Matakai A Dangantakar - Wane Mataki Ne Naku?

Laifi akan fina-finai. An ba da abinci akai-akai na fina-finai na soyayya, littattafai, da nunin talbijin, yawancin mutane suna da ra'ayin skewed na yadda matakan dangantaka ke aiki. Ka ga, hanyar daga wani mataki na dangantaka zuwa wani yana tafiya cikin sauƙi a cikin irin wannan tunanin na imani, kuma ana nuna rayuwa tana wanzuwa galibi ba tare da wata damuwa ba. Kuma ko da matsaloli sun taso a tsakanin ma'aurata, rom-coms koyaushe suna da kyakkyawan ƙarewa - haɗin gwiwa, bukukuwan aure, taron dangi - kuna suna, suna da shi. Abin takaici, gaskiya ba koyaushe take bin rubutun iri ɗaya ba.

Amma yayin da kowace dangantaka ke tsara hanyarta, wanda ƙila ba koyaushe yake da santsi kamar yadda yake a farkon matakan dangantaka ba, wasu matakai sun zama ruwan dare ga dukkan ma'aurata. To, ta yaya dangantaka ya kamata ta ci gaba? Wannan labarin zai haskaka matakai a cikin dangantaka da yawancin ma'aurata ke bi da kuma jadawalin matakan dangantaka na kowannensu, tare da ƙwararrun bayanai daga likitan tabin hankali da mai ilimin halayyar fahimta da ke California Dr. Shefali Batra (MD a fannin tabin hankali), wanda ya ƙware a ba da shawara kan rabuwa da saki, rabuwa da soyayya, da batutuwan jituwa kafin aure. Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da matakai daban-daban na haɓaka dangantaka…

Matakai A Dangantakar Kowanne Ma'aurata Yana Tafe

Matakan daban-daban a cikin dangantaka - daga sha'awa zuwa ƙauna na abokantaka - suna da ban sha'awa. Amma akwai jigo guda ɗaya game da kowane labarin soyayya: cewa ƙauna, a kowane hali, ba makoma ba ce amma tafiya. Kuma duk lokacin da kuka kasance a cikin tafiya yanzu, za a sami wani cikas ko kuma ɗayan don ku shawo kan. Kyawun rayuwa da ƙauna shine fuskantar ƙalubale tare da buɗe hannu, yi imani da kanku, da ci gaba da yin aiki don fuskantar cikas tare da ayyuka masu kyau.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 12 Bayyanannu Suna Nuna Sha'awa Kuma Ba Soyayya Bace

A taƙaice, matakan da ke cikin dangantaka yawanci ba su da layi. Sau da yawa bayan kun bi dukkan matakai, kuna iya samun kanku kuna dawowa cikin murabba'i ɗaya! Haka nan, tsawon lokacin da ma'aurata suka zauna a wani mataki na dangantaka shima ya bambanta, ya danganta da yanayin dangantakar. 

Dangantaka tana da alaƙa da mutum ɗaya kuma babu wani tsari na girma ɗaya da ya dace da kowa don dangantaka mai kyau . Duk da haka, ƙwarewa da bincike sun sa ƙwararru suka yi imani cewa akwai matakai da jadawalin lokaci da yawa da suka haɗa da su. Don haka, ga jerin matakan haɓaka dangantaka, duba jadawalin kowane mataki, da kuma wasu fahimta kan yadda za a bi ta kowane mataki:

1. Jan hankali

Wannan shine mafi shahara a cikin dukkan matakai na dangantaka. A zahiri, wannan yana nuna farkon matakin soyayya kuma shine mafi mahimmanci a cikin matakan sabuwar dangantaka . Idan ka haɗu da wani, zuciyarka ta tsallake wani lokaci kuma kana son sake haɗuwa da shi ko ita. Wannan shine lokacin da mutum ya ƙaura daga sha'awar kuma ya sha'awar wani da gaske saboda wasu halaye na musamman a gare shi. Akwai halin yin watsi da ko yin watsi da kurakuran ɗayan mutumin da kuma haskaka kyawawan halaye.

Dokta Batra ya bayyana cewa, "Jan hankali shine farkon wuta, mai ban sha'awa mai ban sha'awa wanda ke sa mutum ya ji sha'awar wani a farkon matakan dangantaka. A gaskiya ma, yana daya daga cikin manyan matakai na sabuwar dangantaka. Amma abin sha'awa, sha'awar ba kawai jiki ba ne kawai. Halin halin da ake ciki na sha'awar sau da yawa ya haɗa da neman wani abin da mutum ya ɓace a rayuwar mutum." Ta kuma zayyana wasu misalan irin wannan jan hankali:

• Wani wanda bai kware a kunna kayan kida ba zai iya sha'awar wanda mawaƙin ne saboda yana son sauraron kiɗa.
• Wani zai iya sha'awar injiniya saboda burinsu na ƙuruciyarsu ne su zama ɗaya kuma ko ta yaya ba za su iya zama ɗaya ba.

Tsawon lokaci na dangantaka don jan hankali

Jadawalin wannan matakin ya bambanta daga mutum zuwa mutum, kamar kowane lokaci na sauran matakan dangantaka. Amma yawancin masu amfani da Reddit sun bayyana cewa sun fuskanci wannan matakin daga watanni 6 zuwa shekara guda, kodayake ana siffanta shi a matsayin ɗaya daga cikin matakan farko na dangantaka.

Karatu Mai Alaƙa: Dangantaka Mai Lafiya da Mara Lafiya - Halaye 10

Yadda ake kewayawa

Dr. Batra ta kuma ba mu shawarwari kan yadda za mu shawo kan wannan matakin, wanda shine ɗayan matakai mafi ban sha'awa na haɓaka dangantaka. Ta ce, "A wasu lokutan jan hankali na iya zama ba daidai ba. Yana da sauƙi a sha'awar wani amma yana da matuƙar wahala a ci gaba da dangantakar. Jan hankali kawai ba ya kiyaye dangantaka mai dorewa.

Duk da haka, tana jin sha'awa yana da mahimmanci saboda yana ba da hanya ga sauran matakan dangantaka. Ta kara da cewa, "Don kewaya wannan matakin yadda ya kamata, yana da kyau ku kasance masu hankali da sanin abin da kuke so da kuma dalilin da yasa kuke so."

2. Euphoria

Na gaba a cikin jerin matakai daban-daban a cikin dangantaka ana kiransa euphoria, wanda shine mataki na biyu na dangantakar soyayya. Tambayi kowa, kuma za ku same su sun yarda cewa saurin dopamin da sabon haɗin da aka samu a rayuwar ku ke kawowa ba shi da kwatankwacin wani. Yana ɗaya daga cikin matakai masu ban sha'awa na sabuwar dangantaka kuma an san shi da lokaci/mataki na gudun amarci.

Kuma wannan na iya faruwa akai-akai, komai yawan dangantakar da kuka kasance a ciki. Dr. Lucy Brown da Dr. Helen Fisher sun yi nazarin wannan matakin 'faɗuwa cikin soyayya ' kuma sun yi nazarin ayyukan kwakwalwa na mutanen da ke cikin soyayya tsawon shekaru da yawa. A bayyane yake, a wannan matakin, kyawawan abubuwan sun fi na rashin kyau.

Dokta Batra ya bayyana, "Wannan shi ne mataki mafi farin ciki na dangantaka, don haka a yi magana. Wannan shi ne lokacin da ka ji abokin tarayya ba zai iya yin kuskure ba." Ga 'yan misalai na yadda za ku ji a wannan matakin:

• "Wa ke damuna idan ta kama ni wani lokaci? Tana da kyau sosai."
• "Yana da rashin kunya, amma dole ne ya damu." 

Karatu Mai Alaƙa: Takaitaccen Bayani Kan Matakai 5 Na Sabuwar Alaƙa

Don haka, wannan matakin gudun amarci yana da alaƙa da tabbatar da ayyukan abokin aikinku da jin daɗin ku tare da naku (sau da yawa marasa ma'ana). Kuma wannan saboda abin da Brown ya kira "dakatar da hukunci mara kyau." Wannan ya faru ne saboda raguwa a cikin ayyukan cortex na prefrontal, wanda ke shafar hukuncin ku. Da yawan raguwar wannan aikin, yawancin dangantakar tana da damar dawwama.

Tsarin lokaci na dangantaka don euphoria

Dr. Batra ya ce ana ci gaba da wannan mataki na tsawon watanni shida zuwa shekaru biyu. 

Yadda ake kewayawa

Dr. Batra ya ce, "Ba kasafai ake faruwa cewa ma'auratan sun kasance a cikin wannan matakin na gudun amarci ko kuma su sake farfado da wannan sha'awar ta farko shekaru da yawa a cikin dangantakarsu." Brown ya ambaci wannan yana da alaƙa da mutum fiye da dangantakar da kanta. Game da yadda za a yi tafiya cikin wannan mataki, Dokta Batra ya ba da shawarar, "Kada ku bari jin dadi ya mamaye tunanin ku, kuma kada ku kafa tushe don jin kunya daga baya. Koyaushe ku kasance masu hankali da hankali."

3. Soyayya mai sha'awa (Eros)

Ɗaya daga cikin matakai mafi ƙarfafawa a cikin dangantaka shine lokacin da ma'aurata ke haɓaka soyayya mai ƙarfi da sha'awa ga junansu, wanda kuma shine mataki na uku na dangantaka. Dr. Batra ya ce, "Wannan matakin soyayya mai ƙarfi shine mafi shahara a cikin nau'ikan soyayya daban-daban . Wannan shine abin da yawancin masoya ke son samu, waɗanda fina-finai, littattafai, waƙoƙi, da bala'o'i na gargajiya kamar su Romeo da Juliet na Shakespeare suka yi ta mafarkinsa . Sha'awar kasancewa tare da mutumin da ke sa ka ji kamar ba ka numfashi ko kuma ka yi hauka idan sun kusanci ka, a zahiri ko a motsin rai, shine mafi mahimmanci a wannan matakin."

Wannan matakin haɗe-haɗe na farko na soyayya/dangantakar so da soyayya tana da:

• Hankali na gaggawar kasancewa tare da su
• Rashin hakuri lokacin da biyu suka rabu
• Bukatar da son kasancewa kusa da wani na musamman kamar yadda zai yiwu, ta hanyar tattaunawa ko taɓawa
• M motsin zuciyarmu ga juna

Dr. Batra ta kwatanta wannan jin daɗin da abin da Bella ta ji yayin da take jiran Edward a cikin sanannen littafin Stephenie Meyer mai suna Twilight . A cikin wannan mahallin, masanin ilimin halayyar ɗan adam Elaine Hatfield wataƙila ya bayyana soyayya mai zafi a matsayin mafi kyau. Ta ce "yanayi ne na sha'awar haɗuwa da wani".

Karatu Mai Alaƙa: Gaskiya 30 Rabi Game da Soyayya Da Ba Za Ka Iya Taɓa Yin Watsi Da Ita Ba

Tsarin lokaci na dangantaka don ƙauna mai sha'awa (eros)

Jadawalin kwanan wata na wannan mataki na iya wucewa daga ƴan watanni zuwa kusan shekara guda. Bugu da ƙari, wannan zai bambanta daga mutum zuwa mutum kuma daga dangantaka zuwa dangantaka.

Yadda ake kewayawa

Dr. Batra ta gaya mana yadda za mu shawo kan wannan matakin da ke nuna ci gaban soyayya. Ta ce, "Ana iya fassara ero a matsayin soyayya ta zahiri ko tashin hankali/sha'awa ta jima'i . Wasu ma na iya cewa sha'awa ce fiye da soyayya. Yana iya zama mai jaraba da jan hankali. Duk da haka, duk da irin waɗannan ji da daɗi, akwai kuma rashin amfani ga irin waɗannan motsin rai masu ƙarfi."

Misali, a cikin shirin Harry Potter , Ron Weasley ya nuna rashin jin daɗinsa ga Victor Krum sosai lokacin da ya fita tare da Hermione, yana cutar da Hermione a cikin wannan lokacin. Dr. Batra ya ce, "A wannan matakin, yana da mahimmanci a koyi sarrafa yadda kake ji game da kowane iri. Yawan komai na iya zama mai guba. Don haka, dole ne ka mai da hankali kan kanka da sauran mutane a rayuwarka ban da mutumin da zai mamaye hankalinka da zuciyarka."

4. Alkawari

Don haka, wataƙila ka kamu da soyayya tun da farko! Bayan ƙarshen lokacin amarci kuma soyayyar batsa ta yi sanyi, kurakuran da ke cikin abokin tarayyarka za su yi wuya a yi watsi da su kuma za ka riƙa jin takaici da fushi akai-akai. Dr. Batra ta ce, "Wannan na iya haifar da yanayi mai rikitarwa kuma ya sa ka yi shakkar dangantakarka gaba ɗaya. Za ka iya mamakin ko da gaske suna ƙaunarka."

Duk wata dangantaka tana fuskantar ƙalubale. Misali, ka ɗauki dangantakar da ke tsakanin Ross da Rachel a cikin fim ɗin Friends , wadda ta sha bamban da ta baya. Amma abin da ke bambanta tsakanin kayan shafa da rabuwa shine shawarar kasancewa cikin dangantaka mai himma duk da matsalolin dangantaka da aka saba fuskanta. Wannan shawara ce ta juna don ginawa bisa aminci da girmamawa. A wannan lokacin ne 'shi/ita da ni' za su koma 'mu'. Kuma wannan shine ɗayan matakai mafi mahimmanci na ilimin halayyar dangantaka.

Jadawalin dangantaka don sadaukarwa

Bincike ya nuna cewa jadawalin lokacin da za a yi amfani da shi don tantance matakin da ya haifar da sadaukarwa zai iya ɗaukar daga shekaru biyar zuwa bakwai.

Yadda ake kewayawa

Dokta Batra ya ba da shawarar yin waɗannan tambayoyin kafin ku yi ko ku kai ga wannan muhimmin mataki na ci gaban dangantaka:

• Shin za ku iya yarda da wannan (wani mummunan hali) game da su? 
• Shin kai da abokin tarayya za ku iya shiga cikin mawuyacin hali?
• Shin za ku iya rungumar canji, idan an buƙata, don kasancewa tare da abokin tarayya? 

Duk da haka, ta ƙara da cewa, "Duk da cewa kuna son shiga dangantaka mai kyau , bai kamata ku sadaukar da buƙatunku da zaɓinku ga abokan hulɗarku kawai don ci gaban soyayya ba. Madadin haka, ya kamata ku koyi yin sulhu da kuma yin zaɓinku tare a matsayin ƙungiya kuma ku kula da juna." Dangantakar yanzu tana bunƙasa ta hanyar abubuwan da kuka taɓa samu. Amma a lokaci guda, bai kamata ku bar burinku na kanku ko ku yi watsi da iyalinku ko ƙaunatattunku ba.

Karatu Mai Alaƙa: Abubuwa 21 Da Ake Yi Da Kuma Kada A Yi Lokacin Fara Sabuwar Alaƙa

5. Soyayyar zumunci

Mataki na ƙarshe a cikin dangantaka, soyayyar abokiyar zama, ana cimma ta ne lokacin da mutane biyu, duk da rashin sha'awar dangantakarsu, suka ci gaba da nuna ƙauna da kuma ci gaba da sadaukarwarsu ga juna bayan shekaru da yawa na kasancewa tare. Don haka, yanzu, an fi mai da hankali kan alaƙar motsin rai fiye da kusanci/sha'awar jiki. Ma'aurata sun fi mai da hankali kan rayuwar yau da kullun fiye da dabino da furanni.

Dr. Batra ya yi imani, "Irin wannan soyayya ita ce 'manufar ƙarshe' ga yawancin ma'aurata. Wannan wata alama ce ta mafarkin 'tsufa tare' da yawancin mutane ke so yayin da suka fara tunanin dangantaka mai mahimmanci da abokan hulɗarsu. Wannan galibi ana siffanta shi da abota ta kud da kud da fahimta, tare da kasancewa cikin jituwa da wanzuwarsu. Wannan wani lokaci ne da ba za ku iya tunanin rayuwa ba tare da su ba."

Misali, duk da cewa Marie da Frank a cikin shahararren shirin sitcom mai suna Everybody Loves Raymond sun yi kama da ba za su iya jure junansu ba a wasu lokutan, suna matukar farin ciki kasancewa tare suna yi wa juna ba'a.

Karatu Mai Alaƙa: Halaye 15 na Dangantaka Mai Kyau

Jadawalin dangantaka don soyayyar abokantaka

Wannan yanayi na soyayya mai ra'ayi wadda ke nuna soyayya mai zurfi fiye da rashin tabbas da soyayya ta zahiri, kuma ta dogara ne akan fahimtar juna, na iya ɗaukar shekaru kafin a cimma ta kuma tana ɗaya daga cikin matakan ci gaban dangantaka na ƙarshe. Misali, wasu bincike sun ce wannan jadawalin soyayya na iya ɗaukar shekaru bakwai zuwa sama, kodayake kowane ma'aurata ya ci gaba zuwa wannan matakin a yadda yake.

Yadda ake kewayawa

Wannan yana ɗaya daga cikin mahimman matakai na ilimin halayyar dangantaka kuma za'a iya samuwa ne kawai da zarar kun kulla dangantaka kuma ku ci gaba da yin ta ko da kun fuskanci cikas. Dokta Batra ya kara da cewa, "Idan kun ji kamar ba za ku ji abokantaka ba, kada ku karaya, kowa ya kai wadannan matakai a lokacinsa. Don haka ku yi haƙuri kuma ku ji dadin rayuwa a halin yanzu, kamar yadda za ku iya, maimakon mayar da hankali kan ci gaban dangantakar. Za ku iya ƙoƙarin inganta sadarwa da kuma taimaka wa abokin tarayya ya kai ga kwanciyar hankali wanda zai karfafa dangantakarku."

Bayani Akan Matakan Dangantaka 

Matakan dangantaka maiyuwa ba koyaushe ya kasance na layi-layi ba ko na lokaci-lokaci. Ma'aurata na iya wucewa ta matakai inda suka koma matakin farko, bisa la'akari da yanayinsu. Wannan bayanin zai taimaka muku fahimtar yadda matakan ke haɗuwa. Hakanan kuna iya gane wane mataki kuke a halin yanzu:

Tambayoyin da

Final Zamantakewa

Don haka, ta yaya dangantaka za ta ci gaba? Kuma shin waɗannan matakan suna tabbatar da nasarar dogon lokaci na dangantaka? Da kyau, ba za a sami matakan da aka saita na dangantaka ba, amma bincike ya tabbatar da cewa duk dangantaka ta shiga wasu matakai na kowa. Yayin da matakin farko shine na sha'awa da ke haifar da sha'awa, daga baya dangantakar ta ci gaba zuwa sauran matakai: jin daɗi, ƙauna mai daɗi, sadaukarwa, da ƙauna na abokantaka. Ma'auratan da suka kuduri aniyar sadaukar da kai ga juna sun bi duk wadannan matakai, sannan kuma suna karfafa alakarsu.

Da fatan wannan labarin ya taimaka muku gano duk matakai a cikin dangantaka kuma yanzu kun san yadda ake kewaya kowane tare da tabbaci. Da fatan yanzu kun san jerin lokutan dangantakar ma. Duk da haka, yana da kyau a sani cewa dangantaka tana buƙatar aiki mai yawa. Ana iya samun gwagwarmayar iko, buƙatar buƙatuwar sadarwa, ingantaccen sarrafa rikice-rikice, da ƙoƙari mai yawa don magance abubuwan waje. Duk da haka, abin da ke da mahimmanci shi ne yadda abokan hulɗa suke da juna da kuma ceton dangantaka. 

Alamu 11 Kuna Cikin 'Rikicin Dangantaka'

Yaushe Da Yadda Ake Magana Game da Aure Tare da Muhimmancin Wani

Menene Ma'anar Idan Wani Yace Suna Neman 'Wani Abu

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.