9 pravila poliamorne veze prema stručnjaku

Oduvijek smo tražili "onog" ili onu "srodnu dušu". Stvaramo romantične verzije dugovječnog života s onom jedinom osobom s kojom nam je suđeno biti. Ova ideja uvijek iznova kruži u našim medijima i umjetnosti, te u našoj kolektivnoj mašti. Nije ni čudo što nam postaje iznimno teško razmišljati o poliamoriji i pravilima poliamorne veze.

I to s dobrim razlogom. Monogamija je, na kraju krajeva, bila u središtu naših ideja o ljubavi i druženju, u svim društvima. Ali s ovim člankom i stručnjakom u našem arsenalu, naš je plan olakšati vam plovidbu uzburkanim vodama poliamorije.

Trenerica za veze i intimnost Shivanya Yogmayaa (međunarodno certificirana u terapijskim modalitetima EFT-a, NLP-a, KBT-a, REBT-a itd.), koja se specijalizirala za različite oblike savjetovanja parova, razgovarala je s nama o svemu što se tiče poliamornosti kako bismo vam mogli pružiti nijansirani pogled na temu i pomoći vam da shvatite jednostavnost koja je osnova ovog naizgled složenog koncepta.

Što je poliamorna veza?

Grčka riječ Poly, za mnoge, i latinska Amore, za ljubav, zajedno čine ovu riječ od devet slova. Nasuprot tome, mono znači jedan, odakle potječu riječi poput monogamije i monoamorije. Poli nam pomaže da shvatimo da poliamorija mora značiti voljeti mnogo ljudi. Slijedeći primjer naše stručnjakinje Shivanye , koja je stavila veliki naglasak na ovo, trebali bismo ovoj definiciji dodati riječ "konsenzualni". Poliamorija uključuje biti u vezi, romantičnoj ili intimnoj, s više osoba istovremeno, uz pristanak svih uključenih.

U poliamornoj vezi, partneri imaju fleksibilnost da istražuju ljubav izvan granica jedno drugoga. Ali je li poliamorija otvorena veza? Poliamorija, kao i otvorene veze kao što su zamjena supružnika ili ljubavna veza ili ljubavni spoj s jednorogom, još je jedan oblik etičke ili konsenzualne ne-monogamije, ali važno je napomenuti da to nije isto.

Shivanya kaže: „Ne bismo trebali zamijeniti poliamoriju s drugim oblicima veza s više partnera. Da bi veza bila poliamorna, moraju postojati kriteriji otvorene veze, ali ona mora imati komponente povjerenja i transparentnosti, za razliku od otvorenih veza, gdje otkrivanje identiteta drugih partnera nije obavezno. Poliamorni partneri također mogu odlučiti zadržati identitet partnera svog partnera u tajnosti, ali to je sporazumna odluka.“

Poliamorija se također razlikuje od ovih koncepata jer se poliamorija često usredotočuje na ljubav i intimnost, a ne na nešto čisto seksualno. Shivanya kaže: “Seks može, ali i ne mora biti dnevni red za ljude u poliamornoj vezi. Mogu postojati platonski poliamorni partneri koji jedno od drugoga imaju samo emocionalne potrebe.”

Poliamoriju ne treba pogrešno shvatiti kao prekinutu vezu u kojoj partneri nemaju izbora nego nevoljko prihvatiti aferu svog partnera. Poliamorne veze sretno su konsenzualne i izbor su uključenih ljudi. Oboje su, kao rezultat sreće, iu potrazi za srećom.

Povezano štivo: Preživljavanje afere - 12 koraka za vraćanje ljubavi i povjerenja u brak

Kako funkcioniraju poliamorne veze?

Ovo je sjajno mjesto za unošenje ideje o "kompersiji". Suosjećanje je sposobnost da budete sretni kada je vaš partner sretan iako vi možda niste izvor te radosti. Smatra se suprotnošću ljubomore. A stručnjacima se to činilo kao kamen temeljac poliamorije. Poliamoristi vjeruju da je monoamorija restriktivan koncept, priznajući da je nemoguće da jedna osoba ispuni sve potrebe osobe.

Više ljudi znači više ljubavi. I trebalo bi vam pružiti samo više radosti vidjeti da vaš partner prima više radosti. Međutim, treba reći da nije potrebno često ili uopće doživljavati suprotstavljanje. U poliamornoj zajednici nema sramote zbog ljubomore. Partner ima prostor izraziti svoje emocije i potrebe koje se čuju i rješavaju na zdrav, neosuđujući način. Rješavanje ljubomore u poliamornoj vezi na konstruktivan i empatičan način je namjerna praksa.

Koncept koji uključuje spajanje emocija, ljubavi, nesigurnosti i strahova grupe ljudi trebat će neograničenu količinu nekoliko stvari. To su povjerenje, poštenje, zrelost, transparentnost i puno komunikacije —stalna, često zamorna komunikacija— kako bi se omogućilo ne samo da veza preživi, ​​nego i napreduje.

Shivanya nam daje vitalni savjet za poliamorne veze: "Pristanak, trajna i otvorena komunikacija i jasno definirana pravila tri su najvažnije stvari za funkcioniranje poliamornih veza."

Poliamorne veze imaju nekoliko vrsta struktura ovisno o broju partnera, njihovoj međusobnoj jednakosti i mjestu svakog u odnosu na grupu. Shivanya spominje nekoliko od mnogih mogućih struktura:

• Trijada ili trostruka: Troje ljudi uključeno u odnos pri čemu svo troje ne mora biti uključeno jedno u drugo. Shivanya pojašnjava: "Muškarac, njegova partnerica i njezina partnerica također su trijada."
• Četvorka: Dva poliamorna para koji su povezani
• Polikula: Povezana mreža ljudi u poliamornoj vezi
• Paralelna poliamorija: Svaki pojedinac je svjestan odnosa drugog partnera, ali nije previše uključen u druge odnose svojih partnera

Shivanya dalje govori o najčešćem obliku poliamorije danas. Ona kaže: “Većina poliamoričnih ljudi ovih dana ne želi stopiti svoj identitet, svoje živote, svoje odgovornosti s drugim partnerom, niti osjećaju potrebu da dijele domove. Znaju da su sve poliamorne, ali u biti žive solo životom, okupljajući se zbog ljubavi.”

U nehijerarhijskoj poliamoriji, ljudi ne daju prioritet jednom odnosu nad drugima. Svi su partneri jednako važni, a vrijeme se dodjeljuje prema propusnosti i potrebama svih uključenih. Nije nužno da i žive zajedno.

Stručnjak preporučuje 9 najvažnijih pravila poliamorne veze

Poliamorijom se ne može uspješno upravljati bez zadavanja tereta boli, osim ako se ne obvežete na niz osnovnih pravila. Naš nam je stručnjak iznio nekoliko pravila poliamorne veze koja treba imati na umu kada razmišljate o poliamoriji ili se upuštate u nju dok ste već u vezi.

1. Razmislite o svojim namjerama iza odabira poliamorije

„Zašto tražite poliamoriju?“, zapitajte se. Može postojati mnogo razloga zašto bi se netko odlučio okrenuti poliamoriji. Važno je imati jasnoću oko svojih namjera. Pokušavate li nešto „popraviti“ poliamorijom? Jer ako je to istina, „to bi vas moglo dovesti do strašne boli“, kaže Shivanya. Temelj vaše veze trebao bi biti jak kako biste mogli preživjeti izazove koje poliamorna veza može donijeti.

Vaše namjere će odlučiti o smjeru vašeg odnosa. Ne pokušavajte poliamoriju unutar postojeće veze kao lijek za pronalaženje izgubljene iskre. Poliamorija je način da ljudi zajedno istraže više ljubavi, a ne da pronađu izgubljenu ljubav.

2. Napravite zdravstvenu provjeru svoje postojeće veze kako biste održali poliamorne veze

Shivanya kaže: “Sažaljenje je moguće samo ako se dvoje ljudi nije samo zaljubilo, već su zreli u ljubavi. Ne samo da su sami po sebi razvijeni, već imaju i duhovnu svijest. U suprotnom, višestruki partneri mogu uzrokovati pukotine u njihovim odnosima i psihičke pukotine u sebi."

Napravite samoprocjenu: Koja je razina zrelosti vaše veze? Koliko ste vi i vaš partner zreli da se nosite s potpuno nepoznatim emocijama i osjećajima? Kako se obično nosite s jakim emocijama? Kako ste se do sada snašli s razumijevanjem, identificiranjem i rješavanjem sukoba i izazova s ​​kojima ste se suočili? Jeste li zadovoljni seksualnošću, željom i ljubavlju? Imate li zdrav odnos s njima? Koje heteropatrijarhalne predrasude i uvjetovanosti nosite kada je riječ o ljubavi i želji?

Shivanya kaže: “Možda to želiš, ali jesi li dovoljno zreo? Možeš li se posvetiti pravilima poliamorne veze?" Ova će vam pitanja pomoći da odlučite jeste li spremni zaroniti u poliamorni svijet.

3. O suglasnosti partnera nema pregovaranja

U našem razgovoru, Shivnanya je pristanak nazvao broj jedan od pravila poliamorne veze, dodajući: “To je jedini način na koji možete uspostaviti povjerenje i transparentnost. A bez njih to više nije poliamorija. Ono u što si ti uključen je nešto drugo.” Je li poliamorija otvorena veza? Da. Možete li to učiniti skrivajući nešto od svog partnera? Raditi nešto bez njihovog pristanka? Ne! To se zove varanje. A u pravilima poliamorne veze nema mjesta za varanje.

Dodaje: „Ako osoba nije spremna da prakticira poliamoriju, bol, prijetnja i nesigurnost te nemar koji proživljava od strane nametljivog partnera mogu joj jako naštetiti.“ Uloga pristanka zapravo je temelj povjerenja i obrnuto. Uvijek tražite aktivni pristanak svog partnera prije nego što započnete poliamornu vezu za sebe. Također, nemojte ih manipulirati da biste dobili pristanak. Možda će vam to dati ono što želite u ovom trenutku, ali veza će sigurno propasti ako se temelji na manipulaciji i neiskrenosti. Ako pristanak nije moguć, onda bi razdvajanje moglo biti najbolje rješenje.

4. Održavajte stalnu komunikaciju kako biste održali poliamorni odnos

Konstantna, stalna komunikacija ključna je za lijepu poliamornu vezu. Ne postoji ništa gore od komunikacijskog jaza između vas i vašeg partnera. Komunikacija u poliamoriji znači uvijek biti na istoj stranici. Shivanya koristi riječ "u tijeku" svaki put kada govori o otvorenoj komunikaciji. Komunikacija mora biti prisutna u svim fazama, počevši od priopćavanja želje za poliamorijom partneru, do razgovora o granicama i pristanku, plana djelovanja, priopćavanja svih negativnih emocija ako se pojave, sigurnih riječi, razgovora o stalnim promjenama u emocijama, nesigurnostima, radostima i željama koje osoba osjeća kada se bavi poliamorijom.

Jednako važno tijekom komuniciranja je ono što Shivanya naziva: "Ne zavaravati komunikaciju i ne biti dvosmislen tijekom komunikacije." Budite iskreni u svojoj komunikaciji. Ovo je jedno od pravila poliamorne veze koje inzistira na jasnoći i iskrenosti i odnosi se na to da nikada ne ostavljate svog partnera.

5. Budite pažljivi prema svom partneru i njegovim potrebama

Iznimno je važno biti pažljiv prema svojoj trenutnoj vezi. Shivanya upozorava: „Ne razumiju ili ne osjećaju svi ljudi u poliamornoj vezi stalno naklonost. Vrlo je lako da se uvuče ljubomora, zbog čega je vrlo važno da partneri budu pažljivi prema međusobnim emocionalnim potrebama i stanju uma.“

Ona također zanimljivo dovodi u pitanje krizu vremena i potrebu za učinkovitim upravljanjem vremenom kako biste mogli posvetiti dovoljno kvalitetnog vremena svakoj svojoj vezi, pogotovo ako imate onu primarnu.

6. Razgovarajte o granicama i ograničenjima sa svojim partnerima kako biste imali poliamorni odnos

Prvo svakako utvrdite s čime se svaki od vas osjeća ugodno. Neki od primjera granica poliamorije su provjeravanje s partnerima koliko žele znati o vašim drugim partnerima, spojevima, seksualnom životu itd. Koje aspekte vaše druge veze (ili veza) vaši partneri NE žele znati, a u koje žele biti uključeni? Također, neki partneri se raduju upoznavanju vaših drugih partnera, a neki ne.

Shivanya vas moli da pripazite da ne pomičete granice svojih partnera. Drugi primjeri granica poliamorije koje daje su: „Kada je uključeno više partnera s različitim pozadinama, osobnostima i vlastitim skupom prtljage, situacija može biti izazovna za snalaženje. Granice i uzajamni pristanak pomažu u održavanju netaknutih interesa svih.”

7. Budite fleksibilni s promjenjivim granicama

Budite predani međusobnom preispitivanju svojih emocija. Ovo je jedno od pravila poliamorne veze koje od vas zahtijeva da budete fleksibilni. Shvatite da se neće svi osjećati ugodno s poliamorijom cijelo vrijeme. Mnogima nije lako prihvatiti poliamornu vezu, pogotovo ako im je nova. Netko tko je prvi rekao da mu to odgovara, može se kasnije predomisliti ovisno o tome kako to doživljava.

Morate se iskreno obvezati svom partneru da ćete uvijek prihvaćati njegove promjenjive granice. Ovo povjerenje omogućit će im da podijele svoje nesigurnosti i granice s vama bez straha da će vas razočarati ili još gore izgubiti vašu ljubav. S druge strane, zaslužujete prakticirati poliamoriju ako ste to doista. A ako se postojeći partner predomislio u vezi s tim, s tim treba postupati nježno, ali to može dovesti do rješenja ili rastave zbog sukobljenih potreba veze.

Povezano štivo: 7 vrsta nesigurnosti u vezi i kako one utječu na vas

8. Prakticirajte siguran seks

„Kada imate seksualne odnose s više partnera, morate prakticirati siguran seks“, kaže Shivanya u vezi s još jednim od naših najvažnijih pravila poliamorne veze. Budite izuzetno svjesni zaštite od spolno prenosivih infekcija (SPI). Koristite zaštitu poput kondoma, dentalnih bran itd. Primjenjujte dobru seksualnu higijenu i bonton. Često i rutinski se testirajte. Opustite se pitajući svoje partnere za njihov SPI status. Razgovarajte o sigurnom seksu.

Uspostavite standarde seksualnog zdravlja za sebe i budite krajnje odgovorni prema njima. Kada ste dio poliamornih veza, morate na sebe gledati kao na dio veće cjeline. Postajete odgovorni za seksualno zdravlje veće skupine ljudi.

9. Budite proaktivni u samoobrazovanju

Kako možemo završiti popis pravila poliamorne veze, a da ne spomenemo potrebu da se obrazujemo. Ništa ne može zamijeniti važnost obrazovanja. Čitajte i istražujte poliamoriju kako biste se bolje snašli u nemonogamiji. Proučite što su stručnjaci rekli o ovoj temi. Čitanje iskustava drugih poliamorista i učenje točne terminologije ili rječnika pomoći će vam da svoje emocije učinite nijansiranijima.

Riječi grade ideje. Stručna mišljenja, savjeti za poliamornu vezu, neučenje i ispravan rječnik mogu vas osvijestiti o stvarima koje niste znali da osjećate. To će unijeti zrelost u vaše misli. I omogućit će vam da razumijete sebe i učinkovitije se izrazite svom partneru.

Ljubav je dovoljno teška s jednim ljubavnikom, ali kada se više ljudi uključi, stvari postaju eksponencijalno složenije.

Shivanya iznosi opažanja iz svoje karijere o pitanjima seksualne intimnosti, govoreći: "Kada jedan partner želi prijeći na poliamorni način života sa svojim partnerom, ali njihov supružnik nije toliko otvoren za tu ideju, prijelazno razdoblje prelaska iz monogamije u ployamory može biti vrlo izazovno za oboje. Teško je prihvatiti poliamornu vezu. Onaj tko to ne želi može se osjećati jako ugrožen zbog mogućnosti gubitka partnera. Partner koji to želi može se osjećati odbačeno.”

Shivanya iskreno savjetuje: “Ako ste na pragu prijelaza s monogamije na nemonogamiju, morate se posavjetovati sa stručnjakom kako biste shvatili kako to priopćiti svom partneru, ili kako se pripremiti za to, ili reći , kako napredovati čak i ako ste oboje spremni.”

Kako biste sebi olakšali ovaj prijelaz ili ako ste već u poliamornoj vezi i suočavate se s problemima, potražite pomoć Bonobolgyjeve skupine iskusnih terapeuta.

Pitanja i odgovori

Što je veza koju vodi žena i kako funkcionira

8 stvari koje mogu uništiti brak

Upoznavanje s jednorogom – najbolja mjesta za upoznavanje i aplikacije za jednoroge i parove

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena