Kutipan dari Rihanna ini patut menjadi pengingat bagi siapa pun yang sedang berusaha bertahan dari putus cinta yang menyakitkan: "Percayalah bahwa patah hati itu sendiri adalah anugerah. Menangislah jika perlu, tetapi itu tidak akan selamanya. Kamu akan menemukan cinta lagi dan itu akan jauh lebih indah. Sementara itu, nikmatilah dirimu apa adanya." Mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan! Menemukan kebahagiaan setelah putus cinta mungkin terasa hampir mustahil ketika hatimu sedang terpuruk.
Setiap momen, kenangan akan suatu tempat, suatu kencan, suatu gestur manis membuatmu meneteskan air mata, dan napasmu seakan tercekat setiap malam. Sayangnya (atau untungnya!) hidup tak pernah berhenti untuk siapa pun. Sekuat apa pun kau pikir kau takkan bisa melupakannya, pada akhirnya kau belajar untuk melupakan masa lalu.
Namun, pertanyaannya adalah – bisakah kita sepenuhnya melupakan apa yang terjadi, menerima luka-luka itu, dan melangkah maju? Dengan kata lain, bisakah kita tetap positif setelah putus cinta?
Mungkinkah Bahagia Setelah Putus Cinta?
Daftar Isi
Jawaban satu kata untuk pertanyaan ini adalah ya. Ada kehidupan setelah putus cinta, jangan biarkan siapa pun mengatakan sebaliknya. Kamu akan menemukan kebahagiaan setelah putus cinta. Keyakinanmu pada cinta tidak akan pudar setelah putus cinta. Memang tidak akan mudah, tetapi kamu bisa memiliki keberanian untuk bangkit kembali, membersihkan debu, dan menyembuhkan luka sepenuhnya.
Putus cinta tak ubahnya luka yang mendalam. Rasanya sia-sia jika kita mengatakan sebaliknya. Ketika kita benar-benar jatuh cinta, itu berarti kita telah membangun mimpi di sekitar seseorang dan telah menjalani perjalanan tertentu bersamanya. Jadi, hidup tanpanya terasa hampir mustahil untuk dijalani.
Kehilangan hal itu, terutama jika Anda menjadi korban pengkhianatan , perselingkuhan, atau kesalahpahaman, bisa sangat menghancurkan dan membuat Anda terkejut. Tetapi ketahuilah bahwa kesedihan tidak akan berlangsung selamanya dan Anda masih memiliki kesempatan untuk bahagia setelah putus cinta, betapapun buruknya hal itu.
Jadi, jika Anda menghabiskan setiap Jumat malam menonton film komedi romantis, merasa buruk tentang diri sendiri, dan berteriak kepada semesta, "Akankah aku bahagia lagi setelah putus?", maka sudah waktunya untuk berhenti. Kami tidak tahu apa yang dikatakan semesta kepada Anda, tetapi kami yakin dapat memberi tahu Anda bahwa ada cahaya di ujung terowongan dan Anda pasti sangat dekat dengannya.
Ingin mewujudkan kebahagiaan setelah putus cinta dan melanjutkan hidup? Kami dapat membantu Anda mewujudkannya. Namun, ada syarat yang tak bisa ditawar: Anda harus bersedia berusaha dan belajar menjadi pribadi yang kuat setelah putus cinta, tanpa menoleh ke belakang. Jika Anda bisa melakukannya, maka separuh perjuangan sudah dimenangkan.
Bacaan Terkait: Seberapa Cepat Anda Bisa Mulai Berkencan Lagi Setelah Putus Hubungan?
12 Cara Menemukan Kebahagiaan Setelah Putus Cinta dan Sembuh Sepenuhnya
Aturan pertama dan terpenting untuk menemukan kebahagiaan setelah putus cinta adalah Anda harus menerima bahwa semuanya sudah berakhir. Ya, semua orang akan memberi tahu Anda bahwa penerimaan adalah kuncinya. Jangan membenci mantan Anda, jangan menyiksanya, dan jangan membencinya. Jika Anda benar-benar ingin bahagia di dalam hati, Anda juga harus memaafkannya.
Aktris Hollywood, Anne Hathaway, pernah berkata dengan tepat, "Saya rasa yang saya pelajari adalah pengalaman cinta yang buruk bukanlah alasan untuk takut akan pengalaman cinta yang baru." Percayalah, penting untuk memberdayakan diri sendiri setelah putus cinta, bukan hanya demi kesehatan mental Anda sendiri, tetapi juga agar Anda dapat menerima dengan tangan terbuka hal-hal baru dan indah apa pun yang ditawarkan kehidupan.
Dunia Anda seharusnya tidak dan tidak pernah dimulai atau berakhir dengan satu orang. Saat ini Anda mungkin berpikir bahwa dialah orangnya , tetapi itu hanya karena Anda masih merasa sangat terikat padanya. Jadi, mari kita putuskan apa pun yang mengikat Anda padanya dan bebaskan diri Anda. Berikut adalah 12 cara untuk menemukan kebahagiaan yang sulit diraih setelah putus cinta yang akan membuat Anda sembuh sepenuhnya dan mungkin bahkan membuat Anda merasa bersyukur atas apa pun yang telah terjadi.
1. Jangan menyangkal rasa sakitmu
Jauhi semua orang yang bilang, "Lanjutkan hidup, lupakan saja." Tidak, kita tidak bisa begitu saja melupakannya dalam sekejap, dan jika mereka pernah jatuh cinta, mereka juga tahu itu. Aturan pertama untuk mencari kebahagiaan setelah putus cinta adalah menyelami rasa sakitmu dan benar-benar merasakannya. Ya, kami memang bersungguh-sungguh.
Penting bagimu untuk merasakan dan mengungkapkan setiap emosi yang ditimbulkan oleh perpisahan ini, alih-alih mengabaikannya dan membiarkannya berlarut-larut di dalam hatimu. Ya, perpisahan ini akan membuatmu semakin terluka dan bersedih tanpa henti, tetapi penting untuk mengeksplorasinya dan membiarkan semuanya terungkap.
Jika Anda tidak membersihkan sistem Anda, Anda tidak akan bisa memberi ruang bagi emosi baru yang lebih bahagia. Jadi, menangislah. Bicarakan dengan teman atau konselor yang simpatik. Cobalah menulis jurnal. Setiap tindakan pembersihan akan menjadi tindakan penyembuhan dan akan membantu Anda memperbaiki diri setelah putus cinta. Dan begitulah cara Anda menemukan kebahagiaan batin setelah putus cinta.
2. Untuk memberdayakan diri Anda setelah putus cinta, singkirkan mereka dari media sosial
Memang sulit, tetapi setelah perpisahan terakhir terjadi, jangan menghubungi mereka lagi atau terus-menerus melihat profil online mereka. Memang tidak mudah melupakan mereka, tetapi sebagai langkah awal, blokir mereka dari media sosial. Melihat foto-foto unggahan mereka hanya akan membangkitkan kenangan menyakitkan dan membuat Anda mundur dua langkah dalam perjalanan pemulihan.
Tahan godaan untuk menguntit , mengirim pesan, atau menelepon mereka. Anda mungkin akhirnya melakukannya, meskipun tahu sebaliknya, dan itu juga tidak apa-apa. Jangan menyalahkan diri sendiri karenanya. Anda diperbolehkan melakukan beberapa kesalahan saat mencoba menemukan jati diri setelah putus cinta.
3. Bagaimana cara bahagia setelah putus cinta? Pelajari seni mencintai diri sendiri
Wajar saja jika Anda mempertanyakan mengapa perpisahan itu terjadi dan apa yang salah dalam hubungan Anda. Dan dalam proses berpikir berlebihan dan menganalisis setiap detail, mudah bagi Anda untuk menyalahkan diri sendiri dan mengatakan bahwa Anda sepenuhnya bertanggung jawab atas situasi ini.
Mungkin ada sebagian kesalahan di pihakmu juga, kami tidak menyangkalnya. Tapi itu tidak apa-apa karena tidak ada yang sempurna dan tidak setiap hubungan ditakdirkan untuk bertahan lama. Seburuk apa pun perasaanmu tentang kejadian itu, jangan biarkan itu memengaruhi harga dirimu. Belajarlah mencintai diri sendiri dan kami jamin kamu akan mampu mewujudkan kebahagiaan setelah putus cinta.
Jika Anda membiarkan lebih banyak kebaikan terpancar dari diri Anda, alam semesta akan terus menghadiahi Anda dengan lebih banyak lagi. Jadi, lakukanlah segala yang Anda bisa untuk merasa kuat dan bahagia di dalam diri Anda. Entah itu mandi busa, berlibur, atau melakukan retret kesehatan, setiap tindakan Anda selanjutnya seharusnya memperkuat keyakinan dan cinta diri Anda.
Bacaan Terkait: 15 Cara Cerdas untuk Menolak Mantan yang Ingin Berteman
4. Berpikir positif setelah putus cinta – jangan biarkan kebencian atau kemarahan menguasai Anda
Saat Anda terus-menerus memutar obrolan tentang putus cinta (jika pernah), Anda perlahan akan menyadari bahwa rasa sakit dan kesedihan akan tergantikan oleh kemarahan dan kebencian. Anda mungkin tidak akan pernah mendapatkan jawaban mengapa hal itu terjadi, yang justru akan membuat Anda semakin frustrasi. Anda boleh marah, itu wajar, tetapi jangan biarkan itu menjadi obsesi.
Bagaimana caranya agar bahagia setelah putus cinta? Berhentilah memutar-mutar masa lalu dalam pikiranmu dan lakukan sesuatu yang benar-benar berbeda untuk menemukan kebahagiaan setelah putus cinta. Tonton film, dengarkan ceramah inspiratif, atau lakukan aktivitas baru di pekerjaanmu – sesuatu yang mendorongmu keluar dari zona nyaman.
Berpikirlah positif setelah putus cinta, alih-alih terpaku pada emosi negatif yang hanya akan menghambat Anda. Melibatkan diri dalam tugas yang menantang atau usaha baru akan membantu Anda untuk tidak larut dalam kebencian dan mengendalikan amarah dengan lebih baik.
5. Dapatkan dukungan dan cari bantuan untuk mewujudkan kebahagiaan setelah putus cinta
Apa pun yang Anda lakukan, jangan sendirian dalam perjalanan menemukan kebahagiaan setelah putus cinta. Curhatlah kepada teman-teman dekat yang Anda tahu akan membangkitkan semangat Anda dan menunjukkan bahwa masih banyak lagi keindahan di dunia ini. Bahkan, inilah saatnya untuk mencari bantuan profesional dan bahkan mencoba terapi. Bisa dengan bantuan penyembuh, konselor, atau sekadar tinggal bersama ibu Anda selama seminggu. Namun, jangan menjalani ini sendirian.
Saat menghabiskan waktu bersama teman-teman , pastikan juga Anda tidak terus-menerus hanya membicarakan perpisahan dan terus-menerus mengungkit luka lama. Jangan mengoceh tentang mantan Anda setiap kali minum, di setiap pesta, atau di setiap panggilan telepon dengan teman. Luapkan perasaan Anda, tetapi jangan hanya membahas hubungan masa lalu Anda.
Pastikan juga Anda berada di lingkaran pertemanan yang tepat dan teman-teman yang berempati, yang memahami kebutuhan Anda untuk pulih dan tidak akan menghakimi Anda. Mengelilingi diri Anda dengan dukungan yang tepat sangatlah penting jika Anda ingin memberdayakan diri sendiri setelah putus cinta.
6. Belajarlah untuk menikmati waktu sendiri dan temukan kebahagiaan batin setelah putus cinta
Meskipun penting untuk bersandar pada teman dan konselor agar bisa melewati masa sulit ini, janganlah menjadi budak dukungan mereka. Setelah fase awal berlalu, belajarlah untuk menikmati waktu sendiri juga. Jika Anda benar-benar ingin belajar bagaimana bahagia setelah putus cinta, lakukanlah hal-hal yang sebelumnya Anda lakukan bersama kekasih Anda sendirian.
Kalau itu berarti pergi nonton film sendirian, ya sudahlah, lakukan saja. Kalau itu berarti pergi ke restoran sendirian, lakukan juga. Tentu saja, akan terasa canggung dan menyakitkan di beberapa kesempatan pertama, tapi lama-kelamaan kamu akan terbiasa. Dan siapa tahu, kamu malah mulai menikmatinya? Jangan menyerah pada misimu untuk menemukan kebahagiaan setelah putus cinta.
7. Terima setiap undangan
Berhentilah bertanya pada diri sendiri, "Akankah aku bahagia lagi setelah putus?" Pergilah dan wujudkan. Untuk melakukannya, berikut kiat praktis untuk mengatasi putus cinta. Katakan ya untuk setiap undangan di kota. Putus cinta yang buruk dapat membuat Anda lelah dan canggung untuk bertemu orang lain, mengingat mungkin ada pertanyaan pribadi yang diajukan.
Namun, jalan-jalan malam di kota, bertemu orang baru, dan berbincang-bincang mungkin menjadi penawar yang Anda butuhkan. Anda bahkan harus mempertimbangkan cara-cara untuk bertemu pria atau wanita untuk mencoba berkencan lagi. Setidaknya, itu akan meningkatkan kepercayaan diri dan Anda mungkin saja mendapatkan teman.
Bagaimana caranya agar bahagia setelah putus cinta, Anda pernah bertanya? Terkadang, bersuka ria dan memberontak terhadap situasi Anda membantu meredakan rasa sakit yang pasti ada. Bergabunglah dengan kelompok kegiatan baru atau pertemuan di kota. Hadiri pertunjukan drama, tari, atau kegiatan budaya lainnya yang sedang berlangsung di kota. Cobalah kencan buta! Selain itu, cobalah mengadakan pesta sendiri untuk menarik orang baru dan membuka diri terhadap pengalaman.
8. Bagaimana cara menemukan kebahagiaan dalam diri sendiri setelah putus cinta? Nutrisi tubuh Anda.
Bahkan sebelum air matamu mengering, inilah yang perlu kamu lakukan – tenangkan dirimu dan ikuti kelas yoga atau zumba. Penderitaan mental dapat dengan mudah memengaruhi tubuhmu, membuatmu makan makanan tidak sehat, mengabaikan diri sendiri, dan menjadi pemalas. Cara bahagia setelah putus cinta adalah tentang mengubah pikiran dan tubuhmu dari dalam ke luar. Dan ini adalah salah satu caranya.
Jika Anda menghukum diri sendiri dengan rutinitas olahraga saat Anda sedang berada di titik terendah, Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri beberapa bulan kemudian. Olahraga melepaskan hormon bahagia yang akan melawan negativitas batin dan Anda mungkin akan belajar mengembangkan pikiran positif setelah putus cinta. Ini adalah bentuk lain dari mencari cinta diri setelah putus cinta.
Bacaan Terkait: 8 Cara Membuatnya Menyesal Karena Tidak Memilihmu
9. Jelajahi kencan kasual untuk memberdayakan diri Anda setelah putus cinta
Nah, ini adalah wilayah yang rumit, jadi bacalah dengan saksama sebelum Anda melakukan kesalahan. Idealnya, Anda tidak boleh berkencan lagi setelah putus cinta agar perasaan Anda tetap utuh dan menghindari hal yang jauh lebih buruk. Tetapi jika Anda berjanji untuk tetap santai dan kasual, kembali ke dunia kencan mungkin bisa menjadi cara untuk menemukan kebahagiaan setelah putus cinta. Daftarlah di Tinder atau aplikasi kencan lainnya dan cobalah untuk terhubung dengan orang-orang baru yang menarik.
Ingatlah bahwa Anda harus memegang kendali penuh di sini. Jangan sampai terlalu terlibat atau hanya mengandalkan seseorang. Tetaplah santai dan santai. Masuki dunia kencan bukan untuk balas dendam atau membuat mantan cemburu, melainkan untuk bertemu orang-orang baik dan lucu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda diinginkan dan boleh bersenang-senang. Anda hanya akan terkejut melihat dampaknya terhadap harga diri Anda.
10. Bekerja pada karier Anda
Bagaimana cara menemukan kebahagiaan dalam diri sendiri setelah putus cinta? Peliharalah komitmen yang penting bagi Anda dan akan membuat Anda merasa terbaik. Bagi sebagian orang, itu bisa berupa aktivitas seperti bersepeda atau memasak. Bagi yang lain, itu bisa menjadi pekerjaan mereka.
Ketika sebuah hubungan menjadi sangat menguras energi, pekerjaan dan karier bisa terabaikan. Tentu saja, hal itu mungkin tidak benar jika Anda memiliki keseimbangan kerja-hidup yang sempurna , tetapi mungkin saja Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk mengejar tujuan Anda karena Anda sibuk mencurahkan seluruh perhatian Anda pada hubungan tersebut.
Bayangkan perpisahanmu telah memulai masa keemasanmu. Sekaranglah saatnya untuk menyatukan tujuan kariermu. Daftarkan diri untuk kursus baru yang selalu kamu impikan. Berusahalah keras untuk meraih promosi. Putus cinta yang buruk dapat merenggut kebebasanmu, dan melangkah maju dalam karier adalah salah satu cara untuk mendapatkannya kembali.
11. Perhatikan juga perilaku media sosial Anda sendiri
Anda mungkin telah memblokir mantan Anda dari media sosial untuk menjauhkan pikiran-pikiran negatif, tetapi penting juga bagi Anda untuk memperhatikan perilaku online Anda sendiri. Tips terbaik adalah tetap netral. Jangan berlebihan menunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda baik-baik saja (padahal Anda mungkin sedang patah hati!). Anda mungkin merasa perlu mengunggah segala hal, mulai dari roti alpukat favoritnya di pagi hari hingga foto-foto bersama teman pria baru di kantor, tetapi Anda harus berhenti.
Selain itu, hindari godaan untuk mengunggah pesan samar atau kutipan bermakna mendalam yang membuat pengikut Anda menebak-nebak dan mengarang cerita. Dan, yang pasti, hindari menyebutkan mantan atau putus cinta Anda di media sosial, atau menunjukkan bagaimana Anda menemukan kebahagiaan setelah putus cinta.
Bacaan Terkait: Bagaimana Media Sosial Mempengaruhi Hubungan Anda
12. Bagaimana cara bahagia setelah putus cinta? Belajarlah mencintai masa lalumu, termasuk mantanmu.
Jika setelah semua hal di atas, Anda masih dihantui kenangan tentang mantan, terimalah. Saat Anda mempraktikkan cinta diri, Anda perlu mencintai dan merawat seluruh diri Anda, termasuk masa lalu Anda yang tak terpisahkan darinya. Untuk menemukan kebahagiaan batin setelah putus cinta, Anda wajib melakukan ini.
Membenci mereka atau menyimpan perasaan negatif tidak akan membantu Anda sama sekali, sebaiknya Anda menerima bahwa Anda masih mencintai mereka. Terkadang cinta yang mendalam ini bisa menjadi penawar bagi rasa dendam yang mungkin Anda rasakan terhadap mantan, memungkinkan Anda untuk sepenuhnya melepaskan diri dari perasaan tersebut. Ketika perasaan itu tidak lagi memengaruhi Anda dan Anda melihat bahwa Anda sekarang memiliki pikiran positif setelah putus, saat itulah Anda benar-benar menang.
Putus cinta adalah peristiwa hidup yang dapat mengubah hidup dan persepsi Anda tentang hubungan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan perilaku Anda setelah putus cinta. Percayalah bahwa setiap kejadian negatif dalam hidup Anda juga dapat mengarah pada sesuatu yang baik, meskipun terasa lambat. Menemukan kebahagiaan setelah putus cinta, menemukan kembali dan mengubah citra diri serta semua yang Anda lakukan, adalah hal yang mungkin. Anda harus berusaha mencapai tujuan tersebut.
Untuk video yang lebih ahli, silakan berlangganan Saluran Youtube kami. Klik disini.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Ya, Anda bisa bahagia setelah putus cinta. Proses penyembuhan memang membutuhkan waktu, tetapi jika Anda belajar mencintai diri sendiri, mencari dukungan yang memadai, dan fokus pada tujuan-tujuan Anda yang lain, Anda dapat perlahan melupakan rasa sakit akibat putus cinta yang buruk.
Luangkan waktu untuk berolahraga, jaga kesehatan fisik dan mental, habiskan waktu bersama teman, cari bantuan profesional, dan fokuslah pada tujuan karier Anda. Langkah-langkah ini dapat membantu Anda melanjutkan hidup dan menemukan kebahagiaan setelah putus cinta yang menyakitkan.
Tentu saja, itu akan bergantung pada intensitas hubungan Anda. Jika perpisahan itu mengejutkan dan terjadi tiba-tiba, perasaan itu akan bertahan lebih lama dan Anda bahkan mungkin mengalami depresi setelah putus cinta . Namun, jika hubungan tersebut telah berjalan sesuai rencana dan Anda berdua tahu bahwa itu tak terhindarkan, rasa sakitnya akan lebih ringan.
Ya, tentu saja. Anda mungkin merasakan beragam emosi setelah putus cinta. Mulai dari mempertanyakan mengapa hal itu terjadi, menyesalinya, hingga memikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya, Anda mungkin juga merasakan kemarahan dan kebencian.
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
