Mengapa 'Saya Butuh Penutupan' Membebani Pikiran Kita Setelah Putus Cinta

Pacar sahabatku tiba-tiba putus dengannya setelah dua tahun bersama. Dia bertemu dengannya di acara sosial dua hari sekali. "Aku tidak bisa melupakan perpisahan ini," akunya. "Mungkin karena kamu belum berhasil mengakhiri hubungan," tebakku. "Kamu benar," desahnya, lalu melanjutkan, "Aku butuh akhir. Bagaimana aku bisa pulih jika aku selalu bertemu dengannya? Apalagi jika kami bahkan tidak mengucapkan selamat tinggal dengan pantas?"

"Cara mendapatkan ketenangan setelah putus cinta" terkadang membebani pikiran kita, terutama jika perpisahan itu terasa tiba-tiba. Putus cinta yang tiba-tiba dapat membuat seseorang terjerumus ke dalam jurang masalah yang mungkin tampak mustahil untuk diatasi. Dan satu-satunya jalan keluar tampaknya adalah dosis ajaib ketenangan yang Anda dambakan.

Apakah penutupan itu perlu? Bisakah kita melanjutkan hidup tanpanya? Jika perlu, bagaimana caranya? Mari kita bahas, agar Anda akhirnya tahu alasan di balik mengapa Anda terus berkata, "Saya butuh penutupan".

Apakah Penutupan Benar-Benar Diperlukan?

Priya Chaphekar membahas hal ini di komunitas Bonobology: Di era ketika orang-orang putus di media sosial, seberapa pentingkah penutupan secara langsung? Apakah kita selalu membutuhkannya? Terapis dan psikolog percaya bahwa ketiadaan penutupan dalam suatu hubungan dapat menyebabkan rasa sakit dan penolakan. Untuk itu, langkah pertama adalah menafsirkan makna penutupan itu sendiri.

Setelah Anda memahami apa arti penutupan bagi Anda, mencarinya akan menjadi lebih mudah. ​​Anda akan tahu apa yang Anda cari, dan mungkin bahkan mengapa Anda menganggap penutupan setelah putus cinta itu penting bagi Anda. Proses ini dapat memiliki arti yang berbeda bagi setiap orang, seperti yang terlihat dari tanggapan pembaca kami terhadap pertanyaan, "Apakah penutupan benar-benar diperlukan?"

1. Kebutuhan akan jarak

Untuk mendapatkan penutupan dari putus cinta, Anda membutuhkan jarak fisik dan emosional. Itulah sebabnya Aturan tanpa kontak dianjurkan setelah putus cinta. Anda tidak dapat pulih dan melanjutkan hidup jika Anda masih bertemu mantan, atau masih terlibat secara fisik dan emosional dengan mereka.

Kamu perlu menyembuhkan diri sendiri dan menemukan penyelesaian, meskipun kamu tidak mengucapkan selamat tinggal secara resmi setelah hubungan berakhir. Shehnaz berkata, "Penyelesaian tidak harus datang dari pertemuan tatap muka. Itu lebih merupakan kondisi pikiran."

“Pada akhirnya, seseorang harus melepaskannya, terlepas dari jawabannya,” Priya setuju.

Putus cinta memang menyebalkan, tidak dapat dipungkiri – terutama jika hubungan Anda dengan seseorang yang sangat Anda cintai, atau telah bersama Anda dalam waktu yang sangat lama.

Bacaan Terkait: 11 Tips Praktis untuk Melupakan Seseorang dengan Cepat

2. Menerima kenyataan

Kita butuh penutupan karena proses penyembuhan setelah putus cinta bisa terasa lebih lama tanpanya. Tidak mudah mengubah seseorang yang dulu menjadi duniamu, pusat segalanya, menjadi orang asing. Penutup membantumu menerima kenyataan bahwa semuanya sudah berakhir.

"Ketika penutupan sama dengan pengakuan atas apa yang penting sekaligus mengucapkan selamat tinggal dengan anggun, rasanya selalu luar biasa," kata Renica Rego. Hidup dalam penyangkalan meningkatkan kebutuhan akan penutupan dalam suatu hubungan, yang seringkali membuat Anda terjebak di tahap yang sama, yaitu melanjutkan hidup tanpa membuat kemajuan apa pun.

3. Anda butuh penutupan untuk bisa melanjutkan hidup

Penutupan membantumu melanjutkan hidup setelah putus cinta, tanpa membuatmu berputar-putar. Hal ini membantumu dengan memberimu kesempatan untuk menyembuhkan diri dari luka yang mungkin ditimbulkan oleh hubungan masa lalumu. Adakah yang lebih buruk daripada duduk sendirian di tempat tidur dan bertanya-tanya, "Bagaimana jika?"

Kamu berhak tahu mengapa hubunganmu berakhir. Kamu berhak mendapatkan ketenangan pikiran, dan kamu pasti berhak mendapatkan akhir. Mencoba mencari tahu sendiri mengapa hubungan itu berakhir pasti akan membuatmu memutar otak, memunculkan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban. Akhir dalam suatu hubungan akhirnya dapat membantumu menenangkan rasa ingin tahumu.

Bagaimana Cara Meminta Penutupan?

Terlepas dari bagaimana seseorang mengartikan makna “penutupan”, kesimpulan yang sama dari semua tanggapan ini adalah bahwa kita harus mampu menangani kenyataan pahit patah hati dan terus maju darinya. Namun, proses menemukan penutupan tidak selalu mudah. ​​Bagaimana cara meminta seseorang untuk mendapatkan penutupan? Mungkinkah menuntut dan mendapatkan penutupan dari seorang pria atau wanita?

Lagipula, tidak ada yang tahu bagaimana mantan Anda memproses perpisahan dan bagaimana mereka akan menanggapi permintaan Anda untuk membicarakan akhir hubungan. Ya, itu memang menciptakan situasi yang agak "antara batu dan tempat yang sulit", tetapi itu tidak berarti pencarian Anda untuk akhir hubungan adalah sia-sia.

Sesakit apa pun rasanya, Anda harus mencoba menghubungi mantan dan membicarakan solusi untuk mengakhiri hubungan. Ada beberapa cara untuk melakukannya:

Bacaan Terkait: Bisakah Kita Berteman dengan Mantan?

1. Jelas dan ringkas

Setelah Anda siap berbicara atau menghadapinya lagi, hubungi mantan Anda dan katakan dengan tegas bahwa meskipun hubungan sudah berakhir, Anda membutuhkan penyelesaian untuk melanjutkan hidup. Jika bertemu langsung penting bagi Anda, mintalah mereka untuk bertemu langsung.

Atau, jika belum ada yang siap, Anda bisa mengobrol lewat telepon atau pesan teks. Beri tahu mereka alasan Anda menghubungi mereka sedini mungkin, tanpa terkesan terlalu menekankannya. Katakan Anda sedang mencari cara untuk mendapatkan ketenangan setelah putus cinta, agar mereka tidak menghindari Anda dan mengira Anda mencoba menghidupkan kembali hubungan yang telah mati.

2. Gunakan penguatan positif

Menghubungi mantan setelah hening sejenak dan mengawalinya dengan, "Aku butuh waktu untuk menenangkan diri, jadi tolong bicara denganku," mungkin terdengar terlalu blak-blakan. Sebaliknya, gunakan teknik penguatan positif klasik dengan berterima kasih atas semua kenangan dan pengalaman indah yang telah kalian lalui bersama. Setelah suasana mencair, arahkan pembicaraan ke arah apa, mengapa, dan bagaimana perpisahan kalian untuk mendapatkan penutupan yang kamu butuhkan.

Mendapatkan penutupan setelah putus cinta harus didekati dengan bijaksana, Anda tidak ingin mantan Anda menahan diri sebelum Anda mendapat kesempatan untuk menanyakan pertanyaan penting kepadanya.

3. Carilah perspektif mereka

Setelah berbasa-basi dan menceritakan apa yang kalian berdua lakukan sejak putus, tanyakan perspektif mereka tentang apa yang salah. Biarkan mereka menjelaskan pandangan mereka tentang kesalahan, kekurangan, atau masalah Anda dalam hubungan. Dan pastikan Anda mendengarkan dengan sabar. Dari tanggapan mereka, Anda akan menemukan alasan mengapa hubungan Anda tidak berhasil.

Kamu mungkin setuju atau tidak setuju dengan alasan mereka, tapi setidaknya kamu akan menyadarinya. Itulah inti dari sebuah closure. Selain itu, kamu akan tahu apakah mereka juga merasakan perlunya closure dalam hubunganmu.

Bacaan Terkait: Cara Tepat Menggunakan Kekuatan Diam Setelah Putus Cinta

4. Biarkan hal itu terbentuk secara alami

Jika Anda ingin mendapatkan penutupan dari perpisahan yang sulit Namun, jika Anda terlalu ragu untuk membicarakannya karena takut hal itu dapat memicu Anda berdua dengan cara yang tak terduga, biarkan semuanya berjalan secara alami. Setelah Anda merasa nyaman berbicara dengan mantan atau berada di ruangan yang sama dengannya lagi, hubungi mereka untuk sekadar mengobrol. Dan lihat ke mana arahnya.

Topik tentang putus cinta pasti akan muncul, dan ketika itu terjadi, Anda bisa dengan santai menyelipkan pertanyaan-pertanyaan yang ada di benak Anda untuk mendapatkan penyelesaian. Jangan biarkan seolah-olah penyelesaian telah merajalela di benak Anda, bersikaplah acuh tak acuh dan ajukan pertanyaan terbuka seperti, "Jadi, menurutmu apa yang salah?" dengan tenang.

5. Cara mendapatkan penutupan setelah putus cinta: lakukan sendiri

Jika hubunganmu dan mantan tidak berakhir baik, atau mereka belum siap untuk menghubungimu setelah putus, kamu mungkin harus mencari penyelesaian sendiri. Daripada menghabiskan malam tanpa tidur, bertanya-tanya, "Kenapa mereka melakukan itu?", "Apa mereka pernah mencintaiku?", "Kenapa kita tidak bisa berhasil?", "Di mana letak kekuranganku?", mulailah eksplorasi diri. Kamu bisa mempertimbangkan untuk menulis jurnal, berbicara dengan teman, atau bahkan mencari konseling untuk membantumu melewati proses ini.

Seringkali, kita sudah tahu jawaban yang dibutuhkan untuk mendapatkan akhir dari putus cinta, tetapi terlalu takut untuk mengakuinya. Meskipun sulit, ini adalah jalan keluar terbaik ketika Anda tidak bisa meminta seseorang untuk memberikan akhir.

Lakukan apa pun yang diperlukan, tetapi atasi kebutuhan mendesak untuk mengakhiri hidup. Lagipula, hal-hal yang belum terselesaikan ini dapat menghambat Anda dan membuat Anda mengejar hantu masa lalu. Hidup terlalu singkat untuk bertobat dan berkutat pada apa yang telah hilang. Jadi, temukan jawaban Anda, ucapkan selamat tinggal, dan beri ruang di hati, hidup, dan pikiran Anda. Beralihlah ke prospek yang lebih menginspirasi dan menyegarkan dalam hidup Anda, dan persiapkan diri Anda untuk mulai berkencan lagi.

Pertanyaan Umum Demo Slot

20 Cara Sederhana Untuk Membuat Seorang Pria Merindukanmu

Kebiasaan Apa Saja yang Merusak Romantisme dalam Hubungan? Kami Sebutkan 7!

Mengapa saya tidak bisa mendapatkan penutupan

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.