Meg kell bocsátanom a férjemnek, hogy megcsalta?

Terjeszteni a szeretetet

15 éves férjemnek viszonya volt valakivel az irodájából. 2 hónapig ment, és csak azért tudtam meg, mert megnéztem a telefonját. Azt mondta, hogy véget vetett ennek, és ez hiba volt. De nem tudom, hiszek-e neki. A csalás egy választás, és nem csak úgy történik. Ennek ellenére egy egész életet építettünk fel együtt. 2 gyerekünk van, egy 12 éves fiunk és egy 10 éves lányunk. Nagyon boldog pillanatokat is átéltünk együtt. Meg kell bocsátanod egy csalónak? Nem is tudom, hol kezdjem. Egy részem minden részletet tudni akar, de valahányszor elmond valamit róluk, megszakad a szívem. Nem hagyhatom, hogy megérintsen anélkül, hogy el ne gondoljam, hogyan tette ugyanezt vele. Egyáltalán túl lehet lépni ezen? Kérlek, mondd el, hogyan tudom megbocsátani a férjemnek, hogy megcsalta. Néha úgy érzem, jobbat érdemelek, és véget akarok vetni a házasságnak. De máskor rájövök, hogy sok csodálatos évet töltöttünk együtt, és nem szabad eldobnunk egy kapcsolat miatt. A férjem azt mondja, hogy bármit hajlandó megtenni a dolgok kijavításáért.

Kapcsolódó olvasmány: A férjem még mindig beszél azzal a nővel, akivel megcsalt

Válasz:

A megcsalás fájdalmas tapasztalat, és bár sok pár úgy dönt, hogy elválnak útjaik után, néhányan erősebben tudnak kijönni belőle, mint korábban. Az Ön esetében néhány szempontot figyelembe kell venni, amelyek segítenek a döntésben:

A férje azon képessége és hajlandósága, hogy felelősséget vállaljon tetteiért. El kell ismernie, amit tett, nem hibának minősíteni, és anélkül, hogy mást hibáztatna.
A megcsalás utáni kapcsolat sikeressé tétele mindkét partnertől nagy erőfeszítést igényel. Le kell ülnie, és tudomásul kell vennie a házasságában felmerülő egyéb problémákat, és el kell számolnia az abban játszott szerepével is. Ehhez természetesen őszinte és sebezhető kommunikációra lesz szükség. Ez valami, amire készen állsz?
Ne feledje, hogy itt valójában nincs jó vagy rossz választás. Csak egy választás, amely megfelelőnek érzi magát.
Nagyon javaslom, hogy beszéljen házassági terapeutával/tanácsadóval kapcsolata természete és összetettsége miatt. Egy szakember mind a kommunikáción, mind a bizalomépítő gyakorlatokon keresztül segíthet Önnek, megértve, hol tartanak mindketten a változás iránti elkötelezettség tekintetében, és merre tovább. Egy szakember elfogulatlan, közvetítő képet tud adni a házassága gondjairól.
Fontolja meg magának a személyes tanácsadást vagy terápiát, amely segít kitalálni, hogy mit szeretne csinálni, mi áll a háttérben, és mire van szüksége most ahhoz, hogy rendben legyen, és hogy a házassága működjön.
Ne habozzon elmondani igényeit férjének – legyen szó tér- és időigényről, megnyugtatásról stb.
Állítson fel elvárásokat és határokat a férjével azzal kapcsolatban, hogy mindkettőtöknek mire van szüksége a házasságból, és nézze meg, hogy a másik személy képes-e megadni azt, amire szüksége van.
Kérjen érzelmi és gyakorlati támogatást olyan emberektől, akikben megbízik, hogy a legjobb érdekeit szem előtt tartsák.

Ami a megbocsátást illeti, a megbocsátás személyes döntés. Olyan, aminek elkészítésére nem lehet rákényszeríteni. Hogy meg kell-e bocsátanod neki vagy sem, az a te döntésed. Mielőtt azonban döntene, győződjön meg arról, „miért” úgy dönt, hogy megbocsát neki. Ahhoz, hogy megbocsásson neki, meg kell követelnie, hogy:

Ismerje el az általa okozott fájdalmat, legyen őszinte bocsánatkérő és hajlandó jóvátenni
Egy kis idő mindezt feldolgozni és megemészteni. Légy türelmes önmagaddal, és ne rohanj rá valamiféle érzésre.
El kell engedned a neheztelésedet, amelyhez a múlt és a jelen eseménye miatt ragaszkodsz. Ez eltart egy ideig, ezért próbálja meg nem siettetni.

Kapcsolódó olvasmány: Megbocsátottam a férjemnek a viszonyát, de még mindig nem érzem magam békében

GYIK

1. Tényleg meg tudsz bocsátani egy megcsaló férjnek?

Igen tudsz. A megbocsátás azonban személyes döntés, és gyakran sok megnyugtatásra és biztonságra van szükség egy kapcsolatban, hogy meg tudjon bocsátani a férje megcsalásáért.

2. Meg lehet ismét bízni egy csaló férjben?

Azt, hogy újra bíznod kell-e benne, vagy sem, a te döntésed a kapcsolatod története, valamint az az egész eseményről, illetve rá, mint személyről való érzelmei alapján. Fontos, hogy hiteles maradj érzelmeidhez.
A férjednek is el kell köteleznie magát, hogy erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy közösen helyrehozhassa ezt a bizalmat. Ne feledje, hogy ez megosztott felelősség, vagyis mindkét félnek erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy ez működjön

3. Maradjak, miután megcsalt?

A maradásról vagy távozásról szóló döntésénél figyelembe kell venni:
1. Az érzéseid az üggyel kapcsolatban, és ha úgy gondolod, hogy újra megbízhatsz benne
2. Mennyire vagy hajlandó erőfeszítéseket tenni azért, hogy ez a házasság működjön?
3. A férje őszintén bocsánatot kér?
4. A férje hajlandó és képes-e megadni Önnek azt, amire szüksége van, hogy ezt leküzdje?
5. Vegye figyelembe a gyakorlati kérdéseket is, például a pénzügyeket, a lakhatást és a gyermekeit. A legjobb lenne egy ügyvédhez fordulni, hogy jobban megértse a lehetőségeit.
6. Kérjen segítséget a támogató rendszerétől vagy egy mentális egészségügyi szakembertől.

4. Visszatérhet a kapcsolat a normális kerékvágásba a megcsalás után?

Egy kapcsolat helyreállhat a megcsalásból. Ez azonban nem tér vissza arra, ami a hűtlenség előtt volt. Inkább a partnerek közötti interakció és kommunikáció mintái változnak.
Azok a párok, akik legyőzik a megcsalást, erősebbek a másik oldalon, mert közös erőfeszítést tesznek kapcsolatuk helyreállítására, az egészséges kommunikáció fenntartására, valamint a bizalom és barátság megerősítésére.

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.