"Claro, sufrín moito. Pero non é como a fin do mundo e non son eu". – O actor Ben Affleck sobre o divorcio
O divorcio pode ser de dous tipos: feo e doloroso ou suave e non polémico. O noventa e cinco por cento dos casos de divorcio pertencen á primeira categoría. O resto probablemente menten! Inténtalo todo o que poidas, a vida despois do divorcio non é fácil, xa que a algunhas persoas quere facelo soar. Empezar de novo despois do divorcio e construír unha vida desde cero pode ser unha perspectiva intimidante e desalentadora, debido á bagaxe do pasado.
Unha parella pode atopar a súa paz máis tarde, pero o proceso e as consecuencias dunha relación que saíu mal son todo menos amable. Hai dor, hai pelexas, resentimentos e discusións, que finalmente dan lugar a unha cita cos tribunais. Despois, unha vez rematada a batalla do divorcio, está a soidade coa que tratar.
A diferenza do final dunha relación, un divorcio, ademais do trastorno emocional, tamén implica moitos trámites. Entón, se sentiches que o teu matrimonio era un reto, proba a vida despois do divorcio: non se parece a nada que poidas ter experimentado dada a gama de emocións que atravesas.
Que debo facer coa miña vida despois do divorcio?
Índice analítico
Como reconstruír a vida despois do divorcio? Hai vida despois do divorcio? Como comezo a coller as pezas e comezar de novo? Estas preguntas miran á maioría dos homes e mulleres unha vez que o papeleo está feito e espolvoreado. Tamén pode haber unha sensación de soidade mesturada cun alivio estraño, especialmente se conseguiches a túa liberdade despois dunha batalla desagradable.
Non obstante, sexa graciosa ou amarga, a túa vida posterior ao divorcio será moi diferente á anterior á separación. E depende de ti o que queres que sexa. O doutor Sapna Sharma, adestrador de vida e conselleiro, fai unha pregunta sinxela: "Despois do seu divorcio, pregúntese o que escolle: resentimento cara aos que che causaron dor e problemas ou unha vida fresca. O teu mecanismo de afrontamento dependerá da resposta que elixas".
Se es un divorciado que se estremece ante a pregunta: que facer despois do divorcio, sabe que a palabra D é non a fin do mundo (como di Ben Affleck). Pola contra, pode ser un novo comezo. Por suposto, o impacto de estar solteiro de novo pode afectarche, pero esta pode ser a túa segunda oportunidade corrixir os erros do pasado e vive a vida que sempre soñaches. Poñer a túa esperanza en novos comezos é unha forma de atopar a paz despois do divorcio.
Lectura relacionada: Amor de novo? 10 medos reais sobre o amor despois do divorcio
15 xeitos de construír a túa vida e comezar de novo
Desafortunadamente, non pode haber un modelo de resposta á pregunta "que facer despois do divorcio". Cada historia de separación é diferente e a nova vida despois do divorcio que esperas levar pode ser moi diferente á doutras persoas nunha situación similar. Por exemplo, a vida despois do divorcio cun fillo pode ser marcadamente diferente do que é para alguén que non ten fillos. Así mesmo, se a trampa soaba a sentencia da morte dun matrimonio, a vida tras o divorcio como o ve o infiel e como o ve quen foi enganado pode ser polos opostos.
Entón, se a disolución do matrimonio significa a liberdade de abusos, atopar a paz despois do divorcio pode ser máis fácil do que sería se a súa relación non fose categoricamente tóxica ou disfuncional. Entón, como comezar de novo despois do divorcio tamén depende do tipo de matrimonio do que esteas saíndo.
Ademais, tes que escoller unha vida que funcione no teu mellor interese, que depende dunha serie de factores: apoio familiar, independencia financeira, responsabilidades dos fillos, carreira, etc. Non obstante, sexan cales sexan os retos, tes dereito a deixa atrás o pasado e abraza un futuro totalmente novo. Un divorcio pode ser un erro pero non un fracaso. Aquí tes algunhas formas de sentir que por fin tes todo baixo control e navegar polos problemas despois do divorcio para reconstruír a túa vida:
1. Date un período de loito suficiente
A morte dun matrimonio pode desgastalo. Pero cómpre darte tempo para curar. Non fagas nada precipitado, en cambio, concéntrate en traer algo de calma á túa vida despois da tormenta. Pasa por todas as emocións conflitivas aínda que haxa unha sensación de dor ou perda. Definitivamente, pide a axuda dun terapeuta licenciado e adestrado nesta fase para axudarche procesar os seus sentimentos a través do asesoramento.
Cando o matrimonio de 15 anos de Marsha derrubouse, ela non sabía como comezar de novo despois dun divorcio. Con nenos que voaron no niño e a súa carreira practicamente estancada, loitou por atopar un propósito e comezou a buscar refuxio no alcohol. Ante a insistencia da súa filla, finalmente buscou axuda entrando en terapia.
Permitirse sentir toda a extensión das súas emocións -desde a rabia ata a tristeza e a dor- en presenza dun profesional compasivo e adestrado foi o punto de inflexión para ela.
Lectura relacionada: Divorcio aos 50 anos: como atopei unha nova vida e felicidade
2. Normaliza os teus sentimentos
O divorcio é unha das cousas máis difíciles de pasar a pesar de ser moi común. Non decides divorciarte cando te cases! "Entón, o que sentes cando te separas está xustificado", di o psicólogo Paul Jenkins.
"Tratar as túas emocións como sentimentos normais ante un episodio anormal axudarache a sentirte menos tolo por iso". En poucas palabras, córtase un pouco mentres planeas a túa vida despois do divorcio. No caso de Marsha, por exemplo, foi a súa incapacidade para sentarse coas súas emocións o que estaba a obstaculizar os seus esforzos por reconstruír a vida despois do divorcio.
3. Asegúrate de ordenar as túas realidades existenciais
Aínda que os seus acordos de divorcio terían en branco e negro, sexa claro e consciente de toda a loxística, legalidade, dereitos e responsabilidades.
Onde vivir despois do divorcio, cales son os dereitos de visita dos fillos, o importe da pensión alimenticia que ten que recibir ou dar, a división dos bens, etc. Só unha vez resoltos estes problemas pode centrarse na súa vida persoal despois do divorcio. Toma sensato consello de divorcio e resolver isto.
4. Faite a túa prioridade número 1
Despois de estar un tempo con alguén, agora toca voar só. Non te asustes co pensamento. Pense niso deste xeito: durante varios anos, pode ter posto os intereses da súa parella por riba dos seus. Agora é o momento de facerte a túa prioridade.
Son as túas necesidades, desexos, medos e vulnerabilidades os que ocupan o protagonismo: abordalos. Serás agradecido, máis tarde. Para atopar a paz despois do divorcio e comezar o proceso de reconstrución da túa vida, debes aprender a facelo practicar o amor propio. Para iso, é esencial deixar de verse como a metade dunha relación rota e mirar de novo como un todo.
Lectura relacionada: Deberías divorciarte? - Tome esta lista de verificación de divorcio
5. Fai investimentos financeiros coidadosos
Unha vez que comezas unha nova vida despois do divorcio despois de que todo estea resolto, as finanzas son o primeiro que debes poñer en orde. Inviste con prudencia e aprende a xestionar a túa carteira. Non é ciencia espacial, é só unha parte da vida que cómpre comprender para poder vivir de forma independente sen interferencias. Agora é o teu diñeiro, tes que coidar e ser responsable del.
Empezar de novo despois do divorcio e reconstruír a túa vida faise moito máis fácil cando estás financeiramente san. Entón, investir no proceso de chegar alí.
6. Non comprometas os teus principios
Sexa cal sexa a dor causada pola súa separación, non se afasta dos seus valores e principios fundamentais. Teña razón aínda que o matrimonio parecese mal. "Non elixas ser rencoroso ou odioso, iso é o que leva a un divorcio horrible e a peores sentimentos despois", di Jenkins. Escolle valores positivos como a alegría, a felicidade e a graza sobre as negatividades, amargura e odio. Mantente forte no teu camiño xusto.
7. Busca novos amigos
A vida despois do divorcio para unha muller pode ter desafíos estraños. Desde os homes que te pegan porque pensan que estás dispoñible para as amigas casadas que te evitan porque temen que os seus maridos te miren, hai moitas cousas que suceden. Se te sentes incómodo en compañía de tales persoas, bótaas! Busca novos amigos SINGLE que poidan axudarche a volver ao ritmo.
Ademais, se estivo casado durante moito tempo, hai unha boa probabilidade de que os círculos sociais do teu e do teu ex estean todos mesturados. Revisar esas antigas conexións pode facer que curar as feridas sexa moito máis difícil. Aínda que non necesariamente teñas que eliminar todos os teus vellos amigos, intenta construír un novo círculo social que estea libre das sombras do teu pasado.
8. Celebra a túa solteira
Pode parecer estraño espertar só e non ter ninguén por quen preocuparse ou preocuparse, pero esta é a túa oportunidade de celebrar a soltería de novo. Asegúrate de que estar só non che faga sentir só. Planifica unha viaxe cos teus outros amigos solteiros, apúntate a grupos de encontro, fai un esforzo consciente para saír e ter vida social. Pronto empezará a gustarche. Estar infelizmente casado pode ser difícil, pero estar felizmente solteiro pode ser agradable.
Lectura relacionada: 12 Consellos para ser unha nai solteira exitosa
9. Busca novas relacións...
… pero mantéñase lonxe de citas sen sentido. A vida despois do divorcio para un home, especialmente, pode parecer oportunidades infinitas para gozar de citas casuales. Existe unha diferenza entre unha cita e unha relación, entendelo. Aínda que é unha boa idea non entrar en relacións profundas e intensas durante algún tempo, ir ao outro extremo tampouco servirá para nada. Pode que só te desvíe completamente. Non uses a muleta de moitas mulleres para superar a unha.
Isto vólvese aínda máis importante se estás intentando seguir coa vida despois do divorcio cun fillo. Demasiadas relacións e parellas novas poden ser confusas e inquietantes para o neno, que xa pode estar sufrindo o trauma da separación dos seus pais.
10. Teña coidado co que lle dis ao teu fillo
Cando un neno está involucrado no drama, faise máis complicado. Independentemente de quen gañe a batalla pola custodia, a vida despois do divorcio cun fillo pode ser moi complicada. Sexa sensible cos teus fillos mentres pasas polo divorcio. Ten coidado de ver que o/s neno/s non se involucran na amargura. Sexa cal sexan os teus sentimentos cara ao teu ex, nunca deixes que os teus fillos non lle gusten. Dálles unha imaxe realista, por suposto, pero mantéñenos lonxe do odio.
Jigyasa, unha nai solteira, di: "Para reiniciar a túa vida despois do divorcio cun fillo, é fundamental falar co fillo ou cos fillos e preparalos antes de que se produza o divorcio. Se o divorcio é amigable, ambos os dous socios deben transmitir a mensaxe de que só a parella se está a divorciar e non os pais. Isto ofrece aos nenos a tranquilidade de que non perderían o amor que merecen.
“Ao mesmo tempo, é importante falar cos nenos sobre a posibilidade de buscar unha nova parella para nós. Deben entender que facelo non é ser egoísta senón unha necesidade humana e que non significa que o seu amor sexa compartido ou dividido. "O meu fillo, que agora ten 14 anos, díxome hai case catro anos: Maa, se necesitas unha parella, estou ben con iso pero xa non necesito un pai. Ese tipo de madurez e comprensión só pode chegar cando os pais manexan esta delicada situación con sensatez".
11. Reinventarse
Durante moito tempo mantivo unha identidade particular: a muller ou o marido de XYZ. Dado que esa designación xa non existe, este é o momento de darlle unha reforma ao teu interior. Promete facer da túa vida despois do divorcio o capítulo máis enriquecedor ata agora. Únete a novos cursos, aprende novas habilidades, sigue as paixóns que sempre puxeras no fondo. Agora é o momento de reconstruír a súa vida despois do divorcio.
Reinventarse non ten por que ser radical nin debe esperar que o cambio suceda dun día para outro. A clave é investir en facer pequenos cambios todos os días para que poidas ver unha gran diferenza na túa calidade de vida ao longo do tempo.
12. Non deixes que a idade se interpoña
É certo que as persoas casadas desde hai moito tempo que se atopan comezando de novo despois do divorcio aos 40 anos ou máis tarde, teñen máis problemas de adaptación que as que se divorcian novas. Pero lembra que a idade é só un número.
En lugar de revolcarte sobre como perdeches os teus mellores anos por un mal matrimonio, aprecia cada momento da túa nova vida. Mira cada día como unha oportunidade para levar finalmente a vida que querías. Algunhas persoas están felices segundos matrimonios despois dos 40. O segredo para comezar de novo despois do divorcio e reconstruír calquera aspecto da túa vida, xa sexa a túa carreira ou a túa vida amorosa, é liberarte das ideas preconcibidas sobre como deberían ser as cousas nunha determinada etapa da vida.
13. Aprende aos poucos a ser máis independente e organizado
Este é un problema ao que se enfrontan con máis frecuencia os homes. A vida despois do divorcio para homes maiores de 40 anos ás veces pode significar un repentino retiro á solteira. Se tiñas unha vida familiar típica, un fogar organizado, unha rutina, etc., os cambios provocados por unha separación poden ser bastante desconcertantes.
Aprende a xestionar o divorcio como home por ser máis organizado e aprender as tarefas domésticas que probablemente compartiches coa túa muller, aínda que as odies.
14. Prepárate para perder algúns amigos
Isto ten unha correlación directa co punto 7. Nun divorcio, os amigos comúns adoitan quedar atrapados no drama e vense obrigados a tomar partido. Non te sorprendas se quedas fóra dalgunhas invitacións porque é probable que o teu cónxuxe estea alí e o teu amigo non quere vergoña.
Ben, esa é a razón, nunha vida despois do divorcio, necesitas coñecer xente nova e substituír as relacións que superou. Non é unha gran idea seguir saíndo co teu amigos dos ex. Para atopar a paz despois do divorcio, tes que estar preparado para renunciar a algo máis que o teu matrimonio.
Lectura relacionada: 20 regras para saír cun pai solteiro
15. Perdóache
Nunca poderás seguir adiante se non te perdoas. Unha profunda introspección sobre a ruptura do matrimonio tamén revelará os teus defectos, pero non te engades. As cousas van mal na vida, acabas tomando decisións equivocadas. Pero non mire o divorcio como un fracaso. Perdoade e o seu cónxuxe e facer un novo comezo.
O quid de seguir adiante despois dun divorcio é non facer que o teu ex ou o teu matrimonio sexa o final da túa vida. Proba a contar as bendicións que tes e procura cumprir todas as cousas da túa lista de desexos. Cada nube ten un forro prateado e é a única forma de ver a luz.
FAQs
Se estabas nun matrimonio malo ou abusivo, a vida definitivamente pode ser mellor despois do divorcio. Pero depende enteiramente da túa actitude cara a ela e de como pretendes levar a túa vida despois do divorcio: con resentimento e odio ou coa resolución de deixar atrás o pasado.
A vida despois do divorcio non é doada, especialmente se tivo que pelexar unha longa batalla para que os papeis asinasen. Mesmo en divorcios que non son desagradables, o liderado ata a división sería desagradable. Entón, inevitablemente, habería dor. E isto definiría como segues despois do divorcio.
Absolutamente. O amor sempre merece unha segunda ou terceira oportunidade. Sempre podes atopar o amor sempre que esteas aberto a el. Un divorcio non ten por que ser un punto final para buscar boas relacións. Pola contra, a experiencia pode evitar que cometas erros que cometeches anteriormente.
O divorcio sempre é unha mellor opción que un matrimonio infeliz porque mereces ser feliz e se o teu matrimonio non te enriquece nin te fai sentir completo, tes todo o dereito a marcharte. Non será doado pero será mellor para todos.
Divorcio aos 50 anos: como atopei unha nova vida e felicidade
12 sinais de advertencia de iluminación de gas e 5 formas de tratalo
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
