Menene Afuwa A Dangantaka Kuma Me Yasa Yana Da Muhimmanci

'Kuskure mutum ne, gafartawa, allahntaka'…Wannan magana ɗaya tana gaya mana duk abin da muke buƙatar sani game da aikin gafara a cikin alaƙa - cewa yana da mahimmanci amma kuma yana da wahala a samu.

Dole ne dukkanmu mu yi burin barin barin bacin rai da rashin fahimta a matsayin hanyar rayuwa ta gaba ɗaya saboda akwai hujjar kimiyya danganta ikon yin afuwa tare da lafiya da tsawon rai. Wannan ɗabi'a ita ce, galibi, ba za a iya sasantawa ba idan ya zo ga gafara a cikin dangantaka - da kyau, aƙalla, mai ƙarfi, tabbatacciya kuma mai dorewa. Haɗin ƙididdiga ikon gafara a cikin dangantaka zuwa farin ciki, ƙarin gamsuwa na haɗin gwiwar soyayya.

Ikon gafartawa wanda yayi cutar da ku a zuciya, musamman ma idan manyan ku ne suka haddasa cutar, ba ya zo da sauƙi.

Amma babu abin da ba za a iya nomawa da ɗan juriya da juriya ba. Bari mu fara rungumar wannan ɗabi'a ta hanyar yanke tambayoyi kamar su mene ne gafara da me ya sa yake da muhimmanci, kuma mafi mahimmanci, ta yaya kuke gafarta wa juna a cikin dangantaka.

Menene Gafara A Dangantaka Kuma Me Yasa Yana Da Muhimmanci?

Don samun damar gafartawa wanda ya cutar da ku a zuciya kuma ku haɓaka ikon gafara a cikin dangantaka, da farko dole ne ku fahimci abin da tsarin ya daidaita.

Sau da yawa mutane suna kokawa da yadda za su bar tunanin an zalunce su saboda sun rikitar da gafara da yarda da aikin.

A irin waɗannan lokuta, ikon wanke wani mutum daga laifinsa yana zuwa a matsayin sulhu a kan ɗabi'un mutum, ƙa'idodinsa har ma da girman kai.

Amma mutum ba zai iya yin watsi da mahimmancin gafara a cikin dangantaka ba. Ayyukan gafartawa suna da fa'idodi na ruhaniya kuma waɗanda sau da yawa mutane ba sa ganewa. Idan za ku iya gafarta wa wasu za ku iya gafarta wa kanku ma. Kuma hakan yana da mahimmanci don zaman lafiyar ku.

Don haka, fahimtar menene gafara da me yasa yake da mahimmanci a cikin dangantaka na iya taka muhimmiyar rawa wajen taimaka muku rungumar wannan ɗabi'a.

Ga abin da ake nufi da gafarta wa wani: Kawar da duk wani rashin hankali da ya samo asali daga cutar da wani ya haifar da ku da zubar da kayan motsin rai na wani abu mara dadi ko lokuta a rayuwar ku.

Me gafara baya nufi? Ba yana nufin ka yarda da halin ko ka ɗauki abin da aka yarda da shi ba. Ba lasisi ba ne ga ɗayan ya maimaita halayen halayen haɗari. Ba yana nufin dole ne ka goge ƙwaƙwalwar ajiya daga zuciyarka ba. Shi ya sa ake cewa za ku iya gafartawa amma ba za ku manta da cutar da aka yi ba.

Me yasa gafara a cikin dangantaka yake da mahimmanci?

To, don dalili mai sauƙi cewa babu ɗayanmu da aka haifa cikakke. Ko da menene ɗan adam mai ban mamaki abokin tarayya ko yadda jituwa ku duka biyun, su (da ku) sun daure su zame a kai a kai, kuma ku yi ko ku fadi abubuwan da za su cutar da mutum ko ma su tsoratar da su.

Riƙe rauni, fushi ko bacin rai da irin waɗannan abubuwan ke haifarwa na iya haifar da alaƙar soyayya mai ɗorewa, wanda zai iya haifar da ɓatanci tsakanin abokan tarayya cikin lokaci. Saboda haka, gafara shine ginshiƙin ginin a dangantakar soyayya mai dorewa kuma ku ci gaba da yin ƙarfi har tsawon shekaru.

Shafin da Ya Kwance: Mutane 8 Suna Rarraba Abin da Ya Lalata Aurensu

Yaushe ya kamata ka gafarta wa abokin tarayya?

Babu yadda za a yi a magance wannan tambaya tare da amsa guda ɗaya domin yanayin da babu wata alaƙa da ke tsakanin juna. Amma za mu iya ba ku ƙa'idar babban yatsa don bi.

1. Yafiya ya dogara da matakin haƙuri

Yaushe ya kamata ku gafarta wa abokin tarayya ya dogara da jurewar ku vi-à-vis ayyukansu. Rashin aminci, alal misali, yana warware ma'amala ga yawancin mutane, don haka idan a nan ne kuke karɓar gafara a cikin dangantaka bazai yi aiki ba. A gefe guda, ana iya gafarta wani abu kamar ranar haihuwa da aka manta ko kuma fada mara kyau.

2. Yafiya amma kar a manta

Ko da raunin da abokin tarayya ya haifar yana da tursasawa ta yadda ba za ku sake ganin kan ku kuna sulhu da su ba, ku gafarta musu. Wannan zai 'yantar da kai daga zama fursuna zuwa ga saura fushi da bacin rai, da share fagen girma da farin ciki.

3. Fahimtar ra'ayoyin abokin tarayya

Fahimtar hangen nesa na abokin tarayya da kuma cusa dacewar gafara a cikin dangantakar ku, duk da haka, baya nufin jure wa zagi kowane iri. Idan kana kasancewa cikin jiki, a zuciya ko cin zarafin jima'i, fita daga wannan dangantakar da sauri da sauri kamar yadda za ku iya. Duk da haka, idan za ka iya samun shi a cikin zuciyarka ka gafarta wa irin wannan mutumin, za ka iya ’yantar da kai daga abubuwan da suka shafe shekaru da yawa da suka yi na baƙin ciki da gaske.

4. Yaya girman ko yaya batun yake

Yaya saurin gafartawa ya dogara da yadda batun ba shi da mahimmanci ko kuma girman girman lamarin. Idan abokin tarayya manta ranar tunawarku kila ka ji haushin hakan amma idan suka yi hakuri suka gyara, to ka yi gaggawar yafewa.

Amma idan ya kamata su ɗauke ku daga filin jirgin kuma kuna jira kuma wayar hannu ta kashe, to yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin ku aiwatar da raunin kuma ku gafarta.

Ta Yaya Kuke Yafewa Juna A Cikin Alakar?

Bayan tabbatar da cewa yana ɗaukar zukata masu gafartawa biyu don dorewar soyayya da kusanci a cikin dangantaka, bari mu magance babbar tambaya ta 'yaya kuke gafarta abokin tarayya don ya cutar da ku?'

Domin gafarta wa wanda ya cutar da ku a rai, ya fi sauƙi a faɗi fiye da aikatawa. Duk da kyakkyawar niyya, da yawa daga cikinmu suna ganin cewa dole ne mu ’yantar da kanmu daga cikin abubuwan da ba su da daɗi da kuma nauyi na bacin rai.

Amma mutum ba zai iya yin watsi da mahimmancin gafara a cikin dangantaka ba kuma ayyukan gafara mai sauƙi yana sa dangantakarku ta yi ƙarfi. Mai sauƙi "Yi hakuri" yana da iko da yawa.

Shafin da Ya Kwance: Aure Da Soyayya – Basu Jituwa?

Anan akwai shawarwari guda takwas masu aiki don taimaka muku farawa ta hanya madaidaiciya.

1. Gudanar da rauni

Ya danganta da tsananin laifin abokin tarayya, ɗauki lokacin da kuke buƙatar aiwatar da duk wani fushi da cutar da ke damun zuciyar ku.

Yarda da yarda cewa an cutar da ku, kuma bari kanku jin waɗannan motsin zuciyarku a cikin ƙasusuwanku kafin ku sami mafita.

2. Ka tantance yanayin tunanin abokin zamanka

Don gafara a cikin alaƙa don yin aiki, dole ne a sami nadama ko nadama a ɗayan ƙarshen. Idan abokin tarayya ba haka bane hakuri da gaske game da ayyukansu, duk abin da ake gafartawa ya zama marar amfani.

Duk da yake har yanzu za ku iya gafarta musu, ra'ayin ajiye abubuwan da suka gabata a baya da kuma ƙarfafa dangantakarku ba zai iya zama mai tasiri ba.

3. Magana game da jis

Da zarar kun sarrafa duk abin da kuke ji, yi magana da abokin tarayya game da shi. Kada ku yi shakka a sanar da su cewa ayyukansu sun bar ku jin cin amana ko ciwo ko rashin tsaro ko fushi.

Ba su damar ba da labarin labarinsu, kuma ka tabbatar musu cewa kana shirye ka wuce matsalar.

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 5 da ake zargi-Cusuwa A Dangantaka Yana cutar da ita

4. Yi tambayoyi

Idan kuna da wata shakka ko tambaya a cikin zuciyar ku, kawo su ku yi tattaunawa ta gaskiya tare da abokin tarayya.

Barin sako-sako da ƙare ba a warware ba zai iya ci gaba da ɗimuwa a zuciyarka, yana tsoma baki tare da ikon gafartawa abokin tarayya wanda ya cutar da kai.

5. Dogara akan tsarin tallafi

Idan batun yana da mahimmanci wanda ba za ku iya samun hanyar gafartawa da ci gaba ba, jingina kan tsarin tallafin ku don ƙarfafawa zai iya yin babban bambanci.

Ko aboki ne ko dangi ko ma kwararren mai horar da rayuwa ko mai ba da shawara, kada ku yi jinkiri don neman taimako a inda kuke buƙata.

6. Fahimtar mahangarsu

Mutane suna zamewa, suna yin kuskure, wani lokacin duk da kansu. Sanya kanku a cikin takalmin abokin tarayya kuma kuyi ƙoƙarin fahimtar abin da ya jawo ayyukansu. Wataƙila ba za ku yarda da ra'ayinsu kashi 100 ba, amma yana taimakawa wajen aiwatar da gafara a cikin dangantaka.

Sanin cewa babu wani mugun nufi a wasa kuma duk abin da ya haifar da rauni shine kuskuren da ba a sani ba zai iya sauƙaƙe zafi kuma ya sauƙaƙa barin barin motsin rai mara kyau.

7. Amince da rawar da kuke takawa a cikin lamarin

Wannan ba yana nufin ka wanke abokin tarayya daga laifinsu ba kuma ka sanya laifin duk abin da ya faru ba daidai ba. Amma kamar yadda ake faɗa - yana ɗaukar biyu zuwa tango. Wani abu da kuka yi ko faɗi yana iya zama abin ruɗarwa ga ayyukan abokin tarayya, kuma an saita domino.

Yarda da yarda da wannan yiwuwar, sannan ka gafarta wa kanka. Zai sauƙaƙa maka ka gafarta wa wanda ya ɓata maka rai.

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 30 Masu Sauki Don Wayar Da Matar Ku Ji Na Musamman

8. Bari wanda ya shuɗe ya binne matattu

A ƙarshe, barin duk wani rikici da kuke fama da shi a baya, ci gaba zuwa sabon farawa da aiki sake gina amana.

Rarraba batutuwan da suka gabata a cikin kowace gardama ko faɗa ba kawai yana kawar da dukan manufar gafara a cikin dangantaka ba amma kuma alama ce da ke nuna cewa ba ku gafarta wa abokin tarayya da gaske ba.

Shin dangantaka zata iya yin aiki ba tare da gafara ba? Ba da gaske ba. Dole ne ku koyi kada kuyi gumi kananan kaya kuma ku ɗauki wasu manyan koma baya a cikin tafiyarku.

Ban da haka, dole ne ka gafarta ba kawai don kare abokin tarayya ko dangantakarka ba har ma don kanka. Kamar yadda Buddha ya ce, 'Rike da fushi kamar shan guba ne da tsammanin wani ya mutu.' Abu ne mai kyau a yi.

FAQs

Hanyoyi 12 Don Gina Zumuncin Hankali A Cikin Alakar

Hanyoyi 20 Don Sa Mijinki Ya Sake Soyayya Da Ku

Alamomi 8 na Boyewar Narcissist Hoovering Da Yadda Ya Kamata Ka Amsa

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika