13 jel, hogy Ön önző a kapcsolatában

Szerelmesnek lenni nagyszerű érzés, és készen állsz arra, hogy valaha is a legjobb szerető legyél, és közben jól érezd magad. A szerelem azonban megfelelő mértékű tanulással és kompromisszumokkal jár. Ha már régóta megszoktad, hogy a dolgok a sajátod szerint alakulnak, vagy már egy ideje nem randiztál, független szellemed néha önzéssé is válhat egy kapcsolatban. Ez, vagy egyszerűen csak a természet elmerült, és nem tanultál meg mást előtérbe helyezni.

Bár nem feltétlenül rossz dolog, ha a saját szükségleteidet akarod előtérbe helyezni, pusztító lehet, ha mindig önző vagy egy kapcsolatban, és ez árthat a partnernek. Amikor valaki elkezdi figyelmen kívül hagyni fontos másik szükségleteit, és az együttérzés és az aggodalom hiányával kezeli őket, a kapcsolat rendszerint kővé válik.

Bár az önmagunkon való munka elengedhetetlen ebben az esetben, a szakmai segítség igénybevétele is nagyszerű ötlet. A Bonobology tapasztalt tanácsadókból álló testülettel rendelkezik, akikhez számos problémával fordulhatunk. Ebben az esetben Kranti Sihotra Mominnal (MA, klinikai pszichológia) beszélgettünk, hogy további információkat kapjunk arról, hogyan definiálhatjuk és kezelhetjük az önzést egy kapcsolatban.

13 jel, amely azt jelzi, hogy önző vagy a kapcsolatodban

Egy egészséges, szeretetteljes és érett kapcsolathoz Önnek és partnerének át kell gondolnia egymás érzéseit. Az empátia kéz a kézben jár a szeretettel, ha kapcsolatokról van szó, és az önző, egyoldalú kapcsolatoknak következményei vannak. Fontos, hogy először felismerd, hogy önző vagy, majd dolgozz magadon, hogy valóban virágba boruljon a kapcsolat.

„Az önzőség azt jelenti, hogy egy intim kapcsolatban következetesen az »én«-t helyezed a »mi« elé” – mondja Kranti , hozzátéve: „Néha annyira belénk ivódott, hogy magunkat tesszük az első helyre, hogy nem vesszük észre, hogy önzők vagyunk, vagy megbántunk valakit, akit szeretünk.”

Ha a partner bántó dolgokat mond , figyelmetlen és önző, az végső soron ahhoz vezethet, hogy a másik fél megszakítja a kapcsolatot és szakít. Bölcs dolog, ha körültekintő vagy, amikor gyakori vitákat észlelsz, és számba veszed a partnerségben betöltött szerepedet. Amint elkezded feltenni magadnak a kérdést: „Önző vagyok a kapcsolatomban?”, meglepődsz majd, hogy mennyi apróság jut eszedbe, amivel foglalkozni kell.

„Az önző emberek nincsenek mindig tudatában annak, hogy cselekedeteik milyen hatással vannak másokra, ezért fontos, hogy az önző egyén tudatában legyen annak, hogy mit vesz észre a tetteiken, és milyen hatással van rájuk” – figyelmeztet Kranti.

Összegyűjtöttünk 13 jelet, amelyek arra utalnak, hogy a kapcsolatod csak rólad szól, ahelyett, hogy erős, adok-kapok partnerséget ápolna, amivel hosszabb ideig tarthat a szerelme.

1. Ha nem a te utad, akkor az autópálya

„A természetemnél fogva vitatkozó vagyok” – mondja Kelsey. „És szeretem, ha a dolgokat a magam módján intézik. Bármi lehet az evőeszközök elrendezésétől az étkezőasztalon, egészen a munkahelyi prezentációig. A párom gyakran felhívja a figyelmet arra, hogy ritkán adok esélyt másoknak arra, hogy úgy csinálják a dolgokat, ahogyan szeretnék, vagy egyáltalán nem gondolok arra, hogy lehetne másképp is. Dolgozom rajta, de nehéz.”

Azok az emberek, akik megszokták, hogy a saját módjukon menjenek, gyakran nehezen tudnak együttműködni, vagy elismerni, hogy vannak más módok is a dolgok intézésére. Számukra ez a kontroll elvesztését jelzi, és megingathatja őket. Egy intim kapcsolatban ez azt jelentheti, hogy önző barát vagy barátnő lesz, és elutasítja partnere javaslatait vagy nézőpontját.

Gondolj bele. Amikor te és a partnered vitába keveredtek, mindig az derül ki, hogy a te szavad az utolsó? Arra is kényszeríted a partneredet, hogy lemondjon a saját boldogságáról, és feladja a vitát? Ha nem úgy sikerül, ahogy szeretnéd, elkezdesz dühös lenni, vagy azzal fenyegetőzöl, hogy hallgatásra kényszeríted a partneredet?

Ez a viselkedés hosszú távon haragot építhet fel partnerében, ami a kapcsolat végét eredményezheti. Ha az a szokásod, hogy mindig tiéd az utolsó szó, és ha a dolgok nem mindig úgy mennek, ahogy te akarod, akkor ez az egyik jele annak, hogy egy kapcsolatban önző vagy.

2. Azt hiszed, mindig igazad van

Figyelj, senki sem szereti az öntörvényű unaloműzést. Bízzon bennünk, még a párod is, aki azt állítja, hogy bármitől függetlenül szeret téged, bárcsak abbahagynád. Nem számít, mennyire olvasott, tanult vagy sokat utazott, nem tud mindent. És ha ezt feltételezzük, az megöli a kapcsolatát.

Ez az önelégült ember fő jele – képtelen elfogadni, hogy valaha is téved. Felsőbbrendűnek érzik magukat, és értetlenül állnak mindenki előtt, aki másként gondolja. Valójában bármit megtesznek, hogy bebizonyítsák, mindig igazuk van. Ez egy kicsit úgy hangzik, mint te?

Ha félreértelmezett felsőbbrendűségi komplexusod van, az az egyik jele annak, hogy önző vagy egy kapcsolatban. Rendben van, ha néha félreteszed az egódat, és feladod az istenkomplexusodat . Hallottál már arról a mondásról, hogy „Tévedni emberi dolog”? Nézz utána!

3. Soha nem értékeled partnered véleményét

– Várj – mondod. – Hogy érted azt, hogy ebben a kapcsolatban egynél több vélemény van? Igen, mivel nem vagy kapcsolatban önmagával, érdemes tudomásul venni, hogy partnerének is vannak gondolatai, érzései és véleményei. És ezek különbözhetnek a tiédtől.

„Randiztam ezzel a sráccal, aki mindig rendelt nekem, amikor elmentünk enni” – mondja Nancy. „Azt hitte, lenyűgözött az ételekkel és borokkal kapcsolatos tudásával, de ez nagyon bosszantott. És ha megkockáztatnék egy véleményt, úgy lehallgatott, mintha nem számítana.

Ha mindig előnyben részesített bánásmódot vár el a kapcsolatában, mert úgy gondolja, hogy Ön a fontosabb lény, és a véleményét jobban meg kell becsülni, ez az egyik egyértelmű jele annak, hogy önző egy kapcsolatban. Nem csak ez, hanem arrogánsan azt feltételezi, hogy a másik fél nem képes állást foglalni.

Néha úgy érezheted, hogy nem is érdemes kikérni a partnered véleményét. Nem hangzik túl egészséges kapcsolatnak , ugye? A kölcsönös tisztelet minden kapcsolatban fontos, és ez magában foglalja a partnered gondolatainak, véleményének, nézőpontjának és érzéseinek tiszteletben tartását is.

4. Arra koncentrálsz, hogy „megnyerd” a vitát

Nézd, én érlek. Szeretek vitákat nyerni – ez rendkívül kielégítő. Egy bölcs ember azonban azt mondta egyszer, hogy a kapcsolatokban néha választanod kell az igazad és az együttlét között. És ha minden alkalommal azt választod, hogy jó leszel, akkor valószínűleg nem leszel olyan sokáig együtt.

Senki sem mondja, hogy hagyj el minden vitát. De gondolj bele, meddig mész el, hogy megnyerj egy vitát. Nem érdekel, ha ez bántja a partnerét. Habozás nélkül megnyomja az összes gombját, még akkor is, ha olyan dolgokat mond ki, amelyekről tudja, hogy mélyen gyökerező traumát vagy régi sebeket okoz.

Kapcsolódó olvasmány: 8 módszer, hogyan veszekedj tisztelettudóan a házastársaddal

Bármilyen mértékben meg fogsz győzni egy vitát, mert egy önző ember számára csak a győzelem számít. Számodra egy vita elvesztése a gyengeség jele, és az egód arra késztet, hogy harcolj a táplálásért.

Valójában, ha elég alaposan megnézed, rájössz, hogy valójában utálsz mindenhol elveszíteni egy vitát, és inkább kilépsz, majd bebizonyosodik, hogy nincs igazad. Ha azon tűnődsz: „Önző vagyok a kapcsolatomban?” ez egy jó hely a válasz megtalálásához.

Íme egy tipp: Ha egy kapcsolatban minden vitát megnyerünk, az nem tesz különösebben megnyerővé. Vagy adj neked egy nyerő személyiséget. Rendben, abbahagyjuk.

5. Mindig a párod kér bocsánatot egy verekedés után

A 'bocsánat' szó tényleg nem szerepel a szókincsedben. Valójában a bocsánatkérés olyan, mintha meghátrálnál és beismernéd, hogy tévedtél. És mindannyian tudjuk, hogy utálod ezt!

Minden pár veszekszik, de ha önző jeleket keresel, észre fogod venni, hogy azok, akiknek önző partnerük van, valószínűleg bocsánatot kérnek, még ha nem is hibásak. Mindig hajlamos vagy megvédeni magad, és beleásni a sarkaidat, ezzel arra utalva, hogy ez mindig, mindig a partnered hibája volt.

Érzelmileg manipulálod őket, hogy azt gondolják, hogy mindig tévednek, rendkívül nehéznek találod lenyelni a büszkeségedet, és a végén mindig a partneredet hibáztatod. Persze a boldog párok is veszekednek, de utána kibékülnek, és nem hibáztatnak.

Ha nem emlékszel, mikor kértél utoljára őszintén bocsánatot egy veszekedés után , akkor önző vagy egy kapcsolatban, és itt az ideje jóvátenni a tetteidet.

6. Mindig megpróbálod átvenni az irányítást

Egyszerűen szeretsz irányítani. A saját életéről, mindenki más életéről, beleértve a partnerét is. Számodra a dominancia és a kontroll egyenértékű a hatalommal. A hatalom pedig az, amit szeretsz, amitől győztesnek érzed magad. Annyira meg vagy győződve, hogy bármit is döntesz a legjobban, eszedbe sem jut, hogy ez egy mérgező tulajdonság lehet, ami tönkreteszi a kapcsolataidat.

Az egyik jele annak, hogy önző vagy a párkapcsolatodban, az, ha túl sokan neveznek kontrollmániásnak , és nem kedves, furcsa módon. Az önzés tönkreteszi a kapcsolatokat, és ha folyamatosan megpróbálod irányítani a partneredet és a kapcsolatotokat, az gyorsan egy kaotikus szakításhoz vezethet.

Rendben van, ha szeretnél irányt mutatni, ha azt akarod, hogy a partnered jobban teljesítsen vagy jobb legyen. De hagynod kell, hogy a saját tempójukban éljenek és növekedjenek, és ne vegyék át az egész életüket.

7. Mindig az Ön igényei vannak az első helyen

„A volt barátnőm kedvenc mondata az volt, hogy „akarom” – mondja Wyatt. „Nem számított, mit akarok én vagy bárki más, az ő szükségleteit kellett kielégíteni, az ő szükségletei számítottak. Kérhetnék egy hamburgert, de kapnánk tésztát. Szeretnék otthon maradni, de kimennénk, mert ő ezt akarta. Szeretnék a napomról beszélni, de az ő napja mindig fontosabb volt, hogy megbeszéljük.”

Az egyik jele, hogy önző vagy egy kapcsolatban, ha azt hiszed, hogy a te szükségleteid mindenek felett állnak. Meg vagy győződve arról, hogy senkinek sincs olyan nehéz dolga, mint neked, hogy először a te kiáradásodat kell hallani, és senki másét.

Ez ismét komoly neheztelést okozhat egy házasságban vagy párkapcsolatban. A partnered egy ideig csendben dühönghet, majd végül vagy teljesen elhanyagolja a saját szükségleteit, hogy a te szükségleteidet helyezze előtérbe, vagy egyszerűen kilép a kapcsolatból.

Ez, barátom, egy újabb erős mutatója az önzésnek egy kapcsolatban, és az egyik jele annak, hogy egy önző ember csak magáról szól a kapcsolataiban.

8. Gyakran botránkoztatja partnerét a bűntudattal

Egy másik jele annak, hogy önző vagy egy kapcsolatban, az az, hogy bűntudattal botránkoztatja meg partnerét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szükségleteit és szükségleteit kielégíti. A bűntudattal való utazások egyértelmű jelei a pszichológiai manipulációnak és kényszernek. Neked a taktikáddal sikerül elérni, hogy partnered bűntudatot érezzen mindenért, amit nem a te akaratod szerint csináltál.

Más szóval, azt mondod a partnerednek, hogy szörnyen kellene éreznie magát, mert a dolgok nem pontosan úgy alakultak, ahogy szeretted volna. És ez minden alkalommal megtörténik, amikor nem vagy elégedett a dolgok állásával.

A bűntudat-botlás szörnyű, passzív agresszív formája a szeretett személy iránti nemtetszésének kifejezésére. Látványosan egészségtelen kapcsolatokat teremt, és határozottan kiemeli önzésedet egy kapcsolatban.

9. Profi vagy a partnered manipulálásában

Igen, te! Emlékszel, hogyan visszatartottad a szexet, és hideg csendben duzzogtál, amíg a partnered nem engedett annak, amit csak akartál? Valójában egészségtelen taktikákat gondolsz és dolgozol ki, hogy azok a vágyaid szerint működjenek. Amikor a partnerednek más a véleménye valamiről, figyelmen kívül hagyod, amíg nem enged.

Ez mélyen megsértheti partnerét, és elkezdhet keserűséget táplálni irántad, még akkor is, ha ezt nem mutatja azonnal. Ne feledje, hogy a felhalmozódott keserűség és negativitás hajlamosabb arra, hogy fájdalmas és hirtelen véget vessen egy kapcsolatnak.

Kapcsolódó olvasmány: 22 rossz szokás, ami tönkreteszi a kapcsolatot

10. Mindig a partnereddel versenyszel

Ha a partnered új állást kap, vagy jó fizetést kap, nem érzed magad boldognak, inkább arra koncentrálsz, hogyan győzd le őt. Egyszerűen fogalmazva, versenytársnak tekinti őket, nem partnernek. Nem csak, ha nehéz dolgod van, elvárod, hogy a partnered még a saját munkája vagy prioritásai árán is beszálljon.

Mindig versengsz a partnereddel, és még azt is elvárod tőlük, hogy egészségtelen áldozatokat hozzanak, hogy segítsenek neked „nyerni” – ez minden bizonnyal az egyik jele, hogy önző vagy egy kapcsolatban. Lehet, hogy egészségtelen féltékenység is közrejátszik.

Bár nagyszerű versenyben lenni egy olyan világban, ahol a „legrátermettebb túlélése” a mantra, a saját partnereddel való versengés, vagy végigsétálsz rajta, csak utat nyit az előttünk álló keserves időknek.

11. Bizalmi problémái vannak

Önző vagy, és ezt tudod. Nyilvánvaló tehát, hogy nem bízhatsz abban, hogy a párod boldoggá tesz, mert azt hitted, hogy csak te tudod elérni a boldogságot. Soha nem adod át magad 100%-ban egy kapcsolatban, és feltételezed, hogy a másik is ezt tenné. Emiatt a kapcsolatai nem tartanak sokáig.

A valószínű ok nélküli komoly bizalmi problémák az egyik jele annak, hogy egy kapcsolatban egy önző ember él benned. De vedd figyelembe, hogy az önzésnek következményei vannak egy kapcsolatban.

12. Úgy érzi, hogy jobb ajánlat a partnere számára

A felsőbbrendűségi komplexusod elhiteti veled, hogy partnered hibás, miközben te vagy a tökéletesség megtestesítője. Gyakran mondod hangosan, hogy nem „elég jók neked”. Legyen szó fizikai megjelenésükről vagy pszichológiai kérdésekről, úgy érzi, minden téren magasabb pontszámot ér el. És ahol nem, ott valószínűleg nem jelentős.

Ez egy másik nagy elváráshoz vezet – ahhoz az elváráshoz, hogy partnere olyanná változzon, amilyenre Ön vágyik, hogy „fejlődjön” és megfeleljen az Ön normáinak.

13. Nem viszel be semmit a kapcsolatba

Úgy tűnik, soha nem tesz erőfeszítést a kapcsolat érdekében; inkább csak arról panaszkodsz, hogy nem az, amit "vártál". Megfontolatlan vagy partnere boldogsága iránt, és tervei többnyire a saját érdekei és tetszései körül forognak.

Soha nem kötsz kompromisszumot, de még ha meg is teszed, ez leginkább szívességből történik. Soha nem teszel kísérletet a kiegyenlítésre egy viszály után, és akkor is ideges leszel, ha partnered nem ad bele mindent a kapcsolatba.

Idővel ez frusztrálttá teheti a partneredet, és a kapcsolat végét akarhatja . És hibáztathatod-e őt ezért?

Rövid távon szabad önzőnek lenni, de az idő múlásával az önzés következményei utolérik Önt.

Hogyan rombolja le az önzés a kapcsolatokat

Ha a legtöbb ilyen önző jelhez viszonyulni tudsz egy kapcsolatban, akkor befelé kell nézned, és változtatnod kell másokkal, különösen a partnereddel.

Önzőnek lenni és önmagadat az első helyre tenni néha különböző dolgok. Amikor önző vagy, alig veszed észre a körülötted lévők szükségleteit és szükségleteit, és mondanom sem kell, ez rossz karma.

Tudatosan teszel olyan dolgokat, amikről tudod, hogy esetleg fájdalmat okozhatnak valakinek, csak azért, mert megteheted és akarod, az önzés következményei ellenére. Gyakran magától értetődőnek veszed a partneredet . De hidd el, nem fogja ezt örökké eltűrni.

Íme néhány módja annak, hogy az önzés tönkreteszi a kapcsolatokat:

1. Partnere úgy érzi, hogy nem szeretik/nem törődnek vele: Amikor te vagy az önelégült a kapcsolatban, minden figyelmed rád irányul, és a partneredre is vágysz. Ettől a házastársad jelentéktelennek és szeretetlennek érzi magát. A figyelem hiányát tapasztalják majd, ami a következő ponthoz vezet
2. Kezdenek haragot táplálni: A neheztelés abból fakad, hogy a párod mindent belead a kapcsolatba, de alig kap belőle valamit. Elkezdik felfogni önző viselkedését és azt, hogy a következmények ellenére mindig igaznak kell lennie
3. A párkapcsolatodban felerősödnek a veszekedések: Amikor valaki boldogtalan egy kapcsolatban, érvek formájában kezdik kivetíteni ezt a boldogtalanságot. A partnere több veszekedésbe kezd veled, mert nem elégedett azzal, ahogyan bánsz vele
4. Partnere már nem enged minden kérésének: Mivel ragaszkodnak önző viselkedésedhez, többé nem engednek minden szeszélyednek és képzelgésednek, mint korábban. Ez feldühíthet téged, és újabb veszekedésekhez vezethet, de talán itt az ideje, hogy egy percet elmélkedj magadon?
5. Arról beszélnek neked, hogy a dolgok nem működnek: Partnere megpróbálhat kommunikálni veled arról, hogy szerinte a dolgok nem mennek jól, és boldogtalannak érzi magát. Ha/amikor ezt teszik, próbáljon meg mindent meghallgatni, és ne engedje el magát hibáztatás.
   Ha valóban azt szeretné, hogy a kapcsolata működjön, itt az ideje, hogy megmutassa partnerének, hogy törődik vele
6. A partnere talál valaki mást: Ha annak ellenére, hogy kinyilvánították az érzéseiket, továbbra is hajthatatlan maradsz, és lesétálsz a pokolba vezető úton, akkor a partnered találhat valakit, aki jobban értékeli őket, mint te valaha.
7. A kapcsolat véget ér: Amikor a partnered nem bírja tovább, akkor megteszi véget vetni a kapcsolatnak. Vagy az egyik vitád túl hevessé válhat, és nyilvánvaló egoproblémáid miatt véget vetsz a kapcsolatnak. Nem számít az ok, a kapcsolat csúnya véget érhet
8. Nehezen haladsz tovább: Annak ellenére, hogy ki vetett véget a kapcsolatnak, tudja, hogy ennek fő oka az önzése volt. Megpróbálhatja tagadni, de ez megsérti a lelkiismeretét. Emiatt lehet gondod továbblépni a szakítás után és új társat keresni, ha nem teszed rendbe.

Kranti rámutat, hogy az emberek néha önzőek, hogy megvédjék saját érdekeiket. Félhetnek attól, hogy többet tesznek másokért, ha ez a saját szükségleteiket a háttérbe szorítja. De néha, különösen az intim kapcsolatokban, ez mérgező tulajdonsággá válik, és egyoldalúvá teszi a kapcsolatot.

„A kapcsolatok építése és fenntartása során mindig fontos szempont a célok rangsorolása, mások idejének tiszteletben tartása, az egészséges kapcsolati határok és a jóllét fenntartása a saját érdeklődési körök mellett” – mondja Kranti, hozzátéve: „Minden kapcsolatban, legyen az baráti vagy romantikus, a partnerek egyenlő mértékben adnak és kapnak egymástól anélkül, hogy számon tartanák őket.”

„De egy önző emberrel való kapcsolat azt jelenti, hogy kivonják a szeretetedet és a vonzalmadat anélkül, hogy visszaadnák. Úgy gondolják, hogy nagyobb szükség van rájuk, mint önre” – teszi hozzá.

Szóval, hogyan változol? Az első dolog, hogy elfogadd, hogy önző vagy egy kapcsolatban, majd valóban elkötelezed magad a változás mellett. Még ne essen pánikba, csak menjen el, kérjen bocsánatot a partnerétől, és dolgozzon azon, hogy kapcsolata egészséges legyen – mindkettőtök számára.

Ez a 10 dolog jobb, mint a szex, és ezt minden párnak ki kell próbálnia

Kellenek céljaik a pároknak? Igen, a pár gól valóban segíthet…

Mennyit kell adnod magadból egy kapcsolatnak?

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.