Tha 20 a’ comharrachadh nach tig an t-seann duine agad air ais gu bràth

Faodaidh briseadh-cridhe a bhith coltach ri deireadh an t-saoghail. Chan urrainn do mheud sam bith de Ben & Jerry's an toll cruth daonna a tha air fhàgail nad chridhe a lìonadh. Bidh thu ag ionndrainn do leannan a bh’ ann roimhe, bidh thu gan ionndrainn, bidh thu a’ caoidh a’ chall. Gus seo uile a dhèanamh beagan nas lugha eagallach gu tòcail, bidh thu a’ greimeachadh air an dòchas as lugha gum faodadh tu fhèin agus an leannan a bh’ agad an romansa ath-bheothachadh. Ach dè ma tha comharran soilleir ann nach till an leannan a bh’ agad roimhe gu bràth? Cha atharraich tionndadh sùil dall orra fìrinn an t-suidheachaidh. Agus cha dèan an dòchas meallta ris a bheil thu a’ cumail ach na lotan tòcail a dhèanamh nas doimhne, ga dhèanamh nas duilghe dhut gluasad air adhart.

Gu tric, nuair a bhios boireannach deiseil le dàimh no nuair a chailleas fear an ceangal tòcail sin ri cuideigin, chan eil iad dìreach a’ coimhead air ais. Cha dèan suidhe mun cuairt, a’ feitheamh gus an “tuig an t-seann leannan aca am mearachd” no “thig iad air ais gu an ciall” math dhut. Tha an t-àm ann na speuclairean ròs-dathte agad a thoirt dheth oir gu cinnteach tha an t-seann leannan agad air sin a dhèanamh. Tha e riatanach airson do thuras slànachaidh agus gluasad air adhart. Is e a’ chiad cheum air an turas seo gabhail ris. Tha sinn an dòchas gun cuidich e thu gus gabhail ris an fhìrinn ma tha thu comasach air ceangal a dhèanamh ris na soidhnichean seo nach till an t-seann leannan agad gu bràth.

Tha 20 a’ comharrachadh nach tig an t-seann duine agad air ais gu bràth

Am bi seann leannanan a-riamh a’ tilleadh? 'S e, ann an cuid de chùisean, faodaidh seann leannanan tilleadh gu chèile. Gu dearbh, sgrùdadh lorg iad gu bheil 44% de dh'Ameireaganaich air a bhith còmhla ri seann leannan às dèidh dhaibh briseadh suas. Ach ma mhìnicheas tu toraidhean an sgrùdaidh seo bho shealladh eadar-dhealaichte, is e am fo-theacsa nach do rinn 56% de na com-pàirtichean tilleadh còmhla ri seann leannanGu bunaiteach, tha cothrom timcheall air 50% ann gun tilleadh seann leannan thugad.

Cho luath ‘s a chuireas tu crìoch air dàimh, chan eil dòigh ann fios a bhith agad gu cinnteach ciamar a thèid cùisean a-mach. Is dòcha gun gluais an t-seann neach agad air adhart gu furasta, agus dh’ fhaodadh tusa cuideachd. No is dòcha gum bi iad air am fàgail gad iarraidh, agus dh’ fhaodadh tusa cuideachd. Is dòcha gun tuig sibh le chèile gur e mearachd a bh’ anns an sgaradh-pòsaidh agus gun lorg sibh ur slighe air ais gu chèile. Ach, anns gach aon de na suidheachaidhean sin, tha an t-slighe às dèidh an sgaradh-pòsaidh eadar-dhealaichte. Agus an sin tha na comharran soilleir a thaobh a bheil dòchas sam bith ann airson rèiteachadh.

Mar sin, ma tha thu air a bhith a’ caitheamh cus ùine a’ beachdachadh air mar a bhios fios agad an till an t-seann leannan agad, tha an t-àm ann aire a thoirt do na tha an giùlan aca ag innse dhut. Tha sinn duilich innse dhut, ach tha na cothroman ath-choinneachadh glè bheag ma tha giùlan an t-seann leannan agad a’ nochdadh nan comharran seo nach till e gu bràth no ma tha i mu thràth thairis ort:

1. Thàinig crìoch searbh air do dhàimh

Is e briseadh-cridhe mì-rianail gu tric an t-ingne mu dheireadh ann an ciste-laighe dàimh a tha air a bhith na sheasamh air a chas mu dheireadh. Ma tha sibh le chèile air a bhith beò tro ìre dàimh far an robh comharran neo-fhreagarrachd follaiseach agus an uairsin sgar sibh air nota searbh, tha an t-àm ann stad a chuir air faighneachd, “An till an t-seann leannan agam a-riamh?”

Mar eisimpleir, sgar mo charaidean colaiste, Gary agus Andrea, air sgàth amharas mu mhì-dhìlseachd agus bha connspaid phoblach agus nàireach aca. Chrìochnaich iad le chèile ag ràdh rudan a b’ fheàrr gun a ràdh. Mar sin, tha e coltach nach biodh ceachtar dhiubh a’ cur salainn air na lotan aca le bhith a’ tilleadh gu chèile. 

Gu dearbh, an aon uair a choinnich iad ri chèile aig pàrtaidh caraid dha chèile, choimhead iad tro chèile mar gum biodh iad nan coigrich foirfe. Thuirt Andrea, “Tha mi creidsinn gur e seo aon de na soidhnichean as soilleire nach bruidhinn mo sheann leannan rium a-rithist. Agus a dhuine, an e toileachas a th’ annam! Cò a tha airson a dhol a chnagadh air an doras sin a-rithist?”

Leughadh co-cheangailte: A’ chiad bhriseadh-cridhe – 11 dòighean air dèiligeadh ris

2. Bidh iad a’ seachnadh do theachdaireachdan teacsa is ghairmean

Anns an latha an-diugh, nuair a tha a h-uile duine ceangailte ris na fònaichean aca, tha e àbhaisteach a bhith a’ fònadh seann leannan air mhisg no a’ cur teachdaireachdan teacsa thuca aig 3m sa mhadainn às dèidh briseadh-cridhe. Ge bith dè cho dùrachdach ’s a tha thu airson cumail ris an… riaghailt gun cheangal, bidh mearachdan a’ tachairt. Ach, dìochuimhnich a bhith a’ fònadh no a’ cur teachdaireachdan teacsa nuair a tha thu air mhisg, mura freagair an t-seann neach agad na teachdaireachdan is na gairmean agad, ’s e sin aon de na comharran as soilleire nach eil an t-seann neach agad gad iarraidh air ais.

3. Chan eil an t-seann leannan agad airson coinneachadh riut

Ge bith dè an ùine a thèid seachad, bidh coinneachadh ri seann leannan an-còmhnaidh caran mì-chofhurtail. Ach, ma tha faireachdainnean aig seann leannan dhut fhathast agus ma tha iad an dòchas rèiteachadh, cha dùin iad an doras air a’ chothrom coinneachadh riut. tha gaol aig an t-seann neach agad ort fhathast, bhiodh iad a’ coimhead airson leisgeulan agus dhòighean airson a bhith timcheall ort. Air an làimh eile, mura h-eil an t-seann leannan agad airson coinneachadh riut, ma dhiùltas e na h-iarrtasan agad coinneachadh, agus ma sheachnas e gu gnìomhach a bhith ann an àiteachan a tha thu dualtach a bhith tric, tha e na chomharradh soilleir nach eil rùn aca a thighinn air ais còmhla. Is e seo aon de na comharran cinnteach nach eil an t-seann leannan agad gad iarraidh air ais. 

4. Tha iad ann an dàimh dhìleas mu thràth

Ma tha iad ann an dàimh throm mu thràth, tha e am measg nan comharran as follaisiche gu bheil an t-seann leannan agad air falbh gu bràth. 'S e, faodaidh e a bhith brònach anam fhaicinn an t-seann leannan agad a' gealltainn do chuideigin ùr, agus is dòcha, a' toirt dhaibh a h-uile dad a bha thu a-riamh ag iarraidh ach nach d' fhuair thu a-riamh. Ach, is e sin an roghainn aca ri dhèanamh, agus chan eil roghainn agad ach gabhail ris. Tha e nas glice gabhail ris an fhìrinn nach eil thu an dùil a bhith ann agus feuchainn ri fòcas a chuir air daoine ùra.

5. Tha iad air do chuid stuthan uile a thilleadh

Nuair a bhios faireachdainnean làidir agad fhathast airson cuideigin nach eil nad bheatha tuilleadh, bidh thu a’ cumail ris na cuimhneachain a roinn sibh. Bidh thu a’ cumail an cuid stuthan, ag èisteachd ri ceòl a chuireas nan cuimhne thu orra, agus a’ cumail ris na deas-ghnàthan a bha cudromach dhut mar chàraid. Tha iad gu bunaiteach air an clò-bhualadh nad bheatha. 

Mar sin, ma tha an t-seann leannan agad air na rudan agad uile a thilleadh, tha iad a’ feuchainn ri sreang a’ cheangail a ghearradh. Agus is e seo aon de na prìomh shoidhnichean nach cluinn thu bhon t-seann leannan agad a-rithist. Is fheàrr… leig às seann leannan a tha air gluasad air adhart gu bràth. Gu follaiseach, tha iad airson faighinn cuidhteas cuimhneachain sam bith air an dàimh a th’ aca riut agus tha iad deiseil airson caibideil ùr a thòiseachadh nad bheatha, mar bu chòir dhutsa.

6. Tha iad air conaltradh a ghearradh dheth le do charaidean dha chèile

Gu nàdarra, bhiodh caraidean no daoine còmhla riut fhèin agus an t-seann leannan agad a bhiodh sibh a’ caitheamh ùine còmhla mar chàraid. Mura h-eil an t-seann leannan agad dìreach air a h-uile conaltradh a bhriseadh riut ach cuideachd a h-uile ceangal a bh’ agaibh ri chèile – ann am fìor bheatha a bharrachd air na meadhanan sòisealta – ’s e seo aon de na comharran as soilleire nach till e gu bràth no gu bheil i air gluasad air adhart mu thràth.

Leughadh co-cheangailte: An urrainn dhuinn a bhith nar caraidean leis na seann leannanan againn?

7. Chan eil iad farmadach mu na dàimhean romansach agad

Ma tha an t-seann leannan agad a’ beachdachadh air tilleadh còmhla, bhiodh iad fiosrach mu na ceanglaichean no na dàimhean agaibh. Chan eil mi ag ràdh gum biodh iad nan ath Joe Goldberg, ach eadhon an tè agaibhse dàimhean rebound cuiridh seo dragh orra. Bidh an t-eud seo gu tric a’ moladh gu bheil faireachdainnean aig an t-seann leannan agad dhut fhathast. Air an làimh eile, ma tha dìth ùidh cha mhòr clionaigeach aig an t-seann leannan agad anns na geallaidhean romansach agad, is e seo aon de na comharran gu bheil an t-seann leannan agad air falbh gu bràth. Tha e coltach gu bheil iad ag amas air caibideil ùr de am beatha a thòiseachadh agus gu bheil iad air iad fhèin a sgaradh bhuat.

8. Is gann a nì iad oidhirp

An till an t-seann leannan agam thugam? A bheil faireachdainnean fhathast aig an t-seann leannan agam dhòmhsa? A bheil an t-seann leannan gam ionndrainn? Faodaidh ceistean mar seo a bhith a’ cur cuideam air d’ inntinn oir, às dèidh briseadh-cridhe, chan urrainn dhut a bhith cinnteach a bheil an t-seann leannan agad a’ cluich duilich fhaighinn no nach eil ùidh aca ann. Gu mì-fhortanach, is e am freagairt chan eil mura dèan iad oidhirp sam bith an ceangal aca riut ath-bheothachadh eadhon an dèidh ùine a dhol seachad. Tha seo am measg nan soidhnichean cinnteach gu bheil briseadh-cridhe maireannach. 

9. Tha iad ag iarraidh ort gluasad air adhart

Gu h-onarach, ’s e seo an seòrsa cràdh as cruaidhe a th’ ann coiseachd air falbh bho dhàimh nuair nach eil thu ag iarraidh. Tha e eadhon nas duilghe ma dh’innseas do leannan dhut gluasad air adhart. Ach ann am briathran a’ bhàird Teàrlach Bukowski, “Is e an rud as cudromaiche cho math ‘s a choisicheas tu tron ​​teine.” Ma dh’innseas do sheann chompanach dhut gum bu chòir dhut gluasad air adhart, chan fheum thu coimhead airson comharran sam bith eile nach till e gu bràth no gu bheil i seachad ort.

Tha e soilleir mar an latha nach eil iad a’ coimhead ri dàimh romansach ath-bheothachadh leat. Cho brùideil ’s a dh’ fhaodadh e a bhith, is e seo mar as trice a thachras nuair a bhios boireannach deiseil le dàimh no nuair a thuiteas fear a-mach à gaol le a chompanach. Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh ann an suidheachadh mar seo a bhith misneachail leis gu bheil iad onarach leat agus fòcas a chuir air slànachadh agus gluasad air adhart.

10. Tha iad air bacadh a chur ort air na meadhanan sòisealta

Nuair a bhios cuideigin gad bhacadh air àrd-ùrlaran nam meadhanan sòisealta, tha e na chomharra nach eil iad airson smaoineachadh ort no ceangal sam bith a bhith aca riut tuilleadh. Tha iad air roghnachadh leigeil às a’ phàirt sin de am beatha, agus tha sin am measg nan comharran as follaisiche gu bheil thu a’ caitheamh do chuid ùine a’ feuchainn ri d’ iar-leannan fhaighinn air ais no a’ feitheamh riutha tilleadh thugad. Tha Star, manaidsear taigh-bìdh 31-bliadhna a dh'aois à Texas, ag innse dhuinn, “Ma chaidh do bhacadh bho a h-uile càil, eadhon post-d, tha iad dìreach airson dìochuimhneachadh mu do bheatha gu tur. Tha iad gu cinnteach airson a bhith air am fàgail leotha fhèin gus fòcas a chuir air cothroman ùra no… slànachadh bhon bhriseadh-dùil ann an sìth." 

Leughadh co-cheangailte: Soidhnichean gu bheil do chom-pàirtiche gu bhith a’ briseadh suas leat

11. Tha iad ag innse dhut nach eil gaol aca ort tuilleadh

Tha am faireachdainn diùltadh an-còmhnaidh uamhasach agus duilich gabhail ris. Ach, faodaidh e cuideachd a bhith na bhrosnachadh a dh’ fheumas tu gus stad a chuir air a bhith a’ cumail ri dòchas rèite agus fòcas a chuir air faighinn seachad air briseadh-cridhe. Mar sin, ma dh’innseas an t-seann leannan agad dhut gu soilleir gu bheil iad air tuiteam a-mach à gaol leat, chan fheum thu a bhith a’ coimhead airson comharran sam bith eile gun do chaill thu e gu bràth no comharran nach till i.

An toiseach, is dòcha gur e pill searbh a bhios ann ri shlugadh, ach tòisichidh cùisean a’ coimhead nas fheàrr, eadhon ged a tha e bliadhna bho seo. Bidh seann leannanan a’ seargadh air falbh mu dheireadh, ach is ann mar sin a chruthaichear àite airson com-pàirtiche ùr. Aig amannan, bidh sinn comhfhurtail ann an dàimh ach chan eil sinn ann an gaol tuilleadh. Cuidichidh am buille brùideil seo bhon t-seann leannan agad thu gus beagan sealladh fhaighinn agus mu dheireadh bidh e na inneal-brosnachaidh airson do shlànachadh.

12. Tha an cùram agus an dragh a dhìth

Ma tha thu fo bhròn leis a’ bhriseadh-cridhe agus gu tric a’ faighneachd dhut fhèin, “An till seann leannanan a-riamh?”, bi mothachail nach tachair e ach nuair a bhios faireachdainnean adhartach leithid cùram agus dragh airson sunnd a chèile, còmhla ri faireachdainn domhainn de cheangal, a’ faighinn làmh an uachdair eadhon às deidh a’ bhriseadh-cridhe. tha an dàimh seachadAch mura h-eil do thrioblaid agus do mhì-chofhurtachd a’ tarraing air cridheachan do chom-pàirtiche a bh’ ann roimhe tuilleadh, gan toirt gu bhith airson a h-uile càil a leigeil seachad gus a bhith ri do thaobh, ’s e sin aon de na comharran cinnteach nach till an t-seann chom-pàirtiche agad gu bràth.

13. Chan eil coltas gu bheil buaidh aig an sgaradh orra

Mura h-eil coltas gu bheil iad cho draghail mun bhriseadh-cridhe ’s gu bheil thu a’ strì leis an tuigse ghoirt, “Ghluais an t-seann duine agam air adhart mar nach robh mi idir“, chan eil e na dheagh chomharradh airson do dhòchasan airson rèiteachadh. Gu dearbh, is e seo aon de na soidhnichean soilleir nach till e gu bràth no gu bheil i air gluasad air adhart gu bràth. Faodaidh e a bhith gu math pianail agus cronail do do fhèin-spèis a bhith a’ coimhead air do leannan a’ gluasad air adhart le am beatha fhad ‘s a tha thusa steigte gan iarraidh. Earbsa, le ùine, gum faigh thu dòigh air gluasad air falbh bho na faireachdainnean àicheil sin agus an solas fhaicinn aig ceann na tha an-dràsta coltach ri tunail dhorcha gun chrìoch.

14. Chan eil coltas gu bheil suirghe a’ dèanamh an cleas tuilleadh

Nuair nach bi iad a’ suirghe air ais riut no nach freagair iad ri do dh’iarrtasan romansach, ’s e sin aon de na soidhnichean nach till an t-seann leannan agad gu bràth. Mar as trice, nuair a tha cuideigin fhathast airson moladh a thoirt dhut, beachdan feise a dhèanamh, agus a dhol an sàs ann am suirghe gun chron. Mura h-eil seo uile ann, tha teansa ann gu bheil iad a’ coimhead air taobh soilleir an dealachaidh.

15. Tha na freagairtean aca goirid agus mì-mhodhail

Abair, le miann airson d’ iar-chàirdeas, gun ruig thu a-mach thuca. Gairm fòn. Teacsa. Coinneachadh “gun fhiosta”. Ach chan eil iad a’ freagairt leis a’ bhlàths a bha uair riatanach do na h-eadar-obrachaidhean agad. An àite sin, tha coltas fuar is neo-cheangailte air d’ iar-chàirdeas, agus tha na freagairtean aca goirid is mì-mhodhail. Mar gum biodh iad mì-chofhurtail a’ bruidhinn riut.

Gu dearbh, chan e faireachdainn glè thlachdmhor a th’ ann, gu h-àraidh às dèidh... dàimh fad-ùine, ach tha e am measg nan comharran as soilleire gu bheil thu a’ caitheamh do chuid ùine a’ feuchainn ri d’ iar-leannan fhaighinn air ais. Tha Preston, meacanaig 27-bliadhna a dh'aois à Chicago, ag innse dhuinn, “Bha mi a’ faighneachd dhomh fhìn airson còig mìosan às deidh dhuinn dealachadh. An till i? An tuig i gur e mearachd a bha seo? Ach chan eil, is urrainn dhomh a ràdh a-nis. Ma tha i dìreach mì-mhodhail, a’ bruidhinn gu dona, no nach eil ùidh aice ann a bhith an sàs ann an còmhradh, chan eil d’ iar-leannan a’ cluich ‘duilich fhaighinn’ no ‘ag iarraidh aire.’ Tha iad dìreach airson a bhith air am fàgail leotha fhèin.”

16. “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil sinn nas fheàrr dheth mar charaidean”

Nuair a dh’iarras iad ort fuireach mar “charaidean math” às dèidh an sgaradh-pòsaidh, ’s e sin aon de na comharran as dìriche gu bheil an sgaradh-pòsaidh maireannach. Dh’fhaodadh e bhith duilich a bhith air do shònrachadh mar charaidean leotha. Ach tha e a’ cur teachdaireachd shoilleir a-mach gum feum thu leigeil às a’ bheachd a bhith ag ath-aonachadh leotha agus fòcas a chuir air… a’ faighinn thairis air a’ bhriseadh-dùilFeumaidh tu cuideachd measadh a dhèanamh air na roghainnean agad agus fuireach air falbh bhuapa ma tha do shlàinte inntinn ann an cunnart.

rannsachadh a’ comharrachadh gun robh droch bhuaidhean ann ma dh’fhuiricheas tu nad charaidean le seann leannanan air sgàth faireachdainnean falaichte dhaibh, ach gun robh barrachd bhuaidhean adhartach ann ma dh’fhuiricheas tu nad charaidean air sgàth adhbharan tèarainteachd is practaigeach. Mar sin, is e ceist na h-uaire: An do dh’aontaich thu fuireach nad charaidean le d’ iar-leannan air sgàth faireachdainnean falaichte dhaibh no air sgàth ’s gu bheil thu airson a bhith sìobhalta agus nach eil thu airson gum bi gearanan aca nad aghaidh?

17. Tha ùine mhòr ann bho sguir thu dheth

Dè cho fada ’s a tha sibh air a bhith air leth bhon t-seann chompanach agaibh? Mar as fhaide a tha sibh air leth, ’s ann as lugha a tha e coltach gun ath-bheothaich sibh na faireachdainnean a chaidh air chall o chionn fhada. Tha e eu-coltach gun cuir sibh fios air a chèile ma tha ùine mhòr ann bho bhruidhinn no bho chunnaic sibh a chèile mu dheireadh. Nam biodh iad an dùil tilleadh, bhiodh iad air feuchainn ri fios a chuir thugad agus oidhirp a dhèanamh san rathad sin, no co-dhiù, air ais-dhìoladh a dhèanamh airson adhartasan sam bith a rinn sibh. Mura h-eil sin air tachairt eadhon an dèidh ùine mhòr a dhol seachad bho sgar sibhse, feumaidh tu stad a bhith a’ faighneachd ciamar a bhios fios agad an till an t-seann chompanach agad. 

Leughadh co-cheangailte: 7 Adhbharan Bidh thu a’ call faireachdainnean dha cuideigin gu sgiobalta

18. Thàinig crìoch air do dhàimh air sgàth mì-dhìlseachd

Ma bha aon seach aon agaibh mì-dhìleas, tha teansa beag ann gun las an dàimh a-rithist. Bu chòir fios a bhith agad gum faod thu tòrr a bharrachd a dhèanamh na bhith a’ dol air ais le bratach dhearg. Agus ma b’ e thusa a rinn mealltaireachd, is dòcha gum feum thu ceum air ais a ghabhail agus measadh a dhèanamh an urrainn dhut do chompanach a ghràdhachadh mar a tha iad airidh air.

rannsachadh a’ moladh gu bheil feum air fosgarrachd, an rùn co-obrachadh, roinneadh, agus taic dha chèile eadar com-pàirtichean gus earbsa a-rithist ann an com-pàirtiche a dh’adhbhraich trauma tòcail dhut - biodh sin tro mhì-dhìlseachd, breugan, mì-onarc no làimhseachadh. Le bhith air do mhealladh mu na h-atharraichean agad agus gad dhèanamh nas mothachail air brath agus trèigsinn, agus mura h-eil an t-seann leannan agad a’ sealltainn gu bheil e an dùil rudan a chàradh, tha e nas fheàrr coiseachd air falbh.

19. Chan eil thu nad chuspair còmhraidh

An do chuir thu fios gu do charaidean coitcheann bho dhealaich thu leis an t-seann leannan agad? A bheil an t-seann leannan agad a’ cumail ort a’ toirt iomradh ort, a’ faighneachd ciamar a tha thu air a bhith? Mura dèan, ’s e sin aon de na comharran nach till an t-seann leannan agad gu bràth. Chì thu, nuair a bhios boireannach deiseil le dàimh no ma thuiteas fear a-mach à gaol, faodaidh e/i a bhith cho dealaichte bhon t-seann leannan aca is gun tèid iad tro bheatha mar nach biodh an neach sin ann idir.

Is dòcha gur ann airson na b’ fheàrr a tha e, oir Dreuchdan RESebogha a’ sealltainn gu bheil com-pàirtichean cearcallach (càraidean a bhios a’ dealachadh agus a’ tilleadh còmhla grunn thursan) ag aithris càileachd dàimh nas ìsle - nas lugha de ghaol, sàsachadh feumalachdan, agus sàsachadh gnèitheasach. Is dòcha gur e an dì-cheangal iomlan seo bhon taobh aca an spreagadh a dh’ fheumas tu gus an dòchas meallta mu rèiteachadh a leigeil seachad agus coimhead air adhart nad bheatha.

20. Tha do bhroinn ag innse sin dhut

Tha thu an dòchas an aghaidh dòchais gum faigh an t-seann leannan agad an slighe air ais thugad. Is dòcha gu bheil thu air uimhir dhìot fhèin a thasgadh anns an dàimh is nach urrainn dhut gabhail ris gu bheil e seachad. Ach ma bheir thu aire, is dòcha gu bheil guth beag nad bhroinn ag innse dhut gu bheil. An iomagain a tha thu a’ faireachdainn mus cuir thu fòn no teacsa chun an t-seann leannan agad, an dòigh anns a bheil do chridhe a’ dol fodha nuair nach eil iad a’ freagairt mar a bha thu an dòchas, an snaidhm anns an stamag nach urrainn dhut faighinn cuidhteas. Is iad sin uile na taisbeanaidhean corporra de na tha do mhisneachd no do ghut a’ feuchainn ri innse dhut: chan eil an t-seann leannan agad a’ tilleadh gu bràth. Èist ri do bhodhaig agus earbsa an instinct sin. Is ann ainneamh a bhios e ceàrr.

Carson a tha thu a’ strì ri gluasad air adhart bho iar-chompanach nach eil a’ tilleadh

Tha e gu tur àbhaisteach a bhith ga fhaighinn duilich leigeil às do leannan a bh’ ann roimhe. Agus eadhon nas duilghe dèiligeadh ris na soidhnichean nach eil an t-seann leannan agad gad iarraidh air ais. Cuimhnich, bheir e ùine agus taic briseadh saor bhon àm a dh’ fhalbh. Seo cuid de na h-adhbharan airson gum faodadh tu a bhith steigte, agus ’s e aithneachadh an t-suidheachaidh a’ chiad cheum ann a bhith a’ lughdachadh an greim:

Dè a nì thu nuair nach eil an t-seann neach agad a’ tilleadh - 7 rudan

Tha e uabhasach duilich a thuigsinn nach eil an t-seann leannan agad a’ tilleadh. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn caillte, fo uallach, no eadhon feargach. Ach aon uair ‘s gu bheil thu cinnteach gu bheil an dàimh seachad dha-rìribh, is e an ceum as fheàrr as urrainn dhut a ghabhail do lùth a thionndadh air ais thugad fhèin. Seo seachd molaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ slànachadh agus a’ gluasad air adhart:

1. Gabh ris a’ bhriseadh-cridhe agus leig leat fhèin bròn a dhèanamh

Is dòcha gu bheil e a’ fuaimeachadh cliché, ach a’ tuigsinn an dealachaidh agus an soidhnichean gu bheil thu a’ caitheamh d’ ùine a’ feuchainn ris an t-seann neach agad fhaighinn air ais ’S e seo a’ chiad cheum. Leig leat fhèin faireachdainn ge bith dè a thig – bròn, fearg, faochadh, no troimh-chèile. Tha e ceart gu leòr caoineadh no leigeil às do smuaintean. Thoir cead dhut fhèin aideachadh, “Tha seo a’ goirteachadh, agus chaill mi cuideigin air an robh cùram agam.” Mar a tha an t-eòlaiche-inntinn Dr. Sara Bennett ag ràdh, “’S e bròn a’ phrìs a phàigheas sinn airson gaol. Tha e goirt, ach tha e na phàirt nàdarra de bhith a’ leigeil às agus a’ tòiseachadh air slànachadh.” Chan eil dearmad a dhèanamh air na faireachdainnean agad ach gan leudachadh. Le bhith a’ gabhail ris an fhìrinn, tòisichidh tu gad shaoradh fhèin.

• Tuig do fhaireachdainnean: Sgrìobh sìos mar a tha thu a’ faireachdainn no bruidhinn ri caraid. Bidh aithneachadh faireachdainnean gan casg bho bhith gad ruith.
• Cuir an cèill thu fhèin: Faodaidh caoineadh, sgrìobhadh leabhar-latha, no eadhon ealain cuideachadh. ’S fheàrr a leigeil a-mach na a chumail fodha.
• Thoir ùine dha: Chan eil slànachadh sa bhad. Bi foighidneach leat fhèin - gabh e latha às dèidh latha.

2. Cuir fòcas air fèin-chùram agus slànachadh

A-nis, tha e uile mu do dheidhinn fhèin. Aig an ìre seo, fèin-chùram tha riatanach agus feumar prìomhachas a thoirt dha. Ath-cheangail ri na feumalachdan agad agus thoir prìomhachas dhaibh. Tha an comhairliche Jordan Reed ag ràdh, “Is tusa a-nis an neach as cudromaiche nad bheatha. Thoir an tròcair a tha thu airidh air dhut fhèin.” Cuir fòcas air:

• Slàinte corporra: Ith biadh beathachail, faigh eacarsaich cunbhalach, agus feuch ri cadal gu leòr. Faodaidh eadhon cleachdaidhean beaga mar chuairtean sa mhadainn no eacarsaichean sìmplidh aig an taigh do shunnd a bhrosnachadh.
• Slàinte inntinn: Smaoinich air aplacaidean meòrachaidh no inntinn-aire gus iomagain a shocrachadh. Cuir nad chuimhne dearbhaidhean adhartach: “Tha mi airidh air sonas” no “Gheibh mi tro seo.”
• fois: Dèan rudan a bheir fois dhut, gabh amar socair, leugh leabhar comhfhurtail, no coimhead air a’ chomadaidh as fheàrr leat.
• Feuch rudan ùra: Tog cur-seachad a chuir thu an dàrna taobh. Peantadh, coiseachd, clasaichean còcaireachd — faodaidh a bhith trang le pròiseactan spòrsail a bhith buannachdail.

3. Earbsa air caraidean is teaghlach

Cha leig thu leas a dhol tron ​​bhriseadh-dùil leat fhèinRoinn na tha thu a’ faireachdainn le daoine anns a bheil earbsa agad. Faodaidh iad taic a thabhann dhut, do aire a tharraing air falbh, agus do chuimhneachadh gu bheil thu cudromach.

• Bruidhinn ris: Cuir fòn gu caraid dlùth no ball den teaghlach. Faodaidh dìreach do chuid faireachdainnean a leigeil ma sgaoil agus guth comhfhurtail a chluinntinn pian a lughdachadh.
• Lorg sealladh: Uaireannan bidh ar luchd-gràidh a’ cur nar cuimhne ar neartan no mar a bha an sgaradh-pòsaidh is dòcha airson na b’ fheàrr. Faodaidh iad na tha fios agad mu thràth a dhaingneachadh
• Taic proifeiseanta: Ma tha faireachdainnean gad shàrachadh, smaoinich air bruidhinn ri leasaiche-inntinn. Faodaidh proifeasanta do chuideachadh le bhith a’ giullachd faireachdainnean agus sgilean dèiligeadh riutha a theagasg dhut. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr a’ sgrùdadh smuaintean gun bhreithneachadh.

4. Gabh ris an riaghailt gun cheangal

Tha e tàmailteach teachdaireachdan teacsa no stalcaireachd a dhèanamh air na meadhanan sòisealta aig do sheann neach, ach chan eil seo ach gad chumail steigte. Tha gearradh dheth conaltradh deatamach gus gluasad air adhart. Carson? Bidh conaltradh cunbhalach a’ leudachadh a’ phian agus an dòchais. Seo mar a chleachdas tu an riaghailt gun cheangal gu h-èifeachdach: 

• Astar corporra: Ma ghabhas e dèanamh, cuir às an àireamh aca agus dì-chàirdeas iad/dì-lean iad. Bidh na h-ùrachaidhean no na cabadaich aca a’ cumail faireachdainnean làidir.
• Dì-phuinnseanachadh nam meadhanan sòisealta: Seachain sùil a thoirt air na pròifilean aca. Cuir dheth fiosan no gabh fois bho aplacaidean far a bheil iad a’ nochdadh. Leigidh seo leat stad a chuir air coimeas a dhèanamh eadar do bheatha agus an cuid.
• Gun cheangal airson adhbhar: Cuimhnich dhut fhèin, a h-uile uair a shìneas tu a-mach no a choimheadas tu air an duilleag aca, gun fosgail thu an lot a-rithist. Thoir urram don àite aca, agus leig leat fhèin slànachadh.
• Cuir crìochan an cèill: Ma tha sibh a’ roinneadh obair no buidhne, bi modhail ach glè bheag. Tha e ceart gu leòr còmhradh beag a sheachnadh. Tha sibh ag amas air ur faighinn seachad air ur beatha.

Tha an leasaiche-inntinn Dr. Jane Liu a’ toirt comhairle, “Chan e a bhith a’ toirt seachad a th’ ann an gun cheangal, ach a bhith a’ toirt àite agus spèis dhut fhèin. ’S e seo aon de na crìochan as fhallaine as urrainn dhut a shuidheachadh às dèidh briseadh-cridhe.”

5. Ath-lorg thu fhèin agus na dìoghrasan agad

Bidh briseadh-cridhe a’ crathadh do dhearbh-aithne. Gu h-obann tha thu singilte, is dòcha le ùine nach robh agad ri làimh. Cleachd seo mar chothrom airson faighinn a-mach no ath-lorg dè a tha gad dhèanamh toilichte, neo-eisimeileach bho dhuine sam bith eile.

• Tadhail air ais air seann chur-seachadan: A bheil rudeigin ann a chòrd riut a bhith a’ dèanamh roimhe (peantadh, spòrs, sgrìobhadh)? Till air ais a-steach. Faodaidh e do chuimhneachadh cò thu taobh a-muigh a’ chàirdeis.
• Feuch rudeigin ùr: Clàraich airson clas, ionnsaich ionnsramaid, no siubhail gu àite nach robh thu a-riamh ann. Faodaidh eòlasan ùra a bhith inntinneach agus a’ tarraing aire bho bhròn-chridhe.
• Suidhich amasan pearsanta: Cuir fòcas air na aislingean agad, leithid amasan dreuchdail no clachan-mìle fallaineachd. Bidh soirbheasan beaga a’ neartachadh misneachd
• Fèin-leasachadh: Leugh leabhraichean mu leasachadh pearsanta no coimhead air òraidean brosnachail. Bidh fàs pearsanta gad chuideachadh gus gluasad air adhart.

6. Na bi ag aontachadh fuireach “dìreach nad charaidean” mura h-eil thu deiseil.

Bidh cuid a’ feuchainn ri bhith nan caraidean às dèidh briseadh-cridhe. Ma tha thu fhathast an dòchas gum bi romansa ann, fuireach caraidean le seann leannan Faodaidh e do chur troimh-chèile agus do ghoirteachadh. Bidh an còmhradh “crios charaidean” sin gu tric a’ ciallachadh gu bheil an t-seann leannan agad a’ sgrùdadh a faireachdainnean. ’S e seo aon de na comharran as dìriche nach till an t-seann leannan agad gu bràth. Ged a dh’ fhaodadh càirdeas obrachadh nas fhaide air adhart, faodaidh a bhith ga sparradh ro thràth dàil a chuir air do shlànachadh.

Ma thèid iarraidh oirbh a bhith nur caraidean ach gu bheil e fhathast goirt, tha e ceart gu leòr a ràdh gu modhail gu bheil feum agaibh air ùine bho chèile. Tha sibh airidh air àite airson slànachadh gun chuimhneachain orra. Às dèidh dhuibh gluasad air adhart gu tòcail, faodaidh sibh beachdachadh air càirdeas bho astar fallain. Tha an coidse dàimh Mark Ramirez ag ràdh, “Cho pianail ‘s a tha e a bhith air a sgaradh bho chrios charaidean, tha e soilleir cuideachd: tha iad a’ suidheachadh crìche. Thoir urram don chrìoch sin le bhith a’ ceum air falbh agus a’ gabhail cùram de ur cridhe.”

7. Thoir ùine dhut fhèin agus bi foighidneach

A' slànachadh bho chridhe briste Chan eil e a’ tachairt thar oidhche. ’S e pròiseas a th’ ann le làithean math agus làithean dona. Bi coibhneil riut fhèin fhad ’s a ghluaiseas tu air adhart.

• Bidh làithean ann far am bi thu a’ faireachdainn math, làithean eile brònach – tha sin àbhaisteach. Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ fàiligeadh gluasad air adhart.
• Thoir an aire do bhuannachdan beaga (rinn thu caraid ùr, dh’fheuch thu rudeigin spòrsail, cha do smaoinich thu orra fad an latha). Tha iad sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ fàs nas làidire.
• Bheir cleachdadh làitheil no seachdaineil structar agus rudeigin airson a bhith a’ coimhead air adhart ris

Tha an t-eòlaiche-inntinn Dr. Heather Levine a’ toirt comhairle, “Chan eil slànachadh a’ leantainn clàr-ama. Bi foighidneach, agus làimhsich thu fhèin leis an aon tròcair a nochdadh tu do charaid san t-suidheachadh agad.” Tha gach aon de na ceumannan seo mu dheidhinn a bhith ag ath-thagradh do bheatha agus do fhèin-luach. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ dèanamh seo leat fhèin, ach tha mòran air an t-slighe seo a choiseachd agus air tighinn a-mach nas làidire. Le bhith a’ gabhail cùram gnìomhach dhìot fhèin, chì thu mean air mhean na h-adhbharan nach robh iad ceart dhutsa. Mu dheireadh, lughdaichidh am pian seo agus nì e àite airson toileachas ùr.

Final Thoughts

Tha sinn air ruighinn deireadh an iùl searbh-mhilis seo air mar a mhothaicheas tu na soidhnichean nach till an t-seann leannan agad gu bràth. Tha sinn an dòchas gun tug e beagan soilleireachd dhut air càit a bheil thu. Chan eil dad ceàrr air a bhith ag iarraidh an èadhar a ghlanadh leis an t-seann leannan agad agus eadhon rèiteachadh leotha. Ach, chan ann aig cosgais do fhèin-spèis agus do shlàinte inntinn. Tha sinn an dòchas gun faic thu sin agus gun aithnich thu do fhèin-luach. Ma tha thu a’ strì ri adhartas a dhèanamh agus gu bheil thu air do ghlacadh gu ìre ìosal le beatha an t-seann leannan agad, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ sireadh cuideachaidh bho eòlaiche slàinte inntinn. Airson sin, Seirbheisean comhairleachaidh Bonobology chan eil ann ach cliog air falbh.

Ciamar a dh’innseas tu cuin a tha dàimh seachad? 25 comharran a tha a’ comharrachadh sin

10 comharran nach eil i seachad air an t-seann duine aice fhathast

5 Adhbharan carson nach eil àite ann an dàimh na shoidhne ominous

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach