airson fuasgladh luath.
• Bi gnìomhach air na meadhanan sòisealta: Tha iad ag ràdh, “A-mach à sealladh, a-mach à inntinn.” Agus gu ceart. Bidh an riaghailt gun cheangal ag obair gu math nuair a bhios tu a’ dèanamh a h-uile rud a b’ àbhaist dhut a dhèanamh còmhla, ach chan ann còmhla ris, agus gu bheil thu glic gu leòr airson innse dha mu dheidhinn. Mar sin, is dòcha gun coinnich thu ri do charaidean fireann, gun tèid thu air spree bhùthan, gun tadhail thu air caraidean sgoile aig na filmichean, no gun faigh thu tlachd à biadh sòghail aig an taigh-bìdh as fheàrr leat. Dèan cinnteach gun cuir thu seo uile air na meadhanan sòisealta agus gun cùm thu na cunntasan agad poblach. Tha e cinnteach gun stalcaidh e thu agus gun caill e thu. 

Leughadh co-cheangailte: 8 rudan a bhios a’ milleadh dàimhean agus nach eil thu eadhon mothachail orra

An till e às deidh làimhseachadh sàmhach? 15 dòighean gus dèanamh cinnteach gu bheil e a '

An till e às dèidh an làimhseachaidh shàmhach? Uill, bidh cumhachd na sàmhchair às dèidh briseadh-cridhe a’ fàs iomadach ma chleachdas tu e gu ciallach. Ma tha thu airson gun cuir e fios thugad, lean ro-innleachd shoilleir, saor bho àicheileachd agus le fòcas air fuasgladh cheistean. 

Ach ciamar a nì neach cinnteach gum faigh e air ais às dèidh dha a bhith sàmhach bhuat? Chuir mo charaid, Ayesha, fios thugam aon uair gus pian briseadh-cridhe sealach le a leannan a bh’ ann roimhe, Rick, a cho-roinn. Fhad ’s a bha i ag innse mun deuchainn aice, thug i osna, “An till an t-seann fhear agam?“Trì mìosan an dèidh sin, bha e air ais. Agus chan ann le draoidheachd. B’ e sin air sgàth gun do roinn mi beagan mholaidhean dearbhte leatha gus a thoirt air ais. Seo mi a’ roinn nan molaidhean sin leat gus am pròiseas airson do leannan a bhuannachadh air ais a dhèanamh nas fhasa. Mar sin, leig dhuinn sùil a thoirt orra:

1. Gabh pàirt ann am fèin-mheòrachadh

Fhad ’s a tha thu air a bhith trang a’ toirt dha an làimhseachadh sàmhach gus toirt air do chall, feuch ris an t-sàmhchair seo a chleachdadh gus smaoineachadh air na freagairtean agad agus tuigse nas fheàrr fhaighinn. Is e a’ chiad mhearachd a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh freagairt no co-dhùnadh a dhèanamh ro luath. Thoir beagan smaoineachaidh dhut fhèin agus faigh a-mach mar as urrainn dhut diofar a dhèanamh aon uair ‘s gun toir e comharra dhut gu bheil e gu bhith a’ tilleadh. Faighnich dhut fhèin:

• A bheil mi deiseil airson a h-uile càil a dhìochuimhneachadh agus mathanas a thoirt dha?
• An robh e a’ dèanamh an aon rud mearachdan dàimh ro thric?
• Am bi mi ceart gu leòr dèiligeadh ris na h-aon chùisean a-rithist, ma thig e air ais?

Leughadh co-cheangailte: 8 Ro-innleachdan Fuasgladh Còmhstri ann an Dàimhean a tha cha mhòr an-còmhnaidh ag obair

2. Pròiseas na chaidh ceàrr

Cho luath ‘s a thòisicheas tu air an làimhseachadh sàmhach, chan eil dol air ais ann. Ach faodaidh tu a bhith nad dhuine aibidh agus dèiligeadh ris na chaidh ceàrr sa chiad àite. Sgrìobh sìos na fìor chùisean. Carson a rinn sibhse… gluasad às a chèileFaighnich dhut fhèin:

• An e air sgàth cuideam na h-obrach a tha e?
• An e air sgàth nach robh e a’ roinneadh nan gnìomhan taighe/dachaigheil?
• An e air sgàth 's gu bheil sibh le chèile air gluasad bho chèile a thaobh ur luachan?

3. Tagh conaltradh fallain

Gus dèanamh cinnteach gu bheil an làimhseachadh sàmhach ag obair gu buannachd dhut, feuch ro-innleachd eadar-dhealaichte gu tur. An àite cus a dhèanamh den làimhseachadh sàmhach, feuch ri ullachadh airson conaltradh fosgailte leis. A-nis gu bheil thu air d’ obair-dachaigh a dhèanamh a thaobh na chaidh ceàrr.

Leughadh co-cheangailte: Duilgheadasan Conaltraidh ann an Dàimhean - 11 dòighean air faighinn thairis air

4. Suidhich crìochan soilleir

Mus cuir thu ceist ort fhèin, “An till e às dèidh làimhseachadh sàmhach?”, bhiodh tu gu cinnteach airson frèam dàimh adhartach a chumail deiseil, air eagal ’s gun till e, nach biodh? Mar sin, suidhich crìochan soilleir mus cuir thu fàilte air ais nad bheatha. Dèan cinnteach gun till e ach suidhich sìos cuid de chumhachan. Dh’ fhaodadh crìochan fallain a bhith coltach ri seo:

• A’ dèanamh soilleir nach eil thu toilichte leis a bhith a’ suirghe le do charaidean no do cho-obraichean
• A’ cur sìos riaghailtean dì-phuinnseanachaidh didseatach, leithid gun fhònaichean san t-seòmar-cadail
• A’ soilleireachadh do dhùilean a thaobh obair-taighe

5. Thoir dha buannachd an teagamh

Tha, tha thu air do ghoirteachadh agus uabhasach diombach leis. Thug thu an làimhseachadh sàmhach dha agus tha thu a-nis a’ feitheamh ris fios a chuir thugad a-rithist. Tha thu an-còmhnaidh a’ faighneachd, “An till e às deidh an làimhseachadh sàmhach?”

Mar sin, nach e deagh bheachd a th’ ann buannachd an teagamh a thoirt dha? Na gabh ris gu bheil e mì-mhodhail mura cuir e fios thugad sa bhad. Thoir beagan ùine dha an suidheachadh seo a phròiseasadh. Is dòcha nach cuir e fòn no teachdaireachdan teacsa thugad ach is dòcha gun tòisich e a’ sealltainn gu bheil e deònach freagairt le bhith a’ cur emoji thugad no a’ freagairt cridhe ri seann phost agad air na meadhanan sòisealta. Mar sin, sguir de bhith a’ breithneachadh cho luath. 

6. Faigh cuideachadh proifeiseanta

Uill, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil e air a bhith duilich dhut a bhith ga làimhseachadh gu sàmhach agus nach urrainn dhut fhathast gabhail ris a’ ghoirteachadh a chuir e ort no nach urrainn dhut stad a chuir air a bhith a’ smaoineachadh air “An till an t-seann leannan agam?”, na bi leisg cuideachadh proifeasanta iarraidh gus dèiligeadh ri do shlàinte inntinn. Ma tha thu a’ beachdachadh air cuideachadh fhaighinn, Seirbheisean comhairleachaidh Bonobology tha ri do làimh. 

Leughadh co-cheangailte: Pròiseas slànachaidh Breakup - Mar a shlànaicheas tu às deidh briseadh

7. Dèan cron air a ego ach chan e esan

'S e, cleachd cumhachd na sàmhchair às dèidh briseadh-cridhe gus am bi thu a' smaoineachadh nach eil e air an leasan aige ionnsachadh. Na freagair na gairmean aige. Na toir aire gu tur do na teachdaireachdan dìreach agus na teacsaichean aige. Thoir air a bhith gad ionndrainn nuair a tharraingeas e air falbh. Dèan cinnteach gum bi a ego meallta air a ghoirteachadh agus air a reubadh aig a’ cheann thall. Ach na dèan cus dheth. Na dèan farpais dheth ga chuir sìos agus dèan cinnteach nach dèan thu cron air a fhèin-spèis thar càradh. Seo na dh’ fheumas tu a sheachnadh nuair a tha thu ga thoirt don làimhseachadh sàmhach ach ag iarraidh air tilleadh:

• Gearanan air na meadhanan sòisealta ga chàineadh
• A’ bruidhinn mu dheidhinn le do charaidean is do theaghlach 
• A’ magadh air air a chùlaibh, agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil do charaidean cumanta ag innse sin dha

8. Leig leis leisgeul a ghabhail

Ceart gu leòr, mar sin tha thu air sgur a bhith a’ cur teachdaireachdan thuige no a’ bruidhinn ris. Ach dèan cinnteach gu bheil sianal conaltraidh agad fosgailte dha gus am faigh e leisgeul no gus dèanamh suas. Na dèan a’ mhearachd a bhith ga bhacadh anns a h-uile àite. Dèan cinnteach gum faigh thu na teachdaireachdan teacsa aige, eadhon ged a dh’fhàgas tu iad air ‘ri fhaicinn’. Is e seo aon de na freagairtean as èifeachdaiche do “mar a bheir thu air mo chall leis an làimhseachadh sàmhach”.

Leughadh co-cheangailte: 20 dòighean dearbhte gus toirt air faireachdainn ciontach airson do ghortachadh

9. Coimhead airson talamh cumanta

Ciamar a gheibh thu seachad air an dochann agus an gearan fhad ’s a tha thu ga làimhseachadh gu sàmhach? Uill, gus thu fhèin ullachadh airson a ghabhail le beagan gaoil nuair a thig e air ais mu dheireadh, coimhead airson talamh cumanta. Smaoinich air ùidhean co-roinnte no rach tro na cuimhneachain sona agad air an àm a dh’ fhalbh. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ smaoineachadh gu deimhinneach agus nach eil… cus smaoineachaidh agus sgrios na cothroman agad a thighinn còmhla a-rithist nas fhaide air adhart le bhith ro dhòchasach no searbh.

10. Dèan ath-dhìoladh ma sheallas iad atharrachaidhean sam bith

A bheil am beachd “ciamar a bheireas mi air mo chall le tost” air a bhith nad inntinn gu tric? Tha seo so-thuigsinn. Leis nach eil thu a’ bruidhinn ris, ciamar a nì thu cinnteach gun till e? Nas cudromaiche, ciamar a bheir thu air tuigsinn gu bheil thu airson… faigh air ais eLe bhith a’ dèanamh oidhirp air a dhèanamh air ais ma nì e soilleir gu bheil e deiseil airson a dhòighean atharrachadh. Uill, chan eil duine ag iarraidh ort teachdaireachdan gràdhach “Tha mi gad ionndrainn” a chuir thuige sa bhad! Thoir dha beachdan seòlta na àite. Seo beagan eisimpleirean:

• Ma tha e air sgur a smocadh (cleachdadh a chuir dragh ort) agus ma tha e air post meadhanan sòisealta a phostadh mu dheidhinn, dèan “like” air.
• Ma tha e air sgeulachd Instagram a phostadh mu mar a tha e gad ionndrainn, leig às emoji ‘sùilean cuilean’.

Leughadh co-cheangailte: 7 Ro-innleachdan Airson Sguir Sabaid Ann an Dàimh

11. Na feuch ro chruaidh

Is e an dòigh as fheàrr air cuideigin a dhèanamh gad ionndrainn agus do iarraidh air ais gun a bhith a’ feuchainn ro chruaidh. Gu dearbh, tha thu airson a bhith sàmhach gus toirt air tuigsinn cho mòr ‘s a tha feum aige ort. Gu dearbh, tha thu airson cumhachd na sàmhchair a shealltainn dha às dèidh briseadh-cridhe. Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu gabhail ris le gàirdeanan fosgailte an-dràsta a sheallas e beagan ùidh annad a-rithist. 

Mar sin, ma chuir e dealbh-camara thugad gu h-obann, na freagair e sa bhad. Dh’ fhaodadh sin toirt ort coimhead mar gum biodh tu a’ feuchainn ro chruaidh ri aire fhaighinn. Fàg e air ‘leugh’ airson beagan làithean mus freagair thu. Às dèidh a h-uile càil, dìreach air sgàth ‘s gu bheil e air ais, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e a’ cur luach ort no ag iarraidh a bhith còmhla riut gu bràth. Dh’ fhaodadh e dìreach a bhith a’ cluich. geamannan inntinn, airson a h-uile rud a tha fios agad!

12. Cuir fòcas air fàs pearsanta agus fèin-chùram

Dèan cinnteach nach dèan thu dearmad air do shunnd fhèin fhad ’s a tha thu ga làimhseachadh gu sàmhach. Mar sin, na dìochuimhnich a bhith a’ fàs gu bhith nad dhreach as fheàrr agus:

• Rach a-mach airson turasan leat fhèin
• tha pàrtaidhean gang nigheanan air deireadh-sheachdainean
• Dèan pamper ort fhèin le beagan bhùthan is leigheasan bòidhchead
• Rach don gym gu cunbhalach agus thoir aire do do shunnd
• Cuir fòcas air cur-seachadan ùra, biodh e dannsa, ceòl no leabhraichean

Agus aig an aon àm, dèan cinnteach gun leig thu fios dha gu faiceallach gu bheil thu a’ faighinn spòrs às aonais cuideachd. Mar sin, cuir suas puist Instagram neònach, ùrachaidhean Facebook, agus teachdaireachdan inbhe WhatsApp. Ma chì thu thu a’ faighinn deagh àm às aonais, bidh sin gu cinnteach ga tharraing thugad ma tha e dha-rìribh a’ gabhail cùram. Agus a dh’ aithghearr, cha bhith agad ri faighneachd, “An till an t-seann leannan agam thugam?”

Leughadh co-cheangailte: Duilgheadasan Conaltraidh ann an Dàimhean - 11 dòighean air faighinn thairis air

13. Na dèan dearmad air na daoine air a bheil gaol agad

Moladh eile airson dèanamh cinnteach gum faigh thu air ais e às dèidh an làimhseachaidh shàmhaich, is e gun a bhith a’ dearmad do dhàimhean eile. Mar sin, caith ùine le do charaidean dlùth, caith ùine le do phàrantan, rach a-mach le do cho-obraichean - agus dèan cinnteach gun cuir thu na h-amannan spòrsail agad air na meadhanan sòisealta. Bu chòir dha fios a bhith aige gu bheil daoine eile nad bheatha aig a bheil cùram ort. Dh’ fhaodadh seo toirt air ath-mheasadh a dhèanamh air do luach na bheatha. Nuair a nì e sin, tha teansa ann gun caill e thu agus gum bi e airson tilleadh.

14. Thoir aire do na mion-fhiosrachadh

A bharrachd air sùil a chumail air na beachdan aige air na puist agad air na meadhanan sòisealta, coimhead airson soidhnichean eile gu bheil e airson tilleadh. Mar eisimpleir:

• An do thachair e riut aig an ionad bhùthan DiDòmhnaich sa chaidh?
• An do chuir e “Hi” thugad le “mearachd” anns na teachdaireachdan dìreach agad?
• Ma tha e na chuideigin a choinnicheas tu a h-uile latha aig an obair no sa cholaiste, a bheil e a’ sealltainn atharrachadh sam bith ann an bhuidheann cànan nuair a bhios e timcheall ort? A bheil e tric a’ coimhead ort no a’ suidhe faisg ort?

Seo na soidhnichean gu bheil e ag iarraidh ort tilleadh. Dèan cinnteach gun leugh thu iad agus gun dèan thu eisimpleir de do ghiùlan a rèir sin.

15. Cùm inntinn fhosgailte

Mu dheireadh, ’s e inntinn fhosgailte an geall as fheàrr nuair a thig e gu bhith a’ dèanamh cinnteach gun till e às dèidh an làimhseachaidh shàmhaich. Mar sin, an àite a bhith a’ bàthadh ann an smuaintean àicheil agus a’ faighneachd, “An till an t-seann leannan agam?”, feuch ri smaoineachadh ciamar agus dè na dòighean anns an urrainn dha tilleadh. Ma tha thu ag ath-choinneachadh, tha thu letheach slighe ann! Cho luath ‘s a tha e air ais no air tòiseachadh a’ bruidhinn, feuch ri cùisean a chuir às a chèile sibh fhuasgladh mus bruidhinn thu mu rèiteachadh.

An till e às dèidh làimhseachadh sàmhach? Uill, tha sinn an dòchas às dèidh dhut an artaigil seo a leughadh, gu bheil fios agad a-nis gu bheil e an urra ri daineamaigs an dàimh agad an toir sàmhchair air do chall no nach dèan. Agus bu chòir sàmhchair a chleachdadh gu gann agus a’ cumail a h-uile suidheachadh san amharc. 

Nuair a bhios tu a’ cleachdadh sàmhchair gus a thoirt air ais, dèan cinnteach nach bi thu a’ dèanamh droch dhìol tòcail. Ann an ùine ghoirid, na dèan cus dheth. Agus gu cinnteach thoir air tuigsinn gu bheil thu ga iarraidh air ais nad bheatha. Nas cudromaiche, na gabh ceum air ais bho bhith a’ gluasad air adhart no a’ dol a-steach do dhàimh ùr mura h-eil e cho dèidheil ort no ma tha an dàimh agad a’ fàs puinnseanta agus a’ dèanamh cron air do shunnd. Mar sin, na gabh cus dragh mu mar a bheir thu air cuideigin do chall agus do bhith ag iarraidh air ais. Bi nad fhèin agus fàg a’ chòrr don dàn!

Mar a dhèiligeas tu nuair a tha do chèile ag ràdh rudan goirt: 15 molaidhean

Mar a bheir a bhith ag ràdh rudan goirt ri cuideigin air a bheil gaol agad buaidh air dàimhean

Seo mar a chuireas tu stad air argamaid leantainneach ann an dàimh

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach