Solusi untuk 10 Masalah Hubungan Setelah Memiliki Bayi

Seperti halnya ada hal-hal yang tidak diceritakan orang tentang pernikahan setelah menikah, mereka juga tidak menceritakan tentang masalah hubungan setelah memiliki bayi, yang pasti dihadapi pasangan.

Bisakah memiliki bayi merusak hubungan Anda ? Mungkin terdengar mengerikan, tetapi kenyataannya bisa terjadi jika Anda tidak memperhatikan hubungan tersebut dan merasa terlalu terbebani oleh rutinitas mengganti popok.

Pada suatu Jumat pagi yang cerah di musim dingin lalu, sahabat saya dan suaminya membawa pulang seberkas kebahagiaan kecil, dan tak lama kemudian, profil media sosial mereka dibanjiri ucapan selamat atas awal bahagia menjadi orang tua. Sebagai pasangan, mereka selalu sangat aktif di dunia maya, sering mengunjungi restoran-restoran terkeren di kota, berlibur ke Dubai dan Maladewa, mengunggah foto-foto indah dari lokasi-lokasi tersebut, dan saling berbagi cerita romantis.

Bacaan Terkait: Berencana Bermesraan Saat Bayi Tidur di Kamar yang Sama? 5 Tips yang Harus Diikuti

Baru 5 bulan menjadi orang tua baru, dan aktivitas mereka di media sosial sudah menurun drastis. Saat bertemu mereka beberapa minggu lalu, saya bertanya kepada teman saya bagaimana ia menikmati fase kehidupan baru ini. "Saya sangat bahagia, tapi stresnya luar biasa. Rasanya saya sudah lama tidak bisa tidur atau mandi dengan tenang, tapi yang paling saya rasakan adalah saya mulai membenci Hiten (suaminya)," jawabnya.

Meskipun dia terdengar kesal dengan suaminya dan tampak tegang dengan beban tanggung jawab baru, saya tahu pasti bahwa apa yang dialaminya terjadi pada setiap pasangan setelah memiliki bayi.

Mengapa Hubungan Gagal Setelah Memiliki Bayi?

Tak peduli seberapa tergila-gilanya sepasang kekasih, saat seorang bayi hadir, hubungan mereka pasti akan hancur.

Lompatan dari dua anak menjadi tiga, menjalani keajaiban menciptakan kehidupan bersama memang mengasyikkan dan sangat indah, tetapi itu juga berarti orang tua baru harus melewati masa- masa sulit dalam hubungan. Tentu saja ini mengkhawatirkan, tetapi setiap pasangan mengalaminya, dan alasannya sebagian besar tidak eksklusif.

Saat bayi hadir dalam hidup Anda, selain euforia yang Anda rasakan, Anda juga merasa terguncang dan tak punya waktu untuk diri sendiri. Saat itulah hubungan mulai memburuk. Konon, memiliki bayi bisa menjadi solusi untuk hubungan yang tegang. Namun, bisa juga sebaliknya. Bisakah memiliki bayi merusak hubungan Anda? Ya, bisa, dan kami akan menjelaskan mengapa Anda mengalami masalah hubungan setelah memiliki bayi.

• Alih-alih berfokus pada romantisme, pasangan justru berusaha keras untuk menjadi efisien. Ini berarti mereka berfokus untuk menjadi penyedia dan pengasuh terbaik bagi anak, alih-alih menjadi pasangan.
• Mempertahankan pernikahan membutuhkan waktu dan energi, dua hal yang paling dibutuhkan oleh setiap orang tua baru.
• Kurang tidur, tekanan finansial yang tak terkendali, hormon yang tak terkendali, tidak ada waktu berkualitas bersama, dan tidak ada waktu untuk seks – semua itu mengarah pada putusnya hubungan.
• Pasca-bayi, perubahan dinamika hubungan pasangan memang tak terelakkan. Hal ini wajar – selama ini hanya tentang kalian berdua, tetapi kini Anda memiliki bayi mungil yang imut, rapuh, dan menggemaskan ini yang membutuhkan semua perhatian Anda.
• Merupakan pengalaman yang indah menyaksikan bayi tumbuh, tetapi ini juga mengubah cara kerja kemitraan Anda sebelumnya
• Keinginan untuk hidup normal bisa menyebabkan perubahan suasana hati
• Juga jika kedua pasangan tidak terlibat dalam pengasuhan maka kebencian tumbuh 

Namun, Anda harus ingat, tidak semua perubahan itu buruk. Anda hanya perlu memberinya waktu untuk meresapinya. Jadi, alih-alih berpikir untuk saling membunuh, Anda dan pasangan perlu mengatasi masalah paling kritis yang dihadapi pasangan dalam hidup mereka setelah memiliki bayi dan memprogram diri untuk berfokus pada solusinya.

10 Masalah Hubungan Setelah Memiliki Bayi dengan Solusinya

Menurut Gottman Relationship Institute di Seattle, sekitar dua pertiga pasangan menjadi tidak puas dengan hubungan mereka dalam waktu tiga tahun setelah menjadi orang tua dan masalah hubungan setelah memiliki bayi pun mulai muncul.

Tidak heran jika tantangan baru menimbulkan keretakan antara Anda dan pasangan, tetapi ada cara-cara yang pasti dapat Anda lakukan untuk menghidupkan kembali hubungan Anda terlepas dari semua perubahan hidup yang akan datang, dengan solusi-solusi berikut.

Masalah 1: Menurunkan spontanitas setelah melahirkan

Sebelum bayi lahir, sebagai pasangan, Anda biasanya senang berbelanja di pusat perbelanjaan di akhir pekan, berkendara hingga larut malam, atau menikmati makan siang di hari Minggu. Anda mungkin juga pernah mendapatkan waktu berkualitas untuk diri sendiri, ketika Anda dan pasangan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia sebagai individu.

Namun sekarang setelah bayi lahir, Anda tidak punya hari libur. Kebebasan Anda menjadi langka. Akibatnya, Anda cenderung sering terlibat dalam pertengkaran . Apakah pasangan lebih sering bertengkar setelah memiliki bayi? Tentu saja, dan mereka punya alasan untuk itu.

Larutan: Ambil bantuan

Bicaralah saat Anda butuh istirahat. Mintalah pasangan Anda untuk mengasuh bayi selama satu atau dua jam agar Anda punya waktu untuk diri sendiri. Mintalah orang tua Anda untuk mengasuh anak agar Anda punya waktu untuk diri sendiri dan pasangan agar bisa kembali berinteraksi.

Jika mereka tidak ada, mintalah teman dekat atau tetangga untuk menjaga bayi sesekali sehingga Anda berdua punya waktu luang.

Masalah 2: Tanggung jawab atas pekerjaan rumah tangga

Dengan kehadiran bayi, tugas rumah tangga seolah berlipat ganda, dan Anda harus menyelesaikan pekerjaan lebih cepat lagi. Pasangan cenderung menghitung-hitung – saya sudah melakukan ini, jadi sekarang Anda lakukan ini. Ini tidak membantu siapa pun.

Larutan: Saling menghargai

Saat Anda butuh bantuan, jangan menunggu suami Anda menawarkan diri. Pria cenderung merespons permintaan langsung dengan lebih baik. Ingatkan diri Anda bahwa dia juga tidak sedang berlibur.

Dia sama-sama bekerja keras dan stresnya seperti Anda. Ketika dia berbagi pekerjaan rumah, jangan lupa ucapkan terima kasih. Itu akan membantunya bersikap lebih terbuka terhadap permintaan di masa mendatang.

Bacaan Terkait: Mengatasi Efek Samping Kehamilan Sebagai Pasangan – Daftar Pertanyaan yang Sering Diajukan

Masalah 3: Pertengkaran soal uang dan pengeluaran setelah punya anak

Memiliki bayi berarti salah satu dari Anda harus berhenti bekerja, setidaknya untuk beberapa waktu, untuk mengurus si kecil – yang berarti sekarang hanya satu gaji yang datang ke rumah Anda dengan anggota keluarga tambahan.

Tentu saja, kekhawatiran soal uang meningkat dan karena Anda tidak bisa memarahi anak Anda, Anda malah memarahi pasangan Anda.

Larutan: Simpan sebelum bayi lahir

Ada dua cara untuk melakukannya. Cobalah hidup dengan satu gaji meskipun Anda membawa pulang dua, selama enam bulan atau setahun. Simpan sisa gaji sebagai dana darurat. Saat bayi Anda lahir, Anda akan terbiasa hidup dengan anggaran terbatas.
Namun, jika sudah terlambat untuk mencobanya dan bayinya sudah lahir, bicarakan dengan pasangan Anda tentang perubahan yang perlu Anda lakukan untuk bertahan hidup sebagai keluarga. Prioritaskan kebutuhan bayi dan kebutuhan Anda sendiri. Anda juga harus menyadari bahwa meskipun memiliki dua penghasilan, membesarkan anak di tengah ekonomi dunia ini kemungkinan besar tidak akan membuat Anda merasa... aman secara finansial.

Bacaan Terkait: Seni merayu setelah melahirkan

Masalah 4: Kritik terhadap gaya pengasuhan

Membicarakan filosofi pengasuhan anak dengan pasangan saat Anda sedang hamil dan merasa ditakdirkan untuk melakukannya bersama-sama adalah hal yang wajar. Ini adalah salah satu masalah hubungan yang paling sering terjadi setelah memiliki bayi.

Sering ditemukan bahwa pasangan sering bertengkar tentang berapa lama bayi harus tidur dan makan, serta bagaimana ia harus didisiplinkan. Hampir selalu, salah satu dari Anda mengambil pendekatan yang lebih ketat dalam membesarkan anak, sementara yang lain lebih santai.

Larutan: Kembangkan gaya pengasuhan bersama

Pahamilah bahwa Anda berdua sama-sama bertanggung jawab atas pengasuhan anak Anda, tetapi saling membentak tentang pola asuh menciptakan ketegangan bagi pernikahan Anda dan bayi Anda. Jika Anda merasa pendekatan pasangan Anda tidak tepat, biarkan mereka menanggung konsekuensi dari metode mereka.

Untuk hal-hal seperti tidur dan makanan, ikuti panduan ketat yang diberikan oleh dokter anak Anda. Untuk hal-hal lain, baca dan tonton bersama tentang gaya pengasuhan yang tepat dan diskusikan apa yang terbaik untuk anak Anda.

Masalah 5: Seks setelah melahirkan

Seks kini kurang menyenangkan, dan lebih merepotkan. Anda lelah dan kurang tidur meskipun Anda menyukai seks. Suami Anda merasa diabaikan karena kurangnya keintiman fisik, dan akibatnya pertengkaran tampaknya menjadi dua kali lipat.

Larutan: Ambil langkah proaktif

Bagaimana cara menghidupkan kembali cinta setelah melahirkan? Ada banyak cara untuk berhubungan seks setelah melahirkan dan merasakan keintiman lagi. Cobalah menjadwalkan hubungan seks . Jaga kamar tidur Anda bebas dari bayi. Mintalah teman Anda untuk menjaga bayi saat Anda berdua pergi berkencan romantis.

Ingat, jarang berhubungan seks bukan berarti kurangnya cinta. Anda hanya sedang mengalami perubahan besar dalam hidup dan perlu mengambil tindakan proaktif untuk menghidupkan kembali kehidupan seks Anda.

Bacaan Terkait: 7 Cara Mengembalikan Romantisme Setelah Melahirkan

Masalah 6: Tidak ada waktu yang berkualitas

Waktu bersama kini menjadi waktu keluarga. Memang, sekarang Anda lebih banyak menghabiskan waktu bersama, tapi tidak ada waktu untuk sendiri. Anda juga tidak bisa pergi keluar untuk acara malam khusus perempuan atau minum bir bersama teman-teman laki-laki. Memang, ini waktu yang menantang, tetapi ada cara untuk mengatur waktu berkualitas. Ini adalah salah satu masalah utama dalam hubungan setelah memiliki bayi.

Larutan: Bertemu untuk makan es krim

Selain menjadwalkan seks dan kencan malam, rencanakan 'pertemuan singkat' sebelumnya di mana Anda dapat membahas masalah bayi, hal-hal yang terjadi di tempat kerja, dan bertukar gosip.

Akhiri pertemuan dengan suasana hati yang baik, misalnya es krim atau sisa cokelat. Jangan merasa bersalah juga jika harus mengambil cuti dari keluarga untuk menikmati waktu luang Anda sendiri. Mintalah pasangan Anda untuk bersikap kooperatif dalam hal ini, agar Anda bisa pulang dengan energi baru.

Masalah 7: Campur tangan mertua

Kakek-nenek sangat membantu dalam merawat bayi yang baru lahir, tetapi mereka juga menginginkan banyak waktu bersama bayi. Jika Anda peduli dengan privasi, memberi mertua atau orang tua akses 24 jam ke rumah Anda bisa membuat Anda kesal. Hal ini dapat menyebabkan masalah hubungan yang serius setelah memiliki bayi.

Larutan: Tetapkan batasan dengan mertua 

Menetapkan batasan adalah solusinya. Tidak peduli seberapa murah hati dan membantu mereka, Anda berhak untuk mengatakan tidak.

Namun daripada menyakiti perasaan mereka, mintalah mereka datang pada hari kerja, khususnya saat Anda membutuhkan bantuan terkait bayi dan pekerjaan rumah.

Masalah 8: Gangguan suasana hati pascapersalinan

Ibu baru mengalami perubahan suasana hati yang drastis setelah melahirkan akibat gangguan suasana hati pascapersalinan. Akibat lonjakan hormon, kita cenderung bereaksi lebih keras dari biasanya, lebih rewel dari biasanya, dan merasa tertekan dengan perubahan kecil yang berkaitan dengan kesejahteraan bayi.

Ini bukan hanya masa yang menegangkan bagi Anda, tetapi juga berdampak buruk bagi suami Anda. Akibatnya, pernikahan Anda mengalami keretakan hubungan yang parah. Ini adalah salah satu masalah hubungan setelah memiliki bayi yang sulit diatasi oleh pasangan.

Larutan: Mencari pertolongan

Satu-satunya cara untuk melewati fase pascapersalinan adalah dengan mendapatkan dukungan dari suami Anda. Bicarakan dengannya tentang luapan perasaan yang Anda rasakan. Bacalah tentang fase ini bersama-sama dan diskusikan bagaimana Anda dapat menghadapi tantangan ini bersama-sama dan bantuan apa yang Anda butuhkan. Carilah bantuan profesional untuk mengatasinya.

Masalah 9: Masalah berat badan wanita

Wanita kesulitan menurunkan berat badan setelah kehamilan dan mulai merasa tidak menarik serta mengalami masalah serius dengan citra tubuh mereka. Jika suami mulai mengejek tubuh istri pada saat ini, maka yakinlah bahwa hubungan Anda telah hancur setelah memiliki bayi.

Larutan: Mencintai tubuhnya seperti belum pernah sebelumnya

Tubuh wanita mengalami banyak perubahan selama kehamilan, dan butuh waktu untuk kembali ke bentuk semula. Temani dia dalam perjalanan penurunan berat badan ini, genggam tangannya, dan buat dia merasa diinginkan.

Jika Anda peka terhadap apa yang dirasakannya saat ini, Anda dapat membantunya mendapatkan kembali kepercayaan dirinya.

Masalah 10: Pria bisa kurang terlibat

Jika seorang istri sedang bergelut dengan masalah makan, tidak bisa tidur dan sedang memompa ASI di tempat kerja, lalu pulang ke rumah dan mendapati suaminya pergi ke bar untuk menghabiskan malam seperti biasa, bisa jadi dia adalah wanita yang sangat pemarah.

Para pria sering kali tetap bisa menjalankan peran mereka dalam kehidupan meskipun sudah memiliki bayi, dan ini adalah sesuatu yang sulit diterima oleh para istri. Hal ini secara bertahap dapat menyebabkan kepahitan dalam hubungan.

 Larutan: Luangkan waktu di rumah

Kalau bukan untuk mengurus bayi, tapi untuk pekerjaan rumah tangga. Buat istrimu merasa kalian berdua sama-sama sibuk. Tinggal beberapa bulan lagi sebelum kalian bisa kembali ke bar, sampai saat itu tiba, bersiaplah untuk berkorban.

Ingat, memiliki bayi bersama bukan hanya tantangan dan masalah baru, tetapi juga cara yang ampuh untuk memperkuat ikatan bersama, terlepas dari suka duka. Menyaksikan pasangan menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi Anda atau mengajarinya berenang membuat Anda jatuh cinta lagi pada mereka. Jadikan masa-masa awal menjadi orang tua sebagai kamp pelatihan; jika Anda berhasil melewatinya, Anda pasti bisa melewati segala rintangan hidup di masa depan.

Kesalahan Terburuk dalam Mengasuh Anak yang Sering Kita Lakukan dan Harus Segera Kita Perbaiki

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.