Babu ma'auratan da basu sami sabani ba. Wasu suna warware su cikin aminci, yayin da wasu ba su da yawa. Ƙarshen na iya buƙatar ƙoshin lafiya na ƙa'idodin yaƙi na gaskiya don tafiya cikin wannan yanki mai banƙyama (wink!). Ma'anar ƙa'idodin yaƙi na gaskiya ga ma'aurata an haɗa su da tambayoyi masu yawa. Me yasa dokoki? Ko, yana yiwuwa a bi irin waɗannan ƙa'idodin a cikin zazzafar muhawara?
Yana iya jin nauyi a matsayin ra'ayi - mai tsara gardama. Amma, tunanin abin da idan muka imbibe wadannan farkon a cikin dangantaka? Shin rikicin ba zai ragu ba ko aƙalla a warware shi ba tare da lalacewa ba? Don ƙarin bayani game da wannan balagagge ra'ayi na adalci fada dokoki, Na yi igiya a asibiti psychologist Devaleena Ghosh (M.Res, Jami'ar Manchester), wanda ya kafa Kornash: Makarantar Gudanar da Rayuwa, wanda ya ƙware kan shawarwarin ma'aurata da ilimin iyali.
Menene Yaki Adalci A Dangantaka?
Teburin Abubuwan Ciki
A littafinsa Bayan hawan amarci, Masanin ilimin halayyar dan adam Dan Wile ya ce, “Lokacin da za a zabi abokin tarayya na dogon lokaci, ba makawa za ka zabi wasu matsalolin da ba za a iya magance su ba.” Saboda haka, rikici wani yanki ne da babu makawa a cikin dukkan dangantaka. Ba zai zama mai nisa ba a ce rikici yana da lafiya ga dangantaka, yana barin mutane biyu su fahimci juna da kyau kuma su ci gaba. mutunta juna da amincewa. Bayan an faɗi haka, yana da mahimmanci a gano ko wane irin mayaki ne da abubuwan da suke jawo ku.
- Kuna fushi da sauƙi?
- Kuna tanƙwara duk abin da ke cikin ku har sai duk ya fashe da ɗan ƙarami?
- Kuna guje wa rikice-rikice ko ta yaya?
- Kuna janye kuma ku ƙi yin hulɗa?
- Kuna ɗaukar sukar abokin zaman ku da kanku kuma ku mai da martani daidai?
Dukanmu muna da salo daban-daban na fuskantar, mu'amala da nuna fushi. Yana da kyau kawai a kafa wasu ƙa’idodi na faɗar gaskiya a auratayya tsakanin ma’aurata ta yadda za a daidaita faɗa cikin adalci, da nufin samun mafi sauƙi na warware rikicin ba tare da wata matsala ba. In ba haka ba, rikici na iya yin tasiri cikin sauƙi kuma ya ɗauki yanayin hargitsi.
Ka yi tunanin ma'aurata, A da B. A duk lokacin da suka yi faɗa yayin da B ke son ɗaukar fushin abokin tarayya da kansu. Wannan bambance-bambancen na iya haifar da ƙaramin rikici cikin sauƙi zuwa babba idan ma'auratan ba su kafa wasu ƙa'idodi na asali waɗanda ke ba su damar magance rikice-rikice tare da tushe cikin tsari.
Ya kamata ma'aurata su ɗauki juna cikin amincewa kuma su yi alkawarin cewa ba za su taɓa rufe abokan zamansu ba ko shiga ciki bangon dutse a lokacin fada. Idan A yana buƙatar lokaci da sarari, za su sanar da abokin tarayya kuma su ba su iyakacin lokaci. Alal misali, A na iya cewa, "Wannan yana da wuya a gare ni. Za mu iya tattauna wannan da safe / bayan sa'o'i biyu / (sauran lokaci)?" B yakamata yayi alƙawarin mutunta buƙatun A na sarari da lokacin fita.
Wannan ainihin shine ra'ayin da ke bayan yakin gaskiya a cikin dangantaka. Ma'aurata na iya samun nasu dokokin dangane da buƙatunsu da kayan motsin rai. Amma akwai ƴan abubuwan da aka saba da su da kuma ra’ayoyi na yau da kullun game da koyan yadda ake yaƙi da adalci a cikin aure da ya kamata ma’aurata su bi, waɗanda za mu tattauna a gaba.
Dokokin Yaki Na Gaskiya Guda 9 Ga Ma'aurata Kamar Yadda Masana Suka Fada
Devaleena ta ce sadarwa ita ce mabudin kafa dokokin fada tsakanin ma'aurata. "Ma'aurata biyu za su iya zama a lokacin kwanciyar hankali kuma su kafa wasu ƙa'idodi a cikin dangantaka, za su iya yin alkawari cewa ba za su kasance da rashin wayewa ba a lokacin jayayya. Irin wannan tattaunawa zai shirya su don shawo kan jayayya, a lokacin ko kuma idan sun shiga daya," in ji ta.
Devaleena kuma ta ce dokoki, a matsayin ra'ayi, suna ba da tsari ga wani abu ko yanki mai aminci don aiki a ciki. Wannan ta'aziyya, in ji ta, kuma ya shafi dangantaka. "Lokacin da aka karya dokokin, yana iya cutar da wani ko kuma ya hana aikin cibiyar. Wani abu makamancin haka na iya faruwa ga dangantaka - daya abokin tarayya zai iya ji rauni," in ji ta. Yanzu da muka gano dalilin da ya sa waɗannan suke da muhimmanci, bari mu bincika wasu ƙa’idodin yaƙi da za su iya taimaka wa ma’aurata su shawo kan rashin jituwarsu.
1. Kiyaye motsin rai da sauti suna cikin ƙa'idodin yaƙi na gaskiya
Duk wani jayayya da matarka ko abokin tarayya na iya zama abin tsoro kuma zai iya sa ka cikin damuwa. Ba tare da kun yi niyya ba, abubuwa za su iya ƙaruwa kuma su ɓace daga sarrafawa nan da nan. Don haka, kiyaye daidaiton motsin rai abu ne kawai mai mahimmanci, kuma yana cikin ƙa'idodin yaƙi masu dacewa waɗanda za su iya yuwuwa ajiye dangantakar ku daga hanya mai cike da cunkoso.
Dokokin fada na gaskiya ga ma'auratan da ke sa ido don kawar da damuwa da daidaita daidaitattun motsin rai sun haɗa da yawan magana. A kowane lokaci, dole ne ku yi ƙoƙarin bayyana damuwarku a daidaitacciyar hanya kafin su shiga cikin babban batu. Yi la'akari da sautin ku - yana iya zama mai tsanani idan motsin zuciyarku ya kai ga fushi.
Yana da kyau a kiyaye sautin da aka haɗa. Domin lokacin da kuka yi ihu, watakila abokin tarayya zai iya kwatanta halin ku. Kuma, kafin ku sani, hujjarku na iya rikidewa zuwa yankin yakin baki. Idan kun ji kamar kuna rasa ikon yin jayayya, koma zuwa hutu na lokaci-lokaci. Waɗannan tsaikon ma suna cikin ingantattun ka'idojin yaƙi don warware rikici.
2. Kar a tada abin da ya gabata don warware rikici ta hanyar fada da gaskiya
Kawo kura-kuran da suka gabata bai kai ga yin fada da adalci ba warware rikici. Hakan zai sa abokin tarayya ya baci kuma ya sa su yi fushi da ku. Bacin rai shine dodo wanda ba kwa son zama a tsakiyar dangantakar ku. Devaleena ta ce, "Yana da mahimmanci a zauna a halin yanzu yayin da ake fafatawa," in ji Devaleena, ta kara da cewa, "Tsawon wuri ne da ba a ziyarta ba saboda an yi abin da aka yi. Gyara batutuwan da suka gabata kawai zai haifar da sababbin matsaloli."
Bugu da ari, tono abubuwan da suka gabata na iya samun tasirin da ba a so akan abokin tarayya, wanda zai iya yin aiki akan kurakuran su. Yana iya mayar da su cikin yankin da zai sa su sake farfado da kurakuransu. Don haka, yana iya yin lahani ga mutum. Dokokin fada na gaskiya sun haɗa da guje wa duk wani hali da zai iya ƙara matsalolin mutum.
Karatu mai dangantaka: Alamomi 12 da suka gabata suna shafar dangantakarku ta yanzu
3. Kasance mai ma'ana, saurare kuma ku shiga yayin ƙoƙarin yaƙi da adalci
Yawancin ƙa'idodin yaƙi na gaskiya ga ma'aurata sun haɗa da kalmar "masu kyau" - hujjojinku suna buƙatar zama masu ma'ana kuma burin ku na ƙarshe ya kamata ya kasance don cimma mafita mai mahimmanci. Bayan haka, kawai ba ka so ka huce fushinka, yin amfani da shi a matsayin tudun ruwa don hana ci gaban dangantakarka. Don haka, don warware rikici mai gudana, kuna iya so Saurara da kyau ga juna tukuna.
Sauraro yana daga cikin ƙa'idodin yaƙi masu tsauri. Wataƙila yana da sauƙi a rasa iko (fiye da kiyaye kamewa) kuma idan hakan ya faru, yana da wuya a ga zafin fushin da ya wuce. Bayan haka, kuna iya ɗaukan abin da abokin tarayya zai faɗa a cikin jayayya saboda kun yi imani kun san su sosai. Duk da haka, irin wannan kuskuren tunani ba shi da wuri a cikin jerin ƙa'idodin yaƙi na gaskiya a cikin dangantaka. Yarda da abokin tarayya don bayyana yadda yake ji zai iya sakin tashin hankalin da ke cikin tarko kuma a hankali ya jagorance ku zuwa ƙarshen rikici.
Idan kun kasance kuna yin shiru yayin fada saboda kuna ƙin rikici, dole ne ku bijire wa wannan yunƙurin janyewa da jifan abokin tarayya. A binciken bincike mai taken Bukatar-Janye, Gamsar da Ma'aurata da Tsawon Dangantakar su ya ce, "Akwai bayyananniyar shaida cewa tsarin hulɗar neman-janye, tsarin da ɗaya abokin tarayya ke neman sauyi da tattaunawa game da matsala, yayin da ɗayan ya guje wa rikici, yana da alaƙa tare da rashin gamsuwa."
4. Lokaci na jayayya - Muhimmin tsarin yaƙi na gaskiya ga ma'aurata
Idan ba ku kiyaye ƙa'idodin faɗa na gaskiya ba yayin jayayya, abubuwa na iya fita daga sarrafawa kuma su biya ku harajin jiki. Hankalin ku da jijiyoyi na iya ɗauka da yawa. Don haka idan ya cancanta, ku yarda ku huta lokacin da kuke faɗa - ba kawai zai taimaka muku kawar da tunanin ku ba amma yana iya ba ku damar kimanta tunaninku.
Ba zai zama kuskure ba a ce ɗaya daga cikin mahimman ƙa'idodin yaƙi na gaskiya ga ma'aurata shine ƙayyadaddun lokaci kan tattaunawa mai cike da rikici. Jenna da abokin aikinta, Sullivan, sun yi hakan ne bayan sun tattauna da wani masanin ilimin halayyar dan adam, wanda ya gaya musu cewa za su iya dakata da fadan da suke yi na tsawon mintuna 20 don hana abubuwa su fita daga hannunsu.
Sullivan ya ce: "A bayyane yake cewa ba za a warware bambance-bambancenmu a cikin tattaunawa ɗaya ba, don haka muna buƙatar ƙa'idodin yaƙi na adalci don warware rikici," in ji Sullivan, ya kara da cewa, "Don haka, mun yanke shawarar yin hutu. Yana da wuya da farko amma yana aiki da ban mamaki a gare mu a yanzu.
Ko da ba ku ci gaba ba, za ku iya samun isasshen natsuwa don sake tunani kan takaddamar. Jenna ta ce ko da batun bai lafa ba a lokacin da aka dakata, ya sa ta yi tunani sosai har ma ya taimaka mata. samu danne fushinta. Ta kara da cewa "Sau da yawa zan so in yi tunani game da shi na 'yan kwanaki kafin a sake yin magana game da batun."
5. Ƙirƙirar kalma mai aminci don dakatar da jayayya daga haɓaka
Ingantattun ƙa'idodin yaƙi ga ma'aurata sun haɗa da ƙirƙirar kalma mai aminci. Wannan kalma - a tuna da ku, dole ne ya zama kalma kuma ba jumla ba - ana iya amfani dashi don dakatar da jayayya lokacin da kuka ji yana shiga cikin yanki mara kyau. Wannan kalma, duk da haka, dole ne ta ƙunshi cikakken alkawari cewa ko dai za ku rage ko kuma ku daina jayayya idan aka yi amfani da ita.
Wannan amintacciyar kalmar dole ne a amince da duk abokan tarayya kuma a kula da ita azaman kwangila mai ƙarfi. Domin idan ba ku bi ta ba a cikin jayayya, to zai kai ga saba alkawari. Babu adadin shawarwarin fadan adalci a auratayya/dangantakar da ta kai komai idan aka samu rashin yarda tsakanin abokan zama. Cika alkawari yana da mahimmanci don ƙarfafa dankon amana.
Karatu mai dangantaka: Dabaru 7 Don Dakatar Da Yaki A Cikin Alakar
6.Kada ka ja yara cikin rikici idan kana son yin fada da adalci
Idan kuna da 'ya'ya, za su iya zama waɗanda ba a tantance su ba na gardama. Yaƙin ku na rashin katsewa zai iya yin mummunan tasiri a kan haɓakar ruhinsu da ƙwaƙƙwaran da zai iya shimfiɗa har zuwa girma. Don haka, yara sune babban dalilin da ya sa dole ne a haɗa ƙa'idodin yaƙi na ma'aurata cikin dangantaka.
"Yara na iya samun rashin kwanciyar hankali idan sun fahimci cewa ana amfani da su azaman makami a cikin gardama. Suna iya haifar da al'amuran ɗabi'a kuma suna iya jin an yi watsi da su," in ji Devaleena. Dokokin fada na gaskiya sun hada da rashin jayayya a gaban yara. Yara sau da yawa suna jin kamar suna da ƙarancin iko a kan muhallinsu, kuma lokacin da iyayensu suka shiga jayayya, za su iya zama cikin sauƙi - duk duniyar su na iya ɗaukar sautin da ba a sani ba.
Bayan haka, yaran na iya fara gaskata laifinsu ne. Wannan na iya yuwuwar haifar da zagayowar zargin kai. Dokokin fada na gaskiya guda biyu na iya hana wannan matsala ta samo asali.
7. Kaucewa kiran suna yayin fadan adalci don magance rikici
Ana iya kwatanta jayayya da abubuwa masu ƙonewa, suna buƙatar walƙiya ɗaya ko motsi ɗaya mara kyau don juya haɗari. A cikin fada, kiran suna na iya taka rawar tartsatsin da zai iya juyar da lamarin. A taƙaice, kiran suna na iya lalata dangantakarku kara. Dokokin fada na gaskiya sun nuna cewa dole ne ku rabu da ita ko ta yaya.
Duk abin da aka faɗa ko aka yi a lokacin yaƙi na iya yin tasiri sosai. Ko da ka ɗauki sunayen dabbobin su da wulakanci ko ba da jin daɗi, za ka iya ƙarasa juya ƙananan matsaloli zuwa gaping raunuka. Kasancewa cikin farar hula yana ɗaya daga cikin mahimman hanyoyin yaƙi da adalci a cikin alaƙa kamar yadda yake tabbatar da cewa ana kiyaye mutunci da mutunta juna.
8. Tsaya kan batun da ke hannunku idan kuna son warware rikici
Fushin da gardama ya haifar na iya sau da yawa ya zube ta hanyoyi daban-daban. Wataƙila kun fara jayayya game da abu ɗaya kuma nan da nan za ku iya samun kanku kuna faɗa game da wani batu na daban. Zai iya haifar da yawan bacin rai gina dangantaka. "Kafin ma'aurata su fara faɗa, akwai haɓakawa daga baya ambaliya na motsin rai. Sakamakon haka, ana musayar kalamai marasa daɗi da yawa,” in ji Devaleena.
Don hana faruwar hakan, ƙa'idojin yaƙi na adalci ga ma'aurata sun haɗa da gardama iri-iri. Magance matsala ɗaya lokaci guda idan kuna nufin warware ta cikin kwanciyar hankali. "Hanya mai kyau don kasancewa tare da batun da ke hannunka shine rubuta shi a wani wuri. Wasu abokan hulɗa har ma suna musayar bayanin kula game da abin da ke damun su. Yin magana da aboki ko wani dangi game da batun da kake jayayya zai iya taimaka maka ka fahimci matsayinka kuma ya hana ka daga yin kuskure, "in ji Devaleena.
Har ila yau, yi ƙoƙarin guje wa halin tawa-ko-ta-babban hanya. Yin sulhu wani muhimmin abu ne ga ƙa'idodin yaƙi na ma'aurata saboda ba duk gardama ba ne za su ƙare da mafita da ke da kyau ga abokan haɗin gwiwa. Wani lokaci, ƙuduri na iya zama karkatacce. Kuma wannan shine lokacin da dole ne ku kawo fahimta cikin rikici.
9. Neman shawarwari don sanin ƙa'idodin yaƙi na adalci ga ma'aurata
Idan ba ku sami damar yin aiki cikin tsarin ƙa'idodin yaƙi na gaskiya ba, kuna iya neman taimako daga masu ba da shawara. Sau da yawa za su iya tsara muku hanyoyin da za ku rage matsalolinku, don kafa tushen gardama don kada su karkata zuwa yankunan da ke da matsala - a takaice, za su taimaka muku wajen yaki da adalci don warware rikici. Idan kuna fuskantar wahala don kewaya sararin muhawarar dangantaka, ƙwararrun masu ba da shawara da ƙwararrun masu ba da shawara kan kwamitin Bonobology ne kawai. danna nesa.
Maɓallin Maɓalli
- Rikici wani yanki ne da ba makawa a cikin dukkan dangantaka, har ma da lafiya, yana barin mutane biyu su fahimci juna kuma su haɓaka mutunta juna da amincewa da juna.
- Dukkanmu muna da salo daban-daban na nuna fushi, fuskantar shi da kuma mu'amala da shi. Yana da kyau kawai a kafa wasu ƙa'idodi na faɗar gaskiya a auratayya tsakanin ma'aurata ta yadda za a daidaita faɗan yadda ya kamata don magance rikicin cikin sauƙi ba tare da wata matsala ba.
- Tsayar da motsin rai da sautin murya, rashin haɓaka abubuwan da suka gabata, kasancewa mai ma'ana da sauraro, samun iyakacin lokaci ga yaƙin, ƙirƙira kalma mai aminci wasu daga cikin hanyoyi masu yawa don yin yaƙi da adalci a cikin alaƙa.
- Sauran shawarwarin fada da adalci a auratayya sun hada da rashin jawo yara cikin fada, dage kan lamarin da ke gabansu da kuma nisantar yin suna.
- Yana da kyau a nemi shawara don koyon yadda ake fada da adalci a cikin aure da dangantaka
Yana da kyau a tuna cewa rashin jituwa wani bangare ne na rayuwa. Duk da haka, akwai hikima a cikin sanin yadda ake yin shawarwari ko kafa dokoki na fada a cikin dangantaka don su kasance cikin koshin lafiya. Devaleena ta ce: “A halin da ake ciki, ana iya gyara gardama tsaka-tsaki idan ɗaya daga cikinsu ya yanke shawara ya daina jayayya.
Dokokin fada na gaskiya ga ma'aurata na iya taimaka musu su bayyana ra'ayoyinsu maimakon guje wa rikici. Wanene ya sani, ƙuduri da adalci na iya taimakawa ma'aurata su fahimci juna a matakin zurfi.
FAQs
Don sanin yadda ake yin yaƙi da adalci a cikin aure kuna buƙatar jajircewa kan wasu ƙa'idodi kaɗan. Yi la'akari da abubuwa kamar sauraron abokin tarayya, guje wa kiran suna, rashin kawo kurakuran da suka gabata, tsara kalma mai aminci, lokacin fada da rashin jawo yara a cikin haɗuwa. Hakanan ma'aurata suna iya samun nasu ƙa'idodin ban da wannan waɗanda ke mutunta iyakoki da buƙatunsu na ɗaiɗaikun.
Yana da wuya a ce yawan faɗan lafiya. Gabaɗaya magana, rikice-rikice a cikin dangantaka ba makawa ne kuma har ma da lafiya idan an magance su daidai. Abin da ya kamata a lura da shi a nan ba shine yawan faɗan ma'aurata ba amma yadda suke fafatawa. Yaƙin bai kamata ya zama abin sha'awa ga ma'auratan ba tare da kyakkyawan ƙuduri a ƙarshe ba. Idan fadanku ya kare da jin kun kusanci abokin tarayya, kuma akwai jin dadin samun mafita mai kyau, to bai kamata ku damu da yawan fadan da kuke yi ba.
Abubuwa 9 Da Ya kamata Ka Yi Lokacin da kowace Tattaunawa ta Juya Zuwa Hujja
Yaushe Ne Lokacin Saki? Watakila Lokacin Da Ka Gano Wadannan Alamomi 13
Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.
featured
Yadda Ake Dakatar Da Zagayowar Yaki A Cikin Alakar - Shawarwari 11 na Kwararru
Jagoranku Zuwa Tushen Dabarun Runguma
Alamu 9 Kuna da Mahimman Matsalolin Sadarwa A Alakar ku
Tattaunawar Tattalin Arziƙi
Yadda Zaka So Kanka Da Jikinka Ba Tare Da La'akarin Al'umma ba