Megcsaltam a barátomat. Hogyan javíthatom meg?

Terjeszteni a szeretetet

hülye hibát követtem el. A barátommal mostanában sokat veszekedtünk a legkisebb dolgokon. Mindketten makacs emberek vagyunk, ezért úgy tűnik, hogy minden kis nézeteltérésből valami nagy dolog lesz. Az egyik különösen rossz verekedésünk után kimentem a barátaimmal. Találkoztam ezzel a sráccal és mi is végül együtt aludtak. Soha nem gondoltam volna, hogy megcsalhatom a barátomat, mert a múltban minden kapcsolatban hűséges voltam. Még mindig szeretem, és tudom, hogy vele akarok lenni. De lehet-e szeretni valakit, és mégis megcsalni? Az, hogy megcsalok, azt jelenti, hogy tudat alatt nem szeretem őt? Csak az az este volt, olyan jó érzés volt csak szórakozni. Nem aggódtam amiatt, hogy elkerüljem a témákat, vagy hogy rosszat mondjak, egyszerűen és egyszerűen. Nem is szerettem különösebben azt a srácot, és soha többé nem fogok beszélni vele, de nem tudom, most mit tegyek. Hogyan tudnám rendbe tenni a kapcsolatomat a hűtlenség után?? Minden veszekedésünk ellenére is különlegesnek tartom, amit a barátommal csinálok. Megcsalás után visszaállhat a kapcsolatunk a normális kerékvágásba?

Kapcsolódó olvasmány: Megcsaltam a barátomat, de vissza akarom kapni

Válasz:

Ez kétségtelenül mélyen bántó helyzet lesz mindkettőtöknek, és nehéz lesz eligazodni. A legfontosabb, hogy ezt bevallja neki, mert ezt megérdemli, hogy tudja. Nem lesz könnyű, de tartozol neki az őszinteséggel az iránta és a kapcsolatod iránti tiszteletből. A megcsalás nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem szereted a párodat. A megcsalás gyakran bonyolultabb, mint amilyennek látszik, rendszerint a kapcsolatban már meglévő problémákkal, tudatalatti haraggal a partnerrel szemben, és olyan szükségletek kielégítésére törekszik, amelyet a kapcsolat esetleg nem elégített ki az Ön számára.

Íme néhány dolog, ami segíthet neked és partnerednek leküzdeni ezt.

Vállalj felelősséget
A legfontosabb dolgok, amelyek segítenek a pároknak leküzdeni a hűtlenséget: bizalom és elszámoltathatóság. Olyan helyzetben kell lennie, hogy elismerje hibáját anélkül, hogy bárkit vagy bármi mást hibáztatna, és felelősséget vállalhat tetteiért.
Mögöttes problémák
A megcsalás ritkán olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, és általában más problémák is nehezítik a kapcsolatot. Az Ön esetében a gyakori veszekedések vezettek volna érzelmi távolságtartáshoz, elidegenedéshez és haraghoz mindkét oldalon. Csak ha az érzelmi, intellektuális és fizikai szükségleteid nem teljesülnek a kapcsolatodban, akkor keresed azt a kapcsolaton kívül. Dolgozzon azon, hogy azonosítsa, mely szükségletei nem teljesültek, és mi az, amit tehet. Ne feledje, ez magyarázat lehet a történtekre, nem pedig kifogás.
Legyen nyitott és befogadó
Hallgass az érzéseire, és adj neki időt ennek feldolgozására. Ne feledje, hogy érzelmi tapasztalata érvényes – legyen szó haragról, gyászról, hitetlenségről stb. Próbáljon meg nyílt és őszinte kommunikációt kialakítani, ahol megoszthatja érzéseit, szükségleteit és elvárásait. Legyen hajlandó elfogadni partnere szükségleteit és kívánságait.
A bizalom újjáépítése
Ha partnere hajlandó maradni és dolgozni a kapcsolaton, mindkettejük elköteleződése szükséges ahhoz, hogy működjön. Az Ön részéről kulcsfontosságú, hogy szavakkal és tettekkel megnyugvást nyújtsunk a kapcsolatba vetett bizalom újjáépítéséhez. Vállalja magát amellett, hogy változtatásokat hajt végre a kapcsolatban, ha erre készen áll. Fontolja meg a párok tanácsadását, ha mindketten hajlandóak működni. A terapeuta segíthet abban, hogy egészségesebben navigáljon a kommunikációban, a bizalomépítésben és a megbocsátásban.
Nézz be magaddal
Ne próbálja meg ezt a kapcsolatot kizárólag a bűntudat helyéről működtetni. Kérdezd meg magadtól, hogy mire van szükséged, és ha úgy gondolod, hogy képes vagy és hajlandó-e megtenni, mi kell ahhoz, hogy ez a kapcsolat rendben legyen. Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon önmagán, és észrevegye bármelyiket önszabotáló minták, amelyek ide vezethettek.
Legyél türelmes
Önmagaddal és a pároddal. Ez egy fárasztó folyamat lesz mindkettőtöknek leküzdeni, és önmagunk vagy egymás szégyellése vagy hibáztatása nem segít.

GYIK

1. Működhet egy kapcsolat megcsalás után?

Igen, egy kapcsolat megcsalás után működhet. Az azonban, hogy a pár képes-e legyőzni a csalást, a következőktől függ:
1. Mindkét fél elszámoltathatósága a kapcsolati problémákban játszott szerepükért
2. Mindkét partner hajlandósága a változásra, és erőfeszítéseket tenni a kapcsolatért
3. Mindketten képesek-e elengedni az egymás iránti haragot, vagy sem
4. Nyíltan és őszintén kommunikálnak-e egymással, és empátiát fejlesztenek-e egymás felé

2. Hogyan szerezz bizalmat csalás után?

Nehéz feladat. A legfontosabb azonban az őszinteség, arról, hogy mi történt, és hogy szerinted miért történt. Csak miután ezt az igazságot megvitatták, Ön és partnere elmozdulhat a bizalom helyreállítása felé.
1. Légy türelmes magaddal és partnereddel
2. Biztosítson partnerének megnyugvást és teret, amikor és amikor szüksége van rá
3. Kezelje kapcsolatában a mögöttes problémákat, amelyek ehhez vezettek.
4. Nézz magadba, és próbáld megérteni a tetteid mögött meghúzódó érvelést is. Vállalj felelősséget tetteidért.
5. Fontolja meg a párok tanácsadását.

3. Miért csaltam meg a barátomat?

A csalás ritkán olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Számos oka lehet annak, hogy az emberek megcsalnak, de ahhoz, hogy tudd, mi az oka, el kell gondolkodnod azon, hogy milyen szükségleteid nem teljesültek a kapcsolatodban. Ezek természetesen lehetnek fizikai szükségletek, de lehetnek: kapcsolat szükségessége, biztonság igénye, szükségszerűség, érvényesítés, figyelem, megbecsülés stb.

11 tipp a sikeres felépítéshez Csalás utáni kapcsolat

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.