Yadda Ake Dawo da Tartsatsin Aiki A Karɓar Alakar - Dabaru 10 na Kwararru

Lokacin da kuka wuce jin daɗi da saurin motsin rai na matakan farko na dangantaka, gaskiya ta faɗo kuma kun gane cewa kiyaye haɗin gwiwa ko aure ba tafiya ba ne a wurin shakatawa. Kuna ganin juna don wanene ku (mai kyau da mara kyau), nauyin nauyi yana karuwa, abubuwan da suka fi dacewa suna canzawa, fadace-fadace suna faruwa, yara suna ɗaukar nauyi, tsarin aiki mai yawa, bacin rai yana shiga, babu ɗan kusanci - duk abin da alama ya karye. A cikin duk waɗannan, an bar ku kuna mamakin yadda za ku dawo da tartsatsi a cikin dangantakar da ta karye.

Yayin da dangantakar ke ci gaba, za ku yi hasarar zing, sha'awar, da kuma jin daɗin da ya kasance tsakanin ku da abokin tarayya. Duk da haka, wannan ba yana nufin cewa soyayya ko soyayyar da kuka yi tarayya da ita ta mutu ba. Wataƙila kawai ya ɓace a cikin hamdrum na rayuwar yau da kullun. Har yanzu kuna iya dawo da dangantakar ku yadda take a farkon.

Don fahimtar yadda ake dawo da ilmin sinadarai cikin dangantaka, mun yi magana da masanin ilimin halayyar dan adam shawara Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), wanda ke da lafiyar hankali kuma mai ba da shawara na SRHR kuma ya ƙware wajen ba da shawarwari don alaƙa mai guba, rauni, baƙin ciki, batutuwan alaƙa, da tushen jinsi da tashin hankali na gida.

Shin Tartsatsin Dangantaka Zai Iya Komawa?

Kafin mu kai ga ko zai yiwu a sake farfado da dangantakar da ta lalace ko kuma a sake gina kimiyyar sinadarai a cikin dangantaka, bari mu yi magana game da ma'anar walƙiya. A cewar Namrata, "Wani walƙiya shine farkon abin sha'awa da kake ji game da mutum. Akwai abubuwa da yawa da ke faruwa - kallo ko taɓa su a karon farko, haɗa ido, da sauran kyawawan halaye. Wannan tartsatsin yana kawo mutane biyu cikin dangantaka."

“Mutane sukan rikita shi da soyayya ko soyayya, wanda ba gaskiya ba ne, walƙiya yana kama da lokacin gudun amarci abin da ma'aurata ke fuskanta a farkon kwanakin dangantaka. Zai ɗauki kimanin watanni 6-7. Bayan haka, duk game da yadda duka abokan tarayya suke kula da dangantakar su. Lokacin da kuka girma a cikin dangantaka, babu wani abu kamar ci gaba da walƙiya na dogon lokaci", in ji ta.

Za a iya sake samun ilmin sunadarai a cikin dangantaka? Shin zai yiwu a sake farfado da soyayya a cikin dogon lokaci ko kuma sake dawo da dangantakar ku yadda take a farkon? Ee, tabbas yana yiwuwa. Namrata ta bayyana cewa, “Idan babu ilmin sinadarai kwata-kwata, dangantakar za ta mutu, tartsatsin iskar da jikinka ke samu ta yadda za ka sake shaka, ko da a cikin auratayya na dogon lokaci, kana iya jin tartsatsin wuta, za ka iya samun tartsatsi ko ilmin sinadarai a cikin dangantakarka nan da can, amma idan ba za ka iya jin shi a cikin kananan abubuwan da kake yi ba, to dangantakar za ta dore.

“Ba kwatsam ba fada cikin soyayya tare da wani sai dai idan kun fuskanci wani lamari mai ban tsoro ko wani nau'i na cin zarafi ko tashin hankali a cikin dangantaka. Koyaya, idan abokan tarayya sun yi nisa tsawon shekaru saboda nauyi, tsarin haɗin kai, ko wasu dalilai, amma har yanzu suna son kasancewa tare, to tabbas za su iya yin aiki don dawo da tartsatsi a cikin dangantakarsu. ” Don haka, kar a rasa bege.

Yadda Ake Dawo Da Tartsatsin Wuta A Cikin Karɓatacciyar alaƙa?

Lokacin da abokin tarayya da ku suka fara soyayya, akwai tartsatsin wuta da ke tashi a ko'ina. Ba za ku iya kawar da idanunku ba ko cire hannayenku daga juna, ba za ku taɓa ƙarewa da abubuwan da za ku yi magana a kai ba, kuna da dare, kuna jin daɗin cin abincin kyandir, da sauransu. Ba ku taɓa tunanin cewa akwai ranar da za ta zo ba. fara zance tare da abokin tarayya zai zama kamar wani aiki saboda babu wani abu da za a yi magana akai ko kusancin jiki zai ji kamar wani abu na baya.

Amma ranar ta zo. Wataƙila kuna jin cewa rikici, rashin fahimta, bacin rai, ko shiru mara daɗi sun mamaye dangantakar ku, wacce a da tana bunƙasa kuma tana cike da farin ciki a wani lokaci. Tartsatsin ya tafi. Amma kar a rasa bege. Kuna iya dawo da zing cikin dangantakar ku. Ma'aurata sun sami matsala a wani lokaci amma wannan ba yana nufin cewa ƙarshen hanya ba ne.

Kuna iya sake gina sunadarai a cikin dangantaka. Kuna iya dawo da dangantakar ku yadda take a farkon. Yana yiwuwa a sake farfado da soyayya a cikin dangantaka mai tsawo kuma a sake komawa cikin soyayya. Wannan tafiya ta fara ne da fuskantar fuska da fuska tare da tambayoyi kamar "Yaya za a sake sa shi jin tartsatsin?" ko "Ta yaya zan sake farfado da dangantakar da ke tsakanina da budurwata?" Idan irin wannan tunanin ya cika zuciyarka, ka ba mu damar taimaka maka. Anan akwai shawarwari guda 10 kan yadda ake dawo da tartsatsin wuta a cikin dangantakar da ta karye:

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 8 Don Ci gaba da Rayukan Soyayya Lokacin Zama A Gidan Haɗin Kai

1. Sadar da juna

Yaushe ne karo na ƙarshe da kuke yin tattaunawa mai ma'ana da abokin tarayya? Yaushe ne karo na ƙarshe da kuka bayyana ra'ayoyinku da damuwarku ga junanku? Matsalolin sadarwa a cikin dangantaka zai iya haifar da ɓatanci tsakanin abokan tarayya, wanda shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a ci gaba da tattaunawa don kiyaye tartsatsi a cikin aure. Ta hanyar sadarwa, ba ma nufin yin ƙaramin magana ko yin taɗi na ɗan lokaci yayin cin abinci ko kafin a kwanta barci.

Namrata ta ce, “Ka san abokin zamanka a matakin zurfi, lokacin da ka fahimci cewa tartsatsin da ke cikin dangantakarka ya tafi, za ka kuma ji cewa an sami rashin fahimta da yawa da kuma rufe fuska a madadin ku da abokin tarayya. Wannan shine lokacin da abokan hulɗa biyu ke buƙatar kwasfa waɗannan yadudduka kuma gano abin da ke faruwa a cikin zukatan juna da tunanin juna don samun damar sadarwa tsakanin juna kuma dole ne a sami damar fahimtar juna tsakanin juna. da gaske sun fahimci tushen matsalolinsu.”

Yi magana don fahimtar abokin tarayya da kyau, duba abubuwa ta mahangar su, sauraron abin da suke fada, bayyana ra'ayoyin ku, tabbatar da juna, da gina kusanci haɗin zuciya tare da su. Ku kasance masu gaskiya da juna. Za a sami sabani da gardama, amma koyi yadda za a sami mafita cikin aminci ga waɗannan matsalolin. Duk abokan tarayya ba za su iya kasancewa koyaushe akan shafi ɗaya ba, wanda shine dalilin da ya sa dole ne ku koyi yarda da rashin yarda. Ka sa a ji juna da mutunta juna.

2. Haɓaka taɓawar jiki da kusancin jima'i

Gina kusanci na zahiri ko na jima'i shine muhimmin tukwici akan yadda za'a dawo da tartsatsi a cikin dangantakar da ta karye. Babban sashi na dangantaka ya ƙunshi sha'awar jiki da kusanci da juna. Jima'i ko taba jiki ( runguma, runguma, sumbata, riƙe hannuwa, da sauransu) yana da ikon kusantar da ma'aurata a zahiri, ta ruhaniya, da ruhaniya.

Yi aiki don sake gina kusancin jiki wanda kuka taɓa rabawa tare da abokin tarayya. Idan ba za ku iya yin shi a zahiri ko kuma ba da daɗewa ba, tsara shi. Idan jima'i bai yi kyau ba ga kowane ɗayan abokan tarayya, bincika yadda za ku iya inganta shi kuma ku ƙarfafa jima'i da kuma, ƙarshe, haɗin kai na zuciya.

Namrata ta ce, “Ayyukan jima’i suna taka rawa sosai wajen dawo da tartsatsi a cikin dangantaka, ku yi tunanin yadda za ku ji idan kun yi jima’i da abokiyar zaman ku a karo na ƙarshe, ta haka ne jima’i zai kasance mai sha’awa, daji da ƙauna, zazzage juna, yin waje, tseren yatsun ku a gashin juna. rike hannu, ko kuma kawai sanya shi soyayya tare da wasu motsin rai yana da babbar hanya don sake farfado da dangantakar da ta karye.”

3. Yadda za a dawo da tartsatsi a cikin dangantakar da ta karye? Tuna da tsohon zamani

Ka tuna lokacin da kuka fara soyayya da abin da ya haɗa ku da farko. Ku yi magana game da halayen da suka jawo ku ga juna. Tuna da tsofaffin abubuwan tunawa, ji, labarai masu ban dariya, da duk abubuwan da kuka yi tare a farkon kwanakin soyayya ko zawarci.

Yi magana game da ɗabi'a ko halayen abokin tarayya wanda ya kunna ku sannan kuma ya ci gaba har zuwa yau. Zai taimake ka haɗi da gano dalilin da yasa kake yayi soyayya da juna da abin da ya canza tun lokacin. Hakanan zai taimaka muku ganin juna a cikin sabon haske.

Namrata ta ba da shawara, “Idan kuna tare da juna, kuna yawan tattaunawa kuma ku tuna da yadda kuka kasance tare da ku, menene farkon abin da ya fara jan hankalin ku, da sauran abubuwan tunawa da kuka ƙirƙira a cikin waɗannan shekarun.

4. Ku ciyar lokaci mai kyau tare da juna

Yin amfani da lokaci mai kyau tare da juna yana ɗaya daga cikin mafi kyawun shawarwari akan yadda za a dawo da ilimin sunadarai a cikin dangantaka. Tsari a romantic date night, mamakin juna, yin kwarkwasa akai-akai, kuma ku yi abubuwan da kuka taɓa jin daɗin yin tare. Ka guji magana game da yara da aiki.

Maimakon haka, magana game da abubuwan da kuke so game da juna ko abubuwan da kuke so, abubuwan sha'awa, abokai - duk abin da ke taimaka muku sake haɗuwa. Nuna soyayyar ku ta hanyoyi masu tunani kamar siyan abokin tarayya littafin da suka fi so ko furanni ko kayan adon da suka so saya na dogon lokaci.

Namrata ta bayyana cewa, “Ku ciyar da akalla sa’a guda na ingantacciyar lokaci tare da abokiyar zaman ku a kullum, ku fita yawo ko kuma ku ci karin kumallo tare kuma ku yi taɗi kan abubuwa kaɗan, ku nisantar da wayarku da sauran abubuwan da ke damun juna, ku kasance da juna kawai, lokacin da ku biyu ne kawai, za ku iya kallon idanun juna ku yi magana, kuma ku lura da sabbin abubuwa game da juna.

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Gargaɗi 12 Abokin Hulɗar Ku Yana Rasa Sha'awar Alakar

5. Duba juna a kowace rana

Dubawa a kan juna 'yan lokuta a ko'ina cikin yini hanya ce mai kyau don dawo da sunadarai a cikin dangantaka. Ta hanyar shiga, ba muna nufin jefa su da sakonni ba. Kawai saƙo guda biyu a cikin rana don sanar da abokin tarayya cewa kuna tunanin su yana da nisa don sake farfado da soyayya a cikin dangantaka mai tsawo. "Na batar da ku", "Tunanin ku", ko "Ina fata kuna jin dadi" - saƙonni irin waɗannan suna da kyau don sanar da abokin tarayya cewa suna da mahimmanci kuma ana kula da su.

Namrata ta bayyana cewa, "Yin saduwa da abokin zamanka a kowace rana yana iya zama kamar ƙaramin mataki ne amma zai nuna wa abokin zamanka cewa kana kula kuma kana da hannu a rayuwarsu. Akwai matuƙar bukatar ƙauna, tausayi da kulawa idan kana son sake kunna wuta ko kuma sake dawo da dangantakarka yadda take a farko."

6. Neman taimako

Idan kun ji abubuwa tsakanin abokin tarayya kuma kun yi muni ko kuma ba za ku iya gano yadda za ku dawo da tartsatsi a cikin dangantaka ba, kada ku yi jinkirin neman taimako na sana'a. Yi magana da dangi ko mai ba da shawara kan aure don dawo da al'amura. Kwararren zai iya ganin abubuwa daga ruwan tabarau mara son zuciya kuma ya ba ku sabon hangen nesa akan ku dangantaka mai tsauri.

Ta hanyar taimaka muku gano alamu masu matsala da kuma ƙarfafa ku da kayan aiki don aiwatar da canji, za su sake taimaka muku samun ilmin sinadarai a cikin dangantaka. Idan kun makale a cikin irin wannan yanayin kuma kuna neman taimako, Bonobology's panel na masu lasisi da ƙwararrun likitocin likita ne kawai. danna nesa.

7. Yadda za a dawo da sunadarai a cikin dangantaka? Koyi harshen soyayyar juna

A cewar Dokta Chapman, harshe na soyayya hanya ce ta mutum ta nunawa da karɓar ƙauna, ta hanyar kyauta, kalmomi na tabbatarwa, ba da lokaci mai kyau tare da juna, ayyukan hidima, ko tabawa. Kowane mutum yana da wata hanya dabam ta bayarwa da karɓar ƙauna. Dole ne abokan haɗin gwiwa su fahimta kuma su koyi harshen soyayyar juna idan suna son sake gina sunadarai a cikin dangantaka.

Dangantaka tana girma ne kawai kuma tana samun kyau idan kun fahimci abokin tarayya a hanyar da suke so a fahimta. Za ku iya gina haɗin kai mai zurfi tare da abokin tarayya lokacin da kuke nuna musu ƙaunar ku ta hanyar da ta fi dacewa da su. Duba sama Harsunan soyayya guda biyar na Dr. Chapman kuma a tattauna da juna a kai. Bayyana harshen soyayyar juna kuma ku yi ƙoƙari sosai don bayyana kanku ta hanyar da abokin tarayya ya fi son samun soyayya.

8. Godiya da tallafawa juna

Wannan kuma wani muhimmin bayani ne kan yadda za a dawo da tartsatsi a cikin dangantakar da ta karye, a cewar Namrata. A wasu lokuta, abokan tarayya sun saba da juna har su fara ɗaukar dangantakar a banza. A cikin wannan tsari, sun manta da godiya ga ƙoƙarin ko nuna goyon baya ga mafi kyawun rabin su. Idan haka ne yanayin dangantakar ku ma, muna ba da shawarar ku yi ƙoƙari sosai don sanar da abokin tarayya cewa kuna jin daɗin duk abin da suke yi muku kuma koyaushe za ku sami bayansu.

Kalmomi suna da ƙarfi, kuma wani lokacin, su ne duk abin da kuke buƙata don dawo da sinadarai cikin dangantaka. Ku nuna godiya, godiya ga kasancewar juna, kuma ku ce "Ina son ka” ko “Na gode” a duk lokacin da kuka samu dama, wani lokaci, wannan ke nan kawai abokin tarayya ya kamata ya ji don ya tabbatar muku da ƙauna, godiya, da goyon bayan duk abin da suke yi muku.

Namrata ta bayyana cewa, “Ku gode wa juna a duk lokacin da kuka samu dama domin, idan ba haka ba, yawancin motsin zuciyarku ko ƙoƙarinku ba a gani.

9. Ka zama mai sauraro mai kyau

"Yaya za'a sake sanya shi jin tartsatsin?" "Yaya zan dawo da chemistry cikin dangantaka da budurwata?" To, yaya game da ku fara da ƙoƙarin zama mai sauraro mai kyau? Sauraro wata fasaha ce da kuke buƙatar haɓakawa idan kuna son sake samun ilmin sinadarai a cikin dangantaka.

Ka mai da hankali ga ji, sha'awa, da bukatun abokin tarayya. Yi duba ido kuma ku saurari abin da abokin tarayya zai ce. Idan suna son gaya muku tunaninsu da yadda suke ji, tabbas yana da mahimmanci a gare su, shi ya sa dole ne ku ba su kulawar ku ba tare da rarrabuwa ba. Idan kana son abokin tarayya ya saurare ka a hankali, haka ma su yi.

Namrata ya ce, "Daya daga cikin dalilan da ke haifar da tartsatsin wuta a cikin dangantaka shine abokan tarayya sun fara daukar juna ba tare da jin dadi ba. Mutane sukan daina kula da abin da abokansu suke fada ko ji saboda sun yi imani sun san komai game da su. Sun fara yin watsi da abokan zaman su, yana haifar da dangantaka ta mutu a ƙarshe. Abokin ya fara jin cewa abokansu ko abokan aiki suna sauraron su mafi kyau kuma a hankali su saurari wannan dangantaka. "

Shafin da Ya Kwance: Me Yasa Yana Da Muhimmanci Kasance Mai Sauraro Nagari?

10. Ji daɗin rayuwar ku masu zaman kansu

A cikin ƙoƙarin gano yadda za ku dawo da tartsatsi a cikin dangantakar da ta karye, kar ku manta da jin daɗin rayuwar ku. Kuna da rayuwa da fifiko a waje da dangantaka. Kada ku yi sakaci da su. Bayar da lokaci tare da abokai da dangi, tafiya, aiwatar da abubuwan sha'awa da kuka fi so, koyi sabon fasaha, mai da hankali kan aikin ku da burin motsa jiki - yi duk abin da ke faranta muku rai. Dangantakar ku wani bangare ne na rayuwar ku, ba duk rayuwar ku ba. Don haka, kar a manta ku rayu da shi sosai.

Namrata ta ce, “Ku ji daɗin rayuwar ku da kanku, ku yi rayuwa mai gamsarwa bisa ga sha’awar ku, ku koyi farin ciki da kanku, zai taimaka. dawo da soyayya. A ce ka yi tafiya ne kawai ko hutu tare da abokanka ko kuma ka yi nesa da gida na ɗan lokaci, ko wataƙila abokin tarayya ba ya nan, kana farin ciki da su amma kuma ka yi kewar su. Wannan shi ne abin da ke sa saduwa da su bayan wani lokaci na musamman. Nisa yana sa zuciya girma sha'awar."

A cewar Namrata, "Za ku iya sake farfado da dangantakar da ta lalace saboda akwai babbar dama da abokan tarayya za su so su gyara, kawai saboda sun ji rauni a halin yanzu ba yana nufin cewa sun rasa duk wani tunanin juna ba. dama ta biyu kafin yin wani abu."

Dawo da tartsatsin wuta ko kiyaye soyayya a cikin dangantakar da ta lalace yana da wahala amma ba zai yuwu ba idan duka abokan haɗin gwiwa suna son juna kuma suna son yin aiki. Yana ɗaukar lokaci, haƙuri, kuzari, da ƙoƙari mai yawa don gina kyakkyawar dangantaka wanda zai iya tsira daga duk guguwar da abokan tarayya ke shiga. Amma idan za ku iya fita daga cikinta da karfi, to, duk yana da daraja. Idan kun sake samun ƙauna da amincewa da juna kuma za ku iya gina dangantaka mai zurfi, to ƙoƙarin yana da daraja. Don haka, kar a karaya. Muna fatan shawarwarin da ke sama zasu taimaka muku sake farfado da soyayya a cikin dangantakar ku.

FAQs

Hanyoyi 10 Don Zama Abokai Na Musamman Tare Da Ma'aurata

Ka Fahimci Me Yasa Sadarwa Ke Da Muhimmanci A Dangantaka Kafin Ya Wuce!

Menene Alamun Harshen Jiki da yake son ku a asirce?

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.