Shawarwari 9 na Kwararru Don Yin Dangantakar dawwama har abada

Kun san abin da ke da wuya? Don kiyaye dangantaka lafiya da ƙarfi na dogon lokaci. Yana da sauƙi a fada cikin soyayya, jin daɗin waɗannan kwanakin farko, kuma ku sami duka, amma wasa ne daban don kasancewa cikin ƙauna lokacin da abubuwa suka zama na gaske. Kuma bari mu kasance da gaske, akwai yadda ma'aurata suka yi yawa a can suna watse hagu da dama. Ya isa ya sa ka so ka jefa a cikin tawul kafin ma kokarin gano yadda za a yi dangantaka ta dore.

Amma a kasa kunne. Akwai bege ga duk lovebirds a waje. Akwai wasu ma'auratan da suka san yadda za su sa soyayyarsu ta dore, komai rayuwa ta jefar da su. Kuma a'a, ba kawai don gram ko nuna wa abokansu ba. Waɗannan ma’auratan suna da alaƙa mai ƙarfi da aka gina akan mutunta juna, gaskiya, da kuma sha’awar sha’awar juna.

Yanzu, na san kana tunanin, "To, abin mamaki. Amma ta yaya suke yin hakan? Yadda za a sa dangantaka ta daɗe?" To, abokina, babu amsar da ta dace da kowa. Mun kawo maka bayanai, tare da tattaunawa da Sushma Perla , ƙwararren ma'aikacin NLP, kuma mai horar da dangantaka. Mun kuma haɗa da wasu ra'ayoyin ƙwararru a nan waɗanda za su taimaka maka fahimtar yadda za a sa dangantaka ta daɗe har abada. Amma akwai wasu abubuwa da suka bambanta waɗannan dangantaka mai ɗorewa da sauran. Ka yi tunanin girmama juna, sadarwa ta gaskiya, da kuma fuskantar matsaloli tare a rayuwa.

Me Ke Sa Dangantakar Dorewa?

Shin kuna shirye don koyan sirrin miya don sanya dangantakarku ta dore? To, bari in gaya muku, ba wai kawai game da daidaita kayan ma'aurata ba ne da kuma rubutun Instagram masu ban sha'awa. Bisa ga bincike, akwai wasu mahimman abubuwan da za su iya taimaka maka gina dangantaka mai dorewa da ƙarfi.

• Sadarwa shine sarki: A cewar wani nazarin da National Library of Medicine, Sadarwa mai kyau yana da mahimmanci don farin ciki da dangantaka mai dorewa. Don haka, idan ba kuna magana da abokin tarayya ba, tabbas ba za ku dawwama ba. Kuma ta hanyar magana, ba ina nufin ƙaramin magana game da yanayin ba ne. Zai fi kyau idan kuna da tattaunawa ta gaskiya da gaskiya game da ji, bege, da mafarkai. Idan kuma ba ka da kyau wajen bayyana ra’ayinka, kada ka damu. Akwai albarkatu da yawa a can don taimaka muku koyo yadda ake sadarwa mafi kyau da abokin tarayya
• Kar a manta da yin nishaɗi: A cewar wani karatu daga Jami'ar Jihar Utah, ma'auratan da suke yin abubuwan nishaɗi tare suna iya kasancewa tare. Don haka, ci gaba da tsara tafiyar ƙarshen mako ko gwada sabon sha'awa tare. Komai abin da kuke yi, idan dai kuna jin daɗin haɗin gwiwa da ƙirƙirar sabbin abubuwan tunawa tare. Kuma idan komai ya gaza, koyaushe kuna iya yin amfani da wasan Mario Kart da buɗe ɓangaren gasa. Babu wani abu da ya fi zama tare da jin daɗi
• Ku kyautata wa juna: Bisa lafazin bincike daga Cibiyar Gottman, kyautatawa abu ne mai mahimmanci na dangantaka mai dorewa. Don haka, ku kasance masu tunani, kulawa, da kuma kula da abokin tarayya. Ko da ƙananan ayyuka na alheri, kamar kawo musu kofi a gado ko barin bayanin soyayya a cikin akwatin abincin abincin su, na iya yin tasiri mai yawa wajen ƙarfafa haɗin gwiwa. Kuma idan kuna buƙatar wahayi, kawai kallo The tuzuru da kuma yin bayanin abin da ba za a yi ba

Karatu Mai Alaƙa: Matsayin Girmama Kai A Cikin Dangantaka - Yi Wannan Gwaji Don Tantance Naka A Yau!

Wadannan mahimman abubuwan da aka haɗa a cikin daidaitattun daidaito, suna yin maganin soyayya mai daɗi. Maganin da zai iya jawowa da ɗorawa soyayya ba kawai a cikin dogon lokaci ba amma yana da ƙarfi ga sababbin dangantaka. Bari sihiri ya fara!

Shawarwari 9 na Kwararru Don Yin Dangantakar dawwama har abada

Yin dangantaka ta dawwama har abada yana buƙatar saka hannun jari da kuma kula da ita. Ba zai ci gaba da zama mai kyau da kyau a kowane lokaci ba. Ba wai kawai za ka sami kyakkyawan aure a kan faranti ba. Kamar komai, yana buƙatar ƙoƙari. Kuma da zarar ka koyi yadda za ka sa soyayya ta dawwama har abada , za ka iya jin daɗin soyayya ta tatsuniya a tsawon rayuwarka. "Matsalar da ke tattare da ma'aurata da yawa a yau ita ce suna son komai daga abokan hulɗarsu - abota, soyayya, kulawa, tsaron kuɗi, da kuma jan hankali. Tsammanin yana da yawa kuma idan ba a cika su ba, sai su yi takaici," in ji Sushma.

Mu kasance da gaske, dukkanmu muna son labarin soyayyar mu ya zama tatsuniya mai dawwama har abada. Amma gaskiyar ita ce: Dangantakar da ta ƙare aiki ne mai wuyar gaske kuma suna ɗaukar ƙoƙari sosai. Babu wanda ya shiga dangantaka tare da tunanin rabuwa bayan 'yan watanni, amma rashin alheri, yana faruwa sau da yawa. Shi ya sa yana da matukar muhimmanci a san yadda ake kulla alaka ta dade, musamman a lokutan wahala da duk abin da kuke gani ke haifar da rabuwar kai. Lokacin da abubuwa suka yi ƙalubale, kuna buƙatar samun sanye take da kayan aiki masu dacewa da tunani don kewaya cikin faci kuma ku fito da ƙarfi a ɗaya gefen.

A cikin duniyar yau mai saurin tafiya, ana samun matsi da damuwa da yawa waɗanda za su iya yin illa ga dangantaka mafi ƙarfi. Daga matsalolin aiki zuwa jarabawar kafofin watsa labarun, yana da sauƙi a rasa abin da ke da muhimmanci. Amma labari mai daɗi shine, gina dangantaka mai ɗorewa da wanda kake ƙauna ba dole ba ne ya zama aiki mai wuyar gaske. Ta bin wasu mahimman shawarwari da kuma jajircewa wajen yin aiki ta kowace irin cikas da suka zo muku, za ku iya ƙirƙirar dangantaka mai ƙarfi, lafiya da kuma cikar da take gwada lokaci. Duk yana samun sauƙi idan kuna tare da mutumin da ya dace.

Karatu Mai Alaƙa: Hankali Mai Sauƙin Kai A Cikin Dangantaka: Ka Sa Soyayya Ta Daɗe Har Abada

1. Ka kasance a shirye don sanya shi dawwama

Sushma ta ce, "Mataki na farko don gina kyakkyawar dangantaka da abokin tarayya shine a so ta daɗe. Yawancin mutane suna gaggawar shiga dangantaka bisa ga jin daɗinsu na farko. Amma kafin su shiga yarjejeniya ta dogon lokaci, ku san abin da kuke so kuma ku shiga ta da tunani don koyon yadda za ku sa soyayya ta dawwama har abada."

Sushma ta kara da cewa "Shin kun shirya tsaf don gina rayuwa tare da wannan mutumin? Shin kuna shirye ku yarda da su tare da kurakuran su da raunin su? Kowace dangantaka tana da rabon matsalolinta amma idan kuna son ta dawwama, za ku nemi mafita kuma ba kawai ku damu da batutuwan ba," in ji Sushma. Don haka, domin dangantakar ta dawwama har zuwa aure, kana bukatar ka yi amfani da lokacin saduwa. Domin watanni mafi wahala a cikin dangantaka su ne wadanda daidai bayan lokacin amarci.

Yawancin dangantaka ba sa ƙarewa saboda abokan tarayya sun daina ƙaunar juna. Mutane suna manta da yadda za su sa dangantaka ta dore saboda ɗaya abokin tarayya ya daina ba wa ɗayan kulawa, sadarwa, tsaro, da tabbacin da suke bukata. Don haka da zarar kun yanke shawara game da ɓangaren 'har abada', wasu al'amura sun faɗo a wurin. Wajibi ne a fahimci cewa don ci gaba da dangantaka har abada, dole ne ku yi aiki da ita.

2. Yarda da abokin tarayya

Don haka, kun sami soyayyar rayuwar ku kuma kuna shirye don ɗaukar nauyi. Taya murna! Amma jira, shin kuna shirye don magance halayensu masu ban haushi da rashin kunya? Yana da sauƙi ka karɓi ƙaunatattunka lokacin da suke kan halayensu mafi kyau, amma yaya game da lokacin da suke taunawa da bakinsu a buɗe ko kuma suna snoring kamar jirgin jigilar kaya ko kuma ba a ajiye abubuwa a wurin da suka dace ba?

Ya kamata lokacin soyayya ya zama wurin gwaji. Bayan lokacin amarci na farko ya ƙare kuma sha'awar ta ƙare, lokaci ya yi da za a zurfafa dangantakar. "Wannan shine lokacin da za ku auna dabi'un junanku, halaye, abubuwan da kuke so, abubuwan da ba ku so, da sauransu. Ku yi soyayya da idanunku a buɗe kuma ku cika da ƙauna," in ji Sushma.

Idan kana son sanin yadda ake sanya soyayya ta dore a rayuwa, dole ne ka kasance cikin shiri don tashin hankali. Ba koyaushe za ku so komai game da abokin tarayya ba, kamar yadda ba za su so komai game da ku ba. Yana nufin auna mai kyau da mara kyau da yanke hukunci idan mai kyau ya fi na mummuna. Kuma bari mu kasance da gaske, babu wanda ya cika. Ga ƴan shawarwari akan karɓe su ga su waye:

• Ku ƙaunaci kuma ku girmama halayen abokin tarayya na musamman, sanin cewa ɗayansu yana ƙara zurfi da wadata ga dangantakarku.
• Ƙirƙirar tunani mai tausayi wanda ke neman fahimtar abubuwan da abokin tarayya yake da shi, ji, da hangen nesa, haɓaka yanayi na tausayi da goyon bayan juna.
• Ka kafa wuri mai aminci da mara yanke hukunci inda ku biyu za ku iya bayyana ra'ayoyinku, buƙatunku, da damuwarku, ba da damar yin magana ta gaskiya da gaskiya wacce ke ƙarfafa dankon yarda a tsakanin ku biyu.

Karatu Mai Alaƙa: Abubuwa 11 Da Ya Kamata Ku Sani Don Samun Nasarar Dangantakar Ƙamshi

3. Bayyana ra'ayoyin ku ga abokin tarayya kyauta

Brinda Jacob, ma’aikaciyar Otel a Dubai, ta yi aure kusan shekara 15 kuma ta ce har yanzu tana jin irin wannan soyayyar da take yi wa mijinta. Daga cikin ƴan abubuwa, ita da mijinta sun fi dacewa da su - yabo da yabo na gaske. "Ina son jin abubuwa masu kyau game da kaina," ta yi dariya. "Don haka ina tabbatar da cewa mijina ya faɗi abubuwa masu kyau game da ni kuma ni ma ina yi masa."

Brinda ta yarda cewa da farko, aiki ne da ya rataya a wuyanta ta sa mijinta ya buɗe baki, amma tsawon shekaru, ta hanyar bayyana buƙatunta da kuma mijinta yana son yin aikin, za su iya samun hanyoyin nuna ƙauna da godiya. "Tabbas, ni ma ina yi masa haka. A gaskiya ma, domin kuwa lamari ne na musamman na wani mai son zaman tare da wani mai son zaman tare , na kan yi mamakin ko zan iya sa dangantakar ta ta daɗe har zuwa aure. Amma, abin farin ciki, mun tsaya tsayin daka, kuma a yau muna farin ciki sosai."

Ko da a yawancin dangantakar da ke daɗe, ma'auratan sun shiga shingen rashin jin daɗi ko kuma fara ɗaukar juna a banza. Amma ƙananan motsi kamar godiya mai raɗaɗi don cin abinci na gida, sayen kyauta a lokacin da babu wani lokaci na musamman, da aikawa da rubutu mai ban sha'awa yayin aiki na iya ci gaba da haɓaka kayan yaji da kuma taimakawa wajen gina kyakkyawar dangantaka da abokin tarayya. Yana da mahimmanci don sanya dangantakarku ta kasance mai ban sha'awa, musamman a cikin waɗannan lokuta masu wuya lokacin da babu wani abu da ke aiki tsakanin ku biyu. Nemo hanyoyin ciyar da lokaci mai kyau tare.

4. Manta abin da ya gabata

Kowa yana da tarihin rayuwa. Amma abin da ya faru a baya an yi shi ne don ya ci gaba da zama a can. Kada a taɓa kawo hakan a lokacin faɗa ko jayayya ko da yake yana iya zama jaraba a yi wasan zargi a lokacin zafi. Waɗannan lokutan na iya zama kamar tikiti ɗaya zuwa ga purgatory na dangantaka. Sushma ta ce, "'Rayuwa a cikin ƙa'idar yanzu' tana aiki da kyau ga dangantaka. Ɗaya daga cikin dalilan da yasa dangantaka ke lalacewa shine saboda faɗa ba ta da yawa game da batu ɗaya.

"Bacin rai na baya-bayan nan da ba a warware shi ba, yana ci gaba da yin ta'adi, munanan kalamai kuma a wasu lokutan kanana al'amura suna ta'azzara, don kauce wa hakan, ku tsaya kan batun rashin jituwa a halin yanzu, a mai da hankali kan abubuwan da suka shafi hakan a duk lokacin da rikici ya faru." Ga 'yan abubuwa da za ku iya kiyayewa don kiyaye abubuwan da ba a warware su ba daga tarawa da buga dangantakarku kamar ƙwallon ƙwallon ƙafa:

• Yi magana a fili da gaskiya tare da abokin tarayya game da batun
• Yi aiki da sauraro don fahimtar ra'ayin juna
• Gano tushen matsalar tare da yin aiki tare don neman mafita tare
• Kasance a shirye don yin sulhu da yin canje-canje don inganta yanayin
• Nemi taimako na ƙwararru idan ana buƙatar yin aiki ta hanyar batun

5. Kasance tare da taimakon fasaha

Gudanar da dangantaka ta zamani yana nufin daidaita dangantaka da kuma rayuwa mai sauri da kuma cike da fushi, tare da taimakon fasaha. Idan kuna nesa da juna a fannin yanki, sarrafa dangantaka ta hanyar wayar salula kamar wasa Jenga ne a kan trampoline - yana da matuƙar ƙalubale. LDRs na iya sa ku yi tambaya game da komai, har da lafiyarku. Amma idan kuna tare da mutumin da ya dace kuma kuna ci gaba da neman batutuwan tattaunawa don dangantakarku ta nesa , nesa ba zai iya raba ku ba.

Nancy, mai salon kwalliya, da mijinta Ram, sun kasance a cikin aure mai ƙarfi kusan shekaru ashirin, tare da Ram yana zama a ƙasashen waje mafi yawancin. "Kamar kasancewa cikin wasan ɓoye-da-neman da ba ya ƙarewa," in ji ta, ta ƙara da cewa, "Amma mun sanya shi aiki ta hanyar tabbatar da cewa haɗin yanar gizonmu ya fi ƙarfin siginar Wi-Fi." Ita ba abin dariya bace? Yana da kawai game da shirye-shiryen da zama m. monotony yana kaiwa ga kowa. To me yasa ba kawai karbe shi ba kuma kuyi aiki a kusa da shi? Yayin da kuke ƙoƙarin sanya dangantakarku ta kasance mai ban sha'awa, za ku sami kusanci da abokin tarayya.

Anan akwai wasu mafi kyawun hanyoyin da zasu taimake ku ku kasance kusa da abokin aikin ku na LDR:

• Jadawalin kiran bidiyo na yau da kullun don kasancewa da haɗin kai
• Raba hotuna da bidiyo na rayuwar ku ta yau da kullun don ji da su kamar suna cikin sa
• Yi amfani da aikace-aikacen saƙo don ci gaba da tuntuɓar su cikin yini
• Kalli fina-finai ko nuni tare ta amfani da kayan aikin raba allo
• Yi wasanni akan layi don jin daɗi da ƙirƙirar abubuwan tunawa

6. Koyi gafartawa kuma kada ku kasance da tsammanin rashin gaskiya

Tsammani marar gaskiya na iya haifar da matsala a cikin aljanna kuma waɗannan mugayen yara za su iya jefa ku cikin rugujewar rugujewar ƙasa. Ba za ku iya tsammanin abokin tarayya ya zama cikakke ba, abin da kuliyoyi ke yi kenan. Koyi gafara, sadarwa, da sanin lokacin da za a nemi gafara. Riƙe bacin rai a shiru kamar tara takarda bayan gida ne yayin bala'i, ba shi da lafiya.

"Kowa yana yin kuskure. Tabbas, ya rage naka ka yanke shawara kan waɗanne kurakurai ne za a iya gafartawa da waɗanne ne ba za a manta da su ko a yafe musu ba. Amma riƙe fushi a hankali na iya zama mai guba," in ji Sushma. Dangantaka kamar ta zama mai ƙarfi, tana da abubuwan da suka dace da waɗanda ba su dace ba. Amma idan abokin tarayya ya yi kuskure, ka yafe masa. Ka tuna, sadarwa ita ce mabuɗin, kuma gafara ita ce manne da ke riƙe kyakkyawar dangantaka tare. Don haka, ka yafe sau da yawa, kuma ka ƙaunaci kamar babu gobe.

7. Daidaita da dandano na abokin tarayya ko yin aiki a kusa da su kadan

Lokacin da kuke cikin dangantaka, yana da mahimmanci ku kasance da hankali game da quirks da abubuwan da abokin tarayya ke so. Tabbas, ƙila ba za su ƙaunaci karnuka ko zama masu cin ganyayyaki ba, amma wannan ba yana nufin dole ne ku rabu da su ba. Koyon daidaitawa da daidaitawa shine mabuɗin don sa dangantaka ta daɗe. Bayan haka, ba don yin gaskiya ko kuskure ba, a’a, a yi farin ciki tare.

A cikin dangantaka mai nasara da ƙarfi, duk ya shafi godiyar juna da haɗin kai. Ba dole ba ne ka so duk abin da abokin tarayya ke so, amma yin sha'awar sha'awar su da sha'awar su yana nuna cewa ka damu. Ƙari ga haka, yana ba ku ƙarin abubuwan da za ku yi magana akai fiye da tsara abin da za ku yi oda don abincin dare. Don haka, buɗe hankali kuma ku rungumi ra'ayin abokin tarayya - wa ya sani, za ku iya gano wani sabon abu mai ban sha'awa!

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 6 Don Ƙarfafa Tausayi a Cikin Dangantaka A Cewar Ƙwararre

Tambayi kanka wasu tambayoyi, in ji Sushma. "Shin bambance-bambancen da ke tsakanin ku da abokiyar zaman ku na iya sulhuntawa? Shin za ku iya daidaitawa don amfanin mafi girma na dangantakarku? Shin bambance-bambancenku yana shafar ainihin dabi'un ku? Amsar waɗannan tambayoyin za ta nuna ko za ku iya sa dangantakarku ta dore har tsawon rayuwa."

8. Yi rayuwar ku, abubuwan da kuke so, da abokai

Wannan batu faɗaɗa batun ƙarshe ne maimakon saba masa. Ɗaya daga cikin muhimman abubuwa, idan kuna son ci gaba da dangantaka har abada, shine sanin yadda ake samun isasshen sarari a cikin lissafin ku. Wa yake son a manne shi da abokin tarayyarsa 24/7? Ba ni ba, kuma tabbas ba abokin tarayyata ba ne. Kasancewa ma'aurata masu farin ciki ba yana nufin dole ne ku yi komai tare ba, kamar tagwayen Siamese a kowane lokaci. Ku ba wa juna sarari don numfashi da kuma rayuwa da kanku. Kamar kuna da dangantaka da shukar gida ne - kuna shayar da ita, kuna ba ta hasken rana, amma kuma kuna barin ta sha iska mai kyau kuma ku bar ta ta girma da kanta.

Yana da lafiya don samun abokai da abubuwan sha'awar ku kuma ku huta daga abokin tarayya lokaci-lokaci. Rashin rashi yana sa zuciya girma sha'awar amma kuma yana yin tattaunawa mai ban sha'awa idan kun dawo tare. Ƙari ga haka, wa ba ya son abokin tarayya wanda zai iya raba labarai daga abubuwan da suka faru na solo? Kawai tabbatar da dawowa da abubuwan tunawa wani lokaci.

9. Ku kasance masu gaskiya da rikon amana

Babu karya, babu wasan kwaikwayo! Gaskiya ita ce manne da ke haɗa alaƙa tare. Yana kama da rigar rigar mama mai daɗi - yana goyan bayan komai kuma yana kiyaye shi duka a wurin. Don haka, ku kasance masu gaskiya da abokin tarayya kuma ku gina wannan amana, kuma idan kun zame, kawai ku mallaki ta kamar shugaba kuma ku ci gaba. Ka tuna, idan ba za ku iya zama na gaske tare da abokin tarayya ba, wa za ku iya zama na gaske tare?

Nandita Rambhia (BA Psychology), ƙwararriya a fannin batutuwan daidaito da ba da shawara kan harkokin aure bayan aure, ta ba da shawara, "A kowace dangantaka ta dogon lokaci, yana da matuƙar muhimmanci mutum ya fara yin gaskiya ga kansa, kuma ya sami damar yin zurfin bincike a ciki da kuma sanin kansa. Idan mutum ya yi gaskiya ga kansa, yana da sauƙin faɗin gaskiya ga abokin tarayyarsa. Dangantakar za ta inganta sosai. Kuma idan abokin tarayyarka zai iya bin abu ɗaya, to babban tubalin gina dangantaka ta dogon lokaci ne. Wannan gaskiya ce za ta sa ka amince da juna.

"Yi aiki a kan inganta sadarwa a cikin dangantakarku akai-akai . Ku haɓaka ikon buɗewa da rauni idan kuna son amincewa da wani mutum, saboda rauni da amana suna tafiya tare. Ku yi haƙuri. Haka kuma, ku yi ƙoƙari don nuna imaninku ga abokin tarayya a cikin wani yanayi da ba shi da kyau. Lokaci ne mai wahala wanda ke nuna yadda kuke girmama juna da ƙaunar juna. Idan za ku iya shawo kan waɗannan shingen dangantaka ta dogon lokaci, kun shirya don tafiya."

Don haka kuna da shi, jama'a! Waɗannan su ne shawarwarin da za su iya taimaka maka ka sa dangantakarka ta kasance har abada. Kuma ku tuna, dangantaka mai ɗorewa kamar ruwan inabi mai kyau ce; yana samun kyau da shekaru, amma yana buƙatar ƙoƙari don kiyaye shi daga juyawa zuwa vinegar. Don haka, ku kiyaye waɗannan shawarwarin don kiyaye dangantaka mai kyau da ƙarfi, kuma kar ku manta da yayyafa ɗan dariya da nishaɗi a hanya. Ka tuna, ba babban aiki ba ne don dorewar kyakkyawar dangantaka, sirrin yana cikin ƙananan abubuwan da kuke yi akai-akai. Anan ga rayuwar soyayya, farin ciki, da lokutan wauta da yawa tare. Barka da warhaka!

An sabunta wannan labarin a watan Mayu na 2023.

FAQs

Limerence vs Soyayya | Bambanci Da Alamomin Sani

Halaye 15 Na Kyawun Dangantaka Mai Kyau Mai Jin Dadin Rayuwa

Nau'o'in Harsunan Soyayya Guda 5 Da Yadda Ake Amfani Da Su Domin Jin Dadi

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika