9 emocionalnih učinaka kamenovanja na vašu vezu

Svaki par prolazi kroz teško razdoblje u svojoj vezi. Međutim, kada jedan od partnera isključuje drugog, to može duboko utjecati na dugovječnost veze. Emocionalni učinci ignorisanja mogu biti duboki. Međutim, ljudi često nisu svjesni da su ignorisani. U ovom članku istražujemo što je ponašanje ignorisanja i njegove učinke na vezu uz pomoć Shazie Saleem (magistrice psihologije), koja je specijalizirana za savjetovanje o razdvajanju i razvodu.

Stonewalling u odnosima

Kada stvari u vezi postanu teške , zdrav pristup bio bi rješavanje postojećih problema i pronalaženje načina za njihovo rješavanje. Ovaj pristup također podrazumijeva prepoznavanje i izražavanje mnogih neugodnih emocija. Zato neki ljudi reagiraju na stresne situacije tako što se ukoče i podignu barijeru između sebe i nadolazećeg problema, bilo svjesno ili podsvjesno. Za ovu vrstu reakcije koristi se izraz "odbijanje".

Jednostavno rečeno, osoba stvara metaforički zid između sebe i problema ili osobe za koju smatra da je odgovorna za problem. Teško je riješiti problem kada partner odbija slušati. Kao da razgovaraš sa zidom. Komunikacija je temeljno načelo zdrave veze i kada to prestane, emocionalni učinci izolacije počinju izlaziti na površinu. Kako bismo bolje objasnili koncept, evo nekoliko primjera koji će vam pomoći da shvatite jeste li vi ili vaš partner jedno drugome u vezi: 

• Opsesivne misli i ponašanja
• Odbijanje odgovaranja na bilo kakva pitanja
• Skretanje i traženje žrtvenog jarca
• Djelujete zauzeto ili brzo prelazite na drugi zadatak
• Pokušavajući svesti svoje brige na minimum
• Kolutanje očima i mrštenje
• Agresivan govor tijela.
• Komuniciranje obrambeno

Ovo su neki primjeri izbjegavanja odgovora koje možda niste primijetili u svojoj vezi. Ova nemogućnost prepoznavanja izbjegavanja odgovora je tendencija samooptuživanja ili prebacivanja krivnje umjesto shvaćanja zašto je vaš partner prestao reagirati prema vama ili problemu. To očito može dovesti do emocionalnog stresa i napetosti.

9 emocionalnih učinaka kamenovanja na vašu vezu

Odnosi bi mogli svjedočiti emocionalnim učincima odbijanja ako ono potraje neko vrijeme. Budući da izolacija otežava paru rješavanje svojih problema, može dovesti do malih svađa koje izmiču kontroli. Kada se suoče s tim, psihologija zaustavljanja često može dovesti ljude do točke očaja, natjerati ih da kažu ili učine bilo što kako bi prekinuli obrazac zatvaranja.

Ozbiljna frustracija koju bi partner mogao imati može dovesti do ozbiljnijeg neslaganja nego što je prvobitno pitanje bilo opravdano. Kao rezultat toga, izolacija ne samo da uzrokuje probleme, već i pogoršava postojeće probleme između para. U središtu svega je ovih 9 emocionalnih učinaka odbijanja koji mogu uništiti vašu vezu: 

1. Pregrada vas može ostaviti izoliranima 

U zdravoj romantičnoj vezi , par se mora osjećati povezano. Međutim, jedan od emocionalnih učinaka izbjegavanja odnosa je osjećaj izolacije. Budući da jedan partner odbija saslušati i riješiti probleme, drugi partner se može osjećati usamljeno čak i dok je u vezi.

Stonewalling čini da se osjećate nevidljivo pred svojim partnerom i sami u vezi. Metaforički zid koji se stvorio između para gura ih jedno od drugog umjesto da ih zbližava. U tom procesu, emocionalna intimnost počinje nagrizati. 

Shazia kaže: „Osjećaj izolacije u vezi nije zdrav ako se jedna osoba osjeća usamljeno, izostavljeno ili izolirano. Možda se neće ponašati onako kako jesu i to će utjecati na njihovo mentalno i emocionalno blagostanje. Mogu biti razočarani, rastreseni i uznemireni te neće moći shvatiti što učiniti. Odupiranje može izazvati mnogo zbunjenosti jer nitko ne voli osjećati se usamljeno ili ignorirano.“

2. Zbog toga što ste blokirani, možete se stalno osjećati ljuti

Jako je važno da vas se čuje ili prizna kada nešto govorite voljenoj osobi. Svaka veza ima problema, ali kada jedan partner odbija riješiti problem i dopušta mu da progori rupu u temelju veze, to može utrti put ljutnji. 

Ljutnja nije usmjerena samo na partnera koji ga opterećuje, već i na sebe jer smo dopustili da se druga osoba ponaša prema vama na određeni način. Osoba koja je omeđena može osjećati da nije vrijedna ljubavi i stoga se neprestano ljuti na sebe. Učinci izolacije koje ima na žrtvu daleko su gori nego na osobu koja izoluje, ali u konačnici uništavaju odnos koji su dvoje ljudi zajedno izgradili sve dok jedna osoba nije prestala ulagati svoj dio teškog rada.

3. Razvijanje ogorčenosti

Drugi emocionalni učinak kameniranja je sporo ali dosljedno gomilanje ljutnje u vezi. Pred vama je osoba, koju ste nekada bezuvjetno voljeli i koja je također tvrdila da dijeli te osjećaje. Međutim, sada vas je taj isti partner ostavio na miru i odbacio vaše misli, vaše emocije i vaša mišljenja.

Vrlo je uobičajeno da počnete mrziti svog partnera, ali ne znate što učiniti u vezi s tim. Shazia kaže: “To se pokazalo katastrofalnim za većinu veza. Prepreka je jedan od uobičajenih razloga za razvod i razdvajanje jer se počinje razvijati osjećaj ljutnje. Većina partnera pokušava se osvetiti jer ne kontroliraju vlastite emocije i stvari se počnu okretati nagore.” 

Povezano štivo: 9 stvari koje treba učiniti kada se svaki razgovor pretvori u svađu

4. Nisko samopoštovanje može biti posljedica odbijanja

Kada izjavimo ljubav prema nekoj osobi, otkrivamo joj svoje duše i izlijevamo različite tajne sadržaje naših srca koje nitko nikada nije čuo ni vidio. Postoji nevidljivi osjećaj ponosa kada znate da vas netko voli i to podiže samopoštovanje. Međutim, kada se ista osoba počne ponašati nezainteresirano, odbija komunicirati ili još gore, daje vam osjećaj da zaslužujete da vas kamenuju kao neku vrstu kazne, to može naškoditi vašem samopoštovanju. Namjerno ili nenamjerno ometanje može ugroziti samopouzdanje osobe koja prima poruku, što može postati temeljni uzrok većih problema u budućnosti. 

„Osoba koja je odbijana razvija nisko samopoštovanje i vrijednost prema sebi. Stvari se raspadaju i budući da su izgubili samopoštovanje i samopouzdanje, neće biti u poziciji da se nose sa situacijom na odgovarajući način. To bi ih također moglo natjerati da se osjećaju kao da nisu vrijedni ljubavi ili povrijeđeni, počinju se uvlačiti misli 'zašto ja' i gube jasnoću o sebi“, objašnjava Shazia.

5. Smanjena intimnost

Drugi emocionalni učinak kameniranja je smanjena intimnost između para. Kemija koja je jednom zapalila plamen strasti počela bi se činiti dosadnom, gotovo nepostojećom. 

To može zabiti sve veći klin u vezu. Zato, osim razumijevanja zašto ste isključeni, morate se pozabaviti još jednim vitalnim pitanjem: Što učiniti ako vas partner opterećuje? Dajte im do znanja da ne mogu očekivati ​​emocionalnu i fizičku intimnost u vezi ako nastave s takvim ponašanjem. Ponekad nedostatak intimnosti može probuditi partnera i natjerati ga da otvori oči i prihvati realnost svoje veze.

6. Pregrada dovodi do problema s povjerenjem

Kad netko pita: "Što je neumoljivo ponašanje?", moj prvi instinkt je da odgovorim: "To je potpuno i apsolutno ukidanje povjerenja". Razmislite o tome na sljedeći način: povjerenje je temelj veze. Ako ne možete vjerovati osobi, ne možete biti s njom. Dakle, kada se partner upusti u zabranjivanje, čak i ako je to nenamjerno zaprečavanje, nije ostavio prostora drugom partneru da uspostavi svoje povjerenje u njega. To je jedan od najvećih učinaka izolacije na vezu.

„Kako se jedna osoba osjeća ignorirano ili zapostavljeno, prvo upada u sumnju u sebe, a to polako dovodi do problema s povjerenjem . Osobi koja je blokirana bit će vrlo teško imati povjerenja u vezu jer je već zbunjena, preopterećena i iscrpljena. To doprinosi problematičnoj vezi. Povjerenje je vrlo važan aspekt svake veze i ako se ono izgubi, vrlo ga je teško ponovno izgraditi. Na vezama treba kontinuirano raditi, a istovremeno voditi računa o tome kako se dvije osobe ponašaju jedna prema drugoj“, objašnjava Shazia.

7. Stvorite osjećaj zbunjenosti 

Pregrada može biti alat za suočavanje, kao i metoda za povlačenje u vlastitu metaforičku 'ljušturu'. Ovaj prostor može pružiti osobi prijeko potrebnu unutarnju (i povremeno vanjsku) osamu dok se nosi s emocionalnim krizama. Više vole emocionalno 'nestati' kada nisu u stanju izraziti ili procesuirati svoje osjećaje.

Međutim, ovo izbjegavanje može dovesti do zabune u vezi. Drugi partner može pomisliti: "Zar me on/ona više ne voli?" "Hoćemo li prekinuti?" Ali kada partner čak i ne prekine, nego i dalje odbija, zbunjenost može biti jedan od negativnih učinaka na žrtvu. 

Povezano štivo: 9 znakova da ste vi problem u svojoj vezi

8. Prepreka može prekinuti vezu

Iako distanciranje ometanjem partnera može donijeti privremeno olakšanje, na kraju može dovesti do kraja veze. Ni od koga se ne može očekivati ​​da će se pomiriti s takvim ponašanjem i dopustiti da ono stane na put njihovoj sreći. 

Ponekad vas nenamjerno izbjegavanje ne navede da shvatite kako utječe na vašeg partnera. Stalno mislite da samo zato što ste izbjegli jednu svađu ili se izmaknuli jednoj svađi, možete ignorirati crvene zastavice u vašoj vezi , koje ironično sami postavljate. Emocionalni učinci izbjegavanja mogu postati neodoljivi i dovesti do toga da partner prekine vezu s vama.

9. Može narušiti vaše mentalno i fizičko zdravlje

Psihologija kamenih zidova može ostaviti dugotrajan utjecaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Osoba koja je blokirana može se na kraju naći kako viri kroz uski kraj emocionalne nedostupnosti, dok se osoba koja je blokirana bori s lošim mentalnim i fizičkim zdravljem.

Emocionalni učinci kamenovanja mogu se pretvoriti u druge psihosomatske bolesti. Shazia kaže: “Mentalno, osoba koja je blokirana postaje slaba i razvija zbunjen i iskrivljen misaoni proces, što će zauzvrat dovesti do emocionalnih okidača, sumnje u sebe, problema u donošenju odluka, problema s povjerenjem, niskog samopouzdanja i vrlo zbunjeno stanje uma. Fizički osoba može izgledati slabo, letargično, umorno, imati problema sa spavanjem i možda se neće previše prepustiti rutini samonjege.” 

Kada se osoba počne osjećati usamljeno u vezi , teško je prevladati traumu i šok. Potrebno je vrijeme i obilna podrška voljenih osoba da se to prevlada i krene dalje. Ako ne znate što učiniti kada vas partner odbija, možete se obratiti savjetniku. U Bonobologyju nudimo stručnu pomoć putem našeg panela licenciranih savjetnika koji vam mogu pomoći da krenete putem oporavka.

Time smo došli do kraja našeg popisa emocionalnih učinaka kamenovanja. Ako primijetite psihologiju zastranjivanja kod svog partnera i primijetite njen utjecaj na vaš odnos, poduzmite nešto protiv toga kako biste spriječili sebe i svog partnera da povrijedite jedno drugo. Zapamtite, zdrava komunikacija rađa zdrave odnose.

Je li Stonewalling zlostavljanje? Kako se nositi s emocionalnim nedostatkom?

Kako se nositi s partnerom zbog kojeg se osjećate nesigurno

13 osobina toksičnog dečka – i 3 koraka koja možete poduzeti

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena