Cales son os puntos débiles dun home durante o romance?

Foron varias veces que a miña muller acusoume de ser pouco romántico. Isto sempre me sorprende xa que sempre me considerei máis expresivo que os meus compañeiros cando se trata de romance. Decidindo "investigar" máis o asunto, decateime de que o que considero un xesto romántico quizais non lle pareza á miña muller. Este é un problema común ao que se enfrontan moitos homes. Entón, acompáñame mentres afondo nos puntos débiles dun home durante o romance.

Algo había que facer sobre este desaxuste de percepcións no meu matrimonio. Decateime de que as razóns desta falta de aparente romanticismo poden ser moitas. Aínda que se empatía cos puntos débiles dunha persoa que intenta ser romántica, tería que ter unha comprensión básica da composición psicolóxica do individuo. Os medos, as inseguridades, a baixa autoestima e unha serie de outros problemas poden ser considerados como debilidades nas relacións, se non por ti, polo menos pola túa parella.

13 puntos débiles dun home durante o romance

Entón, descubrín que o fracaso dun home á hora de ser romántico pode deberse a inseguridades en diferentes áreas, presións sociais, mala expresión emocional, medo ao compromiso e outros factores. Queres saber como pode un home traballar nestes aspectos?

Temos unha lista dalgúns dos puntos débiles comúns dun home durante o romance. Imos entender estes problemas antes de falar de solucións.

1. Un home pode estar inseguro sobre a súa aparencia

A inseguridade sobre a propia aparencia pode levar a varios problemas, especialmente durante o romance. Os rapaces que se senten inseguros na súa aparencia poden:

• Padecer ansiedade social
• Baixa autoestima e confianza
• Sexa súper sensible a calquera crítica, especialmente despois dun rexeitamento (real/percibido) de alguén que lle gusta/aman
• Loita coa expresión emocional
• Ten problemas para establecer conexións emocionais, especialmente con parellas ou citas potenciais

Lectura relacionada: 15 sinais dun compromiso: unha fobia te quere

2. Teme o rexeitamento

Podería enfrontarse a un rexeitamento ou un trauma no pasado, o que pode facerlle temer o rexeitamento no futuro. É un dos maiores puntos débiles dun home durante o romance. 

Segundo un estudo , o medo ao rexeitamento pode manifestarse de diferentes xeitos, entre eles:

• Comportamento agradable para as persoas
• Tendo problemas para dicir "non"
• Ocultar os teus verdadeiros pensamentos e sentimentos dos demais
• Permitir que os demais te traten mal

Lembro a viaxe do meu amigo, Mark, cuxa moza rompeu con el. Estaba tan afectado por iso que o medo ao rexeitamento volveuno tolo. Este medo fíxolle soportar un comportamento moi malo do seu próximo compañeiro e comezou a sentirse usado. En definitiva, tivo que romper esta relación.

3. A imaxe "viril" - Unha das moitas debilidades nas relacións

Espérase que os homes sexan fortes, tanto física como emocionalmente. Esta expectativa da sociedade fai que moitos deles intenten retratar unha imaxe de si mesmos como os tipos fortes e estoicos que non están gobernados polas emocións. Isto afecta o seu comportamento durante o romance e pode ser malo para as súas relacións.

Os homes que retratan esta imaxe "viril" adoitan ser incapaces de expresar as súas emocións, o que fai sufrir as súas relacións. Non farán ningunha das seguintes accións xa que os fai parecer débiles:

• Chorar diante da súa parella ou de calquera outra persoa
• Fala ou queixa sobre o estrés no traballo
• Expresa a súa rabia
• Confesa que non están ben

Lectura relacionada: Namorada dun home emocionalmente indispoñible? 10 consellos para conectar con el

Esta incapacidade para expresar a vulnerabilidade ou suprimir a nosa humanidade ten moitas consecuencias desfavorables, incluíndo problemas coa intimidade emocional. Estudos realizados por expertos en atención plena en Berkeley mostran que suprimir as emocións pode afectar negativamente a saúde e o benestar. É unha das principais razóns polas que un home é débil nunha relación.

O meu amigo Mark era unha desas persoas que nunca permitiría que se mostrasen os seus verdadeiros sentimentos por medo a ofender á súa moza. Os seus compañeiros ao longo dos anos tiveron que descubrir constantemente como tocalo emocionalmente e abrilo. Era un experto en finxir que todo estaba ben na súa vida, pero debaixo, toda esa rabia estaba só esperando para explotar. Cando estoupou, os seus arrebatos podían dar medo e a súa relación non sobreviviu.

4. Hai unha incapacidade para identificar as emocións

Queres saber como facer que un home sexa débil para ti? Axúdalle a comprender as súas emocións. Non é unha tarefa fácil e é algo ao que terá que contribuír voluntariamente. Como se dixo antes, a loita por expresar as súas emocións é un gran punto débil para un mozo. Pode ser causado pola incapacidade de identificar a emoción que está a sentir. Esta incapacidade pode afectar moitas áreas da súa vida:

• Mala comunicación as habilidades poden socavar gravemente calquera relación, non só coa parella, senón cun amigo, colega, familiar, etc.
• A falta de empatía pode facer que pareza unha persoa moi insensible
• Pode dar a impresión de que non lle importa a súa parella

5. Os estereotipos de xénero matan o romance

Un estudo de Tara M. Chaplin fala sobre os estereotipos de xénero. Afirma que os nenos nas culturas occidentais "poden expresar emocións externas, como a ira, o desprezo e o noxo", en lugar de sentimentos de tenrura. A unha idade temperá, cren cousas como: "Son un neno, así que son forte. Vou xogar aos superheroes en lugar de ter unha merenda".

Esta agresividade contundente e o rexeitamento da feminidade poderían obrigar a un home a non ser romántico. Amoldarse a estes estereotipos pode ser a maior debilidade dun home. Axudar ao teu home a desafiar, redefinir e superar estes estereotipos pode axudarvos, como parella, a desenvolver unha relación saudable.

Mark era o estereotipo masculino por excelencia. Prefería as películas de acción e pensaba que as románticas eran parvadas. O tempo libre pasaríase facendo exercicio ou colgando cos mozos en lugar de pasar tempo coa súa parella. Rexeitou pedir axuda con calquera traballo de reparación na casa porque este era un traballo de home. Por desgraza, era todo polgar. Con un comportamento coma este, non era de estrañar que as súas relacións non durasen.

Lectura relacionada: Formas sinxelas de como os homes mostran o seu amor

6. Non pensa nas necesidades da súa parella

Unha das principais razóns polas que moitos homes non son románticos é que raramente prestan atención ás necesidades ou desexos da súa parella. Ser desconsiderado pode adoptar moitas formas; é un dos principais problemas que sofren as relacións.

Falando dos puntos débiles do home durante o romance, Ray, un técnico de 29 anos de Pasadena, comparte o seu pasado connosco: «Era xenial facendo plans de vacacións que implicaban facer todas as miñas cousas favoritas. Por exemplo, os meus plans para citas xiraban principalmente arredor dos bolos, aínda que a miña moza prefería acampar. Pasaba moitas noites na casa vendo fútbol na televisión e bebendo cervexa cos meus amigos, e case nunca saía con ela. Pensaba: teño os meus dereitos! Nunca pensei en facer cousas xuntos ».

7. As experiencias pasadas poden vir no camiño do romance

Isto pode ser unha verdadeira dor cando se trata de expresar o amor. Imos falar das maiores debilidades dun rapaz:

• Foi abandonado polo seu ex
• Tiña a súa confianza rota
• A traizón pesa moito no seu corazón
• Mofábaselle ás costas

Calquera deste tipo de experiencias negativas podería dificultarlle moito confiar nunha nova parella e impedirlle formar unha relación saudable. A Mark custoulle confiar na súa moza actual porque lle romperan o corazón anteriormente. Iso dificultoulle comprometerse con calquera tipo de compromiso. E cando o facía, mantiña as súas emocións baixo control, o que non é saudable para unha relación romántica.

8. Que fai que un home sexa débil nunha relación? O medo a ser xulgado

Se teme ser xulgado, este trazo de carácter pode facelo extremadamente autocrítico. Os homes poden ser o seu propio crítico máis duro. Cando isto ocorre, vólvense súper sensibles, con medo de que a súa parella tamén os xulgue. Isto pode afectar profundamente a un mozo e facer que reprima os seus sentimentos e reprimir calquera expresión emocional mentres fala das necesidades fundamentais das relacións.

Para contrarrestar o seu medo a ser xulgado, a parella de Mark tentou crear un ambiente sen xuízos e de apoio, animándoo a expresarse libremente e superar o medo a ser xulgado. Os cambios que isto trouxo en Mark foron bastante notables e a súa relación agora está nun pé moito máis saudable.

Lectura relacionada: Opinión experta: que é a intimidade para un home?

9. Teme estar atado nunha relación comprometida

Un dos principais puntos débiles dun home durante o romance, sábese que este medo destrúe moitas relacións. O medo ao compromiso pode ser causado por moitos factores, incluíndo:

• Medo á perda da liberdade
• Medo ao futuro
• Un desexo de ter moitos socios
• Desexo de algo "mellor"
• Ver a outras persoas dentro relacións infelices
• Atopándose constantemente atraído por outras mulleres

Esta dificultade para comprometerse pode impedir que un home sexa romántico. Un usuario de Quora aborda os puntos débiles dun home nas citas: «Primeiro, necesitas entender por que esa persoa non quere estar suxeita (atada). Quizais sexa simplemente porque non o disfruta. Quizais sexa porque non quere perder ese sentido de control persoal e non ten o nivel de confianza necesario para facelo. Quizais estea asociado a algún evento traumático do seu pasado (por exemplo, violación/agresión) que crearía unha experiencia moi desencadeante para ela».

10. Esquece a importancia da comunicación

A comunicación aberta e honesta é a clave para a intimidade emocional nunha relación saudable. Aquí tes algúns escenarios do pasado de Mark:

• A charla de límites: Moita xente non sabe debuxar límites saudables nunha relación, ou dicirlle á súa parella o que consideran comportamento aceptable e inaceptable. Por exemplo, Mark odiaba como a súa parella se burlaba del diante dos seus amigos pero non llo comunicaba. El embotellaría a súa ira e, finalmente, estalaría, facendo que dixese cousas que a ferían.
• Rexistro periódico: Esta é unha forma importante de demostrar que estás investido emocionalmente na relación. Algúns exemplos: Como está a túa saúde mental hoxe? Gústache este toque? Como te sentes agora despois do noso conflito?
• Mantendo ao teu compañeiro informado: Mark moitas veces descoidaba de informar á súa parella se ía chegar tarde ao regreso do traballo, e ela estaba moi ansiosa. Unha simple chamada telefónica podería evitar isto
• Comunicación non verbal: Mark non era xenial nesta forma de comunicación. Evitaría o contacto físico coa súa parella, case nunca tocándoa, e moitas veces sentado noutro sofá en lugar de xunto a ela. Finalmente, non conseguiu manter viva a faísca nas súas relacións anteriores

Lectura relacionada: 13 sinais seguros de que ten medo de perderte

11. Puntos débiles comúns dunha persoa: insuficiencia sexual e ansiedade de rendemento sexual

Os estudos demostraron que a ansiedade polo rendemento sexual (APS) afecta entre o 9 % e o 25 % dos homes e é unha das principais causas da disfunción eréctil. Os sentimentos de insuficiencia sexual poden afectar grave e negativamente a un home durante unha relación amorosa. Esta é unha área coa que moitos homes teñen dificultades e que mesmo poden requirir axuda profesional para abordala.

Outro estudo explora a interacción das causas psicolóxicas da insuficiencia sexual con factores fisiolóxicos. Estes inclúen:

• A falta de experiencia pode facerlle pensar que non é o suficientemente bo
• A debilidade dun mozo cando se bica ou durante as relacións sexuais tamén se pode atribuír á inexperiencia, o que provoca ansiedade de rendemento.
• Ver demasiada pornografía pode darlle ideas erróneas sobre o sexo na vida real
• Problemas fisiolóxicos na rexión pélvica como disfunción eréctil (ED) ou eyaculación precoz
• Pode haber experiencias sexuais pasadas nas que se burlaron del

Mark adoitaba facer un seguimento dos seus puntos débiles sexuais, o que significa que, aínda que non había ningún problema fisiolóxico, aínda pensaba en si mesmo como un mal desempeño na cama e isto diminuía o seu desexo. Díxome que iso era porque o seu ex adoitaba burlarse del. Como resultado, non obtería ningún pracer real co sexo. E isto, por suposto, afectou o seu rendemento.

12. Pode estar ateigado de dubidas e tendencias a pensar demasiado

Moitos homes cuestionan constantemente as súas propias habilidades cando están nunha relación romántica. Esta loita contra a dúbida de si mesmos dificulta que sexan auténticos, inhibindo calquera inclinación cara ao romance. Como atopar o punto débil dun home? Fácil. Mira se podes detectar este patrón: a dúbida de si mesmo pode converter ata o mellor dos homes en cascas indecisas, repensando constantemente cada decisión. A dúbida de si mesmo prodúcese nas súas relacións, facéndolles dubidar tamén das súas parellas.

As dúbidas de Mark sobre si mesmo eran tan fortes que adoitaba pensar que a súa parella non o amaba de verdade. «Cal é o sentido de ser romántico», díxome unha vez, « se ela non me ama de verdade ?».

13. A baixa autoestima é sempre unha terceira roda

Un dos puntos débiles máis comúns do home durante o romance, estou seguro de que estarías de acordo. A baixa autoestima ou a autoestima está na raíz dos problemas de moitos rapaces. En combinación con outros medos e inseguridades, pode ter un efecto moi amortecedor sobre un home durante o romance. A loita por romper o círculo vicioso do medo e a baixa autoestima e por curar os seus efectos nocivos é un camiño lento e arduo.

Lectura relacionada: Por que as rupturas afectan máis tarde aos homes? 7 razóns intrigantes

Como axudar a un home a superar as súas inseguridades

A inseguridade deriva do medo. É un sentimento de ansiedade polo futuro que te fai inseguro de ti mesmo e das túas accións. A inseguridade pode ter un impacto negativo na autoimaxe do teu mozo, baixando a súa autoestima e a súa autoestima. Se non se marca, pode afectar a todas as áreas da súa vida, incluídas as súas relacións románticas.

Esta debe ser unha pílula difícil de tragar se estás namorado dun mozo que ten un desafío sentimental. Está loitando coas súas propias loitas, e aínda non sabes como tocalo emocionalmente. Só sabe que toda a atención e ánimo que lle podes dar será necesario para que faga este traballo interno.

Podes aprender a atopar os puntos débiles dun home que son a raíz das súas inseguridades e axudarlle a superalos. Aquí tes como facelo:

1. Axúdalle a poñerse en contacto cos seus sentimentos

Moitos homes son incapaces de identificar o que están pasando, e moito menos de descubrir o que lles fai sentir así. Entón, como atopar o punto débil dun home cando non pode atopalo el mesmo? Ao crear un ambiente seguro e de apoio onde un home poida expresarse e fomentando unha comunicación aberta e honesta. Deste xeito, podes fomentar a empatía e axudalo a ser máis vulnerable.

Un diálogo compasivo, onde se respecten os desexos e obxectivos de ambos, será esencial neste esforzo. Con uns poucos toques suaves de ánimo, podes conseguir que participe nas conversas mentres lle das moitos comentarios positivos. Isto ensinaralle que está ben ser vulnerable e fortalecerá a relación.

Se estás aquí para aprender a facer que un home sexa débil para ti, déixame dirixirte á noiva de Mark, coa que se casará en breve. Ela axudoulle a explorar os seus sentimentos facendo que levase un diario onde pode anotar e elaborar o que está a sentir. Ela está constantemente fomentando a comunicación aberta, facendo que exprese o que realmente sente. Comezou a ver canto dos seus medos e inseguridades están enraizados na súa imaxinación e non na realidade. Isto facilitoulle falar con ela.

Lectura relacionada: Consellos de relación para homes: 23 consellos profesionais dun experto

2. Cambia a súa perspectiva cun diario de agradecemento

Moitas veces, ser inseguro fai que un home desenvolva unha visión moi negativa sobre varias áreas da súa vida. As súas inseguridades poderían facerlle pensar como adoitaba Mark: "Para que serve ser romántico se me vai deixar de todas formas?"

Un consello importante que pode axudarlle a inculcar unha actitude positiva é conseguir que leve un diario de gratitude. Esta é unha gran idea que pode axudarlle a cambiar a súa perspectiva. Un diario de gratitude pode cambiar o seu foco de todo o que percibe como incorrecto na súa vida a todo o que vai ben na súa vida. Aos poucos, non se centrará nas cousas que poderían saír mal e as súas inseguridades perderán o control del.

3. Para traballar os puntos débiles do home durante o romance, recoméndase a atención plena e a terapia

A atención plena pode axudar a unha persoa a sentir as súas emocións en tempo real. Segundo unha investigación de J. David Creswell, do Departamento de Psicoloxía, a Universidade Carnegie Mellon suxeriu que a intervención baseada na atención plena pode ser eficaz para axudar ás persoas a afrontar entornos de alta tensión. Mark tamén se beneficiou moito do ioga e da meditación e volveuse máis hábil á hora de equilibrar as esixencias do seu traballo e a súa relación.

Un terapeuta adestrado ou un profesional da saúde mental podería ser aconsellable se o teu home está moi inseguro. Poden axudarlle a identificar os seus sentimentos e descubrir as causas raíz dos seus problemas, axudándolle a resolver as complexas emocións e medos que causan ansiedade. Entón, anima ao teu home a buscar axuda profesional, especialmente se considera que é innecesario ou "non masculino".

Se é reticente a buscar axuda, teña paciencia e traballe na creación dun ambiente de apoio. Sempre podes revisar o tema dun terapeuta nunha data posterior. O noso panel de expertos en saúde mental de Bonobology está aquí para ti. Aínda que inicialmente estaba reticente, Mark beneficiouse enormemente de ver a un terapeuta. Hoxe é moito máis expresivo. Xa non soa nin se sente como un resorte firmemente ferido que agarda a rebentar.

Tratar as limitacións dun mozo nunha relación pode ser todo un reto cando necesitas que estea máis en sintonía coa súa vulnerabilidade. Se queres unha relación saudable e estás nela a longo prazo, entón tes que ser extremadamente paciente e solidario ao tratar co teu home, as súas inseguridades e as súas debilidades percibidas ou reais.

Seis razóns polas que os homes se poñen celosos, aínda que non sexan o teu marido ou parella

Como responder: "Que buscas nunha relación?"

Non confío no meu mozo: 9 razóns probables e 6 consellos útiles

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.