Berkelahi terkadang bisa menjadi hal yang baik
Daftar Isi
Baik Anda sedang menikmati kebahagiaan sebagai pasangan baru atau telah menikah selama 20 tahun, perselisihan atau pertengkaran di sepanjang perjalanan hampir merupakan hal yang wajar, tetapi itu adalah bagian yang sehat dari setiap hubungan dan memiliki efek yang membumi. Hal itu juga merupakan indikator seberapa dekat atau jauh hubungan Anda sebagai pasangan.
"Pertengkaran memang perlu dalam sebuah hubungan," ujar Jane Greer, PhD, seorang terapis pernikahan dan keluarga yang berbasis di New York City. "Jika Anda tidak pernah menunjukkan ketidaksetujuan satu sama lain, kemarahan dan kebencian akan terpendam dan meluap dalam bentuk perilaku balas dendam, yang dapat melemahkan hubungan Anda."
Pertarungan 1: Bagaimana cara menghabiskan uangnya, sayang?
Bagaimana dan di mana menghabiskan uang adalah argumen umum yang akan muncul di antara pasangan di suatu titik dalam hidup mereka. Bahkan pasangan yang paling serasi pun dapat memiliki perbedaan pendapat tentang cara menghabiskan uang hasil jerih payah mereka.
“Saya punya beberapa pasangan yang berdebat tentang setiap aspek keuangan mereka, entah itu tentang bepergian dengan kelas satu atau membeli espresso Starbucks setiap pagi alih-alih membuatnya sendiri di rumah,” kata Greer.
“Masalah ini seringkali lebih mendalam daripada sekadar apakah Anda mampu atau tidak membeli sesuatu,” kata Susan Heitler, PhD, seorang konselor pernikahan dan hubungan di Denver.
"Ini bukan tentang menghabiskan uang untuk pakaian desainer atau mobil sport—Anda bertengkar tentang nilai-nilai," katanya.
Bacaan terkait: Dia memutuskan hubungan denganku dan tidak mau mengembalikan uangku
Pertarungan 2: Seberapa sering berhubungan seks?
“Ini adalah jenis konflik yang menyebabkan seseorang berselingkuh dan dapat membuka jalan bagi berakhirnya hubungan,” Susan Heitler memperingatkan.
Seks adalah bagian integral dari setiap hubungan, dan memenuhi kebutuhan kita dalam batasan hubungan sangatlah penting. Pernikahan tanpa seks tidaklah sehat, dan seseorang perlu membicarakan kebutuhan seksualnya secara mendalam kepada pasangan, serta seberapa sering atau jarang ia menginginkannya. Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk menemui terapis jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalah ini secara damai sendiri.
Pertarungan 3: Cara mengungkapkan kemarahan
Kita semua mengekspresikan kemarahan dengan cara yang berbeda – ada yang berteriak dan ada yang mengasingkan diri, sementara yang lain memendamnya selama berhari-hari, mengekspresikannya melalui tindakan-tindakan kecil yang menunjukkan rasa kesal. Penting untuk memahami bagaimana setiap pasangan mengatasi kemarahan dan bagaimana hal itu memengaruhi hubungan.
Susan Heitler menyarankan, bicarakan hal itu pada saat kalian berdua tenang, dan cobalah untuk memahami mengapa salah satu (atau keduanya) begitu marah dan bagaimana cara mengekspresikan emosi ini tanpa ledakan besar.
“Kemarahan adalah tanda berhenti, jadi jika Anda merasakannya, Anda perlu berhenti,” katanya.
Bacaan terkait: 10 hal yang tidak boleh diucapkan saat marah
Pertarungan 4: Peran keluarga besar
Menetapkan batasan terkait mertua/orang tua/saudara kandung dapat membantu menghindari konflik yang mungkin timbul, misalnya ibu mertua menelepon tepat di waktu makan malam, kakak ipar yang membahas pernikahan Anda dengan saudara laki-lakinya, atau orang tua yang berkunjung terlalu lama. Kuncinya adalah menghormati pasangan dan membicarakannya.
Kuncinya adalah menghormati pasangan Anda dan membicarakannya.
Pertarungan 5: Membagi tanggung jawab rumah tangga
Hal ini bisa menjadi rumit jika kedua pasangan tidak duduk bersama dan menyelesaikan tanggung jawab masing-masing agar rumah tetap berjalan lancar. Mencuci pakaian, mencuci piring, mengajak anjing jalan-jalan, belanja, dll. – peran-peran ini harus didefinisikan dengan jelas.
Pertarungan 6: Ketika pasangan Anda kehilangan pekerjaan
Ini adalah masa yang sangat rentan dan penting untuk saling memahami ekspektasi agar tidak menimbulkan lebih banyak konflik. Pria menghadapi pengangguran secara berbeda dari wanita, jadi Anda perlu peka, berempati satu sama lain, dan memahami posisi Anda berdua agar tidak depresi atau bangkrut. Setelah pemahaman di antara pasangan jelas, Anda dapat melewati masa ini dengan tekad dan ketenangan.
Perkelahian 7: Ketika salah satu pasangan cemburu
Kita semua terkadang merasa cemburu, dan itu wajar saja dalam hubungan romantis. Sedikit cemburu memang tidak berbahaya, tetapi berpura-pura menyembunyikannya dapat menimbulkan rasa dendam dan ketidakpercayaan, dan itu tidak sehat. Sebaiknya bicarakan baik-baik, cari tahu alasan di balik perasaan Anda atau pasangan, dan ungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya, meskipun itu bisa berujung pada pertengkaran.
Pertarungan 8: Bagaimana salah satu pasangan berperilaku
Kita semua punya ekspektasi tentang bagaimana kita ingin diperlakukan, baik saat berduaan dengan pasangan maupun saat bersama kelompok. Sering kali, pasangan bertengkar karena perilaku pasangannya tidak sesuai ekspektasi.
Mereka mungkin bersikap berbeda di sekitar sesama jenis dari yang Anda harapkan. Atau lelucon yang mereka lontarkan mungkin mengejutkan Anda. Atau cara mereka berbicara tentang Anda kepada orang lain mungkin membuat Anda kecewa dan jijik.
Berdebat adalah hal yang baik dan mengomunikasikan perasaan Anda akan membantu menghindari pertengkaran besar tentang hal ini.
5 tips untuk seks dengan riasan yang hebat setelah pertengkaran yang tidak menyenangkan
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
Tidak ada pasangan yang benar-benar ingin bertengkar, tetapi itu memang terkadang terjadi. Entah Anda membencinya atau tidak, Anda pasti akan bertengkar dengan pasangan sesekali. Wajar jika terjadi perselisihan dalam suatu hubungan, tetapi sulit untuk mengetahui apakah tingkat pertengkaran Anda sehat atau tidak.
Jangan panik. Berdebatlah, bicarakan, dan selesaikan masalah!