Alamomi 12 da suka gabata suna shafar dangantakarku ta yanzu

"Dakatar da rayuwa a baya, "Shin, ba ka ji wannan sau da yawa isa daga kowa da kowa a kusa da ku? To, ba gaba ɗaya ba daidai ba ne. Rayuwa a baya da kuma ci gaba da tunani game da tsohon zai iya gano da yawa boye motsin zuciyarmu da za su iya cin zarafi da tasiri a halin yanzu dangantakar.

Tabon motsin rai daga dangantakar da ta gabata na iya lalata dangantakar ku ta yanzu. Raunin alakar da ta gabata, kamar cin zarafi na tunani ko ta jiki, na iya sa ka zama mai firgita da shakku a sabuwar dangantakar ku.

Yin watsi da dangantakar da ta gabata na iya zama da wahala. Kuna iya ɗaukar kayan motsin rai daga alaƙar da ta gabata zuwa ta yanzu kuma kuna kashe ta tun kafin ta yi fure. Sake gina soyayya bayan lalacewar tunani aiki ne mai wahala, amma sanin abin da kuke adawa da shi zai iya taimakawa.

Kociyan manufa kuma marubuci dan Burtaniya Jay Shetty ya ce, "Duk wanda kuka hadu da shi zai zo da kayansa, kawai kuna bukatar nemo wanda yake son ku wanda zai taimaka muku kwashe kaya." Bari mu kalli yadda alamun kayan motsin rai da suka taru a baya suka yi kama.

Dangantakar Da Ta Dace Da Jakar Su Na Tausayi

Dangantaka da suka gabata sun bar bayan sahun kaya na motsin rai wanda ba wani abu bane kowa zai iya yin shiri a hankali don magance shi. Kayan motsin rai wani bangare ne na dangantakar da ta gabata, musamman idan dangantakar ba ta ƙare akan bayanin juna ba.

Shin ya kamata tsohon mutum ya shafi dangantaka? Amsa wannan tambayar abu ne mai sauƙi, amma da zarar ka fara zage-zage, za ka fahimci alamu da ɗabi'un da ke cusa kansu cikin ruhinka, yana sa ya yi wuya ka bar kayan motsin rai.

Ya ƙunshi tsarin ɗabi'a wanda zaku ji nadama a ciki. An lulluɓe ku da baƙin ciki ko kuna da tunani mara kyau da motsin rai. Wani lokaci, ko da kuna ɗaukar nauyin kayan motsin rai, ba za ku san shi ba saboda yana da wuya a gane kasancewarsa a rayuwar ku.

Kuna iya shawo kan kanku cewa dangantakarku ta baya ta ƙare kuma babu wani abin da zai hana ku rungumar makomarku. Amma gaskiyar na iya bambanta sosai saboda har yanzu kuna iya nuna halayen tashin hankali. Ba tare da saninsa ba, dangantakarku ta baya zata iya barin ku da batutuwan amincewa ko al'amuran watsi.

Don haka ta yaya za ku iya kawar da kayan motsin rai da suka shafi dangantakarku ta baya? Fuskantar dangantakarku ta baya da matsalolin da ke tattare da waɗannan da yin magana da abokin tarayya na yanzu zai taimaka muku wajen rage nauyin zuciyar ku. Hakanan zai ba ku damar haɓaka dangantaka mai ƙarfi na yanzu tare da abokin tarayya.

Idan kun raba komai game da abubuwan da kuka gabata, ba za a sami ba kaya na motsin rai don ɗauka kuma ba za a sami rashin tsaro da ya rage a rayuwar ku ta yanzu ba tare da abubuwan da kuka gabata.

Kafin ka fara magance kayan motsin rai, duk da haka, dole ne mu koyi gane cewa matsalar ta wanzu a farkon wuri. Da zarar kun sami damar kama alamun, za a saita ku kan hanyarku don gano yadda ba za ku bar dangantakar da ta gabata ta shafi sababbi ba. Bari mu yi ƙoƙari mu kwashe kayanku da wuri-wuri domin gina dangantaka mai kyau da bunƙasa.

Shafin da Ya Kwance: Gyara Dangantaka Mai Guba - Hanyoyi 21 Don Warkar da TARE

Alamomi 12 da suka gabata suna shafar dangantakarku ta yanzu

Shin kuna ƙoƙarin ci gaba a rayuwarku kuma kuna ƙoƙarin mantawa game da dangantakarku ta baya? Shin ba za ku iya gano hanyar fita daga cikin kuncin rayuwarku ta baya ba? Tabo na motsin rai daga dangantakar da ta gabata na iya kawo ƙarshen haifar da manyan ɓarna a cikin kuzarin ku na yanzu, tare da batutuwa kamar rashin iya amincewa da abokin tarayya ko faɗin su.

A wasu lokuta, ƙila ka yarda da kanka cewa an magance matsalolin da ka fuskanta a baya, kuma ka yi duk waraka da kake bukata. Subconsciously, duk da haka, da mai guba mai ƙarfi kun kasance wani ɓangare na mai yiwuwa ya bar muku tasiri mai yawa, wanda yanzu kuka koya don rufe ido.

Idan har yanzu kuna cikin ruɗani, to, ga alamun bayyanannun alamun cewa tabo na tunanin dangantakar da ta gabata har yanzu tana nan, kuma waɗannan suna shafar yadda kuke ɗabi'a tare da ƙaunataccen ku na yanzu. Sake gina ƙauna bayan lalacewar tunanin yana yiwuwa amma da farko, dole ne ku nuna kuma ku yarda da batutuwan da suka samo asali daga dangantakarku ta baya.

1. Rashin tsaro yana rufe dangantakar ku

Rashin tsaro shine dalilin duk munanan abubuwan da suke faruwa a rayuwarka, gaba ɗaya, da kuma cikin dangantakarka, musamman. Idan ka shiga tsaka mai wuya a rayuwarka ta baya, to hakan zai sa ka rasa amincewa da mutane cikin sauki. Za ku ɗauki raunin dangantakarku ta baya cikin sabuwar dangantakar ku.

Amma, dole ne ku yi ƙoƙarin amincewa da abokin tarayya da kuke so. In ba haka ba, zai haifar da rashin yarda kawai kuma a ƙarshe ya rabu. Lokacin da kake kokwanton iyawarka akai-akai, tabbas za ka damu da yadda abokin tarayya yake son ka.

Ko da yake kuna iya faɗin abubuwa da gaba gaɗi kamar "Na koyi barin abubuwan da suka gabata a cikin dangantaka," rashin amincin ku na iya shawo kan ku kuyi tunanin in ba haka ba da zarar batutuwan suka fara rarrafe. Idan an taɓa yaudare ku, akwai yuwuwar za ku yi zurfin guiwa cikin lamuran rashin tsaro.

2. Ka zama mai yawan kariya

Yayin sake gina soyayya bayan lalacewa ta zuciya, kun zama masu kariya sosai. Yana da dabi'a ga mutanen da aka ci amana a baya su dauki lokacinsu don buɗewa da 'yanci tare da abokan zamansu na yanzu.

Amma matsalolin da ke cikin haɗin kai na yanzu suna farawa ne lokacin da kuke ƙoƙarin zama mai karewa, mallaka, da kuma lokacin da kuka mamaye sararin samaniya na ƙaunataccenku. Wannan paranoia za a bayyana a cikin nau'i na buƙatar sarrafawa da wasan kwaikwayo na motsa jiki a wuraren jama'a da muhawara ba tare da wani dalili ba.

Tabon motsin rai daga dangantakar da ta gabata na iya gamsar da ku cewa hanya ɗaya tilo da za ku taɓa kasancewa cikin dangantaka mai nasara ita ce sarrafa kowane fanni nata. Ko da yake ba za ku iya gane shi ba, hanya mai kyau don gano idan kun kasance mai kariya ko a'a shine idan abokin tarayya ya taɓa yin gunaguni game da kasancewar ku mai bincike / mai hankali ko mallaka.

3. Kwatanta abokin zamanka da masoyanka na baya ya zama dabi'a

Kullum kuna kwatanta abokin tarayya da masoyanku na baya ta yadda hakan zai kasance ya zama mara mutunci. Ko dai ka yi matukar son masoyinka na baya wanda hakan zai sa abokin zamanka ya ji ba komai ko kuma ka fara tunanin cewa abokin zamanka zai cutar da kai kamar masoyinka na baya.

Duk waɗannan yanayi biyun suna iya kawo cikas ga zaman lafiyar lissafin ku na yanzu. Idan kuna mamakin yadda ba za ku ƙyale dangantakar da ta gabata ta shafi sababbi ba, babban matakin da za ku iya ɗauka shine ku manta da ingantaccen sigar tsohon ku da kuke da shi a cikin zuciyar ku, saboda wannan shine ainihin abin da yake - ƙwaƙwalwa mai ɗaukaka.

Ka tuna, mutane sun bambanta. Kada ku taɓa kwatanta juna da wani. Idan za ku iya dakatar da kwatanta za ku iya barin dangantakar da ta gabata.

4. Baka bayyana abubuwan da suka shafi abubuwan da suka gabata

Don dangantaka ta kasance lafiya da ƙarfi, dole ne a sami amana kuma babu wani sirri tsakanin abokan tarayya. Amma idan kuna ƙoƙarin ɓoyewa ko ba ku magana game da wani abu mai mahimmanci game da dangantakarku ta baya, wata rana yana iya lalata abin da kuke da shi a halin yanzu.

Nauyin rashin raba abubuwan tunawa da ku na baya zai zama cikas ga rayuwa mai farin ciki a nan gaba. Wani lokaci, wuce gona da iri na iya haifar da wasu batutuwa kuma. Amma idan kuna ɗauke da raunin dangantakar da ta gabata to yana da kyau ku sanar da abokin tarayya game da shi don su fahimce ku da kyau.

Ƙari ga haka, yayin da kuke magana game da shi, za ku ƙara fahimtar abin da ya faru. Ƙoƙarin magance duk manyan batutuwan ku da kanku na iya barin ku faɗin abubuwa kamar "dangantakar da ta gabata ta lalata ni" ga kanku, akai-akai. Da taimakon mijinki, za ku iya magance matsalolin da kyau.

5. Alkawarin ku zai kasance rashi

Alƙawari zai zama matsala gare ku idan kun kasance cikin dangantaka mai tsami a baya. Amma ka tuna, abin da ya gabata yana bayanka, kuma bai kamata ka bari ya shafi abin da ke zuwa ba tukuna.

Idan kuna fuskantar matsaloli tare da sadaukarwa, Wataƙila dangantakarku ta baya ta shafe ku. Kuma hakan yana da cikakkiyar fahimta kuma. Lokacin da aka kawar da amincewar ku da sadaukarwar ku cikin sauƙi, tabbas za ku yi shakkar barin kanku ku zama masu rauni don sake yin hakan sosai.

Duk da haka, dole ne ku tunatar da kanku cewa lissafin ku na yanzu ya bambanta da wanda kuka fuskanta. Abubuwan da suka gabata da suka shafi alaƙar yanzu ba cuta ce mai sauƙi don halarta ba, kuma duk abin da za ku iya yi shine ɗaukar tsayin daka na imani kuma ku yanke shawarar amincewa da sabon abokin tarayya. Ka kasance mai cikakken himma da sadaukarwa ga mutumin da kake tare da shi a yau.

6. Kuna jin damuwa

Ko da tare da mutumin da kuka fi so, har yanzu kuna cikin baƙin ciki kuma kuna jin cewa wani abu ya ɓace. Wannan yana iya zama saboda jin damuwar da abin da ya faru a baya ya bar ku. Dole ne ku yi ƙoƙari ku shawo kan shi. Har yanzu kuna neman rufewa. Jay Shetty ya ce, "Wannan ba shi da ma'ana saboda tsohon naku ba shi da tsaftar da zai ba ku ƙulli. Don haka, ku kula da motsin zuciyar ku da kanku."

Damuwa wani abu ne da sannu a hankali ke ci cikin halin ku sannan daga karshe ya shiga cikin dangantakar ku. Idan ka bar tabo na tunanin dangantakar da ta gabata ta kara maka damuwa, to kana yin babban kuskure.

Shin ya kamata tsohon mutum ya shafi dangantaka? Duk da yake dukkanmu mun san amsar wannan, yin aiki da shi na iya zama da wahala sosai lokacin da kuka sami kanku kuna fuskantar damuwa da abubuwan damuwa. Idan a halin yanzu kuna cikin lamuran lafiyar kwakwalwa kuma kuna son neman taimakon ƙwararru a gare su, Bonobology yana da ɗimbin ƙwararrun likitocin wanda zai yi farin ciki ya jagorance ku daga wannan lokaci mai wahala a rayuwar ku.

Shafin da Ya Kwance: Menene Sabuwar Damuwar Dangantaka? Alamomi 8 Da Hanyoyi 5 Don Magance Shi

7. Kuna ci gaba da magana game da tsohon ku

Idan mutanen da ke kusa da ku suna magana game da su, to yana da kyau don ba za ku iya sarrafa abin da wasu za su ce ba. Amma idan kuna ƙoƙarin kawo tsohon ku cikin tattaunawar ku, to yana iya zama abin damuwa. Kuna iya cutar da dangantakar ku fiye da kowane lokaci.

Magana akai-akai game da tsohuwar harshen wuta na iya zama alama mai haske cewa ba ka kama su ba, kuma har yanzu kana rayuwa a zamaninka. Wannan zai cutar da abokin tarayya na yanzu kuma abu ne da ya kamata ku daina yi nan da nan. Kuma abu na ƙarshe da ya kamata ku taɓa yi shine magana game da tsohon ku a cikin lokutan ku na kusa.

SO na yanzu na iya ma fara jin rashin isa tunda koyaushe kuna ci gaba da magana game da tsohon ku. Lokacin da al'amurran da suka gabata suka shafi dangantaka ta wannan hanya, yana da kyau a gwada da sadarwa tare da SO na yanzu Ka tambaye su abin da suke so su bambanta kuma ka yi kokarin fahimtar inda suka fito.

8. Har yanzu kuna bin tsohon ku

Lokacin da kuka kiyaye zagin tsohon ku a kan kafofin watsa labarun kuma sun san abubuwa da yawa game da abin da suke yi a rayuwarsu, abokin tarayya na yanzu yana da damuwa. Wannan zai sa dangantakarku ta ruguje domin babu wanda ke son samun abokin tarayya wanda bai sadaukar da kai gare shi ba kuma ya ci gaba da tunanin masoyinsu na baya.

Idan kuna yin tafiya don sake gina soyayya bayan lalacewar motsin rai, to ya kamata ku kula da ka'idar ba tare da haɗin gwiwa ba kuma ku toshe tsohon ku akan kafofin watsa labarun.

9. Ka ci gaba da raya abin da ya gabata

Ba ku cikin halin yanzu kuma kuna yin tunani akai-akai game da rauni da wahalar da kuka sha a baya. Wasu mutane suna jin daɗinsa sosai kamar suna rayuwa a dā kuma sun kasa jin daɗin dangantakarsu ta yanzu.

Wannan mummunan abu ne da kuke yi ba kawai ga kanku ba har ma da abokin tarayya na yanzu. Ka shawo kan tsohon ka, ba tare da rufewa ba idan akwai buƙata, kuma fara abubuwa a sabo. Koyi don barin abubuwan da suka gabata a cikin dangantaka, tun da kullun sake maimaita al'amura iri ɗaya da abubuwan tunawa a cikin kanku kawai zai sa ku ƙirƙiri hoton ƙarya na yanayin tashin hankali. Kuna iya ma ƙare har gaskanta cewa kun fi kyau a cikin dangantakar da kuke da ita a baya.

10. Kuna son gina bango kewaye da ku

Duk da kasancewa cikin wata dangantaka, bayan dangantakar da ta gabata ta gaza, halin ku ya bambanta. Ba ku buɗe kuma kuyi tsammanin abokin tarayya ya fahimci komai ba tare da raba komai tare da su ba. Wannan ba zai haifar da dangantaka mai dorewa ba.

An ce kana iya tsira daga guguwa amma idan ka fito daga cikinta ba ka san yadda ta canza ka ba. Wataƙila ka canza a matsayinka na mutum amma ka yi ƙoƙarin zama mafi kyawun sigar kanka. Lokacin da kuka lura da al'amuran da suka gabata suna shafar dangantakar yanzu zuwa irin wannan matakin, zai bayyana sarai kuna buƙatar gano abin da za ku yi game da shi.

Shafin da Ya Kwance: Alamomin 5 Babu Dokar Tuntuɓar Yana Aiki

11. Tsoron sake zubarwa

Kasancewar wanda masoyin ku na baya ya yi watsi da shi ba zato ba tsammani zai haifar da tsoro a cikin ku. A bayan zuciyar ku, koyaushe za ku yi tunanin cewa za a maimaita hakan kuma yana da wahala a yi farin ciki da gamsuwa a cikin dangantakar da ke yanzu tare da irin wannan tunanin.

Idan kuna ɗauke da tabo na tunani daga dangantakar da ta gabata, to wannan tsoro ba makawa ne. Amma yadda kuke magance wannan jin gaba ɗaya kiran ku ne. Idan kun bar shi ya mamaye ku, to ba za ku taba iya kafa tushe mai ƙarfi don sabuwar dangantakarku ba. Ku bar abin da ya gabata ku ci gaba. Ji dadin kyautar ku.

12. Ba ku da lafiya da kusancin jiki

Idan kusantar jiki tare da abokin tarayya na yanzu yana tunatar da ku game da dangantakarku ta baya kuma kuna guje wa irin wannan kusanci ta hanyar gurguwar uzuri, to tabbas akwai wani abu ba daidai ba.

Kuna tsoron kusanci da abokin tarayya saboda abubuwan da kuka fuskanta a baya, wanda ya dace da kowane ɗayanku. Kuna iya duba zuwa gina kusanci farawa da sha'awar jima'i ba.

Idan kai mutum ne wanda ya lura da waɗannan alamun a cikin kanka, ana ba da shawarar cewa ka kasance mai kyau kuma ka yi aiki don ganin dangantakarka ta yanzu ta yi nasara. Koyo da waraka daga abubuwan da suka faru a baya sune zasu kara muku karfi da alakar ku.

Ya Kamata Ma'aurata Suyi Magana Game da Dangantakar Da Ta Da?

Yana da kyau a zauna ɗaya, a yi magana game da dangantakar da ta gabata kuma a rufe babin sannan kuma a can. Idan kun yi la'akari da cewa akwai wasu batutuwan da suka shafi dangantakarku a halin yanzu, za ku iya tattauna abin da ya kamata a yi da kuma yadda za ku iya yin gyaran fuska.

Koyaya, bai kamata ya fara fitowa cikin tattaunawa ta yau da kullun tsakanin abokan hulɗa na yanzu ba saboda yana iya haifar da rikice-rikice waɗanda ba za ku iya magancewa daga baya ba. Koyon yadda ake barin abin da ya gabata a cikin dangantaka shine kusan abin da ake bukata idan kuna son ci gaba da ƙarfin ku ya bunƙasa kamar yadda ya kamata.

Idan kuna buƙatar magance tabo na tunanin mutum ko cin zarafi ta jiki a cikin dangantakar da ta gabata, to, shawararmu za ta kasance zuwa wurin mai ba da shawara kuma ku nemi taimakon ƙwararru. Idan kuna tsammanin abokin tarayya na yanzu ya zama hukumar ku mai sauti kuma mai ba da shawara ga al'amuran ku na baya to kuna sanya damuwa na tunani mara amfani akan su. Ma'aurata na iya yin magana game da dangantakar da ta gabata idan akwai bukatar, in ba haka ba magana game da tsohon ya fi dacewa.

Abubuwan da ke tattare da motsin rai daga alaƙar da ta gabata na iya kawo ƙarshen tasirin haɗin gwiwar da kuke da shi da abokin tarayya, kuma yana iya haifar muku da lamuran lafiyar hankali da yawa a kan hanya. Lokacin da ba a kula da rauni ba, zai iya haɓaka zuwa ma'anar ɗabi'a da ke tasiri rayuwar ku ta yau da kullun.

Tare da taimakon alamun da muka lissafa, muna fatan yanzu kun sami kyakkyawan ra'ayi na yadda ba za ku bar dangantakarku ta baya ta shafi sababbi ba. Haɓaka daidaiton ku na yanzu tare da ƙauna da kulawar da ya cancanta, kar ku bari abubuwan da kuka gabata su bayyana makomarku.

FAQs

Yadda Ake Samun Rabuwa Shi kaɗai?

Hanyoyi 10 Nasihar Aure Zai Iya Magance Matsalolinku – Inji Kwararre

Soyayya Kuma? 10 Haqiqa Tsoron Soyayya Bayan Saki

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.