O sexo non só é pracer, senón que tamén ten outros amplos beneficios. De aumentar a confianza e aumentar a autoestima, o sexo tamén mellora a túa saúde física e mental. Os beneficios para a saúde do sexo adoitan ignorarse porque se considera unha actividade indulxente.
Non obstante, manter unha vida sexual activa e regular pode traducirse en infinidade de beneficios, que van desde loitar contra os síntomas depresivos ata mellorar a saúde do corazón. Entón, despídese de todo o estigma en torno ao sexo. Hai máis dunha escusa para manter relacións sexuais regularmente.
8 xeitos de que o sexo che trae alegría e saúde
Índice analítico
O sexo é unha necesidade humana básica. É tan importante como a comida, a roupa e o abrigo. Como seres primixenios, necesímolo tanto como necesitamos as nosas necesidades básicas. Ademais da reprodución e satisfacer os impulsos carnais, o sexo tamén ten moitos beneficios para a saúde. Non só iso, axuda a manter unha persoa feliz.
O bo sexo pode esquecer as túas preocupacións . Ademais, fortalece os vínculos e aumenta a intimidade entre as parellas. O afecto, o coidado, o amor, a comprensión e unha conexión máis profunda coa túa parella son só algúns dos moitos beneficios de ter relacións sexuais.
Desde reducir os niveis de estrés ata reducir o risco de certos tipos de cancro, a vida sexual saudable pode incluso contribuír á lonxevidade e á calidade de vida. Aquí tes 8 formas nas que unha boa vida sexual pode traer a túa alegría e saúde:
1. Reducir o estrés e a PA
Queres eliminar o teu estrés? Ten máis sexo. Está cientificamente comprobado que ter máis sexo pode realmente reducir os niveis de estrés e, polo tanto, actuar como un remedio natural para manter a presión arterial en límites saudables. Sábese que a liberación de certas hormonas ao manter relacións sexuais é boa para o control da presión arterial. Ademais, mentres ten relacións sexuais, un tende a esquecerse de todos os problemas da vida e gozar do puro pracer asociado a el.
Lectura relacionada: 8 beneficios incribles de bicar que melloran a túa saúde
2. Queimar calorías co sexo
Non atopas tempo para facer exercicio? Ben, proba a programar sesións de sexo vapor coa túa parella. Ten un dobre beneficio. En primeiro lugar, fará que a relación coa túa parella sexa máis profunda e, en segundo lugar, axudará a queimar esas calorías teimosas.
A verdadeira razón pola que a educación sexual é importante é para que poidamos comprender os efectos dinámicos que o sexo pode ter nos nosos corpos. Unha sesión amorosa media axuda a queimar 100 calorías para os homes e unhas 70 para as mulleres. Ao prolongar as sesións e experimentar na cama, non só podes mellorar o teu cociente de pracer, senón tamén amplificar o xogo da queima de calorías.
3. Durme ben
Se tes problemas para durmir ben, intenta ter máis sexo. Debido á diminución da tensión, á liberación de hormonas do benestar e á actividade física implicada, o teu corpo e o teu cerebro reclaman un descanso suficiente despois do sexo. As sesións máis longas e regulares poden mellorar aínda máis a calidade do sono.
Espertarás cunha mañá alegre e fresca e estarás máis preparado que antes para afrontar as dificultades do día. Tamén che axudará a espertar cun brillo no teu rostro se experimentaches varios orgasmos a noite anterior.
4. Loita contra a depresión
Se estás a sentirte azul ou estás sendo tratado por depresión clínica, priorizar o sexo pode ser xenial para a túa saúde mental. Un dos síntomas depresivos é o baixo desexo sexual porque as hormonas dunha persoa poden entrar nun fluxo.
Curiosamente, un dos beneficios do sexo para a saúde é que axuda a combater a depresión. Seduce á túa parella, sae a citas e participa en xogos corporais e/ou preliminares. Usa xogos sexuais para aumentar a enerxía da sala.
No acto de facer o amor, o cerebro libera un neuroquímico chamado oxitocina que axuda a elevar o estado de ánimo. Entón, para estar en forma emocional e mental, fai máis sesións baixo a saba coa túa parella.
5. Reducir o risco de enfermidades cardiovasculares
As investigacións clínicas demostraron que os homes que teñen unha maior libido e, polo tanto, que teñen máis sexo, son menos propensos a sufrir enfermidades cardiovasculares que os que teñen relacións sexuais só unha vez ao mes. Isto é basicamente o resultado da redución dos niveis de estrés e da presión arterial.
Esta é unha boa noticia para todos os homes e definitivamente outra boa razón para ter máis sexo para manter o corazón e a función coronaria saudables.
6. Redución do risco de cancro de próstata co sexo
Aínda que hai estudos en curso sobre este tema, os médicos e expertos saben por algunhas investigacións que o sexo regular ou a exaculación expulsan substancias canceríxenas na glándula prostática que poden causar cancro. Non obstante, non hai ningún dano en ter máis sexo aínda que non haxa estudos sólidos que avalen este feito.
Lectura relacionada: 15 posicións sexuais que lles encantan aos homes
7. Vive máis tempo e parece máis novo
Canto máis sexo e orgasmos, mellor e máis radiante quedará a túa pel. Os estudos demostraron que se tes máis sexo seguramente superarás os signos do envellecemento. A hormona sexual estróxeno coida da pel e do cabelo e fai que pareza máis novo que a súa idade.
Quen ía dicir que o mellor sexo tamén podía facerte lucir o mellor posible? Con todos estes beneficios para a saúde, é probable que tamén teñas unha vida moito máis longa que a persoa media que pode non ser tan activa sexualmente aos seus 50 anos.
8. Un mellor sistema inmunitario
Créalo ou non, as persoas sexualmente activas enferman menos. Ter niveis máis altos de sexo tradúcese inmediatamente en niveis máis altos do que defende o teu corpo contra bacterias e virus nocivos. Aumenta a capacidade de producir anticorpos para contrarrestar os patóxenos nocivos. Fai do sexo unha parte da túa rutina para despedirte da gripe estacional e dos arrefriados comúns.
Ter sexo regularmente mostrou excelentes resultados en moitos estudos realizados por médicos e investigadores. Aínda que non coñezas os seus beneficios para a saúde, case non hai nada que perder se tes unha vida sexual máis saudable. Un último consello, se tes varias parellas sexuais, asegúrate de facer uso de preservativos (durante o coito ou durante o sexo oral) para evitar ETS e embarazo.
FAQs
Aínda que o sexo é excelente para ti, podes absterte de facelo todos os días ou varias veces ao día. Un par de veces á semana é un bo lugar para traballar.
O consentimento persuadido aínda non é necesariamente consentimento. Se non están de humor, probablemente deberías retroceder e deixarlles descubrir as súas necesidades sexuais. No caso de que os teus desexos sexuais non coincidan moito, axuda a iniciar unha comunicación saudable sobre iso e buscar axuda, se é necesario.
A miña vida sexual co meu marido é boa pero aínda teño ganas de masturbarme
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
Moi ben investigado atopou unha ligazón a isto en Quora a través de Bonobology , es usuario alí? Moitos coma min terían moitas consultas para ti 🙂