Nismo li svi sanjali o tome da pronađemo tu posebnu osobu koja je savršena za nas i od koje ćemo padati u nesvijest kao što često vidimo u filmovima? Ali kako odrastamo, shvaćamo da ovakva zaljubljenost ponekad ima rok trajanja. Nakon razdoblja medenog mjeseca i uzbuđenja dolazi stvarni rad na izgradnji veze. Ljubav nije dovoljna za dobru vezu. Važnije je da veza ima neke karakteristike zdrave veze kako bi potrajala.
Ali tko je rekao da u zdravoj vezi ne možete biti zaljubljeni do ušiju? Zapravo, zdrav odnos pravi je odraz prave ljubavi koja se ne može okaljati zbog svoje čiste čistoće. Svi nam govore da ljubav nije laka i da će nas na kraju uvijek povrijediti.
Ali jesu li ti ljudi ikada bili u zdravoj vezi? Vjerojatno ne. Niti jedna veza nije lagana, ali puno je lakše biti s netoksičnom osobom i onom koja je spremna učiniti da stvari s tobom funkcioniraju. Na taj se način manje borite, volite više i općenito postajete cjelovitija i sretnija osoba.
Uz uvide iz, Amjad Ali Mohammad psihologije), koja se specijalizirala za inovativne, znanstvene i sustavne pristupe u područjima zdravlja, obrazovanja, partnerskog i profesionalnog savjetovanja, dešifrirajmo što je potrebno da bi odnos bio zdrav.
Kako definirati zdravu vezu?
Pregled sadržaja
“Zdrav odnos je onaj u kojem vas ljubav obogaćuje; ne zatvara te." -Steve Maraboli
Kada se od vas traži da definirate zdravu vezu, ovo bi trebao biti trenutni odgovor koji vam padne na pamet. Ovo je definitivno jedna od najboljih definicija zdravih odnosa. Znate da ste u zdravoj vezi kada vas ona obogaćuje, pomaže vam u rastu i čini vas boljom osobom.
Ako se pitate što tražiti od partnera za cijeli život, pokušajte s njim/njom podijeliti zdrav odnos. A ako možete vidjeti karakteristike zdrave veze u svojoj vezi, pronašli ste onu. Ako želite saznati jeste li u sretnoj, zdravoj vezi sa svojim partnerom, onda to možete učiniti pomoću ovog kviza o zdravim odnosima.
Wendy i Steve (ime promijenjeno), koji su u braku 5 godina, vjeruju da imaju zdravu vezu jer jedno drugome pružaju neizmjernu podršku. Od kućnih poslova do odluka o karijeri, jedno drugom žele da uvijek briljiraju i rade dobro. Ne samo da dijele odgovornosti, već i tuge i pobjede. Osjećaju da su oboje brižni i zabrinuti jedno za drugo, ali nikada ne kontroliraju.
Također vjeruju da su izuzetno seksualno kompatibilni, a istovremeno uživaju u svojim spojevima i intelektualno stimulativnim razgovorima. “Čak i kad imamo sukob, rješavamo ga prijateljski. Nema rupa u našoj vezi, čvrsta je kao kamen”, kaže Wendy.
15 karakteristika zdrave veze
Tako da možete donekle vidjeti idealan životni partner osobine vašeg dečka/djevojke, ali ipak, morate biti sigurni da su oni pravi? Zapitajte se: pridonosi li vaša veza vašem životu više u smislu blagostanja i sreće? Ako sljedeće karakteristike zdrave veze definiraju vašu vezu, konačno možete biti sigurni da bi vaš partner mogao biti savršena osoba s kojom ćete provesti ostatak života. Dakle, bez daljnjeg odlaganja, prijeđimo odmah na stvar.
1. Slobodno izražavate svoje mišljenje i iskreni ste jedno prema drugom
Jedan od znakova dobre i zadovoljavajuće veze je kada oboje izražavate svoje mišljenje bez straha od osude. Među mnogim prednostima zdrave veze, jedna je činjenica da se možete osloniti na to da će vaš partner uvijek biti iskren prema vama. Ne bojite se biti iskreni s njima jer znate da postoji uzajamno poštovanje u vezi i da će vaše vrijedno mišljenje biti cijenjeno.
Ako vam se tip nabacivao na poslu, vjerojatno se tome možete nasmijati sa svojim partnerom i možda čak poslušati njegov savjet da ga otjerate. No sigurni ste da će vaš partner sve dobro prihvatiti i da neće zbog toga postati pretjerano ljubomoran. To je znak zdrave veze.
Amjad nam kaže: „Slobodno izražavanje mišljenja važno je za zdrav odnos jer gradi povjerenje, uvjerenje, otvorenost i blisko razumijevanje među partnerima. Skrivanje stvari jedno od drugoga, ne otkrivanje stvari otvoreno jedno drugome može emocionalno podijeliti i razdvojiti par.”
2. Postoji dovoljno povjerenja – Karakteristike pozitivnog odnosa
Oboje ste sigurni u svojoj vezi jer vjerujete jedno drugom. Povjerenje je jedan od najvažnijih stupova zdrave veze i ako osjećate da jedno od vas dvoje ima problemi s povjerenjem, onda možda vaša veza i nije tako zdrava.
Ljubomora, nesigurnost, kontrola i pretjerana posesivnost u vezi recept su za katastrofu. Svi nastaju zbog nedostatka povjerenja i gotovo uvijek uništavaju vezu. Stoga, ako je vaš odnos slobodan od toga i jedno drugome u potpunosti vjerujete, to je jedna od važnih kvaliteta zdrave veze.
I ne, kada je u pitanju povjerenje, ne možete ostaviti svoje slabosti iza sebe. Ako svom partneru vjerujete u svoje slabosti i ako on prihvaća ranjivosti, a da pritom ne pribjegava tome da se osjećate malim ili nesigurnim, onda je vaša veza definitivno zdrava.
3. Pazite jedno na drugo u sretnoj vezi
Bez obzira radi li se o vašem mentalnom ili fizičkom zdravlju, izuzetno se brinete za oboje. Tu ste jedno za drugo kroz bolest i zdravlje, doslovno. Imate vezu na način na koji "jedni drugima donosite juhu tijekom bolesti". Dajete sve od sebe da utješite jedno drugo u teškim vremenima.
Možda nećete moći popraviti problemi u vezama odmah, ali sigurno ste tu sa svojom nepokolebljivom podrškom, privrženošću i ljubavlju prema njima. Zabrinuti ste što se događa s vašim partnerom. Jedna od karakteristika zdrave veze je sposobnost slušanja njihovih osjećaja, a da se zapravo ne govori puno.
Čak i običnim danima, uvijek ste tu jedno za drugo i pokažite koliko vam je stalo malim gestama koje su vam oboje posebne. Kao možda samo milovanje po kosi ako ne možete zaspati ili buđenje kavom, napravljenom baš onako kako volite pokazuje koliko vam je stalo jedno do drugoga. Pokazujete ljubav jedno drugome ne samo u najboljim danima, već iu najgorim.
Povezano čitanje: 12 znakova bezuvjetne ljubavi u vezi
4. Važne kvalitete zdrave veze – Davanje prostora jedno drugome
Iako ste oboje super bliski i ugodno u vašoj vezi, još uvijek postoji odgovarajući osobni prostor. Niste privrženi i ne osjećate potrebu stalno se baviti jedno drugim.
Amjad predlaže: “Prostor i slobodno vrijeme – te su stvari vrlo, vrlo važne u bilo kojoj vezi punoj ljubavi. Oba partnera trebaju poštivati, razumjeti i dopuštati jedno drugom prostora kada to žele. Sasvim je prirodno ponekad poželjeti odstupiti. Svaki pojedinac ih treba u nekom trenutku. Kroz osobni prostor, osoba može razumjeti sebe bolje nego prije, iskoristiti to vrijeme za razmišljanje i vratiti se kako bi bila bolja verzija sebe u vezi.”
Važan je prostor u vezi i činjenica da oboje dajete jedno drugom osobni prostor znači da ste sigurni kao par i da vam provođenje vremena odvojeno ne prijeti. Dakle, ako se pitate što tražiti od partnera za cijeli život, ovo je to. Prostor jača vezu, a prava količina prostora ono je što čini jaku vezu.
5. U vezi postoji međusobno poštovanje
Svakoga treba poštovati kao pojedinca, ali nitko nije idolizirao “~ Alberta Einsteina
Međusobno se poštujete bez dizanja na pijedestal. Mišljenja, pogledi, sviđanja, nesviđanja, sklonosti, emocije i raspoloženja, sve se poštuje u vašem odnosu. Čak i ako su različiti, oni nisu predmet prijepora, već razlog za poštovanje i divljenje prema idejama drugoga.
Često, nezdravi odnosi karakterizira ih nedostatak poštovanja zbog kojeg se jedan ili oba partnera osjećaju nedostatnima. Ali kada ste u sigurnoj i zdravoj vezi, ljubav i poštovanje bit će vrlo opipljivi. Ovo je jedan od znakova dobre veze i također jedna od prednosti zdrave veze. Osobito ako ste žena, ovo je jedna od osobina koju trebate tražiti kod muža.
6. Konstruktivna kritika je cijenjena u sretnoj vezi
Budući da ste iskreni i otvoreni u vezi, konstruktivnu kritiku gledate na cjelovitiji način umjesto da je shvaćate kao osobni napad. Ne grdite jedno drugo, niti prozivate mane jedno drugoga. Čak i ako jedno drugom spomenete negativne točke, to dolazi iz ljubavi. U vezi punoj ljubavi nudite konstruktivnu kritiku kako biste jedno drugome učinili boljim, a ne kako biste jedno drugome povrijedili osjećaje.
Tanka je linija između konstruktivne kritike i oštre kritike koju ljudi u zdravoj vezi znaju ne prijeći. Partneri se ne upuštaju ni u što negiranje u zdravoj vezi. Umjesto toga, ako moraju kritizirati, oni bi to učinili, ali bi u isto vrijeme bili sigurni da ne povrijeđuju svog partnera. Ovo definira dobar odnos.
7. Da, svađate se ali se uvijek pomirite
Amjad nam kaže: “U svakoj vezi uobičajene su male svađe oko trivijalnih stvari. Ova neslaganja su ono što omogućuje razumijevanje vrijednosti druge osobe, borbu za valjane stvari i postizanje boljeg razumijevanja jedni o drugima. Boriti se, a ne pobijediti, pravi je način za to. Borite se kako biste istraživali i otkrivali jedni druge. Izražavanje vaše zabrinutosti je u redu. Ali kada se borite da pobijedite ili dominirate u vezi, to nije dobro. Može ostaviti ožiljke za cijeli život.”
Boriti se ili imati argumenti odnosa je normalno u svakoj vezi i također neizbježno. Ali vaš odnos čini toksičnim ili zdravim način na koji se nosite sa svađom i kako se pomirite nakon svađe. Govorite li jedno drugome štetne stvari, igrate li igru okrivljivanja, postupate jedno s drugim u tišini i onda vam konačno dosadi svađa bez da ste zapravo riješili svoje probleme?
Ako jeste, onda je to razlog za brigu. Ili se ne slažete, a zatim vodite otvoren razgovor o svojim problemima i zatim ih pokušavate riješiti? Ispričavate li se i jedni drugima za dobro ako se netko ozlijedi? Ako se odnosite na potonje, čestitamo, ovo je jedna od najvažnijih karakteristika zdrave veze i vi u tome uspijevate!
8. Ono što je njima važno automatski je važno i vama
Kada ste u zdravoj vezi, stvari ili ljudi koji su važni vašoj boljoj polovici također su važni i vama. I to nije prisilno ili neprirodno. Ovo je karakteristika snažnog odnosa između pojedinaca koja dolazi urođeno jer ste vi takvi duboko u ljubavi!
Naravno, trudite se saznati više o stvarima koje su njima važne, ali želja za tim dolazi sama od sebe. To je zato što vam je beskrajno stalo jedno do drugoga. Trudite se biti prijatelji s njihovim prijateljima i biti bliski s njihovom obitelji te također pratiti njihove interese i hobije. Sve te male stvari doprinose da vaš partner bude sretan i da osigura sretnu vezu.
Povezano čitanje: 5 načina na koje prebacivanje krivnje u vezi šteti
9. Gurate jedno drugo da budete bolji u ispunjavajućoj vezi
Jedna od karakteristika zdrave veze je guranje jedno drugoga naprijed kako biste postigli svoje najbolje sposobnosti. Kada ste u zdravoj vezi, nećete stagnirati kao osoba jer će vas partner uvijek tjerati da budete najbolja verzija sebe.
“Zdrav odnos je onaj u kojem se dvoje neovisnih ljudi dogovore da će pomoći da druga osoba postane najbolja verzija sebe.” ~ Anonimno
To znači gurati jedno drugo da zajedno postignete svoje životne ciljeve i vjerovati u svog partnera u trenucima kada oni ne vjeruju u sebe. Nikad se ne ponašaš kao ljubomorni dečko ili djevojka kada su u pitanju postignuća vašeg partnera. Umjesto toga, uživate u tome i ponosite se njima.
10. Prijateljstvo je način definiranja zdrave veze
Nije li prijateljstvo stvarna definicija prave ljubavi? Amjad objašnjava: “Dobro prijateljstvo s partnerom važno je za svaku vezu. To pomaže u boljem međusobnom razumijevanju. Kad ste dobri prijatelji, može se uspostaviti međusobno poštovanje bez ikakvog ega. Štoviše, najbolja stvar kada ste prije svega prijatelji jest da nikakva dinamika superiornosti/inferiornosti neće prožeti vaš odnos.”
U sretnoj vezi oboje niste samo romantični partneri, već ste i najbolji prijatelji. Povjeravate se jedno drugome, šalite se jedno s drugim, uvijek ste tu jedno za drugo, znate kako razveseliti ih i uživajte u međusobnom društvu u bilo koje doba dana.
Razmisli o tome. Ne zvuče li sve karakteristike zdrave veze uvelike kao dobro prijateljstvo? Ako morate imati ravnopravno partnerstvo i čvrstu vezu, onda je biti prijatelj ključan. Pomaže da komunikacija teče bolje i možete otvoreno dijeliti stvari bez straha od osude.
11. Vaša veza napreduje dobrim tempom – Karakteristike pozitivne veze
Ono što se tiče ispunjavajućeg odnosa je to što možete osjetiti da se stvari ne odvijaju prebrzo ili presporo u vašoj dinamici. U zdravoj vezi stvari napreduju tempom koji je ugodan za oba partnera, jer uživaju jedno u drugom na svakom koraku.
Jedna od idealnih partnerskih kvaliteta i karakteristika zdrave veze je kada vaš partner nikada ne požuruje stvari ako on/ona osjeća da vam je neugodno. Uvijek će dati sve od sebe da se osjećate opušteno kada ste s njima, posebno u ranim danima nova veza.
Štoviše, bolje je pustiti da stvari napreduju na način na koji organski trebaju. Ako netko pokuša prekoračiti granice, prebrzo podići očekivanja - to bi moglo početi gušiti drugu osobu. Dobar partner zna pustiti vremenu da teče i pustiti da veza procvjeta na način na koji treba. Duboko se zaljubiti, ionako se ne može dogoditi preko noći. Potrebno je neko vrijeme.
12. Kujete planove o zajedničkoj budućnosti
Bilo da se radi o budućim planovima za avanturu koja oduzima dah za odlazak u Machu Picchu ili jednostavno samo o planovima za vaš sljedeći zajednički spoj, volite provoditi vrijeme jedno s drugim i uključite jedno drugo u svoje buduće planove.
Svaki put kad donesete odluku o svojoj večeri, vikendu ili božićnoj zabavi, pomislite na njih i uzmete u obzir sve. Bez njih, vaša se slagalica samo počinje činiti pomalo nedovršenom. Ovo je definitivno jedna od važnih osobina zdrave veze, ali to nije nešto što možete forsirati ili razvijati. To dolazi iz vaše unutrašnjosti.
Vidiš ih sa sobom, držeći te za ruku dok zamišljaš svoju budućnost. Oboje ste se složili da ste u ovome na duge staze i usmeno ste jasno dali do znanja da želite da to potraje, unatoč svim izgledima.
Povezano čitanje: 25 pitanja koja treba postaviti prije braka koja će biti postavljena za budućnost
13. Njihov uspjeh vas jako veseli
Ne natječete se stalno u ovoj vezi. Ako jesi, onda je to to znak sebičnog stava, koji bi u idealnom slučaju trebao biti potpuno odsutan iz bilo kakvog odnosa da bi mogao napredovati. Zadovoljavajući odnos odnosi se na pronalaženje sreće u međusobnom uspjehu, bilo na profesionalnom ili osobnom planu. Njihova sreća čini i vas sretnima. Nebiti ljubomorni na uspjehe jedno drugoga jedna je od karakteristika zdrave veze.
Amjad kaže: “Kada vaš partner postigne uspjeh, trebali biste se osjećati kao da biste to učinili kao da je to vaš vlastiti uspjeh i osjećati se ponosni na nju/njega. Oboje biste trebali biti sretni zajedno i slaviti ove slatke trenutke! Ne obrnuto.
Ljubomora na partnerov uspjeh može dovesti do nesretnog života i vrlo poremećene veze. Stoga pokušajte naučiti uživati u međusobnim uspjesima što više možete. A ako ne uspiju, onda je jednako važno biti uz njih u teškim trenucima i pomoći im da se usprave.”
14. Važne kvalitete zdrave veze – Oboje jedno drugom dajete prioritet
Osjećate se kao prioritet u životu svog partnera i svom partneru dajete prednost. To bi trebalo biti tako jednostavno u ispunjavajućoj vezi. Ako ovo ne zvuči kao jedna od karakteristika zdrave veze, što onda zvuči? Posavjetujete se s njima prije donošenja bilo kakve važne odluke (ponekad, čak i dok birate koju ćete pastu za zube kupiti).
Ne samo to, već također cijenite njihove savjete i donosite odluke na temelju njihovog utjecaja na vašeg partnera. Misliti na njih, cijeniti njihova mišljenja, odvojiti vrijeme jedno za drugo, pokazujući im da vam je stalo – sve su to načini da pokažete da jedno drugom dajete prednost u ovoj vezi. Jedna od prednosti zdrave veze je da se nikada nećete osjećati kao da ste nevažni u životu svog partnera.
15. Usrećiti jedno drugo – Odlike partnera u dobroj vezi
Čak i kada su teška vremena ili kada ste u dugoj borbi, i dalje dajete sve od sebe da budete sretni i brinete jedno za drugo. Nemate ništa protiv prilagodbe ili male žrtve za sreću svoje voljene osobe. Zapravo, to uopće ne izgleda kao žrtva jer vam njihova sreća donosi radost. Nemate ništa protiv družiti se s njihovim prijateljima ili otići u restoran po njihovom izboru umjesto u vaš jer, na kraju dana, sve se to isplati. Usrećujete jedno drugo i slažete se kao dijelovi slagalice.
Amjad predlaže: “Malo žrtvovanje može učiniti veliku razliku u umu partnera kada je u pitanju spoznaja koliko ga cijenite. To dalje gradi povjerenje i daje im osjećaj da postoji netko u njihovom životu tko uvijek pazi na njih. Osjećaju se sigurnije u vezi i imat će više povjerenja u vas u budućnosti te će se također lakše moći osloniti na vas.”
Na kraju dana, osim svih ovih važnih kvaliteta zdrave veze, kada ste u njoj, jednostavno ćete znati. To je ljepota toga. Postoji samo unutarnji osjećaj koji vam govori da je to mjesto gdje vam je suđeno biti. Pogotovo ako ste imali pošten udio toksični odnosi u prošlim i prijašnjim sebičnim partnerima, ova topla i ljubavna veza nakon dugo vremena osjećat će se kao dašak svježeg zraka.
Vjerujte nam, ako se ove karakteristike zdrave veze podudaraju s vašima, onda je najbolje da se držite svog partnera umjesto da postavljate daljnja pitanja o toj temi. Zapravo, možda je čak došlo vrijeme da na taj prst stavite prsten!
Pitanja i odgovori
U dobroj vezi vi ste ravnopravni partneri gdje neumoljivo pomažete i podržavate jedno drugo, od kućnih poslova do važnih odluka u karijeri koje će vam promijeniti život. Otvoreno komunicirate, imate povjerenja, brige i brige i ne osuđujete niti ste kritični jedno prema drugom.
Povjerenje, podrška, briga i briga, neosuđivanje i zadovoljstvo u međusobnom napretku najvažnije su karakteristike zdrave veze.
Previše ljubomore, nedostatak povjerenja i potreba za kontrolom 3 su najvažnija i najveća upozorenja nezdrave veze.
20 vrijednih savjeta za prvi spoj nakon upoznavanja putem interneta
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.
