Matsayin Girmama Kai A Dangantaka - Yi Wannan Jarabawar Don Tantance Naku A Yau!

"Ku yi imani da kanku kuma duniya za ta yi imani da ku." Wannan sanannen magana yana nuna abin da girman kai zai iya yi muku. Abin baƙin ciki shine, mutane da yawa suna rayuwa tare da jaded, ƙimancin kai, wanda ya shafi kowane fanni na rayuwarsu, gami da alaƙar ku. To, menene matsayin girman kai a cikin dangantaka? Kuma ta yaya za ku iya gano yadda kuka kasance a wannan fagen? 

A cikin wannan labarin, likitan tabin hankali Jui Pimple (MA a fannin ilimin halayyar dan adam), ƙwararren mai ilimin halayyar Rational Emotive Behavior kuma ƙwararren mai ba da shawara kan harkokin ba da shawara kan layi, ya rubuta game da alaƙar da ke tsakanin girman kai da dangantaka kuma ya raba gwajin kimanta darajar kai don taimaka muku tantance naku.

Menene Girmama Kai? 

Gabaɗaya ma'anar girman kai ita ce fahimtar darajar mutum gaba ɗaya, haɗaɗɗiyar yarda da kai da sanin ƙwarewa da iyawar mutum. Hanya ce da kuke tunanin kanku ko yadda kuke fahimtar kanku. Idan kun kasance amintacce, yarda da kanku, cancanta mafi yawan lokaci, kuma kuna da asali, yana nufin kuna da girman kai. 

Karatu Mai Alaƙa: Kalmomi 26 Don Ƙaunar Kanka Don Gina Kwarin Gwiwa

A cewar masanin ilimin zamantakewa Morris Rosenberg, wanda ya haɓaka ma'aunin girman kai na Rosenberg (RSES), wanda shine kayan aikin da aka fi amfani dashi don tantance girman kai, mutumin da yake da girman kai "yana la'akari da kansa / kansa mai cancanta; shi / ita ba dole ba ne ya ɗauki kansa / kanta fiye da sauran". 

Ba kamar son kai mai son kai wanda ya ƙunshi jin fifiko da son kai ba, girman kai ya ƙunshi jin daɗin kai da kuma girmama kai. Girman kai yana taka muhimmiyar rawa a ci gabanmu na kai da na sana'a, nasarorin da muka samu, dangantakarmu, da sauran fannoni daban-daban na rayuwa.

Mutanen da ke da kima mai kyau suna da kyakkyawar fahimta game da rayuwa, suna da tabbaci, suna sane da ƙarfinsu da rauninsu, ba sa yin nadama game da abin da ya gabata, kuma suna rayuwa a halin yanzu. A gefe guda kuma, mutanen da ke da ƙananan girman kai suna cike da shakku, suna buƙatar tabbaci a cikin komai, suna fuskantar rashin tsaro, suna da wuya su bayyana bukatun su, kuma a gaba ɗaya, suna da mummunan ra'ayi game da rayuwa. 

Ci gaban girman kai yana da alaƙa da abubuwan da suka faru a lokacin ƙuruciya da kuma salon soyayyar mutum , bisa ga yanayin dangantakarsa da iyayensa ko kuma mai kula da shi na farko. Hakanan yana iya bambanta dangane da abubuwa daban-daban kamar nasarorin ilimi, cututtuka, yanayin zamantakewa, iyawar jiki, abubuwan da suka faru a makaranta/aiki, da sauransu.

Matsayin Girmama Kai A Dangantaka

Girman kai da dangantaka kuma suna da alaƙa da juna, kodayake wannan alaƙa mai ban sha'awa sau da yawa ba ta samun kulawar da ta dace. Wani bayani mai sauƙi don fahimtar matsayin girman kai a cikin dangantaka shine za mu iya ba da ƙauna ga ɗayan idan za mu iya ƙauna da girmama kanmu. A cikin wannan labarin, za mu bincika alaƙa tsakanin lafiya da ƙarancin girman kai da alaƙa. 

Bincike ya nuna cewa mutanen da ke da cikakkiyar kwarin gwiwa,

• Ƙaunar zama mafi farin ciki da jin daɗin dawwama, cikar dangantaka da abokan zamansu.
• Samu gamsuwa a rayuwa
• Suna da tabbaci
• Mai ikon sadar da bukatunsu
• Za su iya kasancewa wurin abokan zamansu ba tare da yin watsi da bukatun kansu ba

Karatu Mai Alaƙa: Tsarin Zaman Lafiya na Dangantaka - Muhimman Abubuwa 10

Duk waɗannan abubuwan suna da mahimmanci sosai wajen haɓaka ƙoshin lafiya, kyakkyawar alaƙar soyayya. Ɗaya daga cikin binciken da aka samu na wannan bincike shine cewa batutuwa masu girman kai a cikin dangantaka ba kawai suna shafar mutumin da ke fama da jin dadi ba amma har ma matakan gamsuwa na abokin tarayya.  

Yadda ƙananan girman kai a cikin dangantaka ke bayyana kanta

Batun da aka fi bincike a kai shi ne ƙarancin girman kai a dangantaka . Babban abin da za a mayar da hankali a kai shi ne cewa mutumin da ke fama da ƙarancin girman kai yakan nuna fargabarsa da rashin tabbas ga abokin tarayyarsa, wanda hakan kan haifar da rashin gamsuwa, rashin aiki, ko kuma cikas ga yanayin dangantaka. Ga wasu dalilai da ke sa ƙarancin girman kai ke haifar da mummunan dangantaka:

• Rashin ingantaccen kai: Mutanen da ba su da girman kai suna da wuya su zama ainihin kansu. Wani lokaci sukan yi ƙoƙarin daidaitawa da bukatun wasu ko kuma sun fi kyan gani da sha'awa tare da yin watsi da abubuwan da suke so da abin da ba sa so. Irin wannan hali yakan haifar da rashin gamsuwa, kuma da lokaci, za su gaji da rayuwa kamar yadda wasu suke so, yana haifar da rashin kwanciyar hankali.
• Rashin tsaro da damuwa: Mutanen da ke da ƙananan girman kai sukan yi fama da rashin tsaro da damuwa, kuma waɗannan suna shafar dangantakar su da muni. Damuwar mutum na iya canzawa zuwa abokin tarayya kuma ya haifar da mummunan yanayi gaba ɗaya 
• Abubuwan dogara: Har ila yau, mutanen da ke da ƙananan girman kai suna da matsalolin aminci kuma suna iya ci gaba da shakkar amincin abokin zamansu, a fakaice yana shafar kwanciyar hankalin abokan zaman biyu 
• Rashin iya ɗaukar zargi: Karancin girman kai yana haifar da babban hankali ga ra'ayi daga wasu. Waɗannan mutanen ba su iya ɗaukar kowane ra'ayi mara kyau ko ma mafi inganci zargi. Suna samun rauni cikin sauƙi, wanda sau da yawa yakan haifar da jayayya. Sakamakon halayensu, abokan zamansu na iya daina raba tunaninsu da su, wanda zai haifar da rashin fahimta a cikin dangantaka. 
• Rashin iya bayyana buƙatu: Karancin girman kai yana nuna rashin iya bayyana bukatun mutum. Idan abokin tarayya mai ƙarancin kima ba zai iya bayyana buƙatunsa da gaske ba, hakan na iya haifar masa ko da yaushe yin sulhu a cikin dangantakar. Wannan na iya haifar da tarin bacin rai, wanda zai iya fashewa ta hanyoyin da ba su da lafiya tare da dan kadan. 

Karatu Mai Alaƙa: Dalilai 5, Alamomi 13 na Dangantaka Mai Gefe Ɗaya Da Abin da Za A Yi Game da Su

Tun da kun san yadda al'amura masu girman kai a cikin dangantaka ke gudana, yaya game da yin gwajin gaggawa don sanin girman kan ku? 

A ƙarshe, idan kai ko abokin tarayyarka kun ji kamar kun makale a kowane lokaci a cikin dangantaka wanda ke haifar da ƙarancin girman kai, kada ku ji tsoron karɓar taimakon ƙwararru. Likitan kwantar da hankali zai iya taimaka muku gane alamu kamar maganganun kai mara kyau ko labaran da kuke gaya wa kanku akai-akai don ku kasance cikin yanayin da aka zalunta. Hakanan zasu iya shiryar da ku game da salon soyayyar ku mara aminci wanda ke haifar da ƙarancin girman kai a cikin alamun dangantaka. Don haka, kada ku ji tsoron tuntuɓar su. Masu ba mu shawara daga kwamitin Bonobology suna nan da ɗan dannawa kaɗan.

Shin Ni Ne Matsala A Cikin Tambayoyin Alakar Nawa 

Abubuwa 30 na Maguzanci na Faɗa a cikin Hujja da Me Ainihin Ma'anarsu.

Tabbatar da Hankali A Cikin Abokan Hulɗa - Ma'ana, Muhimmanci, Da Alamomi

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika