Abubuwa 9 Da Ya kamata Ka Yi Lokacin da kowace Tattaunawa ta Juya Zuwa Hujja

Shin kun makale a cikin dangantakar da kowace zance ta zama cece-kuce, barin ku ji kamar kun makale a cikin wani nau'in madauki mara iyaka? Ko kun bugi gilashin da ta fi so a wannan karon ko kuma kuka yi masa saƙo a lokacin da yake kallon wasan tare da saurayin, har ma da banalest na abubuwan da ke haifar da abokin zaman ku kuma suna haifar da jayayya mara ƙarewa. Wannan yanki ne mai ban tsoro da gaske kuma ba za mu iya taimakawa sai dai mu tausaya muku ba. Amma yaro, kana tare da wanda ya mayar da komai ya zama jayayya

Abu mafi muni game da irin wannan yanayin shine ji kamar ba za ku iya hutawa ba. Ko da kun faɗi wani abu don kare kanku, ƙoƙarin sanya abokin tarayya, ko ma bayar da nama, suna ganin sun fi jin haushin kowane abu ɗaya da kuke yi. Don haka sai ka fara tunanin cewa matsalar tana tare da kai. Dama?

To, kuskure. Ba za mu ƙaryata shi ba, tabbas akwai wani abu da ke tasowa a cikin dangantakar ku kuma watakila ma yana sa ya zama mai guba da rashin jin daɗi. Muhimmin abin da za ku tuna a nan shi ne cewa yana iya zama ba game da ku ba. To menene game da shi kuma ta yaya za ku iya rage wannan tashin hankali a cikin dangantakarku? Masanin ilimin halin dan Adam nasiha Ridhi Golechha (Masters in Psychology), wanda ya kware wajen ba da shawarwari ga aure maras soyayya, rabuwar kai, da sauran batutuwan dangantaka, ya ba da haske kan dalilin da ya sa kowace zance ke rikidewa zuwa jayayya a cikin wasu dangantaka da yadda za a magance ta. 

Me Yasa Tattaunawar Mu Ke Juya Zuwa Hujja? 

Wataƙila yana son ruhin wutar da ke cikin ku a da amma yanzu ba zai iya ba, sai dai ku yi faɗa a kan gaskiyar cewa koyaushe kuna nuna matsalolin da alamun hanya a unguwarku. Watakila tana sonta a baya lokacin da ka kawo mata kayan abinci na Asiya gida bayan aiki amma yanzu ta rasa marbles dinta saboda ka manta da wasabi. 

Yana farawa da ƙananan abubuwan motsa jiki. Haka kowace zance ke rikidewa zuwa gardama. Ka san cewa wasabi ko alamun hanya ba manyan abubuwan da za a yi fada ba ne. Akwai wani abu mai zurfi da ke faruwa a nan. Zai iya zama gama gari rashin soyayya da kusanci, Hasashen wasu matsaloli, ko wani nau'i na rashin ƙarfi wanda a hankali ke sa abokin tarayya ya canza zuwa wanda ke mayar da kowace tattaunawa ta zama jayayya. Ko ma dai menene, lokaci ya yi da za ku warware shi kuma ku yi tunani a hankali kafin wasabi ya zama dalilin da yasa dangantakarku ta rabu gaba daya. 

Idan kowace zance ta rikide zuwa gardama, za ka iya tabbatar da cewa akwai wasu zurfafan al’amura masu tsanani a wasa. Dukkanmu zamu iya yarda cewa bai kamata bayyana ra'ayoyin ku ya zama jayayya ba, amma duk da haka sau da yawa muna ƙarewa a cikin gidan yanar gizon musanyawa mai zafi. Zurfafa cikin batun don gano tushensa zai iya taimaka muku fahimtar dalilin da yasa matar ku ke tunanin kowace zance ce ta jayayya. Ga wasu dalilai masu ma'ana:

• Sadarwa mara inganci: Wataƙila kuna sadarwa ta hanyar da saƙon da aka yi niyya ba zai shiga ba. Hanya mai tsaurin ra'ayi da rashin jituwa ta bayyana kansa na iya haifar da lalacewa cikin lokaci. Duk ya ta'allaka ne ga "yadda kuka faɗa" yana da mahimmanci fiye da "abin da kuka faɗa". Nemo alamun mummunar sadarwa a cikin dangantaka Kuma ku kiyayi waɗannan
• Hare-hare ba da gangan ba: Ana iya yin kuskuren fahimtar harin da ba da gangan ba a matsayin ganganci. Wannan yana haifar da sake zagayowar rauni a cikin motsi inda abokan haɗin gwiwa ke bi da su don jefa zarge-zarge da zarge-zarge. Sakamakon ƙarshe? Kowane zance yana juya zuwa gardama
• Rashin tsaro mai zurfi: Rashin tsaro yana shiga don ɗaukar nauyin tattaunawa. Shin mijinki yana maida komai ya zama rigima? Watakila ya gan ku tare da tsohon ku kuma yanzu rashin amincinsa ya yi masa yawa
• Matsalolin fushi: Idan mutum ya juya kowace tattaunawa zuwa gardama, dalilin zai iya zama tushen matsalolin sarrafa fushi. Rashin iya jurewa cikin fushi, ɓacin rai a digon hula, da ɓacin rai a ko'ina, duk suna haifar da zance mai cike da ruɗi.
• Ƙunƙwasa motsin rai: Rashin matsuguni yana haifar da wata muguwar alaka tsakanin motsin zuciyar da aka danne da kuma yawan squabbles. Hannun motsin rai waɗanda ba su sami husuma a wani wuri ba, suna shiga cikin tattaunawar ku, suna barin ku cikin gardama.

Me Zaku Yi Lokacin da kowace Tattaunawa ta Juya Ta zama Hujja da Abokin Hulɗarku? 

Payton Zubke, marubuci mai zaman kansa, ya kasance yana saduwa da Miles Kushner tsawon shekara guda da rabi. A wannan lokacin, su biyun sun shiga wasu matsaloli a cikin dangantakarsu, wanda ragowarsa ke shiga cikin haduwarsu ta yau da kullun. Payton ya ce, "Saurayi na ya juya komai ya zama jayayya, kuma ba tare da dalili ba! Har yanzu yana jin haushin cewa wani saurayi ya yi ƙoƙari ya sumbace ni a wurin bikin abokinsa, shi ya sa yanzu yake cire mini komai ta hanyar da ya dace. Ba za mu iya ma yarda da inda muke so mu ci abincin rana tare ba kuma. Duk zance yakan zama jayayya kuma yana kai ni bango."

Kamar yadda ba shi da ma'ana kamar yadda ake gani, waɗannan ƙananan abubuwan da suka faru da al'amura sune dalilin da muka fara nuna rashin fahimta tare da abokan aikinmu a hankali kuma mu fara ɓata rayuwar soyayyarmu. Bayyana ra'ayin ku bai kamata ya zama jayayya ba. Yana haifar da halaka ga dangantaka. Amma kar ka damu. Muna da dabarar da ta dace a gare ku. Ga abin da ya kamata ku yi da abokin tarayya lokacin da kowace zance ta zama jayayya a cikin dangantakar ku: 

Shafin da Ya Kwance: 12 Kyawawan Hanyoyi 12 Don Cewa Yi Hakuri Bayan Yaƙi

1. Ɗauki lokaci lokacin da ya fara jayayya ba tare da dalili ba

Ridhi yana ba da shawarar ɗaukar lokaci daga jayayya don karya wannan zagayowar. "Lokacin da mutane biyu suka fusata sosai kuma suna tattaunawa mai tsanani, zai iya fara jin kamar kowace tattaunawa ce gardama. Yana iya haifar da zagi har ma da cin zarafi. Maiyuwa ne ba za a sake tsayawa a kan batun ba kuma za a iya kawo kurakuran da kuka yi a baya. A nan ne lokacin hutu zai iya zama taimako sosai."

Tun da yake kun rabu da matsalar da ke hannunku, duk abin da kuke faɗa wa juna zai zama marar amfani kuma mai cutarwa ne kawai. Yanzu kafin wannan tashin hankali kalamai masu cutarwa gaba ɗaya yana lalata maraicenku kuma ya lalata dangantakar ku, fita daga ɗakin kuma ku sami numfashi. Yana da mahimmanci ku riƙe kanku wuri ɗaya maimakon ku ci gaba da kai wa juna hari da maganganu marasa ma'ana. 

2. Ka kasance mai kula da abin da kake faɗa yayin da kowace zance ta zama jayayya 

Wannan misalin tattaunawar muhawara zai nuna maka ainihin abin da zai iya faruwa ba daidai ba tare da sautin ku da salon gardama. "Maƙaryaci ne!" An sadu da wani, "Ban damu da abin da kuke tunani ba!" ko, “Bana jin daɗin halinku!” ya tunzura "Zan yi yadda na so!" Duba inda za mu da wannan? 

Abun da ke da rigima akai-akai a cikin dangantaka shine cewa tabbas za ku faɗi wani abu da kuka yi nadama. Lokacin da kuka daina bayyana ra'ayinku game da mummunan motsin zuciyarku, hujjar ku na iya ɗaukar juzu'i mai ma'ana kuma akwai damar. rikicin ƙuduri. In ba haka ba, jerin hare-hare na sirri ne kawai wanda zai jawo ku zuwa ga mafi tsayin lokaci. A takaice dai, guje wa cutar da waɗancan masu girman kai da zip ta lokacin da za ku iya kuma ya kamata. 

3. Fara baiwa juna lokaci

Chrysa Neeman, wani malamin makarantar sakandare ya gaya mana, "Na san kowane zance ya juya gare ni bayan da a bauta mini. Duk abin da aurena ta zo gida bayan da na yi magana da shi kuma m a cikin dangantakarmu."

Lokacin da kuke fada kowace rana a cikin dangantaka, matsalarku bazai zama matarka ta manta da kiran mai aikin famfo ba ko kuma ta sake yin ravioli don cin abincin dare. Wataƙila tushen dalilin shi ne cewa ku biyu sun rasa wannan tartsatsi na soyayya kuma kuna kokawa da jin daɗin soyayyar da kuka kasance. Wannan na iya zama rashin kwanciyar hankali ga duka abokan haɗin gwiwa kuma yana yiwuwa sakamakon takaicin ana ba da shi azaman haushi ga juna. Idan ka sami saurayi ko budurwarka suna zaburar fada ba gaira ba dalili, yana iya zama saboda soyayyar da ke damun shi/ta.

Shafin da Ya Kwance: Me Zaku Yi Bayan Fada Da Saurayi?

4. Idan kuna fada kowace rana a cikin dangantaka, kuyi aiki akan batutuwan fushinku

Lokacin da kowace zance ta zama gardama a cikin dangantakar ku, yana yiwuwa ɗayanku ko duka biyun ku na bukatar ku danne fushinku da takaici kaɗan kaɗan. Ƙila motsin zuciyarku yana zubewa ko'ina kuma zai iya fitar da rayuwar soyayyar ku cikin rami. Ko da yake bai kamata furta ra’ayinka ya zama gardama ba, kana bukatar ka tsara yadda za ka furta ra’ayinka. Don hana wannan yanayin daga tabarbarewa, Ridhi ya ba da shawarar magance abubuwan da ke ciki matsalolin fushi. 

Ta ce, "Akwai lokacin da kake fushi kuma ba ka yi tunani daidai ba. Kai ba kanka ba ne kuma ka kawo kaya mai yawa maras dacewa. Wannan shine lokacin da mutane biyu suke buƙatar ɗaukar nauyi kuma suyi aiki a kan fushin mutum tare da taimakon kulawar hankali na tushen fahimi, tunani, jarida, da sauransu. "

5. Ka yi ƙoƙari ka yi la’akari da ra’ayinsu kuma ka yi tunanin dalilin da ya sa suke yin gaskiya 

Eh, saurayin naki yana maida komai ya zama rigima amma daga ina wannan rashin hankali ya fito? Ko budurwarka bazata iya daina tsine maka ba amma me yasa da gaske? Wani abu a fili yana damun su da yawa kuma gaskiyar cewa ba su da kofi na safe ba zai iya zama kawai dalili ba. Duk da yake mun yarda cewa nuna yatsa da zargi-canzawa ba su da ikon warware takaddama, dole ne wani ya kasance da alhakin kuma ya nemi gafara. 

Wataƙila, lokaci ya yi da za ku fara magance waɗannan yanayi ɗan bambanta. Ɗauki lokaci don kwantar da hankali, je ku kasance a cikin sararin ku na ɗan lokaci kaɗan kuma kuyi tunanin dalilin da yasa za ku iya haifar da abokin tarayya. Shin akwai wani al'adar ku da ke ci gaba da hauhawa? Ko ba su ji a gare ku?

Bincika ko suna fama da damuwa da ke da alaƙa da aiki wanda ke sa shi fushi. Shin sun yi mummunan rana a wurin aiki? Shin ko da yaushe matsin lamba na bin kwanakin ƙarshe ya bar su da mummunan hali? Shin tsammaninku daga abokin tarayya yayi yawa ko rashin gaskiya? Lokacin da kowace zance ta zama gardama, lokaci ya yi da za ku yi tunani kan abin da kuke iya yi ba daidai ba. 

6. Nemo manufarka ta ɗaiɗaikun don guje wa gardama akai-akai a cikin dangantaka

Don haka kuna gunaguni cewa a cikin dangantakarku, kowane zance ya zama jayayya kuma ba ku da tabbacin abin da za ku yi na gaba. Amma kun yi tunani game da abin da ke faruwa a cikin haywire wanda zai iya yin ku ta haka? Me yasa na juya komai ya zama jayayya, kuna tambaya? To, watakila saboda ka daina sha’awa da sha’awa wanda ya sa ka zama mutumin da kake. Ga wanda ke tunanin kowace zance gardama ce, maganin zai iya zama mai sauƙi kamar ɗaukar ayyukan nishaɗi don ci gaba da kasancewa cikin ƙirƙira. Ko ɗaukar wancan tsohon fenti ne ko ɗaukar wannan babur ɗin da ya tsatsa don yin wasa, yi wani abu da zai ba ku farin ciki.

Ridhi ya gaya mana, "Wani lokaci mutane suna ɗaukar muhawara ba tare da dalili ba saboda sun riga sun damu kuma watakila suna rayuwa ba tare da cikawa ba. Watakila ba su da wata manufa ko manufa a rayuwa tukuna, wanda ya sa abokin tarayya su zama gaba ɗaya.

Shafin da Ya Kwance: Halaye 15 Na Kyawun Dangantaka Mai Kyau Mai Jin Dadin Rayuwa

7. Rasa girman kai kafin kayi magana akan hujja 

Girmama kanku da neman abin da kuka cancanci abu ɗaya ne. Amma barin kishin ku ya sami mafi kyawun ku. Zai iya haɓaka duk ƙoƙarinku da sauri lokacin da kuke ƙoƙarin warware matsala. Lokacin da mutum yake jin cin amana, da sauri suka tattara kansu kuma suna so su ba da gaba gaɗi don guje wa rauni. Amma hakan bai dace da ƙoƙarin daidaita al'amura ba. 

Don haka maimakon ka ce abubuwa kamar “Ba zan iya yarda za ka yi mini haka ba”, ka ce wani abu kamar “Na ji zafi da ka yi haka” sa’ad da kake magana game da gardama kuma ka tattauna matsalar da ke hannunka. Lokacin da ka bar mai tsaron ka kuma sanya ƙafafu biyu a ciki, zai iya juya tattaunawar kuma ya sa ya zama mai amfani sau goma. Lokacin da ake mu'amala da wanda ya mai da kowace zance ta zama gardama, yi ƙoƙarin yin magana ba tare da wani kame-kame ba.

8. Budurwarka tana zabar fada babu dalili ba don ta samu al'ada ba, sai ka tambaye ta me ke damun ta.

Tace, “Ke dai kina asararsa ne saboda kin gama hailarki, boo?”, hakan zai sa ta ƙara buge ki a fuska. Ƙara 'boo' ga layin gajiye da wulakanci ba zai yi aiki a cikin yardar ku ba, don haka rasa halayen kirki kuma ku tambaye ta ainihin abin da ke faruwa ba daidai ba. Dakatar da tsalle-tsalle da jefo mata dalilan da watakila ko ba su zama sanadin mugun halinta da bacin rai ba. Wannan yana daya daga cikin abubuwan dake bata mata rai.

Ko da ba ku da lafiya kuma kun gaji da budurwarku ta yi yaƙi ba tare da dalili ba, za a iya samun wani abu mai tsanani wanda ba za ku iya nunawa ba. Don haka kafin sallamarta da tunanin me ke faruwa, yi yunƙurin tambaya da fahimta. Yana iya zama mai ban haushi lokacin da kowace zance ta zama gardama, mun sani. Amma idan ka yi ta goge shi akai-akai ko kuma ka kira dukan abin da 'wauta', zai kara dagula lamarin. 

9. Ka tsaya a cikin yaƙi, kada ka kawo abin da ya gabata 

Lokacin da faɗa ya yi tsanani, ku biyu za ku iya fara ɓacin rai. A irin wannan yanayin, zaku iya kawo misalai da batutuwan da ba a warware su ba waɗanda suka cutar da ku a baya don magance bacin rai. A matsayinka na ɗan adam don yin irin wannan wasan na tsaro, kai wa abokin tarayya hari saboda kurakuran da suka yi a baya ba zai warware matsalar da ke hannunka a yau ba. Duk wanda ya mayar da kowace zance ya zama gardama zai tono kwarangwal da aka binne don kare kansu da kare kansu.

Ridhi ya gaya mana, "Ci gaba da jayayya a cikin dangantaka zai daina lokacin da abokan tarayya suka mayar da hankali kawai akan batun da ke kusa. Mutum yana buƙatar kasancewa a cikin yakin kuma kada yayi ƙoƙari ya kawo batutuwan da suka gabata ko gazawar abokin tarayya. Kada ku kawo naku. kaya na motsin rai ga halin da ake ciki yanzu."

Ta Yaya Zaku Dakatar da Hujja mai zafi?

Rigingimu wani bangare ne na kowace dangantaka. Amma abin da ke da kyau shi ne cewa za ku iya juya gardama a kai tare da yin shawarwari da juriya. Budurwa ta zabga fada babu dalili? Tsaye da cewa ya mayar da ita tare da maida martani. Ba lokacin yin wasan zargi ba ne. Miji ya maida komai ya zama rigima? Maimakon a ba da kai ga matakin tsaro, karkatar da tattaunawar don ɗaukar juyawa. Za a iya dakatar da muhawara mai zafi a tsakiyar hanya idan kun yanke shawarar da gangan don:

1. Ɗauki numfashi don barin motsin motsin da ya tashi ya wuce
2. Ka guji yi wa abokin tarayya zarge-zarge, zarge-zarge, da wasan zargi
3. Yarda da motsin zuciyar abokin tarayya zuwa ga haɗi tare da su akan matakin zurfi
4. Kasance cikin halin da ake ciki a zahiri da tunani (babu ambaton abin da ya gabata)
5. Kar ka bari mutuntawa da soyayyar abokin zamanka su gushe ko da a cikin gardama

Wasu gamuwa mai tsami ba yana nufin rayuwar soyayyar ku ta tafi ba. Amma ƙananan bacin rai, yin watsi da halin da ake ciki ko ɗora wa wani laifi akai-akai, na iya sa matsalolinku su yi muni sosai. Ɗauki mataki baya kuma aiwatar da wannan matsala a cikin dangantakarku lokacin da kowace tattaunawa ta zama jayayya. Sannan ɗauki mataki don zama mafi kyawun ku da ƙirƙirar kyakkyawar alaƙa. Ka tuna, sadarwa shine mabuɗin.

FAQs

Dabaru 7 Don Dakatar Da Yaki A Cikin Alakar

Hanyoyi 8 Don Sake Haɗuwa Bayan Babban Yaƙi

Sakonni na soyayya guda 21 Don turawa Saurayinki Rubutun Bayan Fada

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.