Paraszociális kapcsolatok: értelme és egészségesek?

Terjeszteni a szeretetet

Az egyoldalú vonzalom meglehetősen maró hatással van az ember mentális egészségére. Most képzelj el egy egyirányú kapcsolatot, amely ezerszer intenzívebb, és a csodálatod tárgya egyáltalán nincs tudatában a létezésednek. Ahol gyakorlatilag két különböző világban élsz. A paraszociális kapcsolat mindez, és még sok minden más.

Digitális korszakunk számtalan utat nyitott a randevúzások világában. Mostantól a kapcsolatok széles palettája közül választhatunk. De nem mindegyik tanácsos vagy egészséges számunkra. Ezért a vonzalomban való óvatosság egy szabály, amelyet mindenkinek be kell tartania. Azért vagyunk itt, hogy a paraszociális kapcsolatok különböző (és elsősorban negatív) oldalairól beszéljünk.

Értsük meg a témát Pooja Priyamvada érzelmi wellness és mindfulness coach (aki pszichológiai és mentális egészségügyi elsősegélynyújtás szakon szerzett oklevelet a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskolában és a Sydney-i Egyetemen) útmutatásaival, aki többek között házasságon kívüli kapcsolatok, szakítások, különválás, gyász és veszteség esetén nyújt tanácsadást.

Mi az a paraszociális kapcsolat?

Tartalomjegyzék

Pooja elmagyarázza: „A paraszociális kapcsolatok egyoldalú kapcsolódási pontok, ahol a személy érzelmi energiát, érdeklődést és időt áldoz. De a másik fél vagy személy egyáltalán nincs tudatában a csodáló létezésének. Ez a vonzalomforma leggyakrabban hírességeknél, szervezeteknél (például sportcsapatoknál) vagy televíziós sztároknál fordul elő.”

„Amikor ilyen heves érzelmek következetesen valaki felé irányulnak, rögeszmés-kényszeres viselkedéssé alakulnak át. Fontos megjegyezni, hogy a paraszociális kapcsolat nem kölcsönös.” Ezért gyökereit a viszonzatlan szerelem viszonylag egyszerűbb fogalmához vezethetjük.

Kapcsolódó olvasmány: Helyzetfüggőség kontra kapcsolat: Az egyik vezethet a másikhoz?

A közösségi média széles körű elterjedése miatt a paraszociális kapcsolatok egyre gyakoribbak. Az olyan alkalmazások, mint az Instagram vagy a Facebook, intim ablakot nyitnak valakinek az életébe. A tartalomkészítők, influenszerek és más hírességek fontosnak tartják, hogy megosztsák napi rutinjukat, kedveléseikat és nemtetszéseiket, valamint személyes történeteiket a profiljaikon. Ez bizalmas érzést kelt közöttük és számos követőjük között. De a rajongás gyorsan megszállottsággá válhat valaki számára , ahogy Pooja elmagyarázta.

Az egyén beleszerethet a közszereplő virtuális jelenlétébe. Ez az egyirányú kapcsolat a híresség minden egyes bejegyzésével, minden digitális lábnyomával megerősítené önmagát. Mondanom sem kell, hogy ez egy pszichológiailag kimerítő folyamat. De a parasociális kapcsolatok meghatározásának sokkal több rétege van. Nézzük meg közelebbről ezeket az egyoldalú látnivalókat, és döntsük el, hogy egészségesek-e vagy sem.

Egészségesek a paraszociális kapcsolatok?

Nem, a paraszociális kapcsolatok nem egészségesek. Nem segítik elő a fejlődést vagy a mentális jólétet, és ha ilyenben élsz, akkor nagyon oda kell figyelned arra, hogy mi következik. Pooja elmagyarázza: „Az alapoknál kell kezdenünk. A viszonzatlan szerelem önmagában nem egészséges. Hiányzik belőle a másik fél beleegyezése, miközben folyamatosan érzelmi erőforrásaidat fekteted be. Valójában tévedünk, ha szerelemnek nevezzük; bármi, ami nem kölcsönös, az nem szerelem.”

„Nevezheted vágynak, megszállottságnak vagy vonzalomnak, de ez nem biztos, hogy szerelem. Amikor te vagy az egyetlen egy kapcsolatban, akkor a végén magadnak ártasz a legtöbbet. A veszélyek sokrétűek, a rossz mentális egészségtől a súlyos téveszmékig terjednek.” Felsoroltuk a 4 legfontosabb okot, amelyek megmagyarázzák a paraszociális kapcsolatok veszélyeit. Nézd meg…

Kapcsolódó olvasmány: Mérgező-e a limerencia a szerelemben? 7 jel, ami erre utal

1. Alacsony önbecsülés

A paraszociális interakciók tönkreteszik az ember önbecsülését, mivel erőfeszítéseik nem vezetnek eredményre. Gyorsan kezdik érezni, hogy nem elég jók, mert vonzalmuk tárgya nem reagál rájuk. Az egyén elgondolkodik: „Mit csinálok rosszul? Miért nem ismeri el az érzéseimet?”

Természetesen ez a gondolkodásmód nagyrészt téves, mivel az egyén odavan valakiért, akit piedesztálra helyezett. A személyiség pozitív tulajdonságai felerősödnek, és legyőzhetetlenné válnak a szemében. Ennyi hatalmat adni valakinek, aki még a létezésünkről sem tud, katasztrófához vezet.

2. Paraszociális kapcsolatban nincs érzelmi kiteljesedés

A valódi kapcsolatoktól eltérően a paraszociális kapcsolatok nem járulnak hozzá érzelmi növekedésünkhöz vagy kiteljesedésünkhöz. Ehelyett elégedetlenséget és frusztrációt szülnek az egyoldalú vonzalom miatt.

A kölcsönös kapcsolat kielégítő és gyümölcsöző. Ezzel szemben a parasociális interakcióknak nincs jövője.
Pooja Priyamvada, Érzelmi Wellness és Mindfulness Coach

„Csak egészségtelen függőség van valakitől, aki egyáltalán nem tud rólad. Nem vesznek részt az életedben, nem tudják, mit érzel irántuk. Az ilyen kapcsolatok miatt az emberek nagyon közel kerülnek ahhoz, hogy káprázatos életet éljenek.” Nézze így, folyamatosan ad, ad, és ad egy idegennek. Mi marad önmagadnak?

A paraszociális kapcsolatok nem érzelmileg kielégítőek — A paraszociális kapcsolatok érzelmileg nem örömteliek

3. Mentális instabilitás

Vékony határvonal van a diszfunkcionális gondolkodási minták és a diszfunkcionális viselkedés között. A parasociális kapcsolatok definíciója megmutatja, milyen könnyű átlépni az előbbiről az utóbbira. A híres személlyel kapcsolatos tolakodó gondolataid üldözéssé vagy zaklatássá válhatnak. A megszállott és ragaszkodó szerelmi kapcsolatok nem szép látvány.

És ez most valószínűtlennek tűnhet, de amikor semmit sem kapsz cserébe a szerelmi fáradozásodért, dühös leszel. Az egyetlen parasociális interakció által okozott turbulencia mértéke olyan mértékben fogja meg a mentális terét, amelyet nem tud felmérni.

4. A személyes növekedés akadályozottsága

Ha minden energiádat egy személy felé irányítod, életed többi területe is veszélybe kerül. A barátaival és családjával megosztott kapcsolatok, karrierje, otthona stb. Előfordulhat, hogy szem elől téveszti a nagyobb képet; ez nagyon káros az Ön személyes fejlődésére és utazására.
Pooja Priyamvada, Érzelmi Wellness és Mindfulness Coach

A valódi kapcsolatok szépsége abban rejlik, hogy pozitív változást idéznek elő a partnerekben. A paraszociálisak végül megerősítik mérgező hajlamainkat, és önmagunk szegényebb verzióivá tesznek bennünket. Sőt, az ember végül elszigeteli magát, hogy a csodálat tárgyánál időzzön. Mi az a kifejezés, amit keresünk? Csőlátás.

Kapcsolódó olvasmány: Viszonzatlan szerelem: Hogyan kezeljük és mit tegyünk?

Most, hogy ismeri ennek az egyirányú kapcsolattípusnak a hátrányait, vessünk egy pillantást a parasociális kapcsolatokra. A leggyakoribb esetek hírességekkel és közéleti személyiségekkel fordulnak elő. De miért van ez így? És mit lehet tenni az ilyen rajongás leküzdésére?

Paraszociális kapcsolatok és hírességek vonzereje

Ahogy korábban kifejtettük, a hírességek iránti rajongás gyakoribbá és intenzívebbé vált a közösségi média megjelenésével. Háromszor is megnézheted valakinek a fiókját, és tíz dolgot megtudhatsz róla. Sokan összetévesztik ezt a bizalmasságot az intimitás különböző típusaival.

Romantikus forgatókönyveket kezdenek elképzelni a közszereplővel, megfeledkezve arról, hogy az általuk ismert információ egy kis része az ember életének. Például Carl McCoid, egy Miley Cyrus-rajongó a testére tetováltatta az arcát. Egyszer még azt is hitte, hogy ő a felesége. Az ehhez hasonló parasociális kapcsolatok példái mutatják be az egyoldalú vonzalom veszélyeit.

GYIK

1. Hogyan állapítható meg, hogy a vonzalom egyoldalú-e?

Egyoldalú vonzalomról van szó, amikor a másik személy nincs tudatában a létezésednek, vagy nem viszonozza az érzéseidet. Nem érdekli őket romantikusan, és nem látják, hogy kapcsolatot alakítanak ki veled.

2. Hogyan lehet kilépni egy paraszociális kapcsolatból?

Szakmai segítséget kérhet egy tanácsadótól, hogy elszakadjon a paraszociális kapcsolattól. Tartson szilárd távolságot attól a személytől, aki iránt érzelmeket él át, és keresse a beteljesülést élete többi kapcsolatában.

3. Mi a példa parasociális kapcsolatra?

Egy személyről azt mondják, hogy paraszociális kapcsolatban van, ha intenzív rajongást tapasztal egy közéleti személyiség (híresség, befolyásoló, tartalomkészítő stb.) vagy szervezet (sportcsapatok) iránt. A leggyakoribb példa a színészekkel való egyirányú kapcsolat.

Záró gondolatok

A közösségi média a hozzáférés illúzióját kelti, elérhetővé téve a személyiséggel való jövőt. A híresség tettei és digitális tevékenysége közvetlen és mélyreható hatással kezd lenni az egyén érzelmi állapotára. De az illúzió végül szertefoszlik, sok bánatot, fájdalmat és szomorúságot okozva. (Carl McCoid sokáig bánta azt a napot, amikor Miley arcát megoperálták a testén.) Az emberek depressziós tüneteket mutatnak , amikor rádöbbennek a helyzet súlyosságára.

Pooja jó tanácsot ad: „Sokkal jobb kölcsönös kapcsolatokat kell keresnie, és azon kell dolgoznia, hogy kiküszöbölje azokat az egészségtelen viselkedési mintákat, amelyek paraszociális interakciókhoz vezetnek. Forduljon szakemberhez, és hagyja, hogy ő irányítsa a gyógyulás felé. A tanácsadás mindig tanácsos, ha egy mérgező ciklus felé csúszik.”

Ha segítségkérést fontolgat, a Bonobology szakértői testületének képzett és tapasztalt tanácsadói itt vannak az Ön számára. Segíthetnek jobban felmérni a helyzetét, és a megfelelő eszközöket biztosítani a gyógyuláshoz. Itt vagyunk Önnek, hogy eligazodjon élete ezen viharos időszakában.

Az egyoldalú kapcsolatok 5 oka, 13 jele és mit tegyünk ellenük

15 egyértelmű jel, hogy szerelmed nem szeret vissza

9 tipp, hogy ne szeress valakit, aki nem szeret téged

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.