10 cousas que facer despois dunha pelexa co teu mozo

Estender o amor

Ningún de nós se sente ben despois de pelexar cos nosos noivos. Acabas sentíndote o suficientemente agresivo como para golpear unha parede e te preguntas como calmarte despois dunha pelexa. Como pedir desculpas despois dunha pelexa? Que facer despois dunha pelexa co teu mozo?

Algunha vez te preguntas por que pelexamos coas persoas que están máis próximas a nós? É porque co amor chegan unha gran cantidade de expectativas. Incluso a menor reacción negativa da túa parella pode facerte dano. De todas as persoas que coñeces, nunca queres que a túa parella fose quen te malentenda e te lastime.

A xente di que ter pelexas fai que as relacións sexan máis fortes. Pero as pelexas tamén nos levan a cuestionar moitas cousas, sobre todo a relación en cuestión. Con todas estas emocións e expectativas, ambos podes entrar nunha gran loita ata polo máis pequeno das cousas. Pero non queres estar enfadado con eles para sempre, entón, que facer despois dunha pelexa co teu mozo? Como pedir desculpas despois dunha pelexa?

Traemos algunhas ideas sobre como xestionar unha pelexa co teu mozo en consulta coa psicóloga asesora Kranti Momin (máster en psicoloxía), que é unha experimentada practicante de TCC especializada en varios ámbitos da terapia de parellas.

Que facer despois dunha pelexa co teu mozo?

Índice analítico

Despois dunha discusión co teu mozo, sabes que é hora de falalo pero non sabes se aínda se calmou. Non sabes como falar co teu mozo despois dunha pelexa e canto tempo esperar antes de intentar resolver os teus problemas. E iso é completamente normal.

O tempo que a xente tarda en calmarse despois dunha pelexa varía dunha persoa a outra, así como do seu temperamento, ego, etc. As discusións nunha relación son completamente normais e todas as parellas pelexan por algúns problemas comúns , pero o que fas despois decide se a túa relación é saudable ou tóxica.

Entón, que facer cando ti e o teu mozo estás loitando? Aquí tes algunhas cousas a ter en conta:

Loita con respecto: Aínda que é completamente aceptable ter diferenzas de opinións coa túa parella e apostar por cousas nas que cres firmemente, ao facelo, non debes causarlle dano deliberadamente á túa parella. Para poder arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa, debes loitar con respecto e nunca traspasar a liña nin dicir cousas ferintes só para mostralo.
Dáse espazo entre si: Cando pelexas co teu mozo, os ánimos están encendidos en ambos os dous lados e tentar entablar unha conversación nese momento pode empeorar unha mala situación. Despois dunha discusión co teu mozo, toma un tempo para calmarte e recoller os teus pensamentos. Se o teu mozo necesita máis tempo para traballar cos seus sentimentos, ten paciencia en lugar de presionalo para que o fale antes de que estea listo.
Resolver o problema en cuestión: Como falar co mozo despois dunha pelexa? Asegúrate de abordar só o problema en cuestión, e iso tamén sen lanzar acusacións nin culpar á túa parella de causar unha brecha. Ao mesmo tempo, é importante non traer problemas pasados nas loitas actuais
Perdoa e segue adiante: Unha vez que resolvas unha pelexa co teu mozo, fai un esforzo serio por perdoar, esquecer e seguir adiante. Non sigas reflexionando sobre o problema aínda que teñas resolto as cousas. Isto só causará resentimento na relación, o que provoca que os problemas de relación se acumulen

Agora que tes unha ampla comprensión de que facer cando ti e o teu mozo estás loitando, pasemos a algúns pasos específicos que podes dar para enterrar o hacha e reparar as cousas co teu SO.

Lectura relacionada: 8 xeitos de reconectar despois dunha gran pelexa

10 cousas que facer despois dunha pelexa co teu mozo

Despois de loitar co teu mozo, cómpre exercer a moderación, especialmente cando se trata dos teus pensamentos. Aínda que sería aconsellable tratar os problemas con amabilidade e tenrura, é máis fácil dicir que facelo. Non obstante, terás que entender que aquí o problema do conflito é o problema, non a túa parella.

Acusalo e xogar ao xogo das culpas non te levará a ningún lado. Se estás interesada en curar unha relación despois dunha pelexa, debes ter coidado con como abordas o problema. Isto é o que debes facer despois dunha pelexa co teu mozo:

1. Tómate un tempo para calmarte

Se estás a preguntar canto tempo esperar despois dunha discusión antes de falar co teu mozo, é importante que esperes ata que te calmes. Se aínda estás en proceso de refrescarse e intentas falar con el e a conversación non sae como se esperaba, prolongará a loita.

A rabia empeora as cousas. Cando os ánimos se disparan, ningún de vostedes estará no espazo para pensar racionalmente e mirar o panorama xeral. Cando loitas co teu mozo, sabe que o proceso de reconciliación comeza facendo as paces cos teus propios pensamentos.

Antes de falar con el, tómase un tempo para comprender o que lle molestou o problema en particular. Isto facilitaralle traballar cara a unha solución. Se é necesario, saia un rato, dá un paseo, practica unha respiración profunda para calmarte. Isto axudarache a pensar con claridade e non deixarás que a túa rabia nubre o teu criterio.

2. Fala das cousas

Que facer despois dunha pelexa co teu mozo? Kranti aconsella: «Ten unha conversa sanadora. A que me refiro con unha conversa sanadora? Este é un termo xenérico para unha conversa que aborda a dor causada pola pelexa e usa a dor para unirvos máis.

"Non hai un enfoque único para unha conversación curativa, pero hai algúns principios que podes usar para axudarche a volver xuntos despois dunha pelexa, como a escoita activa, centrándose en facer declaracións de feito sobre o problema. , sen empregar a linguaxe culpable. Se a pelexa trata sobre algo máis grande como unha traizón, pode requirir máis dunha conversación.

En definitiva, ao mellorar a comunicación nunha relación , estarás mellor equipada para arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa. Unha vez que ambos vos calmedes, estaredes preparados para ter unha conversa tranquilizadora despois da pelexa. Cando ambos desexedes reconciliarnos, faládeo abertamente. Non importa quen inicie a conversa, o importante é que ambos queirades que as cousas volvan estar ben.

Agora que os dous estás preparado para falar, cóntalle o motivo da discusión co mozo e por que reaccionaste do xeito que o fixeches e o que che doeu. É importante comprender as perspectivas dos outros. A comunicación é a clave para curar unha relación despois dunha pelexa.

3. Busca o disparador

Pode ser a terceira ou cuarta vez que ti e o teu mozo pelexástedes polo mesmo asunto. É importante atopar o gatillo que inicia a loita. Se a pelexa trata sobre algo que dixo que che doeu, é importante saber exactamente o que che molesta.

Incluso podería ser algo asociado co teu pasado ou sentimentos profundamente enterrados que cobran vida cando o teu mozo di algo. Atopa o detonante e asegúrate de que se lle dea un tratamento para que non volva causar a mesma pelexa.

Kranti di: "Ignorar o que comezou unha pelexa de relación ou finxir que nunca pasou non é unha idea sabia. Varrer os teus problemas baixo a alfombra significa asumir que o teu compañeiro está satisfeito co resultado, o que pode non ser o caso. É por iso que tes que facer un esforzo claro para arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa e reconectar.

"Compartir o que aprendiches despois dunha pelexa pode axudar a reparar o dano. As cousas importantes que ignoras son as que se manifestan en problemas máis grandes". A conclusión é que despois dunha pelexa co teu mozo, o teu foco non debe centrarse só en facer as cousas ben, senón tamén en chegar á raíz do problema e eliminalo.

Lectura relacionada: 6 razóns polas que un rapaz te ignora despois dunha pelexa e 5 cousas que podes facer

4. Non deixes que o teu ego se interponga no camiño

A xente tende a loitar porque pensa que non se escoita aínda que teña razón. Ás veces, o noso ego intervén no noso camiño e esperamos que o noso compañeiro sexa quen diga perdón e acepte o seu erro. O teu mozo tamén pode estar esperando o mesmo. Como resultado, ambos os socios seguen teimudos e ninguén fai as paces. Isto pode levar a un impasse.

Ver a discusión co teu mozo só desde a túa perspectiva é un dos erros aparentemente inofensivos nunha relación que pode ter consecuencias graves . Cando decidas como falar co teu mozo despois dunha pelexa, lembra manter o teu ego á marxe.

Cando pelexas co teu mozo, hai moitas posibilidades de que ambos teñas un papel que desempeñar nel. Entón, non importa quen foi máis culpable. O que importa é o que significa a túa parella para ti. Se cres que tes razón, fala coa túa parella e faille entender o porqué, en lugar de dicirlle que lle pida perdón.

5. Bloquea todos os pensamentos negativos

Ás veces, sentímonos tan enfadados que nos veñen á cabeza todo tipo de pensamentos negativos con respecto á nosa parella e á nosa relación. Ás veces temos ganas de gritar todo e rematar coa nosa relación. Non obstante, a maioría das veces, esa é a túa rabia falando.

Todas esas emocións negativas que estás a sentir cara á túa parella son só un produto da túa ira e desaparecerán cando te arrefries. Polo tanto, non deixes que estes conduzan as túas accións. "Tiven unha pelexa co meu mozo e dixen cousas desagradables en pleno momento, e agora non vai falar comigo", escribiu un lector aos nosos conselleiros, pedindo consellos para loitar co mozo do xeito correcto.

Facer ou dicir cousas ao momento das que te arrepentirías despois non é raro cando as amigas pelexan cos noivos ou viceversa. É por iso que debes facer un esforzo consciente para evitar eses pensamentos negativos e pensar en reparar. Os pensamentos negativos só destruirán a súa relación e farán que se arrepinte das súas accións máis tarde.

6. Escoita o teu corazón

O teu corazón sempre te levará cara á túa parella. Non importa o mal que sexa a loita, o teu corazón quererá que volvas co teu compañeiro e fales. Non importa o práctico que sexas, cando se trata dunha relación, é todo sobre o teu corazón.

Escoita o que che di o teu corazón e ambos atoparás o camiño un ao outro. Preguntas como como falar co mozo despois dunha pelexa non te deterán cando deixas que o teu instinto dirixa as túas accións. Só ten que seguir o seu corazón e todas as fichas caerán no seu lugar.

Non obstante, se o teu corazón che di o contrario, quizais sexa hora de deixalo ir. Pode ser un dos sinais de que estás nunha relación pouco saudable . O teu instinto ou intuición farán soar as alarmas se algo vai mal na túa relación. Saberásoo no fondo do teu corazón mesmo se estás na fase de negación. Nestes casos, unha ruptura é o que debes facer despois dunha pelexa co teu mozo.

Lectura relacionada: 13 sinais de que che falta ao respecto e non te merece

7. Escoita o que di o teu compañeiro

Cada historia ten dúas caras pero pensamos que só a nosa versión é a correcta. Especialmente despois dunha pelexa co teu mozo, podes ter a tentación de crer que tiñas razón, os teus problemas están totalmente xustificados. Hai momentos nos que os dous podedes estar equivocados. Polo tanto, é importante que escoites o que di a túa parella.

Podería ser que entendeses mal as súas palabras cando realmente quería dicir algo totalmente diferente. Pode estar tan ferido coma ti, pero non o saberás a menos que fales con el. Escoita ao teu compañeiro e comprende tamén a súa perspectiva. Axudaravos a resolver o problema máis rápido e a volver ser paxaros amorosos de novo.

Kranti di: "A comunicación en conflito coas parellas adoita ser o gran problema. Os socios non se escoitan realmente. Cando unha persoa está a falar, a outra está esperando a súa quenda para falar. E así tes dous monólogos en lugar de diálogo. Se estás tentando descubrir como falar co mozo despois dunha pelexa, proba este enfoque:

“Alcalador: Concéntrase no que percibiu e sentiu durante a discusión. Evite criticar ou culpar ao oínte.

"Oínte: Concéntrase en como o falante experimentou a discusión, non como pensas que debería telo experimentado. Intenta realmente entender as cousas desde a súa perspectiva e validalas. Di cousas como: "Cando vexo isto desde a túa perspectiva, ten sentido que te sentises así".

8. Ceder

Ás veces, o mellor que podes facer é ceder e pedir perdón ao teu mozo. Lembra, está ben pedir desculpas. Aínda que as pelexas fan que nos demos conta do moito que a nosa parella significa para nós e de que non podemos vivir sen elas, tamén crean unha pequena fenda entre ti e a túa.

Esta fenda pode ir aumentando con cada pelexa. Ser o primeiro en ceder demóstralle ao teu mozo que che importa máis a relación que unha pequena pelexa. Como te desculpas despois dunha pelexa ? É doado, só tes que falar dende o corazón e dicirlle como te sentes. Pide desculpas pola forma en que reaccionaches. Ás veces, as situacións pódense xestionar simplemente falando, pero nós preferimos pelexar.

Kranti aconsella: "O máis importante é que non deixes pasar moito tempo antes de resolver o problema e non saques a discusión no futuro". Se pasas demasiado tempo intentando descubrir como arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa, pode ser máis difícil romper o xeo. Do mesmo xeito, se segues a falar de vellos problemas en cada discusión co teu mozo, os problemas poden volverse crónicos.

9. Facer novas regras

Agora que os dous coñeces os desencadenantes das túas pelexas e estás disposto a resolver as cousas, crea novas regras que seguirás para evitar este tipo de loitas no futuro. Podería ser algo así como non falar do tema, non falar un máximo de media hora despois da pelexa, seguir comendo xuntos por moi mala que sexa a pelexa, recuperarse antes de durmir, etc.

"É normal querer a validación de como te sentes dos amigos, da familia e de calquera que escoite. Pero a túa loita non é polo consumo público”, di Kranti. Entón, quizais, non airear a túa roupa sucia en público e arrastrar amigos e familiares á pelexa co teu mozo podería ser unha regra que puideses adoptar.

Establecer novas regras e límites axudará a manter unha relación saudable e saberás exactamente o que esperar da túa parella nestas situacións.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete ao noso Canle YouTube

10. Abrázao

Ás veces, non podes descubrir as palabras correctas para dicirlle ao teu mozo para reparar. En tal situación, o mellor que podes facer é abrazala. Unha vez que abrazas á túa parella, a ira só se derrumbará e a túa parella darase conta do moito que te botou de menos.

Abrazárao funciona como un milagre, por moito que a pelexa tiveses ambos. Non esquezas falar do problema despois disto, para que a próxima vez non teñas que pelexar co teu mozo de novo polo mesmo. Aínda é importante para resolver o problema, se non, pode levar a máis loitas no futuro.

Os consellos anteriores axudarán a curar as relacións despois dunha pelexa co teu mozo e ensinaránche que facer despois dunha pelexa co teu mozo. Curar a súa relación despois dunha pelexa axudará a fortalecer a súa base e evitará que os sentimentos de resentimento interfieran na súa relación.

Nunha pelexa, a clave é poñer á túa parella por riba da pelexa porque pensar nos teus sentimentos só significa que estás dando máis importancia a ti mesmo que á túa relación. Sempre fai as paces e aprende a perdoar e a túa relación percorrerá un longo camiño.

10 chíos divertidos sobre cousas estúpidas polas que pelexan as parellas farán que te ROFL

8 pelexas que cada parella terá nalgún momento da súa relación

5 tipos de pelexas que escollas coa túa parella cando te estás namorando

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.