No tempo e idade de hoxe, coa tecnoloxía, as obrigas sociais e as presións no ámbito profesional, as parellas tenden a separarse. Conseguir a conciliación da vida laboral e familiar é a necesidade do momento, pero aí é onde a maioría das parellas loitan.
A presión para construír unha carreira exitosa adoita ser un obstáculo para equilibrar o traballo e a familia na medida das túas posibilidades. Ou podes atopar unha felicidade pura ao coidar dos teus fillos e cónxuxe tanto que sacrifiques a túa vida profesional por iso. Ao final, ambos enfoques poden levar a unha falta de realización e enchelo de pesar. O que se require é lograr un equilibrio entre ambos.
6 xeitos de lograr a conciliación da vida laboral e familiar
Índice analítico
Manter a conciliación da vida laboral e familiar é moi importante se queres ter éxito en calquera dos campos e gozar do mellor dos dous mundos. Como parella, debes priorizar todos os teus obxectivos e aspiracións e animarte mutuamente cando as cousas comezan a ser difíciles e se perda a motivación.
Ese é un dos máis fiables formas de fortalecer o seu vínculo. Aquí tes algúns trucos e consellos que as parellas, xa sexan conviventes, casadas, traballando ou non, poden aplicar para comezar a conciliar a vida laboral e familiar e cambiar a súa dinámica de relación para mellor.
1. Xestionar as expectativas
As expectativas axúdannos a crecer na vida e mellorar. Pero, cando as expectativas convértense en esixencias ríxidas do teu cónxuxe ou queres que se comporten como desexas, comezan a xurdir problemas. É importante entender como a outra persoa mira a vida e percibe as cousas.
A súa personalidade, o seu sistema de valores e, o máis importante, as habilidades que posúen poden ser diferentes ás túas. Non todos están preparados para facer todo. Avalía no que cada un de vós é bo e aproveita as fortalezas individuais para construír unha relación harmoniosa.
2. Comunicación saudable
Moito se falou e se escribiu sobre a importancia da comunicación entre os socios. Tamén é o paso máis importante para aprender a conciliar a vida laboral e familiar para as parellas. E si, falarase moito máis, simplemente porque unha comunicación saudable e eficaz pode axudar a construír unha base para unha relación forte, respectuosa e amorosa.
Cando tanto o marido como a muller teñen as súas responsabilidades na casa e na oficina, é importante que o seu amor, aceptación, respecto xenuíno e calor se comuniquen a través das palabras e da linguaxe corporal. Pequenos xestos como un pico na meixela, un abrazo cálido ou un sorriso xenuíno poden axudar ao outro a relaxarse e levar a alegría. Pode mellorar a comunicación centrándose nas solucións en lugar dos problemas.
3. Planificación de horarios
Nada pode funcionar mellor para ti que estar nun horario. A forma en que xestionas o teu tempo e horarios de traballo tanto na oficina como na casa dividindo as responsabilidades sempre que sexa posible pode axudar a reducir moito o estrés. Axúdache a xestionar mellor o teu traballo, á súa vez, deixando espazo suficiente para que teñas o teu tempo en parella.
Deixa espazo tamén para algunhas sorpresas. Axudándonos nos quefaceres, e sorprendendo con agasallos, pequenos xestos románticos e asumir voluntariamente a responsabilidade pode contribuír en gran medida á construción de respecto e aceptación mutuos. Mostra que respectas o tempo e o compromiso da túa parella e que farías calquera cousa para axudar a reducir as súas cargas.
4. Gaña algo, perde algo
Non se pode telo todo. Priorizar e comprometer é a clave para ter equilibrio. É importante traballar arredor da necesidade da hora e poder cambiar as responsabilidades cando sexa necesario. Non só axuda a facer o traballo, senón que tamén xera confianza entre os socios.
Cando estás intentando conciliar o traballo e a vida familiar, debes saber de antemán que ás veces os teus papeis terán que invertirse dependendo da necesidade da hora. Cumprir os horarios axuda moito, pero ás veces xorden este tipo de situacións nas que podes ter que asumir tamén as responsabilidades da outra persoa. Debes estar preparado para tales situacións.
Lectura relacionada: 10 valores familiares que che axudan para sempre na vida
5. Elixe as túas batallas
Se ao final do día queres chegar a un fogar feliz e pasalo moi ben uns cos outros, é importante que aprendas a elixir polo que queres loitar e loitar. Evitar e abandonar cuestións sen importancia para evitar tensións innecesarias entre vós axudarache a manter un equilibrio laboral e vital saudable.
6. Mantén viva a faísca
O matrimonio ou a asociación é un traballo constante. Hai diferentes fases na túa relación e cada fase trae certos cambios. Durante o cortexo, unha chamada telefónica de media hora no medio da noite podería facer o truco, e quizais agora, unha boa comida relaxada na casa ou fóra pode axudarche a pasalo ben xuntos.
Recoñece e aprende o que funciona para ti e dáche a oportunidade de aproveitar esa chispa. Teña o tempo de "EUA". Conciliar o traballo e a familia non só significa criar aos teus fillos cando estás na casa, tamén significa pasar o tempo e desconectar coa túa parella.
Se tes fillos, entende que os fillos viñeron despois de que ti fixeras parella e que acabarán por marchar. Sodes parella primeiro e pais despois, por moi grande que sexa a responsabilidade do fillo. Recibe axuda de veciños, amigos e familiares.
Non prestar atención ao teu cónxuxe e compartir momentos íntimos con eles é en realidade un dos os peores erros de crianza que podes cometer. O neno ten que aprender como funcionan as relacións e canto esforzo se destina a nutrir un vínculo. Non obstante, se non estás satisfeito e te atopas con dificultades, o asesoramento de parella pode axudarche a conciliar a vida laboral e familiar para construír unha relación máis feliz.
Snigdha Mishra está especializada en Xestión da Depresión e da Ansiedade, Xestión da rabia, Asesoramento de relación e matrimonio, Asesoramento feminista, Xestión do estrés, xunto con outros problemas da vida adulta. Agora está dispoñible para asesoramento sobre Bonoboloxía e pódese contactar xunto co resto do noso panel aquí.
FAQs
Se o teu día implica pasar un tempo de calidade coa túa familia ao mesmo tempo que progresas na túa vida profesional, tes unha boa conciliación da vida laboral e familiar.
Dedicar demasiado tempo e esforzo a un só aspecto, xa sexa a vida laboral ou familiar, esgotará a túa motivación para facelo ben no outro campo e, finalmente, perderase o equilibrio.
Como deixar de discutir nunha relación: 11 consellos que realmente funcionan!
21 Consellos para unha mellor conciliación da vida laboral e familiar para as mulleres
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
Bonitos consellos!
En realidade, estes consellos son moi necesarios. A faísca da relación desaparece lentamente mentres as parellas están ocupadas co seu traballo. Case non teñen tempo para sentarse e falar por moito tempo.
Moitas grazas, a peza é moi útil!