8 jel, hogy egy mérgező anya nevelte fel: egy szakértő gyógyító tanácsaival

Egyikünk sem immunis egy mérgező személy negativitása ellen, és a dolgok sokkal rosszabbak lesznek, ha történetesen a saját szeretteink. A legjobb barátod, a szeretőd, a testvéreid, ők mind olyan emberek, akiket szeretsz és akikben megbízol. Ezeknek az embereknek a mérgező tulajdonságai bántanak minket a legjobban. De amikor az embert mérgező anya nevelte fel, ez a fájdalom a legmélyebb.

Volt idő nem is olyan régen, még a legfejlettebb gondolkodó körökben is, ha mérgező szülőkről mertél beszélni, szavaidat felvont szemöldökök fogadták, ha nem is egyenes rosszallással, de felháborodással. De szerencsére az idők változnak, és az emberek nyitottabbak arra, hogy elfogadják, hogy a szülők – még ha tudtukon kívül is – árthatnak gyermekeiknek.

Tehát, ha valaha is dilemmában voltál azzal kapcsolatban, hogy miért maradt feszült a kapcsolatod az édesanyáddal, vagy hallottál már olyanokat, hogy „Az anyák gyűlölik a lányaikat, de szeretik a fiaikat”, de szeretnéd tudni, hogy ez valóban igaz-e, akkor itt vagyunk neked. Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA) pszichoterapeuta, a párkapcsolati tanácsadás és a racionális-érzelmi viselkedésterápia szakértőjének meglátásaival azonosítsuk be, hogy ki a mérgező anya, és milyen jelek utalnak arra, hogy mérgező anya nevelte fel.

Mérgező anya – 5 közös jellemző

Dr. Bhonsle magyarázata szerint: „Minden kapcsolatban vannak nézeteltérések, mégis vannak olyan kapcsolatok, amelyek állandó kellemetlenséget és kényelmetlenséget hordoznak magukban, olyan mértékben, hogy azok akadályozzák a mentális jólétet. Az ilyen kapcsolatok mérgezőek.” Nem szabad elfelejtenünk, hogy senkinek a személyisége sem teljesen fekete vagy fehér. A szürkenek annyi árnyalata létezik.

Hogy megértsd, ki a mérgező anya, tedd fel magadnak a kérdést: édesanyja gyakran éreztette magát bűnösnek, méltatlannak, szégyellte vagy frusztrált? Gondolkozott már azon, hogy édesanyja szenved-e a hírhedt féltékeny anya szindrómától? Nos, ennek oka lehet az édesanyád bizonyos mérgező tulajdonságai. Édesanyád nagyon édes lehet, és megajándékozhat téged, de ha megkövez, amikor nem értesz vele egyet, akkor ez mérgező tulajdonság, vagy olyan jelek egy része, amelyekre anyád neheztel rád.

Arra biztatunk, hogy feltétel nélkül szeressük szüleinket, anélkül, hogy megkérdőjeleznénk őket. Arra tanítanak bennünket, hogy a szüleinket hibátlannak kell felfogni, egészen addig a pontig, hogy amikor téged okolnak az életük problémáiért, te elhiszed nekik. Relatív? Íme néhány további jellemző, amelyre vonatkozni fog, ha mérgező anyától vagy nárcisztikus, mérgező anyától neveltek fel.

1. Neki kell irányítania az életét

Egy mérgező anya elsődleges tulajdonsága, hogy megpróbál téged irányítani. Megpróbálja majd az életed minden aspektusát diktálni. Bár teljesen normális, hogy egy szülő tanácsot és útmutatást ad a gyermekének, megtanítja neki, mi a jó és mi a káros, azonban nem elfogadható fenyegetni vagy bántalmazni, fizikailag vagy érzelmileg zsarolni, ha nem tartja be minden szavát.

Ha édesanyád odáig diktálja az életed, hogy megmondja, mit vegyen fel, mit tanuljon, milyen pályát válasszon, kivel barátkozz, vagy kihez menj feleségül, függetlenül a véleményedtől vagy érdeklődésedtől, akkor mérgező anyja van. Ha néma bánásmódban részesíti, vagy érzelmileg zsarol vagy fizikailag bántalmaz, amikor nem értesz egyet, akkor az is egy mérgező anya jele.

2. Nincs kontrollja az érzelmei felett

Elgondolkodott azon, hogy „mérgező az anyám, vagy túlreagálom?” Nos, ez segíthet felismerni a toxicitását. „A közkeletű tévhit az, hogy az érzelmek gondolatra adnak okot, ha az ellenkezője igaz” – magyarázza Dr. Bhonsle. „Egy mérgező anya soha nem fogja beismerni, hogy gondolatai nem teljesített elvárásait tükrözik, vagy hogy az ő észlelései azok, kiszínezi a gondolkodásmódját.”

Normális, ha időnként elcsúszunk, vagy valami rosszat mondunk, ha ideges vagy. Egy mérgező anya azonban minden alkalommal kikezdi a gyermekét, amikor ideges. Néha ez akár gyakori verbális és fizikai bántalmazássá is válhat. Ezek egyértelmű jelek, hogy édesanyád neheztel rád. Nem tudja egészségesen megoldani a gyermekeivel fennálló konfliktusokat.

3. A határaidat megsértik és elhomályosítják

Mindenkinek vannak határai. Karcold meg, mindenkinek legyenek határai. A határok nem korlátozzák az embereket, és elzárják magukat; ehelyett akadályokat jelentenek a biztonság és a mentális egészség megőrzésében. De egy mérgező anyának ebből semmi nem lesz.

A mérgező anyák egyik leggyakoribb vonása az, hogy nem tiszteli a határait. Talán úgy, hogy elolvasta a naplóit, vagy kopogás nélkül berontott a szobájába. A mérgező szülők úgy érzik, gyermekeik önmaguk meghosszabbítása, ezért figyelmen kívül hagyják a magánélet iránti igényüket. Ezek az anyák a legrosszabbtól is félnek, amikor gyermekeikről van szó, és úgy érzik, hogy nem tesznek jót.

Kapcsolódó olvasmány: 13 jel, ami arra utal, hogy egy irányító nő – a 3. számú jel meglep majd!

4. Megpróbál manipulálni, hogy elérje a maga módján

Legyen szó szülőről vagy partnerről, a mérgező ember egyik legállandóbb tulajdonsága a manipulációra való hajlam. A manipulált személy számára ez az egyik legnehezebb felismerni és megszabadulni tőle. Legyen szó érzelmi zsarolásról, bűntudatról, félelemről vagy szégyenről, egy nárcisztikus mérgező anya mindezt felhasználja arra, hogy elérje gyermekét. A gyermek gyakran túlságosan bele van burkolva ezekbe a negatív érzelmekbe, hogy egyáltalán tudja, mi történik.

Ez olyan apróság is lehet, mintha máshova szeretnél menni nyaralni, ahelyett, hogy a szüleiddel töltenéd. Mégis bűntudatot fogsz érezni amiatt, hogy bármi mást választasz, csak nem őket. Lehet, hogy kénytelen lesz elgondolkodni, vajon van-e egy nárcisztikus anyja, aki féltékeny lányára, és nem tudja hagyni, hogy jól érezze magát. Egy mérgező anya mindenféle érzelmi manipulációt bevet, hogy rávegye, hogy teljesítse a parancsát.

5. Nagyon kevés az empátiája

Manny legkorábbi emléke az anyjáról az volt, hogy bezárta egy koromsötét szobába, mert összetört egy vázát. Oda küldték, hogy átgondolja, mit tett. És végül nem a vázával történt balesetre gondolt, hanem az összes szörnyre, amely ott volt vele, és közelebb hajolt hozzá. Becsapta az ajtót, és könyörgött az anyjának, hogy nyissa ki, amíg el nem ájul. 5 éves volt akkor.

Évekkel később, 13 évesen még mindig éjszakai rémületei és néha ágybavizelési esetei voltak. De valahányszor megpróbált erről beszélni az anyjának, az csak gúnyolta és lekicsinyelte. Gyakran túlérzékenynek nevezte, és néha, amikor különösen ideges volt, őrültnek is nevezte. Ezek a viselkedések sajnos csak a neheztelés jeleiként gyűlnek össze a családban. De szerencsére Manny a saját kezébe vette a dolgokat, amikor felnőtt.

21 évesen Manny úgy érzi, hogy élete legjobb tette az volt, hogy elköltözött a szülei házából. Megérti, hogy nagyon nehéz mérgező szülőkkel bánni , ha velük élsz, és néha a legjobb elengedni őket. Még mindig vannak néha éjszakai rémületei, de most pszichológushoz jár, és sokkal jobban érzi magát. Az empátia egyértelmű hiánya, amivel Manny felnőtt, a mérgező anyák jellemzője.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan szabaduljunk ki egy irányító kapcsolatból – 8 módszer a szabadulásra

8 jel, hogy egy mérgező anya nevelte fel

Dr. Bhonsle azt mondja: „Az anyává válás biológiai elkerülhetetlen, de az anyaság szerepe. És néha bizonyos tényezők miatt egy nő nem tudja megfelelően betölteni ezt a szerepet. Ha egy nőnek személyiségzavara van, akkor toxicitása nem korlátozódik a gyermekeire, mindenkit ugyanúgy fog kezelni körülötte. Sajnos azonban ez a toxicitás jónéhányszor több generációnyi mérgező viselkedés eredménye, amelyek a családban méltánytalanul normalizálódott harag jelei.

„Ez egy ördögi kör. Egy nő, aki nem volt elég kitéve, aki esetleg nagyon védett életet élt, nem fogja észrevenni az öröklött mérgező hatást, és ennek eredményeként nemcsak hogy képtelen lesz kiszabadulni a karmaiból, hanem a végén továbbadja a gyerekeinek." Lehet, hogy megvonja a vállát, és azt mondja, hogy az anyák gyűlölik a lányaikat, de szeretik a fiaikat, vagy féltékeny anya szindrómában szenvednek, amely leánygyermekükre irányul. De ez egyértelműen feltételezés.

Elképesztő megérteni, hogy mekkora tömeggel küzdenek mérgező szülőkkel az emberek, és hogy ez a probléma mennyire mélyen gyökerezik. Egy, a „ A féltékenység feltáró vizsgálata a családban” című tanulmányban a válaszadók 52%-a állította, hogy féltékenységet tapasztalt a családban, ebből 21.2% mondta, hogy ez az anyjuktól van. De egy dolog segít megnyugodni. Az a tudat, hogy van kiút ebből.

Ahogy Dr. Bhonsle mondja: „Az első lépés a mérgező anyából való felépüléshez az, hogy felismerd és elfogadd, hogy van egy anyád. Ez az elfogadás lesz a gyógyulási kísérleted alapja.” Íme 8 jel, ami arra utal, hogy mérgező anya nevelt fel, és fontos tippek, amelyek segítenek békét találni egy mérgező kapcsolat után.

1. Félsz a manipulációtól, és bizalmi problémáid vannak

Valljuk be – a manipuláció nagyon mindennapos. Néha még a macskád is megpróbál manipulálni téged azzal, hogy azokkal a nagy szemekkel néz rád. Azonban a mérgező szülők kezelése, amikor velük élsz, teljesen más labdajáték lesz. Olyan gyakran manipulálnak, hogy mélyen gyökerező problémák alakulnak ki benned.

Nemcsak bizalmi problémákat alakít ki, de elkerülheti a kapcsolatokat is, mert fél, hogy manipulálják. A másokba vetett hited olyan súlyosan megsérült, hogy nehéz lesz egyáltalán megbíznod bárkiben is.

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: „Amikor valakinek bizalmi problémái vannak, meg kell értenie, hogy nem minden ember egyforma. Hogy vannak, akik megérdemlik a bizalmat. Ehhez biztonságos térre van szükségük, ahol kifejezhetik a gondolataikat” – mondja Dr. Bhonsle. „Teljesen újra kell tervezni a gondolkodásmódot egy terapeuta irányítása alatt. A terapeuta segít abban, hogy támogassa őket abban, hogy képesek legyenek meglátni a horizontnak azt a részét, amelyet eddig kihagytak.”

2. Erős igény van a tökéletességre

Amikor egy gyerek mérgező környezetben nevelkedik, ahol minden hibája miatt gúnyolják, rákiabálnak, leszidják, érzelmileg, fizikailag vagy mentálisan bántalmazzák , az megsebzi. A gyermek úgy nő fel, hogy túlzott igénye lesz arra, hogy mindig tökéletes legyen. Egyszerűen nem tudja elképzelni, hogy hibázzon, mivel a kudarc gondolata megrémíti. Íme néhány mód, ahogyan ez megnyilvánulhat az életedben:

• Úgy érzi, a félelem motiválja
• Annyira félsz a kudarctól, hogy hajlamos vagy halogatni
• Hajlamos vagy az eredményekre koncentrálni, és nem élvezed a folyamatot
• Irreális elvárásai vannak a törekvései eredményeivel szemben
• A kudarc a depresszió spiráljába helyez

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: Dr. Bhonsle azt tanácsolja: „Az, hogy mindig tökéletes akarjunk lenni kudarc nélkül, irreális cél. Valójában nagyon fontos hibázni, mert ez az, ami arra ösztönöz, hogy jobban megértsük önmagunkat. Lehetővé teszi, hogy felfedezzük önmagunkat és fejlődjünk.” Ha nem hibáztunk, akkor nem tanultunk semmi újat.

3. Rendkívül önkritikus vagy

A mérgező szülők túlságosan kritikusak lehetnek gyermekeikkel szemben, aláásva ezzel a folyamat során elért eredményeiket. Legyen szó a test megszégyenítéséről, a barátaid sértődéséről vagy a szerelmedről, gyorsan rámutatnak a hibákra és kigúnyolnak téged. A 8 jel közül az egyik, hogy mérgező anya nevelte fel, az, hogy úgy nőtt fel, hogy értéktelennek és érdemtelennek érzi magát.

Az önmagadról alkotott eltorzult nézeted tétovázásra késztet, mindenben, amit teszel, kitalálod magad. A kérdés: „Mérgező az anyukám, vagy túlreagálom?”, ironikus módon, önkritikus, bizonytalan ember jele. Néhány egyéb jel a következőket foglalhatja magában:

• Amikor negatív interakcióba kerülsz, mindig azt feltételezed, hogy ez a te hibád volt
• Állandóan kitalálod magad
• Úgy érzed, amit csinálsz, az sosem elég jó
• Kerülöd a kockázatvállalást

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: „Törekedj valamire, amit szeretsz csinálni” – mondja Dr. Bhonsle. „Tehát, ha kreatív vagy és szeretsz rajzolni, akkor csináld azt. Ha kíváncsi vagy és szeretsz új dolgokat tanulni, akkor hajrá. Hagyd, hogy ezek az értékek határozzák meg, hogy ki vagy, és ki lehetsz.” Túl egyszerűen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Teljesen logikus dolog áll mögötte.

Ha olyasmit csinálsz, amit szeretsz, a legjobbat fogod adni érte. Egy ügyért küzdeni ezerszer könnyebb, ha hiszel benne. Szóval hajrá, és csináld azt, amit szeretsz. Nem csak mentálisan leszel jobb helyzetben, de az önbecsülésed is megnő.

4. Utoljára teszed magad

Nagyon nehéz lehet megbirkózni a mérgező szülőkkel, amikor velük élsz. Azt várják tőled, hogy az ő igényeiket helyezd előrébb bárkinek vagy bárminek, beleértve magadat is. Ha nem teszi meg, akkor az Önnel járó bánásmód olyan lesz, hogy kénytelen lesz megkérdőjelezni a környezetét, és azon töprengeni, hogy „Honnan tudod, hogy anyád utálja? És ez nem ér meglepetésként.

Végül is, amikor folyton azt mondják, hogy önző és meggondolatlan vagy, végül te is elhiszed. Rossz embernek tartod magad, és annyira igyekszel ezen változtatni. Egyre több módot keresel arra, hogy empatikusabb legyél egy kapcsolatban , megpróbálsz megértő lenni, bármire hajlandó vagy, hogy bebizonyítsd, hogy te vagy az, akinek a szüleid hisznek. És mielőtt észrevennéd, a saját szükségleteidet a múltba helyezed.

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: „Őszintén szólva, ez egy életen át tartó kihívás” – magyarázza Dr. Bhonsle. „Ahhoz, hogy valaki kitörjön ebből a gondolkodásmódból, teljesen meg kell változtatnia a filozófiáját. Nagyon fontos emlékezni arra, hogy ne legyünk annyira szigorúak magunkkal. A világ egy kemény hely, ezért teljesen rendben van, ha vigyázunk magunkra. Végső soron nekünk kell összepakolnunk az életünk darabjait.”

Kapcsolódó olvasmány: A 7 határtípus, amire szükséged van a kapcsolatod megerősítéséhez

5. Szorongónak érzi magát

Azoknál a gyerekeknél, akiket mérgező anya (vagy szülők) neveltek, gyakran diagnosztizálnak szorongásos zavarokat és anyai problémákat , amelyek befolyásolják az életükben hozott döntéseiket. A családnak biztonságban kellene érezned magad, egy olyan helyen kellene élned, ahol nem kell állandóan őrizni. De ha a családod nem tudja megadni ezt a biztonságot, az megviseli a szívedet. A szorongóvá válás jelei a következők:

• Fizikailag nyugtalannak vagy feszültnek érzi magát
• A nyugalmi pulzusszáma legtöbbször a normál felett van
• Könnyen megriadsz
• Nem alszol jól

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: „Amikor egy mérgező anya nem képes biztonságos környezetet biztosítani gyermekének, a gyermek gyakran olyan emberek társaságát keresi, akik anyafiguraként működnek, és képesek biztosítani ezt a biztonságos teret, és ez teljesen rendben van” – mondja Dr. Bhonsle. Bár vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek a szorongáson, bizonyos életmódbeli változtatásokra is szükség van. A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő alvás és a testmozgás segít a szorongáson. Az is fontos, hogy kapcsolatban maradj azokkal az emberekkel, akik törődnek veled.

6. Biztosságra vágysz

„Nem fogok dicsérni” – mondta Anne a lányának, Elizának, amikor megmutatta a műalkotását az anyjának. „Ha azt mondom, hogy jó, csak a fejedbe száll.” Ez egy nárcisztikus, mérgező anya standard reakciója lehet, és egyfajta érzelmi manipuláció is , hogy elérje a saját akaratát. Elizának nem ártott, mert hozzászokott anyja elutasító viselkedéséhez. De ahogy Eliza felnőtt, mindenki elismerésére vágyott. A lényeg az, hogy hajlandó volt mindent megtenni, hogy megkapja ezt az elismerést. Így nyilvánul meg ez az elismerés iránti igény:

• Népkedvelő vagy. Mindent megtesz, hogy szívességet adj
• Nagyon nehéz nemet mondani
• Nagyon magas képet vetítesz ki magadról, hogy elrejtse valódi bizonytalanságérzetedet
• A legtöbb interakcióban alkalmatlannak érzi magát

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: „A külső forrásokból származó megerősítés keresésének az a lényege, hogy feltételekhez kötött” – magyarázza Dr. Bhonsle. „Csak akkor kapod meg valakinek az elismerését, ha olyan dolgokat teszel, amiket szeretne. Abban a pillanatban, amikor ezt nem teszed meg, az elismerésük elvész. Mi magunk választjuk ki a boldogságunkat és a nyomorúságunkat. Létfontosságú ezt megjegyezni.”

7. Szinte mindig társfüggő kapcsolatban találja magát

A mérgező anya által nevelt gyermeked 8 jelének egyike, hogy gyakran kerülsz társfüggő kapcsolatba . A társfüggőség olyan kapcsolat, amelyben a partner nagyon szeretné érezni, hogy a másiknak szüksége van rá, és értéktelennek érzi magát, ha nem képes kielégíteni partnere minden igényét. Másrészt a partner tökéletesen elégedett azzal, ha valaki más gondoskodik az ő minden igényéről.

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: „Egy olyan személy számára, akinek a mérgező anyja miatt hiányoznak az egészséges párkapcsolat bizonyos elemei, normális, hogy ezeket az elemeket keresi romantikus kapcsolataiban. Bizonyos szinten ez még egészséges is. Nincs semmi baj azzal, ha egy kis plusz szeretetet kapunk” – mondja Dr. Bhonsle. „De a lényeg az, hogy te vagy a felelős a saját boldogságodért. Amíg a boldogságod mások szükségleteinek kielégítésétől vagy attól függ, hogy mások teljesítik a szükségleteidet, soha nem leszel igazán boldog.”

Kapcsolódó olvasmány: 11 jel, hogy „bonyolult kapcsolatban” vagy

8. Rendkívül lázadó vagy teljesen félénk vagy csupán létező

„Az a személy, akit mérgező anya nevelt fel, e három út bármelyikét bejárhatja – magyarázza Dr. Bhonsle –, „rendkívül lázadóvá válhatnak, és minden alkalommal megpróbálnak bizonyítani. Vagy nagyon félénkekké válnak, és nagyon alacsony az önbecsülésük, így az emberek átsétálhatnak rajtuk. Vagy bizonyos esetekben teljesen felhagynak azzal, hogy az életben bármivel is foglalkozzanak. Mennek az árral, és soha nem éreznek szenvedélyt semmi iránt.”

Szakértői tipp a gyógyuláshoz: Mindezek az utak mentális egészségügyi problémákhoz vezethetnek . Az élet nem arról szól, hogy túléljük a mindennapokat, hogy végigcsináljuk a mozdulatokat. Az élet arról szól, hogy megéljük és megtapasztaljuk mindazt, amit kínál – a jót és a rosszat egyaránt. Az egyensúly fenntartásáról van szó; csak így válhat valaki sokoldalú emberré.

Bárkinek, akinek az édesanyja tettei miatt felmerült benne a kérdés, hogy honnan tudod, hogy az anyád utál téged, azt szeretném mondani, hogy mindenki mutat mérgező tulajdonságokat élete során. Mindannyiunknak vannak hibái. Fel kell ismerned, hogy mik ezek, és meg kell próbálnod megváltoztatni őket. Az ember soha nem túl öreg ahhoz, hogy felnőjön. De ha a folyamat túl megterhelővé válik számodra, és szakértő segítségére van szükséged, a Bonobology tanácsadó testülete itt van, hogy segítsen.

GYIK

A mérgező kapcsolat 11 figyelmeztető jele

10 finom elhagyási probléma a kapcsolatokban és 5 tipp, hogy megbirkózzon velük

Bizalommal kapcsolatos problémák – 10 jel, amely arra utal, hogy nehéz bárkiben is megbízni

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.