9 módszer a függetlenségre egy romantikus kapcsolatban

Érdekes és talán ellentmondásos kérdés, hogyan legyünk függetlenek egy kapcsolatban. A popkultúra gyakran azt mondja, hogy a romantika az összetartozásról szól. Az a koncepció, hogy hogyan legyünk függetlenek egy kapcsolatban, nem igazán merül fel, legalábbis először. Vágyódsz a másik félre, amikor külön vagy, és minden percet együtt akarsz tölteni.

Persze, ez is hozzátartozik. De mi a helyzet az egyéniséggel és a függetlenséggel? Mit jelent a függetlenség egy kapcsolatban, és hogyan érvényesítheti egyedi énjét anélkül, hogy elidegenítené partnerét?

Kétségtelenül ezek a kérdések jutnak eszébe a legtöbb romantikus kapcsolatban élő embernek. De nem mindig könnyű megőrizni saját személyiségedet a romantikus szerelem mellett. Nehéz lehet megtanulni, hogyan legyünk függetlenek egy kapcsolatban, mivel folyamatosan azt mondják nekünk, hogy partnereinknek elsőbbséget kell élvezniük szinte minden mással szemben. Még azzal is vádolhatják, hogy túlságosan független vagy egy kapcsolatban.

Hogy megválaszoljuk ezeket a kérdéseket, Pooja Priyamvada érzelmi wellness és mindfulness coachcal (a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskolában és a Sydney-i Egyetemen szerzett pszichológiai és mentális egészségügyi elsősegélynyújtói képesítéssel) beszélgettünk, aki házasságon kívüli kapcsolatok tanácsadására specializálódott, hogy betekintést nyerjen abba, hogyan lehet független egy kapcsolatban. Tehát, akár független férfi, akár erős, független nő szeretnél lenni egy párkapcsolatban, nálunk mindent megtalálsz.

Mit jelent a függetlenség egy kapcsolatban?

Pooja szerint a párkapcsolatban a függetlenség azt jelentheti, hogy önmagad maradsz, még akkor is, ha partner vagy. „Egyéni célok, kedvelések és nem kedvelések, baráti körök, hobbik és élet, valamint mindezek egy további halmaza, amit megoszthatsz a partnereddel – erről szól a függetlenség egy romantikus kapcsolatban.”

„Nem kell úgy kinézni és viselkedni, mint a partner tükörképének; inkább a változatosság, mint az élet sója – vagy ahogy mondani szokás, az ellentétek vonzzák –, az egyediség és a különbözőség megőrzése tartja fenn a kapcsolatot” – mondja.

Más szóval, az erős önérzet fenntartása nem jelenti azt, hogy tagadja a kapcsolatát, vagy elutasítja az összetartozás gondolatát. Valójában az egyéni nevelés segíthet abban, hogy érzelmileg függetlenné váljon egy kapcsolatban, és ezáltal erősítse a kapcsolatát a partnerével. Még mindig azon tűnődsz, hogyan lehetsz független egy kapcsolatban? Olvass tovább, és megtudod.

9 módja annak, hogy függetlenek legyünk egy kapcsolatban

Nagyon jó, ha azt mondjuk, hogy „legyen független egy romantikus kapcsolatban”. Azonban, mint a legtöbb dolog, a megvalósítás sokkal nehezebb, mint az elmélet. Ahhoz, hogy gyakorlati betekintést nyerhessünk, összeszedtünk néhány módszert, amellyel ténylegesen dolgozhat a függetlenség felé egy kapcsolatban:

1. Hangsúlyozza saját véleményét és érzéseit

Amint Pooja rámutat, annak, ahogyan Ön gondolkodik, érzel és kifejezi magát, nem kell tükröznie azt, ahogyan partnere gondolkodik és érez. Nem javasoljuk, hogy mindenben vitatkozzon (ha igen, kérjen szakember segítséget, vagy gondolja át a kapcsolatát), de teljesen rendben van, ha önállóan fejezi ki magát.

Kapcsolódó olvasmány: 11 ok, amiért randiznod kell az ellentéteddel

„Amikor először összeházasodtunk, úgy gondoltam, jó, hogy mennyire egyformák vagyunk” – mondja Janine. „De aztán rájöttem, hogy nem szeretem a sportot, szeretjük a különböző zenei műfajokat, és ritkán értünk egyet a tévé hangerejében. És ez is rendben volt. Kezdetben mindketten kínosak voltunk, ha „tökéletes” románcunkat nézeteltérésekkel rontottuk el, de rájöttünk, hogy ez egy egészségesebb alternatíva, ha úgy teszünk, mintha mindenben egyetértenénk.”

„Tisztelettel nem értek egyet” ez a mottó itt. Nem kell csökkentened vagy kigúnyolnod partnered véleményét ahhoz, hogy érvényesítsd a sajátodat. De saját önérzetedet sem kell a szőnyeg alá söpörned, hogy helyet adj az övéknek. Lehet, hogy te szereted a Marvelt, ők pedig a DC-t. Talán úgy gondolja, hogy az edényeket étkezés után azonnal el kell mosni, és inkább másnap reggelig hagyják.

Kétségtelen, hogy ezek sok esetben a házasság felbontásának alapjául szolgáltak , de ha azon tűnődsz, hogyan lehetsz független egy kapcsolatban, határozottan javasoljuk, hogy tanuld meg kifejezni és együtt élni a nézeteltéréseiddel. És a mosogatnivalók előbb-utóbb elmosódnak.

2. Ügyeljen arra, hogy saját hobbijait művelje

A párom motoros. Nem csak arra gondolok, hogy motoroz; Úgy értem, eszik, alszik, dolgozik és belélegzi őket. És egyszerűen ennek a szenvedélyének köszönhetően mindig mozgásban van. Én, megpróbálom megdönteni a kanapékrumpli világrekordját. Csak mi vagyunk így, és ez nem változik, és majdnem egy évtized után is szeretjük egymást.

Az, hogy mindent együtt csináltok, tökéletes kapcsolatnak hangzik , de őszintén szólva, a saját hobbik áldásosak, és ápolni kell őket. Ha azt tanulod, hogyan legyél független egy kapcsolatban, olyan tevékenységekben kell részt venned, amelyek függetlenek a partneredtől.

„A függetlenség egy kapcsolatban abban nyilvánul meg, hogy minden partner a saját személye, két külön egyén marad, miközben egy pár marad” – mutat rá Pooja, hozzátéve, hogy ez azt jelenti, hogy külön kell csinálni a dolgokat. Ez nem azt jelenti, hogy mindent külön csinálsz, csak azt, hogy a hobbidat úgy rakod szét, hogy marad időd a sajátodra.

Lehet, hogy mindketten szeretitek a túrázást, de ők nem annyira a versolvasásért, mint te. Így hétvégén túrázhat, majd havonta néhányszor vegyen részt egy verses felolvasáson. Az egyensúly kulcsfontosságú, ha független vagy egy kapcsolatban.

3. Töltsön időt barátaival és családjával egyedül

Mindig is azt állítottam, hogy a romantikus kapcsolatom nem létezne, ha nem járnék el a lányaimmal koktélozni és panaszkodni a páromra. Persze, valószínűleg állandóan együtt lógtok egymás barátaival és családjával, talán még egy közös családban is éltek, és remélhetőleg mindannyian kedvelitek egymást. De mi a helyzet azzal, ha kettesben töltitek az időt a barátaitokkal?

„Szerencsés vagyok, hogy nagyon jól kijövök a párom szüleivel, ő pedig az enyémmel. Baráti köreink gyakran egyesülnek, és mindannyian együtt járunk. De van, amikor egyedül akarok lenni a barátaimmal és a családommal” – mondja Rachel. Hozzáteszi: "Van valami mélyen hiteles abban, hogy olyan emberekkel vagy, akik ismertek téged, mielőtt kapcsolatba léptél volna."

Könnyű a romantikát a kapcsolati létra tetejére tenni, de ne feledkezzünk meg a barátságokról és a családról (biológiai és választott egyaránt), amelyek a romantikus kapcsolatokon túl is alakították személyiségedet és életedet. A romantikán kívüli kapcsolatok ápolása és táplálása lehetővé teszi, hogy hozzáférjen önmagad nem romantikus partnereihez, és ezek ugyanolyan fontosak az életedben.

4. Utazzon egyedül

A párommal szeretünk utazni, és a legértékesebb emlékeink közül néhány a közös utazásokhoz kötődik. Ugyanakkor az egyik legkedvesebb és legemlékezetesebb időszakom továbbra is egy egyéni utazás, amelyet Vietnamba tettem. Voltak kérdések és tanácstalan tekintetek, mert miért vállalkozna egyedül egy utazásra, ha van egy kedves és készséges partner?

Pooja hangsúlyozza, hogy az utazás nagyszerű módja annak, hogy kitágítsd a látókörödet, az egyéni utazás pedig kiváló módja annak, hogy kipróbáld magad és időt tölts veled. Egyedül utazni azt jelenti, hogy teljes felelősséggel tartozol magadért – a repülőjáratoktól és a szállodai foglalásoktól kezdve egészen a saját biztonságod biztosításáig, még akkor is, amikor új helyet fedezel fel.

A helyzet az, hogy amikor a pároddal utazol, könnyű megosztani a terhet, hagyni, hogy bizonyos dolgokat ő irányítson. Amikor egyedül vagy, mindenről gondoskodnod kell, és valóban nincs nagyobb érzése a személyes hatalomnak. Új helyen jársz, vigyázol magadra, és pontosan úgy tervezed a napjaidat, ahogy szeretnéd. Tehát csomagolja be napszemüvegét és bőröndjét, és induljon el egy egyéni kalandra. Tele fogsz visszatérni új történetekkel és megújult szerelemmel a partnered iránt.

5. Legyen saját fizikai tered

Kedvenc történetem az, hogy Tim Burton és Helena Bonham Carter egykori celebpár ugyanabban a házban élt, de külön szárnyban, közös helyiséggel összekötve. Mindegyik hevesen őrizte a saját terét, de mindig volt valahol, ahol találkozhattak a közepén.

Manapság a legtöbbünk számára nehéz olyan házat találni, ahol különböző szárnyak vannak, de nem kell ilyen bonyolultnak lennie. Lehet ez a vendégszoba hetente néhány órára, vagy egyszerűen egy olvasósarok, ahová akkor megyünk, amikor egy kis időre vágyunk magunkra, távol mindenki mástól. A tér egy kapcsolatban jó ötlet.

„Az alagsorunkat iroda-tanulmányi helyiséggé alakítottuk át” – mondja Frances. „De akkor is ide megyek, amikor egyedül akarok lenni. Olyan ember vagyok, akinek sok időmre van szüksége, és ez a tér szent számomra, és valóban segít abban, hogy ne keveredjek bele a kapcsolatomba egészségtelen módon.”

Még akkor is, ha Ön és partnere nem osztozik egy lakótéren, jó ötlet, ha van egy hely, ahová el tud menni, ha egyedül kell maradnia. Ez lehet a kedvenc könyvesboltja vagy egy hely a helyi parkjában. Csak egy tér, ami a tiéd és egyedül a tiéd.

6. Válassza a kölcsönös függést a társfüggőség helyett

A társfüggő kapcsolatok ritkán teszik lehetővé, hogy a partnerek gazdag, teljes életet éljenek a kapcsolaton kívül. A társfüggőség arról szól, hogy folyamatosan előtérbe helyezi partnerét, és felelősséget érez a boldogságáért és hangulatáért.

Az egymásrautaltság viszont azt jelentené, hogy erős és kiegyensúlyozott kapcsolatot hoz létre és ápol, miközben biztosítja, hogy egyénisége érintetlen maradjon.

Kapcsolódó olvasmány: 11 jel, hogy társfüggő házasságban élsz

Pooja szerint a kölcsönös függőség egyik fő tényezője, hogy érzelmileg függetlenné váljunk egy kapcsolatban. „Az érzelmi függetlenség azt jelentené, hogy érzelmileg kötődünk, ugyanakkor gazdag érzelmi életünk és szabadságunk van. Szabadon kifejezheti magát érzelmileg biztonságosan egy kapcsolatban, még akkor is, ha a megosztott dolgok némelyike ​​ellentétes azzal, amit a partner érez.

„Az egészségtelen érzelmi társfüggőség hiányát is jelenti, ha az embert érzelmileg mindig túlterheli a partner” – teszi hozzá.

Ha megtanulod, hogyan legyünk függetlenek egy kapcsolatban, az arról szól, hogy a kötődés és a személyes szabadság közötti finom egyensúlyt bejárjuk, biztonságban érezzük magunkat a kapcsolatunkban, ahelyett, hogy őrző kutyának lennénk, és állandóan figyelnénk partnerünket. Független férfinak lenni egy kapcsolatban, vagy erős, független nőnek lenni párkapcsolatban nem könnyű, de a társfüggőség leküzdése jó kiindulópont.

7. Legyen önálló pénzügyeid

A boldog párkapcsolat és az egészséges határok mottója a külön fürdőszoba, külön tévé és külön bankszámla. Természetesen lehet közös számlátok, ahonnan a közös kiadásokat, nyaralásokat stb. kezelitek, de az, hogy van saját, független helyetek, ahol a pénzeteket tarthatjátok, rettenetesen erőt ad.

„Amikor fiatalabbak voltunk, a barátaimmal a „menekülési alapunknak” hívtuk” – mondja Sabrina. „Ez azt jelentette, hogy pénz volt, amikor el akarunk menekülni. Meneküljünk el az ismerőseinktől, egy rossz kapcsolat elől, vagy csak úgy általában távolodjunk el a dolgoktól, és tegyünk valamit csak értünk, teljesen a saját feltételeink szerint.”

Felnőttként Sabrina a házasság után is fenntartotta ezt az alapot. – Mindketten dolgozunk, és közös számlát is vezetünk. De saját egyéni megtakarítási számlát is vezetünk. És nem kérdezzük meg egymást, hogy mennyi pénzt tartunk ott, vagy mire költjük.

„Ha egyedül akarja kempingezni, megteszi. Ha egy tengerparti nyaraláson szeretnék eltölteni a barátaimmal, vagy bevásárolni akarok, akkor megtehetem. Ez már nem feltétlenül menekülési alap, de annak a jele, hogy még mindig két különálló ember vagyunk” – teszi hozzá.

8. Hajtsd a saját álmaidat

„Három éve voltunk házasok, amikor állásajánlatot kaptam egy másik országban” – mondja Elise. „Ez egy álomszerep volt, egy márka, amellyel mindig is szerettem volna együtt dolgozni. De a férjemnek a saját munkája miatt ott kellett maradnia, ahol volt. Ezért úgy döntöttünk, hogy megpróbáljuk a távolsági házasságot. Havonta kétszer találkoztunk, és minden nap tartottuk a kapcsolatot hívások és videocsevegés útján.”

Könnyű ezt túlságosan függetlennek tekinteni egy kapcsolatban, főleg, hogy itt a feleség repül el, hogy álmai munkáját folytassa. „A szabadság alapvető felfogása eltérő a férfiak és a nők esetében” – mondja Pooja.

„A férfiak számára a párkapcsolati szabadság inkább a döntéshozatalról, a szabályok és határok áthágásának szabadságáról szól. A nők számára pedig arról, hogy »megengedik« nekik ugyanazokat a dolgokat megtenni, mint a férfiak, kétszeri gondolkodás nélkül – például egyéni utazást vagy nyaralást azonos nemű barátokkal a partner és a gyerekek nélkül” – teszi hozzá.

Nem volt könnyű, de Elise elhatározta, hogy sikerülni fog. „Nem akartam feladni az álmaimat a házasságomért, és biztosan nem akartam a házasságomat sem az álmaimért adni. Nem szokványos elrendezés, de nekünk bevált. Boldog és sikeres vagyok, és a munkám csúcsán állok, és ez a beteljesülés érzése jobb emberré és feleséggé tesz.”

9. Engedd fellélegezni a kapcsolatod

Ahogy mondtuk, a romantikát oly gyakran tekintik életünk legjelentősebb kapcsolatának. Minden romantikus szerelemről készült film, dal és könyv azt üzeni nekünk, hogy ez az abszolút, legfontosabb dolog, ami megtörténhet velünk, és ehhez ragaszkodnunk kell, minden mást kizárva.

Ha azonban érzelmileg függetlenné szeretnél válni egy kapcsolatban, akkor érdemes egy kicsit megnyugodni. Nagy nyomás nehezedik arra, hogy valaki más jelentőségének lenni, és a hallgatási bejegyzése, a családja és a legjobb barátja stb. A kapcsolatodnak lélegzetre van szüksége, ha valaha is megállna a saját lábán anélkül, hogy állandó éberséget tanúsítana tőled és a te kapcsolatodtól. partner.

Amikor más kapcsolataid és szenvedélyeid vannak, amelyekbe az idődet és az érzéseidet fektetheted, akkor adsz a partnerednek és a kapcsolatodnak egy kis teret, hogy a saját feltételeik szerint fejlődjenek. Természetesen néha nehéz egyensúlyt teremteni a függetlenség és a párkapcsolat közötti függetlenség között, amikor azon tűnődsz, hogyan legyél független férfi egy kapcsolatban, vagy erős, független nő egy kapcsolatban, és mégis őrülten szerelmes.

De a tér, a bizalom és az egészséges kapcsolati határok szerves részét képezik egy nagy szerelmi kapcsolatnak, és nagy öröm nézni, ahogy partnere egyéniségként virágzik a kapcsolatában.

Hogyan lehet független egy kapcsolatban, ez egy olyan kérdés, amely sok felvont szemöldököt von maga után. És nagyon gyakran előfordulhat, hogy kimondják, hogy túlságosan független egy kapcsolatban. De ne feledd, hogy a kapcsolatod és annak függetlensége senki másra nem tartozik, csak a tied.

„Egy egészséges és biztonságos kapcsolatban mindkét fél önálló személyiség lehet, miközben továbbra is két különálló individuumként élnek. Mindkét fél csodálja a másik sokszínű tulajdonságait, és gyakran tanul is belőlük, de katasztrofálisnak bizonyulhat, ha egy bizonytalan férj vagy feleség elkezd összehasonlítgatni és versengeni a partnerével” – figyelmeztet Pooja.

Ahhoz, hogy érzelmileg függetlenné váljunk egy kapcsolatban, vagy akármilyen függetlenséget érjünk el egy romantikus partnerkapcsolatban, mindkét partnernek erős önérzettel kell rendelkeznie, és szilárd hittel kell rendelkeznie egymásban. Találd meg önmagad, fedezd fel saját horizontodat, még akkor is, ha azok nem mindig olvadnak össze a partneredével. Végső soron a szerelemnek veled kell kezdődnie.

Meghúzni a határt a szerelem és a magánélet között egy kapcsolatban

Hogyan legyünk anyagilag függetlenek házas nőként

10 kritikus érzelmi szükséglet egy kapcsolatban

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés