Paraszociális kapcsolatok: értelme és egészségesek?

Terjeszteni a szeretetet

Az egyoldalú vonzalom meglehetősen maró hatással van az ember mentális egészségére. Most képzelj el egy egyirányú kapcsolatot, amely ezerszer intenzívebb, és a csodálatod tárgya egyáltalán nincs tudatában a létezésednek. Ahol gyakorlatilag két különböző világban élsz. A paraszociális kapcsolat mindez, és még sok minden más.

Digitális korszakunk számtalan utat nyitott a randevúzások világában. Mostantól a kapcsolatok széles palettája közül választhatunk. De nem mindegyik tanácsos vagy egészséges számunkra. Ezért a vonzalomban való óvatosság egy szabály, amelyet mindenkinek be kell tartania. Azért vagyunk itt, hogy a paraszociális kapcsolatok különböző (és elsősorban negatív) oldalairól beszéljünk.

Értsük meg a témát érzelmi wellness és mindfulness coach vezetésével Pooja Priyamvada (a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Egyetem és a Sydney Egyetem pszichológiai és mentális egészségügyi elsősegély szakán oklevelet szerzett), aki házasságon kívüli kapcsolatokra, szakításokra, elválásra, gyászra és veszteségre vonatkozó tanácsadásra specializálódott, hogy csak néhányat említsünk.

Mi az a paraszociális kapcsolat?

Tartalomjegyzék

Pooja kifejti: „A parasociális kapcsolatok egyoldalú kapcsolatok, ahol az ember érzelmi energiáját, érdeklődését és idejét kiterjeszti. De a másik fél vagy személy egyáltalán nincs tudatában a csodáló létezésének. Ez a vonzalom leggyakrabban hírességek, szervezetek (például sportcsapatok) vagy televíziós sztárok esetében tapasztalható.

„Amikor ilyen heves érzelmek következetesen valaki felé irányulnak, rögeszmés-kényszeres viselkedéssé alakulnak át. Fontos megjegyezni, hogy a paraszociális kapcsolat nem kölcsönös.” Ezért gyökereit a viszonzatlan szerelem viszonylag egyszerűbb fogalmához vezethetjük.

Kapcsolódó olvasmány: Helyzet vs kapcsolat: vezethet az egyik a másikhoz?

A közösségi média elterjedtsége miatt egyre gyakoribbak a paraszociális kapcsolatok. Az olyan alkalmazások, mint az Instagram vagy a Facebook, intim ablakot jelentenek valakinek az életébe. A tartalomkészítők, befolyásolók és más hírességek fontosnak tartják, hogy megosszák napi rutinjukat, tetszéseiket és nemtetszéseiket, valamint személyes történeteiket profiljukon. Ez összeszokottságot szül köztük és sok követőjük között. De az imádat gyorsan válhat megszállottság valaki iránt, ahogy Pooja elmagyarázta.

Az egyén beleszerethet a közszereplő virtuális jelenlétébe. Ez az egyirányú kapcsolat a híresség minden egyes bejegyzésével, minden digitális lábnyomával megerősítené önmagát. Mondanom sem kell, hogy ez egy pszichológiailag kimerítő folyamat. De a parasociális kapcsolatok meghatározásának sokkal több rétege van. Nézzük meg közelebbről ezeket az egyoldalú látnivalókat, és döntsük el, hogy egészségesek-e vagy sem.

Egészségesek a paraszociális kapcsolatok?

Nem, a paraszociális kapcsolatok nem egészségesek. Nem kedveznek a növekedésnek vagy a mentális jólétnek, és ha benne vagy, akkor nagyon oda kell figyelned, hogy mi következik. Pooja elmagyarázza: „Az alapokkal kell kezdenünk. Viszonzatlan szerelem önmagában nem egészséges. Hiányzik a másik fél beleegyezése, miközben folyamatosan befekteted érzelmi erőforrásaidat. Tulajdonképpen helytelenül hívjuk szerelemnek; ami nem kölcsönös, az nem szerelem.

„Nevezheted vágynak, megszállottságnak vagy vonzalomnak, de ez nem biztos, hogy szerelem. Amikor te vagy az egyetlen egy kapcsolatban, akkor a végén magadnak ártasz a legtöbbet. A veszélyek sokrétűek, a rossz mentális egészségtől a súlyos téveszmékig terjednek.” Felsoroltuk a 4 legfontosabb okot, amelyek megmagyarázzák a paraszociális kapcsolatok veszélyeit. Nézd meg…

Kapcsolódó olvasmány: A Limerence mérgező szerelem? 7 jel, ami ezt mondja

1. Alacsony önbecsülés

A paraszociális interakciók tönkreteszik az ember önbecsülését, mivel erőfeszítéseik nem vezetnek eredményre. Gyorsan kezdik érezni, hogy nem elég jók, mert vonzalmuk tárgya nem reagál rájuk. Az egyén elgondolkodik: „Mit csinálok rosszul? Miért nem ismeri el az érzéseimet?”

Természetesen ez a gondolkodási folyamat nagyrészt téves, mert az egyén az beleszeretett valakibe talapzatra helyezték. A személy pozitív tulajdonságai felerősödnek, és legyőzhetetlenné válnak az ember szemében. Ennyi hatalmat olyan ember kezébe adni, aki nem is tud a létezéséről, az a katasztrófa receptje.

2. Paraszociális kapcsolatban nincs érzelmi kiteljesedés

A valódi kapcsolatoktól eltérően a paraszociális kapcsolatok nem járulnak hozzá érzelmi növekedésünkhöz vagy kiteljesedésünkhöz. Ehelyett elégedetlenséget és frusztrációt szülnek az egyoldalú vonzalom miatt.

A kölcsönös kapcsolat kielégítő és gyümölcsöző. Ezzel szemben a parasociális interakcióknak nincs jövője.
Pooja Priyamvada, Érzelmi Wellness és Mindfulness Coach

„Csak egészségtelen függőség van valakitől, aki egyáltalán nem tud rólad. Nem vesznek részt az életedben, nem tudják, mit érzel irántuk. Az ilyen kapcsolatok miatt az emberek nagyon közel kerülnek ahhoz, hogy káprázatos életet éljenek.” Nézze így, folyamatosan ad, ad, és ad egy idegennek. Mi marad önmagadnak?

A paraszociális kapcsolatok nem érzelmileg kielégítőek — A paraszociális kapcsolatok érzelmileg nem örömteliek

3. Mentális instabilitás

Vékony határvonal van a diszfunkcionális gondolkodási minták és a diszfunkcionális viselkedés között. A parasociális kapcsolatok definíciója megmutatja, milyen könnyű átlépni az előbbiről az utóbbira. A híres személlyel kapcsolatos tolakodó gondolataid üldözéssé vagy zaklatássá válhatnak. A megszállott és ragaszkodó szerelmi kapcsolatok nem szép látvány.

És ez most valószínűtlennek tűnhet, de amikor semmit sem kapsz cserébe a szerelmi fáradozásodért, dühös leszel. Az egyetlen parasociális interakció által okozott turbulencia mértéke olyan mértékben fogja meg a mentális terét, amelyet nem tud felmérni.

4. A személyes növekedés akadályozottsága

Ha minden energiádat egy személy felé irányítod, életed többi területe is veszélybe kerül. A barátaival és családjával megosztott kapcsolatok, karrierje, otthona stb. Előfordulhat, hogy szem elől téveszti a nagyobb képet; ez nagyon káros az Ön személyes fejlődésére és utazására.
Pooja Priyamvada, Érzelmi Wellness és Mindfulness Coach

A valódi kapcsolatok szépsége abban rejlik, hogy pozitív változást idéznek elő a partnerekben. A paraszociálisak végül megerősítik mérgező hajlamainkat, és önmagunk szegényebb verzióivá tesznek bennünket. Sőt, az ember végül elszigeteli magát, hogy a csodálat tárgyánál időzzön. Mi az a kifejezés, amit keresünk? Csőlátás.

Kapcsolódó olvasmány: Viszonzatlan szerelem: Hogyan kezeljük és mit tegyünk?

Most, hogy ismeri ennek az egyirányú kapcsolattípusnak a hátrányait, vessünk egy pillantást a parasociális kapcsolatokra. A leggyakoribb esetek hírességekkel és közéleti személyiségekkel fordulnak elő. De miért van ez így? És mit lehet tenni az ilyen rajongás leküzdésére?

Paraszociális kapcsolatok és hírességek vonzereje

Amint azt korábban kifejtettük, a közösségi média megjelenésével egyre gyakoribbá és intenzívebbé vált a hírességek elragadtatása. Háromszor lesheti valaki fiókját, és tíz dolgot megtudhat róla. Sokszor az emberek összetévesztik az ilyen ismertséget a az intimitás különböző típusai.

Romantikus forgatókönyveket kezdenek elképzelni a közszereplővel, megfeledkezve arról, hogy az általuk ismert információ egy kis része az ember életének. Például Carl McCoid, egy Miley Cyrus-rajongó a testére tetováltatta az arcát. Egyszer még azt is hitte, hogy ő a felesége. Az ehhez hasonló parasociális kapcsolatok példái mutatják be az egyoldalú vonzalom veszélyeit.

GYIK

1. Hogyan állapítható meg, hogy a vonzalom egyoldalú-e?

Egyoldalú vonzalomról van szó, amikor a másik személy nincs tudatában a létezésednek, vagy nem viszonozza az érzéseidet. Nem érdekli őket romantikusan, és nem látják, hogy kapcsolatot alakítanak ki veled.

2. Hogyan lehet kilépni egy paraszociális kapcsolatból?

Szakmai segítséget kérhet egy tanácsadótól, hogy elszakadjon a paraszociális kapcsolattól. Tartson szilárd távolságot attól a személytől, aki iránt érzelmeket él át, és keresse a beteljesülést élete többi kapcsolatában.

3. Mi a példa parasociális kapcsolatra?

Egy személyről azt mondják, hogy paraszociális kapcsolatban van, ha intenzív rajongást tapasztal egy közéleti személyiség (híresség, befolyásoló, tartalomkészítő stb.) vagy szervezet (sportcsapatok) iránt. A leggyakoribb példa a színészekkel való egyirányú kapcsolat.

Záró gondolatok

A közösségi média a hozzáférés illúzióját kelti, és megvalósíthatónak tűnik a jövőt a személyiséggel. A híresség cselekedetei és digitális tevékenységei kezdenek közvetlen és mélyreható hatást gyakorolni az egyén érzelmi állapotára. De az illúzió végül összeomlik, sok gyászt, fájdalmat és szomorúságot okozva. (Carl McCoid nagyon megélte azt a napot, amikor Miley arcát megfestette a testén.) Az emberek kiállítanak depressziós tünetek amikor rájuk derül a helyzet nagysága.

Pooja jó tanácsot ad: „Sokkal jobb kölcsönös kapcsolatokat kell keresnie, és azon kell dolgoznia, hogy kiküszöbölje azokat az egészségtelen viselkedési mintákat, amelyek paraszociális interakciókhoz vezetnek. Forduljon szakemberhez, és hagyja, hogy ő irányítsa a gyógyulás felé. A tanácsadás mindig tanácsos, ha egy mérgező ciklus felé csúszik.”

Ha azt fontolgatja, hogy segítséget kér, szakképzett és tapasztalt tanácsadókat keressen a Bonobology-nál szakértői testület itt vannak neked. Segítenek jobban felmérni helyzetét, és megfelelő eszközöket biztosítanak a gyógyuláshoz. Mi itt vagyunk az Ön számára, miközben navigál ezen a viharos folton az életében.

Az egyoldalú kapcsolatok 5 oka, 13 jele és mit tegyünk ellenük

15 egyértelmű jel, hogy szerelmed nem szeret vissza

9 tipp, hogy ne szeress valakit, aki nem szeret téged

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.