11 figyelmeztető jel, amely arra utal, hogy kapcsolataidban kevesebbel kezdesz

Terjeszteni a szeretetet

Olyan munka. Rendes kapcsolat. Rendes élet. Aligha ez az, amiből a legmerészebb álmaink vagy legmélyebb vágyaink épülnek. És mégis, amikor a valóság vonz, milyen gyakran elégedünk meg kevesebbel? Milyen gyakran tévesztjük szem elől azt, amit igazán akarunk egy elviselhető valóságért cserébe?

Azt mondják, ha kevesebbel elégedsz meg, mint amennyit megérdemelsz, nagy eséllyel még kevesebbet is kapsz, mint amennyit megérdemelsz. Tehát mik a jelei annak, hogy megelégszel kevesebbel egy kapcsolatban? És hogyan lehet abbahagyni a kevesebbel megelégedését? Mielőtt belemerülnénk ebbe, nézzük meg, hogyan néz ki a kevesebbel való megelégedés.

Mit jelent kevesebbel megelégedni?

Tartalomjegyzék

Mit jelent tehát megelégedni a kevesebbel? Ez azt jelenti, hogy el kell engedned azokat a dolgokat, amelyek meghatároznak téged, azokat a hiedelmeket, amelyek tükrözik, hogy ki vagy, és az értékeket, amelyek a lényegedben állnak. A saját hangod elfojtásáról van szó. Arról szól, hogy elfogadj valami kevesebbet, mint amit akarsz vagy megérdemelsz, még ha ez boldogtalanná is tesz. És ez különbözik a kompromisszumtól. Itt van, hogyan.

Kapcsolódó olvasmány: 9 jel az egészségtelen kompromisszumra egy kapcsolatban

Leszámolás vs kompromisszum

Minden romantikus kapcsolat magában foglal valamilyen alkalmazkodást, valamint adok-kapok. És lehet, hogy nem mindig egyenlő. Néhány nap előfordulhat, hogy többet kell adnia, mint amennyit kap. Másoknál félúton találkozhat, hogy megtegye, amit meg kell tennie. Időnként ez azt is jelentheti, hogy beleegyezik abba, hogy nem ért egyet, és mégis megtalálja a módját, hogy csapatként továbbléphessen.

Ez kompromisszum. Őszinte szándékokból, egészséges kommunikációból, kölcsönös engedményekből és a párkapcsolati elvárásaid kezeléséből fakad . Nem sérti az értékeidet. Azt sem követeli meg tőled, hogy feladd a saját hiedelmeidet, és a partnered hiedelmeit vedd át.

A kompromisszum arról szól, hogy két ember tiszteli egymás életcéljait és szenvedélyeit. Olyan kapcsolat kiépítéséről van szó, amely mindkét partnert kiteljesedettnek érzi, és teljes potenciálját kiaknázza. És arról van szó, hogy felismerjük, hogy a szerelem inkább választás, mint érzés.

Míg a kompromisszumhoz kettő kell, a kevesebbel való megelégedés általában egy fős féllel jár. A rendezés egyoldalú. Ez azt jelenti, hogy krónikusan lemondunk saját vágyainkról és szükségleteinkről, túléljük a minimumon egy kapcsolatban, és folyamatosan átengedjük értékeinket és meggyőződéseinket, hogy partnerünk boldog legyen, még ha ez a saját kárunkon is történik.

Miért elégedek meg mindig kevesebbel?

Miért elégedek meg kevesebbel a kapcsolatokban? Ha ez az Ön által feltett kérdés, akkor van néhány válaszunk. Íme néhány leggyakoribb ok, amiért az emberek beérik kevesebbel a romantikus kapcsolatokban:

Túl sok időt fektettek a kapcsolatba, és kötelességüknek érzik, hogy benne maradjanak
Érzik a nyomást, hogy megnyugodjanak, vagy belefáradnak abba, hogy a megfelelő személyre kell várni, vagy akár arra, aki képes megénekelni a szívüket.
Aggódnak amiatt, hogy mások mit gondolhatnak, ha elveszítik a kapcsolati státuszt
Talán ez az alacsony önbecsülés, ami miatt azt gondolják, hogy nem érdemelnek többet
Vagy hosszasan és alaposan szemügyre vették egyre zsugorodó randevújukat, és nem gondolják, hogy jobbat találhatnak, mint jelenlegi partnerük.
Stephanie S. Spielmann, egy tanulmány a témában.

Az egyedülállóságtól való félelem arra készteti az embereket, hogy előtérbe helyezzék a kapcsolati státuszt és az alacsonyabb kapcsolati normákat – állapítja meg a tanulmány. Ez nem egészen a hosszú távú boldogság, a jó lelki egészség vagy akár az egészséges élet receptje. Ha megelégszik kevesebbel, aligha lesz sikeres ember, hagyjon békén egy elégedett embert.

Tehát hogyan lehet abbahagyni a kevesebbel megelégedését? Nos, az első lépés annak felismerése és beismerése, hogy az vagy.

Kapcsolódó olvasmány: 9 jele az alacsony önbecsülésnek egy kapcsolatban

11 figyelmeztető jel, amely arra utal, hogy kapcsolataidban kevesebbel kezdesz

A határvonal az egészséges kompromisszum és a kevesebbel való megelégedés között egy kapcsolatban nem mindig egyértelmű, és hajlamos elmosódni, ahogy a döntések egyre nagyobbak lesznek. Tehát mikor egészségtelen az adok és kapni? Mikor jelent egy egészségtelen kapcsolati dinamikát, amikor szem elől tévesztjük magunkat, és feláldozzuk azt, akik vagyunk? Íme néhány figyelmeztető jel, amelyekkel kapcsolatban kevesebbel megelégszel:

1. Figyelmen kívül hagyja az üzlet megszakítóit

Megelégszem kevesebbel? Ha ez a kérdés foglalkoztatja, fordítsa figyelmét a legjobb ajánlatokat megszakítókra. Mik azok a dolgok, amelyeket soha nem tűrsz el egy partnerben? Fekvő? Tiszteletlenség? Manipuláció? Hűtlenség? Talán csak rájuk gondoltál. Lehet, hogy miattuk vetett véget a múltbeli kapcsolatoknak.

Most azon kapod magad, hogy lassan elfelejted a randizás vészjelzéseit , vagy elviselsz olyan viselkedéseket, amelyekkel mélyen kényelmetlenül érzed magad? Akkor nagy az esélye, hogy kevesebbel is beéred a jelenlegi partnereddel.

2. Azon kapod magad, hogy racionalizálod a viselkedésüket

Mi történik, ha félünk attól, hogy szinglik leszünk, és úgy érezzük, minden kapcsolat jobb, mint a kapcsolat hiánya? Spielmann tanulmánya szerint a végén olyan partnert választunk, akiről tudjuk, hogy nem túl jó nekünk, vagy ragaszkodhatunk egy boldogtalan kapcsolathoz. És mi jön ezután?

Alkudozunk magunkkal. Okokat keresünk, hogy igazoljuk, miért vagyunk egyáltalán kapcsolatban, vagy miért tűrünk el egy olyan partnert, aki a minimumot teszi egy kapcsolatban . És kifogásokat találunk ki minden rossz viselkedésre, amivel találkozunk. Az racionalizálás csak megbántott érzésekhez és beteljesületlen elvárásokhoz vezet. Ez az egyik klasszikus jele annak is, ha kevesebbel is beérjük egy kapcsolatban.

3. Hagyod, hogy rosszul bánjanak veled

„Tudom, mi történik, ha az ember letelepszik. Az anyai nagymamám is így tett, és mindkét házassága nyomorúságos volt, tele veszekedéssel, verbális bántalmazással, drogfogyasztással és erőszakkal” – emlékszik vissza Isabelle Grey, a Quora felhasználója.

Ha megengeded, hogy valaki rosszul bánjon veled, az egy nagy, kövér, lángoló jele annak, hogy egy kapcsolatban megelégszel kevesebbel. Nem tesz jót az önbecsülésednek sem. Ahogy Steve Maraboli motivációs előadó mondja, ha beletörődsz, akkor véged lesz. Tehát állítsa fel a kívánt mércét, és soha ne elégedjen meg kevesebbel, mint amit megérdemel. Különösen ne elégedjen meg a rossz bánásmóddal vagy visszaélésekkel.

Kapcsolódó olvasmány: 11 teendő, ha valaki rosszul bánik veled egy kapcsolatban

4. Az Ön igényei kielégítetlenek

Mik azok a dolgok, amiket keresel egy kapcsolatban? A jelenlegi kapcsolatod megfelel a legtöbb igényeidnek? És nem, ez nem azt jelenti, hogy egy kapcsolatot öncélúan nézünk. Az, hogy nem kapunk meg mindent, amire szükségünk van egy kapcsolatból vagy minden egyes pillanatban, az elég normális, de a figyelmen kívül hagyott vagy kielégítetlen szükségletek folyamatos áramlását nem az. Ez egyúttal Resentmentville-be is vezet.

5. Nem lehetsz önmagad mellettük

A kapcsolat két ember összejövetelének kontrasztja, és megengedik egymásnak a szabadságot és a biztonságot, hogy önmaguk lehessenek. De ha azon kapod magad, hogy hamisítasz érdekeidet vagy kiállsz, elrejted magad vagy életed egész részeit, vagy úgy érzed, hogy át kell vizsgálnod, amit mondasz, akkor itt az ideje, hogy brutálisan őszinte legyél magaddal, és rájöjj, miért.

6. A velük való beszélgetés nem a kedvenc része a napnak

Talán késő esti beszélgetésekkel vagy végtelen telefonhívásokkal kezdted. Talán egy ponton semmi sem tűnt túl nagynak vagy túl kicsinek ahhoz, hogy beszéljünk róla. De most, legyen szó rutinról, mindennapi dolgokról vagy fontos életdöntésekről, azon kapod magad, hogy befogod a nyelved. Vagy önelégültté válsz a kommunikáció hiánya miatt , vagy hogy egyáltalán nem kérdeznek rád.

Bármi is legyen a helyzet, ha nem tudsz őszintén és nyíltan beszélni a pároddal, az hosszú távon nem tesz jót sem a kapcsolatodnak, sem neked. Egy dolog jól érezni magát a csendben, és egészen más, ha elfojtanak bennünket.

7. Felfüggeszti az életét

Az egészséges kapcsolat lehetővé teszi mindkét partner számára, hogy virágozzon, és teljes potenciálját fedezze fel. Ha folyamatosan háttérbe rakod a terveidet, vagy az álmaidat és életcéljaidat adod a talpra egy kapcsolat fenntartása érdekében, akkor ez elég egyértelmű jele annak, hogy megelégszel kevesebbel.

Kapcsolódó olvasmány: Viszonosság a kapcsolatokban: Jelentése és kiépítésének módjai

8. Kapcsolatod már nem kielégítő

„A korábbi kapcsolataimban mindig úgy éreztem, hogy »lecsillapodom«, amikor a kapcsolat nagyon kényelmessé, de végül beteljesületlenné vált” – mondja Phe Tong, a Quora felhasználója . Szóval, milyen érzést kelt benned a partnered? Még sokáig vannak szikrák a kezdeti tűzijáték vége után? Értékesnek és megbecsültnek érzed magad? Teljesnek érzed magad? Elégedett vagy a dolgok jelenlegi állapotával? Van öröm a kapcsolatban? Van bármilyen szenvedély? Élvezed a jelenlegi partnered társaságát?

Ha nem, akkor itt az ideje számot vetni. Egy jó kapcsolat fel fog tölteni, nem pedig éheztetni. És biztosan nem fog frusztrálttá és megbecsületlenné válni.

9. Meghajlítod a határaidat és a meggyőződésedet

„Igent” mondasz partnered minden vágyára és szeszélyére? Még akkor is, ha nem igazán akarod? Hagyod, hogy gyorsan és lazán játsszanak a határaiddal, miközben kétségbeesetten várod, hogy megváltozzanak? Hanyatt hajol, hogy működjön a kapcsolat, megfeleljen az igényeiknek, vagy megfeleljen a normáiknak, még akkor is, ha ez aláásná meggyőződését vagy értékeit? Akkor a sziklás úton haladsz, hogy kevesebbel beérj.

10. Az önbecsülésed meg van lőve

Ha egy kapcsolatban folyamatosan aláásod magad és az igényeidet, hogy beérd kevesebbel, az önbecsülésed több ütést fog elszenvedni, mint lendületet. Ez megingatja az önbizalmadat, és megkérdőjelezi az önértékelésedet. Ez egyre nehezebbé teszi az egészséges határok felállítását vagy a rossz viselkedéssel szembeni ellenállást. Emellett egy rossz kapcsolatban és a fájdalmak világában fogsz ragadni.

Ha ez a hely, akkor Amy Poehler színésznőnek van néhány tanácsa: „Akinek nem érzi jól magát, rúgja a járdaszegélybe. És minél korábban kezdi az életet, annál jobb.”

11. Elvágottnak és magányosnak érzi magát

Jelek arra, hogy kevesebbel megelégszel egy kapcsolatban — A kapcsolati GPS folyamatosan Lonesomeville-re mutat? Ez annak a jele lehet, hogy megelégszel kevesebbel

Minden egyoldalú nehéz teher, ami azzal jár, hogy egy kapcsolat fenntartása érdekében kevesebbel megelégszik, elszigeteltnek és magányosnak érezheti magát. És ez még súlyosbodhat, ha a másik fél érzelmileg távolságtartó, manipulatív vagy bántalmazó. Ironikus módon, ha a magánytól való félelem miatt beérjük a kevesebbel, gyakran olyan emberekkel találkozunk, akiktől magányosnak érezzük magunkat.

A hosszú távú magánynak ára van. Ez az érdeklődési köreinkbe, szenvedélyeinkbe és hobbinkba kerülhet. Ez a lelki egészségünkbe kerülhet. És ez még azt is okozhatja, hogy elszigeteltnek és elszakadtnak érezzük magunkat más emberektől. Tehát ha a kapcsolati GPS folyamatosan a magányosra és az elveszettre mutat, akkor itt az ideje újrakalibrálni és megtalálni a kiutat. Tedd meg, amit tudsz, hogy ne elégedj meg kevesebbel egy kapcsolatban.

Kapcsolódó olvasmány: A magány 7 jele egy kapcsolatban és hogyan birkózzunk meg vele

Hogyan ne elégedj meg kevesebbel

Beérem kevesebbel? Ha a válaszod erre a kérdésre igen, akkor lehetőséged van brutálisan őszintének lenni, elvégezni egy diagnosztikai tesztet, és újra kapcsolatba lépni azzal, amit igazán értékelsz és amiben hiszel. Ez egyben egy lehetőség is arra, hogy újra megvizsgáld, miért vagy boldogtalan kapcsolatban . Mi a következő lépés? Abbahagyni a beérést.

Mit jelent nem beérni kevesebbel? „Azt jelenti, hogy olyan valakit választasz, akinek megvannak a legfontosabbnak tartott tulajdonságai, aki jobban boldoggá tesz, mint elszomorít, aki támogat téged, aki pusztán azzal, hogy a közelében van, jobbá teszi az életedet” – mondja Claire J. Vannette, a Quora felhasználója.

Egy másik Quora-felhasználó, Grey , meggyőző indokot ad arra, hogy miért nem éri be kevesebbel egy kapcsolatban: „Amikor a beérszésen gondolkodom, emlékeztetem magam, hogy miről maradok le, ha mégis megteszem.” Szóval hogyan biztosíthatjuk, hogy ne érjük be kevesebbel egy kapcsolatban, és ne váljon az egy hosszú elégedetlenség telévé? Íme néhány tipp, hogy soha ne érjük be kevesebbel, mint amit megérdemelünk:

Koncentrálj magadra. Gondolj mindenre, amire vágysz egy kapcsolattól. Milyen igényeid vannak? Függetlenül attól, hogy nagyok, kicsik vagy közepes-nagyok, legyen szokásod, hogy hangosan és egyértelműen kimondod őket
Ha már tudod, mit akarsz, maradj hű hozzá minden egyes pillanatban. Ne egyezzen bele semmibe, ami kényelmetlenül érzi magát, még akkor sem, ha az kellemetlen beszélgetésekhez vezet
Ne keress többé kifogásokat az embereknek. Hagyd abba a tiszteletlenséget. Adj teret az elszámoltathatóságnak, és zárd be az ajtót azoknak, akik elutasítják vagy érvénytelenítik érzéseidet és aggodalmaidat
Próbáld meg felismerni, hogy az egyedüllét nem feltétlenül rossz dolog. Gyakran addig, amíg nem találjuk ki, hogyan éljünk önmagunkkal, hanyatt-homlok rohanunk bele a kapcsolatokba minden rossz okból. Ne feledje, az rendben van szinglinek lenni és inkább boldog, mint partner és elégedetlen

Kulcsmutatók

A kevesebbel megelégedni azt jelenti, hogy elfogadsz valami kevesebbet, mint amit akarsz vagy megérdemelsz, még ha ez boldogtalanná is tesz
Ez azt jelenti, hogy aláássa a saját hiedelmeit és értékeit egy kapcsolat megtartása érdekében
Gyakran megelégszünk kevesebbel, ha félünk az egyedülállóságtól, nyomást érezünk arra, hogy lenyugodjunk, vagy nem gondoljuk, hogy többet érdemelnénk, vagy jobbat tudunk tenni
Végül magányosabbá tesz bennünket, mint amikor elkezdtük, és megfoszt bennünket attól, hogy hiteles és értelmes kapcsolatokat teremtsünk.

A morzsákkal való beérzés csak maradékot hagyhat maga után. A partnerünknek nyújtott kedvezmények egy kapcsolatban alulértékelhetnek minket. El is tarthat minket attól, hogy igazi kapcsolatot alakítsunk ki, vagy megtaláljuk az igazi boldogságot. Ezért fontos, hogy ne érjük be kevesebbel, mint amit megérdemlünk. Ahogy a Dream for an Insomniac írója és rendezője, Tiffanie DeBartolo fogalmaz : „Túl sok középszerű dolog van az életben ahhoz, hogy megbirkózzunk velük, és a szerelemnek nem szabadna ezek közé tartoznia.”

8 jel, hogy elveszíted magad egy kapcsolatban, és 5 lépés, hogy újra megtaláld önmagad

Boldogtalan egy kapcsolatban? 7 dolog, amit megtehetsz

12 egyszerű tipp az egészséges kapcsolatok kialakításához

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.