Miért utál engem a barátnőm?

Terjeszteni a szeretetet

Juhival 6 éve vagyunk együtt. Ennek ellenére naponta veszekedünk egymással. Olyan apró dolgokon vitatkozunk, mint az étkezési preferenciák, vagy akár arról is, hogy mit nézzünk a tévében. És néha olyan fontos dolgokon vitatkozunk, mint például, hogy pénzügyileg segítette a barátait és a családját, holott mindketten pénzt takarítunk meg személyes életünkre és álmainkra. Bár szeretjük egymást, néha úgy érzem, egyre nagyobb az érzelmi távolság kettőnk között. Néha, amikor veszekedünk, olyan érzésem van, mintha bántani akarna. Azt mondja, olyan dolgokat fog piszkálni, amelyekről tudja, hogy érzékeny vagyok. Ezek a viták az intimitásunk szintjét is befolyásolják, és néha úgy érzem, hogy nem is bízunk egymásban. Hogyan tudnám újra szeretni a barátnőmet? Csak azt akarom, hogy a dolgok olyanok legyenek, mint korábban. A viták nemcsak mindkettőnk számára válnak érzelmi feszültséggé, hanem mostanra a családunkra és a szeretteinkre is átterjednek. Mit tehetek?

Válasz

A párkapcsolatban tapasztalható állandó vagy gyakori viták aláássák a felek közötti kapcsolatot és biztonságérzetet. Nemcsak fokozzák a stresszt, hanem meghosszabbítják az olyan érzelmek elszívását is , mint a csalódás, a harag, a szomorúság stb. Természetesen a biztonság, a kapcsolat és a közös pozitív érzelmek hiánya távolságtartáshoz vezet a kapcsolatban.

Néhány dolog, amit szem előtt kell tartani a konfliktusokkal kapcsolatban:

A partnerek gyakran elakadnak abban, hogy bebizonyítsák, igazuk van, a másik pedig rossz. Fontos megjegyezni, hogy itt nincs objektíven igaz tapasztalat. Bár Ön és partnere is átélhette ugyanazt az eseményt, az Ön tapasztalata és megértése az eseményről egyedi lesz, és homlokegyenest ellentétes lehet. Ismételd meg magadnak: két dolog lehet igaz egyszerre.
Sok ilyen vita úgy tűnhet, mintha apró, értelmetlen dolgok miatt történik. Ha úgy érzi, hogy egy adott helyzetre adott válasz túlzott reakció, akkor nyugodtan feltételezhetjük, hogy a tényleges probléma nem az, ami a felszínen látszik. A rizsfőzés helyes módján vitatkozó pár valójában nem a rizsről vitatkozik, hanem az az érzés, hogy mindketten azt tapasztalják, hogy a másik nem igazolja a tapasztalatát. Vedd észre a mögöttes problémát. Miről szól ez a vita valójában?
A párok gyakran vezetnek egy pontozótáblát a „nyert” harcokról, ahol az egyik partnernek igaza volt, míg a másik bocsánatot kért. Ha egészséges, szeretetteljes kapcsolatot szeretnél, dobd ki ezt az eredménytáblát az ablakon. Mi a fontosabb – a kapcsolatod vagy az, hogy igazad van?
Vedd észre a konfliktusod mintáit. Gyakran partnere olyasmit tesz, ami valóban kiváltja Önt, és fordítva. Ha elkezdi észrevenni őket, keresse vissza őket eredetükig. Valószínű, hogy kivetíti az akkori érzéseit a jelenlegi helyzetre. Segít, ha megkérdezed: „Mi van a párommal, ami miatt így reagálok?”

Kapcsolódó olvasmány: Miért gondolom mindig, hogy a barátnőm megcsal?

Néhány általános tipp, ami segíthet:

Ki kell egyensúlyoznia a partnerével folytatott negatív interakciókat a pozitívokkal. Törekedjen arra, hogy minőségi időt töltsön együtt.
Normalizálja, hogy időt szakítson a súlyosbító beszélgetésekre, de ne felejtse el megígérni, hogy visszatér a téma megvitatásához, ha megnyugodott. Ügyeljen arra, hogy partnere ne érezze magát elhagyatottnak a konfliktusok közepén.
Ne feledje, hogy mindkettőnkkel van a probléma, és nem te vagy a partnered.
Ne tisztelje és ne kritizálja keményen partnerét mások előtt. Az ilyen megaláztatási taktikák pillanatnyilag megsérthetik az egódat, de katasztrofálisak a kapcsolatodra nézve. Képzeld el, milyen mélyen megbántott és elárult érzés lenne tudni, hogy valaki, akit szeretsz, rossz szájjal beszél.
A kritika gyakran álcázott kívánság. Akkor kritizálunk dolgokat, amikor azt kívánjuk, hogy mások lennének. Vedd észre a kívánságodat, amit üzenni próbálsz, ennek megfelelően változtasd meg a szavaidat, és mondd ki. Különbséget teremt a világban.

GYIK

1. Hogyan vegyem rá, hogy a barátnőm újra szeressen?

Itt a legfontosabb a biztonság és a kapcsolat újjáépítése. Ehhez szükséges:
1. Érzelmi sebezhetőség
2. Nem használja fel partnere sebezhetőségét lehetőségként arra, hogy bántsa
3. Minőségi idő együtttöltése
4. Megbecsülni partnerét mindenért, amit tesz
5. Megszólítás és megbékélés a véleménykülönbséggel

2. Miért haragszik rám mindig a barátnőm?

Ha úgy tűnik, hogy valaki állandóan mérges rád – nem csak a barátnőd –, akkor valószínűleg van egy erős mögöttes aggálya, amellyel nem foglalkoztál megfelelően. Lehet, hogy a barátnőd újra és újra panaszkodott neked ugyanarról a dologról, és talán nem történt változás.

3. Hogyan oldd meg a dolgokat a barátnőddel?

Adj neki időt, és légy türelmes vele és magaddal
Ha azt akarod, hogy a dolgok megváltozzanak köztetek, akkor mindkettőtökben meg kell változniuk
A bocsánatkérés nem áll mögötted, és a viselkedésed megváltoztatása sem az, hogy ne bántsd meg a partneredet, vagy fordítva.
Miközben azon dolgozol, hogy helyrehozd a kettőtök közötti dolgokat, fontos, hogy egyszerre dolgozz a jó emlékek és érzések felépítésén. Ez ad erőt a kapcsolatodnak ahhoz, hogy a nehéz időkben is kitartson

A távozó barátnőm utálja a korlátozásokat, én pedig bizonytalannak érzem magam.

A barátnőm nem beszél velem

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.