Kuskuren Dangantaka Guda 11 A Haƙiƙa Zaku Iya Gujewa

Babu wanda ya cika. Don haka, dangantaka ba za ta zama cikakke ba, daidai? Jama'a suna rikici a duk lokacin tsine. Wani lokaci, suna ci gaba da yin kuskuren alaƙa iri ɗaya akai-akai. Kamar kowane fim ɗin kan tafiya lokaci, dole ne ku rayu a rana ɗaya akan maimaitawa, har sai kun sami daidai. Amma ta yaya kuke samun daidai? Shin akwai littafin jagora da ake magana a kai lokacin da mutum ya shiga dangantaka? Ee, akwai. Kuma a nan yana tafiya… Koyi daga waɗannan kurakuran dangantaka da aka saba yi domin ku iya ƙoƙarin ku don kuɓutar da kanku daga baƙin ciki!

Tunda batun dangantaka mara kyau yana da sarkakiya kuma mafita tana da ƙalubale, muna fassara su tare da taimakon likitan tabin hankali Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wanda ya ƙware a fannin ba da shawara kan dangantaka da kuma Maganin Halayyar Ƙarfin Zuciya. Yana raba bayanai masu zurfi da ban dariya daga aikinsa a matsayin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na dangantaka don taimaka muku fahimtar yadda za ku iya guje wa wasu kurakuran dangantaka da aka fi sani.

Kuskuren Dangantaka 11 Mafi Yawanci Zaku Iya Gujewa A Haƙiƙa

Wataƙila kana ɗaukar abokin tarayyarka a matsayin abin wasa. Ko kuma kana nuna rashin yarda da shi. Wataƙila ba za ka iya kafa iyaka mai kyau ba. Ko kuma kana yawan yin shakkar dangantakarka. Wataƙila ba ka ma san da duk waɗannan ƙalubalen ba. Idan ka sami hanyoyin yin gaskiya ga kanka , zai taimaka maka ka fahimci dangantakarka sosai.

Don haka, maimakon mu gano kurakurai a duniya, mu tambayi kanmu, me za mu iya yi daidai? Ta yaya za mu inganta ga abokan aikinmu? Waɗanne kura-kurai na dangantaka ne ya kamata mu guje wa? Ga amsoshin irin waɗannan tambayoyin. An ba da ƙasa akwai kurakuran alaƙa guda 11 da aka fi sani da za ku iya GUJI:

1. Ƙoƙarin canza abokin tarayya

Dr. Bhonsle ya fi faɗi haka lokacin da ya ce, "Mai zalunci shine mutum mafi guba a kusa. Ba sa taɓa barin ka ka zama mutuminka, kuma suna yawo a duk faɗin sahihancinka." Kamar yadda ya faɗa, rashin barin abokin tarayya ya zama mutuminsu daidai yake da cin zarafin su.

Don haka, ɗaya daga cikin kuskuren dangantaka na farko wanda zai iya jujjuya cikin sauƙi zuwa tsari - ganin abokin tarayya a matsayin * wanda yake buƙatar gyarawa *. Ba muna magana ne game da halinsu na rashin mayar da kujerar bayan gida ba. Amma, mun fi damuwa a nan game da ƙoƙarin ku na canza mutumin da gaske kuma muna tsammanin za ku canza su kamar yadda kuke tunanin abin da abokin tarayya ya kamata ya kasance. 

Idan wani abu game da shi/ta ya dame ka, to a fili za ka iya bayyana ra'ayinka amma kokarin dora musu dabi'un ka bai dace ba. Alal misali, idan kun ƙi cewa suna shan taba, shan taba, ko sha, za ku iya sanar da su. Amma kuma, shawarar barin ko a'a nasu ne, ba naka ba.

2. Daya daga cikin mafi yawan gama-gari kurakurai - Haɗa abubuwan da suka gabata a kansu

Akwai wata kyakkyawar karin magana: "Idan ba ka warke daga abin da ya cutar da kai ba, za ka zubar da jini ga mutanen da ba su yi maka rauni ba." Ba abu ne mai sauƙi ba a kawar da dangantaka mai tsanani da tsohon saurayi. A gaskiya ma, wani bincike (wanda mutane 1,000 suka yi) ya nuna cewa mutanen da suka yi aure suma suna da sha'awar tsohon saurayi. Kusan kashi biyu cikin uku na mahalarta sun yarda cewa tsohon saurayinsu yana cikin tunaninsu akai-akai, kuma kashi 36% sun ce sha'awarsu ga tsohon saurayinsu ta shafi aurensu.

Ɗaya daga cikin manyan kura-kurai a cikin dangantakar soyayya shine ɗaukar kayan da kuka yi a baya da jefar a kan abokin tarayya na yanzu. Dole ne ku tunatar da kanku cewa kowane mutum ya bambanta kuma dole ne ku daina tsammanin abokin tarayya ya dace da wani. Wannan zai sa su ji takaici da cike da shakkar kai. Don haka, kamar yadda Oprah Winfrey ta ce, "Numfashi, saki. Kuma tunatar da kanku cewa wannan lokacin shine kawai wanda kuka sani cewa kuna da tabbas."

3. Gaggauta shi

Bincike ya nuna cewa yin abubuwa a hankali yana haifar da zurfafa kusanci a cikin dangantaka. Binciken ya nuna cewa yin gaggawa cikin jima'i na iya kawo cikas ga hakan maimakon haifar da sakamako mai kyau. Yin hakan a hankali yana da amfani a zahiri (na san yana buƙatar kame kai sosai, amma zai yi kyau).

Jawo kayan aiki na biyar a matakin farko yana ɗaya daga cikin kurakuran dangantaka ta farko. Kai, yi hankali. Kada ka yi gaggawa sosai. Bari ya rikide ya zama wani abu mai kyau da ɗorewa. Kada ka sanya abokin tarayyarka a wani matsayi ta hanyar kawo makomar, akai-akai, kafin su shirya su kai ga mataki na gaba. Madadin haka, nemi hanyoyin magance damuwar dangantaka.

Dole ne ku rayu a wannan lokacin kuma ku ji daɗin halin yanzu. Ba za ku sake samun shi ba! Idan kwakwalwarka ta wuce gona da iri ta kai ga yin tambayoyi na hasashe kamar "Idan ba mu ƙare a birni ɗaya ba a cikin shekaru biyar fa?" ko "Idan danginmu ba sa jin jituwa da juna fa, shekaru takwas daga yanzu?", Da fatan za a TSAYA! Yi dogon numfashi.

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 10 da Suka Fi Yawan Tunani Kan Rushewar Dangantaka

Kun san abin da ke faruwa gabaɗaya. Rayuwa ba koyaushe take tafiya bisa tsari ba. Kuna iya shirya kanku don wasu matsalolin hasashe kawai don samun kanku kuna fama da matsaloli daban-daban gaba ɗaya - waɗanda ba ku ma ganin suna zuwa! Alal misali, kuna ci gaba da damuwa cewa iyayenku ba za su amince da addinin abokin tarayya ba daga yanzu. Kuma ta yaya dangantakar ta ƙare? Abokin tarayya ya ƙare har ya yaudare ku. Baka ga yana zuwa ba ko? Don haka ku dakata da duk shirin.

4. Yawan kamu da fada

Yaƙe-yaƙe duk game da yanayin zafi da sanyi ne. Dr. Bhonsle ya ce, "Rayuwa ba waƙar Katy Perry ba ce", kuma na kasa yarda da ƙari. Daidaituwa cikin ɗabi'a alama ce ta lafiyayyen dangantaka. Dangantaka masu guba suna canzawa tsakanin ƙauna da kuma ja da baya.

Ee, jaraba ce! Da zarar ka fara jayayya game da kowane ɗan ƙaramin abu, babu komawa. Na yi kuskure a cikin dangantakata kuma na rasa ƙaunata. Na kamu da DRAMA da Allah ya tsine min. Na kasance ina son yin fushi da shi. Kuma na kasance ina son shi lokacin da zai yi ƙoƙari ya daidaita ni. Wanene ba ya son jima'i mara kyau? Na fara soyayya da guba, ba tare da na sani ba.

Ku amince da ni, kada ku fada cikin wannan tarkon. Wannan yana ɗaya daga cikin kurakuran dangantaka don guje wa kowane farashi. Ba wai kawai zai kashe soyayya ba amma kuma zai bar ku ku ji fanko da gajiyawa a cikin dogon lokaci. Don haka, duk lokacin da aka jarabce ka ka faɗi wani abu ba za ka iya mayar da shi daga baya ba, ka ciji harshenka, kuma ka bijire wa sha’awar.

5. Rashin iya samar da daidaito

Bincike ya nuna cewa daidaiton aiki da rayuwa mai matsala yana yaduwa zuwa ga dangantaka ta sirri. Mutane suna yawan yin aiki fiye da kima, suna damuwa sannan su ɓata wa abokan hulɗarsu rai. Don haka, ɗaya daga cikin mafi munin kurakuran dangantaka da mutum ke yi shine rashin samun daidaiton da ya dace. Dangantaka tana lalacewa idan akwai rashin daidaito. Aiki da dangantaka, iyali da dangantaka, abokai da dangantaka, ni-lokaci da dangantaka… jerin abubuwan da ke ƙasa sun nuna. Don nemo wannan daidaito, dole ne ka yi ƙoƙari sosai a cikin dangantaka , ba wai kawai yana faruwa da kanta ba.

Kyakkyawan dangantaka ba zato ba tsammani ta yi muni, saboda rashin sarrafa lokaci da kuma munanan ƙwarewar ƙungiya. Yin komai daidai gwargwado shine sirrin ni'ima a cikin aljannar soyayya. Bayar da lokaci mai yawa tare da abokin tarayya da kuma binne kanku a cikin aiki don guje wa fuskantar ƙaƙƙarfan dangantakarku duka misalai ne na kuskuren dangantaka na gama gari. Kuna buƙatar nisantar su ta hanyar yatsan yatsan layin daidaitawa. 

6. Kuskuren dangantaka don gujewa - Tsammani da yawa

Jarumi Jeff Bridges ya taɓa cewa, “A rayuwa da kuma a fina-finai, ƙalubale ne makamancin haka, inda kuke da tsammanin, kuma kun ƙare cikin yanayin da ba su cika tsammaninku ba.” Don haka, idan kana tsammanin abokin zamanka ya zama masoyinka, mahaifiyarka, babban abokinka, mai ba da shawara, duk a lokaci guda, kana aikata ɗaya daga cikin kuskuren dangantaka.

Rashin sanya tsammanin da gaske yana ɗaya daga cikin ƙalubalen dangantaka da kusan kowa ke fuskanta . Lokaci zuwa lokaci, ku tuna wa kanku cewa abokin tarayyar ku wani mutum ne kawai ba wani allahn halitta ba wanda ba zai iya yin kuskure ba. Ɗaya daga cikin kurakuran dangantaka da ya kamata ku guji shine rashin yafe kurakuran abokin tarayyar ku.

Yadda ake gyara kurakuran da suka gabata a cikin dangantaka? Yi haƙuri da abokin tarayya kuma ka yi haƙuri da shi. Zai haifar da gamsuwar dangantaka mafi kyau. Kuma bincike ya nuna cewa gamsuwar dangantaka mafi kyau tana da alaƙa da lafiyar kwakwalwa. Don haka yi wa kanka idan ba ka son yi masa hakan. Yanayi ne na cin nasara, ko ba haka ba?

Karatu Mai Alaƙa: Kurakurai 6 da Mata Ke Yi a Cikin Hulɗa Sannan Suke Kuka a Zuciyarsu

7. Rashin sauraro sosai

Art Rios a cikin littafinsa, Let's Talk: … About Sa Rayuwarku Ta Zama Mai Ban Sha'awa, Mai Sauƙi, Kuma Na Musamman , ya nuna daidai, "Lokacin da na yi la'akari da mutanen da nake yabawa, wani hali da yawancinsu ke da shi shine cewa su masu sauraro ne masu kyau. Za ka iya ganin su suna sauraro. Za ka lura cewa suna tunani, kuma bayan sun yi tunani ne kawai, sai su ba da amsa ga mutumin da suke magana da shi. Sauraro ƙwarewa ce mai matuƙar muhimmanci, kuma sauraro mai kyau fasaha ce. Wanda ke buƙatar horo mai yawa."

Ya ci gaba da cewa, "Ga da yawa daga cikinmu, koyaushe muna so mu shiga cikin hankali, abin da muke jin ya fi mahimmanci a faɗi. Duk da haka, idan za mu koyi saurare fiye da yadda muke magana, za mu iya samun tattaunawa mafi kyau kuma mu sami dangantaka mai zurfi. Bugu da ƙari, za a sami rashin fahimta a duniya. "

Art Rios yana da ma'ana sosai. Rashin sadarwa mai inganci yana ɗaya daga cikin mafi munin kurakuran dangantaka. Kawai ka saurari abin da abokin tarayyarka ke faɗa. Kuma ka bayyana kanka a sarari. Ɗaya daga cikin kurakuran farko na dangantaka shine tsammanin su karanta tunaninka cikin sihiri. Idan kana son su fahimci buƙatunka, sha'awarka da buƙatunka, dole ne ka faɗi su da babbar murya. In ba haka ba, za ka fuskanci manyan matsalolin sadarwa a cikin dangantakarka.

Kuna tsammanin ba su samuwa a zuciya? Su sani. Kuna tsammanin kuna buƙatar ƙarin sarari? Bayyana shi. Tattaunawar da aka yi a kan teburin zagaye ya ceci duniya daga yawancin yaƙe-yaƙe da hare-haren nukiliya. Idan duniya za a iya ceto, za a iya ceto dangantakar ku ma. Don haka, a nan za ku je… magana, magana, da kuma yin magana, don ku iya ceto dangantakarku daga halaka. Kuna iya ma gyara kurakuran da suka gabata a cikin dangantaka ta hanyar magana game da su.

8. Matsananciyar rashin tsaro, kishi, da mallaka

Wannan yana ɗaya daga cikin kurakuran dangantaka na yau da kullun da maza ke yi kuma 'yan mata suna da saurin kamuwa da su. Yanayi ne na Catch-22. Da zarar ka manne, haka nan abokin tarayyarka ke mannewa. Kuma, da suka yi nisa da juna, da yawa za ka manne wa abokin tarayyarka. Wani bincike da aka gudanar kan ɗaliban jami'a a cikin dangantakar kafin aure don kafa alaƙa tsakanin kishi da kusancin dangantaka ya bayyana halaye masu kyau da marasa kyau na kishin soyayya, a bayyane yake bambance kishin motsin rai/mai amsawa a matsayin galibi "mai kyau" da kuma kishin fahimta/mai zargi a matsayin "mummunan".

Yadda za a magance wannan kuskuren dangantakar farko? Da yake daidai da batun, Dr. Bhonsle ya ce matakin farko koyaushe shine zurfafa tunani. "Kuna buƙatar tambayar ka'idodin ku (ko rashin wanzuwar su) lokacin da kuka sami kanku a cikin dangantaka mai guba. Shin yawanci kuna sha'awar irin waɗannan mutane? Akwai maimaitawa a nan?" Don haka, idan kullun kun ƙare tare da mutanen da ba su da ra'ayi ko kuma suna da dabi'ar yin kwarkwasa a kusa da su, akwai alamu masu zurfi a wurin aiki.

Da yake ba da ƙarin haske game da yanayin ɗabi'a da muka koma baya, yana magana game da 'jigogi' masu maimaitawa a rayuwarmu. "Shin wasu jigogi suna maimaita kansu - jigogi na motsin rai, jigogi na dangantaka, jigogi masu alaƙa da aiki? Za ku iya gano su? Kuma idan za ku iya, me yasa ba za ku tambayi kanku dalilin da ya sa ba? ME YASA nake saurin kamuwa da waɗannan jigogi? Me yasa nake jan hankalin (kuma ina sha'awar) wani nau'in?"

Ta yaya za ku fitar da kanku daga wannan muguwar yanayi? Kyakkyawar dangantaka ba zato ba tsammani ta yi mummunan rauni lokacin da rayuwarka ta fara juyawa ga abokin tarayya. Don haka, kada ka dogara ga abokin tarayya don DUK farin cikinka. Samun wasu hanyoyin samun farin cikin ku daga. Menene ya faranta maka rai tun kana yaro? Rubutu? Waka? Rawa? Yin wasanni? Bayar da lokaci tare da abokai? Sauraron kiɗa? Kallon fina-finai? Yin irin waɗannan ayyukan zai hana ku sha'awar abokin tarayya.

Koma menene, ci gaba da yin hakan, ba tare da la'akari da matsayin dangantakarku ba. Wannan zai sa ku zama mafi farin ciki a cikin kanku. Kuma babu wanda yake son ya daina ƙaunar mutumin da ke cikin farin ciki da kuma son kai. Koyon yadda ake ƙaunar kanka zai iya magance matsaloli da yawa a cikin dangantakarku.

9. Shan shawarar dangantaka daga mutane da yawa

Maganar gaskiya ita ce, mutane kaɗan ne kawai aka saka hannun jari a cikin farin cikin ku. Makullin shine sanin su wanene waɗannan ainihin mutanen. Kuma da zarar kun sani, ku tuna raba rayuwar ku ta sirri kawai tare da su. 

Yawan rabawa da mutane da yawa game da rayuwarka ta sirri yana ɗaya daga cikin kurakuran dangantaka da ba su da lahani amma a zahiri suna da illa domin ra'ayoyi da yawa za su rikitar da kai. Wasu za su ce ka cancanci mafi kyau. Wasu za su gaya maka wani abu daban. Ba za ka san abin da za ka yi ba kuma rayuwarka ta sirri za ta zama abin da jama'a ke so. Wannan zai ɓata wa abokin tarayyarka rai.

Ee, samun ƙungiyar tallafi wanda ke ba ku shawarar dangantaka shine babban ra'ayi. Amma ka tuna don kiyaye da'irar ciki kaɗan. Ta kowane hali, je gaban abokan ku biyar na kurkusa amma ku riƙe kanku lokacin da kuke cikin taron 30, wanda ya ƙunshi abokan aiki, aminai na yau da kullun, ko dangin dangi. 

10. Daya daga cikin kura-kurai na yau da kullun a cikin alaƙar soyayya - Rashin aminci

Rashin aminci yana ɗaya daga cikin batutuwan da suka fi yawa a cikin dangantaka a yau. A gaskiya ma, ƙididdiga sun nuna cewa akwai aƙalla wani lamari na rashin aminci a cikin kashi 40% na waɗanda ba su yi aure ba da kuma kashi 25% na ma'aurata a Amurka. Wannan kuma shine dalilin da ya sa har zuwa kashi 40% na jimillar saki. Yin soyayya da kuma barin zaɓuɓɓuka a buɗe lokacin da suke tare da wani yana daga cikin kurakuran dangantaka da maza ke yi. Haka nan, 'yan mata a cikin dangantaka mai himma galibi suna son lokacin da DM ɗinsu suka cika da kulawa da tabbatarwa.

Idan kun san cewa kuna son bincika, fita can ku bincika. Kar a yi. Kawai ka kasance mai gaskiya game da abin da kake so, tare da kanka da kuma tare da abokin tarayya. Dokta Bhonsle ta ce, "Za su ci gaba da gaya muku cewa duk ba su da laifi, kuma suna "waɗansu nishadi ne kawai".

Ɗaya daga cikin mafi munin kurakuran dangantaka da za ka iya yi shine cin amanar abokin tarayyarka. Idan kana cin amanar su, ba wai kawai kana cin amanar su ba ne, har ma kana cin amanar kanka. Zai bar ka cikin rudani, za ka fuskanci kunya da laifi mara iyaka bayan cin amana . Ba za ka iya amincewa da kanka daga baya ba kuma zai kawo cikas ga ikonka na sake yin wani abu. Don haka, yi wa kanka alheri ka gaya wa abokin tarayyarka gaskiya. Tafiya da shi da rufe shi har yanzu ya fi kyau fiye da cin amanar su.

Karatu Mai Alaƙa: Bayanan Ilimin Halayyar Dan Adam 9 Game da Yaudara - Dakatar da Tatsuniyoyi

11. Kuskuren dangantaka don gujewa - Tsayawa da rashin barin barin

Kenny Sebastien, wani ɗan wasan barkwanci, ya ce daidai, “Makullin yin aure mai daɗi shi ne kada ku yi watsi da shi.” Bari mu tafi. Amince da abokin tarayya, kuma ku yi imani da su. Kada ku zama mai saurin sarrafawa kuma kuyi ƙoƙarin yin iko akan kowane bangare na dangantakar ku. Bari abubuwa su gudana. Amma kar a manta don kimanta idan dangantakar ta cancanci lokacinku da ƙoƙarinku.

Dr. Bhonsle ya ce, "Muna biyan komai da lokaci. Ita ce kuɗi mafi daraja a duniya. Ka yanke shawara ko dangantakar, da kuma ta hanyar faɗaɗa, ta cancanci wannan kuɗin naka." Don haka, idan yana yin illa ga lafiyar kwakwalwarka kuma babu wata murya a cikin zuciyarka da ke cewa ka cancanci mafi kyau, yana ɗaya daga cikin alamun da ke buƙatar ka nisanta kanka daga dangantaka.

Yin wuce gona da iri yana ɗaya daga cikin kurakuran alaƙar alaƙa. Ba laifi a tafi. Ba za ku auri duk mutumin da kuke so ba. Wasu alaƙa suna zuwa cikin rayuwar ku don koya muku darussa. Kuma koyo daga kurakuran dangantakar da suka gabata zai taimaka muku haɓaka ta hanyoyi, fiye da fahimtar ku.

"Idan ka waiwaya baya ga kurakuranka, za ka yi tunanin kai wawa ne, idan ka duba baya ga zabinka masu hikima, za ka yi tunanin ba ma'asumi ba ne, amma idan ka waiwaya kan komai, za ka gane cewa kai mutum ne wanda ya sha wahala, ya girma da yawa, har yanzu yana koyo, kuma yana inganta kamar yadda lokaci ya wuce." - Doe Zantamata

Kamar yadda Doe Zantamata ya ce, kar a gane ku da kurakuran dangantakarku. Ba kune kuskurenku ba, bayan haka don me za a siffanta su da su? Me za ku yi idan kun gane kun yi kuskuren dangantaka? Ku yi hakuri. Kuna canzawa. Ka girma. Ka zama mafi kyau. Wannan shine jigon rayuwa, ko ba haka ba? Koyo daga kurakuran dangantaka da suka gabata.

FAQs

Lafiyayye vs. Dangantaka mara kyau - Halaye 10

Psychology Of Soyayya: Ka'idodin da ke Sa Dangantaka Aiki

Dabi'un Ma'aurata 8 Cikin Karfi Da Lafiyar Dangantaka

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika