"Mene ne dangantaka ba tare da wasu fada da jayayya ba?" tafi saba dena. Kusan an yi la’akari da cewa duk wani aure ko dangantakar da ke tsakaninta da juna za ta samu nasu kason na sa-in-sa da bacin rai. Amma lokacin da ake samun sabani akai-akai a cikin dangantaka ne abubuwa ke cutar da rabuwa.
Ya kasance a teburin cin abinci, a wurin liyafa, ko kuma a cikin kwanciyar hankali na ɗakin kwanansu, wasu ma'aurata ba za su iya taimaka wa juna ba. Wannan na iya ɗaukar nau'i-nau'i da yawa - hare-hare na sirri, ba da kalaman batanci, kururuwa da ƙarfi don tada maƙwabta…
Rikici na yau da kullun a cikin dangantaka yana kwace dukkan zaman lafiya. Ko da ya kasance wani abu ne na yau da kullun kuma wataƙila kun saba da irin wannan auren, ba hanyar da za ku bi ba. Ci gaba da karantawa don gano dalilin da yasa wasu shaidu suke zama a gefe da kuma yadda za ku daina jayayya da matar ku a kowane lokaci.
Dalilan Hujjar Dangantaka
Teburin Abubuwan Ciki
Abokin soyayyarka shine wanda kake kusa da shi. Kana raba nau'ikan kusanci daban-daban da su, kana rayuwa da su, kana tunanin su sosai, kuma suna cikin abubuwan da suka gabata, na yanzu, da na gaba. Shin girman wannan alaƙar ya bayyana a gare ka? Wannan kusancin yana da ban sha'awa… Amma kuma yana ba ka abubuwa da yawa da za ka yi jayayya a kai.
Dangane da matakin dangantakar ku (da kuma ƙarfinta), za ku yi jayayya da abokin tarayya. Takaddamar na iya zama ɗan gajeren lokaci a kan wani abu maras muhimmanci ko kuma yana iya rikiɗe zuwa yaƙi. Amma menene ma'aurata suke jayayya akai? Ga mafi yawan dalilai:
- Rashin ƙoƙari: A wani lokaci a cikin dangantakar, kowane mutum yana da tabbas yana jin cewa suna ba da kansu fiye da abokin tarayya. Muhawarar ta samo asali ne da, "Ba za ku iya yi mani haka ba?" A lokuta da yawa, ma'aurata suna fara ci gaba da ci gaba
- Matsalolin yau da kullun: Tsafta, tsafta, ayyuka, kula da yara (idan akwai), rabon alhaki da dai sauransu na iya zama abin jayayya ga ma'aurata. Wadannan gardama sun fi yawa a cikin dogon lokaci ko auratayya
- Abubuwan da suka shafi kudi: Idan ɗaya abokin tarayya ya kasance mai kashe kuɗi yayin da ɗayan kuma mai tanadi ne, ba ya ɗaukar wani abu mai yawa don fara jayayya. Ana iya magance irin waɗannan squabbles tare da sasantawa da canje-canje a halaye daga duka biyun
- Hanyoyi daban-daban: Tabbas, mutane biyu ba sa iya gani da ido akan komai. Amma idan hanyoyin da ma'aurata suke bi don magance al'amura sun bambanta sosai, bambance-bambancen ba za su iya daidaitawa ba. Wataƙila ya sami yawancin abubuwa masu ban dariya, yayin da ta kasance mai hankali sosai
- Jima'i: Dacewar jima'i kuma gamsuwa na da mahimmanci ga lafiyar dangantaka. Wannan shine dalilin da ya sa ma'aurata suke jayayya akan abin da ke faruwa tsakanin zanen gado. Wataƙila abokin tarayya yana haɗama a gado, ko kuma akwai ƙarancin ƙayyadaddun iyakokin jima'i
Kuna iya fara auna lalacewar da aka yi bayan guguwa ta wuce. Haka lamarin yake game da jayayya akai-akai a cikin dangantaka. Bari mu gano yadda.
Ta Yaya Rigimar Tsayawa A Cikin Alakar Ke Shafe Shi?
Esther Perel, ƙwararriyar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, marubuci kuma mai magana, ta kira jayayya “yaƙi mai ƙarancin ƙarfi.” Kuma yaƙi yana shafar halin ku. Lokacin da kuke cikin yanayin jayayya akai-akai a cikin dangantaka, ba kawai ku shafi tunanin ku ba har ma da jikin ku.
A wani bincike da Cibiyar Kiwon Lafiya ta Wexner ta Jami'ar Jihar Ohio ta gudanar, an tabbatar da cewa ma'auratan da ke faɗa da zafi suna fuskantar haɗarin kamuwa da ɗigon ruwa a cikin hanji inda ƙwayoyin cuta ke shiga cikin jini. Sakamakon haka, cututtukan da ke haifar da kumburi suna ƙaruwa.
A cewar Ƙungiyar Masana Ilimin Halayyar Dan Adam ta Amurka, a shekarar 2019, adadin saki a Amurka ya kai kashi 50%, inda ake bayar da rahoton saki ɗaya a kowane daƙiƙa 13. Abin sha'awa, an gano cewa yawan jayayya a cikin dangantaka shine dalili na biyu da aka fi ambata (kimanin kashi 56%) na saki tsakanin ma'aurata. Idan kun yi tunanin cewa yawan jayayya da jayayya a cikin dangantaka sun yi daidai da wannan kwas ɗin, waɗannan ƙididdiga ya kamata su ba ku wasu muhimman bayanai.
Wannan yana nuna cewa dangantakar da miji da mata ke fama da cutar gudawa ta baki, da kuma inda gidan ya yi kama da ramin kokawa na WWF, ba ya daɗe. Bugu da ƙari, muhawarar dangantaka suna haifar da ciwo, damuwa na tunani da cututtuka na jiki. Anan ga yadda zaku iya ceto lamarin kuma ku daina fada akai-akai.
Karatu Mai Alaƙa: Abubuwa 12 Masu Muni Da Bai Kamata Ku Faɗawa Juna Ba
Ta Yaya Zaku Dakatar Da Hujja A Kullum?
Gabaɗaya, an ce faɗa yana farawa a rana ta uku ko ta huɗu. Amma ba shakka, ba shi yiwuwa a ce da tabbaci. Wani lokaci duk lokacin saduwa yana tafiya lafiya… Kuma ba zato ba tsammani zaku gane cewa ba za ku iya jure wa juna ba bayan yin aure. Shi ke nan sai bambance-bambancen su ke taruwa wanda sannu a hankali ke haifar da cece-kuce. Wadannan gardama suna haifar da manyan ashana ihu da ruguza kofofi.
Ko da yake wasu faɗace-faɗace ba makawa ne, abin da ya fi muhimmanci shi ne ka ɗauki matakai don guje wa ƙananan jayayya a cikin dangantaka. Manufarka ya kamata ta kasance ƙoƙarin warware bambance-bambance da abokin tarayya da kuma magance jayayya cikin fahimtar juna, tare da balaga da fahimta. Ga wasu shawarwari:
1. Ta yaya zan daina jayayya da abokin tarayya? Gane kuma ku guje wa alamu
Me yasa muke jayayya haka? Kasancewar dangantakar aure ko wasu fannonin rayuwa, amsar wannan tambayar tana cikin tsari. Yawancin lokaci, muna yin faɗa ba tare da ƙarewa ba game da al'amuran da ba za mu iya barin su ba. Matsalolin da suka gabata ko alaƙa suna tasowa a cikin fadace-fadacen yanzu, suna dagula al'amura. Ba kasafai ake mayar da hankali kan matsalar da ke hannunku ba lokacin da kuke yin mugun tafiya zuwa layin ƙwaƙwalwar ajiya.
Wani dalili kuma shi ne lokacin da ka guji jayayya a farko kuma ka bar matsaloli su yi ta ƙaruwa har su zama wani abu mafi girma. Wannan alama ce ta matsalolin sadarwa waɗanda sune matsalolin kowace dangantaka. Kuma mafi mahimmanci, faɗa yana rikidewa ba daɗi ba lokacin da ma'aurata ke fafatawa don a ji su. Lokacin da tattaunawa ta koma muhawarar Fox News, sai ta daina zama ta gari.
2. Yi tafiya kafin ya zama matsala
Idan zafi ya yi yawa, ku tafi. Idan ku biyun kuna fuskantar matsala wajen sarrafa fushinku , ku yi yarjejeniya a farkon auren: Ɗaya daga cikinku zai tafi yayin jayayya. Hanya ce mai amfani don daina jayayya da abokin tarayya nan take.
Yawanci wani abokin tarayya ne ke farawa da fada kuma yana karuwa idan ɗayan ya amsa daidai. Idan abokin tarayya na biyu ya ja baya kafin kowace tattaunawa ta rikide zuwa gardama, za a iya warware lamarin. Yi hankali da lokacin da abubuwa suka fita daga hannu. Yi ɗan zurfin numfashi kuma yi zaɓin tafiya.
3. Dakatar da zama mai tsaro da mahimmanci
Esther Perel ta ce zargi yana daya daga cikin manyan masu kashe dangantaka. "Suka na yau da kullun yana haifar da akasin abin da muke nema a cikin dangantaka, wanda shine ƙauna da girmamawa." A cikin yanayi mai mahimmanci, kuna mayar da martani, ba tunani ba. Sannan tunaninku mara kyau ne. Perel ya kara da cewa zargi yana zaune a kan dutsen da ba a cika buƙatu da sha'awa ba. Amsa, rashin mayar da martani, yana ɗaya daga cikin tsofaffin dabaru a duniya don dakatar da jayayya akai-akai a cikin dangantaka.
4. Magance ainihin ji, ba hujjar da ke sama ba
Kocin rayuwa Jay Cadet ya ce abin takaici ne a yi faɗa kan abubuwa iri ɗaya. Lokacin da mijin ya ce, 'Matata koyaushe tana son yin faɗa' kuma matar ta amsa, 'Da gangan yake fara faɗa', suna zargin junansu ne kawai. Zarge-zargen ciniki bai taɓa taimakawa dangantaka ba. Ta yaya canza zargi zai iya taimakawa ci gaba?
"Idan kun yi jayayya cewa abokin tarayya ba ya yin jita-jita, ba jita-jita ne ke da matsala ba amma watakila gaskiyar cewa kuna samun isasshen tallafi daga gare shi. Don haka ku mai da hankali kan magance abubuwan da ke tattare da batun," in ji Cadet. Wannan al'ada na iya taimaka muku daina jayayya da SO na ku kowace rana. Koyaushe tuna cewa fada a cikin dangantaka yana da yadudduka.
Karatu Mai Alaƙa: Me Za Ku Yi Idan Kina Tunanin Mijinki Yana Ƙin Ki?
5. Ba abin da kuke faɗi ba ne, amma yadda kuke faɗin shi
Menene bambanci tsakanin zance, tattaunawa, da fada? Filin wasa ne. Ya shafi YADDA kuke yin ra'ayin ku. Wannan batu da aka yi kururuwa da ƙarfi na iya yin tasiri daban-daban idan aka faɗi cikin sanyin murya. Kuma wannan yana ɗaya daga cikin maɓallan kwantar da hankulan abokin tarayya ko fushi.
Idan kun sami rashin jituwa da abokin tarayyar ku, yi amfani da muryar da ta dace don kada ya fara kare kansa nan take. Kada ku karya iyakokin dangantaka mai kyau , kuma ku yi ƙoƙarin kada ku ɗaga muryarku da yawa ko aƙalla ku san lokacin da hakan ta faru. Ku yi magana a hankali don ma'anar kalmominku ta nutse. Ba za ku iya daina jayayya ba tare da yin magana ta hanyar da ta dace ba.
6. Koyi fasahar saurare don daina fada
Sauraro fasaha ce. Bincike daban-daban sun nuna cewa ɗan adam yana ɓatar da kashi 70 zuwa 80% na lokacinsa yana sadarwa, wanda kashi 45% ya keɓe ga sauraro. Abin takaici, ba mutane da yawa ne suka san yadda ake sauraro ba. Suna magana a kan wasu, suna katse su, ko kuma ba sa rubuta abin da ake faɗa.
Rikici na yau da kullun a cikin dangantaka shine sau da yawa sakamakon mutum yana soyayya da muryarsa. Yi ƙoƙarin fahimtar inda abokin tarayya ya fito (ko kun yarda da shi ko a'a). Kada ku shiga, daidaita kalma zuwa kalma, don kawai faɗin ƙarshe. Ji su da hankali da zuciya - ku kasance masu tausayi da haƙuri har ma a lokacin fada a cikin dangantaka.
7. Bi ka'idar minti 30
Brad Browning, mai koyar da rabuwar aure da saki, ya ba da shawara mai amfani wanda ya kira dokar mintuna 30. Dangane da matakin da ke sama, wannan ya ƙunshi ɗaukar mintuna 30 kafin ku shiga tattaunawa da za ta iya zama mai zafi. Ta yaya za ku hana faɗa ta fi muhimmanci fiye da dangantakar?
"Yana ba ku kyakkyawar hangen nesa, kuma kuna iya ma watsi da ra'ayin jayayya," in ji Browning. Idan kun saba ko kuna da matsala, fadace-fadace babu makawa. Amma yin hutu zai iya taimaka maka ka kwantar da hankalinka kuma ka bar motsin zuciyarka su daidaita, wanda ke taimaka maka yin tattaunawa mai ma'ana ba tashin hankali ba."
8. Yi ƙoƙarin gyarawa bayan jayayyar dangantaka
Don haka, kun yi fada. Wataƙila ya yi muni. Rikici na yau da kullun a cikin dangantaka yana iya zama alama ta yau da kullun a rayuwar ku; don kauce wa lalacewa, tabbatar da cewa shirin tsarawa ya fi ƙarfin fada. Idan hujjar ku mai tsauri da muguwar ta ko ta yaya ta ƙare a cikin ƙudiri, ku biyu ku ba kanku lada.
Kalli fim, ku rungume juna, ko ku yi cin abinci mai daɗi inda za ku iya samun abin dariya don yin dariya a kai. Ko kuma ku yi jima'i! Tsohon dabarar rashin kwanciya barci cikin fushi gaskiya ne. Yin lokaci mai kyau tare hanya ce mai kyau ta rage duk wani tashin hankali da ya rage. Ku sumbaci abokin tarayya ku kuma yi sulhu don ku daina jayayya da shi akai-akai.
9. A daina ba da barazana
Idan akwai jayayya akai-akai a cikin dangantaka, akwai kuma barazanar da ake yi akai-akai - na barin abokin tarayya ko kuma cutar da kai. Kalmomi kamar 'Zan shigar da ƙarar saki' ko 'Zan harbe kaina idan ka ci gaba' za a iya faɗin su a lokacin zafi. Duk mun san cewa karin maganar tana da ƙarfi. Lokaci ya yi da za ka daina bayar da waɗannan barazanar.
Suna barin tasiri mai zurfi a cikin tunanin abokin tarayya kuma suna iya mayar da martani mara kyau. Wani haɗari kuma shine idan koyaushe kuna yin ban mamaki sosai, abokin tarayya zai iya daina ɗaukar ku da gaske. Ko ta yaya, asarar ku ce. Barazana suna nuna rashin balaga na tunani da rashin tsaro a ƙarshen ku.
Karatu Mai Alaƙa: Mu'amala da Miji Mai Rashin Hankali - Nasihu 13 Da Ke Aiki
10. Nemi taimakon mai ba da shawara
Ba shi da sauƙi a magance jayayya a cikin dangantaka tare da natsuwa da fahimta. Duk yaƙe-yaƙe sun ta'allaka ne akan fushi kuma yayin da kuke yin fushi, ƙananan shine damar ku na sulhu. Duk matakan da muka bayar na sama za su zama banza idan har yanzu ana ci gaba da jayayya a cikin dangantaka.
Idan babu abin da zai yi aiki kuma kana sha'awar ceton aurenka, to ya fi kyau ka nemi taimakon mai ba da shawara . Wataƙila ba za su iya magance matsalarka ba, amma tabbas za su iya taimaka maka samun hangen nesa da kuma gano ainihin matsalolin da ke tattare da faɗa a cikin dangantaka. Kamar yadda muka faɗa a baya, faɗa abu ne da ya zama ruwan dare; kuma a wasu lokuta, har ma yana da kyau a sami wasu bambance-bambance.
Aure ko dangantaka na dogon lokaci yana buƙatar aiki tuƙuru da kulawa akai-akai. Koyon yadda ake guje wa gardama akai-akai a cikin dangantaka yana da matuƙar mahimmanci don kiyaye ta da rai da lafiya.
FAQs
Yaƙe-yaƙe na al'ada ne a kowace dangantaka amma faɗa a kowace rana ba. A duk lokacin da kuka yi yaƙi da jayayya, akwai wani abu mara kyau wanda aka halitta. Kuna iya sanin yadda za ku gyara bayan haka, amma da shigewar lokaci, munanan abubuwa za su mamaye al'amuran aurenku. Hujja da rashin jituwa wani bangare ne na auratayya amma akwai bukatar a hade ku kuma a daidaita a cikin jigon.
Yaƙi na yau da kullun a cikin dangantaka yana nufin cewa dangantakar tana raye kuma tana aiki. Wannan yana kallon ta ta ingantaccen ruwan tabarau. Makullin anan shine wadanne batutuwa kuke fada akai, menene sautin da aka dauka yayin fadan, kuma ta yaya kuke warware rikici? Idan yaƙe-yaƙenku na yau da kullun na zagi ne, wulaƙanci, da rashin kunya, to tabbas akwai kuskure.
Sun ce idan kuna jayayya kamar sau hudu ko biyar ba haka ba ne. A koyaushe za a yi taɗi inda za ku yi rashin jituwa ko kuma ku sami bambancin ra'ayi game da abokin tarayya. Wannan na iya haifar da ɗan husuma. Amma idan kuna fada da yawa akan ƙananan al'amurra kuma suna wasan dusar ƙanƙara a cikin wani abu babba, yana nufin ainihin matsalar ta ta'allaka ne a wani wuri.
Ma'auratan da suke faɗa za su iya kasancewa tare kawai idan sun mutunta juna a asali. Idan fadace-fadacen da ake yi akai-akai sun zama na sirri, masu barazana kuma idan akwai alamar cin zarafi na jiki, to tabbas zai kai ga kotunan saki.
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
