Hanyoyi 11 Don Inganta Sadarwa A Dangantaka

Yada soyayya

Sadarwa muhimmin bangare ne na kasancewa tare da abokin tarayya. Kuna yawan damuwa game da yadda za ku inganta sadarwa a cikin dangantaka kuma daga baya ku haɓaka kyakkyawar dangantaka da abokin tarayya? Ku yi imani da shi ko a'a, akwai ainihin hanyoyi masu sauƙi don inganta sadarwa a cikin dangantaka da za su iya taimaka mata ta girma.

Ko da yake mun san cewa sadarwa ta mutuntawa tana da mahimmanci, duk muna yin kuskuren sadarwa. Sadarwar lafiya tana taimaka muku ƙirƙirar ingantaccen kuzari kuma yana ƙara ma'anar kasancewa. Sai dai matsalar ita ce yawancin ma'aurata ba su fahimci bambancin magana da sadarwa ba.

Inganta sadarwa yana nufin yin magana akan abubuwan da suka wuce sama da zurfafa. Hakanan yana nufin sauraron abin da abokin tarayya ba ya fada. Kuma ba kwa buƙatar yin ƙoƙari sosai. Akwai hanyoyi masu sauƙi, gwadawa, da gwaje-gwaje don inganta sadarwa a cikin alaƙa waɗanda zasu iya taimaka muku haɗi mafi kyau tare da ƙaunatattun ku.

Ya kamata ka fara da muhimman abubuwa idan kana tunanin hanyoyin inganta sadarwa a cikin dangantaka - to za ka iya fatan samun kyakkyawar hulɗa ta zamantakewa da soyayya. Domin gabatar da wasu bayanai na ƙwararru kan lamarin, muna da mai koyar da dangantaka da kusanci na yau Shivanya Yogmaya (wanda aka ba da takardar shaida ta duniya a fannin hanyoyin magani na EFT, NLP, CBT, REBT), wanda ya ƙware a fannoni daban-daban na ba da shawara ga ma'aurata.

Me ke haifar da rashin kyawun sadarwa a cikin dangantaka?

Teburin Abubuwan Ciki

Zan iya ɗauka cewa kwanan nan, wani babban rata na tunani da ta jiki ya faru tsakanin ku da abokin tarayya, kuma ba za ku iya yin mamaki ba, "Me muke yi ba daidai ba? Ta yaya muka yi nisa da juna?" To, ya kamata ku yi la'akari da kuskuren sadarwa da kuke yi a matsayin ma'aurata.

A gaskiya, ta yaya za ku yi tsammanin inganta dangantaka ta amfani da sadarwa idan ku biyu ku ciyar da lokaci mai yawa wajen rungumar wayoyinku da kwamfyutocin ku maimakon ziyartar duniyar gaske don yin ainihin tattaunawa? Ko a cikin kankanin lokacin da kuka ware wa junanku, kuna shagaltuwa da shagaltuwa da wasu tunani.

Hakanan ma'aurata na iya rabuwa saboda kishi ko mallaka da ɗaya ko duka biyun suka nuna. Yawancin rashin fahimta na iya faruwa lokacin da ba ku san yaren ƙauna na wani ba. Har ila yau, idan kun kasa kiyaye abubuwan da kuke tsammani kuma ku yi fatan abokin tarayya ya zama kamar jarumi wanda zai iya gyara komai da sihiri, za ku fuskanci matsaloli yayin neman hanyoyin inganta sadarwa tare da abokin tarayya.

A cewar Shivanya, "Mafi mahimmanci, mun gano a zamanin yau cewa lokaci shine babban laifi. Mutane da yawa ba sa jin a shirye su tattauna kawai saboda ba su da lokaci mai kyau. Ga waɗannan ma'aurata, yana da matukar muhimmanci a gano lokacin da ya dace don sadarwa a fili."

Hanyoyi 11 Don Inganta Sadarwa A Dangantaka

Inganta sadarwa a cikin dangantaka yana nufin ƙarfafa dangantakar ma'auratan da kuma haɓaka haɗin kai. Ƙwararrenmu ya ba da shawara, "Domin yin aiki da ingantacciyar sadarwa a cikin dangantaka, za ku iya ɗaukar mataki gaba ta hanyar saita lokaci, riƙe sarari ga juna, da kuma sauraron juna ɗaya bayan ɗaya. Ɗaya daga cikin hanyoyin lafiya don inganta sadarwa da abokin tarayya shine yin magana ba tare da zargi, zargi, ko tayar da su da gangan ba.

"Ya kamata ku kasance koyaushe ku kasance mallakin motsin zuciyarku, misali, kuna iya cewa, "Ina jin haka" maimakon cewa "Kuna sa ni jin haka." Hakanan kuna iya bincika salon sadarwar ku. Akwai nau'ikan hanyoyin sadarwa iri uku. taimako da goyon bayan abokin tarayya wajen nemo mafita.

"Ba koyaushe ba ne 'hanyara ko babbar hanya' a cikin sadarwar manya. Kuna zuwa tsaka-tsaki kuma ku hadu da abokin tarayya rabin hanya. Idan ma'aurata sun yi la'akari da duk waɗannan batutuwa tare da lokaci, sararin samaniya, da yanayin tattaunawar, ƙwarewar sadarwa a cikin dangantaka za ta daɗe don ingantawa kuma mutane sun zama masu karɓar juna."

Kamar ɗaruruwan sauran ma'aurata, kuna kuma jin, "Ina fama don yin magana da abokin tarayya na"? Idan eh, ci gaba da karantawa don gano hanyoyin 11 don inganta sadarwa a cikin alaƙa da haɓaka alaƙa mai zurfi tare da ƙaunatattun ku.

Karatu Mai Alaƙa: Halaye 12 Na Nasara Aure

1. Saurara da kyau yayin da kuke magana

Abin takaici, kowa yana son magana, amma kaɗan ne kawai suke son saurare. Zance mai kyau shine game da sauraro a hankali yayin da kuke magana. Wataƙila kun fuskanci wani lamari mai ban sha'awa a cikin kwanakin ku, amma idan kun lura cewa ranar abokin tarayya ba ta yi kyau ba, ajiye sha'awar ku a gefe kuma ku ba abokin tarayya wuri don bayyana.

Ba laifi ba ne a ce komai ko a ba da shawara (sai dai idan an nemi hakan). Sau da yawa, abokin zamanka yana raba muku mummunan lokacin da ya kamata ku saurara, ba don neman shawara ba. Wannan kuma hanya ce mai kyau ta nuna cewa kuna ƙaunar abokin zaman ku . Tsarin ya kasance iri ɗaya ko da a lokacin jayayya. Ku saurari abubuwan da abokin zaman ku ya faɗa maimakon ku shiga faɗa da kuma kare kanku. Yana da mahimmanci a yi magana, amma yana da mahimmanci a saurara da zuciya ɗaya.

Shivanya ya ce, "Sauraro ba tare da zato ba, hukunci, ko katsewa zai iya taimakawa musamman idan kuna ƙoƙarin inganta sadarwa a cikin dangantaka mai nisa. Saurara da zuciya mai tausayi da buɗaɗɗen hankali na iya tafiya mai nisa. Dole ne ku gane cewa akwai bambanci tsakanin ji da sauraro. Kuna ji da kunnuwanku amma kuna saurare da dukan hankulanku, tare da dukan jikin ku. Ƙaddamar da ido ba tare da sanin kowane mutum ba tare da tattaunawa ba tare da wani mutum ba. karkarwa.”

hanyoyin inganta sadarwa tare da abokin tarayya — Wani lokaci, duk abin da kuke buƙatar yi shine kawai saurare

2. Tsaya tare da zato

Ɗaya daga cikin manyan matsalolin sadarwa mai inganci shine zato. Kun san rayuwarmu ba ta da tabbas kuma ba ta da ƙarfi. Mijinki zai iya yin shiru saboda mummunan rana a wurin aiki. Budurwar ku na iya jinkiri saboda ta makale a cikin zirga-zirga. Tsammanin mafi munin shine kawai zai sa ku yi wa abokiyar zaman ku tsinuwa ba dole ba. A gaskiya ma, yana iya zuwa cikin hanyar sadarwa mai kyau a cikin sabuwar dangantaka lokacin da har yanzu ba ku san komai game da abokin tarayya ba kuma kuna shakkar yin tambayoyi a gare su.

Samun fahimtar yanayin wasu yana taimaka maka ka zama mai tausayi. Tausayi a cikin tattaunawa yana sa ka zama mai sauraro mafi kyau, wanda hakan ke haifar da kyakkyawar sadarwa da abokin tarayyarka . Ka kawar da duk wani yiwuwar abin da ya kamata ya zama "dole ne" a cikin tunaninka kuma ka bar abokin tarayyarka ya bayyana dalilin da ya sa yake nuna rashin kulawa da kansa.

A cewar Shivanya, "Zaton mara tushe zai iya ɓatar da mu da abokan zamanmu yayin da yake haifar da hargitsi fiye da jituwa. Kuna iya yanke hukunci mai sauri a kan abokin tarayya saboda wani tunanin da kuka yi a cikin ku. Don haka, yana da kyau a kasance a bude tattaunawa don guje wa duk wani rudani.

"Tambayi abokin tarayya idan kuna fahimtar su daidai ko karanta bayanin su akan wani batu kamar yadda suka yi niyya. Shin kuna shirye ku inganta dangantaka ta hanyar sadarwa? Sa'an nan kuma ku yi tambayoyi da yawa maimakon yin gaggawar yanke shawara, wannan na iya haifar da babban bambanci tsakanin ku biyu."

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 8 Don Sake Haɗuwa Bayan Babban Faɗa

3. Kasance mai amsawa a cikin zance

Ma'aurata sukan yi korafin yadda abokan zamansu ba sa ba su amsa da ya dace. Kuna iya tsammanin kuna zama mai sauraro mai kyau ta hanyar rashin magana lokacin da suke, amma akwai ƙarin hanyoyin sadarwa mai kyau fiye da rashin magana. Dubi idanun manyanku yayin da kuke tattaunawa. Wannan zai tabbatar da sadarwar mutuntawa a cikin dangantaka.

Haɓaka ingantaccen harshe na jiki mai karɓa. Nodding, murmushi, dariya, da sauransu duk martani ne na sadarwar maraba. Amsa ba tare da magana ba yana haifar da fili ga mutum don raba duk abin da ke faruwa a cikin zuciyarsa. Mayar da hankalin ku zuwa wasu ƙwarewar sadarwa a cikin alaƙa kuma za ku iya karya shingen tunani da wuri fiye da yadda kuke tsammani.

4. Gaskiya ita ce mabuɗin

Maganin shiru da ƙarya su ne manyan abubuwan da ke haifar da gibin sadarwa a dangantaka. Mataki na farko na kawar da gibin shine ka kasance mai gaskiya ga kanka, mataki na biyu kuma shine ka kasance mai gaskiya ga abokin tarayya. Yin ƙarya game da yadda kake ji na iya hana lamarin na ɗan lokaci, amma zai dawo a matsayin babbar barazana a nan gaba. Ga ma'auratan da ke cikin soyayya mai zurfi, zai iya zama da rashin jin daɗi a yi magana game da yadda mutum yake ji da gaske. Duk da haka, gaskiya nan take ta fi nadama ta dogon lokaci.

Wannan kuma yana nufin samar da fili ga mai son ku don yin magana da gaske game da ji da sha'awarsu. Yi ƙoƙari ku kasance masu rauni tare da abokin tarayya, kuma ku bar su su kasance masu rauni tare da ku. Yana da kyau koyaushe a bincika yuwuwar dangantaka da gina katangar ƙarya. Gaskiya ita ce hanya ta ƙarshe don inganta sadarwa a cikin dangantaka mai nisa. In ba haka ba, rashin tsaro na iya barin mummunan tasiri ga abokan haɗin gwiwa saboda rashin tabbas.

5. Yi ƙoƙarin fahimtar alamun da ba a faɗi ba

Akwai lokutan da abokin tarayya zai yi matukar neman taimako, amma ƙila ba za ku lura da shi yana tunanin za su yi magana game da shi idan wani abu ba daidai ba. Ingantacciyar sadarwa a cikin dangantaka ba kawai game da tattaunawa ba ne, amma har ma game da fahimtar abubuwan da ba a faɗi ba. Koyi yarda da kiran da abokin auren ku ya yi na kulawa. Ba wai game da abin da suke faɗa ba ne, kamar yadda suke faɗa. Sautin, ido, da yanayin jiki, duk suna magana a gare mu fiye da maganganunmu.

Yi ƙoƙarin fahimtar siginar abokin tarayya kamar rashin ido - wanda ke nufin rashin sha'awa ko kunya, girgiza ƙafafu - wanda ke nufin damuwa, ko rashin hankali - wanda zai iya haifar da tunani mai tayar da hankali. Yi la'akari da abin da abokin tarayya ke ƙoƙarin isarwa lokacin da kalmominsu suka gaza. Don gyara sadarwa a cikin dangantaka da sadarwa mafi kyau tare da matarka ko abokin tarayya, dole ne ku kasance a faɗake game da harshen jikinsu. Idan kun ga wani abu ba daidai ba, yi magana a lokacin da ya dace.

6. Shagala cikin barkwanci da wasa

Dangantaka mai farin ciki duk game da daidaituwa tsakanin mahimmanci da wasa. Ci gaba da yin wasanni masu daɗi tare da abokin tarayya. Yi musu ba'a a hankali cikin farin ciki. Yi musu barkwanci game da wani abu. Dariya hakika ita ce mafi kyawun magani kuma ma'auratan da suke dariya tare, su zauna tare. Humor yana taimaka muku kawar da damuwa na yau da kullun. Hakanan yana taimaka wa ma'aurata su rabu da damuwa da damuwa akai-akai. Barkwanci masu wasa da jin daɗi babu shakka sune mafi kyawun kayan aikin ku idan kuna ƙoƙarin inganta sadarwa a cikin sabuwar dangantaka.

Karatu Mai Alaƙa: Shawarwari Kan Aure - Manufofi 15 Da Ya Kamata A Magance Su In Ji Likitan Ilimin Halayya

7. Bar waɗannan wasannin zargi

Babu abin da ke karya tsarin sadarwa mai kyau da sauri fiye da canza zargi . A wasu dangantaka, yawan wasan zargi yana da yawa har ya kai matsayin cin zarafi a gida ko cin zarafi ta hankali. Nan da nan ka daina da kalamai kamar, "Da ba ka yi haka ba, to da ban yi haka ba." Kalmomi masu cutarwa suna cutar da dangantakar.

Koyaushe ku yi ƙoƙarin yin tattaunawa mai kyau. Idan wani abu na abokin tarayya ya dame ku, ku yi magana da shi game da shi. Hakazalika, ku ɗauki alhakin ayyukanku. Ku nemi afuwa idan kun yi kuskure kuma ku gyara shi. Kada ku zargi abokin tarayya da laifinku. Barin zargi zai inganta sadarwa kai tsaye. Ya kamata ku ɗauki matakai don warware rikici kuma ku gyara hulɗarku da abokin tarayya kafin lokaci ya kure.

Shivanya ya ce, "Ci gaba da zargi yana haifar da lalata dangantaka mai kyau lokacin da ba ku mallaki abin da kuke ji ba, musamman ma idan abokin tarayya kuma ba ya ba ku damar buɗewa a cikin wani wuri mai aminci. Wani lokaci, yana iya faruwa cewa mutum ɗaya ne kawai ya sanya duk ƙoƙarin a cikin dangantaka kuma ya nemi lokaci mai kyau, yayin da ɗayan ba ya ramawa kwata-kwata. A irin waɗannan lokuta, wasanni masu kyau suna da kyau.

"A cikin wani yanayi na daban, abokin tarayya ɗaya na iya tsammanin ɗayan zai ɗauki nauyin daidaiton tunanin su duka biyu kuma ya riƙe su alhakin al'amurran da suka shafi dangantaka a lokaci guda. Yanzu, wannan shine halin haɗin kai wanda zai iya haifar da rikici mai yawa. Yana sa ɗayan ya ji laifi kuma ya jawo.

8. Yi tattaunawa iri-iri

Ɗauki mataki gaba kuma ku wuce tattaunawa ta yau da kullun game da ranarku da abubuwan da ke faruwa. Ku yi magana game da sabbin abubuwa banda rayuwarku ta yau da kullun. Ku tattauna siyasa, littattafai, kiɗa, fasaha, da sauransu. Ku yi muhawara ta kirkire-kirkire. Ku kare ɓangarenku. Ku ƙarfafa hankalinku. Ma'aurata masu hankali ba sa ƙarewa daga tattaunawa mai ban sha'awa kuma suna haɓaka kusancin ilimi.

Yana da matukar muhimmanci a sami ra'ayi game da abubuwa. Idan ba ku guje wa hada kawunanku wuri ɗaya don tattauna ra'ayoyinku ba, ba za ku taɓa samun ingantacciyar hanyar sadarwa ba. Sophie, ’yar shekara 29 ta ce: “Ina kokawa don yin magana da abokiyar zamata domin ba mu da wani abin da za mu tattauna bayan muna tare na shekaru da yawa.

Shivanya ya ba da shawarar cewa, "A cikin ɗan lokaci, mun saba da yanayin abokin aikinmu, abubuwan sha'awa, ƙalubale, buri, da sauransu. Idan haka ne, ya kamata ku fita don saduwa da mutane da yawa. Watakila ku gayyaci abokanku ko ku yi kwanan wata biyu tare da wasu ma'aurata kuma za ku ga cewa har yanzu akwai abubuwa da yawa don gano game da abokin tarayya. Lokacin da kuke tare da wasu mutane, ba za ku tattauna batun ba, ko kuma ku tattauna batutuwan da suka shafi wasu mutane, ba za ku tattauna batun ba, ko kuma ku tattauna batutuwan da suka shafi wasu mutane, ba za ku tattauna batun ba. zance.

"Wata hanya kuma ita ce shiga cikin ayyukan ma'aurata daban-daban, walau na dawowa ko hutun karshen mako. Zuwa gidan wasan kwaikwayo da wasan kwaikwayo yana ba ku damar yin tattaunawa mai jan hankali. Kuna iya ƙoƙarin sake sanin bukatun junanku kuma ku sake gano abubuwan sha'awar ku da kuka daɗe.

9. Ka kiyaye kwarkwasa da rai

Kuna iya kasancewa tare da abokin tarayyar ku na tsawon makonni biyu ko kuma na tsawon shekaru biyu, amma kada ku bari hasken kusanci ya mutu. Babu wanda ke jin daɗin dangantaka mai ban sha'awa da ta yau da kullun. Ku ci gaba da yin soyayya da juna, har ma a wuraren jama'a. Akwai ma'aurata da yawa waɗanda ke yin wasan kwaikwayo da kuma yin soyayya da juna kamar ba su san juna ba. Wannan yana sanya nishaɗi a cikin dangantakar, yana ƙara barkwanci da kayan ƙanshi, kuma yana ba ku damar inganta sadarwa a cikin dangantaka. Yin soyayya na iya zama mai daɗi ko mai ban sha'awa, amma koyaushe ku yi ƙoƙarin aika sanyi a cikin kashin bayan masoyin ku ko malam buɗe ido a cikin ciki na tsawon lokacin da za ku iya.

Karatu Mai Alaƙa: Yin Barkwanci Da Idanunka: Motsi 11 Da Ke Aiki Kusan Kullum

10. Ajiye wayoyinku gefe

Babu ma'ana nuna mabiyan ku akan Instagram cewa dangantakarku tana da daɗi idan ku da abokin aikin ku ba za ku iya ci gaba da kasancewa tare ba tare da wayoyin ku ba. Yana da ban sha'awa don yin ado da sanya hotunan kwanan ku da abincinku, amma kasancewa tare da juna a lokacin kwanan wata yana kawo ku kusa da juna.

Idan ka zaɓi kada ka zurfafa cikin allon idan akwai kyakkyawar mutum a gabanka, yana nuna yadda abokin tarayyarka yake da muhimmanci a gare ka. Ka yi ƙoƙarin saka wayarka a shiru lokacin da kake tare da juna. Wannan ba wai kawai zai inganta sadarwa ba ne, har ma zai taimaka wajen gina aminci da ƙauna. Na'urori na iya lalata dangantaka , don haka ya fi kyau ka yi magana da fuska da fuska akai-akai don ci gaba da rayuwa.

11. Samar da fili ga juna

Samun amintaccen sarari don magana game da wani abu da samun sarari don kiyaye sirrin ku yana riƙe da mahimmanci daidai. Idan akwai matsalolin da ke damun abokin tarayya, kuna buƙatar samar musu da sarari don su sadar da waɗannan matsalolin tare da ku. Tazarar sadarwa koyaushe zata ci gaba idan abokin tarayya yana da wahalar isar da wani abu ko kuma yana tsoron raba wani abu tare da kai. Jigon ku yana buƙatar zama maraba, inda mafi kyawun rabin ku ba lallai ne kuyi tunani da yawa ba kafin ku tattauna wani abu tare da ku.

A madadin haka, abokin tarayyar ku yana buƙatar sararinsa. Tabbas, akwai abubuwan da ba kwa ganin ya zama dole ku yi magana a kansu da abokin tarayyar ku. Abokin tarayyar ku ma zai iya jin haka. Kada ku yi ta zamba ko ku duba saƙonnin abokin tarayyar ku lokacin da ba ya nan. Ku amince da su da dukkan zuciyar ku kuma ku girmama sirrinsu. Wannan zai tabbatar da cewa dangantakar ku ta kasance lafiya daga shakku da yaudara, kuma sadarwa da masoyin ku za ta bunƙasa.

Koyaushe ba za ku iya ba da garantin hanyar sadarwa mai santsi, mara matsala ba, amma koyaushe akwai iyaka don dangantaka ta yi nasara tare da ingantacciyar sadarwa. Tare da waɗannan ka'idoji, zaku iya yin ƙoƙari mafi kyau don tabbatar da cewa tazarar sadarwa tsakanin ku da abokiyar zaman ku ta yi rauni fiye da kowane lokaci.

Yi amfani da waɗannan hanyoyi masu sauƙi don inganta sadarwa a cikin dangantaka da kuma raba mana yadda suka taimaka. Za mu yi farin cikin jin ta bakinka. Kuma idan ka nemi jagorar ƙwararru, ƙwararrun masu ba da shawara a cikin ƙungiyar ƙwararru ta Bonobology suna nan a gare ka.

FAQs

1. Ta yaya kuke gyara rashin sadarwa a cikin dangantaka?

Ka nisantar da kayan aikin ku, sami ƙarin hulɗar fuska da fuska, fahimtar abubuwan da ba a faɗa ba, ku amince da abokin tarayya, kuma ku kasance masu gaskiya cewa dangantakarku ba ta da hanyar sadarwa kuma tana buƙatar gyara.

2. Menene rashin sadarwa ke yi ga dangantaka?

Yana kara fadada tazarar da ba a iya gani, sai ka ci gaba da taruwa a ciki, sai ka yi zato, sannan wata rana mai kyau, ka gane cewa ka rabu da kai har ba za ka dawo ba.

3. Ta yaya zan iya sadarwa mafi kyau da abokin tarayya?

Kuna iya sadarwa mafi kyau tare da abokin tarayya idan za ku iya nuna tausayi. Sadarwa ba wai magana da ba da labarin ba ne, a’a, saurare ne da fahimtar cewa abokin tarayya yana bukatar ku ku ba da rancen kunnuwan ku, kuma ba kwa buƙatar bin sa da nasiha a kowane lokaci.

4. Ta yaya sadarwa ke shafar dangantaka?

Kyakkyawan sadarwa yana sa dangantaka mai ƙarfi da lafiya kuma za ku iya kafa iyakoki masu kyau waɗanda zasu iya haɗawa da iyakoki ma. Amma rashin sadarwa na iya haifar da ɓangarorin abokan hulɗa a cikin dangantaka da kuma haifar da rayuwa daban.

5. Menene amfanin sadarwa a cikin dangantaka?

Sadarwa shine mabuɗin warware kowace matsala ta dangantaka. Dangantaka abubuwa ne masu rikitarwa kuma sai dai idan kun gaya wa abokin tarayya abin da kuke so da abin da ya fi cutar da ku, ba za ku iya samun amfanin sadarwa ba. Sadarwa mai mutuntawa na iya gyara manyan batutuwa kamar rashin kusanci da keta amana.

Tsira Al'amari - Matakai 12 Don Maido Da Soyayya Da Aminta Da Aure

Kalmomi 20 Masu Hatsarin Haki A Cikin Alakar da Ke Kashe Soyayya

Fa'idodi guda 8 na Maganin shiru da dalilin da yasa yake da kyau ga alaƙa

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.