Matsayin Girmama Kai A Dangantaka

Yada soyayya

"Ku yi imani da kanku kuma duniya za ta yi imani da ku." Wannan sanannen magana yana nuna abin da girman kai zai iya yi muku. Abin baƙin ciki shine, mutane da yawa suna rayuwa tare da jaded, ƙimancin kai, wanda ya shafi kowane fanni na rayuwarsu, gami da alaƙar ku. To, menene matsayin girman kai a cikin dangantaka? Kuma ta yaya za ku iya gano yadda kuka kasance a wannan fagen?

A cikin wannan labarin, psychotherapist Jui Pimple (MA in Psychology), ƙwararren ƙwararren mai ilimin halin motsin rai na Rational Emotive Behavior therapist da Bach Remedy practitioner wanda ya ƙware a kan shawarwarin kan layi, ya rubuta game da alaƙa tsakanin girman kai da alaƙa kuma yana raba gwajin ƙimar girman kai don taimaka muku tantance naku.

Menene Girmama Kai?

Gabaɗaya ma'anar girman kai ita ce fahimtar darajar mutum gaba ɗaya, haɗaɗɗiyar yarda da kai da sanin ƙwarewa da iyawar mutum. Hanya ce da kuke tunanin kanku ko yadda kuke fahimtar kanku. Idan kun kasance amintacce, yarda da kanku, cancanta mafi yawan lokaci, kuma kuna da asali, yana nufin kuna da girman kai.

Shafin da Ya Kwance: 26 Ƙaunar Kanku Kalamai Don Ƙarfafa Amincinku

A cewar masanin ilimin zamantakewa Morris Rosenberg, wanda ya haɓaka ma'aunin girman kai na Rosenberg (RSES), wanda shine kayan aikin da aka fi amfani dashi don tantance girman kai, mutumin da yake da girman kai "yana la'akari da kansa / kansa mai cancanta; shi / ita ba dole ba ne ya ɗauki kansa / kanta fiye da sauran".

Ba kamar narcissistic kai wanda ya kunshi ji na fifiko da son kai, girman kai ya kunshi ji na yarda da kai da mutunta kai. Girman kai yana taka muhimmiyar rawa a ci gaban kanmu da ƙwararrunmu, nasarorinmu, alaƙarmu, da sauran fannonin rayuwa daban-daban.

Mutanen da ke da kima mai kyau suna da kyakkyawar fahimta game da rayuwa, suna da tabbaci, suna sane da ƙarfinsu da rauninsu, ba sa yin nadama game da abin da ya gabata, kuma suna rayuwa a halin yanzu. A gefe guda kuma, mutanen da ke da ƙananan girman kai suna cike da shakku, suna buƙatar tabbaci a cikin komai, suna fuskantar rashin tsaro, suna da wuya su bayyana bukatun su, kuma a gaba ɗaya, suna da mummunan ra'ayi game da rayuwa.

Haɓaka girman kai yana da alaƙa ta kut da kut da abubuwan ƙuruciyar ƙuruciya da ta mutum salon abin da aka makala, dangane da yanayin dangantakarsu da iyayensu ko mai kula da su na farko. Hakanan yana iya bambanta dangane da abubuwa daban-daban kamar nasarorin ilimi, cututtuka, matsayin zamantakewa, iyawar jiki, gogewa a makaranta/aiki, da sauransu.

Girman kai da dangantaka kuma suna da alaƙa da juna, kodayake wannan alaƙa mai ban sha'awa sau da yawa ba ta samun kulawar da ta dace. Wani bayani mai sauƙi don fahimtar matsayin girman kai a cikin dangantaka shine za mu iya ba da ƙauna ga ɗayan idan za mu iya ƙauna da girmama kanmu. A cikin wannan labarin, za mu bincika alaƙa tsakanin lafiya da ƙarancin girman kai da alaƙa.

Bincike ya nuna cewa mutanen da ke da lafiyar jiki,

Ƙaunar zama mafi farin ciki da jin daɗin dawwama, cikar dangantaka da abokan zamansu.
Samu gamsuwa a rayuwa
Suna da tabbaci
Mai ikon sadar da bukatunsu
Za su iya kasancewa wurin abokan zamansu ba tare da yin watsi da bukatun kansu ba

Shafin da Ya Kwance: Ƙwararrun Dangantakar Lafiya - 10 Mahimmanci

Duk waɗannan abubuwan suna da mahimmanci sosai wajen haɓaka ƙoshin lafiya, kyakkyawar alaƙar soyayya. Ɗaya daga cikin binciken da aka samu na wannan bincike shine cewa batutuwa masu girman kai a cikin dangantaka ba kawai suna shafar mutumin da ke fama da jin dadi ba amma har ma matakan gamsuwa na abokin tarayya.

Yadda ƙananan girman kai a cikin dangantaka ke bayyana kanta

Ƙananan girman kai a cikin dangantaka batu ne da aka yi bincike sosai. Babban abin da ake ɗauka shine mutumin da ke fama da ƙarancin girman kai yana ƙoƙarin ƙaddamar da tsoro da rashin tsaro ga abokin tarayya, sau da yawa yana haifar da rashin gamsuwa, rashin aiki, ko ƙulla alaƙar dangantaka. Ga wasu ƴan dalilan da yasa rashin girman kai ke haifar da mummunan dangantaka:

Rashin ingantaccen kai: Mutanen da ba su da girman kai suna da wuya su zama ainihin kansu. Wani lokaci sukan yi ƙoƙarin daidaitawa da bukatun wasu ko kuma sun fi kyan gani da sha'awa tare da yin watsi da abubuwan da suke so da abin da ba sa so. Irin wannan hali yakan haifar da rashin gamsuwa, kuma da lokaci, za su gaji da rayuwa kamar yadda wasu suke so, yana haifar da rashin kwanciyar hankali.
Rashin tsaro da damuwa: Mutanen da ke da ƙananan girman kai sukan yi fama da rashin tsaro da damuwa, kuma waɗannan suna shafar dangantakar su da muni. Damuwar mutum na iya canzawa zuwa abokin tarayya kuma ya haifar da mummunan yanayi gaba ɗaya
Abubuwan dogara: Har ila yau, mutanen da ke da ƙananan girman kai suna da matsalolin aminci kuma suna iya ci gaba da shakkar amincin abokin zamansu, a fakaice yana shafar kwanciyar hankalin abokan zaman biyu
Rashin iya ɗaukar zargi: Karancin girman kai yana haifar da babban hankali ga ra'ayi daga wasu. Waɗannan mutanen ba su iya ɗaukar kowane ra'ayi mara kyau ko ma mafi inganci zargi. Suna samun rauni cikin sauƙi, wanda sau da yawa yakan haifar da jayayya. Sakamakon halayensu, abokan zamansu na iya daina raba tunaninsu da su, wanda zai haifar da rashin fahimta a cikin dangantaka.
Rashin iya bayyana buƙatu: Karancin girman kai yana nuna rashin iya bayyana bukatun mutum. Idan abokin tarayya mai ƙarancin kima ba zai iya bayyana buƙatunsa da gaske ba, hakan na iya haifar masa ko da yaushe yin sulhu a cikin dangantakar. Wannan na iya haifar da tarin bacin rai, wanda zai iya fashewa ta hanyoyin da ba su da lafiya tare da dan kadan.

Shafin da Ya Kwance: Dalilai 5, Alamu 13 Na Dangantakar Bangaran Hanya Daya Da Abinda Za'a Yi Game dasu

Tun da kun san yadda al'amura masu girman kai a cikin dangantaka ke gudana, yaya game da yin gwajin gaggawa don sanin girman kan ku?

A ƙarshe, idan a kowane lokaci, ku ko abokin tarayya ku ji makale a kowane lokaci a cikin dangantakar da ke haifar da ƙarancin girman kai, kada ku guje wa ɗaukar taimakon ƙwararru. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka maka gane alamu kamar maganganun kai mara kyau ko labarun da kake gaya wa kanka akai-akai don kasancewa cikin yanayin wanda aka azabtar. Hakanan za su iya jagorance ku game da salon haɗe-haɗe mara tsaro wanda ke haifar da ƙarancin girman kai a cikin alamun alaƙa. Don haka, kada ku ji tsoron tuntuɓar su. Mu masu ba da shawara daga kwamitin Bonobology danna nesa ne kawai.

Shin Ni Ne Matsala A Cikin Tambayoyin Alakar Nawa

Abubuwa 30 na Maguzanci na Faɗa a cikin Hujja da Me Ainihin Ma'anarsu.

Tabbatar da Hankali A Cikin Abokan Hulɗa - Ma'ana, Muhimmanci, Da Alamomi

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.