7 Efek Psikologis Menjadi Lajang Terlalu Lama

Efek psikologis dari melajang terlalu lama seringkali luput dari perhatian. Kita semua tahu bahwa cinta mengubah kita, tetapi yang tidak kita ketahui adalah bahwa ketiadaan cinta justru semakin mengubah kita. Pertanyaannya adalah: Dalam hal apa? Apa dampak melajang terhadap jiwa seseorang? Apakah melajang lebih baik daripada menjalin hubungan?

Kami mengeksplorasi jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dari sudut pandang psikologi. Psikologi mungkin tidak selalu didasarkan pada angka-angka pasti dan angka-angka yang kuat, tetapi ia mengungkapkan kebenaran yang lebih besar daripada kumpulan data. Sudah menjadi rahasia umum bahwa orang-orang dalam suatu hubungan menyadari perubahan positif maupun negatif dalam diri mereka selama bertahun-tahun.

Sering kali, hal ini lebih positif daripada negatif, terutama dalam hubungan yang fungsional dan utuh. Ketika dua orang yang serasi berusaha memperbaiki hubungan, kerja sama dan keharmonisan mereka menghasilkan keseimbangan yang indah dalam hidup mereka. Namun, bagaimana dengan mereka yang terlalu lama melajang dan tidak terikat? Apakah melajang memengaruhi kesehatan mental?

Sebuah studi baru-baru Penelitian yang dipublikasikan telah membuktikan bahwa dalam hal toleransi rasa sakit, orang-orang yang menjalin hubungan mampu mengatasi ketidaknyamanan fisik apa pun ketika mereka diingatkan akan kenangan indah tentang pasangan mereka. Sebaliknya, ketidaknyamanan yang sama tampaknya mengganggu mereka yang telah lama melajang. Hal ini sendiri menunjukkan dampak psikologis dari menjomblo terlalu lama menjadi sangat nyata.

7 Efek Psikologis Menjadi Lajang Terlalu Lama

Anda mungkin malas berolahraga dan dia mungkin kurang pandai menunjukkan kasih sayang. Namun, dia bisa memotivasi Anda untuk tetap berolahraga dan Anda bisa membantunya mengembangkan sisi emosionalnya. Ketika Anda saling membantu, Anda akan memunculkan versi terbaik diri Anda dan saling meningkatkan – baik secara fisiologis maupun psikologis.

Rasa kebersamaan itu hilang dari kehidupan mereka yang lajang. Itulah sebabnya dampak psikologis dari melajang terlalu lama sebagian besar terwujud dalam bentuk kesehatan mental yang buruk. Jadi, apakah melajang terlalu lama tidak sehat? Bisa dikatakan demikian, mengingat melajang menyebabkan depresi, kecemasan, dan berkurangnya semangat hidup.

Menurut Laporan Kesehatan dan Layanan KemanusiaanOrang-orang yang menjalin hubungan cenderung lebih bahagia dan memiliki kekebalan yang lebih tinggi terhadap masalah kesehatan mental. Mereka siap melawan segala ketidaknyamanan demi orang-orang yang mereka cintai dibandingkan mereka yang terlalu lama melajang.

Terdapat cukup bukti yang didukung penelitian yang menunjukkan bahwa melajang – terutama jika bukan pilihan – dapat berdampak substansial pada tubuh dan pikiran. Mari kita telusuri beberapa di antaranya dengan 7 efek psikologis paling signifikan dari melajang terlalu lama:

Bacaan Terkait: 10 Aplikasi Kencan Terbaik untuk Ibu Tunggal | Memulai dari Awal

1. Anda menjadi kurang kooperatif, lebih tegas 

Memiliki seseorang dalam hidup yang harus dijaga atau seseorang yang menjagamu, rasanya sungguh luar biasa, bukan? Hubungan juga memberi kita kecenderungan untuk lebih beradaptasi dan fleksibel. Berbagi ruang mental atau fisik dengan orang lain bukanlah hal yang mudah – tidak pernah dan tidak akan pernah mudah. ​​Pada akhirnya, kita belajar untuk memberikan sebagian dari diri kita kepada orang lain dan merasa nyaman dengan hal itu. Hal itu membuat kita sedikit lebih tidak egois.

Sebagai perbandingan, efek psikologis dari terlalu lama melajang tercermin dalam ketegasan Anda saat meminta sesuatu. Entah itu harta benda, waktu, ruang fisik – Anda berbagi lebih sedikit, dengan kata lain. Meski terdengar aneh, logika yang sama berlaku untuk anak-anak yang tumbuh bersama saudara kandung dan mereka yang tumbuh tanpa saudara kandung. 

Apakah melajang terlalu lama tidak sehat? Hubungan langsung antara kebahagiaan dan hubungan telah terbukti, dan menurut Penelitian Sekolah Bisnis HarvardOrang yang bahagia memberi lebih banyak daripada yang tidak bahagia. Hidup akan sedikit lebih mudah ketika kita tahu cara memberi lebih banyak dan menerima lebih sedikit. Katanya, orang yang terlalu lama melajang adalah yang paling sulit dicintai, ayo kita buktikan mereka salah!

2. Anda kurang sadar atau intuitif tentang emosi orang lain 

Seperti yang dikatakan seseorang dengan tepat, ketika Anda pernah merasakan sakit, akan jauh lebih mudah untuk merasakan atau menyadari rasa sakit orang lain juga. Namun, hubungan mengajarkan kita banyak pelajaran yang melampaui rasa sakit. Hal ini memungkinkan kita untuk melihat pentingnya menunjukkan isi hati. 

Namun, ketika Anda terlalu lama sendirian, Anda menjadi tidak menyadari kekhawatiran atau kegembiraan orang-orang di sekitar Anda. Sering kali, Anda menjadi orang terakhir yang tahu tentang kejadian tragis atau bahagia dalam kehidupan rekan kerja Anda karena mereka mulai berasumsi Anda tidak peduli. Anda begitu terbiasa mengkhawatirkan masalah Anda sendiri sehingga lupa untuk bertanya tentang kehidupan orang lain atau terlibat. 

Efek psikologis dari menjomblo terlalu lama memang tidak bisa diukur dengan angka, tetapi dampaknya terasa nyata dalam kehidupan sehari-hari. Coba ingat-ingat kapan terakhir kali Anda bertanya kepada orang-orang terdekat apakah mereka baik-baik saja. Apakah sudah terlalu lama? Jangan tunda lagi, angkat telepon dan mulailah menghubungi! 

3. Stabilitas dan harga diri berkurang

A hubungan yang sehat Memberikan rasa stabilitas dan keamanan dalam hidup. Manusia selalu mencari rumah. Terkadang, rumah adalah rumah yang dibangun dari batu bata, dan di lain waktu, rumah adalah seseorang yang bisa kita sebut milik kita sendiri. Ketika kita mencapainya, kita berada di tempat yang stabil dalam hidup, yang memungkinkan kita untuk merencanakan masa depan dan hidup lebih lama tanpa stres.

Menurut sebuah penelitian terbaruPara peneliti menemukan bahwa berkurangnya stabilitas emosional dan harga diri merupakan beberapa dampak psikologis dari melajang terlalu lama. Studi ini menguraikan bahwa meskipun tidak benar dalam kasus dewasa muda, seseorang yang terlalu lama melajang atau sudah dewasa lebih mungkin mengalami penderitaan psikologis karena tidak memiliki hubungan.

Apakah melajang memengaruhi kesehatan mental? Jawabannya ya. Stabilitas dalam suatu hubungan seringkali menghasilkan rasa harga diri dan kepuasan yang lebih tinggi. Anda memandang diri sendiri sebagai orang yang dicintai dan diinginkan oleh orang lain. Ketika Anda merasa dicintai, Anda otomatis merasa dihargai.

4. Keengganan terhadap hubungan baru 

Hanya jika kita membuka hati untuk cinta, dengan keyakinan dan kepercayaan seratus persen, kita akan menemukan seseorang yang ingin kita habiskan selamanya bersama. Meskipun sulit mempercayai seseorang lagi, itu bukan hal yang mustahil. Ambillah langkah-langkah kecil dan tegas untuk membangun kembali iman Anda dalam cinta, kami yakin Anda akan berhasil. Jangan berhenti mencoba!

Katanya, orang yang terlalu lama melajang adalah yang paling sulit dicintai, tetapi kenyataannya, merekalah yang sulit mencintai seseorang. Menjadi lajang menyebabkan depresi dan meningkatnya ketidakpercayaan terhadap orang lain. Mereka yang terlalu lama melajang, menolak untuk percaya – karena alasan yang jelas – bahwa ada seseorang yang akan tinggal selamanya. 

Meragukan niat semua orang, mereka justru melangkah di jalur yang merusak diri sendiri. Apakah menjadi lajang memengaruhi kesehatan mental? Dampak psikologis tertentu dari masa lajang jangka panjang jelas menunjukkan hal itu.

Tanpa tekad untuk berhasil, Anda akan menemukan lebih dari cukup alasan untuk berhenti. Dan setiap upaya yang gagal untuk menjalin ikatan yang langgeng semakin memicu keengganan untuk berinvestasi dalam hubungan baru dengan sepenuh hati. Ini bisa menjadi lingkaran setan yang dapat membuat Anda merasa terjebak.

Bacaan Terkait: 10 Situs Kencan BBW Terbaik untuk Lajang Berukuran Besar

5. Merusak hubungan Anda sendiri 

Bahkan jika Anda akhirnya meyakinkan diri sendiri bahwa Anda harus menjalin hubungan dengan seseorang, tetap bahagia bersamanya juga merupakan tantangan. Ketika segalanya akhirnya berjalan baik, Anda mungkin mulai mempertanyakan semua orang di sekitar Anda. Semua hal yang benar tiba-tiba terasa salah dan Anda kehilangan minat pada hubungan Anda. 

Saat saya berbincang dengan beberapa teman kerja, saya menyadari bahwa kebanyakan dari kita takut gagal. Baik dalam karier maupun hubungan, kita sangat ingin sukses. Terkadang kita tidak berhasil, tetapi itu tidak berarti kita berhenti berusaha. Sebagian besar teman saya tampaknya memandang hubungan mereka saat ini dalam skala komparatif. Hubungan masa lalu tidak sama dengan hubungan Anda saat ini karena suatu alasan – lepaskan saja. Jika Anda ingin menemukan alasan untuk bertahan, hanya satu alasan saja yang cukup baik.

Anda mungkin mulai bertanya-tanya, “Apakah menjadi lajang lebih baik daripada berada dalam sebuah hubungan?” Namun, keraguan-keraguan ini hanyalah sebuah cara untuk menyabotase hubungan Anda sendiri, dipicu oleh masa lajang yang panjang.

Mencari tanda-tanda kehancuran cukup mudah. ​​Ada banyak cara sebuah hubungan bisa salah – mungkin hanya beberapa cara yang bisa membuatnya benar. Namun, ketika Anda menjalin hubungan dengan seseorang, Anda seharusnya mencari hal-hal baik yang bisa Anda temukan. Tidak setiap hari selalu indah – ada hari baik dan buruk. Apakah Anda membiarkan hal buruk menutupi hal baik atau tidak, itu pilihan Anda. 

6. Meningkatnya kepercayaan diri dalam situasi sosial 

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di American Psychological AssociationIndividu yang terlalu lama melajang memiliki kehidupan sosial yang lebih baik. Jadi, apakah melajang lebih baik daripada menjalin hubungan? Ya, tentu saja dalam beberapa aspek kehidupan. Misalnya, para lajang dapat lebih sering bergaul dengan teman dan kolega, yang menghasilkan status sosial dan koneksi yang lebih baik. Hal ini juga membantu pertumbuhan pribadi dan profesional karena jaringan yang lebih baik menghasilkan peluang yang lebih baik, baik untuk bersantai maupun bekerja.

Efek psikologis dari melajang terlalu lama juga mencakup peningkatan rasa percaya diri saat berinteraksi dengan orang di luar keluarga. Ini karena semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama orang lain, semakin Anda menjadi lebih tenang dan lebih rapi. 

Jadi, benarkah orang yang terlalu lama melajang adalah yang paling sulit dicintai? Teman-teman mereka pasti tidak setuju! Orang yang sudah punya pasangan cenderung menghindari terlalu banyak keluar rumah atau bergaul dengan orang baru setiap hari, yang sangat mengurangi kehidupan sosial mereka. Ini juga salah satu alasan mengapa orang yang lajang memiliki lebih banyak teman. Namun, ini agak subjektif dan mungkin berbeda-beda tergantung kepribadian masing-masing.

Bacaan Terkait: 12 Mantra untuk Bahagia Saat Anda Masih Lajang

7. Berkurangnya keinginan untuk berjuang demi hidup 

Apakah melajang terlalu lama itu tidak sehat? Nah, tidak ingin menjadi lebih sehat juga tidak baik. publikasi yang ditinjau sejawat oleh Fakultas Kedokteran Universitas Pennsylvania Meneliti kesediaan orang untuk menjalani uji klinis untuk penyakit serius. Penelitian ini membuktikan bahwa orang yang tidak menikah lebih cenderung menolak pengobatan. 

Dalam studi khusus ini, pasien Alzheimer yang menjalin hubungan lebih bertekad untuk mengatasi kondisi mereka dan menjadi lebih kuat daripada mereka yang sendiri. Salah satu efek psikologis dari melajang terlalu lama adalah Anda kehilangan tujuan hidup. Ketika itu terjadi, hidup menjadi sedikit membosankan dan tidak ada yang menarik lagi bagi Anda. 

Kesimpulan

Jadi, apakah melajang terlalu lama itu tidak sehat? Kami mungkin sudah menjawab pertanyaan Anda, tetapi jika belum, mari kita lihat beberapa statistik. Jika Anda sudah menikah atau sedang menjalin hubungan, Anda 14% lebih mungkin selamat dari serangan jantung, menurut studi terbaru lainnya. 

Agar tidak murung, penting untuk dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai kita. Ketika kita tahu bahwa orang-orang sedang menunggu kita untuk menjadi lebih baik, kita secara alami akan memberikan yang terbaik untuk melewati kesulitan apa pun yang dihadirkan kehidupan. Oleh karena itu, menyadari kekuatan cinta dalam hidup menjadi sangat penting. 

Apakah melajang lebih baik daripada menjalin hubungan? Tentu saja tidak. Banyak penelitian membuktikan bahwa orang yang menjalin hubungan lebih bahagia daripada yang tidak. Jadi, bukankah kesempatan itu layak diambil? Sudah berapa lama sejak Anda menunjukkan isi hati Anda? Apakah Anda siap untuk kembali berkarier?

Bacaan Terkait: 7 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Anda Lajang Tapi Belum Siap Bergaul

Mudah untuk mempertanyakan pentingnya sebuah hubungan ketika Anda sudah lama melajang. Tanyakan kepada mereka yang sedang menjalin hubungan tentang kebahagiaan pulang ke rumah dengan wajah yang tersenyum. Tanyakan apakah mereka tidak terburu-buru pulang di penghujung hari dibandingkan dengan mereka yang pulang ke rumah dengan dinding kosong dan sofa yang sepi. Sendirian tidak selalu buruk, tetapi terus-menerus sendirian juga tidak menyenangkan.

Jadi, apakah melajang memengaruhi kesehatan mental? Jika Anda merasa enggan pulang, Anda mungkin siap menjawab pertanyaan itu sendiri. Menjadi lajang menyebabkan depresi dan kecemasan tentang masa depan. Memiliki seseorang di sisi Anda untuk menenangkan Anda tentu membuat hidup jauh lebih mudah.

Apakah melajang terlalu lama tidak sehat? Tentu saja. Kecuali jika Anda baru saja keluar dari hubungan yang abusif dan butuh waktu lama untuk memulihkan diri. Bahkan dalam situasi seperti itu, terkadang jawaban terbaik ada pada pertanyaan itu sendiri. Jika Anda pernah disakiti oleh pasangan yang sangat Anda cintai, mungkin membuka hati dan hidup Anda untuk seseorang yang baru dapat memulihkan keyakinan Anda dan membuat Anda ingin percaya pada cinta lagi.

Cara Mengatasi Menjadi Lajang atau Orang Ketiga di Malam Tahun Baru

Keuntungan Menjadi Lajang: 5 Alasan Menjadi Lajang dan Belum Siap Bergaul

Mengapa Saya Lajang? 10 Alasan Anda Mungkin Masih Lajang

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.