Mempelajari diri sendiri adalah upaya yang terus-menerus. Anda mungkin bersikeras membenci brokoli, tetapi setelah mencobanya sendiri, ternyata tidak seburuk itu. Demikian pula, ketika terlalu banyak hubungan toksik yang menghampiri, pelajaran tentang hubungan dengan diri sendiri mungkin terasa sulit diterima.
Apakah Anda entah bagaimana menarik tipe orang tertentu ke arah Anda? Apakah Anda memiliki rasa tidak aman yang memengaruhi hubungan Anda? Haruskah Anda melupakan semuanya dan memelihara kucing saja?
Jangan, jangan langsung pelihara kucing-kucing itu. Dengan bantuan psikolog konseling, Gopa Khan (Magister Psikologi Konseling, M.Ed), yang mengkhususkan diri dalam konseling pernikahan & keluarga, mari kita lihat apa yang diajarkan hubungan tentang diri Anda sendiri.
Apa yang Bisa Diajarkan Hubungan Masa Lalu Anda Tentang Diri Anda Sendiri
Daftar Isi
Tidak, menganalisis hubungan masa lalumu tidak akan memberimu jawaban atas setiap pertanyaan yang kamu miliki dalam hidup. Tapi setidaknya itu akan menjelaskan kenapa kamu terus memilih pasangan yang kabur begitu saja saat pertama kali berkomitmen.
"Semua pengalaman hubunganku di masa lalu selalu baik-baik saja, apa yang bisa kupelajari darinya?" Masih banyak yang bisa kamu pelajari tentang dirimu sendiri, meskipun kamu merasa semua hubunganmu di masa lalu selalu baik-baik saja. Tanpa kamu sadari, pola yang kamu terapkan selama ini mungkin telah menyebabkan kehancurannya.
"Hal pertama yang harus disadari orang-orang dari hubungan masa lalu mereka adalah apakah mereka kodependen, atau apakah mereka terlalu mandiri. Apakah hubungan itu sehat atau tidak sehat?" kata Gopa.
Mari kita cari tahu bagaimana menganalisis hubungan masa lalu Anda dapat membantu Anda menentukan apa yang perlu Anda perbaiki dan apa yang perlu Anda lakukan untuk memastikan hubungan Anda berikutnya menjadi lebih dari sekadar "pengalaman belajar".
Bacaan Terkait: 12 Tanda Hubungan Masa Lalu Anda Mempengaruhi Hubungan Anda Saat Ini
1. Tahukah kamu cara mencintai?
“Semakin muda usia pasangan, semakin besar kemungkinan mereka baru saja terlibat dalam suatu hubungan.” dinamika yang tidak sehat,” kata Gopa. “Ketika Anda tidak benar-benar tahu banyak tentang bagaimana hubungan bekerja dan apa saja yang terkandung di dalamnya, Anda akhirnya menjadi bagian dari dinamika yang tidak sehat, berasumsi bahwa segala sesuatunya baik-baik saja karena memang seharusnya begitu.”
Saya punya klien yang dengan bangga mengatakan bahwa pacarnya sangat pencemburu ketika dia berbicara dengan pria lain. Karena dia pernah melihat di film dan acara TV bahwa rasa cemburu itu lucu, dia merasa perilaku pacarnya itu menggemaskan. Saya harus mengatakan kepadanya bahwa itu sebenarnya tanda bahaya yang perlu dia waspadai,” tambahnya.
Memang, Anda mungkin tidak akan melakukan kesalahan yang sama dan mungkin tidak menganggap bahwa keinginan pasangan Anda untuk memeriksa ponsel Anda adalah hal yang lucu, tetapi ini adalah pertanyaan yang layak untuk ditanyakan kepada diri sendiri: Apakah gagasan Anda tentang cinta selaras dengan apa yang seharusnya menjadi cinta?
"Apakah Anda percaya bahwa Anda perlu menjalin hubungan hanya karena Anda ingin 'menetap'? Saya punya banyak klien yang mengaku perlu mengatasi kesepian mereka dengan terjun langsung ke dalam suatu hubungan," kata Gopa.
"Ketika Anda ingin menjalin hubungan hanya untuk menetap dan tidak lagi sendiri, mungkin itu karena Anda ingin mengalihkan perhatian dari masalah ketergantungan dan rasa tidak aman," tambahnya.
Apakah Anda menjalin hubungan hanya karena sepertinya semua orang juga melakukannya? Lupakan hal-hal yang Anda pelajari dalam sebuah hubungan, yang lebih penting adalah alasan mengapa Anda merasa perlu menjalin hubungan. Ini membawa kita ke poin berikutnya, yaitu ketidakamanan terlihat dalam persamaan Anda?
2. Apakah Anda merasa tidak aman?
"Jika Anda kodependen dalam hubungan, itu bisa menandakan masalah ketidakamanan dan kurangnya identitas," kata Gopa. Memang bukan hal yang mudah untuk diterima, tetapi jika Anda ingin menganalisis pelajaran hubungan yang telah Anda lalui, Anda perlu mempertanyakan kepribadian Anda sendiri.
Apakah Anda merasa kebahagiaan Anda bergantung pada orang-orang yang Anda kencani? Apakah Anda menyadari diri Anda terlalu banyak meniru sifat-sifat mereka? Apakah Anda terlalu khawatir untuk menjadi diri Anda yang paling rapi di hadapan orang ini?
“Jika Anda merasa Anda perlu "Jika Anda merasa tidak bisa hidup tanpa orang itu, itu menandakan tingkat keterikatan yang berbahaya yang berasal dari rasa tidak aman dan keraguan diri. Kebutuhan dan keinginan Anda adalah dua hal yang sangat berbeda. Analisislah mengapa Anda mungkin bersikap kodependen, dan atasi masalah tersebut jika Anda ingin hubungan Anda selanjutnya memiliki dinamika yang sehat."
Studi mengklaim bahwa rasa tidak aman dan harga diri saling terkait erat, dan bahwa harga diri yang rendah biasanya mengakibatkan kondisi kesehatan mental yang tidak sehat secara keseluruhan. Jika Anda menyadari ada sesuatu yang salah, mengatasi rasa tidak aman dalam hubungan harus menjadi tujuan, setidaknya sampai Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.
Bacaan Terkait: Pakar Menyarankan 7 Cara Membantu Seseorang yang Memiliki Masalah Kepercayaan
3. Apakah Anda tertarik pada tipe orang yang sama?
Dengan berpura-pura memiliki "tipe" tertentu, mungkin saja Anda mengabaikan fakta bahwa Anda jatuh cinta pada orang-orang yang sama beracunnya. Anehnya, semua ini bisa jadi karena hubungan pertama Anda: dengan orang tua.
"Anda mungkin berpikir orang-orang yang mengalami kekerasan atau perceraian di rumah mereka menginginkan sesuatu yang sepenuhnya berlawanan. Namun, seperti yang saya lihat pada klien-klien saya, hubungan yang Anda miliki dengan orang tua sangat memengaruhi pilihan yang Anda buat dalam kehidupan romantis Anda sendiri," kata Gopa.
Saya punya klien yang benar-benar nyaman tumbuh besar di keluarga yang ditinggalkan ayahnya. Namun, karena ia tidak melihat sosok panutan dalam hal komitmen saat tumbuh dewasa, ia terus-menerus berkencan dengan orang-orang yang belum siap berkomitmen dengannya.
"Orang-orang itu mungkin akhirnya mengatakan bahwa mereka tidak sehat dan takut berkomitmen, tetapi dia tetap ingin bersama mereka. Saya menunjukkan polanya kepadanya, mengatakan bahwa itu pola yang sama yang dia alami dalam keluarganya sejak ayahnya meninggalkannya."
"Jika Anda berasal dari keluarga yang sangat patriarki, hal itu dapat menentukan jenis hubungan yang akan Anda jalani di masa depan. Jika Anda telah merasakan banyak kesetaraan dan hubungan yang sehat, Anda akan mencari pasangan yang juga menunjukkan kualitas-kualitas tersebut."
“Ketika kita hubungan dengan pengasuh utama kita Jika kita tidak sehat, kita cenderung mengulangi pola-pola tidak sehat tersebut dengan banyak orang dalam hidup kita. Sangat penting bagi seseorang untuk mengenali pola-pola ini dan melakukan perbaikan dalam diri mereka sendiri.
Bacaan Terkait: Apa yang Diharapkan Ketika Anda Mencintai Pria dengan Harga Diri Rendah
4. Apakah kamu bahagia dengan dirimu sendiri?
Ketika dihadapkan pada situasi dan kesadaran yang sulit, respons "lari atau lawan" kita mungkin mengalihkan perhatian dan mencari alternatif lain, sehingga percakapan yang sulit tidak perlu dihadapi. Demikian pula, ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak bahagia dengan diri sendiri, mungkin Anda justru akan mengalihkan perhatian dengan menjalin hubungan.
"Semuanya bermuara pada bagaimana kita memandang diri sendiri. Jika Anda tidak bahagia dengan diri sendiri atau sedang berjuang menghadapi masalah, hal itu sering kali terlihat jelas dari ketidakmampuan Anda untuk memberikan lebih banyak bagi hubungan Anda. Dalam menghadapi masalah Anda sendiri, Anda hanya akan menguras energi orang lain. Anda akan menghabiskan seluruh energi Anda untuk mencoba mengatasi masalah diri sendiri, Anda tidak akan punya energi tersisa untuk mendampingi pasangan Anda," kata Gopa.
Pernahkah Anda merasa hubungan Anda perlu menyelamatkan Anda dari masalah? Apakah hubungan Anda sebagian besar tentang bagaimana Anda menghadapi hidup? Pernahkah pasangan Anda merasa kesepian dalam dinamikanya? Jika pernah, mungkin semua itu bermula dari ketidakbahagiaan Anda terhadap diri sendiri.
"Saat Anda tidak bahagia dengan diri sendiri atau merasa kesepian, aplikasi kencan adalah hal terakhir yang Anda butuhkan. Karena Anda akan jatuh cinta pada orang pertama yang tersedia, kemungkinan besar Anda akan berakhir dalam hubungan yang abusif," kata Gopa.
Jadi, sebelum kamu memutuskan untuk jatuh cinta pada orang lain, cintailah dirimu sendiri terlebih dahulu. Berikutnya pertama tanggal Setelah itu, mungkin itu akan menjadi yang terakhir. Pelajaran tentang hubungan cenderung luput dari perhatian. Jika Anda memilih untuk melupakan semua tentang hubungan beracun yang pernah Anda jalani, itu mungkin hanya akan membuang-buang waktu. Namun, jika Anda belajar dari semua yang Anda miliki, itu akan menjadi guru terbaik yang pernah Anda miliki.
Apa Itu Kecemasan Hubungan Baru? 8 Tanda dan 5 Cara Mengatasinya
Cinta Lagi? 10 Ketakutan Nyata tentang Cinta Setelah Perceraian
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
