Cara Menjadi Pria dalam Hubungan — 21 Cara Sehat

Penulis Edwin Louis Cole pernah berkata, "Menjadi laki-laki adalah soal kelahiran. Menjadi pria sejati adalah soal pilihan." Tapi apa sebenarnya yang ia maksud? Bagaimana menjadi pria sejati dalam sebuah hubungan? Apakah itu berarti membayar tagihan? Atau menarikkan kursi untuk pasangan Anda? Atau membukakan pintu mobil untuknya?

Jangan khawatir, kami di sini untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan segudang pertanyaan lain yang mungkin Anda miliki tentang menjadi pria yang kuat dalam suatu hubungan. Hari ini, kami berkonsultasi dengan psikolog. Nandita Rambhia (MSc. Psikologi), yang berspesialisasi dalam CBT, REBT, dan konseling pasangan. Mari kita bahas maskulinitas yang utuh.

Apa Artinya Menjadi Pria dalam Suatu Hubungan?

A Reddit Pengguna menulis, “Secara umum, menurut saya frasa seperti “jadilah pria sejati,” “jadilah pria sejati dalam hubungan,” dll. tidak membantu dan membingungkan karena terlalu samar dan setiap orang punya interpretasi berbeda tentang maknanya.”

Selain itu, berikut ini beberapa hal menarik Temuan:

• Para pemuda menyamakan kejantanan ideal dengan kekuatan fisik, kemampuan (hetero)seksual, menafkahi keluarga, dan aktivitas 'jantan' seperti mengonsumsi alkohol. 
• Pria menghadapi kesulitan dalam mengekspresikan emosi tertentu
• Pelabelan pada orang dapat membatasi potensi individu dan memengaruhi hubungan

Oleh karena itu, pria yang kuat dalam suatu hubungan tidak lagi menjadi sigma pria, atau yang disebut lambang kekuatan, keberanian, dan kehormatan. Pria zaman baru dalam suatu hubungan menunjukkan rasa hormat, membicarakan ketakutan dan perasaannya, dan membuat pasangannya merasa aman. 

Pria sejati melindungi impian pasangannya sama antusiasnya seperti ia melindungi impiannya sendiri. Ia tidak bermain gim video saat pasangannya sibuk memasak di dapur setiap hari. Ia menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangannya. Mari kita cari tahu lebih detail apa artinya memegang kendali dalam hubungan sebagai seorang pria.

Bagaimana Menjadi Pria dalam Suatu Hubungan?

Pakar hubungan Ridhi Golechha mengatakan, "Pria dan wanita menghadapi rasa sakit secara berbeda. Pria akhirnya memendam rasa sakit emosional mereka, yang membuatnya semakin intens. Mereka berpura-pura berani dan tidak mampu menerima empati yang bisa diterima seseorang yang menunjukkan kerentanan. Selain itu, pria menggunakan cara lain untuk menyalurkan rasa sakit mereka (seperti kemarahan, balas dendam, agresi, atau kekerasan fisik)."

Bacaan Terkait: 10 Hal yang Paling Tidak Disukai Wanita

Apakah Anda bisa memahami apa yang dia katakan? Apakah Anda merasa malu untuk memulai percakapan yang sulit? Jika ya, jangan khawatir, kami siap membantu Anda. Berikut beberapa tips tentang cara menjalani peran sebagai pria dalam hubungan:

1. Tunjukkan sisi rentanmu

Era ini adalah tentang mendefinisikan ulang maskulinitas. nandita mengatakan, "Sindrom 'pria tidak menangis' telah tertanam dalam diri pria oleh keluarga dan masyarakat di sekitar mereka. Seorang pria perlu menyadari asal muasalnya, agar lebih mudah baginya untuk melepaskan label tersebut. Merasa rentan dan menangis adalah pengalaman manusia yang wajar dan, terkadang, penting."

Seorang pria di Reddit menulis, “Usia 15: ayahmu menyuruhmu untuk “menjadi laki-laki” untuk keseribu kalinya dan kamu menahan emosimu, menghapus air matamu, dan bersumpah untuk tidak pernah menunjukkan rasa takut atau frustrasimu kepada siapa pun. Usia 45: pernikahanmu sedang berada di ambang kehancuran karena kamu tidak pernah berbagi dengan istrimu perasaan-perasaan yang membuatmu stres, membuatmu pemarah, membuatmu minum terlalu banyak.”

2. Jadilah pasangan, bukan orang tua

Seorang pria memutuskan segalanya, selalu dan selamanya? Salah! Jadilah pria sejati dalam hubungan dengan mengambil alih kursi penumpang. Tidak semua wanita menginginkan laki-laki alphaBerikut ini adalah apa yang dilakukan para wanita di Reddit mengatakan tentang apa artinya mengambil alih kendali dalam suatu hubungan sebagai seorang pria:

• “Saya ingin pasangan yang memperlakukan saya setara, bukan seseorang yang harus saya patuhi seperti anak kecil”
• Konsep "dipimpin" membuatku mual. ​​Aku seorang individu dengan pikiran dan keinginanku sendiri. Aku butuh pasangan, bukan orang tua.
• "Aku ingin bersama seseorang yang menghormatiku dalam hubungan kita. Kita akan memimpin di waktu yang berbeda."

Nandita menasihati, "Jika kamu ingin melangkah maju sebagai pria dalam suatu hubungan, kesampingkan egomu dan biarkan pasanganmu yang mengambil alih. Lebih mudah bagi pria yang percaya diri/pria yang bernilai tinggi untuk mengesampingkan egonya dan menyerahkan kendali, karena dia tidak merasa insecure."

3. Bercanda dan melihat sisi yang lebih ringan

Seorang wanita benar-benar mencintai pria yang bisa membuatnya tertawaKeaslian adalah salah satu kualitas pria yang baik. Jangan berpura-pura lucu atau mencoba melucu secara berlebihan, atau bersikap seksis atau queerphobia sebagai kedok untuk 'humor'. Jika aura Anda cocok dengannya, Anda pasti akan menarik perhatiannya.

Berikut ini adalah hasil dari sebuah belajar dilakukan terhadap 3,000 pasangan menikah dari lima negara:

• Baik suami maupun istri ditemukan lebih bahagia dengan pasangan yang humoris.
• Sifat ini dilaporkan lebih penting untuk kepuasan pernikahan para istri 
• Penelitian tersebut menyatakan bahwa “pasangan juga mungkin menganggap humor sebagai tanda motivasi untuk bersikap lucu, baik hati, pengertian, dan dapat diandalkan — sebagai tanda komitmen.”

4. Seorang pria dalam suatu hubungan memberikan pujian yang tulus

Nandita berkata, "Pria sejati memuji pikiran pasangannya. Temukan sisi baik pasanganmu dan hargai hal-hal kecil. Kebanyakan wanita bisa dengan mudah membedakan pujian tulus dari sanjungan palsu, jadi berhati-hatilah."

Bacaan Terkait: 50 Hal Lucu untuk Dikatakan kepada Pacar Anda Setiap Hari

Berikut adalah beberapa contoh pujian yang dapat Anda gunakan:

• “Saya sangat bangga padamu dan etos kerjamu”
• “Aku suka melihatmu bermain dengan anak-anak. Sisi ceriamu sangat menarik.”
• “Saya sangat menghargai Anda mengantar saya berkeliling hari ini ketika saya mengalami kecemasan sosial”

5. Hargai privasi pasangan Anda

Berada dalam hubungan yang bahagia bukan berarti Anda harus selalu bersama. Pasangan Anda mungkin ingin menghabiskan waktu bersama teman-teman, berkumpul dengan keluarga, menekuni hobi, atau bersantai dengan membaca buku favorit. Mereka mungkin ingin menghabiskan waktu sendiri dan itu wajar saja.

Jadi, pastikan Anda tidak mengganggu privasi mereka, dengan menerobos masuk saat teman-teman menginap atau selalu mampir ke rumah mereka sepulang kerja. Berbicara tentang hubungan yang sehat, psikolog Jaseena Backer mengatakan, “Ruang ini harus cukup nyaman untuk pasangan dan tidak cukup besar untuk masuknya pihak ketiga.” 

6. Bagaimana menjadi pria dalam hubungan? Jadilah pemberi di ranjang

Jujur saja – wanita menikmati seks sama seperti pria. Jadi, apa yang diinginkan wanita dari pasangan secara fisik? Wanita menginginkan pria yang sensitif dan menerima hasrat serta kebutuhan seksualnya. Jadi, jangan hanya memikirkan diri sendiri dan lakukan riset tentang apa yang diinginkan wanita saat berhubungan seks.

Studi menunjukkan bahwa 80% perempuan heteroseksual memalsukan orgasme mereka saat berhubungan seks. Jadi, bicarakan dengan pasangan Anda tentang apa yang membuatnya nyaman, alih-alih menarik kesimpulan sendiri. Hubungan yang baik bagaikan petualangan seru di mana Anda bisa mengeksplorasi tubuh satu sama lain dan mendorong batas kenikmatan, dengan persetujuan. 

7. Tetap setia pada pasanganmu

Mencari tips tentang cara menjadi pria yang baik dalam suatu hubungan? Nandita menekankan, “Keandalan dan kepercayaan akan terbentuk seiring waktu. Pastikan Anda tidak menyembunyikan informasi apa pun secara sengaja dari pasangan Anda. Cobalah untuk sejujur ​​mungkin.”

A mengejutkan penelitian menunjukkan bahwa pasangan berbohong satu sama lain tiga kali seminggu. Tentu saja, ini termasuk kebohongan besar seperti selingkuh, tetapi juga tampak tidak berbahaya. kebohongan putih seperti "Saya pasti akan pulang tepat waktu hari ini." Jadi, bersikaplah setransparan mungkin (sebelum akhirnya menghancurkan hubungan Anda).

8. Buat hari mereka menyenangkan dengan sikap bijaksana

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi romantis dalam hubungan sebagai seorang pria, berikut adalah beberapa tips untuk Anda oleh para pria di Reddit:

• Do hal-hal kecil untuk membuat pacarmu bahagia. Buatkan mereka sarapan, cuci pakaian mereka, tuliskan surat cinta untuk mereka, dan bungkus dengan bekal makan siang mereka.
• Beli hadiah yang keren dan pas
• Temukan bahasa cintamu dan terapkan. Aku suka sentuhan fisik, dan kebetulan istriku juga suka melakukannya, jadi mudah baginya untuk membuatku merasa dicintai, begitu pula sebaliknya.

9. Tetapkan pengingat untuk tanggal-tanggal penting agar menjadi pasangan yang bijaksana

Apakah melupakan hari jadi dan momen penting lainnya merupakan kelemahan karakter terbesar Anda? Jangan biarkan pasangan Anda menanggung semua beban emosional untuk mengingat momen-momen penting ini. 

Bacaan Terkait: 11 Kesalahan Hubungan Paling Umum yang Sebenarnya Bisa Anda HINDARI

Nandita berkata, "Menjadi dewasa sebagai pria berarti belajar bagaimana memprioritaskan. Sayangku, tentu saja pekerjaan itu penting, tetapi jika kamu benar-benar ingin mengingat hari ulang tahun, gunakan teknologi dan atur pengingat di ponsel/email terlebih dahulu. Luangkan waktu sejenak dan catat tanggal-tanggal penting."

10. Jadilah sahabat terbaik dengan pasanganmu

Menjadi sahabat terbaik dengan pasanganmu atau pasangan romantis memang sebuah privilese. Anda harus berusaha membangun persahabatan. Terkadang, yang diinginkan banyak wanita adalah teman yang membuat mereka merasa nyaman dan dapat dipercaya dengan segala pikiran dan emosi, tanpa merasa dihakimi. 

A belajar Survei ini dilakukan terhadap 801 orang dewasa di seluruh Amerika Serikat dengan pertanyaan: "Apakah Anda menganggap pasangan Anda sebagai sahabat atau orang lain sebagai sahabat?" Di antara orang dewasa yang menjalin hubungan romantis, sebagian besar (83%) menganggap pasangan mereka saat ini sebagai sahabat. Di antara mereka yang sudah menikah, angkanya bahkan lebih tinggi.

11. Berdebat secara logis dan lembut

Mencari tips untuk menjadi lebih jantan? Anda tidak perlu menjadi agresor fisik. Masa-masa maskulinitas toksik sudah berlalu. Pria dewasa menemukan cara bertarung dengan hormatBerikut beberapa tips dari Nandita tentang cara mendapatkan kembali maskulinitas dalam suatu hubungan, jika Anda sedang berusaha pulih dari citra 'pria macho': 

• Jangan melihat konflik sebagai ancaman terhadap identitas Anda
• Lihatlah argumen secara logis
• Cobalah untuk mencari pendekatan yang berorientasi pada solusi daripada hanya membela diri 
• Jangan meninggikan suaramu dan dengarkan orang lain

12. Jadilah pria sejati dalam hubungan dengan menunjukkan rasa tanggung jawab

Menjadi seorang pria dalam suatu hubungan berarti menemukan cara untuk menunjukkan akuntabilitasJadilah pria yang lebih baik dan mintalah maaf jika Anda melakukan kesalahan. Misalnya, "Maaf, aku tidak bisa mengajak hewan peliharaan kita jalan-jalan hari ini. Terima kasih sudah mengajaknya jalan-jalan. Aku sangat bersyukur."

Seorang pria di Reddit menulis, "Ayah saya cukup serius menanggapi gagasan untuk mengajari saya dan saudara laki-laki saya tentang kejantanan. Ia memberi saya poster buatannya yang berisi 4 kualitas pria sejati. Pria sejati menerima tanggung jawab, memimpin dengan berani, tidak pasif, dan mencari imbalan yang lebih besar." Kemudian, di poster lain, ia menyebutkan bahwa penting untuk menjadi pria yang hanya mencintai satu wanita dan hidup untuk tujuan yang lebih besar daripada diri sendiri.

13. Berdiri sendiri

Tips lain tentang cara menjadi pria yang percaya diri dalam suatu hubungan adalah dengan menjaga kesejahteraan diri sendiri juga. Seorang pria di Reddit menulis, “Saya menyadari bahwa di bulan-bulan terakhir hubungan tiga tahun saya, saya berhenti menentang pacar saya dan membiarkan dia membuat semua keputusan untuk “menjaga perdamaian” dan tidak pernah berbicara ketika ada sesuatu yang mengganggu saya.”

Pria lain di utas yang sama menulis, “Ini masalah harga diri. Anda perlu belajar bagaimana cara mencintai diri sendiri Sebelum kamu bisa mencintai orang lain, jangan pernah menyerah pada apa yang membuatmu menjadi dirimu sendiri. 

14. Jadilah pendengar yang baik

Nandita berkata, “Empati dan kedewasaan emosional adalah kualitas pria yang baik. Setiap kali pasangan Anda mengatakan sesuatu, mundurlah dan cobalah menempatkan diri di posisinya. Untuk berempati, Anda harus menjadi pendengar yang baik. Pria yang dewasa mendengarkan emosi yang tersirat dalam kata-kata tersebut.”

Bacaan Terkait: Apakah Pria Tidak Suka dengan Kaum Feminis?

Satu belajar Penelitian yang dilakukan pada tahun 2003 menunjukkan bahwa ada dua jenis mendengarkan: "mendengarkan untuk memahami" dan "mendengarkan untuk merespons." Mereka yang "mendengarkan untuk memahami" memiliki kepuasan yang lebih besar dalam hubungan interpersonal mereka dibandingkan yang lain. Meskipun orang mungkin berpikir mereka mendengarkan untuk memahami, yang sebenarnya mereka lakukan adalah menunggu untuk merespons.

15. Bagaimana menjadi pria dalam hubungan? Singkirkan peran gender

A Reddit Pengguna menulis, “Hal besar yang saya perhatikan dilakukan pasangan yang kurang sukses adalah terjebak dalam peran gender di rumah … mereka memandang segala sesuatu sebagai 'milikku' dan 'miliknya'. Jangan lakukan itu; itu 'milik kita'. Anda mungkin bekerja lebih keras atau mereka mungkin menginvestasikan uang untuk sesuatu, tetapi itu bukan masalah kepemilikan. Anda berdua memiliki dan bertanggung jawab atasnya.”

Menurut survei terbaru di ASWanita karier menghabiskan waktu hampir dua kali lebih banyak daripada pria karier untuk pekerjaan rumah tangga dan mengasuh anak. Jadi, jika Anda ingin menyebut diri pria 'sejati', berikut yang bisa Anda lakukan:

• Mulailah berkontribusi dalam mengelola rumah tangga secara setara dan lakukan pekerjaan mencuci dan mencuci piring
• Kenali privilese laki-laki Anda jika pasangan Anda perempuan. Pelajari lebih lanjut tentang hal ini melalui buku, artikel, atau sumber daya tentang feminisme interseksional. 
• Bersikaplah empati terhadap pengalaman seksisme dan pelecehan yang dialaminya, dan jangan menjadi tipe pria yang hanya menyukai laki-laki.
• Jika pasangan Anda nonbiner atau laki-laki, sekali lagi, Anda perlu melupakan peran gender tradisional, norma, dan biner

16. Jaga kontak tetap berjalan

Seorang pria di Reddit menulis, "Sentuh dia. Entah itu... memegang tangannya di toko swalayan, merangkulnya di sofa dan duduk di sampingnya, atau membelai rambutnya saat dia tertidur lebih dulu darimu. Teruslah berhubungan."

Nandita menyebutkan, “Jika Anda selalu bersikap dingin dan jauh, ambillah bayi langkah-langkah untuk meningkatkan keintiman fisikMulailah dari tempat di mana Anda ingin memuaskan pasangan. Jika pasangan Anda ingin berpelukan di malam hari atau bermesraan, lakukan langkah-langkah berikut:

• Ekspresikan bahwa Anda akan mencoba, tetapi itu merupakan tugas yang sulit bagi Anda.
• Jelaskan mengapa hal itu sulit
• Kalian bisa perlahan-lahan menambah waktu yang kalian habiskan bersama seperti ini
• “Ajak pasangan Anda berbicara secara rahasia dan minta mereka membantu Anda mengakhiri jarak tersebut”

17. Mengajukan pertanyaan

Bagaimana caranya agar kamu bisa menjadi pria yang lebih baik dalam sebuah hubungan? Nandita menjawab, “Kamu harus benar-benar ingin tahu tentang pasanganmu dalam berbagai aspek. Tanyakan padanya pertanyaan pemecah es dan tunjukkan minat pada kehidupan mereka. Semakin banyak Anda bertanya, semakin terbuka mereka kepada Anda.” Dengan cara ini, akan ada lebih sedikit ruang untuk ambiguitas.

A Reddit Pengguna menulis, "Mungkin akan membantu jika Anda bertanya kepada pacar Anda apa yang sebenarnya ia inginkan. Misalnya, jika ia bilang ia tidak suka perilaku bimbang, apakah itu berarti ia ingin Anda memiliki pendapat sendiri, atau memberi tahu ke mana kalian berdua akan pergi berkencan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu?"

18. Lepaskan topengnya

Nandita berkata, "Kebanyakan pria memakai topeng dalam hubungan ketika mereka ingin menyembunyikan jati diri mereka atau ketika mereka merasa tidak aman dengan kepribadian mereka. Jadi, pikirkan dan introspeksilah dalam-dalam:

Bacaan Terkait: 11 Tanda Perilaku Harga Diri Rendah dalam Hubungan

• Bagian kepribadian manakah yang membuat Anda merasa tidak aman?
• Apa yang tidak ingin Anda tunjukkan pada dunia luar? 
• Bagaimana Anda bisa bekerja pada aspek-aspek tersebut atau menjadi nyaman dengan diri Anda sendiri?”

19. Jangan menyimpan kartu skor

The Survei Mitra Ideal menemukan bahwa 90% wanita menganggap kebaikan sebagai kualitas yang paling diinginkan dari seorang pria yang baik. Berikut cara Anda bisa menjadi pasangan yang baik dan ramah:

• Jangan mencatat berapa banyak yang Anda lakukan untuk mereka
• Jangan mengharapkan seks hanya karena Anda bersikap baik kepada pasangan Anda; itu adalah hal minimum
• Hindari memproyeksikan masalah kepercayaan dari hubungan masa lalu pada pasangan Anda
• Tarik napas dalam-dalam atau berjalan-jalan sebelum bereaksi secara impulsif

20. Keluar dari zona nyaman Anda

Nandita menjelaskan, “Kecemburuan dan posesif adalah naluri alami, tetapi harus dikendalikan. Biasanya muncul ketika Anda merasa tidak aman dengan diri sendiri atau ketika Anda kurang percaya pada pasangan.

"Ini pedang bermata dua, kamu harus percaya diri tentang cinta dan hubunganmu dengan pasangan. Rasa percaya diri itu akan membantumu mengurangi posesif dan ketergantungan, tapi kamu juga harus percaya pada pasanganmu." Latihan kepercayaan bisa menjadi penyelamat Anda. Atau coba ini:

• Memberikan pasangan Anda keuntungan dari keraguan 
• Menunjukkan bagian diri Anda yang kurang menarik kepada mereka
• Melakukan aktivitas bersama (yang jauh di luar zona nyaman Anda)

21. Gunakan bahasa “saya”

A Reddit Pengguna memberi nasihat tentang menjadi pria dalam suatu hubungan, "Berkomunikasilah. Jangan hanya bicara, tetapi komunikasikan apa yang Anda inginkan SEBELUM Anda frustrasi." Komunikasi juga berarti berusaha untuk tidak saling menyalahkan. 

Psikolog Jayant Sundaresan menjelaskan, “Ada hal yang sangat sederhana yang dapat Anda lakukan untuk hindari menyalahkan orang lainDaripada memulai dengan "kamu", mulailah dengan "aku". Jangan bilang, "Kamu lupa hari jadi kita, siapa yang melakukannya?" Katakan, "Aku merasa sangat sakit hati karena kamu lupa hari jadi kita." Jelaskan bagaimana tindakan mereka memengaruhi perasaanmu – kamu akan lebih mudah menyampaikan maksudmu dan pendekatan ini akan menyelesaikan masalah dengan lebih efektif. 

Akhirnya, mungkin terasa aneh menerima saran dari orang asing seperti kami, tetapi kami telah mengemukakan beberapa poin yang valid, bukan? Jadi, lakukan sesukamu, tetapi cobalah juga melihat dunia dari sudut pandang kami. Jika kamu mengalami kesulitan, kamu bisa meminta bimbingan dari seorang profesional berpengalaman. Jika kamu butuh bantuan, kami konselordari panel Bonobology selalu ada untuk Anda. 

35 Kutipan dan Pesan Cinta yang Menyentuh Hati untuk Istri

11 Kebohongan Terburuk dalam Hubungan dan Apa Artinya bagi Hubungan Anda – Terungkap

Cara Menjadi Kekasih yang Lebih Baik – 11 Tips Profesional dari Terapis Seks

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim