15 jel, amelyet soha nem találsz szerelemre, és hogyan győzheted le őket

„Túl nagy a nyomás… azon, hogy milyennek kell lennie egy romantikus partnernek. Ők legyenek a legjobb barátod, legyenek a szeretőd, legyenek a legközelebbi rokonod, legyenek a munkatársad, ők legyenek a társszülőd, a sporttársad. … Természetesen nem mindenki képes megfelelni ennek” – mondja Jacqueline Olds, a Harvard Egyetem pszichiátria professzora. Ha a mai „az egy” keresésének ezt a leírását találod, akkor nem tévedsz, ha olyan jeleket keresel, amelyekre soha nem fogsz szerelmet találni. 

– Miért nem találom a szerelmet? túlságosan gyakori siránkozássá vált. Számos tényező okozta, kezdve a gyors randevúzástól a kapcsolati kultúráig, a közösségi média által formált irreális elvárásokig és a szerelemről alkotott kimerült nézetektől. Dr. Rima Mukherji pszichiáterrel (MBBS, DPM, MRCPsych), a Crystal Minds alapító-igazgatójával közösen vizsgáljuk meg ezeket az okokat alaposabban, nézzük meg a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy soha nem találsz szerelmet, és találjunk megoldásokat ezeken a botlásokon. . 

Miért nem találok szerelmet?

Ha valaki a szerelem feladásának küszöbén áll, ne feledje, nem vagy egyedül. Ha elmegyünk mellette Dr. Mukherjinézetei szerint az emberek, akik attól félnek, hogy soha nem találnak szerelmet, gyakran önszabotálja a kapcsolatokat. Ennek sok oka mélyen gyökerező pszichológiai problémákkal kapcsolatos. Az emberek nem tudják a választ a következő kérdésekre sem:Mit keresel egy kapcsolatban?” A cikk további részében megvizsgálunk néhány ilyen esetet. De először nézzünk meg még néhány ilyen okot:

• Túl lusta vagy a szerelmet keresni: Nem teszel elég erőfeszítést, hogy megkeresd "az egyet"
• Tökéletességet vár el partnerétől: Olyan normáid vannak, amelyeket túl nehéz elérni
• Rossz helyen nézel: Egy kisvárosban marad, és ugyanazokat a régi bárokat és kávézókat látogatja meg. Vagy egy nyüzsgő városban élsz, de nem merészkedsz új helyekre, hanem ragaszkodj a környékedhez. Vagy olyan társkereső oldalakra korlátozza magát, amelyek nem felelnek meg az Ön igényeinek
• Nem tudod túltenni magad az exeden: Még mindig az exeden ragadsz, és mindenkiben keresed őket, akivel találkozol
• Túl keményen próbálkozol, és elveszted az identitásodat: Elveszíted identitásodat és önbecsülésed, amikor megpróbálsz tetszeni potenciális partnerednek, aminek következtében elveszíted az érdeklődését

Kapcsolódó olvasmány: A szerelemnek idő kell a kifejlődéséhez

Mindenki megtalálja a szerelmet végül?

PEW kutatás tanulmány azt találta, hogy az Egyesült Államokban minden negyedik felnőtt valószínűleg egy életen át egyedülálló marad. Másik tanulmány Görögországból és Kínából származó válaszadókkal bebizonyították, hogy a vizsgálatban részt vevő emberek körülbelül fele szerelmi problémákkal szembesült, és hosszú ideig egyedülállók maradtak. A kérdés tehát továbbra is fennáll, hogy végül mindenki megtalálja-e a szerelmet, vagy az igaz szerelem csak a romkomokban találtam?

Dr. Mukherji azt mondja: „Az emberek manapság nem feltétlenül találják meg a romantikus szerelmet. Ennek az az oka, hogy a legtöbb ember ebben a generációban nagyon magas elvárásokat támaszt partnereivel szemben, merev jellemvonásokat mutatnak (például nem hajlandók alkalmazkodni), vagy vannak bizonyos mintázatai, amelyek vonzzák azokat a kapcsolatokat, amelyek nem tartósak. Egyértelmű válaszokat kell kapnia a „Mit keres egy kapcsolatban?” kérdésre, de gyakorlatiasnak kell lennie az elvárásait illetően is, amikor megtalálja azt a személyt, akivel együtt lehet.

15 jel, amelyet soha nem találsz szerelemre, és hogyan győzheted le őket

Mielőtt rátérnénk azokra a jelekre, amelyekre soha nem fogsz szerelmet találni, nézzünk meg egy esetet, amelyet Dr. Mukherji terapeutaként kezelt. Egyik kliense, a harmincas éveiben járó, jól képzett dolgozó nő, Rita (a név identitás védelme érdekében megváltozott) kereste fel, amikor nem tudta elfogadni, hogy a férfiak folyamatosan elutasítják. Állandóan félt attól, hogy soha nem talál szerelmet.

Dr. Mukherji elmagyarázza: „Rita úgy tűnt, nagyon szeretne férjhez menni. Jó néhány kapcsolatban élt, de abban a pillanatban, amikor utalt rá, hogy be akarja mutatni a barátjait a szüleinek, vagy megkísértették, vagy udvariasan megszakították vele a kapcsolatot. Akkor ő lesz a kvintesszenciális ragaszkodó barátnő. Azt is elvesztette aludni, hogy randevúznak-e más nőkkel

„Sok ilyen eset után, amikor szerelmet keresett, kétségbeesésből Rita, aki bizonytalan volt a testsúlyát és a kinézetét illetően, zsírleszíváson és számos kozmetikai eljáráson esett át, hogy feszesebbé tegye bőrét, mindezt abban a reményben, hogy megtalálja az igazit. Gyakran levert volt az önsérülés mértéke.

„A velem folytatott terápiás ülések sorozata után végre elkezdte elfogadni az elutasítást. Nem, még mindig nem találta meg a szerelmet, de most kevésbé van rászorulva, és megtanulta, hogy a szerelemben ne személyesen fogadja el az elutasítást.” Rita utazása remek példája annak, hogy saját bizonytalanságaink, előrejelzéseink és viselkedési mintáink gyakran akadályozzák a szerelem megtalálásának esélyeit. Ezt szem előtt tartva nézzünk meg 15 jelet, amelyekre soha nem fogsz szerelmet találni, és hogyan kezelheted ezeket: 

Kapcsolódó olvasmány: Szerelem a szexkultúra korában

1. Túl kritikus vagy

Ha gyakran azon kapod magad azon a gondolaton, hogy „Miért nem találok szerelmet?”, akkor talán jó ötlet lehet felmérni, hogy hihetetlenül magas követelményeket állítasz-e az emberek elé, és nehezen alkalmazkodsz-e mások hiányosságaihoz. Dr. Mukherji azt mondja: „Az emberek manapság minden területen a tökéletességet keresik. Nem tudják elfogadni a hibákat, és gyorsan megcímkézik őket társkereső vörös zászlók. " 

Például Natalie barátom pár hónapig járt egy férfival. A srác végül egy nap kikapcsolta a telefonját, és ez Natalie-t pánikba ejtette, mert valami nincs rendben. A nap végére hisztérikus volt és sírt. Sírva küldött neki néhány hangüzenetet, és arra kérte, vegye fel vele a kapcsolatot, amint kézbesítik. 

A barátja másnap felhívott, és elmagyarázta, hogy utazik, és egy hálózat nélküli zónában van. Natalie azonban végül hatalmas harcot vívott vele, és ez óriási hatással volt kapcsolatukra. A kommunikáció elvárt szintjétől való bármilyen eltérés vitát váltana ki. Az állandó veszekedés és veszekedés miatt elváltak útjaik. 

Mit tegyél:

Nézzünk meg néhány módszert, amelyekkel ellenőrizheti ezt a tulajdonságot:

• Légy realista: Mielőtt elkezdené szerelmet keresni, értse meg, hogy a másik személynek lehetnek hibái
• Növelje az önismeretet: Légy tisztában a hiányosságaiddal is, és tanulj meg reális elvárásokat támasztani

2. Elfogadó vagy

Az emberek gyakran válnak „elvevővé” a kapcsolatokban, és „adókat” keresnek. És miközben a partnereik végeznek túl sokat ad egy kapcsolatban, az elvevők végül elveszítik őket. A listájuk arról, hogy mit keresnek egy partnerben, soha nem ér véget. A Reddit felhasználó aki hasonló hajlamot mutatott a szerelem keresése közben, ezt írta: „A 3 éves barátnőm krónikus adakozó. Állandóan hajlik, és megtesz helyettem dolgokat, akár kérem, akár nem. Mindig gondoskodott rólam, akár fizikailag, akár lelkileg, akár anyagilag. Nemrég beszélgettünk, és rájöttünk, hogy én fogadó vagyok, ő pedig adakozó.

Kapcsolódó olvasmány: Szeretni vagy szeretve lenni? Szeretni valakit beteljesítőbb…

Kezd problémákat okozni, és tanácsra van szükségem, hogyan adjam vissza neki anélkül, hogy ennyit vennék el. Egy nagyon „vigyél, amit kaphatsz” háztartásban nőttem fel. Tehát az a természetem, hogy veszek, és nem adok.”

Mit tegyél:

Ha úgy gondolja, hogy „elfogadó” vagy a kapcsolatban, próbálja ki a következő tippeket, hogy egyensúlyba hozza kapcsolatai dinamikáját:

• Ne légy önző: A kapcsolatokban az adok-kapok nem biztos, hogy 50-50, de időnként adni kell ahhoz, hogy megkaphassa azt, amit a másik végtől kínálnak anélkül, hogy úgy tűnne, mintha használná őket.
• Menj terápiára: Sokan nincsenek tisztában a kapcsolatokban betöltött szerepükkel. Többet kellene olvasniuk arról, hogyan lehetnek jó partnerek, és terápiát kell választaniuk a probléma megoldására

3. Ragaszkodsz

Csakúgy, mint Rita a fent említett esetben, talán hajlamos vagy túlságosan ragaszkodni, és a végén ellökni egy partnert vagy akár egy romantikus lehetőséget. Dr. Mukherji azt mondja: „Ha a végén túlzottan ragaszkodó leszel, és nem tiszteled partnered határait, egy nap biztosan elveszíted őket.” Íme néhány példa az ilyen jelekre, amelyekben soha nem fogsz szerelmet találni:

• Folyamatosan hívod őket, sms-t írsz nekik, vagy DM-et írsz nekik a közösségi médiában, hogy egész nap tartsd a kapcsolatot
• Túlságosan rászoruló vagy, és mindig szükséged van rá, hogy ellenőrizzenek téged, és tegyenek meg valamit, hogy igazolják a létezésedet

Mit tegyél:

Ha nem tudod abbahagyni a kíváncsiskodást és a ragaszkodást a partnereddel, próbáld ki a következő tippeket:

• Vedd észre, hogy egyedül vagy egész: Ellenálljon annak, hogy partnere folyamatosan ellenőriznie kell. Vedd észre, hogy valaki más nem tud teljessé tenni téged, vagy nem tudja feldobni a napodat, és hagyd abba a figyelmüket
• Empatizálj és adj nekik teret: Értsd meg, hogy csak azért, mert a partnered nem hív, nem csal meg. Mutass néhányat empátia a kapcsolatban és helyezd bele magad a műsoraikba. Lehet, hogy mozgalmas napjuk volt, és nem tudtak felhívni

4. Túlságosan gyanakvó vagy

Rita a napjait azzal tölti, hogy párja holléte miatt aggódik, még azután is, hogy megszakították vele a kapcsolatot. Ön is hajlamos azt feltételezni, hogy az emberekben a legrosszabb? Például, ha kapcsolatba lép valakivel egy társkereső alkalmazásban, elkezd gondolkodni azon, hogy ez a személy hány másik emberrel beszél vagy csatlakozik? Vagy ha randevúzni kezdesz valakivel, gyanítod, hogy megcsal a munkatársaddal, valahányszor későn dolgozik? Voltak már kapcsolataid tönkre a múltban a gyanakvó természeted miatt? Nos, ezek a jelei a mérgező kapcsolat ami eltaszíthatja az embereket. 

Dr. Mukherji így magyarázza: „A mozgások folyamatos figyelése, a lapok figyelése, az SMS-ek átnézése és a közösségi médiában való üldözés a túlzott gyanakvás jelei. Ez pedig a bizonytalanságból fakad. Az Ön végtelen kérdései és követelései, hogy kapcsolják be élő helyüket, vagy mondják el, mit csinálnak a nap folyamán, többet árthatnak, mint használnak.”

Kapcsolódó olvasmány: Bizalmi problémák – 10 jel, hogy nehezen bízol meg bárkiben

Mit tegyél:

A túlzott gyanakvás tönkreteheti a mentális egészségét is. Próbálja meg megoldani a problémát a következő intézkedésekkel:

• Bizalom kiépítése: A bizalom minden kapcsolat alappillére. Beszéld meg a dolgokat, és dolgozz a bizalom kiépítésén
• Múltbeli traumák kezelése: Vessen egy pillantást az Önre múltbeli kapcsolat trauma (csalás stb.), ami miatt így viselkedhetsz, és saját bizonytalanságaidon dolgozhatsz
• Vegyen részt a munkájában: Legyen saját életed, és maradj elfoglalt, hogy ne legyen időd a felesleges gyanakodásra

5. Önsérelmezést fenyeget, vagy megenged magának 

Ez messze a legveszélyesebb jel az összes közül, hogy soha nem fogod megtalálni a szerelmet. Dr. Mukherji kifejti: „A zsarolás vagy azzal fenyegetőzés, hogy bántja magát vagy öngyilkosságot követ el, a manipuláció szélsőséges formája lehet. Ilyenkor a végén megijeszti a másikat. Ha megpróbálod bűntudatot kelteni bennük, amiért nem a te szeszélyeid szerint járnak el, nem biztos, hogy sikerül. Lehet, hogy félelemből egy ideig folytatják, de végül elhagynak. Ne feledje, a szeretetet nem lehet úgy elérni, ha valakinek fegyvert adunk.”

Mit tegyél:

Ha valaha is megpróbálta elérni a szándékát egy másik személy fenyegetésével vagy zsarolásával, ellenőrizze magát az alábbi tippek kipróbálásával:

• Legyen tudatában saját érvényesítési igényének: Vegye észre, hogy lehet, hogy valami mélyen gyökerező bizonytalanság okozza ezt az igényt érvényesítést kérni. Valószínűleg ez késztet arra, hogy megtegye ezt a szélsőséges lépést: „szeretetet” szerezzen
• Empátia fejlesztése partnere iránt: Vegye észre, hogy partnere nyomást érezhet, hogy veled legyen. És ki szeretne egy kapcsolatban maradni félelemből vagy kényszerből?
• Vedd észre, hogy a szerelmet nem tudod erőltetni: A tangóhoz kettő kell. Így soha nem fogsz szerelmet találni, ha fenyegetéssel kényszerítesz valakit, hogy veled legyen
• Kaphat segítséget: Szakmai segítség kérése tanácsadótól vagy mentális egészségügyi szakértőtől, hogy megértsük, honnan erednek ezek a hajlamok, és hogyan kezeljük őket egészségesen 

A mozgások folyamatos figyelése, a lapozás, a szöveges üzenetek átnézése és a közösségi médiában való üldözés annak a jele, hogy túlságosan gyanakvó vagy. 

– Dr. Mukherji

6. Félhetsz az elköteleződéstől

Az elköteleződéstől való belső félelmed megakadályozhatja abban, hogy szerelemre juss. Dr. Mukherji elmagyarázza: „Ha azon kapja magát, hogy ismételten randevúzzon elkötelezettség-fóbiás emberekkel, ez annak a jele lehet, hogy elköteleződés-fóbiás vagy, és így hasonló típushoz vonzódik.” 

Kapcsolódó olvasmány: Az elkötelezettségi problémák 9 jele és 5 módja a kezelésüknek

Mit tegyél:

Azt hiszed, te magad elkötelezettség-fóbiás vagy? Nos, lássuk, hogyan ellenőrizheti:

• Tegyél fel magadnak kérdéseket: Gondolkodj el azon, hogy szeretnél-e valódi kapcsolatot elkötelezettséggel. Bármi, amit érdemes, sok munkát igényel. Kérdezd meg magadtól, hogy készen állsz-e ebbe a munkába
• Válaszd a terápiát: Ha úgy érzi, problémái vannak az elkötelezettséggel, ne habozzon egyéni terápia mellett dönteni

7. Túlságosan önelégült vagy

Az egyik fő jele annak, hogy soha nem fogod megtalálni a szerelmet, hogy túlságosan önközpontú vagy. Dr. Mukherji a következő példákat idézi azokra az emberekre, akik túlságosan önelégültek, miközben kapcsolatot keresnek vagy párkapcsolatban élnek:

• Minden olyan eseményen szeretne a vonzerő központja lenni, amelyre a bae-jával együtt megy
• Állandóan szüksége van a kényeztetésre
• Képtelen vagy kezelni a párkapcsolati frusztrációt, és úgy reagálni, hogy ne várd meg partnered magyarázatát
• Úgy érzi, joga van sírni vagy indulatokat kiváltani

Mit tegyél:

Bár az önszeretet rendben van, a túlzott önelégültség nem hagy teret egészséges kapcsolatok. Ebben az esetben a következő intézkedéseket kell tennie:

• Vedd észre, hogy egy kapcsolat nem csak arról szól, hogy mit hozol ki belőle: Ahhoz, hogy megkapd a szeretetet, neked is szeretetet kell ajánlanod. Értsd meg, hogy egy kapcsolat megköveteli, hogy mindkét fél különlegesnek érezze magát
• Szerelmi érdeklődésed értéke és szeretete: Mutasd meg azt a szeretetet, amit szeretnél kapni. Adj figyelmet és törődést a másiknak is, hiszen mindenki azt szeretné, ha a kapcsolatokban értékesnek érezné magát

8. Felületes dolgokra koncentrálsz 

Valószínűbb, hogy lemarad a szerelemről, ha leértékeli a fontos dolgokat, és olyan gyenge dolgokra összpontosít, mint a megjelenés és az anyagi kényelem. Dr. Mukherji elmagyarázza: „Csak a szépség vagy a pénz önmagában nem fogja a partnerét maradni, hacsak nincs valami lényegesebb ajánlata. Ki vagy te, mint ember, és a hangulatod is számít." Rita például csak a külső szépségével törődött, és megfeledkezett arról, hogy bizonytalansága és elkeseredettsége, hogy partnert szerezzen, annyira szembetűnő volt, hogy elűzte partnereit.

Kapcsolódó olvasmány: 35 komoly kapcsolati kérdés, amiről tudni kell, hol állsz

Mit tegyél:

A gyenge tényezőkre való összpontosítás helyett próbálkozhat a következő tippekkel:

• Dolgozzon a bizonytalanságain: Ha teljes figyelmed felületes dolgokra koncentrál, az egy űrt sejtet önmagadban. Fedezd fel az űrt, és oldd meg, különben csak belekerülsz felületes kapcsolatok
• Légy kényelmesebb önmagaddal: Akár magas, akár alacsony, sötét, szép, magasan képzett vagy sem, ne feledje, az igaz szerelemben ezek a tényezők másodlagosak. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy

9. Nem mész keresztül az önfejlesztésen

Emberként folyamatosan fejlődnünk kell, és új dolgokat kell megtanulnunk. Ez az, ami éretté tesz bennünket abban, ahogyan ezzel bánunk problémák a kapcsolatokban és az életben. Dr. Mukherji azt mondja: „Amikor nem fejlődsz emberként, azt várod el, hogy egy másik személy kielégítse az összes szükségletedet. Ez a gyerekkorodból fakadhat, amikor valószínűleg az egyik szülőd volt, aki minden szükségletedről gondoskodott, és meggátolta az egyéni fejlődésedet." 

Ilyenkor felnősz, hogy romantikus kapcsolatokra támaszkodsz. Így a végén azt várhatja el, hogy a partnere az a személy legyen, aki minden igényét kielégíti, és nem kell sokat tennie.

Mit tegyél:

A növekedéshez és fejlődéshez a partnereden túl kell gondolkodnod. Ezt a következő tippek elfogadásával teheti meg:

• Hozz létre egy közösségi kört, ahol az emberek segítenek egymásnak: Csatlakozz egy klubhoz, vagy hozz létre egy baráti kört, ahol te ápolod az embereket, ők pedig téged. Ez segít növekedni, és kevésbé támaszkodni partnerére
• Keressen alternatív erőforrásokat a mindennapi tevékenységei során: Például kapcsolatokat alakíthat ki munkatársaival, akik segítenek készségeinek fejlesztésében és személyi fejlődésében

10. Több partner is van tartalék lehetőségként

Dr. Mukherji elmagyarázza: „Manapság a legtöbb embernek több partnere van, és ez akadályozza az emberek azon képességét, hogy elkötelezzék magukat egy kapcsolat mellett, és abba fektessenek be. Nincs kapcsolat, egyetlen ember sem tökéletes. Ha mindig vannak választási lehetőségek, ez jár a fejedben, és a baj első jelére a következő személy felé fordulsz a listán, ahelyett, hogy maradnál és megpróbálnád megoldani a dolgokat.” 

Kapcsolódó olvasmány: Tudatlanul flörtölsz? Honnan tudhatod?

A kolléganőmnek, Melanie-nak sok férfi barátja volt, és amikor csak vitába szállt a barátjával, elkezdett velük beszélgetni, hogy megnyugtassa magát, és megtalálja a lehetséges megoldásokat. Ez végül elűzte a barátját. És nem is lepődtem meg, mert ez a viselkedés a mikrocsalás jele amelyet ha nem ellenőrzünk korán, bármely kapcsolat széteséséhez vezethet.

Mit tegyél:

Soha nem szép dolog, ha rengeteg ember van tartalék lehetőségként, mivel ez csak összezavarhatja a kapcsolati prioritásokat. Próbáld ki a következő tippeket, hogy potenciális partneredre összpontosíts, és ne árulj el túl sokat másoknak:

• Várja meg, amíg partnere lehűl: Az embereknek elegendő időt és teret kell adniuk partnereiknek egy konfliktus után, és nem kell azonnal megbízniuk egy harmadik félt
• Tanulj meg néhány határt létrehozni: Ahogy a kapcsolatokban, úgy a barátságban is határokat kell szabni. Ha nem teszel különbséget a barátod/barátnőd és a többi barátod között, ne lepődj meg, ha hirtelen pár nélkül találod magad

11. Túlságosan irányító vagy

Egy másik módja annak, hogy elűzze leendő partnereit, ha megpróbálja irányítani a másik ember életét minden területen. Dr. Mukherji azt mondja: „Csak azért, mert kapcsolatban élsz, nem jogosít fel arra, hogy irányítsd partnered életét.”

Erről eszembe jut az egyik exem, akivel pár éve jártam, és aki túlságosan irányító volt. Nemcsak arra kért, hogy szüntessem meg sok férfi barátomat a közösségi médiában, de fel is hívott páratlan órákban, hogy ellenőrizze, kivel vagyok. Ez túl fojtogatóvá vált számomra, és végül elhagytam őt.

Manapság a legtöbb embernek több partnere van, és ez akadályozza az emberek azon képességét, hogy elkötelezzék magukat egy kapcsolat mellett, és abba fektessenek be.

– Dr. Mukherji

Mit tegyél:

Íme, mit tehet helyette féltékenynek lenni és uralkodni az Ön potenciális partnere, és állandóan elmondja véleményét:

• Ne légy kontrollőrült: Amikor késztetést érzel arra, hogy irányítsd partnered cselekedeteit, hagyd abba
• Hozza létre a kapcsolati szabályokat, amelyek mindkettőre vonatkoznak: Ha úgy érzed, hogy ellenőrizned kell a partneredet, akkor mindenképpen add meg neki a jogot, hogy téged is irányítson. Így ráébredsz, milyen fojtogatóan érzik magukat, amikor irányítod őket

12. Erőszakos vagy, ha dühös vagy

Az erőszak soha nem tud megoldani semmilyen konfliktust, és csak növeli a szakadékot két ember között. Képzeld el, hogy egy kicsinyes veszekedés során szidalmaznak, kiabálnak, pofoznak és lökdösnek. Az ilyen erőszak hosszú távú pszichológiai problémákat okozhat a fogadó oldalon. Szeretnél valakivel együtt lenni, aki így bánik veled? Nem, igaz? Ha erőszakos leszel, amikor dühös vagy, ez magyarázatot adhat arra, hogy miért nem találsz szerelmet, vagy miért nehezedre esik kitartani a kapcsolatokban. Ez az oka annak dühkezelés rendkívül fontos a kapcsolatokban.

Dr. Mukherji elmagyarázza: „Az erőszaknak számos formája lehet, és nem mindig a partneredre irányul. Kiviheti például a haragját a körülötte lévőkre (akár ismeretlenekre is, mint például a pincérre egy étteremben), vagy önmagára (fizikailag megsértve magát). Még az is előfordulhat, hogy összetöri a dolgokat és kiabál.” Ilyen esetekben partnere úgy dönthet, hogy felmond, és igaza lesz, mivel az ilyen erőszak nemcsak káros, hanem kínos is.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan alakítsd át a haragodat és a féltékenységedet motivációvá

Mit tegyél:

Ha gyakran azon kapod magad, hogy erőszakosan reagálsz, amikor nem értesz egyet valakivel, vagy dühös vagy, próbáld ki a következő tippeket:

• Kapjon terápiát: Ha fékezhetetlen haragja van, dönthet úgy, hogy elmegy terápiára
• Triggerek megkeresése: Megpróbálhatja megtalálni azokat a problémákat, amelyek erőszakossá váltanak

13. Függőségeid vannak

Függőségei akadályt jelenthetnek a szerelem megtalálásában. Képzelje el, hogy randevúz, és folyamatosan a telefonját nézi. Végül is ellenőrizned kell, hány "lájkot" kapott az új Instagram-bejegyzésed. A közösségi média rabja vagy, és nem is figyelsz arra, mit mond a randevúd. Végül elhalasztod őket. 

Vagy tegyük fel, hogy találkozik potenciális partnerével a fűben. Alig tudod nyitva tartani a szemed. Ez nagyon tiszteletlen, és valószínűleg sok bimbózó romantikus kapcsolatot megszakít az ajánlatban. Néhány egyéb függőség, amely tönkreteheti szerelmi életét:

• Drog függőség
• Alkoholfüggőség
• A közösségi média függősége
• Játékfüggőség

Gyakori tévedés, hogy ha talál valakit, akit szeret, és aki viszontszeret, az segíthet kilábalni függőségeiből. Dr. Mukherji kifejti: „A szerelem nem válasz a függőségekre, és ostobaság azt hinni, hogy a szerelem meggyógyít a függőségből.” 

Mit tegyél:

Ön olyan ember, aki a fent említett függőségek valamelyikében szenved? Nos, próbálja ki a következő tippeket, hogy uralja magát:

• Kérdezd meg magadtól, mi a prioritásod: Hozz döntést. Ha választani kell a függőségeihez való ragaszkodás és az örökké egyedül maradás között, melyik a fontosabb számodra? Meglesz a válasz
• Kaphat segítséget: A függőség nem csak a kapcsolataira árt, hanem az egész életét tönkreteszi. Fontos, hogy segítséget kapjunk, akár függőségi terápia formájában, akár azon keresztül függőség gyógyulása olyan platformokon, mint az Anonim Alkoholisták (vagy annak számos ma létező változata, attól függően, hogy milyen függőséggel küzd) 

14. Irreális elvárásaid vannak

Manapság legtöbbünk problémája az, hogy sokat várunk el partnereinktől. Dr. Mukherji elmagyarázza: „Listáink véget nem érnek, és folyamatosan olyan magas követelményekre törekszünk, amelyeknek még mi sem felelünk meg. Más szóval, legtöbbünknek megvan irreális elvárások a kapcsolatainkban.” Legyen szó szakmai ragyogásról, a jó megjelenés megszállottságáról vagy a közösségi média népszerűségéről, folyamatosan arra törekszünk, hogy megtaláljuk magunknak a legjobb partnereket. És néha ez az, ami megakadályoz bennünket abban, hogy megtaláljuk a szerelmet. 

Kapcsolódó olvasmány: A szerelem és a magánélet közötti határvonal meghúzása egy kapcsolatban

Például az egyik barátom, egy utazási influencer, körülbelül 25,000 2 követővel, olyan partnert keresett, akinek több követője van, mint ő, hogy utazópárokká váljanak az Instagramon. Ez 38 éve volt. XNUMX évesen még mindig szingli, mert bár talál olyan férfiakat, akiknek több követője van, mint ő, gyakran alulmúlják más kritériumait, mint például a hűség vagy a megjelenés. 

Mit tegyél:

Íme, mit tehet ahelyett, hogy irreális normákat hozna létre potenciális partnere számára:

• Csökkentse az elvárásait: Jó, ha szabványaink vannak, de jobb, ha reális szabványaink vannak
• Vedd észre, hogy a szeretetet nem lehet mércével mérni: A szeretetet nem lehet mérleggel mérni. Hagyd abba az emberek minősítését ilyen komolytalan dolgok miatt, és kezdj el a személyre koncentrálni

15. Önbeteljesítő jóslat 

Dr. Mukherji azt mondja: „Időnként a saját negatív hiedelmeinken kívül semmi más nem teszi tönkre a dolgokat a kapcsolatokban.” Például a kapcsolatokban tapasztalt múltbeli csalódásaink negatív cselekvésre késztethetnek bennünket. Előfordulhat, hogy félvállról közelítjük meg kapcsolatainkat, langyos válaszokat adunk partnereinknek (azt hiszik, hogy ez nem megy), és nem járunk randevúzni.

Itt van, hogyan Dr. Susan Albers így írja le a jelenséget: „Amikor bizonyos elvárásokat fogalmaz meg, ezek az elvárások arra késztethetnek, hogy bizonyos dolgokat észrevegyenek, másokra viszont nem figyeljenek. Az elméd azokra a részletekre összpontosít, amelyek megerősítik, amit vársz."

Mit tegyél:

Ha úgy érzed, hogy kordában kell tartanod a negatív gondolataidat, és meg kell akadályoznod, hogy tönkretegyék az esélyeidet potenciális partnereddel, próbáld ki a következő tippeket:

• Menj terápiára: Ahelyett, hogy a negativitás tengerébe süllyedne, próbáljon ki valamilyen terápiát, hogy megtalálja a kiváltó okot, és öntsön be egy kis pozitivitást
• Erőfeszítések: A kapcsolatok erőfeszítést igényelnek. Kommunikáljon, nézzen ki jól, és tegyen meg mindent, hogy ez működjön
• Az érveket azonnal oldja meg: Ne aludd át a konfliktusokat. Azonnal oldja meg őket

Záró gondolatok

Reméljük, hogy azokról a jelekről, amelyekről soha nem fogsz szerelmet találni, és a megoldásaik egy kicsit bizakodóbbá tettek a szerelem megtalálását illetően. Ha kapcsolatot keresel, be kell látnod, hogy a szerelem kétirányú utca, és nem várhatod el, hogy megtaláld, hacsak nem teszel erőfeszítéseket és dolgozol a hibáidon. Mit keresel egy kapcsolatban? Nézz körül ebben, mielőtt feladnád a szerelmet. Legyen reális elvárásaid, menj oda, és nyerd meg a világot a legpozitívabb és legfejlettebb éneddel. Sok szerencsét kívánunk!

Millenárisok – A 6 legjobb kapcsolati probléma és megoldás

17 jele annak, hogy összeegyeztethetetlen kapcsolatban élsz

9 tennivaló, ha szerelmes vagy, de a kapcsolat nem működik

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.