15 znakova da ste u zreloj vezi

“Zrela ljubav znači voljeti, a ne biti voljen”, rekao je proslavljeni američki psihoterapeut i pisac Irvin D. Yalom. Vjerojatno je mislio na zrelost u vezama koja se mjeri prema tome koliko možete voljeti svog partnera prihvaćajući njegove mane i radeći na vlastitim nedostacima. Zrela veza više znači ljubav prema partneru bez obzira na manje probleme i fokusiranje na bolju zajedničku budućnost. Vidite, sve veze prolaze kroz različite faze. Prvo dolazi faza medenog mjeseca vrtoglave ljubavi. Nakon toga slijedi faza borbe za moć, u kojoj se parovi suočavaju sa sukobima i uče kako ih riješiti. Parovi koji prevladaju te prepreke na kraju dosežu sljedeće stupnjeve stabilnosti, predanosti i blaženstva. A neki su stručnjaci s pravom posljednja tri stadija opisali kao stadij zrele veze.

Jasno je da je zrelost u vezama krajnji rezultat uspješnog prolaska kroz različite faze veze. Tajna leži u sposobnosti učinkovite komunikacije, izbjegavanju nerealnih očekivanja uz poštovanje prema partneru i uvažavanju vašeg odnosa.

Uz pomoć našeg stručnjaka, psihologa i leadership coacha Pragati Sureka (Magistar kliničke psihologije, s profesionalnim diplomama Medicinskog fakulteta Harvard), koji se specijalizirao za rješavanje problema kao što su upravljanje bijesom, problemi roditeljstva i zlostavljanja i braka bez ljubavi, kroz resurse emocionalnih sposobnosti, zaronit ćemo dublje u zamršenost zrelih ili odraslih do odnosa. Također ćemo razgovarati o nekoliko načina na koje se može naučiti kako biti emocionalno zreo u vezi. Dakle, počnimo.

Što je zrela ljubavna veza?

Dakle, kako izgleda zrela veza? Pa, zrelost u vezi vjerojatno nema određenu definiciju. Prati objašnjava: “Veze zrelih ili odraslih su one u kojima postoji osjećaj emocionalnog blagostanja. I gdje osjećate da je kumulativno pozitivno u vašem odnosu više od kumulativnog negativa.”

U svojoj knjizi The Seven Principles for Making Marriage Work – A Practical Guide, stručnjak za veze dr. John Gottman zrelu bračnu vezu naziva emocionalno inteligentnim brakom. On također govori o kumulativnom pozitivnom konceptu u smislu "nadjačavanja pozitivnog osjećaja". Kaže da su u stabilnom braku “pozitivne misli jedno o drugome i braku toliko prožimajuće da su sklone nadjačati njihove negativne osjećaje.”

Pragati kaže: “Ljudi u zrelim vezama naučili su cijeniti izravnu komunikaciju, aktivno slušanje, uzajamno poštovanje, i predanost, zajedno s empatijom, odgovornošću, načinom razmišljanja o ispravljanju štete i skladom misli i djela.” Objedinjavajući sve to pod pojmom 'emocionalna zrelost', ona dodaje da emocionalno zreli ljudi znaju kako kontrolirati svoju nutrinu, a zauzvrat mogu kontrolirati svoje ponašanje i reakcije u vezi.

Zašto je važno imati zrelu vezu?

Međuljudske interakcije temelje se na našim subjektivnim mislima, osjećajima i emocijama. A način na koji se nosimo sa svojim emocijama često igra važnu ulogu u trajanju naše veze. Dok govorimo o važnosti zrelosti u vezi, ključno je spomenuti da nam emocionalna zrelost pomaže da se pozitivno nosimo s problemima i sukobima koji se mogu pojaviti u našem svakodnevnom životu.

Ovo je još važnije u slučaju romantičnih veza. Vidite, romantične veze su posebne jer dovode do određene razine ranjivosti. To također znači da smo skloni intenzivno reagirati na različite situacije u vezi. Na primjer, vaš značajan partner može uzrokovati da se osjećate intenzivno prihvaćanje, ljubav i poštovanje. S druge strane, njihovo prijezirno odbijanje može vas gurnuti u provaliju problema sa samopouzdanjem.

Zbog toga je zrelost u ljubavi tako važna. Pogledajmo neke od njegovih prednosti.

• Jača temelj odnosa: Pragati kaže: "Zrelost u vezi djeluje kao preduvjet za emocionalno stabilan brak ili posvećenu dugoročnu vezu." Ona želi reći da zrelost pomaže parovima da rade na svojim manama i zajedno se usredotoče na životne ciljeve, ne dopuštajući da emocionalna ranjivost preuzme kontrolu
• Nudi jednostavno rješavanje sukoba: Uz zrelost, partneri mogu učinkovito i bez napora rješavati sukobe koji nastaju, dajući pritom prioritet zdravlju odnosa i vlastitom mentalnom zdravlju. Pragati kaže: "Ako je ljepilo emocionalne zrelosti prisutno, postaje lakše raditi na vezi." Ljudi mogu biti zreli i krenuti dalje nego provoditi dane svađajući se oko trivijalnih stvari
• Omogućuje prostor za osobni rast: Ljudi u zrelim vezama imaju mentalnu širinu da se usredotoče na osobni rast. Zreli partneri jedno drugome pružaju ohrabrenje i emocionalnu podršku
• Stvara sreću i sigurnost: Zrela osoba osjećat će se sigurnije u vezi. Njihova stabilna veza s partnerom dovest će do osjećaja sreće, zadovoljstva i radosti života

Povezano čitanje: 9 stručnih savjeta za rast u vezi svaki dan

15 znakova da ste u zreloj vezi

Emocionalna zrelost je pogled ili stav prema gledanju na život, ljubav i odnose. To je način razmišljanja. Ali kako se manifestira u obliku ponašanja i ishoda? Veza s dvije emocionalno zrele osobe pokazat će prepoznatljive znakove zrele veze. Evo nekoliko pokazatelja zrele veze na koje biste trebali pripaziti:

1. Osjećate se shvaćeno

Pragati kaže: “U zreloj vezi osjećate se viđenim i shvaćenim. Vi ste prisutni u tom prostoru.” Ono što ona misli je da zrela veza potiče osjećaj da ste cijenjeni i poštovani, ili osjećaj da ste shvaćeni: osjećaj da vas netko jednostavno 'shvaća' i shvaća tvoju vrijednost.

Sve u zreloj vezi odnosi se na širok osjećaj emocionalnog blagostanja. Zreli ljudi, opremljeni učinkovitom i iskrenom komunikacijom, aktivnim slušanjem i voljom da odnosu daju prednost nad osobnim pobjedama, sposobni su stvoriti okruženje u kojem se svaki partner na kraju osjeća kao da pripada i da je njegova prisutnost važna. Dakle, u takvim vezama nećete biti osuđivani niti se osjećati ugroženi kada govorite o osjetljivim temama, poput bivšeg ljubavnika ili neugodnih situacija iz prošlosti.

2. Osjećate se saslušanim

Jedan od najboljih pokazatelja zrele veze je osjećaj da vas partner čuje. Pragati kaže: “Znajući da vas se čuje, čini se kao da vas netko aktivno sluša. I govor tijela igra važnu ulogu u tome da se netko osjeća saslušanim.” Na primjer:

• Ako ste zrela žena u vezi, ostavit ćete svoju omiljenu TV emisiju po strani ili prestati slati poruke kada vam se partner obrati
• Isto tako, zreo muškarac ne bi izašao iz sobe, zalupio vratima ili se prema svojoj partnerici ponašao tiho kad su usred razgovora o važnim stvarima ili velikim problemima u vezi

Učiniti da se vaš partner osjeća saslušanim također znači da je nekome stalo do vaših pritužbi, savjeta, mišljenja i budućih planova. Znate da postoji netko tko će vas saslušati. Vaše mišljenje i osjećaji su važni. Emocionalno zreli ljudi znaju da mogu učiniti da se njihovi partneri osjećaju važnima ako prakticiraju aktivno slušanje. To na kraju dovodi do stabilnog odnosa.

3. Oboje slavite svoje razlike

Partneri u emocionalno zrelim vezama ne vide razlike kao razloge za međusobno osuđivanje. Ovo sprječava gorčina od uvlačenja u odnos. Pragati ovu zrelost naziva "otvorenošću uma prema prihvaćanju različitosti". Na razlike treba gledati kao na načine dodavanja raznolikosti životu i kao prilike za učenje novih stvari. Na primjer:

• Religiozni partner može biti u braku s ateistom ili nekim s neutralnim stavom prema vjeri. U svakom slučaju, svaki bi partner trebao dopustiti drugome da prakticira svoja uvjerenja
• Muškarac koji voli plivati ​​pričat će o novom zaveslaju koji je naučio, dok njegova partnerica koja voli čitati romane može podijeliti zaplet kako bi istaknula poantu. Ovdje oboje mogu naučiti nešto novo što inače ne bi znali

Emocionalno zreli ljudi, zapravo, mogu ići više od toga i pokazati interes za partnerove temeljne vrijednosti i uvjerenja.

Povezano čitanje: 9 primjera uzajamnog poštovanja u vezi

4. Oboje lako dolazite do kompromisa

Zreli odnosi ovise o sposobnosti uspostavljanja dobre ravnoteže između asertivnosti i prilagodljivosti. Ljubav prema sebi jednako je važna kao ljubav prema partneru. Zapravo, asertivnost vam omogućuje da zaštitite svoje emocionalne granice, dok udovoljavanje potrebama vašeg partnera dolazi iz temeljne emocije ljubavi i poštovanja prema vašem partneru.

Pragati kaže: “Zreli ljudi su poput grmlja, mogli bi se zaljuljati u slučaju oluje, malo se sagnuti, ali inače stajati uspravno. Nisu krute poput mladice bambusa. Voljni su biti fleksibilni.” Ova fleksibilnost omogućuje zrelim ljudima da razmišljaju izvan granica vlastitog ega i rade za sreću i uspjeh para.

5. Oboje imate realna očekivanja

Partneri u zrelim vezama prošli su romantičarsku fazu medenog mjeseca. Bili su tamo, radili to, vidjeli uvertira i hiperbole, i uživali dok je trajalo. Imaju emocionalnu zrelost da vide širu sliku. Njihova očekivanja jedno od drugog utemeljena su na stvarnosti.

Jeste li naišli na partnere koji traže od svojih drugih polovica da smršave kako bi se uklopile u nerealne standarde ljepote, a pritom zanemaruju svoja životna ograničenja? Ovo je očito an nerealno očekivanje. Pragati dodaje: “Zreli ljudi shvaćaju da ne smiju idolizirati jedni druge. Oni znaju da svi idoli imaju stopala od gline. Oni vide jedni druge kao prave ljude s ograničenjima i slabostima.” Na primjer, zreo muškarac ili zrela žena u vezi ne očekuju da njihov prezaposleni partner ostaje budan do kasno zbog njih.

6. Možete se osloniti na partnera

Neki stručnjaci nazivaju pouzdanost osnovnim pravom u vezi. Zrela veza daje oba partnera osjećaj sigurnosti i povjerenja. Čini odnos dosljednim. Znate da ste u emocionalno zreloj vezi ako možete vjerovati svom partneru da će učiniti ono što je rekao da hoće i ako vjerujete da vam čuva leđa.

Pouzdanost se može ocijeniti malim opažanjima. Postavite si ova mala pitanja:

• Držite li oboje riječ?
• Dolazite li na vrijeme?
• Priznajete li i ispričavate li se ako niste u stanju ispuniti svoja obećanja?

Ove male stvari se zbrajaju izgraditi povjerenje u vašoj vezi. Zreli ljudi ne gube vrijeme dajući obećanja koja ne mogu održati ili ne poštujući međusobne emocije. Ovo je klasična razlika između zrele veze i nezrele veze.

Povezano čitanje: 9 načina da popravite vezu nakon što je povjerenje narušeno

7. Postoji osjećaj odgovornosti

Uzimanje odgovornost u odnosima je presudno. Zreli ljudi rado rješavaju sukobe. To znači da netko mora preuzeti odgovornost za loše ponašanje. U zreloj vezi oba partnera brzo preuzimaju odgovornost za svoje postupke. To pomaže u opraštanju i nastavi dalje.

Ovo ponašanje je bitno u svakoj stabilnoj i zdravoj vezi. Kada nitko ne preuzme odgovornost za loše ponašanje, ponavljanje sukoba postaje neizbježno. Ogorčenost se gomila. Dugačak popis ljutnji tada može nagnuti vagu prema prevladavajućem negativnom osjećaju.

8. Oprost dolazi lako

Zreli ljudi lako opraštaju. Nemaju račune s partnerom. Njihovi budući ciljevi vezani su daleko važniji od bilo koje osobne pobjede.

Ovo nadjačavanje pozitivnog osjećaja olakšava im da otpustiti zamjeranja u vezi, ako postoji, i nastavite dalje. Mogući su kratki sukobi, koji se često rješavaju iskrenim isprikama i oprostom od srca. Dakle, ako vi i vaš partner spremno opraštate jedno drugome, to je svakako znak zrele veze.

Povezano čitanje: 9 emocionalnih učinaka kamenovanja na vašu vezu

9. Komunikacija je laka stvar

Uz povjerenje jedno u drugo, dobra komunikacija je prirodna zrelom paru. Postoji nekoliko načina na koje par može zrelo komunicirati. A da bi komunikacija bila zrela, treba biti:

Odgovoran: Pragati kaže: “Zreli ljudi ne pucaju lako na svoje partnere niti komuniciraju na način bez poštovanja. Također ne svaljuju emocije na partnera.” Ukratko, zreli ljudi znaju suptilne razlike između odzračivanje i
emocionalni damping u ime dijeljenja.
Direktno: Zreli parovi ne komuniciraju preko svoje djece ili drugih članova obitelji. Pragati kaže: “Nezreli parovi se raspadaju jer traže leteće majmune da obave njihov prljavi posao ili treće strane da stanu na njihovu stranu ili dokažu da su bili u pravu. Zreli parovi ne”
Neustrašiv: Zrele osobe njeguju siguran prostor za komunikaciju, dok nezrele izazivaju strah kod partnera. Ako jedan partner ima nešto za podijeliti, postoji povjerenje da drugi partner neće biti uzrujan ili osuđujući u svom odgovoru. Ako drugi partner ne može razumjeti partnerove emocije, jasno će to izraziti. Emocije kao što su ljutnja ili odbacivanje utočište su koje ljudi traže kada se nađu nespremni da priopće svoj pravi odgovor.

10. Lako rješavate sukobe

Odnosi nadilaze pronalaženje zajedničkog jezika, kao što su zajednički interesi i hobiji. Na kraju krajeva, ne postoje dvije iste osobe i sigurno će postojati razlike. A sve o čemu smo do sada razgovarali jasno pokazuje da emocionalno zrelom paru rješavanje sukoba mora biti lako. Ali kako? Pa, evo kako zrelost u vezi pomaže u rješavanju sukoba:

• Zreli partneri paze da ne gube vrijeme na premišljanje i da su izravni sa svojim važnim osobama. To znači da se problemi rješavaju direktno i rješavaju kako dolaze
• Drže otvorene sve kanale komunikacije čak i ako se ne slažu ili vode strastvene svađe
• Više je fokusa na rješavanje sukoba na zdrav način
• Budući da postoji malo ili nimalo nakupljanja ogorčenosti, novi sukob ne otvara 'Pandorinu kutiju' starijih problema, gurajući vas niz zečju rupu optužbi i prebacivanje krivnje, dok ne izgubite pojam o čemu je bio neposredni sukob. U emocionalno zreloj vezi svađe ne zalutaju
• Na kraju svađe osjećate se dobro jer postoji osjećaj zadovoljstva što vas drugi partner čuje i razumije
• U takvim vezama veća je vjerojatnost da ćete imati teške razgovore, a zatim biti zreli i nastaviti dalje, umjesto da nastavite s beskorisnim i trivijalnim raspravama ili zamjeranjem

11. Lako vam je biti sam

…I pustiti partnera da bude sam. Pragati kaže: “U zrelim vezama partneri poštuju granice. Cijene vrijeme i prostor jedno drugog.” Ovo nije moguće bez povjerenje u vaš odnos i osjećaj ljubavi prema sebi i poštovanja vlastitih strasti i interesa.

Kad su dvije osobe zrele, sebe vide kao međuovisne, a ne suovisne. Potrebna je zdrava ovisnost o vašem partneru kako biste se zbližili na smislene načine, uz uvijek priznavanje i njegovanje vlastitog individualnog identiteta i postojanja. Takvi ljudi ne koriste vezu kako bi popravili slomljene dijelove sebe. Zato, ako ste u zreloj vezi, cijenite svoje 'vrijeme za mene' i svoj individualni identitet.

Povezano čitanje: 5 razloga zašto prostor u vezi nije zlokoban znak

12. Poznajete svog partnera – The Love Map

Dr. John Gottman osmislio je pojam 'Ljubavna karta' kako bi objasnio kako je to 'poznavati' svog partnera. Prema njegovim riječima, ljudi u emocionalno inteligentnim brakovima doista 'poznaju' svoje partnere. Oni imaju "namjensku kognitivnu sobu za svoj brak". Znaju što im je važno, što im se trenutačno događa u životu, koje su im glavne brige ovih dana, gdje se nalaze s obzirom na bitna pitanja i slično.

' Mapa ljubavi,' prema dr. Gottmanu, je "onaj dio vašeg mozga gdje pohranjujete sve relevantne informacije o životu vašeg partnera." Ljudi u zrelim vezama proveli su toliko vremena razgovarajući jedni s drugima, razmjenjujući svoja razmišljanja i razgovarajući, da se “sjećaju glavnih događaja u međusobnoj povijesti i nastavljaju ažurirati svoje informacije kako se mijenjaju činjenice i osjećaji u svijetu njihovog supružnika. ” Drugim riječima, zrela veza je zrelo prijateljstvo, gdje vaš partner može popuniti praznine između onoga što kažete i onoga što ne kažete.

13. Imate produktivne razgovore o budućim ciljevima

Pragati kaže: “Zrele veze obilježene su dijeljenjem ciljeva, snova i težnji. To dovodi do toga da se svaki partner osjeća uloženim u snove drugoga i dobiva malo jasnoće o putu koji je pred njim.”

Dijeljenje ciljeva također svakoj osobi daje motivaciju za podršku drugoj osobi. Borba vašeg partnera doima se kao vaša vlastita borba i njihova pobjeda, vaša pobjeda. Omogućuje da obje osobe budu na istoj stranici i osjećaju se kao da imaju svjedoka i navijačicu za cijeli život. Nepotrebno je reći da mnogi drugi aspekti, kao npr financijsko planiranje, postati učinkovitiji. Dijeljenje ciljeva omogućuje vam da udružite snage i lakše dođete do gola.

14. Zrele veze ne osjećaju se ograničene vremenskim okvirom

Zreli ljudi nisu kruti. Evo nekih osobina koje imaju:

• Oni vjeruju sebi, svojim instinktima i svojoj prosudbi
• Ne osjećaju se ograničenima unaprijed smišljenom idejom ili krutim vremenskim okvirom
• Dopuštaju da se stvari dogode prirodno
• Dopuštaju stvarima da se odvijaju i ovise o tome da mogu pročitati emocije kako bi procijenili što im je dobro, a što ne

Naprotiv, emocionalno nezrele osobe često ignoriraju veze crvene zastave. Bilo je mnogo slučajeva da su se ljudi vjenčali čak i kad im stvari nisu išle, samo zato što su bili prisiljeni slijediti određeni vremenski raspored (od prvog spoja do preseljenja zajedno do vjenčanja, dobivanja djeteta i tako dalje ). Ovo je još jedan zreli odnos protiv nezrelog diferencijanta.

Povezano čitanje: Za ljubav je potrebno vrijeme da se razvije

15. Čini se lako i ispravno

Emocionalno zrele veze nisu strastvene priče pune drame. Nema tučnjave koja izaziva tjeskobu nakon koje slijedi srcedrapajuće krpanje. Zrele veze su u biti bez drame i lake su. To ne znači da im nije potreban rad. Ali posao se ne čini zamornim. Zapravo, rad koji zreli parovi ulažu za poboljšanje odnosa djeluje prirodno i pruža im radost. Provođenje kvalitetnog zajedničkog vremena nije zadatak, već dolazi prirodno.

Takvi se odnosi također osjećaju ispravnima. Kao da su vrijedni nečijeg vremena, truda i pažnje. Ljudi u zrelim vezama osjećaju koju je uzdržavao njihov muž, žena ili partner. Zreli odnosi pomažu oba partnera da ostvare ono što se u 'Maslowljevoj hijerarhiji potreba' naziva 'samoostvarenje', ispunjenje vlastitog najistinskijeg i najvišeg potencijala, kakav god on bio. Takve veze nadilaze fizičku intimnost ili materijalnu korist.

5 načina da budete zreliji u svojoj vezi

Tako shvaćamo kako emocionalna zrelost može poboljšati odnos, a na što ga nedostatak može svesti. Ako vaša veza pokazuje većinu ovih znakova zrele veze, vrlo ste sretni što ste obdareni ovom emocionalnom sposobnošću. Također ste blagoslovljeni što ste pronašli partnera koji može dorasti vašoj razini.

Međutim, ako mislite da vašoj vezi nedostaju ovi glavni znakovi zrelosti, preporučljivo je da pojačate svoju igru. Dobra vijest je da stručnjaci vjeruju da je potpuno moguće njegovati i razvijati svoje emocionalne sposobnosti i naučiti kako biti emocionalno zreo u vezi. Evo nekoliko savjeta za zrelu vezu kako podići svoj emocionalni kapacitet:

1. Prepoznajte svoje emocije i označite ih

Emocije djeluju kao sustav povratnih informacija za procjenu negativnosti ili pozitivnosti situacije. To je jezik kojim govori vaša intuicija. Emocionalno zrele osobe dobro poznaju taj jezik. Oni razumiju emocije koje isplivaju na površinu jer ih prepoznaju.

Pokušajte biti svjesni emocija koje osjećate. Pažljivo ih promatrajte. Postavite si sva ona mala pitanja koja su vas mučila, poput: "Zašto se tako osjećam?" To će vam pomoći u prepoznavanju različitih emocija i njihovom označavanju. Na primjer, osjećate li se uvijek razdražljivo i mrzovoljno? Možda ste u emocionalno iscrpljujući odnos. Upamtite, kada nešto shvatite, postaje lakše ukrotiti se. Osjećaj ugodnog razgovora o tim emocijama također vas čini dobrim komunikatorom u takvim slučajevima. Evo primjera korak po korak:

• Situacija: Ljutite se i pokažite to kao odgovor na to što vas je partner nenamjerno prekinuo u javnosti
• Emocionalno promatranje: Pitate se: "Zašto me ovo naljutilo?" Ova ljutnja vjerojatno dolazi iz osjećaja nepoštivanja. Osjećaj nepoštivanja nadalje proizlazi iz neugodnosti. Ova sramota je vjerojatno rezultat nedostatka povjerenja
• Ishod: Pomislite u sebi: “Moram ponovno izgraditi samopouzdanje. Moram zamoliti svog partnera da me javno ne otuđuje. Trebam njihovu podršku dok vraćam svoje samopouzdanje.”

2. Prakticirajte samo-njegu

Prednosti brige o sebi su višestruke, a može imati različite oblike. Briga o sebi također vam pomaže da se povežete s partnerom na zreliji način. Jer drugoga možeš razumjeti samo ako razumiješ i cijeniš sebe. Evo nekoliko načina koji vam mogu pomoći da to postignete:

• Vođenje dnevnika: Samo nekoliko sati vođenja dnevnika može vam pomoći da se upoznate sa svojim emocijama. Pragati kaže: “Čovjek može koristiti vođenje dnevnika da dokumentira kako se osjeća. To će pomoći u izgradnji emocionalnog vokabulara.”
• Bavljenje hobijem: Bavljenje osobnim hobijem odlična je aktivnost za brigu o sebi. Pragati kaže: “To je zato da ne budete kivni na partnera i da vam se život ne vrti oko druge osobe. To vas također sprječava da sebe potpuno viktimizirate i okrivljujete partnera jer ne obraća pažnju na vas ili vas popravlja."
• Putujući: Izađite na samostalna putovanja na dan ili dva i odvojite se od veze. To vam pomaže da razmislite o svom putovanju i odnosu s partnerom. Provedite kvalitetno vrijeme sami sa sobom. To će vam zauzvrat pomoći da se povežete s partnerom.

Povezano čitanje: Kako se emocionalno odvojiti od nekoga – 10 načina

3. Vježbajte pažljivost

Pronicljiva svijest jedan je od temelja svakog osobnog razvoja. Živite svoj život u svjesnosti. Budući da želite razviti emocionalnu zrelost, budite oprezni sa svojim odgovorima. Pripazite na negativna ponašanja koja vode u nezrele odnose. Pragati smatra: “Prezir i kritika su dvoje samosabotirajuće ponašanje koji se manifestiraju u obliku prozivki. Ne dopustite da pritužbe poprime oblik prijezira.” Evo 2 primjera:

• Prigovor: Zašto nisi bacio smeće?, Prijezir: Lijen si i nikad ništa ne radiš
• Žalba: Ne mogu vjerovati da si mi lagao. Nisi trebao. Povrijeđen sam, Prezir: Ti si lažljivac. Manipulativni ste i sebični

Ova svijest je moguća kada preuzmete osobnu odgovornost za svoje ponašanje. Ako otkrijete da se prepuštate štetnom ili nezrelom ponašanju, preuzmite odgovornost za to, ispričajte se, ispravite to i nastavite dalje izbjegavajući ponavljanje u budućnosti.

4. Prihvatite svog partnera onakvim kakav jest

Dio preuzimanja osobne odgovornosti uključuje puštanje druge osobe na miru. Prihvatiti svog partnera onakvim kakav jest jednostavan je korak koji možete poduzeti. Možda je teško, ali nema tu puno mentalne gimnastike. Ovaj korak omogućuje sloboda u odnosima.

Sve što je potrebno za ovaj korak je vaša najiskrenija predanost ovoj odluci. Naučite reći: “Prihvaćam svog partnera onakvim kakav jest.”

Povezano čitanje: 7 stručnih savjeta koji će vam pomoći da prihvatite partnerovu prošlost

5. Posavjetujte se sa stručnim savjetnikom

Emocionalna zrelost je vještina na koju utječe način na koji smo odgajani kao djeca. Kao odrasli, moramo preuzeti na sebe rješavanje nedostataka u našem kvocijentu emocionalne zrelosti. To može uključivati ​​puno razotkrivanja dubokih emocija i odučavanja i ponovnog učenja. Stručno vodstvo ovlaštenog savjetnika, trenera za veze ili terapeuta za parove može biti od goleme vrijednosti da vas vodi kroz proces u takvim slučajevima. Upamtite, uvijek je dobro potražiti pomoć ako vidite sitne pukotine u vašem odnosu, jer se ti mali problemi na kraju mogu pokazati velikim problemima.

Ako se borite s više nego što možete podnijeti dok pokušavate izgraditi svoj emocionalni kapacitet ili ako vam se čini da vas ovi koraci opterećuju, moglo bi vam pomoći da potražite stručno vodstvo od Bonobology's panel iskusnih savjetnika.

Nadamo se da ste pomoću ovih stručnih savjeta prepoznali razinu zrelosti u svojoj vezi. Čine li vas ponosnim na to koliko vam dobro ide? Dotakni drvo! Ističu li nekoliko nedostataka za koje biste se mogli pobrinuti? Ili vas upozoravaju na očigledne nedostatke u vašem odnosu? U svakom slučaju, nadamo se da je ova introspekcija bila od koristi.

Upamtite, sretna i zdrava veza nije ništa drugo nego zrelo prijateljstvo, u kojem su oba partnera ne samo svjesna nedostataka onog drugog, već su i spremni na prilagodbu, komunikaciju i kompromis. U takvim odnosima partner vas je spreman prihvatiti onakvima kakvi jeste i otvoren je za rješavanje sukoba. Vaši budući ciljevi važniji su od vašeg osobnog ega. Zbog toga zrela veza živi duže. Učiniti vezu uspješnom nije raketna znanost kada su oba partnera zrela. Zrelost u ljubavi stvara zdravu povezanost i vezu koja obogaćuje i vas i vašeg partnera.

10 stvari koje trebate učiniti ako se osjećate necijenjenima u svojoj vezi

11 divnih načina za izlaziti sa supružnikom – začinite svoj brak

Seksualna kompatibilnost – značenje, važnost i znakovi

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena