21 consellos prácticos sobre relacións para mulleres

Estar nunha relación pode ser unha das partes máis gratificantes da túa vida, se é saudable, respectuosa e baseada na comprensión mutua. Pero ninguén che dá un libro de regras sobre como xestionar o amor, a comunicación, a conexión emocional e os conflitos. Por iso elaboramos esta guía de consellos de relación para mulleres que non se centra en xogar, senón que che axuda a construír unha conexión coñecéndote a ti mesma, establecendo límites e cultivando a intimidade coa túa parella.

Nun mundo cheo de sinais contraditorios, expectativas de xénero desactualizadas e presión social, a liña entre o autosacrificio e o respecto por un mesmo pode volverse borrosa. O consello axeitado axúdache a trazar esa liña con confianza. Axúdache a recoñecer as bandeiras vermellas, valorar as verdes e a manifestarte na túa relación con empatía e forza.

E como consegues facer todo iso? Seguindo 21 consellos prácticos e atemporais, respaldados polas ideas de psicólogos, terapeutas e parellas da vida real. Tanto se estás saíndo con alguén, acabas de comprometerte ou levas anos nunha relación, aquí hai algo sobre o que reflexionar, aplicar ou mesmo desaprender. 

Os mellores consellos de relación para mulleres

As boas relacións baséanse no equilibrio e constrúense sobre os alicerces do amor propio, a vulnerabilidade e unha profunda relación. conexión emocional xuxtaposto con límites saudables e independencia. Todo isto pódese conseguir comunicándose con honestidade, mostrando aprecio e, ás veces, tendo sentido do humor. 

Agora ben, isto pode soar como un consello filosófico e profundo sobre relacións para mulleres que semella xenial en teoría pero non é doado de poñer en práctica. Pois en realidade non o é. Con consellos prácticos e seguidos, podes incorporar estes principios na túa vida cotiá e construír unha conexión duradeira coa túa parella, pouco a pouco. Tanto se estás a tentar gañar o home dos teus soños como mellorar a túa relación coa túa parella de longa data, este consello para citas femininas ten o que necesitas:

Na fase de citas 

Ten citas con intencións claras e respecto por ti mesmo. As primeiras eleccións ensínanche a alguén como tratarte, así que presta atención a como se sente o esforzo, a comunicación e o seguimento na vida real. Non estás a facer unha audición para obter aprobación. Observa se os plans se fan con antelación, se as mensaxes de texto invitan a unha conversa real e se os límites se cumpren sen debate. Se o interese é unilateral, dá un paso atrás. A curiosidade é benvida. A persecución non. Aquí tes como navegar pola etapa das citas intencionadamente:

1. Nunca persigas a un home

A desesperación non queda ben, e perseguir a un home que non é recíproco só te deixará esgotada e el fuxirá cara ao outro lado. Ao principio etapas das citas, é natural sentirse emocionado, pero esforzarse demasiado para chamar a súa atención pode ser contraproducente. Cando investis demasiado cedo, corres o risco de parecer sobreinvestido e ansioso, especialmente se el comeza a retirarse. 

Se a un rapaz lle gustas, fará o esforzo de verte e comunicarte. Os consellos de citas para mulleres dos homes adoitan resumirse nesta simple verdade: non deberías ter que forzalo. Mereces ser perseguida e apreciada por quen es. Deixa que veña a ti e, se non o fai, acepta a indirecta e garda a túa enerxía para un home que o faga. Lembra, unha relación debería mellorar a túa vida, non consumirte nunha persecución frenética.

Lectura relacionada: 15 xeitos de conseguir que un home te persiga sen xogar

2. Non intentes cambialo

Cando estás namorada, é doado pasar por alto os defectos dun home ou dicirte a ti mesma que podes arranxalo co tempo. Pero un consello profundo para as mulleres en relacións é aceptar un home tal e como é, non como un proxecto que fagas ti mesmo. Claro, a xente pode crecer e mellorar, pero el ten que querer cambiar a si mesmo. Se comezas unha relación cunha lista de verificación de todas as formas en que debería ser diferente, estás a prepararvos a ambos para a frustración. 

Se quen é agora mesmo non é alguén a quen poidas respectar, fáite un favor e segue adiante en vez de conformarte e intentar moldealo. Podes animar e apoiar á túa parella, pero non o críes nin o importunes para que sexa outra persoa. Hai unha diferenza entre facer pequenos compromisos e remodelar fundamentalmente o carácter dun home. Sería mellor que atopases un home cuxos valores e hábitos estean aliñados cos teus que intentar facerlle un transplante de personalidade ao Sr. Equivocado.

3. Non sexas un cliché pegañento e necesitado 

Ser pegajoso nunha relación pode afogar un romance incipiente. É natural querer sentirse amado/a e seguro/a, pero buscar constantemente tranquilidade a través de mensaxes incesantes, celos ou a necesidade de estar xuntos/as as 24 horas do día, os 7 días da semana, a miúdo ten o efecto contrario e acaba afastando ao home. Nunha relación saudable, ambos os membros da parella deberían ter espazo para respirar. Se te sentes ansioso/a ou inseguro/a, comunícao con calma en lugar de recorrer a probas ou esixencias de atención.

A miúdo, ser demasiado "necesitado" provén de non quererse o suficiente a si mesmo ou de experiencias pasadas que che deixaron con medo a perder. Recoñéceo e traballa para aliviar esas ansiedades internamente. Un pouco de tranquilidade honesta por parte do teu mozo está ben, pero non o convertas na túa única fonte de autoestima. 

Dicir constantemente "Ámasme de verdade?" ou enfadarte se pasa unha noite cos amigos pode erosionar a relación co paso do tempo. A psicoterapeuta doutora Aman Bhonsle explica: "As persoas con apego ansioso poden necesitar un nivel de tranquilidade que a parella pode non estar disposta a dar, e esa necesidade crónica adoita reducirse a dificultades coa regulación emocional. Nestes casos, a solución non é aferrarse máis a el, senón construír a propia confianza".

Lectura relacionada: 15 sinais de que estás a ser unha moza pegañenta e como evitalo

4. Non ignores o coidado persoal dun home

Este pequeno consello pode parecer demasiado obvio, pero a miúdo pásase por alto: tes que coidarte. É doado para as mulleres investir toda a súa enerxía nunha parella, especialmente nun novo amor, cando queren dar e dar. Pero un dos consellos de relación máis empoderadores para as mulleres é este: non te prendas lume para manter a alguén quente. Mantén a túa saúde física e mental, persegue os teus intereses e respecta os teus límites persoais. Isto non só te fará máis feliz e equilibrada, senón que tamén te fará máis interesante como parella.

Coidar de ti mesmo tamén é crucial cando os tempos se poñen difíciles. Toda relación enfronta desafíos. Se te descoidaches a ti mesmo, terás máis dificultades para afrontalos. Pero se mantives a túa rede de apoio e o teu benestar persoal, superarás os conflitos e os momentos difíciles con máis elegancia. 

Un consello para citas femininas que teño por dito é que nunca abandones o coidado persoal por un home. Ao presentarte constantemente para ti mesma, asegúraste de que cando o fagas para a túa parella, o fagas desde un lugar de plenitude, non de esgotamento. Como di o refrán, non se pode servir dunha cunca baleira, así que énche a túa primeiro.

5. Sexa un bo oínte

A comunicación adoita considerarse a pedra angular dunha relación saudable, e con razón. Non obstante, comunicación eficaz Non se trata só de falar. Escoitar é a metade da batalla, se non máis. Aprender a ser un bo escoitador é un dos mellores consellos de relación para as mulleres porque fai que a túa parella se sinta valorada e comprendida. Ao escoitar ben, creas un espazo seguro onde ambas podedes abrirvos. E esa é a base da verdadeira intimidade. É tentador precipitarse con consellos ou relacionar todo coa túa propia experiencia. Pero escoitar de verdade significa, 

• Estar presente
• Facer preguntas
• Tentando comprender a súa perspectiva antes de responder
• Cando a túa parella estea falando, dálle sinais de que estás comprometido/a
• Mesmo se non estás de acordo co que di, resiste a tentación de interromper ou de formular a túa refutación a metade da frase.
• Deixándoo rematar. 
• Captando o subtexto ou os sentimentos que se agochan tras as súas palabras. Está ansioso? Emocionado? Decepcionado?
• Recoñecendo esas emocións 

Lectura relacionada: As 9 regras de loita xusta para parellas | Por Experto

6. Non escondas os teus problemas debaixo da alfombra

Esconder os problemas debaixo da alfombra é unha receita para o desastre. Pode manter a paz por un tempo, pero os problemas sen resolver teñen a capacidade de facerlles medrar os dentes. Quizais odies que faga plans sen preguntarche ou que te sintas ferida por un comentario brusco que fixo. Fálao con delicadeza, pero fálao. O conflito nunha relación non só é normal, senón que pode ser saudable se se xestiona ben. 

En realidade, investigación do Dr. John Gottman demostra que evitar o conflito habitualmente é un dos principais preditores do divorcio. Vaites. Evitar as conversas difíciles pode parecer máis doado no momento, pero a longo prazo xera resentimento como ningunha outra cousa. 

Pensa nos problemas sen resolver como espiñas na túa relación. Déixaos alí e acabarán por apoderarse. Por outra banda, se retiras a espiña con calma, a ferida pode curar. Isto non significa converter cada pequena cousa nunha pelexa dramática. Significa que se algo che molesta de verdade ou se hai un problema recorrente, o afrontades xuntos. 

7. Ámate a ti mesmo

Xa o escoitaches un millón de veces, pero fagámolo un millón e unha porque este é o mellor consello de relación para mulleres que non se pode repetir dabondo: debes Quérete a ti mesmo primeiro. Por que? Porque a forma en que te valoras a ti mesmo define o estándar de como te valoran os demais. Cando te queres e te respectas de verdade, non tolerarás a falta de respecto nin te perderás intentando compracer a alguén. 

A psicóloga e autora Brené Brown exprésao fermosamente: «Só podemos amar aos demais tanto como nos amamos a nós mesmos». Tómate un momento para asimilar iso. Significa que se estás chea de autocrítica e inseguridade, ou ben dependerás demasiado da túa parella para que te «encha» ou mesmo poderías sabotear o amor porque non sentes que o mereces. Pola contra, cando te queres a ti mesma, cos teus defectos, peculiaridades e todo iso, achegas unha persoa completa e segura á relación. Non necesitarás validación constante e non te transformarás en pretzels para manter un home preto. Estarás ben por ti mesma, o que paradoxalmente fai que alguén se sinta aínda máis atraído por ti. 

Lectura relacionada: Descubre o teu valor: 13 xeitos de sentirte querido e apreciado

Etapas iniciais dunha relación

Este é o momento no que se senta a verdadeira base. Xa non só vos "vedes", senón que estades a descubrir o que significa moverse en equipo. A forma en que vos comunicades agora, como compartides historias, xestionades o silencio ou mencionades pequenas molestias, convértese lentamente no ritmo do voso vínculo. 

Tamén estades aliñando roles e expectativas, a miúdo sen decatarvos. Quen chega primeiro durante o día? Como se dividen as tarefas domésticas, as finanzas ou os plans de fin de semana? Cíñedes por defecto á zona de confort dunha soa persoa ou hai intercambio de ideas? Estas pequenas decisións cotiás súmanse e convértense nas "regras tácitas" da vosa relación. Aquí tedes algúns consellos cruciais sobre relacións para que as mulleres poidan navegar por estas primeiras etapas:

8. Sé vulnerable, mesmo se tes medo

Isto dá un pouco de medo, xa o sei. Ser vulnerable significa abrirse, mostrar o teu eu auténtico e arriscarse ao rexeitamento ou á dor. Pero, por contraintuitivo que pareza, a vulnerabilidade é a alma das relacións profundas e amorosas. A recoñecida profesora de investigación Brené Brown dixo unha frase famosa: «A vulnerabilidade é o berce do amor, a pertenza, a alegría, a coraxe, a empatía e a creatividade. Se queremos unha maior claridade no noso propósito ou vidas espirituais máis profundas e significativas, a vulnerabilidade é o camiño».

Que significa isto na práctica? Significa expresar os teus sentimentos en vez de ocultalos. 

• Dicirlle que o botas de menos en vez de facer coma se fose tranquilo
• Admitir cando estás ferido ou cando cometeches un erro
• Dicir "quérote" primeiro, se iso é o que realmente sentes
• Permitindo chorar diante del
• Compartindo unha parte dolorosa do teu pasado
• Revelando unha peculiaridade parva que normalmente mantés reservada

Si, existe a posibilidade de que non responda como esperas. Quizais non estea preparado para ser tan aberto, quizais non corresponda a un sentimento exactamente nese momento. Iso doerá. Pero aínda así, a vulnerabilidade ten a capacidade de fortalecer as conexións.

Un consello profundo sobre as relacións para as mulleres é este: confía en que a vulnerabilidade filtra ás persoas axeitadas para entrar na túa vida. O home equivocado podería ignorar ou burlarse da túa franqueza, e iso demostra que non é unha persoa segura para o teu corazón. Non obstante, o home axeitado recoñecerá a valentía e a beleza da túa honestidade, e iso achegarao máis. 

9. Sé ti mesmo

Parece tan sinxelo: sé ti mesmo. Con todo, nas citas, moitos de nós adoptámonos un pouco de personalidade, especialmente ao principio. Quizais finxas ​​que che gusta a súa banda favorita cando en realidade non é así, ou reprimis o teu humor xoguetón porque non estás segura de que o entenda. É normal querer mostrar o noso "mellor" eu a alguén novo.

Pero non caias na trampa de ser un camaleón só para compracelo. A autenticidade é fundamental para unha conexión duradeira. O doutor Bhonsle di: «A autenticidade nas relacións significa crear as túas propias regras baseadas en quen es e no que queres». Polo tanto, non te conformes co que cres que el quere. Pola contra, preséntate como es, e a persoa axeitada o agradecerá.

• Se es un parvo total que se ri con chistes cursis, recoñéceo.
• Se es moi ambicioso/a e tes unha carreira profesional moi activa, non lle restes importancia porque che preocupe que poida intimidalo.
• Se tes paixóns frikis, compárteas! 

A verdadeira compatibilidade xorde cando dúas persoas revelan o seu verdadeiro eu e descobren que conectan. Se sempre levas unha máscara, el está a namorarse de alguén que ti finxes ser, e iso é insostible, por non mencionar que é esgotador.

Lectura relacionada: 15 trazos dunha muller de alto valor - Consellos sobre como converterse nunha

10. Decide o que queres

Antes de poder conseguir a relación que soñas, necesitas saber como é ese soño. Demasiadas mulleres entran en relacións sen claridade, só para acabar anos con alguén cuxos obxectivos ou valores non coinciden. Decide o que realmente queres nunha parella e nunha relación. Queres algo informal ou serio? Matrimonio e fillos ou un compañeiro de viaxe? Como esperas que te traten? Cales son as túas... innegociables nunha relaciónCando teñas claro isto, poderás comunicalo e recoñecer cedo se un home non está na mesma páxina.

Por exemplo, se sabes que queres unha relación monógama e o rapaz di que non lle gustan as etiquetas, non te quedarás sentada esperando que cambie. Desexaralle o mellor e seguirás adiante. A claridade é poder. Guíache sobre cando dicir que si e, igual de importante, cando dicir que non. Así que fai un pouco de introspección: imaxina a túa relación ideal en detalle. Cando saibas o que buscas, é moito máis probable que o atopes.

11. Debater os roles de xénero

Isto pode non xurdir na primeira cita, pero a medida que as cousas se poñen serias, é aconsellable falar sobre as expectativas en torno a "quen fai que" na relación. Os roles de xénero e as expectativas culturais poden afectar subconscientemente a todo, desde quen paga a cea ata como se dividen as tarefas domésticas e as decisións profesionais e familiares máis adiante. Vivimos nunha era moderna onde moitos roles tradicionais de xénero están a ser redefinidos, o cal é xenial, sempre que ti e a túa parella esteades na mesma onda. Entón, debatede, 

• Esperades ambos traballar a xornada completa? 
• Que vos parece que cada un de vós contribúa aos ingresos ou que, potencialmente, algún de vós se tome tempo libre se entran os fillos na escena? 
• E as tarefas domésticas? É unha proporción do 50/50 ou algún de vós ten habilidades ou preferencias particulares?

É moito mellor discutir estas cousas que dar por sentado e despois enfadarse mutuamente. Falar das expectativas é crucial porque non queredes caer nun estereotipo que ningún dos dous quere realmente. En vez diso, recoñecede os puntos fortes do outro en lugar de dividir as cousas simplemente por xénero. Se el cociñeiro mellor e ti tes boas mans co berbiquí eléctrico, quen di que a muller debe cociñar e o home arranxar? Crea o teu propio equilibrio. 

Lectura relacionada: Como redefinir os roles de xénero nas tarefas domésticas

12. Non sexas un querer agradar á xente

Es unha persoa que non pode dicir que non? Que acepta o que lle quere a súa parella só para mantelo feliz, mesmo se vostede se sente diferente por dentro? Se é así, siga este consello de relación para mulleres: deixe o hábito de agradar á xente, canto antes. Facerse constantemente un esforzo por compracer ao seu home pode parecer que está a ser unha boa parella, pero só leva ao esgotamento. resentimento nunha relación, e unha perda de si mesmo. 

Pensa niso, cada vez que dis "Claro, o que queiras", mentres suspiras internamente, plantas unha pequena semente de resentimento. Finalmente, esas sementes medran e podes explotar por algo insignificante ou comezar a sentirte estrañamente distante dunha parella que en realidade non ten nin idea de que vaia nada mal. 

O amor verdadeiro non require martirio. Un pouco de compromiso? Absolutamente. Pero non unha eliminación total das túas necesidades. E ironicamente, ser alguén que queira agradar á xente pode incluso afastar a un bo home, porque sente a inautenticidade ou se sente abrumado por ser posto nun pedestal. Entón, como parar? Comeza pouco a pouco, practica dicir que non ou expresar a túa preferencia honesta en cousas de baixo risco como, se estás canso o venres pola noite, dicir "Prefiro quedar na casa" en lugar de aceptar saír e odialo en segredo. 

13. Non te conformes

Esta frase úsase moito, pero aclarémola: non conformarse con menos nunha relación Non significa esperar unha parella perfecta de conto de fadas sen defectos. Significa non permanecer nunha relación que fundamentalmente non é o que queres ou mereces, por medo, preguiza ou "custo irrecuperable". Trátase de ter a coraxe de aguantar un amor que te enche a maior parte do tempo. 

Se te ves xustificando un mal comportamento ou dicindo "Ben, ninguén é perfecto, debería estar agradecido e quedar", fai unha pausa e pregunta se simplemente estás evitando a dor do cambio. Moita xente, tanto mulleres como homes, permanece en relacións mediocres ou mesmo tóxicas porque lles dá medo estar soas. 

Un consello directo sobre citas para mulleres por parte de homes Reddit era: «Deixa de saír con vagos. Algunhas persoas lánzase a relacións terribles só porque son guapas ou non queren estar soas. Simplemente, non o fagas». Duro, pero non errado. A miúdo, conformarse provén dunha mentalidade de escaseza que che permite crer que isto é o mellor que se pode conseguir. Pero iso non adoita ser certo. Se algo nas túas entrañas che di que unha persoa ou unha relación non é axeitada para ti ou que es persistentemente infeliz, debes a ti mesmo abordalo. Iso pode significar traballar xuntos nun compromiso, atopar unha maneira de mellorar a situación ou pode significar marchar.

Lectura relacionada: 7 xeitos de loitar nunha relación que o sustenta

Relacións a longo prazo e matrimonio

Cando levan anos, o amor parece menos un lume artificial e máis un lume constante que ates todos os días. A estabilidade aquí non se trata de evitar conflitos, senón de reparalos pedindo desculpas cando fallas, perdoando cando a túa parella o fai e volvendo á normalidade ata que ambos vos sintades escoitados. A amizade convértese na túa rede de seguridade. As bromas internas, as rutinas compartidas e as pequenas amabilidades lémbranche por que vos elixistes o un ao outro en primeiro lugar.

O desexo tamén precisa protección. Non sobrevive co piloto automático. As parellas a longo prazo que prosperan seguen sacando tempo para a intimidade, xa sexan citas regulares, contacto físico sen présas ou encontros emocionais que van máis alá da loxística. A atracción medra cando aínda vos vedes como individuos con soños, peculiaridades e vidas separadas que traedes de volta para compartir. Aquí tes algunhas formas en que as mulleres poden asegurarse de que a súa relación prospere:

14. Convértete en bo loitando

Si, leste ben. Loitas "boas", tamén coñecidas como resolución saudable de conflitos, son unha habilidade esencial nas relacións a longo prazo. O obxectivo non é evitar as pelexas a toda costa. Pola contra, aprende a loitar de forma xusta. Isto significa non insultar, non sacar á luz todos os pecados do pasado, non facer insultos por debaixo do cinto. Significa centrarse no problema en cuestión e non convertelo nun asasinato de personaxes. As parellas que dominan os conflitos saben cando tomarse un descanso, como calmarse e escoitarse mutuamente e como atopar solucións ou polo menos comprensión.

15. Ten a túa propia vida

Un dos mellores consellos de relación para as mulleres é non perderse a si mesmas nin a vida que tiñan antes de coñecer á súa parella na procura dun final feliz. Pode parecer contraintuitivo, pero darse as ganas mutuamente... o espazo fortalece a relaciónSodes dúas persoas que elixides estar xuntas, non dúas metades dun único todo. Manter a vosa propia vida non só vos mantén realizados a nivel persoal, senón que tamén mantén a relación dinámica e interesante. Sempre haberá cousas novas que comentar, novas experiencias que compartir sobre o que fixestes separados.

A experta terapeuta Esther Perel ten unha cita que me encanta: «É difícil sentirse atraída por alguén que abandonou o seu sentido de autonomía». Pum. Se o deixas todo (os teus amigos, os teus intereses, o teu tempo a soas) e xiras por completo arredor da túa parella, poderías sufocar a atracción e a paixón. Por que? Porque basicamente borraches á persoa da que se namorou en primeiro lugar. Así que mantén viva esa muller vibrante coa súa propia vibra a toda costa.

16. Fai tempo para a túa parella

Aínda que o espazo e a independencia son importantes nunha relación, tamén cómpre equilibralos con tempo de calidade para a túa relación. A vida vólvese axitada. As carreiras profesionais, as obrigas familiares, as maratóns de Netflix... todo pode comezar a roubarche inadvertidamente o tempo que antes ocupaba o romance. Non deixes que iso aconteza. Do mesmo xeito que programas reunións de traballo ou un café cunha amiga, programa citas nocturnas e tempo xuntos coa túa parella. Este é un dos mellores consellos de relación para mulleres en relacións a longo prazo ou matrimonio. O tempo regular a sós mantén a conexión forte. Non sempre ten que ser unha cea elegante. Tamén poderías... 

• Cociñar xuntos 
• Dar un paseo 
• Reserva unha hora para falar sen distraccións
• Facer exercicio xuntos 
• Explorar novas afeccións e intereses en parella

A clave é a atención indivisa e a participación intencional sen distraccións. 

Lectura relacionada: Cales son as expectativas pouco realistas nas relacións

17. Non esperes que o teu home che lea a mente 

Se hai un consello para citas con mulleres que todos os homes apoiarían, sería este: «Non lemos a mente». Así que fala, expresa as túas necesidades, desexos e expectativas. Se algo che molesta ou se necesitas algo del, usa as túas palabras. Non supoñas que captará indirectas vagas ou que, se te amase, intuíría maxicamente todas as túas necesidades. Iso só vos prepara a ambos para o fracaso.

Todas esas tácticas indirectas como enfadarse en silencio esperando que che pregunte que pasa, o "estou ben" cando non estás ben, as indirectas tímidas non lle funcionan á maioría dos homes. A miúdo prefiren sinceramente que lles digas directamente. E un home que se preocupa por ti non só apreciará a túa honestidade, senón que tamén responderá positivamente ás túas... comunicación clara. 

18. Priorizar a intimidade

A intimidade física e emocional son o pegamento que impide que unha relación se converta nunha simple amizade glorificada ou nunha situación de compañeiro de piso. A vida pode volverse frenética, e a intimidade adoita ser o primeiro que se descoida cando estamos ocupados ou estresados. Pero convértea nunha prioridade. Isto significa non só sexo, aínda que iso é importante, senón tamén abrazos, bicos, agarre da man e profundas reunións emocionais. Trátase de manter esa conexión amorosa. 

Non caias no mito de que a paixón simplemente se esvaece co tempo. Pode ser posible se se descoida, pero as parellas que cultivan a intimidade intencionadamente adoitan manter unha faísca mesmo despois de anos. Priorizar a intimidade pode significar programar citas nocturnas ou mesmo programar tempo íntimo se é necesario. Tamén significa prestar atención aos pequenos momentos: un bico profundo antes de saír para o traballo en lugar dun bico apresurado, ou acurrucarse no sofá en lugar de sentarse en extremos opostos mirando fixamente o teléfono.

A intimidade emocional está entrelazada coa física. Asegúrate de falar con regularidade de algo máis que a loxística do día a día. Comparte os teus sentimentos, soños, medos: esa proximidade mantén forte o vínculo emocional, o que a miúdo alimenta tamén o desexo físico. 

Existe un concepto na psicoloxía das relacións coñecido como "ofertas para a conexión", que se refire a pequenos intentos de conexión que ocorren todos os días, como dar unha aperta ou dicir "Mira este meme". As parellas que responden ás ofertas da outra persoa teñen unha intimidade máis forte que aquelas que as ignoran ou rexeitan constantemente.

Lectura relacionada: Importancia do respecto nunha relación

19. Respectarse mutuamente

O respecto é a pedra angular de calquera relación saudable. O amor sen respecto pode volverse tóxico ou unilateral rapidamente. Entón, como é o respecto no día a día? É escoitar as opinións do outro, mesmo se non estás de acordo. É falar con amabilidade e nunca humillar nin menosprezar deliberadamente á túa parella. É apoiar a individualidade do outro, respectando os seus límites, os seus valores, os seus amigos e a súa familia. Esencialmente, é tratar á túa parella como un igual cuxos pensamentos e sentimentos che importan de verdade.

Ás veces, nos arredores da paixón ou durante as pelexas, o respecto pode fallar. Podes dicir algo cortante ou ignorar os seus sentimentos. Todos somos humanos e non perfectos, pero se o respecto é un valor que nos guía, daraste conta de ti mesmo e o corrixirás. Unha rápida desculpa como "Síntoo, iso foi fóra de lugar. Respéctote e non quixen dicilo dese xeito" pode axudar moito a restaurar... respecto mutuo na relación. 

Mentres lle mostras respecto á túa parella, asegúrate de que tamén sexa correspondido. Se un home che mostra unha falta de respecto descarada insultándote, ignorando o teu "non" ou falando con desprezo, denuncíao. Se continúa, reconsidera a relación porque a falta de respecto adoita empeorar co tempo e, con ela, a calidade da vosa conexión tamén se deteriora.

20. Comparte cos teus amigos

Incorporarse mutuamente aos vosos círculos sociais pode ser unha maneira marabillosa de integrar as vosas vidas. Non obstante, hai unha advertencia: debe facerse con comodidade e consentimento mutuos. Non illades á vosa parella dos seus amigos, e tampouco abandonedes os vosos, pero facede un esforzo por coñecer e socializar cos amigos do outro. É saudable cando os vosos amigos se converten nos nosos amigos ata certo punto. Isto non significa que debades amar a todos os seus amigos ou viceversa, pero ser acolledores e pasar tempo cos amigos do outro demostra que vos preocupades por todos os aspectos das vidas do outro.

Hai unha riqueza divertida en datas dobres ou encontros en grupo onde os vosos mundos chocan. Quizais o mozo do teu mellor amigo se converta no compañeiro de ximnasio da túa parella, ou a muller do seu amigo da infancia na túa confidente. Estas conexións prolongadas poden fortalecer o voso vínculo. Ademais, ver á túa parella no seu elemento social pode facer que a aprecies de novo. Podes presenciar calidades nela, como o divertidas ou cariñosas que son cos amigos, que che farán namorar aínda máis. E eles verán que brillas entre o teu grupo, o que tamén é atractivo. É como ter unha imaxe máis completa de quen é cada un do outro.

21. Acéptao e apréciao

A aceptación e o agradecemento son dimensións do amor que din: véxovos a todos vós e abrázovos tal e como sodes. É profundamente importante. Agora ben, isto non significa tolerar comportamentos verdadeiramente malos como a falta de respecto ou o abuso, senón recoñecer que todos temos defectos, peculiaridades e hábitos molestos, e decidir con cales podemos convivir. Aceptar que ás veces deixa calcetíns no chan ou que se esquece das citas, pero compensalo doutros xeitos.

Tamén significa aceptar o seu amor por ti, sempre que sexa positivo. Quizais non sexa un poeta con palabras, pero demostra amor con accións, como asegurarte sempre de que o teu coche teña gasolina. Recoñece e valora iso en lugar de comparalo con algún ideal. Tamén é igualmente importante expresar agradecemento e gratitude con frecuencia. 

Na présa da vida, é doado comezar a dar por sentada á túa parella, especialmente as pequenas cousas que fai constantemente. Quizais che traia café todas as mañás, ou sempre conduza cando saes, ou escoite desfogarte sobre o traballo. Non deixes que eses actos pasen desapercibidos. Aprecia todo o grande e pequeno que fai por ti e exprésalle ese agradecemento. Non só o fai sentir valorado, senón que tamén reforza os comportamentos positivos e anima a facelos máis. 

FAQs

Consideracións Finais

Estes consellos breves sobre relacións para mulleres abarcan moito terreo e non tes que dominalos todos da noite para a mañá. Pero, con sorte, ao lelos, algúns consellos resonaron fortemente co punto no que te atopas na túa vida amorosa. Quizais te decataches de que necesitas expresar máis as túas necesidades ou quizais che decataches de que estabas descoidando o coidado persoal ou a gratitude. As relacións son os nosos mellores mestres e estar namorado é unha viaxe en constante evolución. Acolle o proceso de aprendizaxe.

Lembrade que mesmo os expertos e as parellas felizmente casadas admiten que practican estas cousas continuamente. Haberá momentos nos que podedes insistir un pouco, ou pelexar, ou esquecer escoitar atentamente, e iso está ben. O que importa é recoñecelo e intentalo de novo. O amor constrúese nos momentos cotiáns, a través do xesto considerado, a escoita, a risa compartida e o abrazo de apoio despois dunha discusión. Así que adiante e ama con audacia e sabedoría. E cando teñades dúbidas, revisitade estas pepitas.

16 perlas de novos consellos de relación para mulleres por un home

Consellos de relación para parellas: 25 xeitos de fortalecer o teu vínculo

Comezar unha nova relación? Aquí tes 21 cousas que debes e non debes facer para axudarche

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter