Alamu 11 Na Zaman Aure Mai Farin Ciki, Lafiya

Tambayi kowane dangi mai ra'ayin mazan jiya kuma za su gaya maka cewa tushen duk wani farin ciki a duniya shine aure. Amma wadannan alamomin lafiyayyen aure sun shafi wadanda suka daura aure da wanda ya dace. Zaɓin da ba daidai ba, ko rashin jituwa, ko rikicin da ba a zata ba zai iya haifar da babbar matsala a cikin ƙungiyar. Amma lokacin da kuka ji kamar kun yi sa'a kuma akwai damar kawai samun rikice-rikice masu kyau a cikin dangantakar ku, to, a bayyane yake cewa kuna cikin aure mai ƙarfi. Taɓa itace! 

Wasu aure kan zama marasa tabbas ko kuma su yi muni yayin da lokaci ke tafiya. Amma akwai babban farin ciki da wannan haɗin kai mai tsarki ke kawowa lokacin da kake sadaukar da rayuwarka ga mutumin da ya dace. A cewar bincike , kasancewa cikin aure mai farin ciki yana da alaƙa da ingantacciyar lafiyar hankali da ta jiki. Domin gano yadda ake gina aure mai farin ciki, mun tuntuɓi masanin ilimin halayyar ɗan adam Aakhansha Varghese (M.Sc. Psychology), wanda ya ƙware a fannoni daban-daban na ba da shawara kan dangantaka - daga soyayya zuwa rabuwa, da kuma dangantaka kafin aure zuwa cin zarafi.

Manyan Alamomi 11 Na Zaman Lafiyar Aure

Aakhansha ya ce, "Kyakkyawan dangantaka ta aure zai ƙunshi abubuwa da yawa kamar amincewa, girmamawa, bangaskiya, aminci, sadaukarwa, da fahimta. Kamar yadda waɗannan abubuwan suke da mahimmanci, muna buƙatar mu nutse cikin zurfi mu ga yadda waɗannan abubuwan ke taka rawa wajen kawo kuzari mai kyau a rayuwar aurenku." Mu kalli wasu misalan auren lafiyayyan. Kuna iya amfani da waɗannan alamu da misalan don tantance ingancin dangantakar ku kuma.

1. Dukansu ma'auratan suna shirye su koyi game da juna 

Aakhansha ya ce, “A matsayina na mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na ma’aurata, sau da yawa, nakan gamu da wannan batu na ma’aurata suna rasa sha’awar juna yayin da shekaru suka shude. Dukansu ma’auratan sun shagaltu da aiwatar da ayyuka da ayyuka da suka shafi rayuwar aurensu ta yadda za su manta da mutunta mutuntaka ko faranta wa juna rai.

"Ko dai renon yara ne, ko neman kuɗi ga iyali, ko kuma kula da tsofaffi iyaye, wani lokacin abokan aure kan manta da nuna soyayya ga juna. Wannan na iya sa ɗaya daga cikinsu ko duka biyun su ji kamar babu wata alaƙa ta motsin rai kuma hakan yana sa su yi tunanin sun makale a cikin mummunan aure. Idan dole ne ku sami aure mai nasara , to kada ku daina koyo game da juna."

Daya daga cikin muhimman alamomin soyayyar ma'aurata shine kada su daina sha'awar ku. Don samun ƙaƙƙarfan auratayya da kuma kiyaye ɓacin rai, ga wasu abubuwa da za ku iya fara yi don ci gaba da koyo game da abokin tarayya:

• Yi magana da su kowace rana tare da sha'awa da tausayi
• Kula da ayyukansu da na yau da kullun
• Kada ku ji kawai amma kuma ku sa a ji su
• Raba abinci ɗaya tare kuma ku yi magana game da ranar ku 
• Ka ci gaba da tunatar da su cewa kana nan gare su ko da menene 

Karatu Mai Alaƙa: Dabi'u 8 Na Ma'aurata A Cikin Ƙarfi Da Lafiyar Dangantaka

2. Kuna girma daidaiku kuma tare 

Don kawai kuna son girma daidaiku, ba yana nufin mummunan labari ne ga aurenku ba. Yana nufin kawai kuna inganta kanku a kowane fanni na rayuwar ku. Mutanen da ke cikin lafiyayyen aure sun yi imani da daidaiton girma tare da daidaikun mutane.

Me ake nufi da girma tare? Da aka tambaye shi a Reddit , wani mai amfani ya amsa, "Yana nufin yin shawarwari tare, tare. Tsara makomar tare da kuma tabbatar da hakan. Dukansu suna da tsari ta hanyar abubuwan da suka faru iri ɗaya, abubuwan da suka faru iri ɗaya. Fuskantar mawuyacin lokaci tare da samun hakan yana ƙarfafa dangantakarku maimakon raba ku. Da shigewar lokaci, za ku zama kamar ƙungiya ɗaya, kuna aiki tare da hankali fiye da yadda kuke a da."

3. Kuna nuna wa juna alheri 

Sirrin aure mai lafiya shine alheri. Manne ne ke haɗa mutane biyu. Haka ne, abu ne mai sauƙi kamar haka. Bincike ya nuna cewa nuna tausayi ga abokin tarayya yana da fa'idodi da yawa. Yana nuna cewa lokacin da ka yi wani abu mai kyau ga ƙaunataccenka, kamar yin kofi na safe ko nuna masa ƙarin ƙauna, zai iya ƙara wa lafiyar zuciyarka, ko da abokin tarayya ya lura ko bai lura ba.

Za ku san kuna kan hanya madaidaiciya yayin da aurenku ke cike da wasu kyawawan halaye da halaye kamar: 

• tausayi
• care
• Abun ciki 
• Chemistry 
• Karimci
• empathy

4. Ku duka kun yi imani da yin afuwa da mantuwa

Yafewa a zahiri aiki ne mai sauƙi na barin ɓacin rai da kuskuren da wani ya yi maka. Yafewa a cikin dangantaka yana da matuƙar muhimmanci kuma ya kamata ya zama ɗaya daga cikin manyan dabi'u a rayuwar aure ta kowa. Ɗaya daga cikin alamun da ke nuna cewa kana da babban abokin aure shine lokacin da ba sa riƙe wani ƙiyayya ko fushi a kanka. Idan kai da abokin tarayyarka kuna kan hanya ɗaya game da neman afuwa da gyara, za ka yarda cewa su wani mutum ne kawai da zai iya yin kuskure.

Bincike ya nuna cewa gafara ita ce abin da ke ƙara ƙarfafa aure mai lafiya. Yana samar da gamsuwa da kwanciyar hankali a aure. Domin gina aure mai daɗi da kuma dangantaka mai daɗi, zaɓi ka yafe wa abokin tarayyarka da gangan lokacin da ya ɓata maka rai da kalamansa ko halayensa ba tare da saninsa ba.

5. Ana aiwatar da kowane irin kusanci 

Duk da matsananciyar damuwa ta aiki da renon yara ko dabbobi ko tsirrai, idan har yanzu ku da abokin zaman ku har yanzu kuna yin kowane irin kusanci, to tabbas kuna cikin farin ciki a aure. Duk wata dangantaka mai mahimmanci dole ne ta sami nau'ikan kusanci guda biyar masu zuwa:

• Dangantakar jiki
• Dangantakar sha'awa 
• kusanci na hankali
• Dangantaka ta ruhaniya 
• Dangantakar zamantakewa 

Zumunci shine tushen ginshiƙan lafiyayyen dangantaka domin yana tabbatar da sadarwa mai ma'ana, wanda ke haifar da kyakkyawar alaƙar tunani. 

Karatu Mai Alaƙa: Me Yasa Aure Yake Da Muhimmanci? Masana Sun Bayyana Dalilai 13

6. Rayuwar jima'in ku tana da kyau

Zumunci da jima'i ba abu ɗaya ba ne. Amma zumunci tabbas yana haifar da mafi kyawun jima'i. Jima'i, a gefe guda, bazai haifar da ƙarin kusanci ba. Kuma ka san abin da suke cewa? Lokacin jima'i yana da kyau, yana da kashi 5% na dangantaka. Amma idan yana da kyau, yana da kashi 95% na dangantaka. 

Idan aka kula da lafiyar jima'i tsakaninku, to hakan yana ɗaya daga cikin alamun aure mai daɗi. Bincike ya tabbatar da cewa dangantaka mai aminci da jin daɗi tana ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da ke sa aure ya kasance lafiya. A gefe guda kuma, idan ba ku san yadda za ku gamsar da abokin tarayyar ku ba, ga wasu shawarwari:

• Mai da hankali kan yi la'akari, kar a yi gaggawar sa
• Yi amfani da kazanta magana don yaji abubuwa a cikin ɗakin kwana 
• Yawan taɓa juna a cikin yini, ta hanyoyin da ba na jima'i ba
• Gwaji da sababbin abubuwa
• Shiga cikin maganganun matashin kai na 'yan mintuna kaɗan bayan jima'i 

7. A gare ku, ana daidaita rikice-rikice

Aakhansha ya ce, "Aure mai karfi ba ya nufin cewa abokan tarayya ba su yi jayayya ba, ma'aurata masu farin ciki suna fada cikin ladabi kuma kada ku yi ƙoƙari ku sa juna kawai don samun nasara.

Amma idan ka sha karo da juna akai-akai kan abubuwa iri ɗaya, yana ɗaya daga cikin alamun cewa ɗaya daga cikin abokan auren ba ya jin daɗi. Lafiyar aurenka gaba ɗaya na iya raguwa sosai idan ba a magance wannan nan take ba.

8. Kuna da iyakoki lafiya 

Iyakoki lafiya suna da matukar mahimmanci idan kuna son aure ya dore. Yana da yadda abokan tarayya biyu suka yanke shawarar haduwa a tsaka-tsaki ta hanyar sanar da juna cewa ba za su jure da wasu abubuwa ba. Akwai wasu iyakoki da iyakoki wanda bai kamata ya ketare ba.

Wasu daga cikin misalan iyakoki masu lafiya sun haɗa da:

• Aboki ɗaya ba shi da alhakin farin cikin ɗayan. Haka ne, za su iya yin ƴan ƙanƙan ayyukan soyayya don faranta wa ɗayan rai amma bai kamata a taɓa ɗaukar mutum ɗaya don farin ciki da rashin jin daɗin wani ba.
• Babu cin zarafi na jiki ko na tunani kamar walƙiya mai walƙiya, bangon dutse, sarrafa yanayi, magudi, ɓarna laifi, da kiran suna.
• Kiyaye muhimman abubuwa, sirri, ko abubuwa masu wahala a tsakanin juna da rashin barin wani ɓangare na uku ya shiga cikin aure 
• Magana a zahiri game da tsammanin

9. Ku biyu ne ko da yaushe a tawagar 

Aakhansha ya ce, "Mafi kyawun aure an gina shi ne bisa ga aikin haɗin gwiwa. Ɗaya daga cikin alamun da ke nuna cewa kuna da kyakkyawar mata ita ce lokacin da ku biyun kuke aiki tare don gudanar da al'amura cikin sauƙi. Ko dai renon yara ne, kawo kuɗi ga iyali, yin ayyukan gida , ko neman hanyar shawo kan wahalhalu."

Lokacin da aka sami haɗin kai a cikin komai, za ku ji daɗin kasancewa tare da kai tsaye wanda zai ƙara haɓaka dangantakar aurenku. Kasance ƙungiya - biyu a gaban duniya - kuma ku ga yadda aurenku ya bunƙasa cikin lokaci kaɗan. 

10. Baka kwatanta dangantakarka da wasu 

Wannan yana da mahimmanci kamar sauran alamun saboda idan kun kwatanta aurenku da wasu, kuna jin kamar wani abu ya ɓace tsakanin ku da matar ku. Za ku iya yin farin ciki da gaske da abin da aka albarkace ku da shi idan ba ku yi adawa da waɗanda ke da tafiye-tafiye daban-daban fiye da na ku ba.

Kada ku rikitar da rayuwar aure ta hanyar faɗa cikin tarkon kwatance. Zai sace dukan farin cikin ku kuma za ku daina godiya ga abubuwan da kuke da su. 

11. Ku ne manyan abokan juna

Fasaha ce ta zama abota da abokin tarayya. Yana da kyau, yana gamsarwa, kuma yana sa ka farin ciki. Samun aboki na kud da kud a cikin abokin tarayya dole ne ya zama ɗaya daga cikin manyan alaƙar da za ku taɓa fuskanta. Kuna jin daɗin yin lokaci tare. Kuna dariya sosai kuma kun san yadda ake jin daɗi. Kuna magana da juna ba tare da tsoron a yi muku hukunci ba. Kuna iya zama masu rauni ga junanku. Kun san gazawar junanku amma kuna karɓar su kamar yadda suke.

Masanin dangantaka, Aakhansha ya ce, "Aure yana nufin gidaje masu lafiya inda mutane biyu za su zauna lafiya. Yana buƙatar aiki mai yawa don yin aiki. Ba za ku iya samun dangantaka mai karfi ba tare da yin ƙoƙarin da ake bukata ba." Muna fatan dangantakarku ita ce wurin farin ciki, gidan da za ku iya shakatawa bayan rana mai tsanani. 

Shawarar Aure – Buri 15 Da Ya Kamata A Yi Masa In ji Mai Taimako

Sakamako Guda 9 Akan Kasancewa Cikin Zaman Aure

Alamu 8 Kuna Rasa Kanku A Abokan Hulɗa da Matakai 5 Don Sake Neman Kanku

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika