11 primjera nezdravih granica u vezama

Jedna od glavnih komponenti uspješne i dugotrajne veze je poštivanje granica. Dok zdrave granice pomažu oba partnera da izrastu u najbolju verziju sebe, nezdrave granice u odnosima mogu lijepo partnerstvo pretvoriti u nešto toksično i ružno.

Svi znamo da je važno imati granice u vezi. Međutim, razlikovanje onoga što su prihvatljive granice u vezi, a što nisu može biti pomalo zbunjujuće, pogotovo kada vaš partner govori jedno, a ponaša se drugačije. Na primjer, kaže: "Jako te volim i želim potpunu transparentnost u našem odnosu", ali onda pregledava tvoje poruke i poludi zbog NSFW mema koji ti je poslao tvoj najbolji prijatelj. Zvuči poznato? Nisi sam.

Zato je imperativ naučiti postaviti i održavati granice na pravi način. Trener veza i intimnosti Shivanya Yogmayaa (međunarodno certificirana za terapijske modalitete EFT, NLP, CBT, REBT), koja je specijalizirana za različite oblike savjetovanja za parove, pomaže nam razumjeti zašto je postavljanje granica vitalno i koji su neki znakovi nezdravih granica u vezi.

Koji su znakovi nezdravih granica?

Da bismo znali i razumjeli što su zdrave, a koje nezdrave granice u braku ili vezi, moramo razumjeti zašto bismo uopće trebali imati granice u vezi. Kada s voljenom osobom počnete razgovarati o granicama, ona dobije izraz razočaranja na svojim licima kao da je veza dobila smrtnu kaznu. Postoji zabluda da granice postoje kako bi spriječile ljude vani, što uopće nije točno. Granice postoje kako bi zaštitile naše vrijednosti, osjećaje i osjećaj sebe. Pomažu nam da se osjećamo sigurno u našim odnosima i stoga su vitalni za njihovo zdravlje.

Nažalost, previše je parova koji, unatoč tome što znaju koliko su granice važne, ne mogu ih poštovati. Nisu svjesni znakova nezdravih granica u vezi. Shivanya objašnjava: “Ljudi imaju tendenciju ostati u vezama s nezdravim granicama, ili čak u odnosima s zlostavljanjem, zbog pogrešnog uvjerenja da je veza bez granica ljubav. Ponekad ljudi jednostavno nisu svjesni kako prava ljubav zapravo izgleda.”

Nezdrave granice u vezi ne znače baš propast. To ne znači ni da se vi i vaš partner ne volite. To je samo nesrazmjerna mješavina intimnosti i neovisnosti u vezi. Naposljetku, ravnoteža je ključ uspjeha za sve, uključujući i odnose. Evo nekih znakovi nezdrave veze zbog ugroženih granica.

1. Kompromitirate svoje granice kako biste zadovoljili osobu

Svi mi imamo niz načela kojih se držimo. Ova načela rezoniraju s našim osjećajem postojanja i pomažu nam izgraditi svoje živote na određeni način. Te vrijednosti postaju dio našeg identiteta.

Ako otkrijete da napuštate svoja načela samo da biste zadržali interes osobe za sebe ili da biste je impresionirali, tada ugrožavate svoje granice kako biste zadovoljili osobu. Još gore, ako vaš partner ne odobrava vaše principe, a vi ih mijenjate kako biste mu ugodili, to znači da nema zdravih granica i da je vrijeme za neke promjene.

Prirodno je raditi kompromise u vezi. Ako ste previše kruti ili nepokolebljivi u svojim mislima i uvjerenjima, to vam ne daje puno prostora za rast kao osobe. Ali ako cijeli vaš sustav vjerovanja odleti kroz prozor samo da bi zadovoljio osobu, onda pristajete prilagoditi se potrebi vašeg partnera da vas promijeni u vašoj srži. Ovo je jedan od znakova nezdravih granica u vezi.

Povezano čitanje: 12 stvari oko kojih nikada ne biste smjeli pristati na kompromis u vezi

2. Osjećaj krivnje pri provođenju granica

Najteži dio postavljanja granice je njezino provođenje. Naići ćete na neku vrstu odbijanja kada pokušate imati granice u vezi. Osoba koja nije navikla poštivati ​​granice drugih ljudi teško će prihvatiti vaše.

Ako vas zbog njihove borbe u prihvaćanju vaših granica osjećate krivima ili ste im skloni popustiti s vremena na vrijeme, dopuštate im da krše vaše granice. To bi vam moglo predstavljati probleme u budućnosti. Uostalom, jedina stvar koja je teža od provođenja granica je natjerati osobu da ih počne poštivati.

3. Imate granice u koje ne vjerujete

Granice postoje kako bi vas zaštitile emocionalno, mentalno, fizički i financijski. Međutim, mnogo puta netko završi stvaranjem granica s kojima se ne slaže. Ako ste osoba koja voli hraniti lutalice, ali prestaje jer vaš partner ne odobrava što trošite vrijeme i resurse na njih, velika je vjerojatnost da nećete biti baš zadovoljni situacijom i čak ćete razviti ogorčenost prema partneru, a ponekad je teško otpustite zamjeranje u vezi.

Granice koje se ne poklapaju s vašim osjećajima također se ne mogu provoditi. Ubrzo se to pretvore u nezdrave granice u vezi.

4. Ne poštujete vlastite granice

Jedan od najočitijih znakova nezdravih granica u vezi je kada osoba ne poštuje vlastite granice. Kao što je važno imati granice u vezi da bi bila zdrava, jednako je važno imati granice prema sebi i pridržavati ih se.

Disciplina je kvaliteta koju svi cijene. Osoba koja govori se smatra pouzdanom. To možete vidjeti u svakodnevnom životu. Teško je poštovati sportaša koji nije u formi. Teško je vjerovati liječniku koji nije u toku s napretkom moderne medicine. Slično tome, ako se ne možete držati vlastitih granica, velika je vjerojatnost da ljudi neće vaše granice shvatiti ozbiljno.

11 primjera nezdravih granica u vezama

Nezdrave granice u vezi mogu dovesti do mnogo toga pitanja koja uzrokuju ogorčenje u braku ili odnos. Ako se ne pozabavi i ne razriješi, gorčina koju stvara može uništiti odnos, au nekim slučajevima uzrokovati ozbiljne emocionalne traume. Budimo iskreni, nitko ne želi povrijediti osobu koju voli, no ponekad, nesvjesno povrijedimo upravo te ljude. Evo nekoliko primjera nezdravih granica koje mogu utjecati na vaš odnos:

1. Dati osobi sve do znanja odmah na početku

Transparentnost je ključna za snažnu vezu. Međutim, tanka je linija između iskrenosti i pretjeranog dijeljenja. Ako ove linije postanu mutne na prvom spoju, možda ste i vi srljanje u vezu, a to je jedan od znakova nezdravih granica u vezi.

Prekomjerno dijeljenje odjednom može biti vrlo opasno i odvratiti ljude. Osobna priča tu i tamo je u redu, ali kada podijelite sve svoje osobne podatke odmah na početku, izložite se povrijeđenosti i izdaji. Pretjerano povjerenje može dovesti do nezdrave privrženosti, a to nikada ne sluti na dobro za bilo koga tko je uključen. Partner bi trebao biti dovoljno strpljiv da vas s vremenom želi upoznati. To čini stabilnu vezu.

2. Biti seksualan za nekog drugog umjesto za sebe

Nije nužno da emocionalna intimnost vodi do seksualne aktivnosti. Unatoč tome, ne može se poreći da seks igra vrlo važnu ulogu u ljubavnim vezama i prvo pravilo zdravog seksualnog odnosa je da mora biti sporazuman.

Upuštanje u seksualne aktivnosti protiv vaše volje samo radi partnerovog zadovoljstva ili iz straha od napuštanja ili zlostavljanja znakovi su nezdrave veze. Vaše tijelo je vaše i samo vaše i ne biste smjeli dopustiti da netko s vama bude fizički intiman protiv vaše volje.

3. Netko drugi diktira vaš život

Vanessa je od srca voljela svog dečka Martina. Ipak, posljednjih nekoliko mjeseci osjećala se pomalo ugušeno. Činilo se, kako su dani prolazili, Martin je sve više zahtijevao njezino vrijeme i energiju. Počelo je s malim stvarima kao što je odabir njezine odjeće za nju ili traženje da se presvuče ako mu se ne sviđa ono što nosi. Ubrzo joj je govorio s kim bi od svojih prijatelja trebala razgovarati. Ako se ona ne slaže, on bi kameni zid nju ili bacati stvari okolo.

Kad je Martin kleknuo kako bi zaprosio Vanessu, ona je ozbiljno razmislila o njihovoj vezi i shvatila da Martin već diktira kako ona treba živjeti svoj život. Shvatila je da će u njihovom braku biti puno nezdravih granica ako se uda za Martina. Rekla je Martinu kako se osjeća i odlučili su zajedno otići na savjetovanje kako bi pokušali riješiti svoje probleme u vezi. Na sreću, Martin i Vanessa su uvidjeli gdje griješe i uspjeli su popraviti svoju vezu.

4. Znak nezdravih granica: Dodir

Netko bi pomislio da je ovo očita granica koju ljudi neće lako prijeći i poštovat će je, osobito u vezi. Nažalost, to nije uvijek slučaj. Neki ljudi se bore održati ovu granicu. Ili žele biti voljeni ili je ponekad jednostavno osobi teško reći ne.

Ako se pitate koje su prihvatljive granice u vezi, onda je dodir vrlo važan kriterij. Nekim ljudima je fizički ugodnije nego drugima. I sasvim je u redu ako vam nečiji dodir nije ugodan. A ako to ne možete provesti ili vaš partner ne poštuje tu odluku, onda je ovo primjer nezdravih granica u vezi.

5. Lako se zaljubljujete

Snažna i zdrava veza ne gradi se za jedan dan. Potrebno je vrijeme i trud da se izgradi jak temelj za rast ljubavi. Ako se lako zaljubite u neku osobu u roku od nekoliko dana ili čim s tom osobom uspostavite vezu, to je znak nezdravih granica u vezi.

Početak bilo koje veze može biti vrlo uzbudljiv i intenzivan, ali povezanost koju osjećate dok šaljete poruke ili zovete nije jednaka istinskom upoznavanju osobe. Ako primijetite obrazac po kojem lako razvijate osjećaje prema ljudima, trebate postaviti granice kako biste se zaštitili od štetnih odnosa.

6. Gurni i povuci

Anna uopće nije mogla shvatiti Damona. U jednom bi trenutku bio dobro raspoložen pjevušeći dok je kuhao, au sljedećem bi bjesnio uokolo poput zmaja koji bljuje vatru. Te su promjene raspoloženja bile toliko redovite da je Anna osjećala da je njezina veza postala tobogan. Damon bi se odbio družiti s njom, a onda bi nasumično sletio na njezin prag s buketom ruža.

Iako ovo mnogima može zvučati simpatično, svakodnevno suočavanje s ovim može biti frustrirajuće i može ostaviti jedan osjećaj izigranim. Mnogi narcisi koriste ovu vrstu emocionalna manipulacija u odnosima zbuniti osobu, držeći je na oprezu i tražeći njihovo stalno odobravanje tako da ne može nametnuti granice.

7. Očekujte da će drugi predvidjeti vaše potrebe

Kada ste u dugoj vezi, vi i vaš partner ćete se uskladiti jedno s drugim. Uskoro ćete moći pogoditi kako bi vaš partner reagirao u određenoj situaciji i obrnuto. Međutim, koliko god vremena proveli jedno s drugim, ne možete predvidjeti sve partnerove potrebe cijelo vrijeme.

Slično tome, nije moguće očekivati ​​da će drugi predvidjeti vaše potrebe, a da ih vi ne komunicirate. Svi smo mi različiti ljudi s različitim skupovima uvjerenja i načina funkcioniranja, što čini praktički nemogućim da itko pogodi svaku vašu misao i želju.

8. Raspadati se da bi se netko mogao brinuti za tebe

Ne može se poreći da svi vole biti maženi. Dobar je osjećaj kad se netko drugi brine o tebi. Osjećate da ste voljeni i uživate u tome. Ali ako ste skloni da se lako slomite s namjerom da netko drugi preuzme i riješi sve umjesto vas, onda imajte na umu da je to jedan od nepogrešivih znakova nezdrave veze.

Mnogi od nas su jaki i neovisni i mogu se brinuti sami za sebe. Raspasti se samo da bi se netko drugi mogao pobrinuti za nas gradi način razmišljanja žrtve. Kao rezultat toga, ovisni ste o prisutnosti drugih ljudi kako biste unijeli sreću u svoj život. Zapamti voli sebe prvi. Uostalom, naša je sreća naša odgovornost i ničija više.

9. Nedostatak poštivanja privatnosti

Privatnost je osnovna potreba svake osobe, bez obzira na njihov odnos. Bilo da se radi o roditelju, djetetu, paru ili bratu ili sestri, svi trebamo svoju privatnost. Kada osoba nije sposobna to poštovati, to je glavna zastavica u vezi.

O osobi se može puno reći po tome što cijeni. Ako osoba ne može cijeniti vašu privatnost, mislite li da će moći poštivati ​​nešto drugo?

Povezano čitanje: Povlačenje granice između ljubavi i privatnosti u vezi

10. Pričvršćeni ste na kuku

Nađe li uvijek načina da se pridruži vama u svakoj prilici? Toliko da se s njim družite 24/7? Čini li vam se da ne može ispravno funkcionirati bez vaše prisutnosti? I, kad to spomenete u razgovoru, vaš se partner uvrijedi i uzruja? Sve su to primjeri nezdravih granica u vezi.

Naravno, dobar je osjećaj biti željen, to se ne može poreći. Ali kada osoba želi svaki sat provoditi s vama, to je znak nezdrave veze. Svaka osoba zaslužuje vlastiti identitet. Zdravo je imati život izvan vaše veze, inače, ovo stalno zajedništvo može izazvati ogorčenost u budućnosti.

11. Ne primjećivanje kada se vaše granice krše i obrnuto

Vrlo je laskavo biti na udaru nečije nepodijeljene pažnje. Biti u nečijim mislima 24/7 i natjerati ih da obožavaju tlo po kojem hodaš. Oni koji točno znaju što osjećaju prema vama, kako vas vide u svom životu od prvog dana, intenzitet njihovih osjećaja prema vama može biti doista vrlo uzbudljiv i opojan. Ali to je također glavni odnos crvena zastava i za to postoji razlog.

Iako se kemija u takvim vezama može činiti vrlo snažnom, češće nego ne, jedan od partnera ima tendenciju kontroliranja. Očekuju vašu nepodijeljenu pozornost i sve manje od toga čini ih nesigurnima. U ovom trenutku počinjete uočavati znakove nezdravih granica u braku ili intimnoj vezi, a odatle stvari samo nastavljaju ići nizbrdo.

Nijedan odnos nije savršen. Niti jedno ljudsko biće nije savršeno. Svi mi imamo vlastiti skup mana na kojima moramo raditi. Razlog zašto su mnogi od nas u nezdravim odnosima s nekim ili čak sa samim sobom je taj što nismo obučeni prepoznati znakove zdravog odnosa. Odnosi oko nas, biti u medijima ili našim obiteljima, normaliziraju nezdrave granice u vezi. Dijete koje je odgajano u nasilnoj obitelji mislilo bi da je to način života. Sada je poznato da su odrasli koji su zlostavljali nekoć bili zlostavljani u djetinjstvu.

Jedini izlaz iz ovoga je prepoznati i odučiti se od nezdravog ponašanja. Potražite stručnu pomoć kako biste razumjeli srž svog problema. Uz pomoć Bonobology panela iskusnih terapeuta, zdrav odnos je kliknite away. Nije li to sve što želimo?

7 načina na koje svađa u vezi održava vezu

9 primjera emocionalnih granica u vezama

Što je isprepletena veza? Znakovi i kako postaviti granice

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.